Il medico di solito si consiglia una routine speciale per migliorare la condizione dell 'intestino. U. S. National Library of Medicine offre alcuni suggerimenti che possono aiutare, tra gli altri:
- Provate a determinare un tempo per defecare su base regolare. Il momento migliore è dopo un pasto o subito dopo la doccia del mattino.
- Non essere frettoloso. Rilassatevi e di essere paziente. Il tempo di 45 minuti, se necessario.
- Rub stomaco lentamente per aiutare i movimenti di viscere in modo che il movimento di viscere senza intoppi.
- Immediatamente si precipitò in bagno se si sente per un movimento di viscere. Non essere mai in ritardo.
