Tè verde ruolo nella prevenzione del cancro

Il tè verde ha di recente catturato l'attenzione degli scienziati che lavorano per scoprire modi per prevenire e curare il cancro. I ricercatori hanno iniziato a vedere il tè verde a causa dei tassi significativamente più bassi di alcune malattie nella cultura asiatica, dove il tè verde è ampiamente consumata. Il tè è la bevanda più consumata al mondo dopo l'acqua, così se siamo in grado di sfruttare le proprietà della salute in questa bevanda, si potrebbe avere un impatto enorme sulla nostra salute.

E, se siamo in grado di determinare esattamente come il tè verde è efficace nella prevenzione del cancro, saremo sulla buona strada per sradicare una delle più gravi assassini nella nostra società. C'è stata una grande quantità di ricerche sul tema, e abbiamo imparato molte cose.

In primo luogo, sappiamo che il tè verde ha alcuni dei più potenti anti-ossidanti, e sappiamo che gli antiossidanti sono importanti per prevenire molte malattie, compreso il cancro. Gli antiossidanti sono importanti perché combattono i radicali liberi nel nostro corpo. Questi radicali liberi sono creati come i nostri corpi convertire il cibo in energia. Se non sono neutralizzate, danneggiano le nostre cellule e il DNA, portando a malattie e invecchiamento precoce.

Quindi, per evitare il rischio di cancro, insieme ad altre malattie, i medici raccomandano una dieta ricca di antiossidanti. E, tè verde è uno dei migliori componenti di una dieta prevenendo le malattie, perché è ricco di antiossidanti ed è semplice da aggiungere alla nostra dieta.

Ci sono stati molti studi che puntano il tè verde con la prevenzione del cancro. Un articolo sul tema è stato pubblicato dalla Tea Council. Questo articolo discute i molti modi che il tè verde può essere utile nella prevenzione, e anche il trattamento, il cancro. Si discute anche l'ampia disponibilità di tè verde e tè verde supplementi di questo articolo porta alla conclusione che il tè verde è efficace nel prevenire molte forme di cancro.

E 'veramente incredibile leggere la ricerca sulla tè verde e cancro. E 'stato dimostrato, in particolare di avere una grande importanza nel prevenire i tumori dell'apparato digerente, per esempio.

Si ritiene che, poiché la stessa tè passa attraverso il tubo digerente, minimizza l'infiammazione in questa zona del corpo. Inoltre, poiché è qui che gli antiossidanti sono assorbite, si trova ad avere un effetto significativo.

Il tè verde è stato anche trovato per essere particolarmente efficace nella prevenzione, e anche il trattamento, il tumore al seno. Infatti, uno studio ha riportato che il tè verde, quando somministrato assieme alla chemioterapia, migliorato l'efficacia dei farmaci chemioterapici. Si è constatato che le cellule tumorali hanno mostrato una maggiore concentrazione dei farmaci in pazienti che hanno avuto il tè verde come terapia aggiuntiva rispetto ai pazienti che hanno ricevuto la sola chemioterapia.

Altre ricerche hanno dimostrato che il tè verde può essere efficace quando applicato localmente, prevenire e curare il cancro della pelle, per esempio.

Il tè verde ha anche dimostrato di prevenire la malattia cardiovascolare, aiutando a prevenire l'ossidazione del colesterolo. colesterolo cattivo (LDL) si ossida e diventa la placca più dura che intasa le nostre arterie, limitando il flusso sanguigno.

Quando il flusso arterioso è limitato, un attacco di cuore o ictus può accadere se la coagulazione del sangue e blocca ulteriormente l'arteria. Il tè verde previene l'ossidazione del colesterolo in modo che non possa indurirsi e attaccarsi alle pareti arteriose.

Nelle culture dove si consuma tè verde, e l'incidenza del cancro è significativamente più basso, è consumato in quantità piuttosto grande su un periodo di molti anni. Gli asiatici iniziano tipicamente consumano tè verde primi anni di vita, e bere parecchie tazze al giorno tutti i giorni per tutta la loro vita. Il tè verde è più prevalente nella vita asiatici che il caffè è nella vita americana. Ci sono anche le cerimonie centrato sul tè!

Quindi, se si vuole sfruttare al massimo il cancro del tè verde di proprietà di prevenzione, si dovrebbe trovare un modo per ottenere una dose abbastanza grande - e si dovrebbe ottenere la dose ogni giorno. Questo è più facile oggi che mai, perché il tè verde ha guadagnato popolarità ed è più ampiamente disponibile che mai.

Il tè verde è spesso mescolato con aromi di frutta, come molte persone non piace particolarmente il sapore erbaceo del tè pianura. E, queste varietà aromatizzati sono altrettanto sani. Per una spinta reale per la salute, provare il tè verde aromatizzato con mirtillo e melograno, di cui tutt'e due sono anche molto elevati di antiossidanti.

Il tè verde è anche diventato ampiamente disponibile già in bottiglia per bere freddo. Questo lo rende molto conveniente per portare il tè verde con voi, in modo che si può bere tutto il giorno, proprio come i giapponesi!

Se ancora non credo che si può ottenere abbastanza tè verde, anche con tutte le scelte disponibili, gli integratori di tè verde, quindi potrebbe essere per voi. Sono disponibili in forma di capsula, e si può semplicemente prendere a destra lungo con il vostro vitamine. Essi contengono tutti gli anti-ossidanti di una tazza di tè verde, a destra in una piccola pillola.

Qualunque sia la forma prescelta, fare il tè verde una parte della vostra vita regolare. E 'sana e gustosa e può prevenire molte malattie, anche!

Affrontare con perdita di capelli per donne con cancro

Per le persone con il cancro, si deve sottoporsi a una serie di trattamenti per la loro condizione. E il trattamento come la chemioterapia può avere effetti collaterali sul proprio corpo. Per le donne con problemi come il cancro al seno, i farmaci chemioterapici possono causare i capelli a crescere sottile, e per i casi più gravi, i capelli possono cadere completamente. E per le donne, la perdita dei capelli può essere una cosa dolorosa per accadere. Il duro impatto sul corpo, la salute e sull'immagine per donne affette da cancro può essere un duro colpo per gestire con.

La perdita dei capelli per le donne con il cancro potrebbe essere inevitabile, quindi non si dovrebbe lasciare che essere un peso sulla propria spalla. Piuttosto dovremmo trovare il modo per migliorare la condizione. Una cosa che dobbiamo capire è che la perdita dei capelli può essere solo temporanea. Per alcune persone, capelli comincia a ricrescere 3 settimane dopo la chemioterapia. I capelli possono ricrescere quando possiamo migliorare la nostra condizione, è per questo che non bisogna cadere in depressione proprio a causa della perdita di capelli, ma favorire le energie sul recupero e il miglioramento della condizione.

Se ritenete che i vostri capelli comincia a crescere sottile quando si inizia il trattamento di chemioterapia, è possibile provare le seguenti operazioni per impedire la perdita eccessiva dei capelli. Provate ad usare shampoo delicato o lieve e balsamo per i capelli. È inoltre consigliabile utilizzare un essiccatore fresco capelli invece di aria calda e pettinare i capelli più delicatamente per evitare la rottura. È anche possibile tagliare i capelli corti per dare l'apparenza di spessore del volume. Inoltre, evitare la luce solare diretta o rulli riscaldati per i capelli o la permanente i capelli in quanto è molto fragile in questi tempi.

I capelli possono iniziare a decrescere out 3 settimane dopo il trattamento di chemioterapia di prima, e questo accade di solito molto rapidamente. Di solito per alcune donne, si sono resi conto che stanno avendo la perdita dei capelli quando il pelo comincia intasamento dello scarico dopo la doccia, o per altri, si potrebbe notare un sacco di capelli intorno al cuscino quando si svegliò. Per alcune persone, che preferiscono radersi il resto dei capelli e per gli altri, si può provare a indossare un panno intorno alla testa per coprire i segni della perdita di capelli.

Come l'immagine può essere importante per uno, uno può provare a ottenere una parrucca durante il periodo di perdita di capelli. Parrucca può contribuire a rafforzare la propria fiducia dando una persona una migliore immagine durante il periodo di malattia. Ma se non siete pronti per una parrucca o di trovare a caldo per voi in un clima caldo, è possibile utilizzare anche un cappello o una sciarpa, invece. Essi sono ugualmente utili per aiutare una donna con le immagini.

I capelli sono una parte importante della nostra identità e di immagine. Ma non significa che non guardano bene senza capelli. Con make up e abbigliamento, si può ancora guardare altrettanto belle. Quindi non te troppo stress se si stanno perdendo i capelli, e solo quello che ti fa sentire bene. Se ti senti giù o triste durante questi momenti, basta parlare con i tuoi familiari o cercare un gruppo di sostegno per la comodità. Con il sostegno di altri, sarà sicuramente avere la fiducia per affrontare le sfide. Con questa mentalità positiva, siete sulla buona strada per il recupero dalla sua condizione e ottenere indietro i capelli.

La chemioterapia effetto sul cervello solo temporanea - Una nuova ricerca dimostra

Una nuova ricerca dimostra che la chemioterapia può essere responsabile per il restringimento delle aree fondamentali del cervello, ma che l'effetto è solo temporaneo.

I cambiamenti a breve termine potrebbe spiegare l'alterazione del pensiero, della memoria e attenzione che molti malati di cancro lamentano dopo il trattamento, secondo un gruppo di ricerca giapponese.

Le modifiche sono caratterizzati da un dimunition temporanea di alcune aree cerebrali che la concentrazione di controllo e di messa a fuoco, di problem-solving, l'esecuzione e la memoria. Questa contrazione può portare a un malessere generale cognitivo spesso definito come "chemo-cervello".

Tuttavia, queste riduzioni nel cervello non erano più evidenti tre o quattro anni dopo la chemioterapia, la squadra giapponese Lunedi riportato nell'edizione online del Cancro.

"Questi risultati possono fornire nuove intuizioni per la ricerca futura per migliorare la qualità della vita dei malati di cancro", ha concluso un team guidato dal Dr. Masatoshi Inagaki del Centro di Ricerca per le imprese innovative Oncologia, parte del National Cancer Center Hospital East a Chiba, in Giappone .

Lo studio attuale entrambi i supporti e contraddice ricerche precedenti in chemio-cervello.

Ad esempio, uno studio pubblicato il mese scorso da ricercatori della University of California, Los Angeles, ha suggerito che il effetti avversi sperimentati dai pazienti chemio sono in gran parte a causa dei cambiamenti del flusso sanguigno nel cervello che può sopportare per un decennio o più.

I risultati UCLA ha inoltre suggerito che ovunque dal 25 per cento al 80 per cento dei malati di cancro al seno che si sottopongono a chemioterapia sono soggette a chemio-cervello.

La condizione è poco conosciuta e spesso è accompagnato da una serie di altri chemio effetti collaterali, come disturbi gastrointestinali e sistema immunitario indebolito.

Tuttavia, è ampiamente noto che la chemioterapia ha migliorato notevolmente i tassi di sopravvivenza del cancro negli ultimi anni.

Quindi, per comprendere meglio le implicazioni negative del trattamento, il team giapponese ha analizzato tre anni di risonanza magnetica da sopravvissute al cancro al seno che hanno ricevuto il follow-up presso l'ospedale di Chiba. Le donne sono state tra i 18 ei 55 anni di età e nessuno aveva avuto il cancro al seno ricorrente o avevano una storia di qualsiasi altro tipo di cancro. Inoltre, nessuno dei pazienti era ancora in fase di chemio all'inizio dello studio, e nessuno aveva avuto casi di demenza nella loro storia familiare.

Oltre 100 pazienti sono stati sottoposti un cervello iniziale risonanza magnetica un anno dopo la chirurgia del cancro. Circa la metà di questo gruppo era anche sottoposto a chemioterapia.

Secondo i ricercatori, i pazienti che avevano ricevuto chemioterapia avevano il volume del cervello più piccolo in aree che controllano la funzione cognitiva, rispetto a quelli che non erano stati esposti a chemio ed è radiazioni.

Tuttavia, l'imaging presa al marchio di 3 anni a partire da 130 pazienti non hanno mostrato differenze restanti dimensioni del cervello di sorta.

Gli autori hanno sottolineato che il cancro, da sola, non ha spiegato la riduzione del volume cerebrale. I malati di cancro spesso visualizzato il volume del cervello che erano simili ai controlli sani, hanno detto.

Invece, i cambiamenti a breve termine sembrava probabile legati alla chemio e non alla malattia maligna, hanno detto.

gruppo Inagaki è avvertito che la loro scoperta è solo una associazione osservata e non conferma un rapporto di causa-effetto tra i cambiamenti chemioterapia e il cervello. Hanno chiesto di ulteriori immagini MRI di approfondire la questione.

Dr. Claudine Isaacs, un professore associato di medicina e direttore del Breast Clinical Cancer Program presso la Georgetown University di Washington, DC, ha descritto i risultati come "incoraggianti".

"Il problema con la chemio-cervello è che spesso è difficile dire che cosa è connessa, perché ci sono tanti fattori in gioco - la chemioterapia, il farmaco che va con esso, la fatica, e tutto ciò che va di pari passo con un diagnosi di cancro, "ha detto. "Loro giocano tutti insieme."

"Anche se questo studio è relativamente molto piccolo, è un buon tentativo di studiare il modo - con MRI, PET funzionale - di cercare di capire meglio su un fenomeno reale in una sorta strutturale del modo", ha aggiunto Isaacs.

"Ma dobbiamo stare attenti", ha ammonito, "perché ancora non ha lo studio ancora perfetto. Quindi non possiamo davvero dire ai pazienti esattamente ciò che i parametri sono a questo punto."

Comprendere diversi tipi di cancro

La gente deve preoccuparsi di un sacco di afflizioni nella nostra epoca moderna. Questi problemi di salute sono in cima alla nostra lista di priorità. Alcune delle afflizioni di salute in questi giorni sono così terrificante semplicemente perché non possiamo impedire loro. Siamo tutti paura delle cose che non possiamo evitare. Anche riflettendo su questi temi è così spaventoso per alcune persone.

Tuttavia, per evitare questi problemi di salute, ovviamente, ci porterà da nessuna parte. I numerosi tipi di cancro sono grandi esempi. A mio parere, non c'è davvero alcun senso bloccare questo triste argomento fuori della nostra mente. Poiché non possiamo evitarli, dobbiamo fare del nostro meglio per trattare con loro come facciamo noi ogni afflizione altri sanitari. Dobbiamo cercare di alta e bassa per cure e trattamenti che sono meglio di quelli che hanno attualmente.

C'è una buona probabilità che tu conosci qualcuno che ha il cancro. Beh, almeno le probabilità dicono che probabilmente lo fanno. Nella mia vita ho conosciuto poche persone che si sono cimentati con diversi tipi di cancro. Mio zio dalla parte di mio padre soffriva di cancro ai reni. I medici hanno dedotto che i suoi problemi di alcolismo sono stati probabilmente i colpevoli che hanno causato il suo cancro.

È terribile pensare a questi problemi di salute, ma ancora è certamente una realtà per molte persone. Il problema è che nessuno può davvero evitare alcuni tipi di cancro. Potete vedere questo solo per dare un'occhiata in giro a tutti gli idioti ancora fumanti. Io non sono davvero sicuro che si rendono conto che il fumo in modo chiaro e senza ombra di dubbio porta al cancro del polmone. Si potrebbe pensare che la gente eviterebbe i tipi di tumori evidente con tutti i problemi di salute circolano in questi giorni.

Questo è il momento perfetto per ottenere istruiti per quanto riguarda i diversi tipi di cancro. È possibile visitare la vostra biblioteca locale che è pieno di ricerca sui tipi di tumore. Si può anche scegliere di farlo nel modo moderno. Si può semplicemente avere sul vostro vecchio portatile e vedere cosa succede. C'è una ragione semplice per acquisire tali informazioni. Si deve sapere e fare le cose che potete fare per diminuire le possibilità di acquisire qualsiasi tipo di cancro.

Togliere il Shame di nevralgia del pudendo!

Che cosa potrebbe essere peggiore alle prese con una condizione dolorosa e vergognandosi per discutere il problema a causa della sua intima natura? Tale è il caso di soffrire molti con nevralgia del pudendo, una malattia poco conosciuta che colpisce uno dei settori più sensibili del corpo. Questa zona è innervato dal nervo pudendo, prende il nome dalla parola latina per la vergogna. Grazie alla posizione del disagio unito con conoscenza insufficiente, alcuni medici fanno riferimento al dolore psicologico. Ma nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Purtroppo, la condizione di discutere con ginecologi, urologi e neurologi spesso risulta infruttuoso poiché la maggior parte non sanno nulla della condizione e quindi non in grado di diagnosticare.

nevralgia del pudendo è una condizione cronica e dolorosa che si verifica in uomini e donne, anche se studi rivelano che circa i due terzi di quelli con la malattia sono donne. Il sintomo principale è il dolore nei genitali o la zona anale-rettale e il disagio immenso di solito è peggio quando si è seduti. Il dolore tende a spostarsi nella zona pelvica e può verificarsi in uno o due lati del corpo. Malati di descrivere il dolore come bruciante, coltello-simile o dolente, lancinante, pizzicotti, torsione e anche intorpidimento. Questi sintomi sono di solito accompagnati da problemi urinari, problemi intestinali e disfunzioni sessuali. Poiché il nervo pudendo è responsabile per il piacere sessuale ed è uno dei nervi primari relativi a raggiungere l'orgasmo, l'attività sessuale è estremamente doloroso, se non impossibile per pudendalites molti. Quando questo nervo viene danneggiato, irritato, o intrappolati, e set di nevralgia del pudendo in, la vita perde gran parte del suo piacere.

Allora, dov'è esattamente il nervo pudendo? It si trova in profondità nella pelvi e segue un sentiero che proviene dalla zona sacrale e separa poi in tre rami, uno che va per la zona anale-rettale, una al perineo, e uno per il pene o clitoride. Poiché non vi sono lievi variazioni anatomiche con ogni persona, i sintomi di un paziente può dipendere da quale dei rami sono colpiti, anche se spesso tutti e tre i rami sono coinvolti. Il fatto che il nervo pudendo trasporta sensoriali, motori e segnali autonomo aggiunge la varietà di sintomi che possono essere esposti.

Perché nevralgia pudendo è raro e può essere simile ad altre malattie, è spesso mal diagnosticato, portando alcuni a un intervento chirurgico inadeguato e inutile. All'inizio del processo di diagnosi, è fondamentale sottoporsi a una risonanza magnetica delle regioni lombo-sacrale e pelvica a verificare che nessuna tumori o cisti stanno premendo sul nervo. Inoltre, il paziente deve essere sottoposti a screening per possibili infezioni o malattie immunitarie, oltre ad avere una valutazione da parte di un pavimento pelvico fisioterapista per determinare la salute dei muscoli del pavimento pelvico e per scoprire se esistono anomalie allineamento dello scheletro. Una storia accurata del paziente è necessario per valutare se vi sia stato un trauma o una lesione al nervo da un intervento chirurgico, il parto, o esercizio fisico. I test che offrono ulteriori indizi diagnostici includono la prova sensoriale, il nervo pudendo motore test di latenza, ed elettromiografia. Un blocco del nervo che prevede diverse ore di rilievo è un altro strumento che aiuta a determinare se il nervo pudendo è la fonte del dolore.

Uno dei sintomi più comuni che accompagna nevralgia pudendo è grave depressione. Alcune persone con la malattia si sono suicidati a causa del dolore intrattabile. Per tale motivo, è importante considerare antidepressivi, in quanto possono contribuire a ridurre l'ipersensibilità della zona genitale, oltre ad alleviare i problemi della vescica. Alcuni farmaci anti-sequestro riferito contribuire ad alleviare il dolore neuropatico, mentre i farmaci anti-ansia fornire il rilievo sostanziale del spasmi muscolari e aiutare con il sonno. i medici non informati sono restii a prescrivere oppiacei per una malattia che non mostra anomalie visibili, ma il carattere disperato di dolore neuropatico genitale richiede che gli oppiacei essere prescritta per questi pazienti. Anche se i farmaci non sempre sono soddisfacenti, lo fanno contribuire a prendere il bordo al largo del dolore per molte persone. Fino al corretto trattamento è determinata, è imperativo che i pazienti con nevralgia del pudendo ricevere un'adeguata gestione del dolore in quanto il dolore associato a questa malattia può essere intenso.

Il trattamento dipende dalla causa di sofferenza del nervo. Quando la causa non è evidente pazienti sono invitati a provare il meno invasive e meno rischiose terapie inizialmente.

La terapia fisica che include rilascio miofasciale e il punto di innesco terapia internamente attraverso la vagina o del retto assiste rilassanti del pavimento pelvico, soprattutto se la disfunzione del pavimento pelvico è la causa di irritazione del nervo. Se nessun miglioramento si trova dopo sei a dodici sessioni, danni ai nervi o intrappolamento del nervo potrebbe essere considerato.

Botox è ormai utilizzato in campo medico per rilassare i muscoli e mostra la promessa quando iniettato nei muscoli del pavimento pelvico, anche se trovare un medico esperto nel trattamento di questa è difficile.

blocco del nervo pudendo con una lunga durata d'azione analgesica e uno steroide in grado di ridurre l'infiammazione del nervo e di solito sono indicati in una serie di tre iniezioni di 4-6 settimane l'una dall'altra.

Se la terapia fisica, Botox e iniezioni di nervi non riescono a fornire un adeguato sollievo, alcuni pazienti optare per un intervento chirurgico di decompressione del nervo pudendo.
Ci sono tre approcci alla chirurgia pubblicati pudendo decompressione del nervo ma non vi è dibattito tra i membri della comunità intrappolamento del nervo pudendo su quale approccio è il migliore. Dato che ci sono vantaggi e svantaggi di ogni approccio, i pazienti faccia notevole confusione al momento di decidere quale tipo di intervento chirurgico di scegliere. Perché ci sono solo una manciata di chirurghi nel mondo che si esibiscono questi interventi, la maggior parte dei pazienti devono percorrere lunghe distanze per chiedere aiuto. Inoltre, il periodo di recupero è spesso doloroso e impiega da sei mesi a diversi anni da quando i nervi guariscono molto lentamente. Purtroppo, le statistiche indicano che all'inizio solo il 60 al 80 per cento di interventi chirurgici sono riuscito ad offrire almeno un miglioramento del 50 per cento. Pazienti i cui interventi non sono riuscito o che non intendono esercitare la chirurgia hanno la possibilità di provare una pompa intratecale dolore che trasporta farmaci per il dolore a livello locale e contribuisce ad evitare alcuni degli effetti collaterali di farmaci per via orale. Altri esercitare l'opzione di un neurostimolatore sia per la zona sacrale o direttamente ai nervi pudendo. Queste sono relativamente nuove terapie per la nevralgia del pudendo per cui è difficile prevedere tassi di successo. Alcuni pudendalites hanno messo a punto congegni ingegnosi per alleviare il dolore che vanno dai cuscini a forma di U ricavate da giardino pad fino al palloncini pieni di acqua, congelati, e inserito in vagina. La maggior parte hanno favorito un cuscino per sedersi e molti hanno speciali computer set-up per uso casa e ufficio, al fine di evitare di sedersi. In generale, i jeans sono un no-no, per cui i pazienti rivedere i propri armadi per includere pantaloni larghi e sformati intimo - se sono in grado di tollerare indossa biancheria intima.
evidente come molte ricerche è necessario trovare metodi efficaci per gestire meglio il dolore e la debilitazione di nevralgia del pudendo. Ma nel frattempo, gli amici e la famiglia vicina a coloro che hanno questa malattia devastante giocano un ruolo determinante nell'aiutare i pazienti ad affrontare, in modo da mantenere la migliore qualità di vita possibile. Sostegno, l'amore e la comprensione sono di primaria importanza per coloro che soffrono di questa affezione.

Quali sono le cause Sindrome da Stanchezza Cronica e Fibromialgia: Parte 2

Recenti ricerche hanno dimostrato che nella fibromialgia / pazienti CFS vi è un peso molecolare irregolare per le cellule e gli enzimi che agiscono come meccanismi di difesa dell'organismo.

Viral canali rimangono aperti, come espresso da RNase L pesi molto tempo dopo che i virus siano state effettivamente eliminate.

Ciò significa che il corpo pensa ancora che è combattere le infezioni a lungo dopo che sono stati picchiati, risorse energetiche consumando e distruggendo altrimenti le cellule sane e contribuendo in tal modo la sensazione generale di spossatezza.

Per esempio, permette di esaminare una caratteristica comunemente citato della fibromialgia e CFS. Avrete anche notato che quando si ha il minimo sentore di un mal di gola o un inizio freddo, il tuo fibromialgia / sintomi di CFS ottenere notevolmente peggio, ma è interessante il freddo si sviluppa mai completamente.

Questa è una caratteristica ben documentata di un sistema di up-regolato immunitario, reazioni eccessive ad eliminare l'infezione e poi lasciare i canali enzima virale aperto, strada più lunga di quanto sarebbe normalmente il caso in un paziente sano.

Il virus del raffreddore è battuto, ma il vostro sistema immunitario è ancora efficacemente la lotta, i linfociti non riesce a trovare ciò che stanno cercando in modo da galleggiare in giro ad attaccare le cellule sbagliate.

L'effetto è che il vostro fibromialgia / CFS peggiora.

Non sorprendentemente, Ampligen è stato trovato per avere risultati positivi in alcuni malati di CFS, in quanto ha un forte meccanismo antivirale, l'incidenza di infezione virale e l'attivazione del canale virale è ridotto tenendo l'intervento del ANS e rendendo il paziente "sente" meglio .

Tuttavia l'obiettivo finale dovrebbe essere quello di ripristinare la sana funzione immunitaria e appropriata risposta immunitaria.

Allo stesso modo con fibromialgia / CFS di origine batterica, la presenza di questi batteri sono causa un irregolare risposta immune disfunzionale. Quello che possiamo fare naturalmente con le infezioni batteriche è ridurre la presenza di organismi a quasi zero, mentre affronta contemporaneamente la causa di fondo, il sistema immunitario disfunzionale.

Non ci sono ampiamente le istanze più segnalazioni di pazienti con diagnosi di fibromialgia e CFS fare un recupero completo dopo gli antibiotici che va solo per indicare che la diagnosi originale avrebbe dovuto essere Borrelia di Lyme.

Tuttavia questa è una minoranza di casi e non garantisce l'abuso di questi dati viene propagandato in giro su diversi siti Internet come di Lyme è la fibromialgia e / o di Sindrome da Stanchezza Cronica.

Al fine di trattare i pazienti con fibromialgia / CFS di tipo 1, che sostengo la riduzione della carica batterica con antibiotici di sintesi.

Il regime vi consiglio è di iniziare con 1,5 g di amoxicillina di lavoro fino a 3g prese con il corso della giornata. Dopo 2 mesi di questo regime un programma di 4 mesi di metronidazolo e amoxicillina devono essere presi insieme.

Questo rigoroso programma affronterà il problema della Borrelia nei loro latente e stati attivi e dare abbastanza tempo e abbastanza elevati volumi di penetrare in profondità in tutti i tessuti del corpo dove spirochete borrelial possono rimanere inerti, finire con 2 mesi di amoxicillina per consolidare i risultati.

L'amoxicillina è molto ben tollerato nella maggior parte degli individui con un profilo di trascurabile effetto collaterale. Nei pazienti in cui amoxicillina non è tollerato, o se sembra esserci una certa resistenza batterica, doxiciclina dovrebbero essere sostituiti.

Metronidazolo ho paura è terribile e può farti sentire così male come la stessa sindrome, che può essere preso per 4 giorni di una finestra di 7 giorni riducendo così gli effetti collaterali. Come la maggior parte delle cose che sono cattivi funziona estremamente bene.

Nei pazienti contrario al concetto di prendere sintetici, un integratore a base di erbe ha ricevuto segnalazioni da parte dei colleghi di potenti proprietà antibiotiche, antivirali e immunomodulanti. Pentaciclici alcaloide Tipo di Uncaria Tomentosa, è una pianta peruviana, è prodotto da Nutrimedix Ltd sotto la denominazione commerciale, Samento. Si tratta di una arena sarò indagando personalmente nel prossimo futuro e pubblicherà le relazioni dopo un periodo statisticamente rilevante.

Se Google nutrimedix li troverete. Come ci si aspetterebbe, è costoso considerando che il regime antibiotico deve essere libero o si riferiscono alla carica adulti vostro paese individuo prescrizione.

In seguito questo programma, è imperativo che si spiega al tuo medico di cosa si sta facendo, perché e che cosa si sta tentando di raggiungere e ottenere il suo sostegno nella prescrizione di queste quantità di antibiotici.

Ci sono forti polemiche in tutto il complesso di Lyme arena e alcuni medici sono sotto pressione da parte delle autorità per ridurre le prescrizioni di antibiotici a causa della comparsa di batteri stanno diventando resistenti ad essi.

Questo non è il tuo problema al momento. Se il medico non può darvi una buona ragione che non sono adatti a lungo termine la terapia antibiotica poi prendere la vostra attività altrove.

Una vera infestazione borrelial deve essere chiuso con lo stesso pregiudizio che un prestatore sarebbe associato con gravi infezioni sifilitiche, un organismo simile spirochete che alla fine possono causare danni al cervello e dei tessuti, se non trattata.

In nessun caso sé un malato di prescrivere o somministrare farmaci di auto e l'autore non si assume alcuna responsabilità dovrebbe verificarsi effetti negativi a seguito di auto-amministrazione, dopo aver letto questo documento.

Come un malato di fibromialgia CFS avrete sofferto per qualche tempo con anomalie muscolo-scheletrico. Si può essere in un'età in cui queste anomalie non abbiano ancora si manifesta come dolore muscolo-scheletrico.

Il corpo è un organismo elastico e resistente che può tollerare le carenze, le anomalie e le anomalie per molti anni prima di diventare sintomatici. Si può essere un po 'più anziani e hanno già sofferto di mal di schiena, sia lombare, toracica o cervicale, per molti anni. Si può avere sofferto di ATM e mal di testa per molti anni.

Nel prossimo capitolo vi spiegherò come queste anomalie si sono riuniti per presentare come "torsione" nella zona toracica della colonna vertebrale, come ciò si colleghi al tuo sistema nervoso autonomo, e come questa, a sua volta si riferisce ai sintomi della fibromialgia e la tua cronica Sindrome da Stanchezza.

Non importa circa l'eziologia esatta della vostra condizione personale. Tutte queste anomalie e anomalie muscoloscheletriche nel vostro make-up, l'equilibrio e l'andatura sono ciò che ha finalmente vi condurrà lungo il sentiero della fibromialgia / CFS.

E la buona notizia è che sono reversibili.

Qualcuno potrebbe richiedere più tempo per affrontare rispetto ad altri. Alcuni possono essere più costoso per affrontare rispetto ad altri, e alcuni possono comportare un elemento maggiore di disagio e di sofferenza da affrontare.

Ma alla fine, possono essere affrontate, unendo l'impegno di correggere queste anomalie strutturali, con le mie tecniche e procedure, sarà in grado di vedere rapidi miglioramenti nella vostra condizione con un miglioramento notevole nel primo mese tra il 25 e il 50%, e un miglioramento dell'80-90% nel corso dell'anno che il vostro soggiorno sul protocollo di trattamento.

L'esofagite eosinofila - La differenza tra reflusso acido e l'esofago allergiche Explained

Che cosa è l'esofagite eosinofila?

Esofagite eosinofila, abbreviata EE o EOE, è una infiammazione dell'esofago o tubo di alimentazione caratterizzato dalla presenza di un tipo di globuli bianchi chiamati eosinofili. Si tratta di una cella appare rossastra che si trova in genere nei tessuti del corpo colpite da reazioni allergiche e alcune infezioni parassitarie. La cella è stato nominato da Paul Ehrlich nel 1879 dopo la Eos, la dea greca dell'alba. Si chiama anche esofagite allergica. Gli eosinofili, se attivato, rilasciano sostanze chimiche che possono provocare intenso gonfiore, prurito, e danni ai tessuti.

Quali sono i sintomi di esofagite eosinofila?

I sintomi di EOE negli adulti è classicamente episodi di attenersi durante la deglutizione degli alimenti che si chiama disfagia in termini medici. Tipicamente, un giovane uomo o ragazzo presenta con un episodio di cibo di essere depositato in esofago o tubo di alimentazione. Cibo che non andrà giù e non può essere rigurgitato lungo con una storia di difficoltà a deglutire cibi (come il pane o carne secca come il pollo e manzo) è comune, soprattutto associata ad una personale e / o storia familiare di allergie .

La mancanza di un cibo a scendere (o su) causa una occlusione cibo, con l'incapacità a deglutire anche la saliva, dolore al petto e invia di solito la persona al pronto soccorso. A volte, i farmaci per via endovenosa che rilassa l'esofago permetterà al cibo di passare ma di solito deve essere rimosso mediante un endoscopio. Il paziente classico bruciore di stomaco è poco o nulla anche se alcune persone hanno sintomi da moderati a forti bruciori di stomaco. La punta in questa impostazione è che i sintomi di bruciore di stomaco spesso non migliorano con i farmaci acido blocco.

I bambini possono presentare i reclami di dolore al petto, dolore addominale, inappetenza, rigurgito o reflusso, il vomito, o la mancata crescita (ritardo di crescita). Alcuni possono avere inspiegabile l'esame del sangue bassa o carenza di ferro da sanguinamento dall'esofago. Le persone con questi tipi di sintomi dovrebbero essere valutati per possibile l'esofagite eosinofila allergica o. Il trattamento è solitamente di evitare alimentare di allergeni alimentari e inghiottito steroidi nasali, ma è esaminata in dettaglio in un articolo separato.

Conosci il tuo grassi e colesterolo

Il grasso è uno dei problemi principali della nostra dieta oggi. Essa è contenuta in molti cibi che mangiamo, grassi animali, uova, latte, fegato e reni. E 'anche un fattore che contribuisce a colesterolo alto. Persone con una lettura di colesterolo alto dovrebbe mangiare una dieta a basso contenuto di grassi, riducendo la loro assunzione di grassi saturi.

Ci sono due tipi di colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) e HDL (lipoproteine ad alta densità). Il colesterolo HDL aiuta a prendere il colesterolo LDL dal sangue. LDL è il colesterolo cattivo nel vostro corpo, è effettuata sotto forma di grasso solido nel nostro flusso sanguigno, e si attacca alle pareti delle arterie intasamento e causando problemi cardiovascolari, che coinvolgono ictus e attacchi cardiaci.

I grassi saturi aumentare il colesterolo LDL ed i livelli di HDL. E 'difficile a temperatura ambiente e possono essere trovate in molti dei cibi che mangiamo ogni giorno, per esempio strutto, burro, strutto, panna e formaggio e anche nei cibi che contengono questi ingredienti, come torte, biscotti e torte. Si possono trovare anche sul nostro articolazioni di carne che si cucina per il nostro arrosto Domenica. Tagliare il bianco sporco di grasso prima di cucinare o acquistare le opzioni più snella dal tuo supermercato.

I grassi trans sono peggio di grassi saturi. Il vostro corpo è in grado di elaborare completamente i grassi trans e non sarà in grado di ottenere il peso fuori. Evitare la visita quotidiana al banco fast food e pasti convenienza perché contengono grandi quantità di grassi trans. Essi si trovano naturalmente in alimenti di origine animale e lattiero-caseari e aumentare il rischio di malattia coronarica.

Tuttavia, non tutti i grassi fanno male per te. I grassi insaturi sono liquidi a temperatura ambiente e sono una sana alternativa ai grassi saturi. Essi provengono da fonti vegetali e può essere trovato in avocado, soia, colza, olio di oliva, e pesce grasso come le sardine, le sardine e il salmone. Si può aver letto che la FDA aveva raccomandato di non mangiare più del 30% del vostro apporto calorico giornaliero. Nuove linee guida ora eliminare questo.

Allora, che cosa si può fare? Con la semplice sostituzione di alcuni dei vostri grassi saturi con grassi insaturi sarete contribuendo a ridurre i livelli di colesterolo. Pensate a cosa si mangia. Mangiare frutta fresca, invece di una tavoletta di cioccolato o un biscotto. Usa la diffusione a basso contenuto di grassi al posto del burro, passare al vegetale o olio d'oliva per cucinare e bere del latte parzialmente scremato o scremato invece di grasso totale.

Molti far fronte con tutto ciò che la vita moderna può buttare a noi con facilità, ma altri hanno bisogno di una piccola mano contribuendo a far fronte alla strana curva della pallina che si può vomitare. Dovremmo tutti capire che la ricerca di aiuto non deve essere vista come un segno di debolezza, ma di fatto l'accettazione che non può essere un esperto e in grado di far fronte a tutto. InThe21stCentury.com è stato istituito per aiutare grandi e piccini di ovviare a questi particolari sollecitazioni e le sfide della vita frenetica che siamo tutti parte nel 21 ° secolo.

Cosa fare se avete la sindrome metabolica?

Abbiamo già visto tutto, la vittima barcolla mezzo di età e frizioni sul petto, crolla a terra e scade. Una vista comune, estremamente letale e come tale il 20 per cento di tutti i decessi negli Stati Uniti sono apparentemente a causa di arresto cardiaco improvviso. Tale è l'effetto letale di questi attacchi che, apparentemente, in appena il 5 per cento di tutti coloro che soffrono a sopravvivere.

La percezione diffusa di questi incidenti è che come il nome cioè un arresto cardiaco improvviso, è che vengono fuori dal nulla. Tuttavia uno studio più dettagliato da ricercatori tedeschi potrebbe indicare che in realtà sono più simili a veri fulmini in quanto sono generalmente precedute da nubi, pioggia, vento e temporali.

Il problema di analizzare l'incidenza di tutto un arresto cardiaco improvviso è che in quanto sono generalmente fatale, è impossibile essere in grado di chiedere alle vittime o malati di come si sentivano prima dell'attacco di partenza?

I tentativi di intervistare i testimoni, i parenti o gli astanti occasionalmente può aiutare, ma quando nel complesso questi giorni effettuato almeno una o alcune settimane più tardi, significa che i risultati possono essere un po 'sospetta.

I ricercatori della Università di Berlino hanno cercato di aggirare questo ritardo intervistando medici che hanno lavorato come parte delle diverse squadre di emergenza all'interno della città. I Dottori registrato dove l'arresto è accaduto, se la rianimazione cardiopolmonare (RCP) è stato avviato e tutte le altre informazioni salienti che potrebbero ricordare. I risultati di queste indagini effettivamente dipinto un quadro più complesso di arresto cardiaco improvviso che è più preoccupante.

Nei risultati di due terzi degli incidenti, qualcuno sentito o visto il crollo vittima. In linea di massima che qualcuno anche capitato di essere un membro della famiglia in quanto il 75 per cento di questi episodi si è verificato a casa.

I segnali di pericolo riportati sono stati sorprendentemente comuni tra quelli assistito. La maggioranza di questi sono stati: dolore toracico, capogiri, nausea, mancanza di respiro e vomito. Alcuni di questi segnali di allarme sono stati sperimentati in alcuni casi ore prima dell'arresto.

A quanto pare nel 90 per cento di questi casi i segnali di allarme è durato almeno cinque minuti e il fatto più significativo di tutti è stato che nel 25 per cento di tutti i casi le vittime erano quello che viene chiamato vero "out of the blue" attacchi che non sono stati preceduti da alcun sintomo.

La linea di fondo è che, sebbene arresto cardiaco improvviso sembra essere il primo segno di malattia di cuore, in realtà la maggior parte delle vittime avrebbero già visualizzati alcuni sintomi di problemi cardiovascolari già. Questo è stato apparentemente nata dai risultati di questo studio.

Ancora una volta, a quanto pare, i due terzi delle vittime i cui casi sono stati studiati in questo esercizio era già stato diagnosticato con malattie cardiache, anche fosse sopravvissuto ad un precedente arresto cardiaco o angina o altri segni di malattia cardiaca.

Un dato triste all'interno di tutti i risultati di questo studio era il fatto che di coloro che avevano improvviso arresto cardiaco a casa solo 11 per cento aveva qualsiasi forma di rianimazione iniziato a casa rispetto al 26 per cento di coloro che hanno subito attacchi in pubblico.

Il punto ovvio di essere qui era che si hanno maggiori probabilità di trovare un professionista qualificato, mentre in CPR in pubblico di quello che sei a casa. Anche se questo può essere un po 'sul lato ovvia delle conclusioni di un sondaggio come questo, i risultati complessivi relativi a questo sondaggio cioè il fatto che il concetto di un arresto cardiaco improvviso che non può essere necessariamente totalmente fuori di punto in bianco è un punto interessante.

Screening ECG può davvero ridurre morte cardiaca improvvisa!

E 'stato riferito che i pazienti con dolore toracico può finire con l'attacco di cuore mortale perché l'ECG (elettrocardiogramma) non potrebbe comunque fornire risultato diagnostico per il medico in tempo per salvare i pazienti.

Tuttavia, un programma di screening con ECG a 12 derivazioni per i giovani atleti in Italia, ha ridotto la morte cardiaca improvvisa di quasi il 90 per cento, secondo un rapporto da heartwise. Lo studio è stato condotto da ricercatori dell'Università di Padova Medical School e pubblicato sul Journal of American Medical Association.

Lanciato nel 1983, un programma di screening a livello nazionale con ECG a 12 derivazioni è stata impiegata per monitorare gli atleti in Veneto del paese. I ricercatori hanno analizzato i cambiamenti nei tassi di incidenza e le cause di morte improvvisa cardiovascolare tra i 42.386 giovani atleti (dai 12 ai 35 anni) sottoposti a screening pre-partecipazione tra il 1979 e il 2004.

Durante il periodo di studio, il tasso di incidenza annuale di morte improvvisa cardiovascolare negli atleti è diminuito del 89 per cento, dal 3,6 per 100.000 persone-anno nel 1979-1980 allo 0,4 per 100.000 persone-anno nel 2003 a 2004. In confronto, l'incidenza di morte improvvisa tra la popolazione non schermato non atletiche non è cambiata significativamente durante lo stesso periodo di tempo.

I dati positivi raccolti dallo studio è molto incoraggiante, e il ricercatore capo, ha ritenuto che le strategie di screening dovrebbe essere raccolto da altri paesi per la prevenzione della morte improvvisa negli atleti.

Tale suggerimento non è stato ampiamente gradito da altri medici o esperti di altri paesi per stabilire l'importanza di ECG di routine nel processo di selezione. In primo luogo, questa è la prima valutazione degli effetti a lungo termine di un programma di screening sulla mortalità da morte improvvisa cardiovascolare. In secondo luogo, la maggior parte del tasso di mortalità ridotto è dovuto al minor numero di casi di morte improvvisa da cardiomiopatia.

La cardiomiopatia è una malattia cardiaca grave in cui ispessimento delle pareti del cuore può portare ad anomalie del ritmo cardiaco. Ciò può causare la morte improvvisa e inattesa in atleti. Può essere difficile da rilevare e molti atleti treno per anni prima che il problema si pone.

Il problema può tuttavia essere raccolto da un ECG, secondo i ricercatori dello studio. Quelli con cardiomiopatia sono limitati dallo sport competitivo e ricevere regolare follow-up clinico, la terapia con beta-blocco e un defibrillatore cardioverter impiantabile (ICD). ICD è un dispositivo in grado di monitorare e correggere anomalie del ritmo cardiaco è, tuttavia, non alla portata di tutti con il suo costo di circa US $ 35.000 un pezzo.

I ricercatori sperano che lo studio può aiutare nella progettazione di strategie di screening più mirato e vuole perfezionare la gestione dei giovani atleti con la malattia cardiovascolare.

Perché tutti gli uomini sono grassi di cottura Trans Ora

Martedì scorso (5 dicembre 2006), New York è diventata la prima città negli Stati Uniti a vietare che ostruiscono le arterie artificiali grassi trans nei ristoranti, come votato dal New York's Health Board. Ristoranti deve smettere di utilizzare la maggior parte oli per frittura contengono grassi trans artificiali entro luglio e grassi trans artificiali devono essere eliminate da tutti gli alimenti ristoranti da luglio 2008. Si prevede che sempre più città negli Stati Uniti e in tutto il mondo faranno lo stesso. A poco a poco, i grassi trans saranno eliminati da quasi tutti gli alimenti commestibili.

Nel 1950 e 1960, grassi trans è stata salutata come un sostituto sano per i grassi saturi del burro e grasso animale. E 'stato utilizzato anche per la sua capacità per prolungarne la durata per i prodotti. 30 anni più tardi, perché è ormai incoronato come una roba brutta che potrebbe abbreviare la vita di chi lo mangia?

Questo grasso artificiale, noto anche come olio vegetale idrogenato o grasso vegetale, è ora accusato come il colpevole per l'aumento del rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute. Perché?

Il motivo è abbastanza semplice. La ricerca ha scoperto che i grassi trans aumenta i livelli di LDL o colesterolo cattivo e allo stesso tempo riduce i livelli di HDL o colesterolo buono. Essa ostruisce le arterie del cuore, che li rende più rigidi. Si può anche aumentare la resistenza all'insulina, aumentando così la probabilità di sviluppare diabete di tipo 2.

La top nutrizionisti della Harvard University hanno infatti stimato che entro il proprio sostituendo parzialmente idrogenati, grassi nella dieta naturale con oli vegetali non-idrogenati impedirebbe circa 30.000 morti premature all'anno coronarica negli Stati Uniti.

Sulla base delle evidenze e risultati di numerose ricerche, United States Food and Drug Administration (FDA) aveva approvato una legge nel 2003, i produttori necessitano di cibo e di alcuni integratori alimentari alla lista grassi trans su una linea separata, ed entra in vigore dal gennaio di quest'anno.

Mentre i consumatori cominciano a pressione i produttori di alimenti e le autorità sanitarie più severe linee guida, i produttori di alimenti si sforzano ogni loro sforzo di trovare sostituti per i grassi trans. I grassi saturi come gli oli di palma e di cocco che erano una volta ha detto di essere grassi che ostruiscono le arterie sono le alternative più probabili. Anche se non sono anche esattamente sani, sono molto meno dannosi per l'organismo rispetto ai grassi trans. Questo perché essi sollevano entrambi i livelli di colesterolo buono e cattivo, rispetto ai grassi trans, che aumenta il colesterolo cattivo e ridurre i livelli di colesterolo buono.

Come sappiamo, il modo migliore per mantenersi in salute è quello di mangiare cibi freschi e trasformati. Purtroppo, a causa di vari motivi, molti di noi sono ancora fortemente dipendente cibi pronti che vengono esposte e vendute nei negozi. E 'bene sapere che i grassi trans che fanno male alla nostra salute saranno lentamente eliminati dal sistema.

Attenzione: cardio è Keeping You Fat

Sì. Lo è. Mi dispiace. Se gli allenamenti consistono semplicemente di entrare in palestra, andare sul tapis roulant per 45 minuti, poi fare addominali per 15 minuti circa, è probabile che non sarà possibile ottenere i risultati che state cercando.

Perché? Beh, è un concetto che ho accennato prima, così ho voluto per tirarlo su. Heck, qualcuno a Evolve mi ha detto che era "il miglior articolo che ho scritto." Quindi, devo aver fatto qualcosa di buono con il concetto.

Saltare sul tapis roulant e fare allenamento che ho discusso è prima un po 'come la dieta di Atkins. Probabilmente calo di peso all'inizio, ma ti ha colpito un plateau duro e probabilmente cominciano a perdere i risultati e tornare da dove sei stato. (Nel caso in cui non si poteva dire, io sono fortemente contro la dieta Atkins e qualsiasi altra dieta a basso contenuto di carboidrati che priva il corpo del combustibile l'energia e il cervello di carboidrati). Torna al punto a portata di mano!

Ho parlato prima di detto principio, che è personal trainer Mumbo Jumbo. Che cosa significa veramente è che il corpo si abitua alle sollecitazioni mettere su di esso. (Ho parlato nel mio articolo sul mito del contatore di calorie). Quindi non sei più bruciare 300 calorie sul tapis roulant. Non sei più bruciando 600 calorie al ellittica. Tagliare quei numeri a metà, e questo è probabilmente più simile a esso.

Quindi probabilmente speso 45-60 minuti in una qualsiasi delle macchine cardio vari bruciare circa 200-300 calorie. OK, quindi è sprecato il vostro tempo sulle macchine cardio è più simile a esso. Sono ancora un grande fan di queste macchine. Lo fanno capire il tuo cuore e polmoni, che sono estremamente importanti nella vostra qualità di vita, in modo affatto dico mai fare cardio.

I clienti vengono da me tutto il tempo con la stessa storia. Si sono uniti i mesi palestra X o anni fa a perdere peso, ha perso una grossa fetta di esso, quindi i loro risultati o plateau'ed o hanno guadagnato di nuovo il peso. Poi mi chiedo quale sia il loro allenamento consisteva, e loro mi danno la solita cardio / abs routine. Non solo è che probabilmente estremamente noioso, ma non è efficace.

Comunque, io li tiro su il mio allenamento mini-circuito ed i loro risultati sono quasi immediati. I clienti che hanno plateau'ed scoppiare attraverso di essa. Perché? Perché sono adesso bruciando più calorie molto più efficacemente con questi allenamenti.

Il tuo corpo avrebbe probabilmente risposto molto meglio gli allenamenti che comportano pesi liberi e macchine. Lei ha letteralmente migliaia di esercizi a vostra disposizione con pesi liberi e macchine. Si può fare l'ellittica mille modi diversi? Quindi, pensi che il tuo corpo più benefici dal ellittica o pesi e le macchine?

Programmi Perdita di peso - Suggerimenti su come scegliere la migliore per voi

Che cosa direste se vi è stato chiesto di condividere la sfida più difficile che ha avuto con la perdita di peso? Forse hai un momento difficile rinunciare a cibi preferiti, o forse si trova il compito di contare le calorie per essere noioso, o forse si odiano a esercitare. Non importa quello che si potrebbe dire, vi posso garantire c'è qualcosa di più difficile.

Dopo giorni, settimane o mesi di dieta a raggiungere il vostro obiettivo perdita di peso. Cosa vuol dire? A guardare meglio, sentire meglio, e la vita è grande! Quanto tempo che fa? Se siete come la maggior parte delle persone a dieta, la risposta non è molto lungo. Troppo presto il peso torna su.

La parte più difficile di perdita di peso, di gran lunga, è mantenere il peso fuori. E l'unico modo per riuscire a mantenere la perdita di peso è di cambiare le tue abitudini alimentari e stili di vita per il resto della tua vita.

Così, quando cercate un programma di perdita di peso di tenere presente la necessità di trovare una strategia di sana, che potete vedere voi stessi di continuare per lungo tempo. Queste sono alcune caratteristiche di base per cercare con qualsiasi programma di peso sicuro e sano la perdita:

1. Il programma di perdita di peso deve prevedere piani di dieta ben bilanciata e include una varietà di cibi da ciascuno dei gruppi alimentari diverse. Nessun gruppo alimentare dovrebbe essere lasciato fuori.

2. Il programma promuove una perdita di peso sicura e realistica di 1-2 euro a settimana.

3. piani di dieta dovrebbe includere un minimo di 1200 calorie per le donne e 1600 calorie per gli uomini.

4. È lì e componente esercizio fisico? Non illuderti. La vostra migliore chance di successo comprenderà esercizio.

5. Valutare le credenziali degli individui che hanno sviluppato il programma e di coloro che forniscono servizi di supporto di consulenza o altro.

6. Quali sono i costi? Intende la spesa misura il vostro budget?

7. Il programma offre alcun supporto per il lungo termine?

In aggiunta alle funzionalità di base, per cercare un programma che più si avvicina il vostro stile di vita, preferenze, e il calendario. Ecco alcuni ulteriori vantaggi e le caratteristiche da tenere a mente:

1. C'è un programma offline solo, programma on-line solo o entrambi?

2. Se ti piace un gruppo di impostazioni per l'incoraggiamento e sostegno, un programma tradizionale come la Weight Watchers, che offre una riunione in linea è una buona scelta.

3. Se si preferisce l'anonimato o sono troppo impegnati a partecipare alle riunioni, i programmi online, come ediets o la versione online di Weight Watchers sono disponibili.

4. Le caratteristiche dei programmi online variano notevolmente. Qui elencati sono alcuni si potrebbe trovare con i programmi migliori:

* Messaggio tavole

* Chat camere

* Buddy sistema

* Ricette

* Programma del pasto

* Shopping liste

* Opuscoli (o scaricabili file PDF) con le punte

* Più di un piano dieta

* Video di esercizi

* Accesso diretto ai professionisti della salute (nutrizionista o dietologo, fisiologo dell'esercizio, Certified Personal Trainer)

* Consigli e supporto per la modificazione del comportamento e dello stile di vita

* Diario alimentare o una rivista

La perdita di peso non è mai facile. Ma se si sceglie il programma e piano di dieta con saggezza, la struttura e il supporto di un buon programma che premierà più volte!

La dieta migliore è alcuna dieta At All

Quando sei a dieta, vi schermo fuori un sacco di gusto odore e gusto per il cibo. Ti concentri su quanto grasso è nel cibo, invece di concentrarsi sul sapore.

Dieters sono costantemente calcolo. Un pezzo di torta + 20 minuti di aerobica prima colazione meno equivale ad una vita più piccole e sottili cosce. Queste dietss non ci stanno rendendo più sottile, che stanno facendo a noi più grasso!

La persona media che le diete inizia una nuova dieta di circa tre volte l'anno. Lui o lei segue un rigoroso piano di mangiare o mangia solo pompelmo o zuppa di cavoli e, sì, fa perdere peso. Una volta che il peso si perde, tuttavia, la persona che torna nel suo abitudini alimentari normali.

Le statistiche mostrano che quasi la metà di quelle persone che perdono peso con la dieta, recuperare o superano le loro prima che il peso dieta entro un anno. Un altro studio dice che il 95% della dieta recuperare il peso entro cinque anni.

Quindi, perché le diete non funzionano?

1. In primo luogo, perché la crescita di una cella di grasso accelera quando è privata. Le cellule adipose reagiscono a una dieta a basso contenuto calorico e tenendosi ai grassi in essi contenuti, e accelerare la crescita di grasso quando la dieta è finita.

2. Diete possono pasticciare con il tuo metabolismo. Dieta affama il corpo di nutrienti vitali perché l'assunzione di alimentazione è collegato ad apporto calorico. Molto diete ipocaloriche causerà il vostro metabolismo a fermare bruciare calorie. Poi, quando si spegne la vostra dieta, ci vuole un po 'per il vostro tasso metabolico a diventare di nuovo normale.

3. Dieta ti fa sentire privati. Si può arrivare al punto in cui si binge su cibi ad alto contenuto calorico. Binge eating cause di immagazzinare più grasso che se si era diffusa quelli caloreis su un periodo di tempo più lungo.

4. Le diete sono solo una soluzione a breve termine. Si può perdere peso ma una volta che sei fuori la dieta, si guadagna il peso indietro. Cambia il tuo abitudini alimentari e attività fisica e si perde peso e tenerlo spento.

5. Le diete possono anche essere nocivo per la salute. La privazione dei cibi preferiti può causare stress e ansia. Tu sei così concentrato con la dieta che si perde la capacità di pensare con chiarezza - dimenticando le cose che normalmente non dimenticare. Abbassamento calorie porta anche a bassi livelli di vitamina che comporta una fatica.

Ora che si sa che le diete non funzionano, che cosa fa?

1. Consumare pasti piccoli più frequentemente durante il giorno. Invece di tre pasti abbondanti, optare per pasti 5-6 piccoli.

2. Muovi il tuo corpo. Iniziare l'allenamento - ma non strafare. Si può tenere il passo con un piano di esercizio per un po 'eccessivo, ma è probabile che possa uscire dopo poco tempo. Rallentare e fare attività che ti piace.

3. Motivare te stesso. Perché davvero si vuole perdere peso? Non è possibile cambiare il vostro stile di vita se non si vuole veramente. Se conosci della tua mente che si "può fare", allora si può!

Si può perdere peso in eccesso mangiando in maniera ragionevole e mantenere il corpo attivo. Dimenticate le diete e l'avvio di mangiare cibi sani.

Low Glycemic Snacks For Weight Loss

Do you ever struggle with what to choose when you are searching for something to snack on? I have struggled my whole life, and have made some of the worst choices that anyone could ever imagine. I am too embarrassed to tell anyone. Struggle no more. Here are a few snack choices to aid in weight loss. I believe that the only choice is the low glycemic choice! Helpful tips to achieve womens health and wellness. Let's stop dieting and live a healthy lifestyle.

-Mozzarella cheese stick

-Celery sticks with laughing cow cheese -½ cup low fat cottage cheese w/ 10 small cherry tomatoes

-½ cup low fat cottage cheese w/ chopped cucumbers sliced cucumbers

-½ cup low fat cottage cheese w/ chopped cucumber and tomatoes

-Sliced raw vegetables: cucumbers, zucchini, yellow squash, broccoli, cauliflower

-½ cup low fat cottage cheese

-Sliced red and yellow peppers w/hummus

-Celery with peanut butter cream cheese

-Celery with smoked salmon cream cheese

-Small handful of peanuts

-12 Almonds Small handful of Pistachios

-Mozzarella and tomatoes salad with balsamic and olive oil

-Edamame Salad

La perdita di peso per le donne - è importante?

Portare in giro chili in più influenza la tua salute e il benessere in modi molto più di quanto si possa immaginare. Il peso in eccesso aumenta il rischio per tutto, dalle malattie cardiache per calcoli biliari e può avere un impatto negativo sulla vita sessuale!

Avete bisogno di perdere 10, 15, 25 sterline o più? Se portando anche gli importi minori di 10 o 15 chili in più può non sembrare molto, pensa di nuovo. Prova trascinato dietro con voi un peso equivalente per tutto il giorno. Come su un sacco di 10 chili di patate? Vedi come ci si sente alla fine della giornata e immaginare l'impatto che questo peso supplementare si è nel giorno del tuo corpo dopo giorno.

Forse voi siete già consapevoli che il rischio per gli aumenti malattie cardiache e diabete con aumento di peso. Ma lo sapevate che il peso supplementare aumenta anche il rischio di cancro? Essere pesanti o per averne una quantità significativa di peso in età adulta aumenta il rischio per cancro della mammella in post-menopausa, cancro colorettale, il cancro dell'endometrio, cancro esofageo, e il cancro del rene.

Le donne che sono in sovrappeso ma non obesi (oltre il 30-35% di grasso corporeo) hanno un rischio superiore del 34% di morire di cancro al seno rispetto alle donne che sono di peso normale per la loro età. Secondo una recente ricerca (2006) dalla American Cancer Society ben 90.000 morti per cancro per tutte le cause potrebbero essere prevenute da mantenere il peso normale.

L'obesità aumenta anche il rischio di ictus, ipertensione, malattia da reflusso acido, calcoli biliari, osteoartrite, e la formazione di coaguli di sangue nelle gambe (che potrebbe viaggiare ai polmoni o altrove).

La medicina moderna ha di fatto diminuito ma non eliminato il rischio di malattie cardiache per coloro che sono in sovrappeso. Ma ci sono dei limiti. Farmaci possono ridurre il rischio, ma non portare qualcuno allo stesso livello di buona salute, le persone senza fattori di rischio come il colesterolo alto o pressione alta. E farmaci spesso comportano il rischio di effetti collaterali indesiderati.

Se tutto questo sembra deprimente, ci sono alcune buone notizie! Perdere un minimo di 5 a 10 per cento del peso iniziale può essere molto utile. Per qualcuno che è di 160 libbre, 5 per cento sarebbe solo 8 chili. 10 per cento sarebbero 16 libbre. Quindi 8 to £ 16 può essere sufficiente per abbassare la pressione sanguigna, colesterolo e livelli di zucchero nel sangue, fattori di rischio per malattie cardiache e diabete.

Inoltre, un dieci per cento di perdita di peso può essere solo quello che il medico ha ordinato per la vostra vita sessuale! Secondo una recente ricerca dagli scienziati della Duke University, i partecipanti allo studio che hanno perso il meno dieci per cento del loro peso corporeo ha affermato di aver significativi miglioramenti nella loro vita sessuale!

La maggior parte dei 187 partecipanti allo studio erano donne che hanno riferito di aver avuto più problemi sessuali, all'inizio dello studio, poi a metà. Dopo un anno il numero di donne che si sentivano sessualmente poco attraente è scesa dal 68% al 28%. La perdita di peso sembrava diminuire le loro paure di essere visti nudi e aumentato il loro desiderio e piacere sessuale.

Quindi considero questo ... Si può scegliere di perdere quei chili in più per la tua salute e l'esperienza meno seri problemi medici come lei età. Plus non sarà solo un aspetto migliore e stare meglio ora, ma si potrebbe godere di più ... beh, sai ...