Ci sono molte strategie di prevenzione del cancro di base come indicato da medici professionisti. Il cancro è considerato uno dei più grandi misteri medici - nonostante il fatto che attualmente abbiamo un po 'di informazioni relative a questo gruppo di malattie.
Ci sono oltre un centinaio di diversi tipi di tumori che una persona può sviluppare. Prevenzione del cancro in questa guida, sarete introdotti alle diverse strategie altamente raccomandato dai medici in tutto il mondo come un mezzo per salvaguardare se stessi contro lo sviluppo di cancro nel corso della vostra vita.
Consumare cibi sani
Se si vuole diminuire le probabilità di sviluppare una forma di cancro per tutta la vita, è importante assicurarsi che si concentrano a consumare solo cibi sani. È un dato di fatto, l'organizzazione nota come L'American Cancer Society offre in realtà molti passi che possono essere adottate quando si tratta di consumo di cibo ed evitare il cancro. In primo luogo, è importante mangiare una varietà di alimenti che provengono da piante.
Questi alimenti sono frutta, cereali, verdure e fagioli. Fat dovrebbe essere drasticamente ridotto dalla dieta. Se si sceglie di mangiare alimenti che provengono da animali, è importante garantire che gli alimenti sono solo magra. Essere scegliendo di consumare solo cibi sani, si stanno riducendo il rischio di sviluppare tumori che colpiscono il colon, dello stomaco e dei polmoni. In aggiunta a questo, tumori che colpiscono l'esofago possono anche essere evitati consumando cibi sani.
Rimanere fisicamente in forma
Se siete interessati nella prevenzione del cancro, una delle migliori strategie è quello di garantire che stare fisicamente in forma. Naturalmente, quando una persona pesa più è considerato sano per la loro costruzione, si distinguono una maggiore probabilità di sviluppare il cancro a un certo punto della loro vita. I tipi più comuni di cancro di influenzare quelli che sono in sovrappeso sono quelle che colpiscono l'utero, il seno, il colon, e persino la prostata nei maschi.
È importante impegnarsi in esercizio su base giornaliera. Dovreste farlo almeno mezz'ora a un'ora al giorno. Si può fare qualcosa di semplice come camminare o eccitante come il nuoto o la danza. Se non siete sicuri di quali tipi di esercizi si andrà a beneficio di più, si deve consultare il medico.
Protezione solare
Quando si parla di prevenzione del cancro, uno dei migliori passi che si può prendere è quello di garantire che si proteggersi dal sole. Nel 2009, oltre un milione di nuovi casi di cancro della pelle sono stati diagnosticati Secondo il National Cancer Institute. Altri casi di cancro della pelle sono stati diagnosticati rispetto a qualsiasi altro singolo tipo di tumore che anno. La buona notizia è che, se si vuole ricevere il cancro della pelle e si è rilevato, che di solito può essere risolto. La cattiva notizia è che può essere acquisita abbastanza facilmente.
Se si vuole prevenire il cancro, essere sicuri di evitare di andare fuori al sole per periodi eccessivi di tempo tra le ore 10:00 e 04:00. Se si deve uscire, assicuratevi di indossare una crema solare con un SPF alto e coprire gran parte del vostro corpo il più possibile. Inoltre, essere certi di rimanere in ombra e rimanere adeguatamente idratato. Se si seguono i passi elencati qui prevenzione del cancro, è probabile che vi permetterà di evitare contesa con questo problema nella vostra vita.
