Grande. Sei interessato a tagliare il rischio di malattie cardiache. Cominciamo subito.
Per prima cosa, diamo uno sguardo al fattori di rischio per malattie cardiache e vedere come fare alcune modifiche dello stile di vita minore potrebbe aiutare a prevenire le malattie cardiache.
Quali sono i fattori di rischio per la malattia di cuore?
In generale, i fattori di rischio possono essere divisi in due tipi.
* Quelli che non puoi fare molto
* Quelle che è possibile modificare
I fattori di rischio non modificabili
Ci sono alcune cose che non si può cambiare. Alcuni dei fattori di rischio per malattie cardiache cadere in questa categoria, tra cui fattori come sesso, età, origine etnica, la genetica e ubicazione geografica.
La malattia coronarica è 2,5 volte più probabile negli uomini rispetto alle donne. Gli attacchi cardiaci si verificano nel 9,7% delle donne tra gli anni 65 e 69 di età, ma nel 17,9% di quelli di età superiore a 85. Ci sono molte ragioni per questo vantaggio le donne godono di protezione, e sono dettagliate in un altro articolo correlato intitolato "Perché le donne sono tanto superiori a malattia coronarica?"
Afro - americani hanno un più alto rischio di malattia cardiaca rispetto ai bianchi, e l'incidenza varia anche tra gli ispanici, gli asiatici e di altre razze. Queste variazioni sono il risultato di una complessa interazione tra una varietà di effetti tra cui abitudini alimentari, le abitudini sociali, sottolinea, i livelli di esercizio fisico e di attività, il clima, le influenze culturali e molto altro.
Influenze genetiche sulla incidenza di malattie cardiache utilizzate per essere considerata irreversibile. Oggi, il break-through in terapia genica sono entusiasmanti. Essi sollevano la speranza che in futuro, potremmo essere in grado di riparare alcuni difetti di programmazione genetica nel nostro DNA che ci predispone a malattie cardiache.
Ma in realtà, non c'è niente che puoi fare maschio di circa nascere, crescere di età superiore o il colore della tua pelle!
Tuttavia, prima di disperazione, coraggio ..... Ci sono molte altre cose che potete fare che ridurrà significativamente il rischio di malattie cardiache.
Che cosa si può fare per evitare la malattia di cuore?
Qui sono cinque cose che puoi fare, a partire da ora.
* Non sfoglia la tua vita!
Smettere di fumare e sarai seriamente ridurre il rischio di avere un attacco di cuore. Non importa se hai fumato per anni - quando ci si ferma, c'è un reale vantaggio.
* Tenere queste pressioni verso il basso
La pressione alta (o ipertensione) è un killer. Oltre agli attacchi di cuore, l'ipertensione può causare ictus, aneurismi e danni renali.
* Colesterolo Big Bad
Alti livelli di colesterolo nel sangue possono ostruire i tubi, ridurre il flusso di sangue al cuore e al cervello, e causare problemi gravi.
* Move it, Move it, Move It!
L'esercizio ha molteplici benefici per la salute, come anti-invecchiamento, oltre a migliorare la salute del cuore.
* Hai a disposizione che flab
Se siete in sovrappeso, basta scendere che il bagaglio in eccesso contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Ci sono alcune altre cose che potete fare per ridurre il rischio di malattie cardiache. Tutti loro sono facili, veloci e poco costosi. Segui il loro cuore e rimanere sani e in forma per lungo tempo a venire.
Come per la cura di emorroidi dal tuo Gravidanza
Che momento è prezioso quando una donna scopre che lei è incinta per la prima volta. Ha tante cose da guardare in avanti mentre la sua pancia cresce, tra cui un bambino sano quando è in tutto e finito.
Tuttavia, prima che il panino è fatto nel forno, la nuova mamma-di-essere può passare attraverso alcune modifiche temporanee; diverso da sbalzi di umore tipici e pancia gonfia e le gambe, forse la sua dimensione 6 piedi e le caviglie si terrà su un altro aspetto, come la sua gravidanza avanza. Ahhh, il prezzo che paghiamo per portare i bambini in questo mondo.
Un corpo di donna passa attraverso così tanto per diventare una madre. La sua una prova che le femmine solo in grado di apprezzare, resistere e sopravvivere, venendo via esultante con i risultati del suo lavoro e gli sforzi, dopo tutto, continuiamo a riprodurre come se fosse un pezzo di torta, nonostante i dolori del parto, e sì, nonostante il flare up di emorroidi, che possono anche attaccare un nuovo mamma-a-essere, prima e dopo la nascita del suo bambino.
Se sei un nuovo mamma, è solo potrebbe trattarsi di emorroidi imbarazzante e dolorosa per la prima volta. E 'un po' sconvolgente e forse un po 'snervante, soprattutto quando non è più possibile vedere i vostri piedi, e mi fa male un po' troppo per andare al bagno.
Ci si potrebbe chiedere perché questo sta accadendo. Emorroidi in donne in gravidanza sono abbastanza comuni, e la condizione è temporanea, grazie a Dio! Tu non li avrà per il resto della tua vita.
Emorroidi non sono altro che vene varicose nel retto, proprio come le vene varicose che si sono improvvisamente spuntato sulle gambe, tutto a causa del peso del "pacchetto gioia" che si sta portando in giro.
Queste vene varicose sviluppare nel o sul fondo a causa della crescita del feto in quanto mette pressione sul vostro vene pelviche; emorroidi possono anche apparire durante il travaglio, nel caso in cui ti sei perso il flare-up durante la gravidanza. Naturalmente, le emorroidi, in questa fase del gioco appare a causa della vostra spingendo come il bambino fa la sua strada attraverso il canale del parto, ottenendo pronto per questo grande entrata. Emorroidi venire a causa di "teso", come nel parto e stipsi, che è ancora un altro lato incidono di essere incinta.
Non si può fare nulla sulla condizione emorroidi associate al processo di nascita, ma si può fare qualcosa per la stitichezza che mangiando cibi ricchi di fibre, e di bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno.
Quando si sente la voglia di andare al bagno, non ritardare l'azione, per questo fa sì che anche una persona a diventare stitico. Un altro suggerimento, l'importo meno di tempo che passate seduto sul water è meglio per voi e il vostro fondoschiena '. In altre parole, non si vuole leggere un romanzo in là, o scrivere un libro mentre si è nella stanza delle signore. Entrare e uscire, oppure si può eventualmente pagare la conseguenza indugi troppo a lungo.
Come una donna incinta curarla emorroidi temporanea? La risposta è semplice: devi mettere qualcosa di freddo nella piaga, o ci si può rilassare in un bagno caldo, seduto in una vasca sitz calmante è bello e dà risultati rapidi e sicuri che non sarà male a voi o il vostro bambino; dopo tutto, anche se ci sono oltre il contatore farmaci per chi soffre di emorroidi, per una nuova mamma-a-essere si dovrà guardare ciò che si mette il bambino attraverso, rimanendo lontano da effetti collaterali che potrebbero essere dannosi per la gravidanza a causa di alcuni farmaci farmaci.
Tuttavia, prima che il panino è fatto nel forno, la nuova mamma-di-essere può passare attraverso alcune modifiche temporanee; diverso da sbalzi di umore tipici e pancia gonfia e le gambe, forse la sua dimensione 6 piedi e le caviglie si terrà su un altro aspetto, come la sua gravidanza avanza. Ahhh, il prezzo che paghiamo per portare i bambini in questo mondo.
Un corpo di donna passa attraverso così tanto per diventare una madre. La sua una prova che le femmine solo in grado di apprezzare, resistere e sopravvivere, venendo via esultante con i risultati del suo lavoro e gli sforzi, dopo tutto, continuiamo a riprodurre come se fosse un pezzo di torta, nonostante i dolori del parto, e sì, nonostante il flare up di emorroidi, che possono anche attaccare un nuovo mamma-a-essere, prima e dopo la nascita del suo bambino.
Se sei un nuovo mamma, è solo potrebbe trattarsi di emorroidi imbarazzante e dolorosa per la prima volta. E 'un po' sconvolgente e forse un po 'snervante, soprattutto quando non è più possibile vedere i vostri piedi, e mi fa male un po' troppo per andare al bagno.
Ci si potrebbe chiedere perché questo sta accadendo. Emorroidi in donne in gravidanza sono abbastanza comuni, e la condizione è temporanea, grazie a Dio! Tu non li avrà per il resto della tua vita.
Emorroidi non sono altro che vene varicose nel retto, proprio come le vene varicose che si sono improvvisamente spuntato sulle gambe, tutto a causa del peso del "pacchetto gioia" che si sta portando in giro.
Queste vene varicose sviluppare nel o sul fondo a causa della crescita del feto in quanto mette pressione sul vostro vene pelviche; emorroidi possono anche apparire durante il travaglio, nel caso in cui ti sei perso il flare-up durante la gravidanza. Naturalmente, le emorroidi, in questa fase del gioco appare a causa della vostra spingendo come il bambino fa la sua strada attraverso il canale del parto, ottenendo pronto per questo grande entrata. Emorroidi venire a causa di "teso", come nel parto e stipsi, che è ancora un altro lato incidono di essere incinta.
Non si può fare nulla sulla condizione emorroidi associate al processo di nascita, ma si può fare qualcosa per la stitichezza che mangiando cibi ricchi di fibre, e di bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno.
Quando si sente la voglia di andare al bagno, non ritardare l'azione, per questo fa sì che anche una persona a diventare stitico. Un altro suggerimento, l'importo meno di tempo che passate seduto sul water è meglio per voi e il vostro fondoschiena '. In altre parole, non si vuole leggere un romanzo in là, o scrivere un libro mentre si è nella stanza delle signore. Entrare e uscire, oppure si può eventualmente pagare la conseguenza indugi troppo a lungo.
Come una donna incinta curarla emorroidi temporanea? La risposta è semplice: devi mettere qualcosa di freddo nella piaga, o ci si può rilassare in un bagno caldo, seduto in una vasca sitz calmante è bello e dà risultati rapidi e sicuri che non sarà male a voi o il vostro bambino; dopo tutto, anche se ci sono oltre il contatore farmaci per chi soffre di emorroidi, per una nuova mamma-a-essere si dovrà guardare ciò che si mette il bambino attraverso, rimanendo lontano da effetti collaterali che potrebbero essere dannosi per la gravidanza a causa di alcuni farmaci farmaci.
2 Tipi di emorroidi e come trattarle
Ognuno vuole un sano toosh felice, perché quando la parte posteriore-end è in pericolo, l'individuo non sarà un camper felice, come un dato di fatto, possono diventare anti-sociale, un recluso nella privacy della propria camera ; soli con la loro miseria e dolore.
Alla gente non piace parlare di loro emorroidi, perché è imbarazzante, anche se è un disturbo comune che colpisce anche i maschi sani e femminile. In altre parole, non si ha di ammalarsi di indossare il segno di una condizione di emorroidi.
Le emorroidi sono dolorosi, prurito e tendono a sanguinare quando te alleviare sul water. È un dato di fatto, sono giù a destra brutto guardare. Non potevano vincere un premio per la bellezza, dopo tutto, quando si ha le emorroidi, sembra più simile ad un ascesso uva ... se si può immaginare che. Non è un bel quadro a tutti, e poi le piante si in una zona molto sensibile sul proprio corpo. E 'per certo che quando le fiammate verificarsi infradito, non sarà indossare, indipendentemente da come carino e sexy sei. Non che il pensiero ti fanno venir voglia di urlare e rabbrividire?
Sapete che ci sono diversi tipi di emorroidi, ci sono quelli esterni e quelli interni, ma i sintomi non si manifestano fino a quando uno di emorroidi si infiammano, ingrandito, prolasso o trombosi. Quando questo accade, è come gli attacchi emorroidi con tutta la forza, come se fosse arrabbiato che si attiva, ed è restituire il tempo come reagisce alla vostra costipazione e sforzo. Sì, questi sono due motivi che potrebbero portare alla vostra emorroidi fondo.
Dal emorroidi interne ed esterne sono auto esplicative, per quanto le loro posizioni sono interessati, ma che dire del emorroidi trombizzate, ciò che nel mondo è questo e dove si trova? Bene, siete venuti nel posto giusto per la risposta a queste domande.
Le emorroidi trombosi è una pila in cui si forma un coagulo all'interno delle vene del retto. E 'anche esterni, cioè si possono vedere e sentire. Anche se le emorroidi trombosi non sono altro che solletichi la tua fantasia, non richiedono un intervento chirurgico. Di solito va via in tempo utile con semicupi e creme. Non è una buona notizia? Tuttavia, se si tratta di una trombosi emorroidi testardo, beh, si consiglia di consultare il medico di famiglia in modo che questo fastidioso emorroidi possono essere drenati o tagliato via.
Quando si tratta di brutto, fastidioso emorroidi, la prevenzione è la parola chiave, soprattutto se non si desidera essere disturbato con loro, e io personalmente non vedo perché qualcuno dovrebbe voler accogliere le emorroidi nella loro vita. La prevenzione passa attraverso cambiare dieta. Avrete bisogno di più fibre nella dieta e meno teso per il vostro bagno di routine, dopo tutto, questa è una condizione che non andrà via con un cerotto e Neosporin. Non passare ore sul water, anche se si può essere a proprio agio .... le vene derriere non lo sono.
Alla gente non piace parlare di loro emorroidi, perché è imbarazzante, anche se è un disturbo comune che colpisce anche i maschi sani e femminile. In altre parole, non si ha di ammalarsi di indossare il segno di una condizione di emorroidi.
Le emorroidi sono dolorosi, prurito e tendono a sanguinare quando te alleviare sul water. È un dato di fatto, sono giù a destra brutto guardare. Non potevano vincere un premio per la bellezza, dopo tutto, quando si ha le emorroidi, sembra più simile ad un ascesso uva ... se si può immaginare che. Non è un bel quadro a tutti, e poi le piante si in una zona molto sensibile sul proprio corpo. E 'per certo che quando le fiammate verificarsi infradito, non sarà indossare, indipendentemente da come carino e sexy sei. Non che il pensiero ti fanno venir voglia di urlare e rabbrividire?
Sapete che ci sono diversi tipi di emorroidi, ci sono quelli esterni e quelli interni, ma i sintomi non si manifestano fino a quando uno di emorroidi si infiammano, ingrandito, prolasso o trombosi. Quando questo accade, è come gli attacchi emorroidi con tutta la forza, come se fosse arrabbiato che si attiva, ed è restituire il tempo come reagisce alla vostra costipazione e sforzo. Sì, questi sono due motivi che potrebbero portare alla vostra emorroidi fondo.
Dal emorroidi interne ed esterne sono auto esplicative, per quanto le loro posizioni sono interessati, ma che dire del emorroidi trombizzate, ciò che nel mondo è questo e dove si trova? Bene, siete venuti nel posto giusto per la risposta a queste domande.
Le emorroidi trombosi è una pila in cui si forma un coagulo all'interno delle vene del retto. E 'anche esterni, cioè si possono vedere e sentire. Anche se le emorroidi trombosi non sono altro che solletichi la tua fantasia, non richiedono un intervento chirurgico. Di solito va via in tempo utile con semicupi e creme. Non è una buona notizia? Tuttavia, se si tratta di una trombosi emorroidi testardo, beh, si consiglia di consultare il medico di famiglia in modo che questo fastidioso emorroidi possono essere drenati o tagliato via.
Quando si tratta di brutto, fastidioso emorroidi, la prevenzione è la parola chiave, soprattutto se non si desidera essere disturbato con loro, e io personalmente non vedo perché qualcuno dovrebbe voler accogliere le emorroidi nella loro vita. La prevenzione passa attraverso cambiare dieta. Avrete bisogno di più fibre nella dieta e meno teso per il vostro bagno di routine, dopo tutto, questa è una condizione che non andrà via con un cerotto e Neosporin. Non passare ore sul water, anche se si può essere a proprio agio .... le vene derriere non lo sono.
Iscriviti a:
Post (Atom)