Come salvaguardare i minori Mentre fuori al sole

Pur mantenendo la pelle protetta dalla pelle è assolutamente essenziale per tutte le età, è particolarmente essenziale per i genitori di prendersi cura di loro bambini mentre sono fuori al sole. Questo non sempre è sufficiente includere la protezione solare, ci sono altri modi è possibile proteggerli dal sole anche. Quindi, quali sono i modi migliori per proteggere i tuoi figli da sole?

Mantenere i vostri bambini ben protetta

Ci sono varie cose che potete fare per mantenere i vostri figli al riparo dal sole e crema solare è uno dei modi più ovvi per farlo. Si pensa che si dovrebbe proteggere con un alto fattore di protezione solare, proprio come si farebbe per prendersi cura di pelle chiara. Pertanto, un fattore di protezione solare di oltre quindici è consigliato.

Quanto al momento di applicare la protezione solare, è sempre meglio applicarla tra quindici minuti e trenta prima che il bambino va fuori. Ciò dà l'abbondanza di tempo per la protezione solare per assorbire nella pelle e formare uno strato protettivo sulla pelle. Se non sei sicuro di dove avete già applicato la protezione solare, è possibile acquistare quelli che sono colorati, in modo che si può essere assolutamente certi di dove avete applicato la lozione.

I bambini sono particolarmente a rischio di bruciare molto facilmente e in modo che non devono mai essere lasciate al sole, anche se si dispone di protezione solare. Lasciare sempre passeggini in ombra quando si fa togliere il bambino, e assicurarsi che il bambino indossa indumenti protettivi.

Alcuni modi principali per aiutare a mantenere i bambini e neonati sicuro al sole sono:

Tenerli in ombra quanto più possibile

Come accennato, i bambini devono essere tenuti in ombra il più possibile. Anche i bambini devono essere tenuti in ombra il più possibile, soprattutto nelle ore di punta elevate, dove il sole è più forte. Ciò include il pomeriggio e la tarda mattinata. Ricordate sempre che il sole si muove costantemente in modo da qualche parte che ha una tonalità alle ore 10.00, non possono avere tonalità più tardi verso le 02:00. Quindi, cercare e scegliere un posto che sarà sempre fornire qualche ombra.

Dress Your Children in Abbigliamento di protezione

Sapere cosa vestire i vostri bambini in grado di tenere anche loro protette durante i mesi estivi. Cappelli per esempio, aiutano a proteggere la testa e il cuoio capelluto dalla combustione come il cuoio capelluto è la prima cosa che tocca Dom Inoltre, un cappello aiuta a proteggere un bambino da colpo di calore quindi è sicuramente un buon pezzo di indumenti protettivi per avere in! Cercare di mantenere il abbigliamento baggy possibile e sempre cambiarsi gli indumenti dopo che sono stati nuotare o giocare in acqua.

Sempre per la protezione solare Riapplicare dopo che il bambino ha giocato in Acqua

Anche se una crema solare pubblicizza il fatto che è resistente all'acqua, è ancora meglio di riapplicare la crema solare dopo che il bambino è stato in acqua. Questo perché anche alcune protezioni solari impermeabile può lavare e che lascia il bambino completamente non protetto. Anche se la protezione solare non completa lavare, l'acqua diminuisce ancora l'efficacia della lozione e quindi riapplicare è essenziale.

Nel complesso è davvero importante per monitorare l'esposizione del bambino al sole. Sempre cercare di trovare uno spazio dove possono giocare tranquillamente in ombra, e assicurarsi che si proteggerli di più tra le ore 10:00 fino a 3:00, quando i raggi del sole sono al loro più forte. Indossare la protezione solare è indispensabile e lasciando i bambini al sole non è assolutamente consigliato! Assicurarsi che il fattore di protezione solare che si utilizza è piuttosto elevato al fine di limitare le possibilità del bambino di masterizzazione. Se si seguono i consigli di sopra di voi e il vostro bambino dovrebbe avere una senza problemi, in estate sicuro!

La forfora può davvero trasformarsi in un problema grave?

La forfora è molto comune e si pensa che circa il 97% della popolazione americana sviluppare la condizione in qualche momento della loro vita.

Tuttavia, vi è un tipo di forfora che è un po 'più grave del solito. Questo è noto come dermatite seborroica.

Perché dermatite seborroica si verifica

Dermatite seborroica è noto anche come eczema seborroico e tende a causare grassa, crusca come scala. L'intera area seborroica può anche diventare rosse e pruriginose e questo include il naso, il cuoio capelluto, le orecchie e il tronco. Anche se la malattia è spesso innocuo, può essere un vero e proprio dolore per sbarazzarsi di e può girare anche potenzialmente gravi.

In genere è una infiammazione della pelle e tende a manifestarsi più nei giovani adulti e negli adolescenti, anche se può colpire tutte le età. Spesso è più comune negli uomini che nelle donne e alcuni bambini possono avere la condizione, anche se tende a cancellare in pochi mesi.

La causa esatta è tuttora sconosciuta ma si pensa che il germe del lievito Malassezia furfur è coinvolto. La condizione non è contagiosa e non si può prendere da nessun altro. Il germe lievito tende a vivere in l'olio, o di sebo, della pelle e di solito non provoca danni, tuttavia è possibile che alcune persone reagiscono al germe che è quello che provoca l'infiammazione.

I sintomi e il trattamento

Il motivo dermatite seborroica provoca la forfora è perché si verifica nel greasiest zone della pelle e il cuoio capelluto è una di quelle zone. E 'possibile che forfora male è l'unico sintomo e che vorrebbe dire che la condizione è solo lieve.

Tuttavia, è possibile che un eruzione potrebbe sviluppare che possono essere pruriginose e del cuoio capelluto potrebbe diventare troppo dolorante. E 'anche possibile sviluppare l'infiammazione nel canale uditivo esterno e le palpebre.

Casi più gravi sono insoliti, ma i sintomi includono una eruzione cutanea rossa che copre gran parte del viso, collo, cuoio capelluto, ascelle, e al torace. Si pensa che le persone con HIV o AIDS sono maggiormente a rischio di sviluppare casi più gravi della malattia.

Di solito questa condizione è di lungo termine e può divampare di volta in volta. Il trattamento di solito consiste in uno shampoo o anti fungine o una crema antimicotica.

In genere ci vogliono circa due a quattro settimane per chiarire la forfora e rash, ma si consiglia di continuare a utilizzare il farmaco per un paio di giorni dopo che i sintomi sono scomparsi solo per assicurarsi che abbia meno possibilità di tornare.

È la condizione evitabili?

Se si vuole evitare questa condizione si verifichi, o se si è appena riusciti a chiarire la condizione e si vuole evitare che si ripetano, ci sono alcune cose che potete fare.

Usando uno shampoo anti funghi ogni 1-2 settimane e lasciando sul cuoio capelluto per un periodo di cinque minuti prima di sciacquare che off dovrebbe funzionare. Inoltre, per proteggere il corpo, utilizzando acqua e sapone dovrebbe contribuire a rimuovere tutti i sebo grasso dal corpo, che contribuirà a mantenere il germe lievito a bada.

Si potrebbe anche strofinare un po 'di schiuma shampoo anti funghi su tutto il corpo anche mentre lo si utilizza sul cuoio capelluto, per mantenere la condizione di distanza. Ricordate di usare solo lo shampoo anti micotica ogni una-due settimane però!

In alcuni casi, se la condizione è particolarmente grave, per impedire che si ripetano potrebbe essere necessario utilizzare una risma fungine anti fino a tre volte la settimana per tenerlo a bada.

In generale la cosa migliore da fare è consultare il proprio medico e vedere quale trattamento sarebbe meglio per voi. Il problema può essere fastidioso e, in alcuni casi gravi, per cui vale sempre la pena ottenere alcun forfora controllato per vedere se potrebbe portare a questa condizione.

Ottenere che Tan Sexy

Ogni decennio è una moda, o di solito, le mode più, che ognuno decide è una grande idea e deve fare. Negli ultimi anni, è diventato improvvisamente concia che fad, e la popolazione generale ha deciso di essere tan è stato quello di essere sani.

Sdraiato al sole, oliatura con olio abbronzante, e rimanere lì per ore e ore significava un bel look dark. pelle scura significava la pelle sana e un corpo sano, giusto?

Semmai il contrario. Anche se può essere un po 'di un tratto di confrontare sdraiata al sole con l'olio abbronzante per imbastire un pollo in una rosticceria, è un po' dello stesso concetto. Abbronzatura, infatti, non è sano, la pelle scura non è buona, e oliatura per una abbronzatura migliore fa solo peggiorare le cose. Dove il pubblico è venuta l'idea che la salute abbronzatura scura significava sarà probabilmente un mistero (forse da bodybuilder?), Ma è importante che il mito è stato smascherato e la verità raccontata.

Appendere fuori sotto il sole troppo a lungo, soprattutto senza alcuna protezione solare protettiva, farà gravi danni alla pelle. Non importa che il sole ha alcuni vantaggi, dovete tenere a mente che troppo di qualsiasi cosa è male per te (anche bere troppa acqua ti può uccidere se non stai attento!).

Quando si è al sole senza la protezione adeguata, le fibre di elastina nella tua pelle che aiuta a mantenere lo stretto e forte. Troppo sole significherà l'invecchiamento della pelle, rilassamento, essiccazione, e la possibilità di scottature solari, alcuni dei quali possono essere così gravi da poter essere qualificate come ustioni di secondo grado, e lo scenario peggiore, il cancro della pelle.

Ok, il sole fa male a meno che non si va fuori con la protezione solare. L'ultima moda per aiutare a salvare te dai danni del sole? Centri di abbronzatura. Le ragazze del liceo saranno tan febbrilmente prima di andare a danze, altri vanno semplicemente una o due volte alla settimana per tutto l'inverno in modo che possano continuare ad avere quella bella, baciata dal sole look. Ma sono lettini abbronzanti più sicuro?

Ancora una volta, la risposta è no. La ragione per la pelle diventa scura è perché si sta facendo danni e deterioramento da raggi UV che sia il sole e lettini abbronzanti è soggetta. Quindi, andare ad un salone di abbronzatura è praticamente niente di diverso da sdraiato sotto il sole per un'ora o due. Per molto tempo le persone erano sotto l'impressione che perché si erano fuori al sole, al sicuro dai raggi UV e quindi sicuro dal cancro della pelle.

Tuttavia, negli ultimi anni, la verità è venuta a conoscenza lettini abbronzanti e da allora sono diventati di cui da alcune persone come caselle di cancro. Si dovrà accettare i fatti: non c'è un'abbronzatura sicura.
Almeno, non esiste un'abbronzatura sicura quando si tratta di ottenere una abbronzatura mediante l'uso della luce. È sempre possibile acquistare prodotti di abbronzatura senza sole, come spray o creme abbronzanti o come polveri per il viso.

Questi vi darà l'aspetto più scuro si ha bisogno per apparire quello che tutti affermazioni come sani. Se la bellezza è solo superficiale, una volta che il danno che la pelle, che cosa si deve ripiegare su?

La cosa importante da ricordare è che l'abbronzatura non è uguale a un corpo sano o della mente. Un abbronzatura è solo una cosa superficiale, che la gente ha abbracciato senza motivazioni solide. C'era un tempo in cui pallido, pelle d'avorio era considerato bello.

Alla fine, il miglior consiglio è di indossare la protezione solare, godersi il sole così come è, e di accettare la vostra pelle per quello che è. Riposare in quel tipo di mezzo di felice, vi farà sentire meglio con te stesso e si mettono la vera bellezza.

Eat Away pelle grassa

Ci sono molte persone là fuori che ha la pelle grassa. La pelle grassa può essere un fastidio e può anche essere imbarazzante, quando i suoi risultati si traducono per l'acne e brillantezza aumentata. È interessante notare, ci sono cose che si può cambiare che vanno in bocca che effetto ciò che viene fuori attraverso la pelle. Quando la maggior parte la gente sente la parola dieta, si tirano indietro, ma basti pensare alla possibilità quando si modificare la vostra dieta e aiuta il vostro appello intero estetico.

Abbiamo tutti sentito i miti nel corso degli anni, le cose come non mangiare cioccolato e soda provoca l'acne. Poi i rapporti venuto fuori che ha detto che "cibo spazzatura" in realtà non ti provoca l'acne. Tuttavia, cibo spazzatura fa causa ad avere più petrolio nella vostra pelle. Se avete la pelle grassa, vi sarà più suscettibile di pori ostruiti e pori ostruiti produrrà l'acne. Perciò, cerca di limitare le vostre scelte non salutari snack come patatine, caramelle e bevande "cola".

Ci sono alcune altre cose che si può provare a diminuire il livello di olio nella vostra pelle. Provate a fare un diario alimentare prima di provare a cambiare le tue abitudini alimentari. Prenditi un momento e di essere sinceri e scrivere tutto ciò che si mangia per una settimana. Dopo la settimana è fatto, tornare indietro e vedere quanti cibi fritti e trasformati siete stati a mangiare. Potreste essere sorpresi di quante volte si riscalda una cena congelati, verdure tagliate del tutto, e raggiungere per la bevanda aromatizzata al posto dell'acqua.

Dopo puoi vedere tutti i tuoi buone scelte così come il vostro male in bianco e nero, cercare di prendere un paio di settimane e mangiare sano. Sarete sorpresi di ciò che le tossine nel cibo cattivo fare al vostro viso. Si dovrebbe inoltre mai dimenticare di rimanere il più idratata possibile, a prescindere dal tipo di pelle, ma contribuirà a diminuire l'olio nel tuo pori. Quando si beve una grande quantità di acqua durante la giornata pensare ad esso come una tecnica di disintossicazione. L'acqua ha la capacità di lavare letteralmente il vostro sistema e pulire i pori dall'interno verso l'esterno.

La vostra dieta deve essere abbondante quando si tratta di proteine e si dovrebbe cercare di tagliare fuori il massimo dello zucchero, i liquidi dal cibo, e il sale che si può. Frutta e ortaggi freschi sono molto abbondanti in acqua, quindi se si può mangiare più di questi, è possibile compensare l'eventuale perdita di idratazione durante il giorno. Se non state prendendo un multivitaminico, e avete la pelle grassa, ora è il momento di cominciare. Il più equilibrato il vostro corpo è con i minerali e le vitamine destra, più chiaro la vostra pelle diventerà.

B2S vitamina importanti per mantenere la pelle e possono essere trovati in alimenti come le carni d'organo, i fagioli, i lieviti, la gelatina, cereali, noci e germe di grano. Oli non si trovano solo nella pelle, ma sono in molti alimenti, così si dovrebbe evitare di aggiungere qualsiasi eccesso inutile. Se stare lontano da cose come i cibi grassi, alimenti trasformati, e carne di maiale, si può ridurre il vostro olio. Se si cucina con una ricetta che prevede per il petrolio, prova ad usare qualcosa di più leggero come l'olio d'oliva.

Inoltre, non vi è alcuna necessità di abbassare il sistema immunitario quando si ha la pelle grassa. Evitare l'alcool, per quanto possibile. Quando si beve, il sistema immunitario si abbassa ed è più difficile combattere la sporcizia e batteri che è rimanere intrappolati nel vostro viso con l'olio extra.

La pelle grassa non sta per essere completamente fisso da ciò che si fa o non si mangia. Tuttavia, non vi è nulla che possa essere dannoso di fare scelte più sane quando viene alla vostra dieta. Se si riesce a fare tutto il possibile per rendere la pelle chiara perchè tu non vuoi? Rendere tutte le scelte giuste quando si tratta di pelle e la vostra dieta, e guardare i tuoi aumento autostima mentre il tuo viso diventa più chiaro.

Will My pelle grassa Ever Go Away?

La gente grande domanda con pelle grassa, o qualsiasi tipo di problema di pelle, sempre voglia di sapere è: Sarà mai andare via?

Pelle grassa, il risultato di iperattività delle ghiandole sebacee (producendo così troppo olio, o di sebo), sarà sempre variare da persona a persona. Le sue cause sono tutte molto diverse, e queste cause possono spesso essere la risposta alla domanda se o non si sarà sempre bloccato con la pelle oleosa.

Alcune persone hanno cronicamente pelle grassa, e non c'è molto che possa fare al riguardo. E 'nel loro genetica di avere le ghiandole sebacee che producono continuamente l'olio, portando così loro di avere molti, molti anni di trattare con la pelle grassa ei problemi che può portare, come acne, aspetto opaco, pelle lucida, e lo spessore della pelle.

La cosa migliore, nel caso che si ha cronicamente pelle grassa, è quello di vedere un dermatologo e ottenere i migliori prodotti possibili per aiutare domarlo. Se avete intenzione di farlo per un tempo estremamente lungo, si potrebbe anche andare tutti fuori in questa patologia, prendendo il meglio cura della vostra pelle, come si può, e di controllo con il vostro dermatologo regolarmente per vedere circa i tuoi progressi e per trovare conoscere le nuove possibilità nel campo degli aiuti la pelle grassa.

La maggior parte delle persone che hanno la pelle grassa, invece, non ce l'hanno cronicamente. Invece, le colture pelle grassa a causa di improvvisi cambiamenti ormonali. Il motivo più comune per la pelle grassa ricade sulle spalle dei ragazzi che stanno attraversando la pubertà. Trattare con la pelle grassa può durare diversi anni, così come la frustrazione di acne focolai, ma si può almeno vivere con il pensiero che la vostra pelle oleosa non durerà per sempre, certamente non lontano nella tua vita adulta.

A causa delle fluttuazioni ormonali persone attraversano durante la pubertà, le ghiandole sebacee comportano male e produrre più sebo di quanto sia necessario, portando a problemi di cui sopra. Ma con buona cura e una discreta quantità di pazienza (evitare lo stress, quando possibile!), È possibile ridurre i problemi di pelle grassa ed essere in grado di rilassarsi una volta che i vostri ormoni sono tornati ad uno stato meno turbolento e liberate la vostra pelle da olio in eccesso.

Ci sono anche termini molto più brevi in cui si può trovare un problema improvviso pelle grassa. Donne in gravidanza, iniziare a prendere il controllo delle nascite, o di passare attraverso altri settori della vita che possono influenzare i livelli di ormone possono trovare risultante pelle grassa e, eventualmente, sblocchi dell'acne. Ma non preoccuparti, come con la pubertà, una volta che gli ormoni sono tornati alla normalità, la vostra pelle oleosa dovrebbe chiarire.

Questioni come lo stress, esercizio fisico, e il diritto di mangiare può contribuire a rapporti temporanei con la pelle oleosa. Lo stress è stato un anello importante nella produzione di sebo e la comparsa di acne, così sottolineando meno può portare ad un olio più libero e acne vita libera. L'esercizio è buono per voi, dentro e fuori, e può aiutare la pelle chiara su. Seduti intorno a non fare nulla non è sano, e anche se non sarà la causa della pelle oleosa, non farà nulla per aiutarla. Lo stesso si può dire per una buona dieta.

Mangiare cibo spazzatura, come dolci e snack salati non sono direttamente legati a una sovrapproduzione di sebo, ma un miglioramento della dieta sana con frutta, verdura e altri alimenti possono aiutare, dato che aiuterà il vostro corpo in termini di nutrizione e vitamine ei minerali necessari.

Il meglio che puoi fare per la tua pelle oleosa è continuare a detergere, esfoliare, utilizzo del toner, e asciugare, se necessario, per tutta la giornata, soprattutto se avete già trovato un routine che funziona per voi. Se avete ancora trovato una buona routine e la vostra pelle oleosa è ancora un fastidio a voi, allora probabilmente si dovrebbe iniziare a cercare in una routine diversa la cura della pelle o la questione l'efficacia di alcuni dei vostri prodotti.

Fai domande degli altri con la pelle grassa di confrontare le informazioni o chiedete al vostro dermatologo per possibili soluzioni. Anche se avete la pelle grassa per un breve periodo, saper prendersi cura di esso può aiutare il tono verso il basso e avere più pazienza di attendere che vada via.

Come bicarbonato di sodio può curare l'eczema

I pazienti affetti da eczema può spesso trovare conforto in un bagno di bicarbonato di sodio. Inoltre, alcuni sofferente anche congratularmi con loro bicarbonato di sodio con farina d'avena, per lenire ulteriormente i loro sintomi. Se si soffre di eczema, o condizioni di pelle simili, si dovrebbe prendere cura di ricordare l'importanza dei bagni di breve, che non dovrebbero mai essere caldo come questo può migliorare ulteriormente il disagio. Bicarbonato di soda bagni può essere particolarmente utile quando il malato è un bambino. Il bicarbonato di sodio è efficace ma non troppo abrasivo da provocare fastidio alla pelle di un bambino. Un buon consiglio è di usare un calzino annodato per memorizzare la soda, che le consentirà di disperdere se immersi in acqua corrente tiepida.

Il momento ottimale per chi soffre di fare il bagno è di circa trenta a sessanta minuti prima di andare a dormire. Questo permette un sacco di tempo per raffreddarsi prima di salire in a letto, per evitare il prurito e il fastidio questo calore in eccesso può causare. E 'anche una buona idea per evitare saponi profumati e fragranze, tra cui il deodorante, che può causare ulteriore irritazione. E 'significativamente migliore di usare bicarbonato di sodio per assorbire il sudore, in modo da garantire la pelle non reagisce negativamente con la sostanza.

Successivi al vostro bagno bicarbonato di sodio, è imperativo che voi prontamente coprire la vostra pelle in crema idratante, o qualche pomata simile per evitare l'essiccamento della pelle in eccesso. Ancora una volta, assicurarsi che ogni prodotto che si applica è esente da sostanze chimiche in eccesso o profumi che possono provocare ulteriore irritazione alla superficie della pelle. Prodotti come vaselina e altre creme progettati appositamente per la pelle secca può essere il migliore in queste circostanze. 'Urea' La sostanza chimica è particolarmente bravo a piaghe calmante e pelle secca, ed è disponibile in una varietà di forme senza prescrizione medica. In caso di dubbio, consultare il medico per consigli e informazioni sui migliori sostanza da utilizzare per preservare la pelle nella sua più vulnerabili.

Se lei soffre di eczema, si dovrebbe anche investire in un umidificatore per aumentare l'umidità ambiente e prevenire l'irritazione e la successiva essiccazione della pelle. In questo modo, la stanza è mantenuta ad un livello adeguato di umidità, il che dovrebbe ridurre la quantità di prurito e graffi per tutta la notte che possa aggravare la condizione. È un circolo visious, una volta che si avvia graffiare la più dolorosa e pruriginosa che è!

Se non è possibile giustificare spruzzi per un umidificatore allora si potrebbe appoggiare pentole d'acqua accanto a tutti i radiatori per consentire l'evaporazione per aumentare l'umidità nella stanza per evitare ulteriori 'secchi' durante il sonno. In questo modo, la vostra pelle sarà beneficiare di condizioni atmosferiche più favorevoli, il che in ultima analisi, contribuire ad alleviare i sintomi si verificano.

persone affette da eczema deve anche considerare le fibre naturali per abbigliamento che non possono provocare irritazioni inutili. Inoltre, potrebbe essere meglio di indossare abiti freschi che non hanno la tendenza a sfregare contro la pelle per evitare l'aggravarsi.

Allora perché non provare il bagno bicarbonato di sodio, oltre a questi altri metodi per ridurre i sintomi del tuo eczema? In realtà, molti malati godere di questo bagno rilassante ogni notte come parte della loro routine, per calmare la ferocia della condizione.

Cura della pelle degli uomini: è una cosa Guy

Se sei 50 anni e sono stati rasatura il viso da quando ha iniziato a farsi crescere la barba avete trascinato una lama di rasoio sul viso al di sopra di 9000 volte ... Sì, che gran barba e tirando la pelle in combinazione con le irritazioni, tagli e graffi aggiungere fino a forte necessità di cura della pelle e la riparazione. Ridurre su alcuni dopobarba è non andare a fare il trucco sia.

"La pelle maschile è molto diversa da quella delle donne", secondo Susan Siegenthaler, direttore di ricerca e sviluppo di prodotti per Wildcrafted prodotti erboristici, Sydney, Australia. "Il fatto è che la pelle maschile è più spessa e più grassa rispetto alle donne e deve sopportare una notevole irritazione da rasatura quotidiana".

Detto questo, Susan insiste: "che non c'è bisogno di andare fuori bordo e trascorrere ore passando attraverso regimi complessi di cura della pelle a mantenere la pelle degli uomini, cercando e grande sensazione passi Tre semplici, seguito fedelmente, può migliorare sostanzialmente aspetto della pelle, sentire. salute e la vitalità ".

1. La pulizia della pelle prima di radersi:

"In primo luogo, buttare via la vostra barra tradizionale sapone. - È troppo duro, si asciuga la pelle ed è pieno di sostanze chimiche sintetiche che non fanno nulla positive per la vostra pelle con acqua calda per lavare il viso e invece di usare barre di sapone, scegliere una pulizia delicata gel per rimuovere gli olii stantio e sporco dalla pelle che non elimina l'acido naturale manto protettivo ", Susan suggerisce:" provare un esfoliante delicato come il rinnovamento della pelle del gel da Wildcrafted prodotti di erboristeria, che contiene erbe, oli essenziali e altri ingredienti per pulire a fondo i pori, favorire la circolazione del sangue e di rimuovere le cellule morte della pelle ".

2. Rasatura

Susan suggerisce, "radere subito dopo si lava il viso, perché l'acqua calda rende il vostro stoppie morbido e più facile da farsi la barba. Tradizionali creme da barba tendono ad essere dure sulla pelle e non in loro stessi benefici alla pelle. Essi sono stati progettati esclusivamente per ai fini della rasatura ", spiega Susan. "I vantaggi di sostituire la vostra crema da barba dura con un'alternativa naturale, come il gel da barba rivitalizzante Wildcrafted sviluppata per prodotti di erboristeria, è che non solo si fa a lubrificare la pelle per facilitare la rasatura, ma di aggiungere sostanze nutrienti vitali e gli oli che vengono assorbite dal la pelle. Gli oli e gli estratti vegetali contenuti nei nostri prodotti sono progettati per evitare tagli e graffi e lenire la pelle prevenendo rash da barba, mentre allo stesso tempo nutriente e idratante della pelle ".

3. Tono e idratare

Susan insiste sul fatto che: "tonificanti e idratanti è fondamentale per gli uomini il processo di rasatura irrita e sottolinea la pelle e la lascia abbastanza vulnerabile.". "Tonificante chiude i pori, evitando la perdita di umidità e l'invasione di sporco e batteri", spiega Susan. Le formule dei nostri lozioni tonificanti, sono pensati per ristabilire il pH normale della pelle e prevenire la disidratazione della pelle.

Finalmente una crema idratante come la Hydrator Ginseng per gli uomini è l'ideale per aiutare a riparare e restituire alla pelle ciò che tira fuori da barba. E 'un dovere per ogni uomo che si preoccupa per la salute della loro pelle.

Stop perdere i capelli Now!

Siete stanchi di trovare fili dei tuoi capelli nel lavandino, sul banco, o nella doccia? Non importa che età tu sia, a nessuno piace perdere i capelli, tutti preferiscono tenerlo impiantati sul loro scalpi, a cui appartiene. Naturalmente, se hai un sacco di ricambio, non si può perdere un paio di mente giù per lo scarico. Ma per coloro che sono preoccupati per l'esodo delle loro serrature, qui ci sono alcune misure preventive adottare prima di ricorrere al trapianto di capelli o processi chimici.

1. Lavare i capelli ogni due giorni. Alcune persone lavare ogni giorno, ma fino a quando i vostri capelli rimane gestibile e non grassa, probabilmente si può passare a giorni alterni. Questo proteggerà debole nuovi follicoli piliferi, dando loro la possibilità di sviluppare più pienamente. Significa, inoltre, vi sarà spazzolare o pettinare i capelli meno spesso, il che significa meno stress sul cuoio capelluto e trefoli.

2. Dimenticate i 100 colpi al giorno. Una o due generazioni fa, le donne insegnato loro figlie a lavarsi i capelli 100 corse al giorno. Ma i professionisti si sono resi conto che lungo spazzolatura può allentare ciocche di capelli e tirare i capelli in eccesso. Una decina di colpi dovrebbero essere sufficienti per la maggior parte capi di capelli, ma consultare il vostro parrucchiere importa se avete domande o sentire i tuoi capelli ha bisogno di più attenzione.

3. Utilizzare un prodotto detangle. Se i capelli sono lunghi o spessi, o per qualsiasi motivo è soggetta a grovigli o doppie punte, applicare un condizionatore che disinnesca grovigli o di una crema districante che li leviga prima pettinatura. Quando si esegue pettine o la spazzola i capelli, sarà più facile da gestire e risultato in meno di rottura.

4. Non eccedere nell'uso prodotti per la cura dei capelli. Troppo spray molto, gel o mousse, insieme a un trattamento troppo calore può provocare danni nel tempo. Utilizzare i prodotti come questi in modo razionale. Tenete d'occhio il loro effetto. Se i vostri capelli inizia a cercare secca o grassa, o se le estremità aspetto opaco o dividere, fissare un appuntamento con il vostro parrucchiere o provare un prodotto profondo condizionata in casa.

5. Proteggere i capelli dagli elementi. Evitare troppo sole in una giornata calda. Tenere la testa coperta in scrosciante pioggia, freddo, neve o nevischio. Umidificare la tua casa quando l'aria si secca. Passi come questi aiuteranno a mantenere i capelli forti e al sicuro da elementi potenzialmente dannosi.

6. Pettinare i capelli bagnati delicatamente. Cominciare con gli strati inferiori e delicatamente pettine nella direzione del pelo, come è naturale. Il tuo lavoro fino al cuoio capelluto, accuratamente lavoro attraverso grovigli o ringhia. Non utilizzare una spazzola sui capelli bagnati, in quanto può causare la rottura.

7. Lascia la tua cura supplementare capelli dopo un bagno in una piscina trattati chimicamente. Potrebbe essere necessario indossare una cuffia o di dare ai vostri capelli dopo un trattamento di condizionamento.

Prendendo alcune precauzioni come questi possono contribuire a ridurre la quantità di capelli persi e fili rotti che troverete nel lavandino da ora in poi.

Tiroide perdita dei capelli

Che cosa è?

Saw Palmetto è un olio vegetale estratto dalle bacche della pianta chiamata Palm Saw. I ricercatori stanno ancora lavorando per comprendere appieno gli effetti benefici di questo estratto di erbe. Quello che si sa è che gli acidi grassi sono preteso di essere responsabile di effetti di inibizione del testosterone nella prostata.

Che cosa fa?

In parole povere Saw Palmetto si oppone l'azione del testosterone. Ciò è significativo in quanto i livelli di testosterone sono stati direttamente legati alle condizioni di salute diversi tra cui la perdita dei capelli. I fautori della rivendicazione Saw Palmetto che riequilibra l'attività ormonale ripristinare qualsiasi danno possa essere stata causata da uno squilibrio.

È efficace?

Dipende da chi si parla troppo. La Comunità Naturopatica è molto fiducioso e riferire risultati concreti, anche se ammettono che fanno variare in base alla qualità della pianta e la persona prenderlo. Consenso nella comunità medica è positivo ma riservato. Vogliono vedere gli studi clinici più completo fatto, ma anche ammettere che con una guida Medici per la maggior parte persone che non farà male alle persone di provare. Per molti decenni in Europa e in Asia è considerata l'erba di scelta per il trattamento di BPH iperplasia prostatica benigna o ingrossamento della prostata negli uomini. relazione Molti risultati molto positivi.

Intende aiutare la mia perdita di capelli?

Poiché sappiamo anche che la perdita dei capelli è strettamente legata all'attività del testosterone, è molto spesso raccomandato che ogni perdita di capelli Piano di trattamento presente un inibitore del DHT e Saw Palmetto come un integratore a base di erbe. Oggi è il principio attivo presente nella maggior parte di tutti i trattamenti naturali di perdita dei capelli.

Una parola di cautela:

Dottore Supervisione - come con qualsiasi programma di trattamento, consultare il proprio medico riguarda la qualità - Attualmente non esistono regolamenti o norme in modo che quando l'acquisto di questo acquisto da un marchio ben noto. Provate varie marche come prestare attenzione alle etichette relative al contenuto di dosaggio. PSA Falsi Positivi - Perché può alterare i risultati del test PSA per il carcinoma prostatico assicurarsi di avvisare il medico se prevedono la sperimentazione che si sta prendendo Gravidanza - Non prendere l'alimentazione Saw Palmetto se in gravidanza o al seno.

Autismo Definizione e nuovi studi sull'autismo Risultati

I casi di autismo sembra essere spazzando il paese come mai prima, e l'autismo è spesso visto nei notiziari e nelle relazioni speciali del televisore. C'è una epidemia in corso o è solo che l'autismo è ormai guadagnare più visibilità? Recenti studi indicano che almeno uno in 162 bambini autistici hanno in qualche misura.

La parte più difficile sull'autismo è che è difficile da diagnosticare. Non è come un braccio rotto, dove si può prendere un x-ray e determinare sì il braccio è davvero rotto. Anzi, gran parte della diagnosi di autismo è un po 'soggettivo, anche se ci sono chiari segni per indicare che un bambino ha l'autismo o disturbi dello spettro autistico in una certa misura. L'altra parte è difficile che il grado di autismo varia da bambino a bambino. La forma molto lieve di autismo è noto come Sindrome di Asperger. Ma indipendentemente dalla gravità, una diagnosi accurata il più presto possibile è estremamente importante, dal momento che il bambino può trarre grandi vantaggi da diversi metodi educativi che sono impiegati per i bambini autistici.

I segni di autismo o di indicazioni che potrebbero portare a pensare il bambino ha ASD (Autistic Spectrum Disorder) sarebbe una risposta molto insolito o una mancanza di risposta a tutti i rumori e le altre persone. I bambini autistici non si cura di essere socialmente coinvolto con altri bambini o adulti, ma anzi sembrano vivere nel proprio mondo. Un altro segno è che i bambini colpiti, sono intenti con un giocattolo o un oggetto particolare. Immersi non può essere la parola giusta, però, è più come sono totalmente concentrato al 100% su tale oggetto, per tutto il tempo in ore alla volta, anche un oggetto inanimato.

I bambini autistici non piace un cambio di routine. Se il bambino è soggetto a temperare bizze per quello che sembrano insignificanti eventi, è necessario esaminare il cambiamento che si è verificato che può avere stimolato la collera, dal momento che i bambini autistici possono diventare molto sconvolto e turbato quando il loro regolare routine viene interrotta da qualcosa d'altro.

Non c'è né una causa nota per l'autismo, né una cura conosciuta. E 'principalmente pensato per essere una condizione neurologica e non è pensato per essere ereditaria. Molte persone credono che esista una correlazione tra autismo e contaminazione da mercurio. La contaminazione da mercurio risalgono al vaccinazioni infantili normale che tutti i bambini ricevano prima di entrare nella scuola. Vi è un conservante che è stato usato in alcune di queste vaccinazioni conosciuta come thimerosal, che è quasi il 50% di mercurio. Anche se i pericoli del mercurio sono ben note, il suo legame con l'autismo è ancora solo una teoria e non è supportato, a questo punto da alcuna prova scientifica.

Una relazione più recente che gli scienziati del New Jersey hanno affermato che i bambini che sono stati diagnosticati con autismo sembrano non essere in grado di metabolizzare gli acidi grassi chiave che infiammazioni lotta che danneggiano il cervello. Si tratta di un interessante trovare, anche se ancora non dimostrate, in quanto è noto che l'autismo ha una tendenza a rendere irriconoscibile il segnale va al cervello e causare loro di essere interpretato in modo errato. Altri studi sono in corso, ma se questo ultimo studio può essere convalidato, una cura per l'autismo virtuale potrebbe essere semplice come un "cocktail terapeutico degli acidi grassi".

Come ogni altra cosa, la diagnosi precoce è un ingrediente chiave per trovare il aiutare il vostro bambino ha bisogno per combattere l'autismo e ottenere l'aiuto necessario, in particolare durante l'istruzione scolastica elementare, dove le scuole speciali in grado di fornire il tipo di ambiente necessarie per il bambino autistico, mentre pubblico normale scuole non sono attrezzate per fornire questo tipo di one-to-one gestione speciale per uno studente particolare.

Approcci alternativi per la Salute Autistico

Una diagnosi che un bambino autistico può essere molto difficile. La medicina occidentale non è riuscito a trovare un buon piano di trattamento, ma gli approcci alternativi di salute mostrano risultati positivi.

Un bambino autistico è un'altra di quelle situazioni che è sconcertato Medicina Occidentale. Quando si leggono su questa condizione, si impara molto circa i sintomi. Colpisce la capacità delle persone di comunicare con successo. Si chiama un problema di sviluppo. Si pensa che ci potrebbe essere considerazioni genetiche. Si tratta di una condizione straziante che affligge i bambini e fa una vita normale difficile per loro. Tutto questo si impara, ma non imparerai la causa perché non è noto.

Eppure, Medicina Tradizionale Cinese vedrà la causa come una mancanza sorta di equilibrio in armonia interna del corpo. Essa ha radici in un qualche tipo di problema con il naturale flusso di energia vitale attraverso il corpo. Questa è la causa principale di qualsiasi condizione che causa l'essere umano a deviare dal normale salute. Pertanto, un bambino autistico e l'agopuntura sono un fiammifero naturale. L'agopuntura può aiutare a ripristinare l'equilibrio che in ultima analisi, tradursi in un miglioramento dei sintomi.

Recentemente, una nuova forma di agopuntura olistica è stato sviluppato che ha dato buoni risultati nel trattamento della persona autistica. Una forma olistica agopuntura è quella in cui si pensa una certa parte del corpo per contenere l'intera rete di tutto il corpo. In altre parole, queste zone possono essere olistico mappe in miniatura dei punti di agopuntura del corpo. L', la mano all'orecchio, e del cuoio capelluto, sono stati utilizzati in questo modo. Il nuovo metodo è l'agopuntura lingua. Gli sviluppatori di agopuntura lingua ammettere che il trattamento è stato progettato per alleviare i sintomi piuttosto che cercare una cura. E 'efficace nel calmare il bambino, che è un grave problema con molti pazienti autistici.

trattamenti di agopuntura tradizionale per gli individui autistici hanno ottenuto buoni risultati anche se non spesso suggeriscono cure complete sono possibili. In alcuni casi, tuttavia, si segnala che i pazienti sono migliorati a tal punto che una vita abbastanza normale è possibile. Purtroppo, non vi è molto poco in termini di studi clinici che sostengono le rivendicazioni di agopuntori per il successo dei loro trattamenti. Vi è la necessità di fare di più studi e di strutturare in modo corretto in modo da essere in grado di valutare correttamente i risultati.

C'è qualche problema ottenere figli ad accettare il needling di agopuntura. Questa riluttanza sembra durare solo per le prime sessioni. Sembra che i bambini imparano presto che la procedura è indolore, ma ancor più importante sembra quasi un senso una volta che il calmante e miglioramenti che esso offre a loro. Ci sono rapporti che in realtà molti pazienti ansiosi di trattamenti come il loro miglioramento risulta più evidente e la loro capacità di comunicare migliora.

Come trasformare pelle grassa nella pelle sana

La pelle grassa può essere un mal di testa, ma può essere imbarazzante e fisicamente a disagio. Ci si potrebbe chiedere cosa si sta facendo che provoca la pelle a essere così grassa. La pelle grassa è genetica e probabilmente è stato un dono dal tuo antenati adattamento ad un clima caldo e umido.

Lo stress e gli ormoni giocano un ruolo in pelle grassa come bene. Naturalmente, ci possono essere cose che state facendo che peggiorare questa condizione, ma state tranquilli, non l'avete fatto causa. Tuttavia, si può controllare. In tutta onestà che hanno la pelle grassa è in realtà una benedizione nel lungo periodo, in modo da controllare, per ora e godere di questi benefici in futuro: processo di invecchiamento più lento, meno decolorazione (e lentiggini), e meno bruciante.

detergenti scegliere con attenzione. tradizionale cura per la pelle grassa dice alla gente di usare detergenti che striscia la pelle. Oggi, sappiamo che stripping la pelle non aiuta la pelle grassa, ma piuttosto crea un circolo vizioso perché la pelle finisce per produrre più petrolio per combattere la mancanza di umidità causata dalla qualità eccessiva secchezza della terapia tradizionale. Essere avvertito, prodotti tradizionali sono ancora presenti sugli scaffali dei negozi a prezzi imbattibili. Hai bisogno di un mite, detersivi biologici che puliranno le macerie, ma non striscia l'olio.

Usare l'acqua calda. Utilizzo di acqua calda può causare un'eccessiva essiccazione, di nuovo creando il ciclo della produzione di olio che stiamo cercando di equilibrio.

Dimenticate la mela al giorno, e utilizzare un limone, invece. Spremere il succo di un limone biologico fresco e applicare al vostro viso con un batuffolo di cotone, lasciare riposare per 3 minuti prima della pulizia quotidiana.

Witch Hazel rende un buon astringente. Esso contiene alcol, ma non è sufficiente tale da far perdere la pelle. Se non si cura per l'amamelide, per cercare un toner mite organico. Ammollo palline di cotone in un delicato color nocciola astringente o strega portandole in un contenitore sigillato a tenuta stagna per uso quando la pelle è troppo grassa è meglio per il tuo viso che lavare troppo spesso. È possibile che alcune lievi astringenti biologici sono venduti in questa forma.

Maschere: Usa maschere di fango o argilla per assorbire l'olio. Effetti dei trattamenti maschera sono temporanei, ma si può constatare che esse sono utili per quelle notti speciali, effetti temporanei sono generalmente olio mancanza di superficie e la pelle tonica. Nonostante hoopla marketing, le maschere non pulire la pelle in profondità, ma semplicemente purificare i detriti dalla superficie della pelle. Se avete la pelle sensibile, cerca maschere che sono di colore più chiaro (più leggero è il migliore per la sensibilità), anche se più scura argilla assorbe l'olio migliore. Le argille più scure possono gravemente aggravare la pelle sensibile, che avrebbe lo scopo di contrastare con una maschera per rendere temporaneamente la vostra pelle un aspetto ottimale.

Assicurarsi che il trucco non è a base di olio, per la pelle grassa, che si desidera utilizzare sempre prodotti a base acqua. È possibile trovare che la pelle grassa camuffamento prodotti assorbendo l'eccesso di olio, ma essi non controllano la produzione di petrolio, nessun prodotto può davvero controllare. Per stabilizzare la produzione di petrolio, è necessario concentrarsi sulla cura sopra descritta e di stabilire un calendario di buona cura della pelle.

Un prodotto che assorbirà oleosità per tutta la giornata è polvere per bambini a base di amido di mais. Una luce di questo spazzolatura con l'applicazione trucco aiuterà olio mimetizzazione durante il giorno, quanto tempo dipende dalla misura del vostro olio produzione pelli.

Bere l'acqua! Bibite ed altre bevande contenenti caffeina sanguisuga fluido dal corpo, perché la caffeina è un diuretico. Dal momento che la pelle grassa può essere peggiorato dalla pelle cercando di compensare la mancanza di umidità, mantenendo un sacco di liquido interno è importante.

Oltre alla necessità di mantenere ben idratata, gli studi non hanno dimostrato alcun legame tra il cibo e la pelle grassa. Ricorda la mamma che ti dice di stare lontano dal cioccolato per evitare brufoli? Beh, era sbagliato, anche se non è colpa sua. Una volta si credeva che ci fosse un link; questa convinzione è stato dimostrato sbagliato.

Impara a cura per la pelle grassa per alleviare la vostra irritazione quotidiana, ma apprezzarlo per quello che farà per voi a lungo raggio. Mentre le altre donne può essere sempre (o considerare) lifting del viso, vi sarà un fulgido esempio di affinamento grazia.

Pelle grassa Got - Qui ci sono alcuni semplici modi per Deal With It

Le persone con pelle grassa dovrebbero lavarsi la faccia almeno tre volte al giorno, ma tenere a mente che un lavaggio eccessivo può stimolare il vostro olio ghiandole a produrre più petrolio. La pelle grassa ha bisogno di pulizia speciali abbondantemente con acqua e sapone per evitare che i pori si intasi. Non utilizzare prodotti che sono dure sulla pelle, in quanto questi possono striscia la pelle dei suoi oli naturali e lasciare sentimento teso e disidratati e può ostacolare il flusso di petrolio attraverso i pori che può portare a blocchi e causare problemi come l'acne breakouts .

Nella scelta di un detergente si dovrebbe evitare l'uso di creme pulizia pesanti e dure saponi, in quanto questi sarà sicuramente stimolare le ghiandole dell'olio in azione. Si consiglia di utilizzare prodotti che sono a base di olio per pulire la pelle come il sebo si dissolvono in maniera efficace. È possibile scegliere saponi a base di ingredienti naturali come il sapone a base di Aloe Vera o un sapone leggero medicato, se preferite potete provare a utilizzare una lozione detergente antibatterico e utilizzarlo con acqua minerale, essere sicuri che si tratta di acqua calda come l'acqua calda scioglie la pelle olio molto più veloce di acqua tiepida. Evitare detergenti o prodotti che contengono alcool, in quanto possono essere dure sulla pelle.

Se hai la pelle molto grassa, si deve lavare il viso almeno tre o quattro volte al giorno ed evitare di usare qualsiasi tipo di crema idratante, se è necessario utilizzare un idratante essere sicuri che non è un idratante a base di olio al fine di mantenere un olio carnagione libero. Se la vostra pelle grassa è traballante, si dovrebbe provare a utilizzare un profondo defoliante ogni altra notte, seguita da un leggero strato di crema idratante. Se avete la pelle sensibile è consigliabile provare a utilizzare una maschera di argilla fatta di bianco o rosa argille colorate.

La dieta è importante anche nel trattamento della pelle grassa, come con tutto il resto, si dovrebbe mangiare cibi ricchi di proteine, ma senza zucchero e sale. Mangiare molta verdura a foglia verde, come lattuga e cavoli e frutta fresca come mele, arance e avocado. E 'anche importante per voi di prendere in vitamine e così gli alimenti ricchi di vitamine come i fagioli, noci e germe di grano che ha fornito le vitamine A e B. Anche mangiare alimenti come i fagioli neri e riso integrale, che forniscono ferro per il corpo per ringiovanire la pelle pallida, vitamina B2 è la vitamina più importante per la condizione della pelle grassa e la minima carenza di vitamina B2 può causare la pelle oleosa. Bere molta acqua minerale per aiutare a mantenere la pelle idratata e per irrigare le tossine dal corpo.

Un modo facile per Feed Starving Skin

La pelle è la barriera primo al mondo esterno. Essa protegge il corpo da inquinamenti, le temperature dei controlli, e combatte i batteri. La pelle diventa più vulnerabile quando non ci sono abbastanza emollienti e nutrienti.

Soddisfare la tua pelle non è facile come scolarsi un bicchiere d'acqua. Probabilmente è già fornito di lozioni e creme promettente per rivitalizzare, integrare, e reidratare. Allora, perché la vostra pelle ancora sentirsi stretto e scomodo?

Moisturizers solo solo temporaneamente alleviare i sintomi della pelle cronicamente secca. La maggior parte dei casi sono causati da fattori ambientali, ad esempio, l'esposizione a caldo o freddo, con bassa umidità, vento, eccessivo di balneazione, dure saponi e detergenti, cattiva alimentazione e le cattive abitudini come il fumo. Incorporando pochi semplici cambiamenti nella vostra vita quotidiana può essere tutto il necessario per la pelle cercando e morbida e sana di nuovo.

Essere sani da dentro

Che cosa si mangia e si beve ha come effetto molto sulla vostra pelle, come fa sulla vostra salute generale. Il modo migliore è quello di ottenere la vostra pelle sana naturalmente dal consumo di alimenti che possono fornire organismo le vitamine necessarie per la pelle, tra cui:

La vitamina A nelle uova, fagioli secchi, verdure verdi, zucche, carote e fornisce i capelli sani e la pelle.

La vitamina B1 nel pane, carne di maiale, e piccoli pesci stimola il sistema escretore che rende la pelle corpulento.

Vitamina B2 nel latte, uova, yogurt, fegato animale, e il pesce fornisce anche la salute della pelle e gli occhi ardenti.

La vitamina B6 in banane, carne di maiale, pollo, pesce, cereali integrali, fagioli rossi e previene la pelle da disidratazione.

Vitamina C in verdure fresche e frutta aiuta la pelle lucida

La vitamina D in olio di pesce, latte, uova e previene brufoli e infiammazione della pelle

La vitamina E in verdure verdi, pomodori, cetrioli, olio vegetale, fagioli secchi, uova e olio di pesce può nutrire la pelle

Reidratante dall'esterno

Applicare crema idratante subito dopo il bagno o la doccia per bloccare l'umidità, maggior parte dei dermatologi suggeriscono. Moisturizers non solo aiutare le cellule in strato più esterno della pelle assorbe l'acqua, ma anche evitare che l'acqua evapora. Tuttavia, non troppo portato via con crema piacevole odore, è possibile utilizzare solo una piccola quantità, applicare sulla pelle bagnata, e strofinare bene qualunque sia il prodotto è. La notte è il momento migliore per l'idratazione dei risultati.

Evitare di fumare. I fumatori non sarà possibile ottenere il massimo beneficio dal regime di idratazione perché la nicotina nelle sigarette restringe i vasi sanguigni, compresi i piccoli capillari che servono la pelle. Che può negarle l'ossigeno e nutrienti necessari per una buona salute.

Usare acqua tiepida durante il bagno e provare a limitare la doccia a 15 minuti o meno una volta al giorno. Evitare saponi duri e non energicamente macchia la pelle. Quando spugna secca, macchia o pat tua pelle così non c'è ancora un po 'di umidità a sinistra.

Libero utilizzo di additivi detergenti. Non usare ammorbidenti, soprattutto nel dryer per prevenire le irritazioni della pelle.

Applicare la protezione solare per tutte le zone esposte del corpo. raggi UV può causare l'invecchiamento della pelle e tumori della pelle.

Il più importante, ricordate che la pelle secca è un problema comune. Basta essere paziente di risolverlo da idratante ogni giorno dopo aver mostrato e ottenere nutrizione necessari sono tutto quello che serve!

La connessione tra la pressione alta e Sale

Siamo una società di Addicts Salt. Non può essere negato. Quando si guardano le cose che facciamo e le località usciamo quindi il verificarsi di sale è quasi il fattore costante.

Quante volte hai detto ai tuoi amici e colleghi di lavoro che questo e quel luogo è ideale per appendere fuori in seguito al lavoro, per rilassarsi, ecc?

Essi servono ottimi cocktail e tartine, stuzzichini li chiamano qualunque. Sì, sono grandi, e Stranamente il consumo di questi fa solo si vuole consumare di più e bere ancora di più (alcool, bevande analcoliche a prescindere) e sapete perché?

Sì, avete capito, è perché sono praticamente fatti di sale - una piccola esagerazione qui per l'effetto, ma un ingrediente principale che rende questi snack così delizioso certamente è il sale.

L'assunzione totale giornaliera raccomandata di sale per gli adulti è di 5 grammi o meno. Questo meglio visto come un cucchiaino colmo. L'altro fattore di guardarsi in tutto questo è da prendere in considerazione il sale "nascosto" che si trova all'interno del resto del cibo che mangiamo in alimenti trasformati o confezionati. Tali importi nascosti da soli lasciano ben poco spazio per l'aggiunta di sale al nostro tavolo o all'interno dei processi di cottura. Se non stiamo molto attenti che abbiamo trovato noi stessi consumano tra 200 e 400 per cento in più sale, come abbiamo bisogno, senza cercare.

L'aggiunta di sale al nostro cibo a tavola è in un gran numero di casi quasi una abitudine involontaria e tagliare questo fuori non è facile per iniziare ma una volta che il processo di eliminazione è impegnata in molte persone trovano difficile credere quanto sia salato il cibo che noi consumiamo è in realtà.

Invia sale fuori dal tavolo come condimento e ridurre del 50 per cento l'importo utilizzato in cucina come un inizio e prendere da lì. I contravventori più evidente in amor assunzione di sale sono fast food come hamburger, salumi, snack salati, ecc, ma il pane, minestre in scatola, alimenti micro ondulato contengono più sale di quanto si pensi.

L'unico effetto collaterale positivo di tutto questo è il fatto che sempre più persone stanno iniziando a diventare più consapevoli della quantità di sodio presenti negli alimenti e sono ora di iniziare a consumare sempre di più le alternative più bassi di sodio. Questi alimenti stanno cominciando a fare più di una comparsa sugli scaffali dei supermercati in numero maggiore rispetto al passato e lentamente il messaggio è ottenere attraverso

Tuttavia, e questo è un grande però, fare attenzione al consumo eccessivo di sostituti del sale - questi contengono cloruro di potassio (sale da cucina convenzionale è cloruro di sodio). supplementi di potassio non sono adatti per persone con ridotta funzionalità renale, o persone che assumono farmaci ACE inibitori o alcuni tipi di diuretici (pillole d'acqua).

Non ci può essere alcun dubbio che la riduzione del sale ha un effetto benefico sulla pressione sanguigna delle persone con ipertensione e l'impatto è maggiore negli adulti di età superiore a 45 e nelle persone di origine africana e caraibica, che in genere sono più "sale "sensibili.

Si sale è gustoso, si può fare alcuni dei nostri cibi estremamente saporita e gustosa, ma sì ........... sale può anche essere mortale, Treat e utilizzarla con cura!

Uccidere è il sovrappeso la probabilità di essere presi sul serio?

Allora, cosa pensa la gente di te? Lo sai?

Si può essere sorpresi. Poi di nuovo, si può già sapere che le persone veramente giudicare un libro dalla copertina, e giudicare gli altri dal modo in cui guardare.

Se siete in sovrappeso si sa già che la gente a volte lo sguardo, o peggio ancora prendere in giro apertamente. La maggior parte delle persone non voglio essere offensivo, ma ci sembra di essere programmato per prendere nota di chi ha un po 'diverso da noi. E 'probabilmente una cosa più di sinistra di sopravvivenza, da quando eravamo meno civilizzati. E siamo onesti, la maggior parte gente che vede in sovrappeso qualcuno pensare che la persona non ha appena la forza di volontà, o auto-controllo. In altre parole, la colpa di essere in sovrappeso. In alcuni casi, mancanza di motivazione potrebbe essere uno dei motivi che contribuiscono perché sei in sovrappeso. Ma molto spesso ci sono molti diversi, ragioni assai complesse che contribuiscono al quadro generale.

Ma avete anche conto che le più piccole cose possono fare la differenza per come la gente pensa di te? E dai, non siamo tutti vuole veramente approvazione quando si scende ad esso? Lasciate che vi racconti una storia vera di un uomo ben vestito giovani ...

L'altro giorno ero in chirurgia del mio medico per avere una prescrizione per uno spray nasale che uso. Come al solito ho dovuto aspettare un paio di minuti e mentre aspettavo ho notato un ragazzo molto giovane, elegantemente vestito, forse 25-27, parlando con la receptionist. Era chiaramente di vendere qualcosa e lei lo ascoltava attentamente.

Ora io lo guardava intensamente, perché era davvero ben girate fuori. Voglio dire molto bene in fuori. Mi piaceva in particolare il modo in cui indossava la cravatta che lo teneva in cerca uomo d'affari, ma è stato moderno e fresco. Da dove ero seduto guardava ogni pollice un professionista.

Ma gli occhi della reception mantenuto vagare verso il basso. Ho pensato in un primo momento lei stava cercando di evitare il contatto visivo, ma dopo ha fatto un paio di volte ho seguito i suoi occhi verso il basso per le scarpe. Quello che ho visto in realtà mi ha scioccato. Le sue scarpe sono state terribili. Erano laceri, sporchi e vecchi. Voglio dire, questo ragazzo aveva un abito costoso e guardò su un milione di dollari - fino a quando non ha visto le sue scarpe.

La receptionist alla fine lo ha mandato via senza lasciargli 'passo' ad un medico.

Allora, qual è il mio punto? E 'semplice. Quando le persone stanno guardando si prenderanno in tutto di te, anche se solo inconsciamente. E sarà influenzare il loro giudizio su di te. Ha ottenuto un giovane mandato via a mani vuote da un intervento del mio medico.

Che effetto ha su di te?

Se siete in sovrappeso e come un sacco di gente, non si può prendere la stessa cura nella presentazione, come si potrebbe - e dovrebbe - fare. Piccole cose possono fare un sacco di differenza per come la gente si percepisce. Inizia con le scarpe pulite!

Ma si deve anche assicurarsi che i vostri vestiti siano ben pressati. Non abbiate paura di andare per un variopinto fiorire se si indossa un sacco di nero.

E soprattutto tenere la testa alta e di essere fiducioso - la gente salire su come ti senti su di te. Se non stai bene con te, cosa ti fa pensare che qualcun altro lo sarà.

Se non mi importa cosa la gente pensa di te allora non hai bisogno di preoccuparti di come ti vedono. Ma se siete come la maggior parte di noi, è importante come ti vedono gli altri e ti trattano - non è vero?

Piccole cose possono fare una grande differenza in modo da mettere il piede giusto e fare un tentativo - sarete piacevolmente sorpresi dei risultati!

Avvertenze sanitarie sui vestiti

Un articolo provocatorio in evidenza sul Daily Mail, hanno espresso preoccupazioni per la crescente popolazione del Regno Unito di persone in sovrappeso. Naveed Sattar, Professore di Metabolic Medicine presso l'Università di Glasgow ha delineato come possiamo affrontare il problema. Questo mi ha spinto a dare una risposta.

Scrivo sia a livello personale perché io sono parte di quella statistica (5 '5 "taglia 16/18, metà donna sovrappeso di età) e come direttore di un'azienda di moda al dettaglio specializzato in dimensioni 16 più di moda.

Tutta la mia vita adulta ho lottato per mantenere il mio peso sotto controllo. Una delle cose che ha costantemente messo il sale nella ferita era la mancanza di attrattiva dimensione vestiti 16 plus. Anche quando alcuni negozi hanno offerto un servizio in più è sempre sembrato ci fosse una mancanza di un ambiente attraente - non volevo essere infilato nel retro del negozio, o peggio ancora, mandato giù in cantina. Volevo negozio a Giuseppe e Harvey Nichols. Una passeggiata lungo Bond Street e Sloane Street, sarebbe frustrante e deprimente. Infatti, queste sono le emozioni che mi ha spinto a iniziare l'impresa.

Io credo che ogni donna ha il diritto di essere in grado di presentare se stessa nel modo più attraente possibile. Noi lavoriamo con quello che lei non ha quello che lei non ha. Tutte le donne dovrebbero essere in grado di comprare i bei vestiti. Questo non è qualcosa che dovrebbe essere esclusivo per le persone magre e più grandi le donne non devono essere pregiudizialmente contro.

Qualora i negozi di design esclusivi, come Armani, Donna Karan, Gucci, Chloe e Nicole Farhi, ecc essere più flessibili allora sarei fuori dal mercato.

Dopo aver delineato perché Beige esiste e la nostra filosofia, torna l'articolo ... titola il Daily Mail "obesi dovrebbe avere avvertenze sanitarie sui loro vestiti" era un mis-citazione. Il professore in realtà suggerisce "vestiti oversize dovrebbe avere numeri di assistenza obesità cuciti su di loro per cercare di ridurre il grasso crisi della Gran Bretagna".

Questa crisi, tra l'altro non è esclusivo per la Gran Bretagna. E 'un problema per la maggior parte dei paesi ricchi occidentali. Accetto il fatto che essere in sovrappeso può essere nocivo per la salute - malattie cardiache, cancro, problemi articolari, diabete e così via, sono più diffusi tra quelli di noi che sono in sovrappeso. Perché è di particolare interesse per la Gran Bretagna è perché abbiamo un Servizio Sanitario Nazionale - non dobbiamo pagare per la nostra sanità. In America non esiste un tale servizio e, presumibilmente, le persone in sovrappeso pagano premi più elevati di assicurazione sanitaria.

Capisco la preoccupazione del professore su ciò che egli ha definito come 'crisi grasso della Gran Bretagna'. Sono d'accordo che occorre fare qualcosa al riguardo. Ma cucire le etichette in vestiti?

La mia risposta rapida a tutti voi che hanno chiesto quello che penso è, NO!

Perché, no?

Sarà peggiorare la situazione!

Vorrei che questa etichetta proposto molte unità alla comodità del bar più vicino cioccolato. Quelli di noi che fanno parte della statistica della crisi grasso sapere che siamo grassi. Sappiamo che non è grande per la nostra salute, in realtà molti stanno già subendo gli effetti collaterali, come riportato sopra.

Educare i bambini della Gran Bretagna su stili di vita sani con tutti i mezzi, ma vi prego di essere più sensibili e meno giudicante a quelle persone che sono in sovrappeso.

Le avvertenze sanitarie sul "cibo spazzatura" sono accettabili, chiaramente indicate le etichette su tutti i prodotti alimentari è una grande idea - la maggior parte supermercati hanno migliorato la loro etichettatura.

L'idea stessa di mettere le etichette sui vestiti della gente in questo modo è estremamente sinistre si sentono ad essa - da dove viene tutto il piombo? Da dove viene la responsabilità di un governo per le persone iniziano e finiscono?

Perché siamo autorizzati ad acquistare automobili che hanno la capacità di superare il limite di velocità ... certo che non può essere un bene per la nostra salute?

Siamo autorizzati a spendere oltre ... anzi incoraggiati a farlo ... così dovrebbe nostre carte di credito è limitato in modo da riflettere i nostri guadagni?

Perché solo prendersela con le persone grasse? Ci sono molti altri gruppi di persone che mettono a dura prova le risorse del governo.

Non sto dicendo che va bene di essere in sovrappeso - tuttavia, se per ciò che mai una ragione ritrova non in grado di indossare abiti meno di dimensione 16, allora non è il nostro posto di giudicare.

Come perdere il grasso

Sì, lo so la sua stagione sulla spiaggia e lei, ancora Aore cura attorno ad alcuni extra peso indesiderato. Il grasso è indesiderabile da molti e possono essere un dolore a sbarazzarsi. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi ho alcune risposte che potrebbero aiutare con la perdita di grasso.

Quando la perdita di grasso si vuole iniziare con la fissazione di un obiettivo per te stesso. Quando si imposta questo obiettivo che si desidera conservare realistico. Se il vostro £ 100 in sovrappeso allora don, AOT fissato un obiettivo di perdere 100 £ in sei settimane che è solo realistico. Perdere grasso sta andando a prendere un sacco di disciplina e di tempo. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di perdere almeno 1-2 libbre per settimana. Provate a fare il vostro primo obiettivo reale di perdere tra i cinque ei dieci libra in un mese.

Il passo successivo è la dieta. Ora conosco un sacco di persone corrono quando qui la parola dieta, ma don, AOT aver paura di una dieta è semplicemente ciò che si mangia. Non tutte le diete si articolano in un insalata, acqua, pane e crackers. Infatti quando, Aore dieta per perdere peso si può ancora mangiare un sacco di cibi più graditi. Gli unici tipi di alimenti che si desidera guardare fuori per gli alimenti è molto alto contenuto di zuccheri, grassi saturi e grassi trans. Ciò include ciambelle, biscotti, torte, gelati, caramelle, pizza, fritti, e qualsiasi tipo di fast food. Anche se don, AOT vuole evitare completamente lo zucchero si deve stare lontano da una dieta ad alto contenuto di zucchero.

Lo zucchero che si desidera essere sempre nella vostra dieta dovrebbe essere da frutta fresca e tutti i succhi naturali. Ora che abbiamo ottenuto lo zucchero e il grasso del modo in cui la prossima cosa nella vostra dieta è la tua carboidrati. Don, AOT anche cominciare a pensare che i carboidrati sono male per te. In realtà il vostro corpo richiede carboidrati proprio come l'acqua, proteine, grassi, vitamine e minerali. I carboidrati sono essenziali per restare peso sano e perdendo o guadagnando muscolare. Si dovrebbe ottenere il vostro carboidrati da pasta, cereali, pane, frutta e verdura. Volete mantenere il vostro rapporto di scala di carboidrati, proteine e grassi in un 50-35-15. Ora che abbiamo verso il basso che si può parlare dei nostri principali nutrienti scorso e che è proteina. Le proteine sono il blocco per il vostro corpo, la crescita AOS. Si dovrebbe ottenere la vostra proteina da uova, pollo, arachidi, latte e altri prodotti caseari. Puoi anche bistecca, ma solo occasionalmente, perché il vostro obiettivo è quello di perdere peso non è guadagno.

Il passo successivo a raggiungere il tuo obiettivo è quello di cominciare l'allenamento. Avviare un programma di formazione di base e di lavoro fuori circa 3-4 volte a settimana per mantenere attiva. Cardiovascolari e attività aerobica come nuoto, corsa, camminata, salto alla corda, e qualsiasi tipo di sport è anche molto essenziale per perdere grasso. Vuoi fare queste circa 3-4 volte a settimana, oltre a mantenere attivo e sano. Una volta che hai cominciato a mangiare a destra e di lavoro fuori allora sarà sicuramente inizia a notare che il tuo obiettivo di perdere peso è molto possibile.

L'ultimo passo per perdere peso è di dormire. Il sonno è un must che il tuo corpo ha bisogno. Il tuo corpo cresce e si ripara da solo di notte per dormire a sufficienza in modo da poter iniziare a vedere i risultati subito. Vorrei raccomandare 7-9 ore di sonno ogni notte. Se don, AOT abbastanza sonno ogni notte, allora si avrà stress il vostro corpo e che potrebbe impedirti di perdere peso. Inoltre, non dimenticare di tenere traccia del tuo peso. È possibile registrare il proprio peso in un registro di allenamento che si dovrebbe aggiornare ogni settimana.

Si tratta di alcuni dei migliori consigli che potrei dare a perdere peso. E 'semplice e non è così difficile farlo. È sufficiente solo bisogno di disciplina di se stessi e rimanere coerenti con quello che stai facendo. Se si segue tutto ciò che ho detto qui poi ci dovrebbe essere nessuna ragione per non perdere qualche grasso e cominciare a guardare in buona salute.

L'evoluzione del Cardio

Oggi ho intenzione di darvi la storia di come ho risolto il problema di ottenere un programma efficiente ed efficace la perdita di grasso finito in 45 minuti. In sostanza, come ho determinato che cardio non è il modo migliore per perdere grasso ... e perchè il programma perfetto perdita di grasso bisogni formativi forza e interval training.

Facciamo un viaggio nella memoria per l'inverno del 98-99. Ero uno studente, ma umile grad, studiando gli effetti di androstenedione (il supplemento prese dalla Mark McGwire potrebbe casa durante la sua ricerca da record eseguito nel '98).

Nel mio studio, abbiamo dovuto utilizzare i soggetti Andro e passare attraverso un paio di sessioni di allenamento con i pesi. Dopo gli allenamenti che abbiamo raccolto campioni di sangue, e nel febbraio del '99 sono rimasto bloccato nel laboratorio, analizzando campioni di sangue usando queste alcuni isotopi radioattivi di fantasia.

E quando dico bloccato nel laboratorio, voglio dire bloccato. Mi piacerebbe arrivare alle 7, e registrare il mio ultimo punto i dati alle 11 di sera. Sedici ore di Labby-bontà. E se io non c'ero, ero al piano di sotto nella biblioteca medica, studiando documenti il testosterone e la formazione.

Ora, venendo da un background molto atletico, questo stile di vita sedentario non mi sta bene. Ma ci sono stato, studiando per la laurea in Fisiologia e lasciato senza tempo per l'esercitazione. O almeno così pensavo. Mi è stato effettivamente lasciato con una finestra di 50 minuti una volta al giorno di "down-time", mentre il laboratorio di gamma-counter analizzato campioni di sangue del mio studio.

Che mi ha lasciato 50 minuti per raggiungere la palestra (5 minuti nel campus) e ottenere un allenamento nel restante 40 o più minuti. Sapevo che se ho applicato i miei studi per l'allenamento, ho potuto ottenere i massimi risultati nel minor tempo possibile.

Come un ex atleta, sapevo che dovevo trovare un modo per rimanere in forma e per evitare il guadagno di grasso che viene fornito con lunghe ore di lavoro in un ambiente sedentario. E ho anche dovuto rimanere fedeli al bodybuilder di alta scuola ero una volta, quindi non c'era modo ero disposto a sacrificare il mio muscolo a uno di quelli a lungo cardio, bassi piani di perdita di grasso proteina che erano popolari in quel momento.

Invece, ho dovuto attingere i miei studi accademici e le mie esperienze di lavoro con gli atleti di resistenza come la scuola e Condizionamento Coach.

Sapevo che gli intervalli di sprint sono stati associati con una maggiore perdita di grasso rispetto cardio lento, e sapevo che si potrebbe anche aumentare la capacità aerobica facendo sprint (ma non è possibile aumentare le prestazioni sprint facendo allenamento aerobico).

Avevo visto gli incredibili risultati di mano sprint primo intervallo in estate e in autunno, come gli atleti fatto miglioramenti enormi fitness in breve tempo con i miei programmi di intervallo. Sapevo che gli intervalli doveva essere il passo successivo nell'evoluzione del cardio.

E il beneficio più grande di intervalli? Un sacco di risultati in un breve lasso di tempo. Sapevo che avevo solo 40 minuti per treno, e quindi ho potuto spendere solo 15-20 minuti facendo intervalli.

Ora, sulla porzione allenamento per la forza degli allenamenti. Sapevo che il bodybuilding ad alto volume programma non aveva intenzione di tagliarlo. Ma l'anno scorso avevo letto tanti studi di sollevamento, che sapevo esattamente quello che gli esercizi che dovevo fare per massimizzare il tempo di sollevamento in palestra.

Tali esercitazioni sono state in piedi, multi-muscolare, movimenti come squat, presse, righe, pulisce, e tanti altri esercizi sola gamba in piedi. Sapevo che quegli esercizi mi avrebbe portato risultati molto più di quelle persone sedute sulle macchine sarebbe mai raggiungere.

E sapevo anche che avrei dovuto sollevare di peso superiore alla media Joe o Jane ascensori Gym-frequentatore. Sapevo solo che facendo pesi leggeri e ad alta ripetizioni non aveva intenzione di tagliarlo. E uno studio di ricerca dal 2001 in seguito ha dimostrato che avevo ragione - quando le donne hanno 8 ripetizioni per set, hanno avuto un incremento significativamente maggiore nel metabolismo post-allenamento che se hanno fatto 15 ripetizioni per set.

Così ho avuto il mio piano. Busto mia coda verso la palestra, nel freddo, triste pomeriggio d'inverno canadese, e fare un riscaldamento rapido ma completo (specifico per la mia ascensori - che nessuno dei 5 minuti sul tapis roulant spreco di tempo).

Una volta che ho ottenuto attraverso il warm-up, ho fatto come molti insiemi che potevo nel resto dei 20 minuti assegnati per l'allenamento della forza.

A quel punto, sapevo che superset erano l'unico modo per andare se volevo massimizzare il numero di serie che potevo fare ... in modo che il superset non-concorrenti di un programma di allenamento intenso è stato messo in atto.

E poi ho seguito la formazione di forza con gli intervalli, come sapevo questi dovuto seguire il sollevamento, altrimenti non sarebbe l'ordine corretto esercizio. Ricordate, prima porta a intervalli di stanchezza prematura. Primo ascensore, cardio più tardi. Dimentica che vecchio racconto delle mogli di fare cardio primi a bruciare più grassi. Questa è spazzatura.

Sai, mi ricordo il giorno esatto e allenamento preciso che tutto questo si sono riuniti in un intenso programma di allenamento perdita di grasso. Mi ha colpito come stavo finendo il mio intervalli. Io sapevo di aver trovato qualcosa che era come una magia perdita di grasso.

E da quel momento, ho cercato di condividere con tanti uomini e donne per quanto possibile. Gli stessi uomini e donne che vorrei vedere giorno dopo giorno-out di eseguire gli stessi programmi inefficace slow-cardio perdita di grasso, e non fare un mese di cambiamento maledettamente dopo mese.

E ogni giorno mi vedesse, intriso di sudore, sensazione di grande e bello magro, e la finitura un altro allenamento intenso. Alla fine avevo notato che non erano in giro nel modo più coerente prima, e poi ben presto si sarebbero drop out.

Quindi, quando vedete qualcuno frustrato con il loro programma inefficace la perdita di grasso, dire loro che c'è un modo migliore. E 'basata sulla ricerca, efficiente, e soprattutto, efficace. E sì, va contro la folla. Ma funziona. Non usa tradizionale cardio noioso, ma invece si ottiene un risultato molto più la perdita di grasso in meno tempo di allenamento, utilizzando la forza di formazione e di interval training.

Perché devo mangiare quando non ho fame?

Questa è una domanda fantastica e una che è necessario porsi la prossima volta che vai a mettere qualcosa in bocca è "Sono davvero fame? Il mio corpo ha bisogno di questo adesso?"

Io non so voi, ma trovo che se mi annoio, seduti attorno a casa a fare niente o fare qualcosa di noioso al lavoro, ho automaticamente per raggiungere qualcosa da mangiare. Ora, quello che mangio solo dipende da quello che ho a disposizione in casa o al lavoro ... ed è ovvio che se ho cose come biscotti, patatine fritte ecc che questo è ciò che sto per andare per. Stesso discorso vale per il lavoro.

Quindi, perché si mangia anche se non ha fame? Beh, so perché lo faccio, ma ci sono un sacco di motivi che la gente mangia, anche se non hanno fame.

Ecco una breve lista di alcuni dei motivi per cui si potrebbe mangiare anche se non sono affamati:

Vi sentite giù e mangiare ti fa sentire meglio con te stesso per un po ', vale a dire, mangiare comfort.
Siete annoiati e mangiare è qualcosa da fare.
Si sta tentando di punire se stessi attraverso mangiare.
Qualcuno ti fa mangiare.
Questi sono probabilmente alcuni dei motivi più comuni. Ci sono anche molte ragioni mediche per cui potreste mangiare quando non si ha fame, ma come io non sono un medico, non sono ancora in corso per tentare di scrivere su queste.
Allora, che cosa si può fare? Avete anche voler fare qualcosa probabilmente è più una questione pertinente. Ricorda, non importa quanto si possa pensare, è in controllo di ciò che avviene in bocca, come si suol dire "tu sei quello che mangi" e non è mai più vero che in questa situazione.

Beh, posso dirvi quello che faccio ora se ho annoiato, esco di casa o posso cambiare ciò che sto facendo al lavoro. I concentrarsi sui qualcos'altro per prendere la mia mente della noia e nella peggiore delle ipotesi e lo faccio finire di mangiare qualcosa, fare in modo che in casa mia ho solo cose sane che posso per raggiungere, quindi questo significa che non biscotti, nessun circuiti integrati, ecc, soprattutto se siete particolarmente sensibili a questa abitudine di mangiare. Ho sempre frutta fresca, verdura e le barre di salute in giro in modo che siano veloci e facili da mangiare. Se Mi hanno fatto fare me stesso pasto, quindi non mi preoccupa, quindi deve essere un pasto veloce e facile che io possa accedere.

Se si mangia, perché ti senti giù su di te ... si può fare una delle due cose. È possibile mantenere dispiaciuto per te stesso e continua ad avere un partito vero peccato o si può essere onesti con se stessi e Pick Yourself Up e apportare una modifica. Ogni individuo passa attraverso punti bassi nella loro vita, si tratta di vivere una vita umana. Ma la cosa migliore di essere umano è che si può cambiare la vostra prospettiva alla goccia di un cappello.

Ricordate quando eri un bambino e si arrabbiano più di qualcosa, come il vostro gelato cadde sul pavimento, si dovrebbe cominciare a piangere, sentendosi come se tutto il tuo mondo era andato in pezzi e tutto ciò che è stato preso per la tua mamma per pulire voi e vi darà un altro gelato e tu eri di nuovo felice. E tutto ciò che può accadere nel giro di pochi minuti! Quindi, è una questione di percezione. C'è un sito fantastico che può aiutare a ottenere in uno spazio mentale differente, questi sono liberi e possono fare la differenza nella tua vita.

Se si sta mangiando perché qualcuno ti sta dicendo a, di nuovo, questa è la tua scelta. Meno che non siano in possesso di un fucile alla testa, nessuno può farti mangiare qualcosa che non vuoi. Se siete in questa situazione, non è uno sano. So che a volte ci si sente come non c'è via d'uscita, ma se ci pensi abbastanza a lungo e concentrarsi sul risultato finale (la libertà) si arriva, bisogna solo avere fiducia in te stesso per fare questo.

Mentre ci sono molte ragioni per cui si potrebbe mangiare quando non si ha fame, sappiate che avete il potere di cambiare questo atteggiamento. Si può fare, vivere, essere chi vuoi essere, basta a renderla tale.

Uff, questo si è trasformato in un po 'lungo, ma mi sento veramente con passione su questo. Tutti abbiamo i nostri vizi nella vita, ma si prende solo piccoli cambiamenti a fare la differenza. Si può fare, io credo in voi.

The Weight Loss Mito

Avete probabilmente visto e sentito centinaia se non migliaia di annunci, sostenendo che si può perdere peso velocemente e senza sforzo. Essi sostengono che tutto quello che serve è quello di mangiare il loro cibo o l'esercizio per 15 minuti al giorno e ti verrà sottile in settimane ___. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. La perdita di peso non è qualcosa che può essere generalizzato o copiati. Ogni individuo è proprio questo; individuali.

Il vostro approccio per perdere peso deve essere specifico, obiettivo orientato, e hanno un piano, per un periodo predeterminato di tempo. È necessario pianificare per il college, la pensione, e persino una vacanza. È fissato un obiettivo e un piano per tale obiettivo di diventare una realtà. Perché non ti trattano proprio peso / salute allo stesso modo. I passaggi utilizzati sono gli stessi e altrettanto importanti.

Primo passo è quello di definire obiettivi a breve e lungo termine per voi stessi. E 'importante per voi sapere dove si vuole essere. Questi obiettivi devono essere chiaramente definite e scritte per una facile e costante motivazione. Le cose importanti sono sempre scritte. Ha bisogno di essere importante per voi, e un documento scritto sarà estremamente utile a superare momenti difficili.

Fase due è quello di valutare la vostra condizione attuale. Quando si inizia, non è importante quanto sapere da dove cominciare. Documentare il vostro progresso è la motivazione più efficace avrete. Hai bisogno di sapere dove si è iniziato e come sei arrivato lontano. Vedendo te avvicinamento a questo obiettivo, (breve o lungo termine) è molto potente e vi sosterrà attraverso il più duro di volte.

Fase tre sta facendo qualche ricerca pratica. Ponetevi la domanda: "Come faccio a pensare al cibo e la nutrizione?" Sembra sciocco, ma come si pensa a qualcosa determina il modo di agire verso di esso. Iniziare la ricerca di informazioni sul modo migliore per raggiungere i vostri obiettivi. Argomenti come l'alimentazione, esercizio fisico, sonno, e le abitudini alimentari sono un buon punto di partenza. Guardate in questo modo: non si possono mettere i vostri soldi guadagnati duri in un 401K prima del primo controllo fuori prima. Si vorrebbe sapere se si tratta di: solvente, un esecutore provato, ad alto rischio, basso rischio, e cose del genere. Si dovrebbe basare la vostra decisione di finanziare o no, sulle informazioni che avete acquisito.

Fase quattro è fare un piano per il successo. Nessun piano, senza successo. E 'così semplice. Pianificazione richiede tempo, sì, ma è tempo ben speso. Dettaglio, le modalità che si sta per raggiungere l'obiettivo (s) è stato impostato è estremamente importante. Pensate a come un percorso verso la destinazione. Avete bisogno per arrivarci. I piani possono essere semplici o complesse a seconda degli individui. Vieni con quello che si può attaccare a realisticamente. Comprendere tutti gli elementi che sono importanti per il vostro obiettivo. Si deve essere ferma, ma flessibile. Un piano che è troppo rigido sarà sempre e non vanificare il lavoro in modo efficace, se non del tutto.

Passo cinque è impegno. Alcuni la chiamano la determinazione o la volontà di riuscire. Il fatto è, sei tu e solo tu, chi può decidere di premere su o rinunciare. Devi vuole perdere peso e diventare più sani, ma deve essere una priorità. Essere coerenti è molto più importante di una rapida perdita di qualche chilo. La prima si rende conto che, più efficace il vostro piano sarà.

gestione del peso dovrebbe essere il tuo obiettivo per la vita. Sarà un sano uno di troppo.

Perdita di peso attraverso Xenical

A causa della massiccia in cui l'obesità ha iniziato a devastare tutto il mondo è diventato sempre più evidente che solo attraverso la dieta ed esercizi, incoraggiare e ricompensare la perdita di peso risultati non possono essere raggiunti. Di conseguenza, la necessità di alcune misure potentemente dotato di anti-obesità sono stati molto sentita che ha ulteriormente aperto la strada per l'induzione di dieta pillole sul mercato del medicinale e, come tale Phentermine, Adipex e Xenical sono entrati in vista.

La presenza di tutte queste pillole per la dieta e molti altri del loro genere nel mercato farmaceutico ha ulteriormente reso notevolmente difficile per gli obesi di scegliere e di prendere il farmaco giusto. Per assicurarsi che la vostra guerra contro l'obesità rimane vigorosamente rapida ed efficace, senza rallentare un po 'si deve optare per la medicina migliore perdita di peso, evitando quelli falsi e inutili.

analisi logica e indagine microscopica nei dettagli l'efficacia di farmaci anti-obesità rendono evidente che Xeincal è molto meglio di Phentermine o di qualsiasi altro soppressore dell'appetito. L'obesità è generalmente definito come una condizione dannosa e una persona rimane sul punto di soccombere ad essa se l'importo totale del suo grasso corporeo, vale a dire il suo BMI (Body Mass Index) diventa 30 o supera. sovraccarico di grasso nel corpo è la causa primaria dell'obesità e del farmaco Xenical obiettivi la parte grassa nel tuo stomaco e altre parti del corpo e portare alla perdita di peso. A differenza di Phentermine e medicinali nel suo genere, Xenical colpisce alla radice di obesità inibendo l'enzima lipasi che analizza il grasso dal cibo che ci nutre quotidianamente.

Questo ottenere maggiori risultati nella riduzione dell'assorbimento di grassi nel corpo e, non appena avviene il livello di BMI scende automaticamente. Phentermine, Adipex e soppressori dell'appetito altri non svolgono un ruolo fondamentale nella riduzione del grasso corporeo in modo Xenical fa e rimane così indietro Xenical nel fornire sollievo immediato da obesità. Per aprire i fatti sul processo funzionale di Xenical più in là, questo farmaco si adatta perfettamente con il vostro programma di perdita di peso. Dieta ed esercizi fisici sono un must di ogni farmaco anti-obesità e il caso con Xenical è lo stesso. Ma uno schema dietetico consigliato è da seguire, che è il cibo con non più del 30% di calorie da grassi se iniziare il vostro programma di perdita di peso con Xenical. Questo rende il regime po 'più semplice e facile da seguire per voi come con Xenical la vostra dieta è che è chiaro e fisso che è in completo contrasto con la perdita di peso attraverso Phentermine dove sei in perdita come la dieta rimane apparentemente indeciso .

Ancora una volta, che cosa vuoi sparare: sollievo a lungo termine oa breve termine da obesità? Se siete desiderosi di raggiungere permanente sollievo dalla morsa tenace di obesità, quindi optare per Xenical come è fondamentalmente per trattare l'obesità per una lunga durata e se si vuole sfuggire alla frizione di obesità, per una durata più piccoli, cioè per 4 a 6 settimane poi Phentermine sarebbe la scelta giusta per voi. Meditate sopra attentamente e decidere per te come in ultima analisi, quelle kg in più nel vostro corpo è il tuo problema, non mio.

Come si può prendere l'abitudine di perdere peso naturalmente

Alzarsi la mattina e andare a lavorare a volte può sembrare un lavoro di routine. Un buon modo per uscire dalla routine mattutina è quello di rendere le cose con un po 'di esercizio fisico. Questo è particolarmente importante se siete interessati a cercare di perdere peso. Un allenamento veloce e semplice prima colazione può dare un kickstart che si sintonizza in su per l'intera giornata.

E 'meglio cominciare lentamente con pochi passi in allenamento, e gradualmente costruire in modo che entro un paio di settimane si può già guardare e sentire più sottile, e sulla strada giusta per una buona forma fisica. Anche semplici tecniche di time-tested come Situps, piegamenti sulle braccia e anche un po 'di cardio sono esercizi veloce che si può fare quasi ovunque.

Per un corretto fare la tua Situps, è semplicemente sdraiarsi sulla schiena e piegare le ginocchia. Poi, fate del vostro meglio per sedersi in modo che il torace si avvicina al ginocchio, poi lentamente abbassare la schiena al pavimento. E 'molto importante non lasciare che le gambe equilibrio il tuo corpo come fate il vostro Situps. Focus sui muscoli addominali, e si "sente il burn", che significa il suo lavoro e vedrete presto i benefici prendere forma.

Si può trovare utile fare Situps su una stuoia di allenamento o pad. Alcune persone trovano un pavimento in legno scomodo come la stampa parte bassa della schiena le ossa in legno duro o addirittura moquette. Questo è esattamente il motivo per tappeti allenamento e le pastiglie sono raccomandati.

Flessioni sono anche uno strumento utile per rafforzare la parte superiore del corpo, e molte variazioni sono stati utilizzati per elaborare altre zone del corpo. Come risultato, piegamenti sulle braccia può dare un esercizio di base del corpo che si può fare ovunque tu vada.

Per un corretto fare flessioni, si trovano sul tuo stomaco e spingere te stesso con le mani posizionati sotto le spalle. Puoi anche prop i piedi su una sedia per uno stile più impegnativo. Come parte superiore del corpo diventa più forte, è anche possibile provare uno piegamenti sulle braccia mano, se volete. Come sempre, però, iniziare con un paio di flessioni poi, lentamente, fino a costruire di più. Questo esercizio di vecchiaia è un masterizzatore provata grasso e muscolo di toner che le grandi opere con Situps.

Fare flessioni tutti i giorni funzionerà meraviglie per tutto il corpo, a patto che questi vengano mantenuti. Un buon modo per farlo è quello di fare semplicemente un paio di flessioni per tutta la giornata. Siate creativi con questi allenamenti piccolo e veloce, come si otterrà la frequenza cardiaca che a sua volta bruciare i grassi, aiutano a ridurre l'appetito, e ad accelerare il metabolismo, naturalmente, che vi trasformerà in una macchina efficiente bruciare calorie!

Globale, anche se solo stare attenti, naturalmente, e non esagerare, ma anche cose semplici come un parcheggio più lontano da un negozio di camminare di più andrà bene. Si tratta di tutti i passaggi su piccole e gradualmente costruendo.

Un esercizio di cardio po 'di tutti i giorni farà miracoli per obiettivi vostra perdita di peso. Se si riesce a lavorare una corsa veloce nel tuo stile di vita, anche per pochi minuti alla volta, vi sarà bruciare le libbre fuori più velocemente di quanto mai pensato possibile.

Con una forma leggera di cardio, come al di fuori jogging, camminare con una pedana mobile o meglio di tutti con una macchina da sci per allenamento cardio tutto il corpo, si può sicuramente arrivare dove si vuole essere, sottile e in forma!

Per velocizzare le cose ancora di più e raggiungere risultati ancora più veloce, mangiare più frutta e verdura ed approfittare delle pillole a base di erbe perdita di peso sul mercato, perché sono sicuramente vale la pena dare un'occhiata.

Integratori alimentari a base di erbe come ProShapeRx hanno ingredienti completamente naturali che accelerano il metabolismo, non la tua frequenza cardiaca, che vi terrà rilassato, ma più attivo nei vostri sforzi quotidiani per perdere peso velocemente.

Alcune erbe come Hoodia Gordonii vi farà sentire pienamente un sacco di tempo, mentre il tuo corpo utilizza il grasso accumulato nella pancia e altrove. Hoodia è anche un ingrediente importante, perché aiuterà il vostro corpo farla finita con la maggior parte il grasso che entra attraverso il cibo che mangi!

Hoodia Gordonii è una one-two punch knockout per il sovrappeso e può portare grandi risultati molto rapidamente.

Ricordate, esercizio tecniche come Situps e flessioni non solo aiutano a bruciare calorie e il grasso in più. Essi vi aiuterà a dormire meglio, e alleggerire le tue abitudini alimentari in modo da ottenere anche l'abitudine di remise en forme con un Situps pochi o flessioni subito e lentamente costruire il vostro allenamento. Mescolare un po 'di cardio a base di erbe e integratori di bruciare i grassi nella vostra dieta, e si vedrà una differenza incredibile nella vostra vita, garantito!

Dove posso ottenere un bene gratuito perdita di peso piano?

È possibile ottenere una buona perdita di peso senza piani consultando i vostri vicini o amici che hanno avuto successo con la perdita di peso. Consulenza di un professionista che ha avuto esperienza con modi naturali per perdere peso è il metodo più efficace e più sicuro per la perdita di peso rapida e tenendolo spento per bene.

Come sappiamo già, le persone che sono obesi o in sovrappeso sono a maggior rischio per il cancro, ipertensione, ictus, diabete e malattie cardiache. La riduzione del peso corporeo può drammaticamente ridurre al minimo i rischi e migliorare la produttività sul lavoro e casa.

Puoi provare uno qualsiasi di questi dieta diete-pompelmo, dieta mediterranea, e la zuppa di cavolo dieta. Potete anche provare la perdita di peso LA, Jenny Craig, Weight Watchers, dieta a basso contenuto di carboidrati, la Zona, e diete Atkins. La maggior parte delle diete si trovano ad essere difficile da integrare nella vita quotidiana per un periodo prolungato di tempo. La ragione è semplicemente perché non soddisfa il fabbisogno giornaliero del corpo e di solito su sottolinea un gruppo alimentare.

Anche se molti libero perdita di peso piani sono disponibili per coloro motivati a perdere peso ad ogni costo. La scelta di una buona è un grande compito. Il miglior piano di perdita di peso è quella che si abbandoni. Andiamo a modificare che un po 'e dire che è flessibile, razionale, fattibile, e sano che lavora o si!

Qui di seguito troverete alcuni dei piani di buon peso libero perdita che ti aiuterà a perdere peso, per il bene:

1.Diet e fitness

Questo è un ottimo posto per le idee, il sostegno, la motivazione, ecc Dopo si entra in questo sito, si saprà di carboidrati, grammi di grassi, calorie etc gratuitamente a voi.

libbre fuori 2.Take sensibilmente-

Consigli su come sviluppare gli addominali, i muscoli di guadagno, ottenere strappato, e perdere grasso libero di costo. Fornisce agli utenti di borsa di studio, la motivazione e le informazioni a mantenere e raggiungere i loro obiettivi di peso prescritti dal medico.

Come perdere grasso velocemente - una semplice dieta per dimagrire

Con il tasso di obesità in una scioccante tempo elevato, la necessità di sapere come nutrizionale e una semplice dieta per perdere peso non è mai stato più serio. Molte persone si sono abituati alla gratificazione immediata e tutti vogliono sapere come perdere grasso velocemente. Mentre l'aspettativa di perdita di peso immediata non è realistico, ci sono abitudini che possono adottare per contribuire a perdere grasso velocemente.

Una semplice dieta per perdere peso è quello che più persone hanno bisogno. Il piano dovrebbe essere facile, nutrizionalmente equilibrata ed efficace a costringere il corpo a convertire il grasso corporeo in eccesso in energia. Qui di seguito è un semplice programma per la perdita di peso sulla base di 6 piccoli pasti al giorno per mantenere il vostro metabolismo adeguatamente elevati. Questa dieta può essere accuratamente regolato per varietà in modo che la noia non fa scattare automaticamente binge su cibi non sani.

Colazione:

1 porzione di proteine magre.

Questo può essere 4-6 strapazzate albumi o 1 porzione di latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, come latte, ricotta, cubetti di yogurt o formaggio, o 4 once di carne magra come pollo o tacchino. Vegetariani e vegani possono sostituire una porzione di prodotti di alta proteine di soia.

1 porzione di frutta o 1 porzione di carboidrati complessi.

Questo può essere qualsiasi tipo di supporto pezzo imprese di frutta fresca. Altre opzioni di carboidrati possono anche essere porzione di riso integrale 1, farina d'avena, o di fibre, cereali integrali. Porzioni dimensione è generalmente limitato alla metà di una tazza. Leggere sempre le etichette per servire le dimensioni. (No patate fritte o patatine fritte per favore.)

quantità illimitate di verdure non amidacee.

Ortaggi come pomodori, cetrioli, funghi e tutte le verdure possono essere consumati liberamente durante il giorno. Aceto o grasso libero medicazione possono essere utilizzate per migliorare il gusto.

Spuntino di metà mattina:

1 pezzo di medie dimensioni di frutta fresca.

Un'oncia di noci prime. (Un'oncia è circa un quarto di tazza.) Noci, semi di zucca e mandorle pacco il pugno più nutrizionali. Uno o due cucchiai di burro di arachidi naturale può essere sostituito di tanto in tanto per varietà, ma non l'acquisto di arachidi burro commerciale a causa del contenuto malsano olio idrogenato.

Pranzo:

1 porzione di proteine magre.

Questo potrebbe essere 1 porzione di latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi come ricotta, yogurt o cubetti di formaggio, o 4 once di carne magra, come tagli magri di manzo, pollo o tacchino. Ruotare le scelte spesso per evitare la noia.

1 pezzo di medie dimensioni di frutta fresca. Non mangiare la frutta in scatola a causa del contenuto di zuccheri e povera di fibre. La frutta fresca è sempre l'opzione migliore e frutta surgelata senza aggiunta di zuccheri deve la seconda opzione.

1 porzione di carboidrati complessi.

scelte di carboidrati per questo pasto può essere un mezzo per una tazza di riso o di pasta di grano intero. Altre opzioni potrebbero essere uno di piccole e medie imprese di patate al forno o patate dolci. (Tenere il burro, panna acida e altre chicche da ingrasso! Essi contengono troppe calorie per scopi nostra perdita di peso.)

verdure non amidacee possono essere consumati liberamente, purché non siano soffocate in alto condimenti grassi o salse.

Spuntino a metà pomeriggio:

1 porzione di proteine magre.

Qualsiasi delle scelte proteina sopra può essere usato qui.

Ogni porzione dimensioni di vegetali non amidacei. condimenti grassi liberi possono essere utilizzati, ma porzione dimensione limite a 2 porzioni.

Cena:

2 porzioni di proteine magre. Una delle opzioni sopra dovrebbe funzionare bene.

quantità illimitate di verdure non amidacee. Buone scelte di verdure sarebbe broccoli, cavolfiore, cavolo, insalata verde o mista. Condirli con erbe, spezie, succo di limone o un pizzico di sale marino. Evitare di burro, margarina o salse cremose perché aggiungere una quantità significativa di calorie e di poco valore nutritivo.

5 Rivoluzionario Lens Designs contatto per il cheratocono

Se avete il cheratocono, è possibile saltare il prossimo paragrafo e spostarsi a destra fino alla lente di stili disponibili che possono migliorare la vostra vita. Perché se si dispone di alcuna forma di cheratocono sai già come influenza la tua visione e della vita. Voi sapete che gli occhiali non funzionano; sapete che il vostro cornee sono costantemente secca e sensibile, e tu sai che senza lenti a contatto, non sarebbe in grado di vedere.

Per quelli di voi che non hanno o sapere quello che è; Il cheratocono è una malattia degenerativa della cornea che lascia la parte anteriore dell'occhio cono-come in forma. Per quanto riguarda la visione è interessato, gli occhiali non funzionano. Le lenti a contatto sono i migliori e, in molti casi, l'unica opzione per la vista funzionale.

La sfida è di solito entro comfort di bilanciamento, la visione e la salute oculare. Montaggio di una cornea con cheratocono con lenti a contatto richiede abilità, esperienza e pazienza. Recentemente il primo simposio mondiale mai cheratocono si è tenuta. specialisti di lenti a contatto da tutto il mondo si sono riuniti per discutere di tecniche, obiettivi, e risultati dello studio in materia di raccordo pazienti con cheratocono con lenti. Ognuno a questo incontro con una tonnellata di nuova intuizione e idee, ma la linea di fondo rimane; Non ci sono regole quando si tratta di montaggio cornee irregolari. Ci vuole uno specialista qualificato e buona cassetta degli attrezzi di disegni di lenti a contatto.

Cinque degli ultimi disegni di lenti a contatto che possono migliorare la salute, la visione, e la comodità di tutti i pazienti cheratocono:

* Synergeyes KC - Questo obiettivo è l'ultima innovazione nella tecnologia ibrida. Il centro della lente è un materiale ad alta permeabilità all'ossigeno rigidi, mentre la gonna esterna è una lente morbida. Il design KC fonde l'ottica di un obiettivo gas permeabile con il comfort di un contatto morbide.
* Rose K2 IC - Rose K è stata a lungo il più utilizzato design cheratocono GP. Questa nuova versione è disponibile nei diametri maggiori per migliorare il comfort. L'IC si riferisce a cornea irregolare.
* Wave Custom Contatti - lenti a contatto Wave sono progettati individualmente lenti sulla base di letture topografia. Ci vuole un vero computer geek / specialista di lenti a contatto per soddisfare queste, tuttavia i risultati possono essere fenomenale.
* Semi Lenti sclerali - grande diametro lenti a contatto gas permeabili che si appoggiano sul bianco dell'occhio. Che cosa è sorprendente per molti è che questi obiettivi sono estremamente confortevoli. La ragione per le lenti morbide sono comode non è perché sono morbidi, è perché sono più grandi e muoversi di meno. Essi sono semplicemente più facile da montare a causa del modulo sciolto. Una grande lente di diametro GP può essere un percorso incredibilmente comodo andare.
* Piggy Back Contact Lens System - Indossando due lenti in un occhio è più piacevole di quanto non possa sembrare. Con i materiali disponibili che abbiamo oggi in entrambe le lenti morbide e GP, i sistemi di back Piggy sono incredibilmente sani e confortevoli. La lente morbida protegge effettivamente la cornea sensative.

pazienti con cheratocono, se siete alla ricerca di un aggiornamento, è un grande momento di rivisitare il proprio specialista di lenti a contatto. Tenere a mente tutti i progetti elencati di seguito non funziona su ogni tipo di cono, ma come si può vedere un installatore qualificato avrà abbastanza lenti nella loro casella degli strumenti per gestire praticamente qualsiasi montaggio dell'obiettivo.

E per quelli di voi che non hanno il cheratocono, solo immaginare la lente progetti che abbiamo per voi.