Fattori di rischio di sviluppare un melanoma

Il melanoma è la forma più letale di cancro della pelle . Si tratta di uno dei più comuni tipi di cancro in Australia e la maggior parte dei decessi si verifica in età più giovane rispetto alla maggior parte di altre forme di cancro . Si presenta di solito come una macchia di colore sulla pelle , che è nuovo o mutamento. Esso può derivare da una mole esistente, ma la maggior parte dei melanomi effettivamente riconducibili pelle normale . Il tasso di sopravvivenza per melanoma è direttamente correlata alla profondità del melanoma quando è diagnosticato . Pertanto , la diagnosi precoce e il trattamento è di vitale importanza .

Mentre la maggior parte dei melanomi sono causati da esposizione al sole , circa un terzo sono attribuiti ad altri fattori . Il melanoma può verificarsi in bambini e le persone con l'esposizione al sole minima e sulle zone del corpo non esposte al sole. Intenso , esposizione intermittente al sole è più strettamente correlata al rischio di melanoma , piuttosto che la quantità totale di tempo trascorso al sole. In realtà , le persone con occupazioni all'aperto sono meno a rischio rispetto ai lavoratori interni che passano il tempo ricreativo al sole durante il fine settimana . Altri fattori di rischio includono avere un gran numero di moli ( ma rimuovere le talpe non riduce il rischio) ; pelle chiara , con una tendenza a bruciare invece di abbronzatura; occhio chiaro o il colore dei capelli e una storia di melanoma in un parente stretto . Esiste una forte correlazione tra l'esposizione al sole prima che l'età di dieci anni, in particolare vesciche scottature , e il conseguente rischio di melanoma .

Il ruolo dei filtri solari in prevenzione del melanoma è alquanto controversa . Non vi è alcuna prova diretta che utilizza la protezione solare riduce il rischio di melanoma ! Ciò può essere perché le persone tendono ad usare meno la protezione solare di quanto richiesto , dimenticare di riapplicare e trascorrere più tempo al sole quando usano la protezione solare . Protezione solare dovrebbe essere visto come una seconda linea di difesa , dopo la protezione fisica , come camicie a maniche lunghe , cappelli ecc ed evitando il sole nel bel mezzo della giornata . Ci è stato anche di recente preoccupazione per i pericoli del sole e di evitare lo sviluppo di carenza di vitamina D . La vitamina D si ottiene dalla esposizione alla luce solare e la dieta, ma la maggior parte australiani non raggiungerà adeguata di vitamina D attraverso la dieta da sola . Ci sono prove schiaccianti che la mancanza di vitamina D è associata a dell'intestino , della mammella , della prostata e il cancro ovarico , così come l'osteoporosi . Abbiamo bisogno di un paio di minuti di esposizione al sole in estate e in circa mezz'ora in inverno per raggiungere livelli adeguati .

L'intero concetto di abbronzatura è anche un po ' di confusione. Abbronzatura è la risposta della pelle ai raggi ultravioletti dal sole e è un meccanismo di protezione naturale . La pelle abbronzata è meno soggetta a ulteriori danni da esposizione al sole ( probabilmente equivalente a indossare una protezione solare di SPF 5) . La situazione ideale sarebbe quella di essere così diligente con evitamento sole che la pelle si abbronza mai . Tuttavia, questo non è sempre possibile o pratico a causa di lavori o di interessi ricreativi . E 'più importante , a mio parere , per non permettere alla pelle di bruciare nel processo di concia . Non consiglio intenzionale abbronzatura , ma un'abbronzatura incidentale a causa di fattori di stile di vita è a volte inevitabile .

Prendendo in considerazione tutto questo il mio consiglio è di evitare vesciche scottature , soprattutto durante gli anni dell'infanzia . Questo può essere fatto utilizzando abbigliamento adeguato , evitando sole nel mezzo della giornata , cercando ombra e applicare la protezione solare ( SPF minimo 15) . Le persone che bruciano piuttosto che tan sulla esposizione al sole devono essere particolarmente attenti. Mi raccomando la gente va per un 30 minuti a piedi prime ore del mattino o alla sera quasi tutti i giorni per consentire loro di raggiungere la vitamina D e migliorare la loro forma fisica e il benessere generale . E 'inoltre utile verificare la propria pelle ogni 3 mesi o giù di lì . Le persone che fanno questo trovano melanomi prima di quanto le persone che non lo fanno . Se trovate qualcosa di nuovo o cambiare che siete preoccupati per averlo guardato da un medico . Le persone a più alto rischio di dovrebbero essere sottoposti a un programma di sorveglianza che coinvolge i controlli periodici della pelle con un medico .

Sei in controllo del diabete di tipo 2?

Il diabete di tipo 2 può essere guarita da cambiare stile di vita . Non è eccitante per trovare acquisendo conoscenze e imparare tutto il possibile su diabete di tipo 2 , si è in controllo . Si può scoprire che la dieta e l' esercizio fisico funziona meglio per voi e per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Il diabete , più di ogni altra condizione deve essere gestito da voi .

Tutto quello che fai riguarda i livelli di zucchero nel sangue , ogni cibo che si mangia, o non mangiare , ti colpisce , quindi per ottenere un buon controllo imparare tutto il possibile per il controllo del diabete . Hai molto da imparare , ma non si può aspettare di imparare tutto in una volta . Hai pensato a quello che hai bisogno di cambiare ? Abbiamo molti motivi per non voler cambiare il nostro stile di vita , di solito la paura di qualche tipo , come :

paura del dolore
paura dell'ignoto
paura di fallire
paura di imbarazzo
paura della rabbia
anche la vergogna
Un passo avanti è quello di riconoscere le tue paure . Non si è sentito al 100 % per alcuni anni e ora sapete perché . E per di più , si ha il potere di portare avanti il ​​cambiamento che vi darà un corpo sano e di energia che non hai avuto per anni . Non è colpa tua, hai il diabete di tipo 2 ... Hai fatto qualcosa che la maggior parte delle altre persone non lo fanno ? E inoltre si ha il gene del diabete . Si tratta di una combinazione di diversi fattori ... e si arriva a modificare alcuni dei fattori . E 'un vero e proprio campanello d'allarme ... e avete sentito ! I fattori di rischio non è possibile modificare :

una storia familiare di diabete
il tuo background etnico
solo per donne : avere la sindrome dell'ovaio policistico
solo per donne : avere il diabete gestazionale ( in gravidanza) o di dare alla luce un bambino di grandi dimensioni ( più di 4 kg o 8,5 £ )
avere malattie cardiache, angina o che hanno avuto un attacco di cuore
avere una condizione familiare ereditaria che porta a più alto del normale LDL (cattivo) colesterolo
la tua età - di solito più di 40 anni
I fattori di rischio si possono cambiare :

avere alta pressione sanguigna
avere i trigliceridi alti
avendo bassa ( buon) colesterolo HDL
avendo elevato colesterolo LDL (cattivo ) colesterolo
Non avendo abbastanza attività fisica
essere in sovrappeso , soprattutto se si dispone di una linea di cintura più di 37 "(94cm ) per la maggior parte degli uomini , o 31 " ( 80cm) per la maggior parte delle donne
Affrontare le tue paure e il riconoscimento è necessario regolare alcune delle vostre scelte di vita ... pochi meno calorie , alcuni più attività fisica e perdita di peso , può fare la differenza . Si può fare un inizio oggi !

Does Moles Rimozione ridurre il rischio di sviluppare il melanoma ?

Un errore comune è che la rimozione di talpe riduce il rischio di melanoma .

Non vi è dubbio che avere un sacco di moli aumenta il rischio di sviluppare il melanoma . Tuttavia, gli esperti ritengono che il melanoma è impossibile prevedere quali talpe diventeranno maligno . In altre parole , sappiamo che i pazienti sono a rischio più elevato , ma non necessariamente che le talpe sono a maggior rischio .

Considerate questo : -
1 . Molte persone credono che tutti i melanomi vengono da talpe . In realtà, solo circa il 40 % dei melanomi derivano da talpe - il resto si sviluppano in pelle normale .
2 . Il rischio di un neo benigno trasformarsi in un melanoma è da qualche parte tra 1 nel 3000 a 1 su 10 000 .

Pertanto , la rimozione di moli benigni è superflua . Ha un impatto trascurabile sul ridurre il rischio melanoma . Anche se ogni neo sul tuo corpo è stato rimosso si dovrebbe dimezzare solo il rischio perché il 60 % dei melanomi non provengono da talpe . Il rischio di una donna di sviluppare il cancro al seno è di circa 1 a 14 . Non prenderemmo in considerazione la rimozione di seni per ridurre il rischio di cancro . Perché dovremmo rimuovere una talpa che ha un rischio di 1 a 3000 o meno ?

talpe displastiche
C'è un tipo di talpa conosciuto come un neo displastico che merita una particolare considerazione. Talpe displastiche tendono ad essere più grandi e più irregolare di quanto la maggior parte delle talpe . Circa il 20% della popolazione avrà una o più di queste talpe . Tradizionalmente talpe displastiche sono stati considerati a più alto rischio di trasformarsi in melanoma . Tuttavia, studi recenti hanno suggerito che il rischio di vita di una talpa displastica diventare un melanoma è inferiore a 1 su 1000 .

Ci sono buone evidenze che le persone che hanno più di 5 moli displasiche sono a più alto rischio di sviluppare il melanoma . Tuttavia, questo non vuol dire che sarà necessariamente una delle talpe displastiche che si trasformerà in melanoma . Esperti Melanoma ora credere che le persone con più talpe displastiche hanno una predisposizione alla produzione di melanina anormale nella loro pelle che aumenta il rischio di sviluppare il melanoma in qualsiasi sito - non solo all'interno delle talpe displastiche . Rimozione delle talpe displastiche ha un piccolo impatto sulla riduzione del rischio di melanoma .

In realtà , la diagnosi del melanoma è una capacità che può essere sviluppata solo con esperienza e competenza . Vari fattori devono essere presi in considerazione per es . recente cambiamento di una talpa , precedente storia di melanoma o di una storia di famiglia . Inoltre , molte persone hanno un particolare tipo di modello neo - quasi come un'impronta digitale . Un particolare tipo di talpa può sembrare perfettamente benigna e normale in un paziente e totalmente fuori luogo su un altro . Pertanto , la decisione di rimuovere un neo si basa su molte variabili .

Tuttavia, i fatti rimangono ancora . Ci dovrebbe essere un buon motivo clinico per rimuovere una talpa . Mole di rimozione ha ancora possibili complicanze come sanguinamento , infezione e lo sfregio significativo .

raccomandazioni

In sintesi , le mie raccomandazioni sono le seguenti :
1 . Le persone a rischio dovrebbero avere un controllo della pelle annuale.
2 . Dopo un approfondito esame talpe che hanno criteri diagnostici per il melanoma sono stati rimossi. In mani esperte , il 92 % dei melanomi può essere diagnosticata in esame iniziale .
3 . Talpe sospetti senza caratteristiche definite di melanoma dovrebbero essere fotografati e nuovamente verificati in 3 mesi . Se cambiano vengono rimossi . Questo include le talpe che il paziente ha notato cambiamenti nel ma guarda benigno clinicamente .
4 . Le persone con più talpe displastiche devono essere controllati ogni 6 mesi e hanno fotografare e il monitoraggio delle loro talpe sospetti a lungo termine

Attacco di cuore - una storia personale

Ho ingenuamente pensato che solo le persone anziane hanno avuto attacchi di cuore, ero così terribilmente sbagliato!

Ho avuto un attacco di cuore, del tutto inaspettato e di punto in bianco a 45. Ero in forma e sani, e quando questo è successo a me a dire il mio mondo è crollato è un enorme eufemismo. Ero distrutto e così spaventata. Un milione di domande ha attraversato la mia mente, ma l'unica cosa che potevo fare era se stavo per morire. Le lacrime appena rotolato giù la mia faccia.

Molte persone sono scioccato da una prima diagnosi di malattia di cuore e di passare attraverso una fase di negazione. So che ho fatto. Ci vuole un sacco di energia emotiva per elaborare le vostre sensazioni dopo un attacco di cuore.

Essere sani è, senza dubbio, una delle parti più importanti della nostra vita, ho trovato questo il senso duro! Uno stile di vita sano deve essere qualcosa che tutti tendere e abbracciamo. Perché non importa se hai un lavoro di successo, stillare soldi da tutti i pori, sono drop-dead gorgeous, carismatico, affascinante, con una personalità magnetica e di avere un milione di amici, se la vostra salute è la sofferenza, tutti gli aspetti della vostra vita soffrono con esso e la strada della ripresa può essere lungo. La salute deve essere la vostra più grande tesoro.

Trattare con successo con la mia salute dopo il mio attacco di cuore era di fare cambiamenti reali che hanno contribuito a ringiovanire me sia fisicamente che emotivamente, che a sua volta mi ha aiutato a ottenere il controllo della mia vita. La chiave è avere un approccio equilibrato e obiettivo per il benessere generale, come mangiare cibi freschi e sani, non c'è niente come un pasto nutriente per nutrire la vostra anima! Il mantenimento di un programma di esercizi, dedicando tempo per il relax, la promozione di uno stile di vita sano e migliorare la qualità complessiva della vita è essenziale. Bisogna badare a te stesso, perché ogni nuovo giorno è un dono.

Facendo alcune semplici modifiche, è possibile ridurre drasticamente il rischio di attacco di cuore, e non si deve trasformare la vostra vita a testa in giù per farlo:

• Diventa attivo! Dimagrire! se si porta un paio di chili in più
• Alzarsi presto, iniziare la giornata con un calcio di andare in palestra
• Non sedersi intorno tutta la notte a guardare la TV o seduti davanti al computer
• Mangiare una buona dieta e ridurre l'assunzione di grassi saturi
• Se si fuma, ho tre parole per voi smettere, smettere, smettere!
• Adottare misure per ridurre lo stress nella vostra vita come questo può avere gravi effetti sui livelli di pressione sanguigna
• Se sei una testa calda, guardare ad alcune tecniche di gestione della rabbia

Facendo queste cose avete già iniziato di armarsi contro i possibili problemi. Grazie ai progressi nel trattamento, le prospettive di vivere una vita lunga e attiva, anche se vi sono stati diagnosticati con la malattia cardiaca avanzata, sono migliori che mai. Nuovi farmaci in grado di abbassare il colesterolo e alti livelli di pressione sanguigna, contribuendo a mantenere gli attacchi di cuore e ictus a bada. E sofisticate tecniche chirurgiche sono per la pulizia arterie bloccate e riparare i danni al cuore stesso.

Ho scoperto che quando mi sono seduto a fare un piano e aveva uno sguardo freddo e duro a quello che dovevo fare, come la testa di un stile di vita più sano e attivo, mi sono sentito molto più sicuro che mi stava prendendo il controllo e non lasciare che la mia malattia prenda il controllo di me.

Non è mai troppo presto o troppo tardi per cambiare. I giovani adulti tendono a pensare di essere invincibili, so che ho fatto! I problemi di salute come il cancro o le malattie cardiache sembrano così distanti che i giovani raramente prendono il rischio serio e pensano che non accadrà mai a loro. D'altra parte, le persone anziane spesso pensano che sia troppo tardi per apportare modifiche significative, perché il danno è già fatto. Entrambi i gruppi sono sbagliato. Le autopsie eseguite su giovani adulti, adolescenti e anche i bambini hanno spesso scoperto segni di striature di grasso nelle pareti dei vasi sanguigni, la prova che l'aterosclerosi è già iniziato. Bambini in Australia hanno anche iniziato a mostrare i livelli di colesterolo sollevati. Alcuni possono soffrire di una condizione genetica che causa il colesterolo insolitamente alto, ma la maggior parte di loro hanno il colesterolo alto semplicemente perché mangiano troppi grassi saturi.

C'è un sacco di prove che le persone anziane che fanno il cuore cambiamenti sani, raccoglieranno i benefici. Persino molto tempo i fumatori sono in grado di ridurre i danni correlati cuore causato da sigarette, se smettono di fumare oggi. Il rischio di morire di attacco di cuore comincia a cadere quasi immediatamente ed è subito circa la metà del rischio è stato durante gli anni di fumo.

È tutta una questione di istruzione del tuo corpo e come mantenerlo sano. Se non si ha una malattia cardiaca, è indispensabile per mantenere in questo modo. Se si vive con la malattia di cuore, ha il colesterolo alto o pressione alta è fondamentale che si fanno scelte di vita salutari per gestire la sua condizione, che a sua volta dà la fiducia per affrontare le sfide future. Si può pensare leggendo roba circa il vostro cuore e come funziona sembra un po 'paura. Ma posso dirvi che dopo aver avuto un attacco di cuore ed ha ottenuto nel corso della fase di rifiuto iniziale in cui si pensa, OMG, fatto che capita a me, è davvero interessante l'apprendimento di tutti gli aspetti del tuo cuore. Ho scoperto che avere una maggiore comprensione mi ha aiutato a relazionarmi ad un livello di comprensione più chiara con il mio cardiologo e medico, così come la sensazione più confortevole e meno spaventato.

Il medico, Cardiologo, cuore fondazioni di tutto il mondo, l'Organizzazione mondiale della sanità e le iniziative sanitarie governative tutti parlano dei pericoli del colesterolo alto, pressione alta, stress, esercizio fisico limitato, cattiva alimentazione e le cattive scelte di vita. Con il mio libro si può facilmente tornare sulla strada giusta per scelte positive rendendo la vita di tutti i giorni più piacevole perché si sente grande e in controllo della vostra salute. Tutti possono trarre beneficio da questo libro.

Avete stato diagnosticato il diabete di tipo 2?

Si tenta di prenderti cura di te, non è vero? Lei è stato recentemente diagnosticato il diabete di tipo 2. Per qualcuno con nuova diagnosi di diabete di tipo 2 non vi è così tanto da imparare.

Le prime settimane dopo la diagnosi si sente parlare di diabete di tipo 1 e di tipo 2, diabete gestazionale, pre-diabete. Quali sono gli operatori sanitari parlando? Cosa vogliono da me? Perdere peso ... esercizio ... andare su una dieta a basso indice glicemico ... una cosa?

Si guarda su internet e troverete nei prossimi 20 anni il mondo dovrà affrontare una epidemia mondiale di diabete di tipo 2. Trovate con l'aumento dell'obesità in tutto il mondo, l'epidemia di diabete di tipo 2 è emersa. Beh come ti ha fatto sentire? Che almeno tu non eri troppo diverso! Che non è stata colpa tua! Che è tutto un errore!

Stai leggendo questo, non è vero? C'è molto da imparare circa il diabete di tipo 2 ... basta prendere il vostro tempo, accettando la vostra diagnosi è il punto di partenza.

Questo dovrebbe farvi sentire meglio! Ottenere il diabete non è colpa tua. Si può essere detto che se avessi mangiato meno zucchero, aveva più fibre nella dieta, mangiare meno grassi, più esercitato, fatto meno di quello che il 90% delle persone tra cui il fumo ... non avresti il diabete di tipo 2. Non c'è dubbio che il diabete di tipo 2 è associato a obesità ... forse Diabete di tipo 2 cause dell'obesità!

La mia ricerca ha scoperto che una delle cause per il diabete è povero scelta degli antenati, in altre parole, al fine di ottenere il diabete è necessario avere il diabete in famiglia.

Questo è solo l'inizio del vostro viaggio. Sei in controllo di gran parte del controllo del diabete. La conoscenza è potere, ed è la conoscenza è necessario prendere decisioni sagge sulle scelte che riguardano la vita e la salute.

Monitor infrarossi consente di individuare in anticipo - Tappa cancro della pelle

Melanoma potrebbe essere una forma più rara dei tipi di tumori della pelle, ma rappresenta il maggior morti causate dal cancro della pelle. Il melanoma è abbastanza curabile se preso in tempo, ma è difficile da catturare. Molti di noi hanno nei o macchie della pelle che i medici questione, ma spesso i tempi, è un processo doloroso biopsia che lascia il paziente nel dolore - a volte senza motivo se la talpa torna melanoma-libero. Questo nuovo dispositivo può aiutare a rilevare il cancro della pelle attraverso calore sulla pelle, e lascia il paziente senza il dolore.

Il rilevatore Melanoma utilizza la tecnologia di rilevamento termico infrarosso per localizzare le cellule cancerose sulla pelle. Le cellule tumorali in genere si dividono più rapidamente rispetto alle cellule normali, provocando quindi un più alto tasso metabolico ed emettendo più calore come energia. Poiché la differenza di temperatura è molto piccola, due professori della Johns Hopkins Cancer Center e la Scuola di Ingegneria hanno messo a punto un processo per fare la differenza spiccano.

Il processo funziona quando la pelle viene raffreddato e quindi comincia a scaldarsi nuovamente. Per fare questo, il dermatologo avrebbe sparato una raffica di aria sulla pelle del paziente per un minuto. Una volta che il raffreddamento è terminato, il rivelatore di melanoma è acceso e la luce infrarossa è brillato sulla talpa o lesione. Il medico è in grado di visualizzare le differenze di temperatura attraverso la stessa tecnologia che viene utilizzata con i tipici occhiali per la visione notturna. Se viene rilevata una varianza calore, che potrebbe essere la presenza di un tumore maligno crescente.

Uno dei progettisti, Rhoda Alani, l'esperto della pelle del duo, è abbastanza ottimista per il prodotto. Lei dice: "Noi, a questo punto, non siamo in grado di dire che questo strumento è in grado di sostituire il giudizio clinico di un dermatologo, ma prevediamo che questo sarà utile come strumento per aiutare a diagnosticare il melanoma in stadio precoce."

Coccola il tuo diabete - zucchero nel sangue inferiore con la dieta

Una delle cose più importanti che si fa quando si ha il diabete è quello di mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Uno dei migliori modi per farlo è quello di trovare un piano di dieta che aiuterà il vostro corpo in modo naturale a mantenere un sano livello. Molte persone hanno scoperto che una dieta povera di carboidrati e ricca di verdure e carni sane può essere un ottimo modo per ottenere questo risultato. Può essere difficile quando si scopre di avere il diabete, perché non siete sicuri di cosa esattamente fare. Sei quello che si trova uno stile di vita sano che comprende una grande piano di dieta che può essere facile per voi per mantenere i livelli di glucosio.

Per ottenere il massimo beneficio si desidera includere anche avere un piano di esercizio che si può fare ogni giorno. Molte persone ottenere grande beneficio da camminare e questo è qualcosa che si può fare 15 a 20 minuti ogni giorno. Essa vi aiuterà a mantenere il vostro metabolismo alto in modo che si continua a bruciare i grassi e restare all'interno di un intervallo di peso sano. Questo è importante per il vostro corpo in modo naturale a mantenere il livello di glucosio nel sangue in un range di normalità. in modo da assicurarsi che si trova un piano di dieta che si adatta al tuo stile di vita e uno che ti aiuta a mantenere il vostro diabete.

Ricordate che non è difficile mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range di normalità quando si trova un piano di dieta che funziona per voi. Molte persone stare lontano dai carboidrati, perché si trasformano in zuccheri e questo può rendere il vostro diabete più difficile da controllare. Anche essere sicuri di trovare un piano di esercizio che si può fare ogni giorno per circa 20 minuti perché questo vi aiuterà a mantenere un peso sano.

Il melanoma Diagnosi e Monitoraggio Mole

Melanomi sono ora diagnosticati molto prima rispetto al passato. Questa è ovviamente una buona notizia in quanto significa che il tasso di guarigione sta migliorando . La ragione per cui questo avviene è dovuto alla disponibilità di monitoraggio digitale .

controllo

L'esame della pelle deve essere effettuata con uno strumento noto come il dermatoscopio . Questo dispositivo permette al medico di visualizzare il pigmento sotto la pelle e , in mani esperte , migliora l' accuratezza diagnostica . Ciò significa che meno melanomi sono mancati e pazienti sottoposti a escissioni meno inutili . Il dermatoscopio può sia essere tenuto in mano o attaccato ad una macchina di controllo digitale. Una mano dermatoscopio tenuto dà l' immagine più chiara al medico ma un dermatoscopio collegato a un monitor permette al paziente di vedere la lesione pure.

Utilizzando i criteri diagnostici definiti il pick up costo è di circa il 92 % nelle mani esperte . Ciò significa che il 92 % dei melanomi hanno caratteristiche visibili che sarà avvisato praticante alla possibilità che un melanoma è presente. Queste caratteristiche vanno da quello ovvio estremamente sottile .

Qualsiasi talpa o lesione che è indicativo di melanoma dovrebbero essere prontamente rimossi .

Monitoraggio a breve termine

Come detto sopra , il prelevamento tariffa per melanoma primo esame è circa 92 % . Ciò significa 8 % dei melanomi non sono in grado di essere diagnosticati sul loro aspetto solo. Il modo migliore per diagnosticare queste primissime melanomi è fotografare digitalmente loro e confrontare l'immagine in 3 mesi . Le talpe che sono controllati a breve termine sono le seguenti :

1 . Moderatamente atipiche e piatta o leggermente rialzato .
2 . Lievemente atipico e di recente compaiono o recente cambio .

Se queste talpe sono cambiate a 3 mesi poi vengono rimossi chirurgicamente . Solo circa il 20 % di questi moli cambiamento . Delle talpe che vengono successivamente rimossi circa il 11 % sarà melanomi .

L' altra opzione è di rimuovere tutte queste talpe chirurgicamente e non monitorarli. Tuttavia, questo è indesiderabile perché solo circa il 2 % di tutte le talpe che sarebbero stati monitorati si rivelerà essere melanomi . In altre parole , cinquanta talpe benigne dovrebbero essere rimossi per diagnosticare un melanoma .

Alcune persone possono essere preoccupati che in attesa per 3 mesi è un inutile ritardo nella diagnosi . Questo è un punto valido, ma si deve ricordare che le talpe monitorati che successivamente si rivelano maligni sono molto precoci melanomi . Il tasso di guarigione per questi è quasi del 100 % . Gli studi medici suggeriscono che un ritardo nella diagnosi di un melanoma precoce di tre mesi non influenza il tasso di guarigione .

Tuttavia, se il paziente non riesce a tornare a 3 mesi per un controllo di confronto , allora è ovviamente impossibile da diagnosticare eventuali modifiche.

Monitoraggio a lungo termine

Sebbene esami cutanei regolari sono importanti , ora c'è dubbio sull'efficacia di monitoraggio a lungo termine dei singoli moli . Questo perché il rischio di vita di un neo benigno svolta maligno è da qualche parte tra 1 nel 3000 a 1 su 10 000 . Inoltre , circa il 35 % delle talpe benigne cambia per un periodo di 12 mesi . Pertanto , la raccomandazione corrente è quello di monitorare a breve termine talpe sospetti e hanno un esame approfondito ogni anno (o l'intervallo di tempo raccomandato dal medico) . Non è necessario monitorare talpe nel lungo termine se non sono cambiate dopo 3 mesi.

L'eccezione a questo è per le persone che soffrono di sindrome del nevo displastico o sindrome di nevo atipico . Queste persone tendono ad avere un sacco di grandi moli irregolari e spesso hanno una storia familiare di melanoma o hanno parenti con un sacco di talpe . Questi pazienti dovrebbero avere il loro talpe sospetti monitorato a lungo termine e di essere controllato ogni 6 mesi .

Queste persone hanno un rischio molto più elevato di melanoma . Il medico deve informarti se si dispone di questo tipo di modello di talpa.

Sommario

1 . Sottoporre a un controllo approfondito della pelle ogni anno o come consigliato dal medico .
2 . Prova a controllare la propria pelle ogni tre mesi.
3 . Se una nuova lesione appare o una lesione sembra cambiare farla controllare tempestivamente .
4 . Se si dispone di talpe memorizzati per il monitoraggio a breve termine quindi garantire ritorni in 3 mesi per un follow-up controllare . Se una di queste talpe memorizzati sembrano cambiare poi venire prima.

Healthy Diet Plan Cuore

Piano di dieta sana del cuore assume rilevanza il fatto che un cuore sano è il requisito fondamentale per una vita sana. Sebbene sanitaria copre una vasta area, la salute del cuore è di fondamentale importanza perché il funzionamento del cuore è centrale per la vita. Nel mondo di oggi, problemi di cuore sono molto comuni. Ci sono anche una serie di problemi che colpiscono il cuore. Anche se notevoli progressi della medicina sono stati fatti nel trattamento di disturbi cardiaci, avendo una dieta cuore sano non è solo il modo più semplice e il più efficace per prendersi cura del cuore, ma anche un requisito fondamentale.

Discuteremo alcune delle diete che fanno bene al cuore e alcuni che non sono buone. Come un modo di bere alla vostra salute, vorrei iniziare con il vino rosso! Il vino rosso è valutato alto come antiossidante. Aiuta a ridurre il cosiddetto colesterolo cattivo, mentre migliora il colesterolo buono. Il vino rosso migliora la digestione, che ancora una volta è un bene per il funzionamento del cuore.

Un altro buon punto è il pesce grasso. Gli esperti di salute del cuore consigliano di mangiare pesce grasso almeno due volte a settimana. Ci sono due tipi di grassi, omega-3 acidi grassi e grassi saturi. Gli acidi grassi Omega-3 sono grassi benefiche, nel senso che i livelli più bassi di trigliceridi, riduzione della pressione sanguigna, e ritardare la crescita di placche nelle arterie. Pesci grassi sono ricchi di omega -3 grassi e basso contenuto di grassi saturi. Alcune altre varietà di pesce come aringhe, sgombri e sardine hanno anche elevato di omega-3 contenuti.

Il terzo tipo di dieta è noci. La buona notizia è che tutti i dadi sono buoni per il cuore. Le mandorle sono particolarmente valutati alta da esperti di nutrizione. Nuts hanno anche gli acidi grassi omega-3 e molti altri nutrienti preziosi che rafforzano il rivestimento delle arterie e il colesterolo LDL inferiore.

Fagioli, melone, arance, cereali integrali, broccoli, aglio e avocado sono buone anche per un cuore sano.

Molte persone consumano alcune delle voci di cui sopra di cibo, ma purtroppo, la maggior parte delle persone non hanno abitudini alimentari regolari. Un tentativo consapevole dovrebbe essere fatto per includere alcuni di questi elementi nel vostro cibo su base regolare. E 'inoltre necessario rinunciare a determinate voci di alimenti che hanno alti livelli di grassi saturi. Mentre si può non essere in grado di eliminare totalmente gli articoli come olio, burro chiarificato, latticini, ecc, si può sicuramente limitare il loro consumo.

Compresi alcuni frutti nel vostro pasto, facendo l'abitudine di consumare una certa quantità di frutta secca come dopo il dessert, ecc avrà un effetto positivo nello sviluppo di un cuore sano. Prendere l'assunzione di cibo sano equilibrato di almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e di evitare i grassi saturi.

Diabetica Ricetta Dessert

Avete bisogno di non morire di fame e di vivere come un eremita solo perché le è stato diagnosticato il diabete . In realtà si può mangiare una varietà di basso basso contenuto di grassi alimentari di carboidrati come il pesce , quasi tutte le verdure tranne quelli con contenuto di amido , noci e frutti come avocado . L'unica regola d'oro da tenere a mente è quello di evitare tutti i grassi e mantenere basso sui carboidrati. Mentre si prepara diabetico dolce ricetta di cura deve essere presa che lui dolce contiene abbondanti fibre alimentari che combattono nel ridurre il livello di zucchero nel sangue. Il dessert dovrebbe essere parte del piano di dieta per diabetici e l'allocazione di calorie fatto per il dessert deve essere ridotto in misura corrispondente da qualche altro pasto. In nessun caso l' apporto calorico totale dovrebbe essere consentito di superare le 1500 calorie .

Croccanti biscotti fatti in casa potrebbero essere processati come una ricetta dolce diabetico per il diabete . Con un grande cucchiaio di farina aggiungere un po 'di lievito, un pizzico di sale . Po 'di burro e appena un cucchiaio pieno di panificio accorciamento . Aggiungi a questo mix di uova a fondo e raccogliere il composto in un cucchiaio e cuocere per circa dieci minuti . Si dispone ora di squisiti biscotti che si possono mangiare tranquillamente .

Si può tranquillamente mangiare un solo biscotto ogni giorno ricordare. Non si può avere tutto il barattolo di loro . Questo perché si tratta di grassi e oli , e farina si aggiunge al livello di carboidrati e la quantità di calorie che fornisce un cookie deve essere regolata in qualche altro menù dieta per diabetici .

Beh, un allenamento attivo che dura per almeno un'ora al giorno è un trattamento naturale per il diabete di abbattere i livelli di zucchero nel sangue. Ricordare intera sostegno cuore del paziente per il programma è sempre vitale . Dieta a basso contenuto di carboidrati e fibra è buona per abbassare la glicemia. Un corpo più snello si adatta il basso livello di insulina nel corpo . Una riduzione del peso significherebbe minore necessità di insulina e una migliore alterazione di zucchero nel sangue in energia . Sensible mangiare è tenuto a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Mangiare più verdure , con poca o nessuna cucina in forma di insalate . Aggiungere più fibre nella vostra dieta menu . Un pane integrale al posto di un pane bianco , farina d'avena, legumi e cereali e grano intero con crusca sono gli ottimi cibi ricchi di fibre che è possibile aggiungere alla vostra dieta per abbassare il livello di zucchero nel sangue in modo naturale. Questo è un trattamento naturale per il diabete , sono stati il ​​livello di zucchero nel sangue può essere notevolmente ridotto.

Il paziente deve capire che l'insulina del suo corpo si sta esaurendo e ha a che fare ogni cosa possibile per invertire la situazione . Di zucchero nel sangue sarà messo sotto controllo con metodi di non intervento , per quanto possibile . Il paziente può provare questi metodi per far cadere il suo livello di zucchero nel sangue drasticamente .

Spuntini che hanno un basso indice glicemico avrebbero lentamente aumentare il livello di zucchero nel sangue , mentre un succo di frutta o un cheese burger avrebbe fatto il lavoro più in fretta che hanno un indice glicemico molto alto . Anche questo deve essere tenuto a mente durante una barra di cioccolato è offerto al paziente . Considerare in ultima analisi, ricette di dolci diabetici a basso contenuto di carboidrati e di essere appassionati nella scelta di buon cibo per il diabete .

Sei a rischio per il melanoma ?

Melanoma : Alcuni fatti

Come molti sono ormai consapevoli , il melanoma è un tumore maligno causato dalla proliferazione incontrollata di cellule del pigmento chiamate melanociti . Mentre esso è abitualmente pensato come un cancro della pelle, può verificarsi in altri tessuti come pure, come l'intestino , la vagina e l'occhio . Meno diffuso degli altri tipi di cancro della pelle come la cellula basale e tumori a cellule squamose , ma comunque fa di gran lunga il maggior numero di decessi correlati al cancro della pelle ( circa il 75 % ) . Circa 60.000 casi di melanoma invasivo sono diagnosticati negli Stati Uniti ogni anno , si verificano più in prevalenza nella popolazione caucasica , soprattutto maschi , e specialmente quelli caucasici che vivono in climi particolarmente soleggiati . Nel 2006 , l'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che il melanoma uccide ogni anno 48.000 persone in tutto il mondo .

Queste cifre inquietanti possono avvisare i lettori a esaminare se essi portano eventuali fattori di rischio specifici per l'insorgenza della malattia , e di prendere in considerazione ciò che è possibile adottare misure preventive . Un fattore di rischio non è una previsione - avente uno o più fattori di rischio non implica che il cancro è una certezza , ma solo che l'individuo può avere una maggiore probabilità di svilupparla e dovrebbe impiegare attivamente le misure preventive immediatamente . Qualcosa da notare in mezzo a questa malinconia statistica è che la malattia può spesso essere curata con successo se viene rilevato in una fase sufficientemente precoce .

Fattori di rischio per il melanoma

Un fattore di rischio è il grado di esposizione si deve ultraviolent radiazioni ( UV ) . Questa è una piccola frazione dello spettro della radiazione in luce del sole , ma può avere effetti potentemente dannosi sul DNA delle cellule della pelle . Una volta che il DNA è danneggiato , la probabilità di cambiamento cancerose verificano nelle cellule colpite è notevolmente aumentato . Luce UV si divide in tre tipi - radiazioni UVA , che accelera l'invecchiamento cellulare e contribuisce al danno al DNA , UVB , che provoca tipicamente scottature ed è il più potente damager di DNA fra i tre, causando maggior parte dei tumori cutanei , infine , e UVC , che non penetra nell'atmosfera terrestre e può essere esclusa come fattore di rischio . Legato ai raggi UV si è l' intensità della luce solare , la durata di esposizione ai raggi e la frequenza di esposizione . Inoltre , considerazioni come se la pelle era vestito o protetti con la protezione solare dovrebbero essere presi in considerazione ( sia per ridurre il rischio di danni ) . Secondo il sito web del cancro specialista, cancer.org , l'evidenza oggi suggerisce fortemente che nessun grado di esposizione ai raggi UV è sicuro .

La presenza di talpe ( o ' nevi ' , come vengono chiamati dai medici ) è un altro fattore di rischio . Si tratta di tumori benigni delle cellule melanociti ma possono subire una modifica cancerose . In generale , maggiore è il numero di moli sulla superficie del corpo , maggiore è il rischio di cancro della pelle e il miglior consiglio per le persone che rientrano in questa categoria è quello di mantenere la vigilanza e consultare un medico al più presto tutte le modifiche diventano evidenti . I punti da tenere presenti sono cambiamenti nella dimensione, forma ( soprattutto se la talpa sviluppa un bordo irregolare) , pigmentazione ( sempre più scuro o mostrando molteplici sfumature ) , e / o la presenza di infiammazione, prurito o sanguinamento o la crescita di un croccante superficie . Qualsiasi o più di questi segni richiedono la valutazione medica urgente. Gli individui con più talpe anormali ( una condizione nota come sindrome del nevo displastico ) sono leggermente più predisposti al melanoma . La presenza di un unico grande mole atipica aumenta il rischio di circa il 60 percento , e la presenza di cinque o più aumenta il rischio di melanoma di dieci volte .

Individui dalla pelle Fiera , soprattutto quelli con i capelli rossi , sono anche più a rischio . Pelle molto lentigginosa è anche più vulnerabili alla malattia . Sebbene il melanoma non è assente tra i gruppi, come gli afro-americani con pigmentazione scura della pelle , le pelli più scure senza dubbio offrono una maggiore protezione naturale . Ma la stragrande maggioranza , quelli che lentiggine facilmente alla luce del sole e che sono di pelle chiara sono sostanzialmente più a rischio .

Episodico , esposizione irregolare al sole è anche creduto di contribuire al rischio di melanoma . Per esempio , gli individui che vivono la maggior parte dell'anno in ambienti umidi coperto aumentano il loro rischio di malattia notevolmente prendendo vacanze annuali al sole. E 'meno rischioso per essere al sole per una parte della giornata su una base di routine che è di ' immergersi nei raggi ' per due settimane , una volta o due volte all'anno . Paradossalmente , alcuni studi suggeriscono che indossare schermo solare può aumentare il rischio di cancro . La probabilità è , tuttavia , che gli individui che hanno applicato la protezione solare sono inclini a spendere molto più a lungo esposti al sole , nella convinzione errata che lo schermo li proteggerà . Tuttavia, uno studio canadese del 2005 ha rilevato che i bambini che hanno usato la protezione solare quando spendono più di 30 minuti al sole sviluppano un minor numero di moli rispetto a bambini che non hanno. Filtri solari moderni , inoltre , sono molto più efficaci nel filtrare i raggi UV rispetto a due o tre decenni fa .

Una storia familiare di melanoma maligno , soprattutto se un parente primario ( madre, padre , fratello o sorella) è stato influenzato , aumenta significativamente il rischio . Circa il 10 per cento degli individui con un parente primario diagnosticato il cancro sviluppare stesso se stessi . E gli individui con una precedente storia personale di melanoma sono nove volte più probabilità di soffrire rispetto alla popolazione generale .

prevenzione

Misure preventive fondamentali implicano un'attenta auto-monitoraggio per eventuali cambiamenti di pelle per tutti gli individui che rientrano in una categoria di rischio più elevato , più in particolare quelli che sono di pelle chiara , con capelli chiari o rossi e quelli che hanno più talpe o che lentiggine facilmente . Tenere fuori del sole durante le ore 11:00 e 15:00 è una buona strategia di riduzione del rischio , indossare abiti leggeri può contribuire , tra cui un cappello per proteggere il cuoio capelluto e un buon paio di occhiali da sole anti-UV per proteggere gli occhi . L'uso di buone creme solari con un SPF ( fattore di protezione solare ) di almeno 15 è importante ( questo dovrebbe essere molto più alto per i bambini , la cui pelle è molto più delicata ) . Crema solare deve essere applicato regolarmente ( ogni due ore) , non semplicemente all'inizio della giornata , e dovrebbe essere sempre applicato prima di utilizzare qualsiasi idratanti . Creme solari impermeabili hanno meno probabilità di lavare via in piscine o acqua di mare ( che , tuttavia , hanno bisogno di essere riapplicato dopo ogni nuotata ) .

Camminando per il cancro al seno

Una delle cose più grandi che una persona può fare è unirsi a una causa contro il cancro al seno. Uno dei modi che molte persone stanno facendo questo al giorno d'oggi è con la firma per una passeggiata o corsa che sponsorizza la consapevolezza del cancro al seno e la ricerca per aiutare a trovare una cura per il cancro . Nella maggior parte degli stati (se non tutti ) , è possibile trovare e registrati per corse , passeggiate , comitati e altri tipi di ruoli di leadership di sensibilizzazione per il cancro al seno .

Mentre ci sono trattamenti là fuori che vi aiuteranno a curare il cancro , non vi è dubbio che una diagnosi di tumore al seno è qualcosa che può essere devastante per una famiglia da scoprire. Spesso , è più difficile per i membri della famiglia di quello che in realtà è sulla donna che viene diagnosticata . Trattamenti di chemioterapia e, talvolta, il fatto che molte donne affrontano la necessità di avere una mastectomia può devastare quello che sarebbe normalmente stata una vita ordinaria . Quando si cammina in gare su strada che aumentano la consapevolezza del cancro al seno , tasse di iscrizione possono variare, ma di solito sono ovunque tra $ 25 e fino . Non è necessario essere in fantastica forma fisica al fine di partecipare , ed infatti -molti dei partecipanti sono quelli che hanno sofferto o stanno combattendo il cancro se stessi .

I medici sono ancora incerti circa le reali cause del tumore al seno ( come sono anche sicuri delle cause di altre forme di cancro ), ma c'è grande speculazione che potrebbe avere qualcosa a che fare con la dieta , predisposizione ereditaria così come inquinanti nell'ambiente . Nel frattempo , per le donne in tutto il mondo che si occupano di abbattere il rischio di una diagnosi di cancro al seno , si può prendere le precauzioni che iniziano con la dieta e l'esercizio fisico . Mangiare molta frutta e verdura e fare in modo che la maggior parte delle vostre fonti di cibo sono biologici può prevenire molti tipi di complicazioni dietetici, come gli altri tipi di problemi di salute come le arterie intasate , diabete e colesterolo alto . Inoltre , ottenere un sacco di esercizio fisico aiuta a mantenere il corpo in buone condizioni di funzionamento e può prevenire altri disturbi come l'osteoporosi e l'artrite .

Soprattutto, quando la lotta contro il cancro al seno o semplicemente cercando di evitare che si verifichi , si dovrebbe sempre fare in modo che si stanno tenendo gli appuntamenti regolari con il medico . Dopo tutto , si può fare tutto il possibile all'interno della vostra vita e di stile di vita per cercare di prevenire le malattie da te affligge , ma a volte non è ancora abbastanza . Tuttavia, se si sta vedendo il vostro medico su base regolare , allora lui o lei sarà in grado di catturare o rilevare il cancro nelle fasi iniziali è possibile, che è parte del motivo per cui così tanti sono in grado di combattere attraverso il passato e vivere un cancro diagnosi.

Ad un certo punto nella nostra vita , se sei una donna o un uomo , giovane o vecchio , si entrerà in contatto con qualcuno che ha avuto il cancro al seno . Partecipare a qualcosa di semplice come una passeggiata di una cura può davvero fare miracoli , perché ogni centesimo conta per poter un giorno a venire con i migliori trattamenti , come pure la possibilità di prevenire il cancro al seno di rivendicare la vita di tante donne e uomini .

Il tumore più comune conosciuto per le donne è il cancro al seno

Il carcinoma della mammella è il tumore più comune nelle donne e le indicazioni sono di solito un cambiamento nella consistenza del tessuto mammario o grumi trova nel seno. Una diagnosi positiva può essere fatta da una mammografia . Una donna dovrebbe avere regolari controlli così come la mammografia di screening almeno una volta all'anno, il che contribuirà a prevenire il cancro al seno .

Questo tipo di tumore può verificarsi anche negli uomini , anche se questo non è così comune come lo è nelle femmine . Il cancro al seno precoce non sempre presente con sintomi e durante le fasi più avanzate i segni di cancro al seno si manifesterà come un nodulo o ispessimento sotto il braccio o vicino al seno e il seno può cambiare forma o aumento delle dimensioni , così come increspature della pelle del seno . Il capezzolo può essere invertito o uno può sperimentare una scarica chiaro o con sangue dal capezzolo . Se si presenta con qualsiasi questi segni si dovrebbe vedere immediatamente il vostro fornitore di assistenza sanitaria .

Se il medico dovrebbe trovare alcuna anomalia sulla mammografia di un paziente il soggetto verrà inviato per ulteriori test , come l'ecografia . L'ecografia è un dispositivo che emette onde sonore e in grado di rilevare eventuali grumi presenti. Se viene rilevato un grumo il paziente sarà quindi necessario avere una biopsia tissutale quale se da quella zona e sarà immediatamente analizzati che è noto come una sezione congelata per definire se il tessuto è maligno o benigno .

Altri test , come una risonanza magnetica , scintigrafia ossea , TAC o biopsia con ago sottile e biopsie cutanee possono essere eseguite anche a seconda diagnosi del medico . Alcuni medici preferiscono fare una biopsia escissionale con cui si rimuove l'intera forfettaria o l'intera area . Ci sono diversi tipi di tumore al seno come carcinomi duttali che è il tipo più comune e carcinomi lobulari .

Una volta che il paziente ha dimostrato positivo e il tumore è maligno , i trattamenti comincerà immediatamente . Trattamento varia da paziente a paziente, come la terapia ormonale , radioterapia , la rimozione di uno o di entrambi i seni , chemioterapia e terapia mirata .

Se ci sono segni di cancro al seno c'è una forte possibilità che possa essersi diffuso ad altre zone del corpo . Si può prevenire il cancro al seno avendo controlli annuali così come il controllo del seno per grumi te settimanali.

Problema della pelle - Melanoma

Il viso di Johnnie Powell aveva una piccola macchia che sembrava diverso . Era viola e bianco e prudeva . Che posto ha iniziato a causa di un melanociti erano cresciuti un tumore canceroso . Egli è stato detto dal suo medico di famiglia che aveva un melanoma .

Melanociti sono le cellule che producono melanina . Melanina dà colore scuro o marrone per la pelle . Ma , quando una di queste celle esce di controllo , può produrre uno dei tumori più pericolosi. E più di 53,0605 persone sono detto che hanno melanoma ogni anno solo all'interno degli Stati Uniti d' America.

Rischi per ottenere Melanoma

Il fattore di rischio più comune per il melanoma noto è troppo raggi ultravioletti . Quando il melanoma è stato studiato , si è constatato che le persone che lavoravano fuori di casa erano quelli che tendevano a presentarsi con il melanoma . Inoltre , coloro che avevano ottenuto una scottatura solare provoca vesciche erano quelli che tendevano ad andare avanti per ottenere un melanoma maligno .

Le persone con la pelle chiara è molto più probabile per ottenere il melanoma . Questo potrebbe probabilmente legato al fatto che sono più probabilità di ottenere i danni della pelle da esposizione al sole. Ma, questo non è scolpito nella pietra .

Coloro che hanno un sacco di nevi ( moli) sono a più alto rischio per il melanoma , in particolare coloro che hanno più di 50 . Inoltre , coloro che hanno un particolare tipo di talpa chiamato un nevo displastico sono a rischio più elevato .

Alcune persone hanno avuto altri tipi di cancro della pelle trattata con successo tra cui il carcinoma a cellule squamose . Quelle persone hanno maggiori probabilità di ottenere il melanoma .

Se avete avuto altre persone nella tua famiglia che aveva il melanoma , allora si hanno maggiori probabilità di avere un melanoma pure.

Infine , coloro che hanno un sistema immunitario weakended ottenere melanomi maligni più frequentemente. Se una persona ha l'AIDS , un trapianto di organi che necessitano di farmaci per ridurre il sistema immunitario o altri utilizzando quei farmaci , che la persona avrà un rischio più elevato .

Un caso pubblicata evidenziato il ruolo della genetica nel melanoma . Un uomo che è stato una chimera ottenuto melanoma . Una chimera è qualcuno che ha due tipi diversi di DNA su ciascun lato del corpo . Ciò può occure quando gemelli si formano e in qualche modo si uniscono in un solo corpo . L'uomo in articolo di giornale aveva grandi grumi metastatiche di melanoma su un lato del suo corpo e del tutto assenti sull'altro !

Come identificare un melanoma maligno

L'unico modo per essere sicuri se un bernoccolo sulla tua pelle è un melanoma o non è quello di avere il vostro medico di toglierlo e farlo studiato da un patologo . Tuttavia , ci sono alcuni modi per sapere se si deve sospettare di uno di quei grumi o urti .

Irregolare Border - Un melanoma di solito hanno un confine irregolare. La talpa media ha un bordo tagliente. Si può puntare a qualsiasi macchia sulla pelle e dire per certo se è parte della talpa o no. Questo non è il caso di melanoma .

Asimmetrica Forma - Le lesioni del melanoma in genere hanno due metà che appaiono diversi .

Differente colore - melanomi maligni spesso avranno diverse parti del tumore che hanno differenti colori .

Dimensioni - la maggior parte dei melanomi sono più grandi di altre talpe . E tendono anche a crescere e possono sanguinare o prurito.

Se avete qualcosa di sospetto sulla tua pelle che avete una domanda circa , ottenere esaminato dal vostro dermatologo presto . Rimuovendo il melanoma , mentre è appena iniziato ti dà molte più possibilità di una cura . In particolare quando l'urto è ancora molto piccolo .

Diabetici Plan Consigli Pasto

Molti miti stanno facendo il loro giro per quanto riguarda un piano di pasto diabetica. Ci sono argomenti ingenui che sostengono iniezioni di insulina potrebbero tenervi normale anche se si mangia troppo hamburger al formaggio solo perché tutta la vostra carenza di insulina è stato curato da ora . Un altro fervente convinzione tra un bel paio di diabetici è che si può mangiare di tutto seguito da una degustazione amaro insalata di verdure e questa amarezza dovrebbe contrastare con qualsiasi aumento eccessivo del livello di glucosio nel sangue ! L'altra credenza dolce è che ogni cosa che non è dolce è OK !

Se si è fermamente deciso che siete un diabetico la prima priorità dovrebbe essere data ad abbassare il livello di zucchero nel sangue , che è eccessivamente alta e concentrarsi sui vostri piani di pasto diabetica .

Ogni giorno si dovrebbe essere somministrata una dose di insulina deciso dal medico e strettamente monitorato da lui . Questo da solo non può portare i livelli di zucchero torna al livello normale . Una buona quantità di esercizio vivace che dura per almeno un'ora al giorno è una necessità assoluta . Una sana nutriente e una dieta equilibrata dovrebbe essere preso come parte del trattamento del diabete . Cerchiamo di non andare in per i dettagli su ciò che un diabetico non può mangiare , come ci sono un sacco di loro . Molto probabilmente , che potrebbe deprimere voi come i vostri preferiti tutti i tempi gli hot fudge gelato , hamburger al formaggio e coca cola sono sicuramente fuori . Un piano di pasto diabetica si concentrerà su riducendo i carboidrati e anche il più fibra per l'assunzione giornaliera di cibo .

Ora, perché questo attacco sui carboidrati è il focus principale di un piano di pasto diabetica è abbastanza evidente. Che solleva il livello di zucchero nel sangue subito dopo aver mangiato sono carboidrati e zuccheri diretti. Un elenco di alimenti diabetici deve essere considerato da tutti i diabetici . Certo roba di cibo contiene alto indice glicemico e di solito questi sono i favoriti nessuno vorrebbe mangiare . Una barretta di cioccolato per esempio sarebbe rientrare in questa categoria . Un particolare prodotto alimentare che tende a entrare nel vostro zucchero nel sangue subito dopo aver mangiato è molto più dannoso di un alimento che mescola lentamente al tuo sangue . Quindi il piano generale sarebbe quello di fissare la quantità di carboidrati si può mangiare ad ogni pasto con insalate di verdure semplici che contengono un sacco di fibra alimentare .

La tua dose giornaliera di carboidrati sarà deciso dalla vostra età , il peso e la misura di sforzo fisico che il vostro lavoro richiede da voi. Kentucky Fried pollo e patatine fritte sono fuori dal tavolo per voi . La dose di insulina al giorno è ora facilmente deciso sopra l'apporto calorico totale di ogni pasto equilibrato di proteine ​​carboidrati e quantità minuscola di grassi . Tutto detto il diabetico piano pasto dieta sarebbe in media costituiti solo millecinquecento calorie in totale.

L' accento è su un ampio uso di fibra alimentare che aiuta la digestione e fare un ottimo lavoro nel controllo del colesterolo LDL. Questo darebbe una sensazione di soddisfazione per il mangiatore e ridurre l'assunzione di carboidrati , soprattutto . Quindi, tenendo d'occhio i cibi per abbassare la glicemia è importante.

3 Cure naturali Diabetes

Il diabete è una condizione in cui i livelli di glucosio nel sangue sono diventati eccessivamente elevata e può causare effetti negativi sul corpo. Questo di solito può causare stanchezza, mancanza di sangue visione coagulazione e sfocata. Con questo, si può essere abbastanza guai per un po 'di cura. Può essere molto costoso. Avete bisogno di acquistare soprattutto fatto a basso contenuto calorico, alimenti a basso contenuto di zucchero a causa della sua malattia. Fortunatamente, ci sono un sacco di cure naturali per il diabete. Qui ci sono alcuni di loro.

1. Guardando la vostra dieta

Questo è un uno dei rimedi naturali molto efficaci per il diabete. Ciò comporta una dieta che è appositamente preparato da un medico con l'obiettivo di eliminare le tossine del corpo. Con questo, la dieta è composta di molte fibre. In questo modo, tossina sarà eliminato e livelli di zucchero diabete sarà abbassato.

2. Massaggiare i muscoli

Un massaggio è un'altra parte delle cure che ha dimostrato di funzionare sul diabete. La condizione di solito crea tensione muscolare a causa della mancanza di insulina. Questo rilassa ed esercita il paziente. Allevia i nervi ei muscoli di stress. Questo può anche aumentare la circolazione del sangue nel sistema della persona. Con questo, può essere considerato come uno dei più potenti cure naturali per la condizione.

Fango è stato trovato per avere effetti positivi sulla cura del diabete. Essendo un elemento naturale della terra, esso può essere considerato come una delle cure più efficaci per la condizione. Questo viene fatto applicando fango sul corpo del paziente. Questo può ravvivare e ringiovanire il corpo.

3. esercitare

Come nel caso di una dieta corretta, un esercizio può anche essere considerato come una delle cure. Non solo esercizio scioglie i grassi, utilizza anche i negozi di zucchero del corpo. Questo può aiutare a prevenire la malattia.

Naturalmente, questi metodi saranno solo alleviare gli effetti del diabete in un certo tempo. Non, tuttavia, eliminare la condizione. Farmaci prescritti sono ancora uno dei migliori cure là fuori.

Capire quali colesterolo alto Alimenti da evitare

Se c'è una cosa che l'amore di americani a mangiare - è comfort food. Siamo attratti ogni giorno da annunci in TV e cartelloni pubblicitari a venire su in e chow giù su l'ultima creazione prima colazione, pranzo o cena calorie carichi. Spesso, il più delizioso, gusto gemma gradevole cibo è pieno di grassi e colesterolo. Ciò significa che, per un sacco di gente, c'è una spinta costante e tirata tra mangiare il cibo di conforto che ti amo e fare scelte alimentari sane che è necessario per una buona salute.

Purtroppo, alcuni degli alimenti più invitanti della terra contengono elevate quantità di grassi saturi e colesterolo. Fortunatamente, non tutti gli alimenti che contengono colesterolo sono un male per voi. Tuttavia, al fine di evitare di subire effetti negativi per la salute, come malattie cardiache, diabete e ictus in età precoce, è necessario capire come funziona il colesterolo nel corpo e quali alimenti contengono il colesterolo cattivo.

Ora, realisticamente, non stai andando ad essere in grado di evitare di mangiare cibi ad alto contenuto di colesterolo del tutto. Per esempio, il gelato è un alimento che ha un sacco di colesterolo, ma non credo che molte persone stanno andando a giurare fuori a mangiare il loro gusto preferito di gelato in qualunque momento presto. La chiave per una buona salute è limitare la quantità di questi alimenti nella vostra dieta.

Se spesso cenare fuori o mangiare al fast food, è particolarmente importante per sapere come fare scelte più intelligenti. Tenete a mente che i ristoranti sono nel business della vendita di piatti di cibo che rendono l'acquolina in bocca, non in vi protegge dalle malattie cardiache. Questo è il motivo per cui si vede infarto gut-busting nelle offerte di cibo rendendo come:

KFC Double Down - con carichi di formaggio e pancetta sandwich tra due petti di pollo fritti.

Oppure ...

Krispy Kreme Cheeseburger - con un tortino di manzo con formaggio fuso tra due carichi di zucchero ciambelle.

La maggior parte delle persone possono guardare queste offerte e sapere subito che non sono un bene per voi, ma di sicuro sono tentati di alcune persone.

Quindi, una delle cose importanti che dovete sapere su alimenti colesterolo alto per evitare è che i peggiori colpevoli contengono alti livelli di grassi saturi. Recenti studi hanno dimostrato che gli alimenti più elevati di grassi sono molto male per il colesterolo. Il livello di colesterolo in sé non è a volte un fattore importante.

Per esempio, le uova utilizzate per essere sulla lista di tutti di alimenti colesterolo alto da evitare. Tuttavia, recentemente, hanno ottenuto una sospensione della pena. Sembra che i tuorli fanno contengono un sacco di colesterolo, ma non sono così male per voi come si pensava. Le uova in realtà sono ricchi di vitamina D e la quantità di colesterolo è oggi inferiore del 14%. Eppure, non si dovrebbe andare maiale selvatico mangiarli.

Qui ci sono alcuni alimenti ricchi di colesterolo per evitare o limitare a mangiare, se possibile:

• Torte, crostate e pasticcini
• pelle di pollo
• I prodotti lattiero-caseari (burro, formaggio, panna, latte intero, gelati)
• cibi fritti
• I cibi ricchi di grassi saturi (pancetta, alto contenuto di grassi come carne marmorizzata bistecca, agnello, qualche maiale)
• carni di organi (fegato, frattaglie, ventriglio, trippa, ecc)

Come regola generale, qualsiasi alimento che contiene un sacco di grassi animali, è stata immersa nel burro, olio saturo, o è stata fritta deve essere limitato o evitato, se stai guardando l'assunzione di colesterolo.

Diabete e attività fisica Consigli

Il normale livello di zucchero nel sangue in una persona normale prima di mangiare qualsiasi cibo è da 60 a 100 mg / dl . Dopo aver mangiato , il livello di zucchero nel sangue misurato verrà visualizzato un valore di 90 a 140mg/dl a tutte le persone normali, a seconda della loro età e livello di attività . Il diabete e l'esercizio fisico dovrebbe essere curato in fase di rito per ottenere un trattamento naturale per il diabete . L'esercizio fisico è più importante e l'obiettivo dovrebbe essere quello di perdere peso . Meno peso significa minore necessità di insulina e una migliore conversione degli zuccheri nel sangue in energia . L'uso di tutti i farmaci o insulina il livello di zucchero nel sangue potrebbe essere notevolmente ridotto con l'esercizio . Per raggiungere l'obiettivo di ridurre lo zucchero nel sangue è necessario comprendere che il corpo di insulina si sta esaurendo e ogni cosa possibile deve essere fatto per rendere questa scarsa insulina sufficiente per il suo corpo . Un medico porterà i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo con metodi di non intervento e delicata messa a punto del meccanismo di insulina , per quanto possibile . Il paziente può provare questi metodi per abbassare il livello di zucchero nel sangue drasticamente.

È necessario mettere in almeno un'ora di attività fisica intensa per i frutti sperati che possono essere visti in riduzione del colesterolo e il controllo del peso . Quando il peso riduce la fornitura di insulina insufficiente diventa improvvisamente sufficiente e l'inversione avviene ora . Come l' insulina si rompe più di glucosio nel sangue che mai i livelli di glucosio nel sangue scende drasticamente. Buon sonno e di riposo devono essere assicurati in un paziente diabetico di ringiovanire il corpo . Gli esperti Vi consiglio la pratica dello yoga per alleviare lo stress . E ' interessante notare che un bel paio di diabetici ritornati alla normalità , anche senza alcun cambiamento nella dieta dopo che sono stati fatti per dormire bene . L'insonnia aumenta l'ipertensione e la glicemia simili. E ' uno dei modi naturali per ottenere indietro il vostro normale livello di zucchero nel sangue.

Esercizio durante il diabete come camminare , nuotare , fare jogging ed esercizi aerobici per almeno un'ora contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e brucia calorie veloce . Quando al lavoro utilizzare ogni occasione per muoversi. Provate a camminare per il mercato invece di guidare fino ad esso . Optare per i gradini ed evitare la risalita. Mentre in esercizio la proteina che mangiamo nella nostra dieta nutre i muscoli e il grasso accumulato è anche bruciato . Glucosio nel sangue è così energia a un ritmo furioso e possiamo vedere il livello di zucchero nel sangue abbassando fino al livello normale .

Il primo passo nella pianificazione di un menu dieta per diabetici sarebbe quella di passare a alto contenuto di fibra , alimenti a basso contenuto calorico che è basso di carboidrati ma adeguata di proteine ​​. L' apporto calorico totale non deve superare i 1500 calorie al giorno .

Lo scopo è facilmente ottenibile senza introdursi nel delicato meccanismo della secrezione di insulina . Una delicata messa a punto di sistemi e di esercizio svelto fatto regolarmente vi riporterà alla vostra forma originale . Un enorme vantaggio da tutto questo il diabete e l'esercizio fisico è che si può tornare alla vostra auto originale senza alcuna ricaduta ! Questi sono metodi perfettamente naturali per abbassare i livelli di glucosio nel sangue di una persona diabetica .

Anticipando Malattie cardiache: La strategia supplemento Omega

Ci sono una serie di integratori che pretendono di prevenire le malattie cardiache. Può essere un compito impossibile per trovare quello giusto per voi in assoluto, e molte persone venire l'idea sbagliata che c'è solo che non è un buon olio di pesce omega-3 là fuori.

Naturalmente nessuno prodotto è davvero di essere la prevenzione assoluta per un attacco di cuore, specialmente se si ha una storia familiare o fattori di rischio per le malattie cardiache.

Gli studi condotti in Giappone mostrano acquirenti di EPA e DHA 18% in meno di probabilità di soffrire di attacchi di cuore rispetto a quelli ingestione di una dieta normale, che in Giappone è ancora ricca di pesce, rispetto a olio vegetale dieta ricca americana.

Perché gli americani sono a rischio, siamo sempre alla ricerca per il bordo successivo, un modo di pensare la malattia di cuore che sta per aiutarci a vedere ed eliminare un fattore importante. Naturalmente, la risposta è di pianificare una serie di misure contro le malattie cardiache. Per fare questo in modo efficace, è necessario essere sicuri di ciascuno.

Per molti preoccupati per la malattia di cuore, l'olio di pesce è l'anello debole. Ci sono tutti i tipi di prodotti disponibili, ma anche una grande quantità di disinformazione. Il primo posto si dovrebbe guardare è l'American Heart Association. Visitare o rivisitare il loro contenuto di olio di pesce, in particolare i benefici di EPA.

Ogni consumatore consapevole deve avere strategie multiple per prevenire un attacco di cuore, o per recuperare da disturbi cardiaci esistenti. Per fortuna, ora sappiamo che l'assunzione di omega-3 olio di pesce è davvero di dare il vostro sistema cardiovascolare il bordo ha bisogno per allontanare le malattie cardiache e aggiungere anni alla tua vita.

Molte culture hanno conosciuto i benefici del consumo di pesce grasso per migliaia di anni, tra cui il giapponese. In realtà, i popoli nativi del Nord America hanno da tempo consumato diete ricche di grassi e stato completamente privo di malattie cardiache. La grande differenza è che i grassi naturali in pesce contengono alti livelli di EPA e DHA, e bassi livelli di omega-6.

Poco noto alla maggior parte dei consumatori omega, olio vegetale è molto alto contenuto di omega-6 e provoca un equilibrio malsano, mentre mangiare pesce grasso generalmente ripristina l'equilibrio naturale fondamentale per la salute del cuore e del sistema immunitario.

Un equilibrio omega sano è il motivo che molte culture hanno evitato la malattia di cuore. Infatti, è sufficiente prendere un integratore di omega abbasserà il livello di un oggetto di colesterolo cattivo, ammorbidire le arterie, e aiutare a prevenire la coagulazione.

La strategia è di prendere tutte le misure necessarie per produrre un risultato, prima del tempo, se possibile. Anni di prendere l'olio di pesce omega-3 ha mantenuto il mio colesterolo a un livello sano. Ora, una volta che sei anche comodo determinare il livello di tossine nel vostro sorgente, sarete in grado di fare la scelta migliore in assoluto per la prevenzione di malattie cardiache.

Alcune cause non convenzionali di diabete del vostro bambino

Gli studi di tutto il mondo hanno dimostrato che i più alti tassi di diabete si verificano nei mesi più freddi dell'anno . Il freddo può fare richieste extra sulla produzione di insulina nel corpo e di essere un ' colpo di grazia ' in un bambino sensibile che potrebbe aver già state colpite da un virus . Bambini non diabetici hanno livelli elevati di zucchero nel sangue durante l'inverno .

Generalmente i tassi di tipo goccia diabete I paesi più vicini all'equatore ( paesi asiatici hanno tra le tariffe più basse del mondo ) . Questo divario nord-sud si rispecchia nel Regno Unito . Il più alto numero di casi di diabete di tipo si trovano in Scozia e in Irlanda del Nord . Tuttavia ci sono delle eccezioni confusione - la soleggiata isola mediterranea della Sardegna , con una popolazione di 1,6 milioni di persone , ha il secondo più alto tasso di diabete di tipo in Europa dopo la Finlandia , con 30 casi tra ogni 100.000 al di sotto dei 14 . E l'Islanda ha tassi molto più bassi rispetto ai suoi vicini di alto livello .

Bassi livelli di zinco
Livelli di zinco nei capelli , unghie e sangue si trovano generalmente più bassi nei bambini con diabete rispetto ai bambini non diabetici . Gli scienziati sanno già che alcuni metalli sono presenti durante certi eventi metabolici nelle cellule principali del corpo e la ricerca ha indicato che ci può essere un collegamento tra il basso l'esposizione di zinco e di infezioni virali ripetute .

GENETICA
Alcuni paesi hanno tassi molto più elevati di diabete rispetto ad altri. Ad esempio , in Finlandia , con una popolazione di circa 5 milioni di euro , ha il più alto tasso di diabete insulino-dipendente nel mondo , con una media di 35 casi per 100.000 capite , e con più ragazzi colpiti rispetto alle ragazze . Asia, Australia , Nuova Zelanda e l'Africa hanno alcune delle tariffe più basse , con meno di due bambini colpiti ogni 100.000 al di sotto dei 20 . Studi recenti hanno rivelato che un bambino in Finlandia è 400 volte più probabilità di contrarre il diabete di uno in Cina , che possono dimostrare le diverse predisposizioni genetiche tra le popolazioni .

Molti paesi con un alto numero di bambini con diabete sono anche segnalando più casi nei bambini più piccoli , e sembra certo che qualcosa di importante accade molto presto nella vita - probabilmente ancora in utero - che aumenta il rischio .

ALTRI FATTORI DI NASCITA
Uno studio su 220 madri con bambini con diagnosi di diabete di tipo I nel Yorkshire in Inghilterra ha trovato diversi fattori di rischio significativi . Rispetto al gruppo di controllo of400 madri di bambini sani , l'indagine ha rilevato che più le madri con bambini diabetici :

1 . aveva avuto nascite cesareo
2 . sono stati oltre 35
3 . aveva sperimentato pre-eclampsia

Diabete, Carb Counting

Il diabete è una condizione in cui i livelli di glucosio nel sangue nel corpo diventano molto elevato . È possibile ottenere in gravi problemi di salute , se i livelli di glucosio rimane alto per un tempo prolungato . Il diabete può danneggiare gli occhi , reni, nervi e anche causare malattie cardiache . Elementi di base del cibo che consumiamo sono costituiti da proteine, carboidrati e grassi . Ci sono molte forme di carboidrati , come zuccheri e amidi . Otteniamo il glucosio dai carboidrati presenti nel cibo che mangiamo . Conteggio Carb diventa fondamentale per gli individui che soffrono di alti livelli di zucchero nel loro corpo o il diabete .

Ci sono alcuni gadget elettronici che possono aiutare nel conteggio dei carboidrati e sono utili anche per la gestione del diabete . Track3 è una tale contatore carb diabete così come un pianificatore di diabete , che aiuta a condurre una vita sana per le persone che soffrono di diabete . Ci sono state ricerche che raccomandano il conteggio carboidrati , combinato con l'esercizio fisico per i pazienti diabetici . Infatti una dieta a basso contenuto di carboidrati favorisce la perdita di peso e diminuisce anche la probabilità di fattori di rischio cardiovascolare legati al diabete .

E 'molto facile da trasportare Track3 come si inserirà nella borsa o in tasca molto facilmente. È possibile inserire le informazioni sulla dieta e l'esercizio di routine di log in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo su questa macchina . Ha anche dati nutrizionali di più di 50.000 diversi tipi di cibo . Non dovrete preoccuparvi di cosa mangiare a causa di non avere le informazioni corrette . Conteggio Carb diventa molto semplice con questo gadget e si può anche ottenere altre informazioni di nutrienti per il servizio esatto che avete intenzione di mangiare . Non dovete fare affidamento sulla tua memoria o tenere piccole note di conoscere il contenuto nutrizionale del piatto. Esso offre opzioni per inserire i valori ematici di glucosio , insulina , farmaci , esercizio fisico, così come i dettagli del pasto immediatamente . Ha la capacità di memorizzare quasi un anno dati . Gestione del diabete e il conteggio carboidrati vanno di pari passo e tenendo traccia del vostro cibo si sarà in grado di condurre una vita sana .

E ' anche possibile personalizzare Track3 includendo oltre 1.000 nuovi prodotti alimentari , le diete ei dettagli personali di allenamento . Tenere un elenco del vostro cibo preferito e si può anche collegare al PC e scaricare tutte le informazioni e condividerle sei i tuoi dietisti , medici o educatori . Essi saranno in grado di aiutare a gestire il tuo diabete meglio con tutte le informazioni dettagliate . Aiuta nel programma di gestione del diabete di tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale .

Stare in salute ha molto a che fare con buone abitudini alimentari e la disciplina . Essi sono estremamente essenziale per stare in salute in un lungo termine e sono particolarmente utili per le persone che soffrono di diabete . Conteggio carb è tutto di mantenere l'equilibrio nella vostra dieta . Tu non puoi capire , ma circa il novanta per cento dei carboidrati che provengono da zuccheri e amidi convertire in glucosio che entra nelle cellule attraverso il sangue . Conteggio Carb è uno dei modi migliori per gestire il diabete e condurre una vita normale e sana .

Olio di pesce per problemi di cuore: New Look a uno studio sociale

Per tutto il XX secolo, l'America ha associato il consumo di grassi con la malattia di cuore. Nuove informazioni risulta che solo il grasso consumando non contribuisce necessariamente alla malattia di cuore. E 'sempre emozionante per trovare nuove informazioni su olio di pesce per chi soffre di malattie cardiache.

Questo può sembrare familiare a qualche dieta Atkins. La maggior parte di apporto calorico per gli Inuit viene direttamente dal grasso.

Conduce ricerche apparentemente coinvolto con gli eschimesi scoprì che la malattia di cuore era praticamente sconosciuto nella tribù Inuit della Groenlandia. Queste persone consumate enormi quantità di grasso, superando l'americano moderno dieta contribuisce principalmente a malattie cardiache, che fino a ieri è stato il killer numero uno.

Naturalmente gli Inuit si sono molto fiducioso nella salute dei loro dieta, che presumibilmente li porta enormi quantità di forza ed energia. Facciamo tutti noi abbiamo bisogno di sradicare e spostare la Groenlandia?

In particolare, però, gli scienziati si sono interessati ai benefici del cuore della dieta inuit. C'è una preoccupazione nazionale per quanto riguarda la malattia di cuore, e l'importanza di modellare una dieta benefica o di una sostanza non può essere sopravvalutata.

Il Grande Segreto

Naturalmente, gli scienziati ei medici, nonché hanno esaltato le virtù di olio di pesce, in particolare omega-3, DHA, EPA e oli per una serie di benefici per la salute.

Sebbene gli Inuit erano quasi esclusivamente cibi grassi consumando, la fonte del grasso era pesce, e altri frutti di mare. Pesce che deve sopravvivere in queste acque fredde deve anche mettere su i chili di mantenere la temperatura corporea.

Il pesce principale del Inuit sono merluzzo artico, salmerini e trote di lago. Questi sono tutti i pesci ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto naturale di omega-3.

Fu solo più tardi che il trend di basso cuore-malattia tra gli Inuit era legato alla presenza di omega-3 e altri grassi essenziali nella loro dieta ricca di pesce.

Ora gli scienziati a capire molto di più sul rapporto tra omega-3 e il sistema circolatorio, raccomandando una dose giornaliera di acidi grassi essenziali con una multi-vitamina. Dopo tutto, gli Inuit sono in grado di consumatore una dieta composta di grassi 75%, pur evitando la malattia di cuore.

Ci possono essere altre spiegazioni per questo fatto, ma sono sicuro che il consumo di grassi cuore-sani e che esercitano regolarmente rende il lavoro equazione. La buona notizia è che ci sono tutti i tipi di fonti di acidi grassi disponibili per i consumatori americani senza pesca nell'Artico.

Conclusione

Integrare la dieta richiede un'attenta ricerca, esame, e un po 'di pazienza. Esaminare in modo specifico l'olio di pesce per i benefici del cuore, e siete sicuri di trovare alcune risposte sane.

Il trattamento per il cancro della pelle del viso

Il cancro della pelle si verifica per un bel paio di persone in tutto il mondo e circa 1 milione di nuovi casi sono segnalati ogni anno. Questo può essere un problema in crescita come sempre più persone sono esposte ai dannosi raggi UV del sole. Numerosi esperti citano la riduzione dello strato di ozono come motivo per l' aumento dei tassi di cancro tutti vicino al globo . Quasi il 50 % di tutte le persone all'interno degli Stati Uniti si svilupperà un certo tipo di questo cancro per il momento sono nella loro metà degli anni '60 e che è allarmante .

Scoprirete una serie di forme di cancro della pelle tra cui il carcinoma basocellulare o epitelioma basocellulare . Questo sarà il più popolare tipo di cancro e uno dei sintomi tipici sono piaghe che si rifiutano di guarire con il tempo. Questo tipo di cancro della pelle in genere non si diffuse ed è più frequente sul viso e sul collo , le aree che sono esposti ai raggi UV pericolosi . Uomini e donne con la pelle chiara e carnagione chiara sono a rischio molto esagerato per lo sviluppo di carcinoma a cellule basali e la necessità di evitare il sole o utilizzare SPF blocco crema solare ad alta in ogni momento quando vanno all'aperto . Basta semplicemente perché non vi è copertura nuvolosa , non significa che i raggi UV non sono sempre via . Alcuni individui pelle chiara può anche ottenere scottature sulle giornate nuvolose .

I trattamenti per il cancro della pelle ( carcinoma basocellulare ) sono costituiti da raschiatura o bruciare la ferita o le celle. Se l'area dolorante o cella è troppo grande potrebbe essere necessario un intervento chirurgico . Si possono trovare tipi specializzati di interventi chirurgici per il trattamento del cancro della pelle .

Un altro tipo di cancro della pelle è il carcinoma a cellule squamose . Questo può essere un più grave tipo di cancro che devono essere trattati con radiazioni e chemio terapia . Esso può assomigliare squame di pesce , lungo l'epidermide , ma anche all'interno del rivestimento di muscoli e organi importanti in tutto il corpo .

Un'altra diffuso tipo di cancro della pelle è il melanoma e si verifica quando il corpo produce melanina che sarà il pigmento che il corpo crea per scurire la pelle e proteggerlo contro i pericolosi raggi UV del sole. Melanoma è normalmente visto sulla pelle come macchie ma può diventare tumori pure. Il trattamento per il cancro di questo tipo dipendono dalla gravità della malattia e quanto avanzato sia nelle fasi. Trattamenti contengono chemioterapia , terapia biologica , o la radioterapia .

Si prega di consultare il medico immediatamente se si sta avvertendo i sintomi di cancro. Nessuna quantità di dati raccolti su internet sta per aiutarvi a meno che non si cercano prima consulenza medica da un vero e proprio , certificato medico . Solo loro possono offrire la diagnosi e il trattamento per il cancro della pelle che sarà efficace .

Perché Testare la glicemia è così importante per i diabetici

Un compito che può essere faticoso , ma svolge un ruolo importante nella vita quotidiana di un diabetico è costante monitoraggio di zucchero nel sangue . I diabetici soffrono di una malattia in cui il loro corpo non produce insulina a tutti o insulina che produce è inefficace al trattamento di zucchero nel sangue . Molti diabetici fanno l' errore di credere che se si sentono bene , il loro livello di zucchero nel sangue è fine e nessun cambiamento nella loro attività corrente sono necessari. Ma spesso questo approccio apatico è un errore enorme .

Vedete , i diabetici non solo controllare i loro zuccheri nel sangue quando la loro sensazione di svenimento , perché quando lo fai , è già troppo tardi . Il fatto è che un diabetico deve controllare la glicemia costante e di apportare modifiche di conseguenza , anche se sono in terapia , iniezioni di insulina , o mangiare cibo per aiutare a regolare la quantità di glucosio nel sangue. Il fallimento di mantenere livelli normali di zucchero nel sangue per un lungo periodo di tempo può portare a conseguenze negative per diabetici orribili comprendenti insufficienza d'organo e persino amputazione di alcune delle loro arti.

Al fine di evitare queste complicazioni , consultare il medico per sviluppare un programma di test specifico per voi . Inoltre , essere sicuri di avere un kit di test di zucchero nel sangue con voi in ogni momento . Questo kit comprende una piccola lancetta usata per pungere il dito , le strisce reattive per mettere il sangue sul da testare , e un piccolo monitor che esaminerà le strisce reattive e dare una lettura di esattamente dove il livello di zuccheri nel sangue è . Ci sono molti altri tipi di monitor di zucchero nel sangue disponibili sul mercato e tutti possono essere un grande addendum al piano di manutenzione , ma il sangue ottenuto dal polpastrello e monitorato con uno di questi kit striscia ha dimostrato nel tempo di essere uno dei metodi più affidabili .

Quindi, per favore , non date per scontato che solo perché si sente bene che tutto funzioni correttamente all'interno del vostro corpo . I diabetici dovrebbero controllare il loro sangue regolarmente e nel fare in modo che possano ridurre notevolmente il diabete effetti nocivi possono avere sui loro corpi .

Studio Prompt Altre Confusioni Oltre Sunscreen

Un recente studio del gruppo di lavoro ambientale , un cane da guardia dei consumatori non -profit sollevato notizia in tutto il paese , dando un voto negativo per la maggior parte dei 1.500 filtri solari a disposizione dei consumatori .

Quali che siano i meriti dello studio - e ci sono pro e contro su ogni lato della questione - si fa luce il valore e le limitazioni del fattore di protezione Sun che creme solari devono avere .

SFS è un tentativo di misurare la quantità di UVB protezione offerta dalla protezione solare . Tuttavia, il modo filtri solari sono classificati suggeriscono c'è un alto grado di differenza tra le varie valutazioni . Non c'è . Ad esempio , SPF di 15 filtra circa il 93 per cento dei raggi UVB , mentre SPF 30 filtri 97 per cento dei raggi UVB . Quindi, la protezione UVB non viene raddoppiata come suggerito dal voto . Allo stesso modo , SPF 50 blocchi 98 percento dei raggi UVB , mentre SPF 100 filer 99 percento dei raggi UVB .

Un secondo aspetto di SPF che porta a confondere i consumatori è che, anche se gli esperti mettono in guardia contro l'uso di SPF come base per determinare quanto tempo si può trascorrere al sole senza seppellire , il tempo senza bruciare è come l'industria calcola SPF .

Ciò significa che se una persona normalmente si legge dopo dieci minuti al sole e utilizza una protezione solare che è un SPF 2 , lui o lei potrebbe rimanere al sole per 20 minuti . Un SPF di 15 consentirebbe alla persona di moltiplicare il suo tempo di combustione da 15 o 150 minuti. Quindi , con questo esempio , un SPF di 85 avrebbe in teoria , permettere alla persona di rimanere al sole per 850 minuti o più di 14 ore.

Ma la teoria non può spiegare le condizioni reali del mondo di nuoto, sudato, sfregamento off crema solare protezione solare e il degrado .

Ecco perché gli esperti avvertono nei termini più forti di riapplicare la protezione solare ogni due ore - qualunque sia l' SPF della crema solare utilizzata .

Studio dopo studio ha identificato la confusione del consumatore oltre SPF . Per capire davvero che , una persona deve prendere il tempo per capire il voto , la quantità e il tempo UVB viene filtrata .

E ' molto più semplice di seguire i consigli della American Academy of Dermatology e di altri esperti e utilizzare una crema solare con un SPF di almeno 30 , applicare generosamente prima di uscire al sole e riapplicare almeno ogni due ore.