Come scoprire se avete il cancro della pelle

Il metodo per scoprire il cancro della pelle , il più diffuso tipo di cancro negli Stati Uniti , può essere praticato da una volta una valutazione personale mese accoppiato con un viaggio annuale al vostro medico . Rilevazione veloce è importante per il fatto , se identificato abbastanza rapidamente , cancro della pelle è quasi sempre curabile .

In questo momento ci sono 3 tipi principali , la maggior parte dei quali sono generalmente evidente se una persona sa esattamente cosa cercare . Melanoma , uno dei principali tipi di cancro della pelle , è in realtà il più grave . Questo tipo di cancro della pelle è di gran lunga il più difficile da eliminare una volta che si è propagato attraverso il corpo , che è il motivo per cui il rilevamento rapido e la terapia sono essenziali . Il cancro della pelle , di qualsiasi tipo , può normalmente essere risolto con successo in suoi precedenti fasi .

Quasi tutti hanno avuto le lentiggini , voglie e talpe . Questi tipi di malattie della pelle sono stati osservati all'interno della maggioranza di noi e si sono usati per guardarli, ma non si potrebbe davvero vedere delle piccole modifiche in questo momento e questo è esattamente ciò che uno avrà bisogno di essere a guardare per . Qualsiasi tipo di trasformazione in forma di una talpa , bordi , dimensioni o colore dovrebbe farsi esaminare da un medico . Se un neo diventa maggiore rispetto a quella di una gomma da matita o forse se il suo colore è di diverse tonalità di marrone , invece di un colore solido , questi tendono ad essere possibili segnali di pericolo di cancro della pelle . Edge di una talpa dovrebbe essere ben delineato e , se questo non è lo scenario , informare il proprio medico . Inoltre , qualsiasi tipo di lesione che non riparare o addirittura una talpa che si sviluppa molto più grande ad una velocità veloce dovrebbe farsi esaminare subito.

La scelta di trovare un trattamento medico può essere difficile. A causa di questo , è l'ideale per scegliere un medico che si è rilassato con , come un medico di famiglia . Il medico scelto può certamente dare un'occhiata alla tua pelle e ti invieremo al tuo dermatologo se necessario. La presenza di cancro della pelle può essere confermata da estrazione di tutti , o anche una porzione , della zona in questione ed esaminando questo utilizzando un microscopio . Procedure chirurgiche sono spesso utilizzati per l'eliminazione del cancro e , se eseguita nelle fasi precedenti , può finire per essere una procedura molto veloce . Ci sarà probabilmente tessuto cicatriziale , tuttavia il dermatologo può benissimo avere la possibilità di eliminare completamente tutto il tessuto canceroso utilizzando solo una veramente piccola incisione .

Se il tumore sembra essersi diffusa , o è piuttosto significativo all'interno della regione identificata , un ulteriore intervento chirurgico potrebbe finire per essere necessario. Se è così, la chemioterapia o anche terapie di radiazioni potrebbe essere richiesto di rendere certo il tumore può essere completamente eliminato . Il medico può essere in grado di rispondere a quasi tutte le richieste che si potrebbe avere e dovrebbe fare questo senza esitazioni. Ogni volta che incontro con un medico , richiesta di una buona descrizione di tutti i piani di trattamento , come ad esempio la loro probabilità di successo con la vostra situazione specifica . La determinazione a cercare il trattamento medico è un enorme passo e quello in cui il paziente deve rimanere emotivamente preparati.

Il diabete è ereditario - Quali sono le cause del diabete

Il diabete sta rapidamente diventando una delle più comuni malattie del mondo occidentale . Il diabete di tipo 2, che è più comune di diabete di tipo 1 , sta crescendo a tassi epidemiche e con gravi complicazioni , quali malattie cardiache , ictus e la gotta ha lasciato i ricercatori e medici che rimescolano per le risposte su ciò che provoca il diabete e il modo migliore per trattare .

Una delle domande che deve essere risolta prima è : " è il diabete ereditario ? " questo aiuterà i ricercatori a sviluppare programmi di trattamento che possono aiutare a prevenire o curare questa malattia killer . Mentre i ricercatori non sono ancora chiari su ciò che provoca il diabete ci sono molti fattori che hanno individuato che forniscono un legame comune nella questione del diabete .

Talora la predisposizione di ottenere il diabete è ereditario , ci sono una serie di fattori ereditari e le condizioni ambientali che giocheranno in se qualcuno sviluppa il diabete . Diabete è ciò che è classificato come una malattia autoimmune , in cui il nostro corpo vede parte del corpo come un invasore e attacca .

Le malattie autoimmuni tendono a funzionare in famiglie e in cui si vede una malattia autoimmune si rischia di trovare gli altri. Così, mentre nessuno nella vostra famiglia può avere il diabete , se i membri della vostra famiglia hanno altre malattie autoimmuni come la malattia della tiroide o artrite reumatoide , è possibile vedere anche il diabete compare .

Oltre a chiedere se il diabete è ereditario , i ricercatori stanno anche esaminando i fattori ambientali , come l'obesità , la mancanza di attività e di età . Il diabete più spesso si presenta in persone di età superiore ai 45 che sono obesi , e non ottenere abbastanza esercizio . Questo porta a pensare che, nonostante l'eredità che il diabete di tipo 2 può essere prevenuta con una corretta dieta e il mantenimento di un peso normale .

Con più bambini la diagnosi di diabete di tipo 2 in giovane età , questo sta diventando sempre più di una certezza . I bambini sono diventati più sedentari e abituati a una dieta di trasformati , prodotti alimentari e bevande che conducono all'obesità e in definitiva al diabete raffinato .

Indipendentemente dal fatto che il diabete di tipo 2 è ereditaria o no , è chiaro che è sia prevenibile e controllabile il mantenimento di un peso sano e anche una dieta sana ed esercizio fisico nella vostra vita .

Gli effetti del bere sul diabete

Ci sono molti cambiamenti dovranno fare nella tua vita se si sono diagnosticati con il diabete e il bere è molto importante di questi cambiamenti. C'è stato molto dibattito se quelli con diabete dovrebbero bere alcol e per molti questo non è una domanda facile a cui rispondere.

Diabete di tipo 2 è dove il pancreas produce insulina sufficiente , ma il tuo corpo non è in grado di utilizzare correttamente l'insulina . L' insulina non è in grado di attraversare nelle cellule a fare il suo lavoro e mantenere la stabilità di zucchero nel sangue . Piccole quantità di alcol causano zucchero nel sangue nelle persone con diabete e di bere grandi quantità di alcool può causare un grande calo di zuccheri nel sangue, come i tentativi di pancreas per abbassare lo zucchero nel sangue e la grande quantità di insulina che produce per fare il lavoro , infine, ha colpito le celle .

E 'il lavoro di fegato per tentare di correggere questo equilibrio . Quando la glicemia scende il tuo fegato è responsabile per la conversione di carboidrati immagazzinati in glucosio per correggere il livello di zucchero nel sangue basso . Se hai il diabete e stanno bevendo tuttavia il fegato trascorrerà il suo tempo a cercare di eliminare l'alcol dal sangue e lasciare la glicemia a precipitare senza controllo con il carico su di insulina nel vostro sistema che è stato rilasciato la prima volta che l'alcol bevuto . Bere troppo e può portare a un calo molto pericoloso degli zuccheri nel sangue .

Avere il diabete e il bere non è tutto bianco e nero , però, se si è ad una festa o una cena e desiderano avere un piccolo bicchiere di vino è probabilmente ok , a condizione che si mantiene a una volta di vetro. La chiave è quella di moderare il consumo di alcol a quelle poche occasioni speciali e per essere sicuri di mangiare prima di bere . Il tipo di alcol si beve può influire in modo diverso così da ogni alcol ha diverse quantità di zucchero. Bere un solo bicchiere di vino a cena non può avere molto di effetto su di voi , dove, come è probabile che a causare problemi di alcool più difficile con un tenore di zucchero più elevato .

La maggior parte dei medici consiglia l'astensione da alcool completamente come la più sicura d'azione per la maggior parte delle persone con diabete , e di bere in maniera regolare è fortemente sconsigliato

Diabete e attività fisica - Perché avete bisogno di muoversi ora

Che cosa succede se ti ho detto che eri a rischio per una malattia molto grave ? Questa malattia , se contratta , può portare ad attacchi di cuore, ictus, insufficienza renale , cecità , amputazioni di mani o piedi, e anche la morte ? Ora, cosa succede se ti ho detto ci fosse una semplice cosa che si potrebbe fare per ridurre il rischio di contrarre questa malattia da ben oltre il 50 % ? Si potrebbe desiderare di fare quella cosa che ti ho detto, giusto? Ebbene , scendere il culo !

La malattia di cui sto parlando è il diabete e la cosa si può fare per ridurre il rischio è esercizio . Se siete in sovrappeso , e le probabilità sono che se hai più di 30 siete , siete ad un rischio molto più elevato per il tipo 2 ( II ), il diabete , una malattia grave , che comprende tutte le complicazioni che ho elencato sopra . Il diabete è una malattia in cui il corpo non può produrre insulina ( diabete di tipo I ) o non produrre correttamente che porta ad aumento di zucchero nel sangue ( diabete di tipo II )

La relazione tra diabete e il peso corporeo è estremamente semplice . Il fatto è che il vostro corpo non funziona in modo efficiente quando si è in sovrappeso e può causare una serie di effetti collaterali negativi, tra cui ad esempio la malattia come il diabete . D' altra parte, se il corpo è al o vicino al suo peso ideale , le probabilità sono funzioni del corpo saranno normali e ridurre al minimo o addirittura eliminare certi rischi medici tra cui il diabete .

Così, sappiamo che l'esercizio fisico e il mantenimento di una corretta peso corporeo può aiutare a tenere lontane le malattie che possono effettivamente comportare l' ciechi o di perdere un piede o mano . Non è vero sembra logico quindi che le persone avrebbero scelto corretto esercizio e dieta per evitare queste conseguenze orribili ? Credo di no . Ci sono più di 1 miliardo di persone in sovrappeso nel mondo di oggi , e più di 300 milioni di loro sono clinicamente obesi . Questo fatto sconcertante mostra perché il costo della sanità è alle stelle e ad un livello più alto e alla salute, come il diabete sono su una pendenza costante così . Basta semplicemente esercitare e mantenere il peso corporeo farebbe risparmiare i miliardi economia mondiale e miliardi e miliardi di dollari, per non parlare di disagi incredibili subiti da coloro che sono sani stili di vita sedentari e sovrappeso in diretta . Per alcuni, essere in sovrappeso è una condizione non hanno alcun controllo. Ma per la maggior parte delle persone , il sovrappeso è semplicemente il risultato di scelte sbagliate nella loro dieta , e la mancanza di esercizio fisico regolare .

Se non si desidera essere una parte della 1 miliardo di persone in sovrappeso nel mondo , scendere il culo e l'esercizio fisico ! Potrai vivere una vita più lunga e sana e hanno una probabilità molto più alta di essere libero di malattie gravi come il diabete di tipo II .

Controllare il diabete Suggerimenti - Carboidrati Counting

Sono un diabetico di tipo 1 , e questo significa che non produce insulina e non ho intenzione di essere curato fino a quando la scienza medica non capisce come fare . Ma ho visto innumerevoli diabetici di tipo 2 ( non insulino-dipendente ... anche se in realtà molti prendono l'insulina supplementare ) essenzialmente "curato" con stile di vita.

Questa è una malattia che può essere totalmente invertito in molti casi ! Avrete sempre la tendenza ad essere diabetico , se non si prendono cura di te ... ma se si prende cura di te , la malattia può scomparire del tutto . Probabilmente la cosa più importante in questo modo è controllare la vostra dieta .

( Io non sono un medico , in modo da prendere il mio consiglio in quanto tale , e sempre discutere eventuali modifiche con il vostro medico . )

Ti consigliamo di controllare i carboidrati . Sai quanti grammi si sta consumando , e conosce il tipo . Si tratta di una strategia chiamata " conteggio dei carboidrati " e di solito è fatto per abbinare l'assunzione di insulina nel tipo 1 del . Ma tipo 2 di può effettivamente beneficiare di più .

Ho avuto più successo con una dieta come " La Zona ". Secondo questa dieta , mi piacerebbe mangiare intorno 45-50 grammi di insulina che favoriscono carboidrati al pasto principale . ( C'è di più per la zona, ma stiamo parlando di carboidrati qui . ) Questo significa che ci si guardi dal lato di qualsiasi cibo che viene fornito in un contenitore e trovare il numero totale di grammi di carboidrati , e quindi sottrarre la fibra.

Si desidera mantenere il vostro carboidrati moderato ... non basso . E si desidera carboidrati per compensare circa 1/3 delle calorie totali . Diverse persone dovrebbero mangiare un diverso numero di grammi di carboidrati per pasto , ma tutti dovrebbero avere circa 1/3 delle calorie da carboidrati .

Questo è molto meno di quanto probabilmente siete abituati a mangiare . Utilizzare un diario alimentare o un sito web logging cibo come FitDay o thedailyplate (che sono molto più facili ) . Prova a sparare per quel marchio 1/3 .

Infine - e questo è molto importante - provare a fare quei carboidrati provengono da fonti non pane o non- amido. Frutta, verdura , latticini .

Di conseguenza - se questo è fatto lentamente , con attenzione, e sotto la supervisione di un medico - probabilmente vedrete la glicemia inizia a stabilizzarsi, senza i grandi alti e bassi . Come si stabilizza ( e soprattutto se si combina tutto questo con l'esercizio fisico ) , inizierete bisogno di meno farmaci. Potrai iniziare a guarire .

I sintomi di malattia di cuore, cause, prevenzione

Le malattie cardiache è un termine che viene usato in generale per riferirsi a qualsiasi condizione o malattia di cuore. Questo include insufficienza cardiaca, ipertensione, cardiopatia congenita, malattia coronarica, infezioni cardiache, disturbi della conduzione, malattie delle valvole cardiache, aritmie cardiache e cardiomiopatia. Ci sono molti sintomi e le cause che si ha la necessità di essere a conoscenza al fine di trovare un modo per prevenire o curare loro.

Il cuore è l'organo vitale del corpo che è una pompa muscolare all'interno del torace. Continuamente e ritmicamente batte per mantenere il sangue che scorre in tutto il corpo. Normalmente, il cuore pesa circa 10 grammi e mezzo ed è circa la dimensione del vostro pugno chiuso. Pompe La heart 5 litri di sangue attraverso il corpo circa 500 volte al giorno.

Il cuore batte da 60 a 120 volte al minuto, a seconda delle vostre emozioni (come essere rilassato o di essere eccitato). Una media, la cellula del sangue viaggia attraverso le vene del corpo e le arterie ogni 60 secondi. Si può accelerare fino a circa 10 miglia all'ora.

Il cuore è estremamente importante e deve essere ben curato. Le arterie saranno bloccati se il corpo contiene troppo colesterolo cattivo, o se ci sarebbe un accumulo di tessuto placca, calcio e cicatrice. In questo modo sarà molto difficile per il cuore di tenere pompare e far circolare il sangue e si trasformerà in una forma di malattia cardiaca.

Quali sono le cause?

Ci sono molti fattori che contribuiscono al rischio di contrarre una malattia cardiaca. Alcuni di questi sono il fumo, il diabete, l'ipertensione, la genetica, e uno stile di vita sedentario.

Quali sono i sintomi?

Nelle fasi iniziali di solito non ne sono, ma il primo sintomo è il dolore toracico. Si potrebbe sentire dolore o fastidio al petto, e di solito è innescato da sforzo. Dopo il riposo, il dolore facilitare via. Il dolore può essere descritto come un dolore acuto nel centro del petto. Può anche essere una sensazione di pressione che si diffonde attraverso il collo e le braccia.

Quando ti senti uno di questi sintomi, andare da un medico ed avere la vostra auto controllato immediatamente. Non tenerne conto perché potrebbe portare a una più grave malattia di cuore se non trattata.

Come si fa a prevenire le malattie cardiache?

Per lottare contro questa malattia, è necessario passare attraverso una regolare attività fisica. Non deve essere rigorosi, proprio moderare abbastanza ogni giorno al fine di abbassare il colesterolo LDL e di aumentare il colesterolo HDL. Inoltre, esercizio migliorerà l'efficienza di pompaggio del cuore, che a sua volta aumentare la resistenza generale e forza.

Avrete anche bisogno di mangiare più frutta fresca, verdura, latticini a basso contenuto di grassi, pollame, pesce e cereali. I grassi saturi dovrebbe essere evitato. È necessario essere consapevoli del vostro colesterolo, i livelli di LDL, HDL e trigliceridi in modo per voi di monitorare il rischio di malattie cardiache.

Trattamento del cancro della pelle

Quando si tratta di casi di cancro della pelle , il Long Beach dermatologo è parte del team di trattamento che comprende l'oncologo , il radiologo , il chemotherapists e altri. Il cancro della pelle , o il melanoma , è una malattia potenzialmente grave che è estremamente aggressivo e metastatizza rapidamente . Se siete a rischio , si dovrebbe avere uno dei tuoi Beach dermatologi lunghi locali visitarti spesso , perché come la maggior parte delle forme di cancro , le varie Beach pelle opzioni di trattamento del cancro lunghe sono più efficaci quando la malattia e 'colto in fase più precoce .

Che cosa causa il cancro della pelle?

Anche se questa malattia può accadere a chiunque , ci sono alcuni fattori di rischio che rendono una persona più predisposti alla malattia . Questi includono :

eccessiva esposizione al sole ( naturale o artificiale )
la pelle chiara ( le persone di ascendenza nordica sono particolarmente a rischio )
cicatrici o ustioni
trattamenti radioterapici
esposizione all'arsenico
assunzione di farmaci immunosoppressori
infiammazione cronica della pelle , ulcere
Le persone con una condizione nota come la cheratosi attinica , che è caratterizzato da spesse , squamosa e / o patch croccante di pelle . Questa condizione non è maligno di per sé , ma può essere un precursore alla malattia .

Quali sono i sintomi ?

I segni di cancro della pelle possono manifestarsi come una o tutte le seguenti operazioni:

piccoli , alzate, liscia e lucida patch di pelle che hanno una consistenza cerosa
piccoli , allevati , segni rossi o marrone
ridimensionamento o sanguinamento insolito
piaghe che si rifiutano di guarire
Questi segni non necessariamente significa che si ha un melanoma , tuttavia , non si dovrebbe correre rischi. Ci sono molti medici Beach pelle lunghi che hanno esperienza in questo settore , e possono dirvi se la vostra condizione è maligno .

Come viene diagnosticato il cancro della pelle ?

Se vi è una zona di pelle che sembra sospetto , il Long Beach dermatologo avrà bisogno di un campione , conosciuto come una biopsia . Un piccolo pezzo di zona è tagliato via ed inviato ad un patologo che esaminerà il campione al microscopio per determinare se il cancro è presente . Fortunatamente, il melanoma è una delle forme di cancro più facili da rilevare .

Quali sono le opzioni di trattamento ?

Se catturati in fase più precoce , il cancro della pelle è in realtà uno dei più facili da trattare - il tessuto incriminata viene semplicemente tagliato via . Questo non può essere la fine di esso , però, perché c'è sempre la possibilità che il tumore si ripresenti ; pazienti di solito richiedono un monitoraggio continuo per verificare che alcune cellule fuorilegge non si sono diffuse ad altre parti del corpo .

Se c'è metastasi , chemioterapia e radiazioni può essere richiesto. Long Beach dermatologi possono educare voi di cosa aspettarsi e si riferiscono ad un oncologo per ulteriori trattamenti .

L'alto costo del diabete - modi per risparmiare sulle strisce reattive

Diabetes è diventato una epidemia in America. Come conseguenza del modo in cui ci siamo abituati a vivere la nostra vita. Proprio così questa vita sedimentaria si vive come si giù quelle ad alto contenuto di grassi, cibi pieni di zucchero ha aumentato il tasso di diabete ad un numero impressionante. Questo risultato nel costo elevato del diabete, sia fisicamente che finanziariamente che si traduce nella ricerca di modi per risparmiare su strisce di test. Guardate alcuni dei numeri che abbiamo a che fare.

Il numero di americani adulti con diabete è destinata a raddoppiare entro il 2050. Ciò significa che il 18 milioni di euro, che hanno ora sarà probabilmente più di 36 milioni di euro. Oltre 5 milioni non sanno che hanno anche il diabete, ancora. 20 per cento di quelli oltre i 65 hanno il diabete. 90 al 95 per cento di tutto il diabete viene diagnosticato come diabete di tipo 2, che è legata alla inattività fisica e l'obesità. E 'stato stimato che coloro che sono nati nel 2000, uno su tre svilupperà il diabete nel corso della loro vita. Questa terribile malattia prende un tributo enorme in vite umane.

Non solo il costo elevato di diabete di prendere un tributo sul fisico, ma i numeri dei costi finanziari è salito alle stelle pure. Basta guardare a ciò che si sta facendo per il nostro portafogli con la malattia più costosa nel nostro sistema sanitario. Oltre 130 miliardi di dollari all'anno vengono spesi solo in America il diabete. Il costo medio per paziente con diabete è 13.000 $, che è una quantità impressionante rispetto a quelli senza la malattia che spendono una media di soli $ 2.500. C'è da meravigliarsi perché la gente cerca di risparmiare sulle strisce di test che vengono utilizzati una sola volta e smaltiti. Non importa che tipo di strisce diabetici di test che usate, Bayer Contour, One Touch, strisce reattive Freestyle, o qualsiasi altra marca l'alto costo è assurdo. Abbiamo trovato alcuni ottimi posti per l'acquisto a basso costo delle strisce reattive in linea che ci ha risparmiato fino al 50 per cento sui costi di farmacia per le stesse strisce.

Può diabete di tipo 2 guarire?

Il diabete di tipo 2 può essere guarita ! Sì ! Questo è quello che ho detto diabete di tipo 2 può essere guarita . Il diabete di tipo 2 è una condizione non una malattia .

Guarire è ciò che un professionista medico è addestrato a fare, addestrati per curare le malattie e alleviare il dolore .

La guarigione è qualcosa di molto diverso da polimerizzazione . La guarigione è una cosa un Medico non può fare per voi . La guarigione può venire solo da dentro di te , il tuo medico non può farlo per voi , non importa quanto egli possa desiderare .

La guarigione è il processo fisico , mentale, emotivo, sociale e spirituale di diventare di nuovo insieme: in altre parole, scelte di vita .

Il diabete di tipo 2 non è una condanna a morte . Avere il diabete di tipo 2 non significa che devi morire prima la famiglia o gli amici che non hanno il diabete di tipo 2 . La chiave è il tuo stile di vita su dieta e attività fisica .

L' opzione di stile di vita è spesso molto meglio che l'opzione farmaco . L'insulina non è un sostituto per una sana alimentazione , l'attività e il controllo del peso nel diabete di tipo 2 . L'uso improprio di insulina produce l'aumento di peso e continuando scarso controllo del diabete di tipo 2 .

Quando si è in sovrappeso , l'insulina lavora meno efficacemente nel vostro corpo , soprattutto se si tende a conservare il grasso in eccesso sulla vostra vita . Grasso accumulato intorno organi interni è diversa da grasso depositato sui fianchi . Questo grasso permette di acidi grassi e ormoni per perdite liberamente nella vostra circolazione , questi alti livelli quindi agiscono come un segnale che le riserve di grasso sono pieni . Di conseguenza le cellule di grasso fanno meno recettori dell'insulina e assorbono meno glucosio , quindi Bloods livelli di zucchero aumento. Questa è la base di fondo di insulino -resistenza.

Ecco la buona notizia ... depositi di grasso intorno agli organi sono più facili da perdere che il grasso sui fianchi . Attraverso prendendo semplici passaggi sostenibili è possibile apportare modifiche di stile di vita che possono guarire il diabete di tipo 2 e anche di ridurre i rischi di obesità, malattie cardiache , elevati livelli di colesterolo e ipertensione .

Uomo - Sei il diabete di tipo 2 ?

Mi chiedo se avete sentito queste cifre ... ' cinque uomini muoiono ogni ora in Australia da condizioni che avrebbero potuto essere evitati ' . Una di queste condizioni è il diabete di tipo 2 .

La popolazione dell'Australia è di circa 21 milioni rispetto alla popolazione degli Stati Uniti , che è pari a circa 304.000 milioni di euro . Negli Stati Uniti le cifre dovrebbero essere più alto ... non importa se ... qualsiasi maschio che muore per una condizione che avrebbe potuto essere evitato è una perdita inutile.

Sì , la morte è parte della vita e non ci sarà un momento in cui ognuno di noi morirà ma perché affrettare esso? Una visita di routine con il vostro fornitore locale di assistenza sanitaria potrebbe contribuire a salvare la vita. La visita è di solito solo per 20 minuti e dovrebbe includere la verifica il tuo cuore , la pressione sanguigna , prostata , polmoni , e livelli di colesterolo . Naturalmente, avere il diabete di tipo 2 , i livelli di zucchero nel sangue sarebbe anche essere controllati .

Con o senza il diabete di tipo 2, questi sono test maschi devono avere annuale.

Il medico prenderà in considerazione tutti gli altri problemi di salute che possono essere associati con il diabete di tipo 2 . Questi includono gli occhi , reni e piedi esami. Si valuterà il livello di glucosio nel sangue e valutare la pressione sanguigna ei livelli di colesterolo perché il trattamento di ipertensione e colesterolo sono importanti per proteggere il vostro cuore , come il mantenimento vicino livelli glicemici normali .

È avere il diabete di tipo 2 tutto un errore ? Non è che qualcosa si voleva credere quando le è stata diagnosticata ? Non volevi sapere su di esso . Questa è una delle ragioni per le persone ... soprattutto gli uomini ... non andare a vedere un medico . ' Se non mi hanno detto che ho il diabete di tipo 2 , pressione sanguigna elevata , o il colesterolo alto ... Non avrò ! ' ' Sarò bene! ' ' Sto bene ! ' Questo è uno dei motivi che cinque uomini muoiono ogni ora dalle condizioni non diagnosticati .

Il diabete di tipo 2 può essere guarita , ictus e attacchi cardiaci possono evitava facendo controlli di routine . Condizioni individuate anticipate evitare danni irreversibili .

Tu sei unico ... non c'è nessun altro come te nell'universo . Abbi cura di te e di attaccare intorno .

Consigli pratici per abbassare i livelli di colesterolo naturalmente

OK, allora si chiede come abbassare i livelli di colesterolo? Molti lettori mi hanno contattato e chiesto riguardo i miei livelli di colesterolo LDL. Come probabilmente sapete, l'obiettivo per il colesterolo LDL è nulla sotto 130. La mia LDL è 68. Per vedere una persona con livello di LDL di 68 è anche relativamente raro, come qualsiasi medico potrebbe informarti ed è realizzato con assolutamente nessun medico farmaci prescritti sorta. Io di solito scrivo dei rischi di medico farmaci prescritti, e io sono un forte sostenitore della salute naturale. Non vorrei prendere in considerazione un farmaco statina se mi pagassero centinaia di migliaia di dollari. La buona notizia per voi è che ci sono un sacco di metodi di base per i livelli di colesterolo più bassi.

E 'praticamente impossibile per abbassare i livelli di colesterolo senza droga, senza regolare allenamento fisico. Faccio una sorta di esercizio fisico vicino a 11 ore ogni settimana, a volte molto di più, a volte meno. Ma faccio qualcosa di fisicamente attivi tutti i giorni in termini di ottenere la mia frequenza cardiaca e partecipando esercizio cardio. Potrei forse andare in bicicletta, nuotare, fare jogging o anche a piedi. Spesso Salgo le scale, altre volte mi fanno ginnastica. Importante è che si dovrà eseguire una sorta di fisica ogni giorno, e si deve rimanere con questo o di routine simili da ora in avanti.

Al fine di abbassare i livelli di colesterolo, si può mangiare molto di più di alcuni alimenti di colesterolo buono e di evitare alcuni cibi ricchi in colesterolo. Ho pienamente sono liberato di tutti i prodotti alimentari trasformati e cibi spazzatura dalla mia dieta colesterolo. Mangio pasti fabbricati di sorta, che comprendono senza cereali confezionati, senza pane, senza pasti surgelati, non fritti in olio, senza pasti cibi spazzatura, e sicuramente non caramelle, biscotti, pane, cracker, pasta o qualcosa di simile. Ho inoltre evitare i prodotti di latte di vacca, e non vorrei mangiare carne rossa se mi pagassero. Non bevo bevande analcoliche di sorta, senza latticini e senza succhi di frutta. Sì, le uniche cose che consumiamo sono acqua, latte di soia e il tè senza zucchero.

Inoltre per evitare certi pasti, per abbassare i livelli di colesterolo, di solito aggiungo integratori alimentari per il mio programma di dieta con un vasto assortimento di super-cibi, spezie medicinali, vitamine, minerali e integratori alimentari. I miei preferiti sono clorella, spirulina, germogli di broccoli, quinoa, verdure di mare, articoli di soia, e ogni sorta di polveri super alimento verde o verdure fresche. In questo modo ho la mia eccezionale nutrizione che ho solidamente credo svolge un ruolo importante nella mia capacità di produrre grandi numeri di colesterolo. Mi assicuro che ho una buona quantità di fibre nella mia dieta, e io mangio un sacco di noci di macadamia, noci pecan, arachidi, anacardi e frutta a guscio. Per abbassare i livelli di colesterolo ancora di più io di solito integrare con olio di cocco, olio di semi di lino, olio extra vergine e olio di oliva. Si può anche iniziare integrando super-cibi al momento.

E 'possibile trovare qualche bel mezzo per abbassare i livelli di colesterolo e aumentare il proprio benessere in modo naturale, il modo giusto, seguendo le leggi fondamentali della nutrizione, esercizio fisico, e di evitare i pasti che promuovono la malattia. Se si farà tutto qui menzionato, i livelli di colesterolo LDL cadrà abbastanza velocemente, in ultima analisi, raggiungendo 100 o meno. Naturalmente, si consiglia di lavorare con il vostro medico naturopata volta partecipando ad una nuova strategia di costruzione di salute.

Scopri come le scelte di vita influenzano il diabete di tipo 2

Quando prima diagnosi di diabete di tipo 2 Penso che una delle frasi più comuni che hai sentito era " scelte di vita " . Se fai le seguenti scelte , ecco una buona notizia , che vi aiuterà a :

la perdita di peso
i livelli di glucosio nel sangue
il vostro trigliceridi alti e
i livelli di colesterolo
Questo è un modo di vivere che accende tutti i messaggi gene giusto , promuove un metabolismo sano e aiuta a prevenire malattie come il diabete di tipo 2 .

raggiungere il vostro peso corporeo ideale
essere fisicamente attivi - esercizio è fondamentale per il miglioramento della sensibilità all'insulina . Idealmente si dovrebbe fare 30 minuti ogni giorno : scomposizione e camminare per 10 minuti ( senza fermarsi ) dopo ogni pasto . Questo è un inizio di aumentare l'attività fisica .
controllare il carico glicemico (IG ) di carico dei vostri pasti è veramente importante . Questo può essere fatto mediante la combinazione di proteine ​​adeguata , grassi e carboidrati con tutto il cibo da verdure , legumi, noci , semi e frutta ad ogni pasto o spuntino.
ridurre l'assunzione di grassi totali e di utilizzare i grassi monoinsaturi, come olive e olio extra vergine di oliva , avocado , noci e semi .
mangiare più verdure verdi e verdure che crescono sopra la terra a foglia verde scuro . Sono per lo più acqua e gli alimenti meno ingrasso , contengono carboidrati molto poco e quindi difficilmente influenzano i livelli di zucchero nel sangue .
aumentare l'apporto di fibre di frutta, verdura, noci e semi e questo vi aiuterà a stabilizzare la glicemia , rallentando l'assorbimento dei carboidrati . Non vi è nessuna fibra in prodotti animali .
si raccomanda di persone con diabete dovrebbero mangiare pesce un paio di volte a settimana . Se si sta cercando di perdere peso, non credo che il pesce non fa ingrassare . E 'ancora una proteina e , mangiato in eccesso , è potenzialmente ingrasso . E 'inoltre consigliato di evitare grandi quantità di carne e poi mangiare solo carne magra .
ridurre in generale i cibi dolci ( zuccheri , marmellata, miele , sciroppo di melassa , caramelle , cioccolato , barre di alimenti naturali, sciroppi, conserve di frutta in sciroppo) .
mangiare frutti di bosco freschi , ciliegie, pesche , prugne, rabarbaro , pere e mele . Melone Rock e altri meloni , uva e kiwi non sono realmente adatti in quanto contengono più zucchero .
caffeina in bevande gassate , caffè e tè non solo può aumentare lo stress e la pressione sanguigna , ma può anche aumentare il colesterolo , e l'infiammazione arteriosa legati ad aterosclerosi può aggravare il diabete .
mangiare piccoli snack proteici di mattina e pomeriggio , per esempio . una piccola manciata di mandorle .
Quindi, in sintesi la sua :

muoversi di più
riducendo quanto si mangia
tagli ai grassi saturi e colesterolo
modificando l'assunzione di carboidrati
mangiare più regolarmente
moderare l'assunzione di proteine
mangiare cibi più sani
Il modo migliore per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso è attraverso cambiare la vostra dieta : non aver fame , ma imparare a rinnovare le ricette !

Importanza di essere consapevoli dei pericoli di cancro della pelle

Troppa esposizione al sole e l'uso eccessivo di lettini sono stati accusati per il grande aumento dei casi di melanoma maligno - il cancro della pelle - soprattutto nelle persone del ` s 60 e 70 del gruppo ` s età . E nonostante tutti gli avvertimenti circa questa malattia potenzialmente pericolosa per la vita mi sembra troppo molti di noi sono troppo invano di prendere alcun preavviso .

Torna al tempo del `s 1970. Ricordo viaggiando giù da Manchester a Londra Gatwick e da lì volare verso l'isola spagnola di Maiorca . Era il tempo in cui a buon mercato le vacanze sono state nascendo e per un basso costo di qualcosa come 20 £ sono stato in grado di andare in un week-end in un posto pieno di sole 1500 miglia di distanza da casa mia . Quella era la mia prima vacanza all'estero .

ABTA , l' organizzazione viaggi società britannica , dicono che nel 1970 2,7 milioni di persone è andato su un pacchetto vacanza all'estero dal Regno Unito . Quel numero era aumentato a 18,5 milioni di euro entro il 2008 .

Le cifre mostrano ora che i nostri anziani sono più di cinque volte più probabilità di essere colpiti da cancro della pelle rispetto ai loro genitori . Detto questo , l' incidenza del melanoma tra i giovani è in aumento , in modo che nessun gruppo di età è immune da essa.

Il problema è in parte dovuto al fatto che nel `s 1970 c'era meno consapevolezza dei pericoli causati dal troppo sole. Nel Regno Unito abbiamo aren `t abituati a temperature brucianti che durano per settimane e mesi . Le nostre pelli sono meno tolleranti dei `s raggi del sole. Quando andiamo all'estero, il primo pensiero sulla maggior parte della nostra mente è ottenere una abbronzatura . Quante volte ancora adesso si va all'estero e vede gli inglesi che sono come le aragoste , perché `ve trascorso troppo tempo al sole? Anche con il fattore e la quantità di crema solare corretta siamo costantemente consigliato di prendere facilmente , soprattutto i primi giorni fino a quando i nostri corpi hanno la possibilità di regolare . Che isn `t per dire , naturalmente, che le persone che vivono in luoghi come la Spagna o l'Australia don` t ottenere il cancro della pelle . Lo fanno , si tratta di un problema importante nella maggior parte dei paesi.

Tra i giovani ci sono quelli che vanno all'estero, poi tornare a casa e che vogliono mantenere la loro abbronzatura rabboccato usano lettini , noto anche come lettini abbronzanti . E altri che don `t andare all'estero tutto ciò che spesso sostituiscono il lettino per la vera abbronzatura . In entrambi i casi essi stessi stanno mettendo in serio pericolo . Tanto che alcuni governi sono costretti a inasprire la legislazione al fine di esercitare un controllo più stretto sui giovani che fanno uso di lettini , specialmente quelle lampade abbronzanti che sono senza sorveglianza.

Un leader carità cancro ha previsto che entro il 2024 , i tassi di cancro della pelle nelle persone nella fascia di età 60-80 aumenterà di un altro terzo . Con quello stesso anno il cancro della pelle si prevede di diventare il quarto cancro più comune nel Regno Unito . Eppure , la cosa veramente triste è che il melanoma maligno è in larga misura uno dei tumori prevenibili . La situazione è un po 'come il fumo . A un certo indietro il tempo a metà degli anni 1900 `s nessuno era veramente consapevoli dei rischi connessi all'uso di tabacco . Al giorno d'oggi se tutti sanno dei rischi reali per un ` s salute fumatore , così coloro che scelgono di ignorare i rischi del fumo hanno poco scusa .

Fattori di rischio di sviluppare un melanoma

Il melanoma è la forma più letale di cancro della pelle . Si tratta di uno dei più comuni tipi di cancro in Australia e la maggior parte dei decessi si verifica in età più giovane rispetto alla maggior parte di altre forme di cancro . Si presenta di solito come una macchia di colore sulla pelle , che è nuovo o mutamento. Esso può derivare da una mole esistente, ma la maggior parte dei melanomi effettivamente riconducibili pelle normale . Il tasso di sopravvivenza per melanoma è direttamente correlata alla profondità del melanoma quando è diagnosticato . Pertanto , la diagnosi precoce e il trattamento è di vitale importanza .

Mentre la maggior parte dei melanomi sono causati da esposizione al sole , circa un terzo sono attribuiti ad altri fattori . Il melanoma può verificarsi in bambini e le persone con l'esposizione al sole minima e sulle zone del corpo non esposte al sole. Intenso , esposizione intermittente al sole è più strettamente correlata al rischio di melanoma , piuttosto che la quantità totale di tempo trascorso al sole. In realtà , le persone con occupazioni all'aperto sono meno a rischio rispetto ai lavoratori interni che passano il tempo ricreativo al sole durante il fine settimana . Altri fattori di rischio includono avere un gran numero di moli ( ma rimuovere le talpe non riduce il rischio) ; pelle chiara , con una tendenza a bruciare invece di abbronzatura; occhio chiaro o il colore dei capelli e una storia di melanoma in un parente stretto . Esiste una forte correlazione tra l'esposizione al sole prima che l'età di dieci anni, in particolare vesciche scottature , e il conseguente rischio di melanoma .

Il ruolo dei filtri solari in prevenzione del melanoma è alquanto controversa . Non vi è alcuna prova diretta che utilizza la protezione solare riduce il rischio di melanoma ! Ciò può essere perché le persone tendono ad usare meno la protezione solare di quanto richiesto , dimenticare di riapplicare e trascorrere più tempo al sole quando usano la protezione solare . Protezione solare dovrebbe essere visto come una seconda linea di difesa , dopo la protezione fisica , come camicie a maniche lunghe , cappelli ecc ed evitando il sole nel bel mezzo della giornata . Ci è stato anche di recente preoccupazione per i pericoli del sole e di evitare lo sviluppo di carenza di vitamina D . La vitamina D si ottiene dalla esposizione alla luce solare e la dieta, ma la maggior parte australiani non raggiungerà adeguata di vitamina D attraverso la dieta da sola . Ci sono prove schiaccianti che la mancanza di vitamina D è associata a dell'intestino , della mammella , della prostata e il cancro ovarico , così come l'osteoporosi . Abbiamo bisogno di un paio di minuti di esposizione al sole in estate e in circa mezz'ora in inverno per raggiungere livelli adeguati .

L'intero concetto di abbronzatura è anche un po ' di confusione. Abbronzatura è la risposta della pelle ai raggi ultravioletti dal sole e è un meccanismo di protezione naturale . La pelle abbronzata è meno soggetta a ulteriori danni da esposizione al sole ( probabilmente equivalente a indossare una protezione solare di SPF 5) . La situazione ideale sarebbe quella di essere così diligente con evitamento sole che la pelle si abbronza mai . Tuttavia, questo non è sempre possibile o pratico a causa di lavori o di interessi ricreativi . E 'più importante , a mio parere , per non permettere alla pelle di bruciare nel processo di concia . Non consiglio intenzionale abbronzatura , ma un'abbronzatura incidentale a causa di fattori di stile di vita è a volte inevitabile .

Prendendo in considerazione tutto questo il mio consiglio è di evitare vesciche scottature , soprattutto durante gli anni dell'infanzia . Questo può essere fatto utilizzando abbigliamento adeguato , evitando sole nel mezzo della giornata , cercando ombra e applicare la protezione solare ( SPF minimo 15) . Le persone che bruciano piuttosto che tan sulla esposizione al sole devono essere particolarmente attenti. Mi raccomando la gente va per un 30 minuti a piedi prime ore del mattino o alla sera quasi tutti i giorni per consentire loro di raggiungere la vitamina D e migliorare la loro forma fisica e il benessere generale . E 'inoltre utile verificare la propria pelle ogni 3 mesi o giù di lì . Le persone che fanno questo trovano melanomi prima di quanto le persone che non lo fanno . Se trovate qualcosa di nuovo o cambiare che siete preoccupati per averlo guardato da un medico . Le persone a più alto rischio di dovrebbero essere sottoposti a un programma di sorveglianza che coinvolge i controlli periodici della pelle con un medico .

Sei in controllo del diabete di tipo 2?

Il diabete di tipo 2 può essere guarita da cambiare stile di vita . Non è eccitante per trovare acquisendo conoscenze e imparare tutto il possibile su diabete di tipo 2 , si è in controllo . Si può scoprire che la dieta e l' esercizio fisico funziona meglio per voi e per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Il diabete , più di ogni altra condizione deve essere gestito da voi .

Tutto quello che fai riguarda i livelli di zucchero nel sangue , ogni cibo che si mangia, o non mangiare , ti colpisce , quindi per ottenere un buon controllo imparare tutto il possibile per il controllo del diabete . Hai molto da imparare , ma non si può aspettare di imparare tutto in una volta . Hai pensato a quello che hai bisogno di cambiare ? Abbiamo molti motivi per non voler cambiare il nostro stile di vita , di solito la paura di qualche tipo , come :

paura del dolore
paura dell'ignoto
paura di fallire
paura di imbarazzo
paura della rabbia
anche la vergogna
Un passo avanti è quello di riconoscere le tue paure . Non si è sentito al 100 % per alcuni anni e ora sapete perché . E per di più , si ha il potere di portare avanti il ​​cambiamento che vi darà un corpo sano e di energia che non hai avuto per anni . Non è colpa tua, hai il diabete di tipo 2 ... Hai fatto qualcosa che la maggior parte delle altre persone non lo fanno ? E inoltre si ha il gene del diabete . Si tratta di una combinazione di diversi fattori ... e si arriva a modificare alcuni dei fattori . E 'un vero e proprio campanello d'allarme ... e avete sentito ! I fattori di rischio non è possibile modificare :

una storia familiare di diabete
il tuo background etnico
solo per donne : avere la sindrome dell'ovaio policistico
solo per donne : avere il diabete gestazionale ( in gravidanza) o di dare alla luce un bambino di grandi dimensioni ( più di 4 kg o 8,5 £ )
avere malattie cardiache, angina o che hanno avuto un attacco di cuore
avere una condizione familiare ereditaria che porta a più alto del normale LDL (cattivo) colesterolo
la tua età - di solito più di 40 anni
I fattori di rischio si possono cambiare :

avere alta pressione sanguigna
avere i trigliceridi alti
avendo bassa ( buon) colesterolo HDL
avendo elevato colesterolo LDL (cattivo ) colesterolo
Non avendo abbastanza attività fisica
essere in sovrappeso , soprattutto se si dispone di una linea di cintura più di 37 "(94cm ) per la maggior parte degli uomini , o 31 " ( 80cm) per la maggior parte delle donne
Affrontare le tue paure e il riconoscimento è necessario regolare alcune delle vostre scelte di vita ... pochi meno calorie , alcuni più attività fisica e perdita di peso , può fare la differenza . Si può fare un inizio oggi !

Does Moles Rimozione ridurre il rischio di sviluppare il melanoma ?

Un errore comune è che la rimozione di talpe riduce il rischio di melanoma .

Non vi è dubbio che avere un sacco di moli aumenta il rischio di sviluppare il melanoma . Tuttavia, gli esperti ritengono che il melanoma è impossibile prevedere quali talpe diventeranno maligno . In altre parole , sappiamo che i pazienti sono a rischio più elevato , ma non necessariamente che le talpe sono a maggior rischio .

Considerate questo : -
1 . Molte persone credono che tutti i melanomi vengono da talpe . In realtà, solo circa il 40 % dei melanomi derivano da talpe - il resto si sviluppano in pelle normale .
2 . Il rischio di un neo benigno trasformarsi in un melanoma è da qualche parte tra 1 nel 3000 a 1 su 10 000 .

Pertanto , la rimozione di moli benigni è superflua . Ha un impatto trascurabile sul ridurre il rischio melanoma . Anche se ogni neo sul tuo corpo è stato rimosso si dovrebbe dimezzare solo il rischio perché il 60 % dei melanomi non provengono da talpe . Il rischio di una donna di sviluppare il cancro al seno è di circa 1 a 14 . Non prenderemmo in considerazione la rimozione di seni per ridurre il rischio di cancro . Perché dovremmo rimuovere una talpa che ha un rischio di 1 a 3000 o meno ?

talpe displastiche
C'è un tipo di talpa conosciuto come un neo displastico che merita una particolare considerazione. Talpe displastiche tendono ad essere più grandi e più irregolare di quanto la maggior parte delle talpe . Circa il 20% della popolazione avrà una o più di queste talpe . Tradizionalmente talpe displastiche sono stati considerati a più alto rischio di trasformarsi in melanoma . Tuttavia, studi recenti hanno suggerito che il rischio di vita di una talpa displastica diventare un melanoma è inferiore a 1 su 1000 .

Ci sono buone evidenze che le persone che hanno più di 5 moli displasiche sono a più alto rischio di sviluppare il melanoma . Tuttavia, questo non vuol dire che sarà necessariamente una delle talpe displastiche che si trasformerà in melanoma . Esperti Melanoma ora credere che le persone con più talpe displastiche hanno una predisposizione alla produzione di melanina anormale nella loro pelle che aumenta il rischio di sviluppare il melanoma in qualsiasi sito - non solo all'interno delle talpe displastiche . Rimozione delle talpe displastiche ha un piccolo impatto sulla riduzione del rischio di melanoma .

In realtà , la diagnosi del melanoma è una capacità che può essere sviluppata solo con esperienza e competenza . Vari fattori devono essere presi in considerazione per es . recente cambiamento di una talpa , precedente storia di melanoma o di una storia di famiglia . Inoltre , molte persone hanno un particolare tipo di modello neo - quasi come un'impronta digitale . Un particolare tipo di talpa può sembrare perfettamente benigna e normale in un paziente e totalmente fuori luogo su un altro . Pertanto , la decisione di rimuovere un neo si basa su molte variabili .

Tuttavia, i fatti rimangono ancora . Ci dovrebbe essere un buon motivo clinico per rimuovere una talpa . Mole di rimozione ha ancora possibili complicanze come sanguinamento , infezione e lo sfregio significativo .

raccomandazioni

In sintesi , le mie raccomandazioni sono le seguenti :
1 . Le persone a rischio dovrebbero avere un controllo della pelle annuale.
2 . Dopo un approfondito esame talpe che hanno criteri diagnostici per il melanoma sono stati rimossi. In mani esperte , il 92 % dei melanomi può essere diagnosticata in esame iniziale .
3 . Talpe sospetti senza caratteristiche definite di melanoma dovrebbero essere fotografati e nuovamente verificati in 3 mesi . Se cambiano vengono rimossi . Questo include le talpe che il paziente ha notato cambiamenti nel ma guarda benigno clinicamente .
4 . Le persone con più talpe displastiche devono essere controllati ogni 6 mesi e hanno fotografare e il monitoraggio delle loro talpe sospetti a lungo termine

Attacco di cuore - una storia personale

Ho ingenuamente pensato che solo le persone anziane hanno avuto attacchi di cuore, ero così terribilmente sbagliato!

Ho avuto un attacco di cuore, del tutto inaspettato e di punto in bianco a 45. Ero in forma e sani, e quando questo è successo a me a dire il mio mondo è crollato è un enorme eufemismo. Ero distrutto e così spaventata. Un milione di domande ha attraversato la mia mente, ma l'unica cosa che potevo fare era se stavo per morire. Le lacrime appena rotolato giù la mia faccia.

Molte persone sono scioccato da una prima diagnosi di malattia di cuore e di passare attraverso una fase di negazione. So che ho fatto. Ci vuole un sacco di energia emotiva per elaborare le vostre sensazioni dopo un attacco di cuore.

Essere sani è, senza dubbio, una delle parti più importanti della nostra vita, ho trovato questo il senso duro! Uno stile di vita sano deve essere qualcosa che tutti tendere e abbracciamo. Perché non importa se hai un lavoro di successo, stillare soldi da tutti i pori, sono drop-dead gorgeous, carismatico, affascinante, con una personalità magnetica e di avere un milione di amici, se la vostra salute è la sofferenza, tutti gli aspetti della vostra vita soffrono con esso e la strada della ripresa può essere lungo. La salute deve essere la vostra più grande tesoro.

Trattare con successo con la mia salute dopo il mio attacco di cuore era di fare cambiamenti reali che hanno contribuito a ringiovanire me sia fisicamente che emotivamente, che a sua volta mi ha aiutato a ottenere il controllo della mia vita. La chiave è avere un approccio equilibrato e obiettivo per il benessere generale, come mangiare cibi freschi e sani, non c'è niente come un pasto nutriente per nutrire la vostra anima! Il mantenimento di un programma di esercizi, dedicando tempo per il relax, la promozione di uno stile di vita sano e migliorare la qualità complessiva della vita è essenziale. Bisogna badare a te stesso, perché ogni nuovo giorno è un dono.

Facendo alcune semplici modifiche, è possibile ridurre drasticamente il rischio di attacco di cuore, e non si deve trasformare la vostra vita a testa in giù per farlo:

• Diventa attivo! Dimagrire! se si porta un paio di chili in più
• Alzarsi presto, iniziare la giornata con un calcio di andare in palestra
• Non sedersi intorno tutta la notte a guardare la TV o seduti davanti al computer
• Mangiare una buona dieta e ridurre l'assunzione di grassi saturi
• Se si fuma, ho tre parole per voi smettere, smettere, smettere!
• Adottare misure per ridurre lo stress nella vostra vita come questo può avere gravi effetti sui livelli di pressione sanguigna
• Se sei una testa calda, guardare ad alcune tecniche di gestione della rabbia

Facendo queste cose avete già iniziato di armarsi contro i possibili problemi. Grazie ai progressi nel trattamento, le prospettive di vivere una vita lunga e attiva, anche se vi sono stati diagnosticati con la malattia cardiaca avanzata, sono migliori che mai. Nuovi farmaci in grado di abbassare il colesterolo e alti livelli di pressione sanguigna, contribuendo a mantenere gli attacchi di cuore e ictus a bada. E sofisticate tecniche chirurgiche sono per la pulizia arterie bloccate e riparare i danni al cuore stesso.

Ho scoperto che quando mi sono seduto a fare un piano e aveva uno sguardo freddo e duro a quello che dovevo fare, come la testa di un stile di vita più sano e attivo, mi sono sentito molto più sicuro che mi stava prendendo il controllo e non lasciare che la mia malattia prenda il controllo di me.

Non è mai troppo presto o troppo tardi per cambiare. I giovani adulti tendono a pensare di essere invincibili, so che ho fatto! I problemi di salute come il cancro o le malattie cardiache sembrano così distanti che i giovani raramente prendono il rischio serio e pensano che non accadrà mai a loro. D'altra parte, le persone anziane spesso pensano che sia troppo tardi per apportare modifiche significative, perché il danno è già fatto. Entrambi i gruppi sono sbagliato. Le autopsie eseguite su giovani adulti, adolescenti e anche i bambini hanno spesso scoperto segni di striature di grasso nelle pareti dei vasi sanguigni, la prova che l'aterosclerosi è già iniziato. Bambini in Australia hanno anche iniziato a mostrare i livelli di colesterolo sollevati. Alcuni possono soffrire di una condizione genetica che causa il colesterolo insolitamente alto, ma la maggior parte di loro hanno il colesterolo alto semplicemente perché mangiano troppi grassi saturi.

C'è un sacco di prove che le persone anziane che fanno il cuore cambiamenti sani, raccoglieranno i benefici. Persino molto tempo i fumatori sono in grado di ridurre i danni correlati cuore causato da sigarette, se smettono di fumare oggi. Il rischio di morire di attacco di cuore comincia a cadere quasi immediatamente ed è subito circa la metà del rischio è stato durante gli anni di fumo.

È tutta una questione di istruzione del tuo corpo e come mantenerlo sano. Se non si ha una malattia cardiaca, è indispensabile per mantenere in questo modo. Se si vive con la malattia di cuore, ha il colesterolo alto o pressione alta è fondamentale che si fanno scelte di vita salutari per gestire la sua condizione, che a sua volta dà la fiducia per affrontare le sfide future. Si può pensare leggendo roba circa il vostro cuore e come funziona sembra un po 'paura. Ma posso dirvi che dopo aver avuto un attacco di cuore ed ha ottenuto nel corso della fase di rifiuto iniziale in cui si pensa, OMG, fatto che capita a me, è davvero interessante l'apprendimento di tutti gli aspetti del tuo cuore. Ho scoperto che avere una maggiore comprensione mi ha aiutato a relazionarmi ad un livello di comprensione più chiara con il mio cardiologo e medico, così come la sensazione più confortevole e meno spaventato.

Il medico, Cardiologo, cuore fondazioni di tutto il mondo, l'Organizzazione mondiale della sanità e le iniziative sanitarie governative tutti parlano dei pericoli del colesterolo alto, pressione alta, stress, esercizio fisico limitato, cattiva alimentazione e le cattive scelte di vita. Con il mio libro si può facilmente tornare sulla strada giusta per scelte positive rendendo la vita di tutti i giorni più piacevole perché si sente grande e in controllo della vostra salute. Tutti possono trarre beneficio da questo libro.

Avete stato diagnosticato il diabete di tipo 2?

Si tenta di prenderti cura di te, non è vero? Lei è stato recentemente diagnosticato il diabete di tipo 2. Per qualcuno con nuova diagnosi di diabete di tipo 2 non vi è così tanto da imparare.

Le prime settimane dopo la diagnosi si sente parlare di diabete di tipo 1 e di tipo 2, diabete gestazionale, pre-diabete. Quali sono gli operatori sanitari parlando? Cosa vogliono da me? Perdere peso ... esercizio ... andare su una dieta a basso indice glicemico ... una cosa?

Si guarda su internet e troverete nei prossimi 20 anni il mondo dovrà affrontare una epidemia mondiale di diabete di tipo 2. Trovate con l'aumento dell'obesità in tutto il mondo, l'epidemia di diabete di tipo 2 è emersa. Beh come ti ha fatto sentire? Che almeno tu non eri troppo diverso! Che non è stata colpa tua! Che è tutto un errore!

Stai leggendo questo, non è vero? C'è molto da imparare circa il diabete di tipo 2 ... basta prendere il vostro tempo, accettando la vostra diagnosi è il punto di partenza.

Questo dovrebbe farvi sentire meglio! Ottenere il diabete non è colpa tua. Si può essere detto che se avessi mangiato meno zucchero, aveva più fibre nella dieta, mangiare meno grassi, più esercitato, fatto meno di quello che il 90% delle persone tra cui il fumo ... non avresti il diabete di tipo 2. Non c'è dubbio che il diabete di tipo 2 è associato a obesità ... forse Diabete di tipo 2 cause dell'obesità!

La mia ricerca ha scoperto che una delle cause per il diabete è povero scelta degli antenati, in altre parole, al fine di ottenere il diabete è necessario avere il diabete in famiglia.

Questo è solo l'inizio del vostro viaggio. Sei in controllo di gran parte del controllo del diabete. La conoscenza è potere, ed è la conoscenza è necessario prendere decisioni sagge sulle scelte che riguardano la vita e la salute.

Monitor infrarossi consente di individuare in anticipo - Tappa cancro della pelle

Melanoma potrebbe essere una forma più rara dei tipi di tumori della pelle, ma rappresenta il maggior morti causate dal cancro della pelle. Il melanoma è abbastanza curabile se preso in tempo, ma è difficile da catturare. Molti di noi hanno nei o macchie della pelle che i medici questione, ma spesso i tempi, è un processo doloroso biopsia che lascia il paziente nel dolore - a volte senza motivo se la talpa torna melanoma-libero. Questo nuovo dispositivo può aiutare a rilevare il cancro della pelle attraverso calore sulla pelle, e lascia il paziente senza il dolore.

Il rilevatore Melanoma utilizza la tecnologia di rilevamento termico infrarosso per localizzare le cellule cancerose sulla pelle. Le cellule tumorali in genere si dividono più rapidamente rispetto alle cellule normali, provocando quindi un più alto tasso metabolico ed emettendo più calore come energia. Poiché la differenza di temperatura è molto piccola, due professori della Johns Hopkins Cancer Center e la Scuola di Ingegneria hanno messo a punto un processo per fare la differenza spiccano.

Il processo funziona quando la pelle viene raffreddato e quindi comincia a scaldarsi nuovamente. Per fare questo, il dermatologo avrebbe sparato una raffica di aria sulla pelle del paziente per un minuto. Una volta che il raffreddamento è terminato, il rivelatore di melanoma è acceso e la luce infrarossa è brillato sulla talpa o lesione. Il medico è in grado di visualizzare le differenze di temperatura attraverso la stessa tecnologia che viene utilizzata con i tipici occhiali per la visione notturna. Se viene rilevata una varianza calore, che potrebbe essere la presenza di un tumore maligno crescente.

Uno dei progettisti, Rhoda Alani, l'esperto della pelle del duo, è abbastanza ottimista per il prodotto. Lei dice: "Noi, a questo punto, non siamo in grado di dire che questo strumento è in grado di sostituire il giudizio clinico di un dermatologo, ma prevediamo che questo sarà utile come strumento per aiutare a diagnosticare il melanoma in stadio precoce."

Coccola il tuo diabete - zucchero nel sangue inferiore con la dieta

Una delle cose più importanti che si fa quando si ha il diabete è quello di mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Uno dei migliori modi per farlo è quello di trovare un piano di dieta che aiuterà il vostro corpo in modo naturale a mantenere un sano livello. Molte persone hanno scoperto che una dieta povera di carboidrati e ricca di verdure e carni sane può essere un ottimo modo per ottenere questo risultato. Può essere difficile quando si scopre di avere il diabete, perché non siete sicuri di cosa esattamente fare. Sei quello che si trova uno stile di vita sano che comprende una grande piano di dieta che può essere facile per voi per mantenere i livelli di glucosio.

Per ottenere il massimo beneficio si desidera includere anche avere un piano di esercizio che si può fare ogni giorno. Molte persone ottenere grande beneficio da camminare e questo è qualcosa che si può fare 15 a 20 minuti ogni giorno. Essa vi aiuterà a mantenere il vostro metabolismo alto in modo che si continua a bruciare i grassi e restare all'interno di un intervallo di peso sano. Questo è importante per il vostro corpo in modo naturale a mantenere il livello di glucosio nel sangue in un range di normalità. in modo da assicurarsi che si trova un piano di dieta che si adatta al tuo stile di vita e uno che ti aiuta a mantenere il vostro diabete.

Ricordate che non è difficile mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range di normalità quando si trova un piano di dieta che funziona per voi. Molte persone stare lontano dai carboidrati, perché si trasformano in zuccheri e questo può rendere il vostro diabete più difficile da controllare. Anche essere sicuri di trovare un piano di esercizio che si può fare ogni giorno per circa 20 minuti perché questo vi aiuterà a mantenere un peso sano.

Il melanoma Diagnosi e Monitoraggio Mole

Melanomi sono ora diagnosticati molto prima rispetto al passato. Questa è ovviamente una buona notizia in quanto significa che il tasso di guarigione sta migliorando . La ragione per cui questo avviene è dovuto alla disponibilità di monitoraggio digitale .

controllo

L'esame della pelle deve essere effettuata con uno strumento noto come il dermatoscopio . Questo dispositivo permette al medico di visualizzare il pigmento sotto la pelle e , in mani esperte , migliora l' accuratezza diagnostica . Ciò significa che meno melanomi sono mancati e pazienti sottoposti a escissioni meno inutili . Il dermatoscopio può sia essere tenuto in mano o attaccato ad una macchina di controllo digitale. Una mano dermatoscopio tenuto dà l' immagine più chiara al medico ma un dermatoscopio collegato a un monitor permette al paziente di vedere la lesione pure.

Utilizzando i criteri diagnostici definiti il pick up costo è di circa il 92 % nelle mani esperte . Ciò significa che il 92 % dei melanomi hanno caratteristiche visibili che sarà avvisato praticante alla possibilità che un melanoma è presente. Queste caratteristiche vanno da quello ovvio estremamente sottile .

Qualsiasi talpa o lesione che è indicativo di melanoma dovrebbero essere prontamente rimossi .

Monitoraggio a breve termine

Come detto sopra , il prelevamento tariffa per melanoma primo esame è circa 92 % . Ciò significa 8 % dei melanomi non sono in grado di essere diagnosticati sul loro aspetto solo. Il modo migliore per diagnosticare queste primissime melanomi è fotografare digitalmente loro e confrontare l'immagine in 3 mesi . Le talpe che sono controllati a breve termine sono le seguenti :

1 . Moderatamente atipiche e piatta o leggermente rialzato .
2 . Lievemente atipico e di recente compaiono o recente cambio .

Se queste talpe sono cambiate a 3 mesi poi vengono rimossi chirurgicamente . Solo circa il 20 % di questi moli cambiamento . Delle talpe che vengono successivamente rimossi circa il 11 % sarà melanomi .

L' altra opzione è di rimuovere tutte queste talpe chirurgicamente e non monitorarli. Tuttavia, questo è indesiderabile perché solo circa il 2 % di tutte le talpe che sarebbero stati monitorati si rivelerà essere melanomi . In altre parole , cinquanta talpe benigne dovrebbero essere rimossi per diagnosticare un melanoma .

Alcune persone possono essere preoccupati che in attesa per 3 mesi è un inutile ritardo nella diagnosi . Questo è un punto valido, ma si deve ricordare che le talpe monitorati che successivamente si rivelano maligni sono molto precoci melanomi . Il tasso di guarigione per questi è quasi del 100 % . Gli studi medici suggeriscono che un ritardo nella diagnosi di un melanoma precoce di tre mesi non influenza il tasso di guarigione .

Tuttavia, se il paziente non riesce a tornare a 3 mesi per un controllo di confronto , allora è ovviamente impossibile da diagnosticare eventuali modifiche.

Monitoraggio a lungo termine

Sebbene esami cutanei regolari sono importanti , ora c'è dubbio sull'efficacia di monitoraggio a lungo termine dei singoli moli . Questo perché il rischio di vita di un neo benigno svolta maligno è da qualche parte tra 1 nel 3000 a 1 su 10 000 . Inoltre , circa il 35 % delle talpe benigne cambia per un periodo di 12 mesi . Pertanto , la raccomandazione corrente è quello di monitorare a breve termine talpe sospetti e hanno un esame approfondito ogni anno (o l'intervallo di tempo raccomandato dal medico) . Non è necessario monitorare talpe nel lungo termine se non sono cambiate dopo 3 mesi.

L'eccezione a questo è per le persone che soffrono di sindrome del nevo displastico o sindrome di nevo atipico . Queste persone tendono ad avere un sacco di grandi moli irregolari e spesso hanno una storia familiare di melanoma o hanno parenti con un sacco di talpe . Questi pazienti dovrebbero avere il loro talpe sospetti monitorato a lungo termine e di essere controllato ogni 6 mesi .

Queste persone hanno un rischio molto più elevato di melanoma . Il medico deve informarti se si dispone di questo tipo di modello di talpa.

Sommario

1 . Sottoporre a un controllo approfondito della pelle ogni anno o come consigliato dal medico .
2 . Prova a controllare la propria pelle ogni tre mesi.
3 . Se una nuova lesione appare o una lesione sembra cambiare farla controllare tempestivamente .
4 . Se si dispone di talpe memorizzati per il monitoraggio a breve termine quindi garantire ritorni in 3 mesi per un follow-up controllare . Se una di queste talpe memorizzati sembrano cambiare poi venire prima.

Healthy Diet Plan Cuore

Piano di dieta sana del cuore assume rilevanza il fatto che un cuore sano è il requisito fondamentale per una vita sana. Sebbene sanitaria copre una vasta area, la salute del cuore è di fondamentale importanza perché il funzionamento del cuore è centrale per la vita. Nel mondo di oggi, problemi di cuore sono molto comuni. Ci sono anche una serie di problemi che colpiscono il cuore. Anche se notevoli progressi della medicina sono stati fatti nel trattamento di disturbi cardiaci, avendo una dieta cuore sano non è solo il modo più semplice e il più efficace per prendersi cura del cuore, ma anche un requisito fondamentale.

Discuteremo alcune delle diete che fanno bene al cuore e alcuni che non sono buone. Come un modo di bere alla vostra salute, vorrei iniziare con il vino rosso! Il vino rosso è valutato alto come antiossidante. Aiuta a ridurre il cosiddetto colesterolo cattivo, mentre migliora il colesterolo buono. Il vino rosso migliora la digestione, che ancora una volta è un bene per il funzionamento del cuore.

Un altro buon punto è il pesce grasso. Gli esperti di salute del cuore consigliano di mangiare pesce grasso almeno due volte a settimana. Ci sono due tipi di grassi, omega-3 acidi grassi e grassi saturi. Gli acidi grassi Omega-3 sono grassi benefiche, nel senso che i livelli più bassi di trigliceridi, riduzione della pressione sanguigna, e ritardare la crescita di placche nelle arterie. Pesci grassi sono ricchi di omega -3 grassi e basso contenuto di grassi saturi. Alcune altre varietà di pesce come aringhe, sgombri e sardine hanno anche elevato di omega-3 contenuti.

Il terzo tipo di dieta è noci. La buona notizia è che tutti i dadi sono buoni per il cuore. Le mandorle sono particolarmente valutati alta da esperti di nutrizione. Nuts hanno anche gli acidi grassi omega-3 e molti altri nutrienti preziosi che rafforzano il rivestimento delle arterie e il colesterolo LDL inferiore.

Fagioli, melone, arance, cereali integrali, broccoli, aglio e avocado sono buone anche per un cuore sano.

Molte persone consumano alcune delle voci di cui sopra di cibo, ma purtroppo, la maggior parte delle persone non hanno abitudini alimentari regolari. Un tentativo consapevole dovrebbe essere fatto per includere alcuni di questi elementi nel vostro cibo su base regolare. E 'inoltre necessario rinunciare a determinate voci di alimenti che hanno alti livelli di grassi saturi. Mentre si può non essere in grado di eliminare totalmente gli articoli come olio, burro chiarificato, latticini, ecc, si può sicuramente limitare il loro consumo.

Compresi alcuni frutti nel vostro pasto, facendo l'abitudine di consumare una certa quantità di frutta secca come dopo il dessert, ecc avrà un effetto positivo nello sviluppo di un cuore sano. Prendere l'assunzione di cibo sano equilibrato di almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e di evitare i grassi saturi.

Diabetica Ricetta Dessert

Avete bisogno di non morire di fame e di vivere come un eremita solo perché le è stato diagnosticato il diabete . In realtà si può mangiare una varietà di basso basso contenuto di grassi alimentari di carboidrati come il pesce , quasi tutte le verdure tranne quelli con contenuto di amido , noci e frutti come avocado . L'unica regola d'oro da tenere a mente è quello di evitare tutti i grassi e mantenere basso sui carboidrati. Mentre si prepara diabetico dolce ricetta di cura deve essere presa che lui dolce contiene abbondanti fibre alimentari che combattono nel ridurre il livello di zucchero nel sangue. Il dessert dovrebbe essere parte del piano di dieta per diabetici e l'allocazione di calorie fatto per il dessert deve essere ridotto in misura corrispondente da qualche altro pasto. In nessun caso l' apporto calorico totale dovrebbe essere consentito di superare le 1500 calorie .

Croccanti biscotti fatti in casa potrebbero essere processati come una ricetta dolce diabetico per il diabete . Con un grande cucchiaio di farina aggiungere un po 'di lievito, un pizzico di sale . Po 'di burro e appena un cucchiaio pieno di panificio accorciamento . Aggiungi a questo mix di uova a fondo e raccogliere il composto in un cucchiaio e cuocere per circa dieci minuti . Si dispone ora di squisiti biscotti che si possono mangiare tranquillamente .

Si può tranquillamente mangiare un solo biscotto ogni giorno ricordare. Non si può avere tutto il barattolo di loro . Questo perché si tratta di grassi e oli , e farina si aggiunge al livello di carboidrati e la quantità di calorie che fornisce un cookie deve essere regolata in qualche altro menù dieta per diabetici .

Beh, un allenamento attivo che dura per almeno un'ora al giorno è un trattamento naturale per il diabete di abbattere i livelli di zucchero nel sangue. Ricordare intera sostegno cuore del paziente per il programma è sempre vitale . Dieta a basso contenuto di carboidrati e fibra è buona per abbassare la glicemia. Un corpo più snello si adatta il basso livello di insulina nel corpo . Una riduzione del peso significherebbe minore necessità di insulina e una migliore alterazione di zucchero nel sangue in energia . Sensible mangiare è tenuto a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Mangiare più verdure , con poca o nessuna cucina in forma di insalate . Aggiungere più fibre nella vostra dieta menu . Un pane integrale al posto di un pane bianco , farina d'avena, legumi e cereali e grano intero con crusca sono gli ottimi cibi ricchi di fibre che è possibile aggiungere alla vostra dieta per abbassare il livello di zucchero nel sangue in modo naturale. Questo è un trattamento naturale per il diabete , sono stati il ​​livello di zucchero nel sangue può essere notevolmente ridotto.

Il paziente deve capire che l'insulina del suo corpo si sta esaurendo e ha a che fare ogni cosa possibile per invertire la situazione . Di zucchero nel sangue sarà messo sotto controllo con metodi di non intervento , per quanto possibile . Il paziente può provare questi metodi per far cadere il suo livello di zucchero nel sangue drasticamente .

Spuntini che hanno un basso indice glicemico avrebbero lentamente aumentare il livello di zucchero nel sangue , mentre un succo di frutta o un cheese burger avrebbe fatto il lavoro più in fretta che hanno un indice glicemico molto alto . Anche questo deve essere tenuto a mente durante una barra di cioccolato è offerto al paziente . Considerare in ultima analisi, ricette di dolci diabetici a basso contenuto di carboidrati e di essere appassionati nella scelta di buon cibo per il diabete .

Sei a rischio per il melanoma ?

Melanoma : Alcuni fatti

Come molti sono ormai consapevoli , il melanoma è un tumore maligno causato dalla proliferazione incontrollata di cellule del pigmento chiamate melanociti . Mentre esso è abitualmente pensato come un cancro della pelle, può verificarsi in altri tessuti come pure, come l'intestino , la vagina e l'occhio . Meno diffuso degli altri tipi di cancro della pelle come la cellula basale e tumori a cellule squamose , ma comunque fa di gran lunga il maggior numero di decessi correlati al cancro della pelle ( circa il 75 % ) . Circa 60.000 casi di melanoma invasivo sono diagnosticati negli Stati Uniti ogni anno , si verificano più in prevalenza nella popolazione caucasica , soprattutto maschi , e specialmente quelli caucasici che vivono in climi particolarmente soleggiati . Nel 2006 , l'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che il melanoma uccide ogni anno 48.000 persone in tutto il mondo .

Queste cifre inquietanti possono avvisare i lettori a esaminare se essi portano eventuali fattori di rischio specifici per l'insorgenza della malattia , e di prendere in considerazione ciò che è possibile adottare misure preventive . Un fattore di rischio non è una previsione - avente uno o più fattori di rischio non implica che il cancro è una certezza , ma solo che l'individuo può avere una maggiore probabilità di svilupparla e dovrebbe impiegare attivamente le misure preventive immediatamente . Qualcosa da notare in mezzo a questa malinconia statistica è che la malattia può spesso essere curata con successo se viene rilevato in una fase sufficientemente precoce .

Fattori di rischio per il melanoma

Un fattore di rischio è il grado di esposizione si deve ultraviolent radiazioni ( UV ) . Questa è una piccola frazione dello spettro della radiazione in luce del sole , ma può avere effetti potentemente dannosi sul DNA delle cellule della pelle . Una volta che il DNA è danneggiato , la probabilità di cambiamento cancerose verificano nelle cellule colpite è notevolmente aumentato . Luce UV si divide in tre tipi - radiazioni UVA , che accelera l'invecchiamento cellulare e contribuisce al danno al DNA , UVB , che provoca tipicamente scottature ed è il più potente damager di DNA fra i tre, causando maggior parte dei tumori cutanei , infine , e UVC , che non penetra nell'atmosfera terrestre e può essere esclusa come fattore di rischio . Legato ai raggi UV si è l' intensità della luce solare , la durata di esposizione ai raggi e la frequenza di esposizione . Inoltre , considerazioni come se la pelle era vestito o protetti con la protezione solare dovrebbero essere presi in considerazione ( sia per ridurre il rischio di danni ) . Secondo il sito web del cancro specialista, cancer.org , l'evidenza oggi suggerisce fortemente che nessun grado di esposizione ai raggi UV è sicuro .

La presenza di talpe ( o ' nevi ' , come vengono chiamati dai medici ) è un altro fattore di rischio . Si tratta di tumori benigni delle cellule melanociti ma possono subire una modifica cancerose . In generale , maggiore è il numero di moli sulla superficie del corpo , maggiore è il rischio di cancro della pelle e il miglior consiglio per le persone che rientrano in questa categoria è quello di mantenere la vigilanza e consultare un medico al più presto tutte le modifiche diventano evidenti . I punti da tenere presenti sono cambiamenti nella dimensione, forma ( soprattutto se la talpa sviluppa un bordo irregolare) , pigmentazione ( sempre più scuro o mostrando molteplici sfumature ) , e / o la presenza di infiammazione, prurito o sanguinamento o la crescita di un croccante superficie . Qualsiasi o più di questi segni richiedono la valutazione medica urgente. Gli individui con più talpe anormali ( una condizione nota come sindrome del nevo displastico ) sono leggermente più predisposti al melanoma . La presenza di un unico grande mole atipica aumenta il rischio di circa il 60 percento , e la presenza di cinque o più aumenta il rischio di melanoma di dieci volte .

Individui dalla pelle Fiera , soprattutto quelli con i capelli rossi , sono anche più a rischio . Pelle molto lentigginosa è anche più vulnerabili alla malattia . Sebbene il melanoma non è assente tra i gruppi, come gli afro-americani con pigmentazione scura della pelle , le pelli più scure senza dubbio offrono una maggiore protezione naturale . Ma la stragrande maggioranza , quelli che lentiggine facilmente alla luce del sole e che sono di pelle chiara sono sostanzialmente più a rischio .

Episodico , esposizione irregolare al sole è anche creduto di contribuire al rischio di melanoma . Per esempio , gli individui che vivono la maggior parte dell'anno in ambienti umidi coperto aumentano il loro rischio di malattia notevolmente prendendo vacanze annuali al sole. E 'meno rischioso per essere al sole per una parte della giornata su una base di routine che è di ' immergersi nei raggi ' per due settimane , una volta o due volte all'anno . Paradossalmente , alcuni studi suggeriscono che indossare schermo solare può aumentare il rischio di cancro . La probabilità è , tuttavia , che gli individui che hanno applicato la protezione solare sono inclini a spendere molto più a lungo esposti al sole , nella convinzione errata che lo schermo li proteggerà . Tuttavia, uno studio canadese del 2005 ha rilevato che i bambini che hanno usato la protezione solare quando spendono più di 30 minuti al sole sviluppano un minor numero di moli rispetto a bambini che non hanno. Filtri solari moderni , inoltre , sono molto più efficaci nel filtrare i raggi UV rispetto a due o tre decenni fa .

Una storia familiare di melanoma maligno , soprattutto se un parente primario ( madre, padre , fratello o sorella) è stato influenzato , aumenta significativamente il rischio . Circa il 10 per cento degli individui con un parente primario diagnosticato il cancro sviluppare stesso se stessi . E gli individui con una precedente storia personale di melanoma sono nove volte più probabilità di soffrire rispetto alla popolazione generale .

prevenzione

Misure preventive fondamentali implicano un'attenta auto-monitoraggio per eventuali cambiamenti di pelle per tutti gli individui che rientrano in una categoria di rischio più elevato , più in particolare quelli che sono di pelle chiara , con capelli chiari o rossi e quelli che hanno più talpe o che lentiggine facilmente . Tenere fuori del sole durante le ore 11:00 e 15:00 è una buona strategia di riduzione del rischio , indossare abiti leggeri può contribuire , tra cui un cappello per proteggere il cuoio capelluto e un buon paio di occhiali da sole anti-UV per proteggere gli occhi . L'uso di buone creme solari con un SPF ( fattore di protezione solare ) di almeno 15 è importante ( questo dovrebbe essere molto più alto per i bambini , la cui pelle è molto più delicata ) . Crema solare deve essere applicato regolarmente ( ogni due ore) , non semplicemente all'inizio della giornata , e dovrebbe essere sempre applicato prima di utilizzare qualsiasi idratanti . Creme solari impermeabili hanno meno probabilità di lavare via in piscine o acqua di mare ( che , tuttavia , hanno bisogno di essere riapplicato dopo ogni nuotata ) .

Camminando per il cancro al seno

Una delle cose più grandi che una persona può fare è unirsi a una causa contro il cancro al seno. Uno dei modi che molte persone stanno facendo questo al giorno d'oggi è con la firma per una passeggiata o corsa che sponsorizza la consapevolezza del cancro al seno e la ricerca per aiutare a trovare una cura per il cancro . Nella maggior parte degli stati (se non tutti ) , è possibile trovare e registrati per corse , passeggiate , comitati e altri tipi di ruoli di leadership di sensibilizzazione per il cancro al seno .

Mentre ci sono trattamenti là fuori che vi aiuteranno a curare il cancro , non vi è dubbio che una diagnosi di tumore al seno è qualcosa che può essere devastante per una famiglia da scoprire. Spesso , è più difficile per i membri della famiglia di quello che in realtà è sulla donna che viene diagnosticata . Trattamenti di chemioterapia e, talvolta, il fatto che molte donne affrontano la necessità di avere una mastectomia può devastare quello che sarebbe normalmente stata una vita ordinaria . Quando si cammina in gare su strada che aumentano la consapevolezza del cancro al seno , tasse di iscrizione possono variare, ma di solito sono ovunque tra $ 25 e fino . Non è necessario essere in fantastica forma fisica al fine di partecipare , ed infatti -molti dei partecipanti sono quelli che hanno sofferto o stanno combattendo il cancro se stessi .

I medici sono ancora incerti circa le reali cause del tumore al seno ( come sono anche sicuri delle cause di altre forme di cancro ), ma c'è grande speculazione che potrebbe avere qualcosa a che fare con la dieta , predisposizione ereditaria così come inquinanti nell'ambiente . Nel frattempo , per le donne in tutto il mondo che si occupano di abbattere il rischio di una diagnosi di cancro al seno , si può prendere le precauzioni che iniziano con la dieta e l'esercizio fisico . Mangiare molta frutta e verdura e fare in modo che la maggior parte delle vostre fonti di cibo sono biologici può prevenire molti tipi di complicazioni dietetici, come gli altri tipi di problemi di salute come le arterie intasate , diabete e colesterolo alto . Inoltre , ottenere un sacco di esercizio fisico aiuta a mantenere il corpo in buone condizioni di funzionamento e può prevenire altri disturbi come l'osteoporosi e l'artrite .

Soprattutto, quando la lotta contro il cancro al seno o semplicemente cercando di evitare che si verifichi , si dovrebbe sempre fare in modo che si stanno tenendo gli appuntamenti regolari con il medico . Dopo tutto , si può fare tutto il possibile all'interno della vostra vita e di stile di vita per cercare di prevenire le malattie da te affligge , ma a volte non è ancora abbastanza . Tuttavia, se si sta vedendo il vostro medico su base regolare , allora lui o lei sarà in grado di catturare o rilevare il cancro nelle fasi iniziali è possibile, che è parte del motivo per cui così tanti sono in grado di combattere attraverso il passato e vivere un cancro diagnosi.

Ad un certo punto nella nostra vita , se sei una donna o un uomo , giovane o vecchio , si entrerà in contatto con qualcuno che ha avuto il cancro al seno . Partecipare a qualcosa di semplice come una passeggiata di una cura può davvero fare miracoli , perché ogni centesimo conta per poter un giorno a venire con i migliori trattamenti , come pure la possibilità di prevenire il cancro al seno di rivendicare la vita di tante donne e uomini .

Il tumore più comune conosciuto per le donne è il cancro al seno

Il carcinoma della mammella è il tumore più comune nelle donne e le indicazioni sono di solito un cambiamento nella consistenza del tessuto mammario o grumi trova nel seno. Una diagnosi positiva può essere fatta da una mammografia . Una donna dovrebbe avere regolari controlli così come la mammografia di screening almeno una volta all'anno, il che contribuirà a prevenire il cancro al seno .

Questo tipo di tumore può verificarsi anche negli uomini , anche se questo non è così comune come lo è nelle femmine . Il cancro al seno precoce non sempre presente con sintomi e durante le fasi più avanzate i segni di cancro al seno si manifesterà come un nodulo o ispessimento sotto il braccio o vicino al seno e il seno può cambiare forma o aumento delle dimensioni , così come increspature della pelle del seno . Il capezzolo può essere invertito o uno può sperimentare una scarica chiaro o con sangue dal capezzolo . Se si presenta con qualsiasi questi segni si dovrebbe vedere immediatamente il vostro fornitore di assistenza sanitaria .

Se il medico dovrebbe trovare alcuna anomalia sulla mammografia di un paziente il soggetto verrà inviato per ulteriori test , come l'ecografia . L'ecografia è un dispositivo che emette onde sonore e in grado di rilevare eventuali grumi presenti. Se viene rilevato un grumo il paziente sarà quindi necessario avere una biopsia tissutale quale se da quella zona e sarà immediatamente analizzati che è noto come una sezione congelata per definire se il tessuto è maligno o benigno .

Altri test , come una risonanza magnetica , scintigrafia ossea , TAC o biopsia con ago sottile e biopsie cutanee possono essere eseguite anche a seconda diagnosi del medico . Alcuni medici preferiscono fare una biopsia escissionale con cui si rimuove l'intera forfettaria o l'intera area . Ci sono diversi tipi di tumore al seno come carcinomi duttali che è il tipo più comune e carcinomi lobulari .

Una volta che il paziente ha dimostrato positivo e il tumore è maligno , i trattamenti comincerà immediatamente . Trattamento varia da paziente a paziente, come la terapia ormonale , radioterapia , la rimozione di uno o di entrambi i seni , chemioterapia e terapia mirata .

Se ci sono segni di cancro al seno c'è una forte possibilità che possa essersi diffuso ad altre zone del corpo . Si può prevenire il cancro al seno avendo controlli annuali così come il controllo del seno per grumi te settimanali.

Problema della pelle - Melanoma

Il viso di Johnnie Powell aveva una piccola macchia che sembrava diverso . Era viola e bianco e prudeva . Che posto ha iniziato a causa di un melanociti erano cresciuti un tumore canceroso . Egli è stato detto dal suo medico di famiglia che aveva un melanoma .

Melanociti sono le cellule che producono melanina . Melanina dà colore scuro o marrone per la pelle . Ma , quando una di queste celle esce di controllo , può produrre uno dei tumori più pericolosi. E più di 53,0605 persone sono detto che hanno melanoma ogni anno solo all'interno degli Stati Uniti d' America.

Rischi per ottenere Melanoma

Il fattore di rischio più comune per il melanoma noto è troppo raggi ultravioletti . Quando il melanoma è stato studiato , si è constatato che le persone che lavoravano fuori di casa erano quelli che tendevano a presentarsi con il melanoma . Inoltre , coloro che avevano ottenuto una scottatura solare provoca vesciche erano quelli che tendevano ad andare avanti per ottenere un melanoma maligno .

Le persone con la pelle chiara è molto più probabile per ottenere il melanoma . Questo potrebbe probabilmente legato al fatto che sono più probabilità di ottenere i danni della pelle da esposizione al sole. Ma, questo non è scolpito nella pietra .

Coloro che hanno un sacco di nevi ( moli) sono a più alto rischio per il melanoma , in particolare coloro che hanno più di 50 . Inoltre , coloro che hanno un particolare tipo di talpa chiamato un nevo displastico sono a rischio più elevato .

Alcune persone hanno avuto altri tipi di cancro della pelle trattata con successo tra cui il carcinoma a cellule squamose . Quelle persone hanno maggiori probabilità di ottenere il melanoma .

Se avete avuto altre persone nella tua famiglia che aveva il melanoma , allora si hanno maggiori probabilità di avere un melanoma pure.

Infine , coloro che hanno un sistema immunitario weakended ottenere melanomi maligni più frequentemente. Se una persona ha l'AIDS , un trapianto di organi che necessitano di farmaci per ridurre il sistema immunitario o altri utilizzando quei farmaci , che la persona avrà un rischio più elevato .

Un caso pubblicata evidenziato il ruolo della genetica nel melanoma . Un uomo che è stato una chimera ottenuto melanoma . Una chimera è qualcuno che ha due tipi diversi di DNA su ciascun lato del corpo . Ciò può occure quando gemelli si formano e in qualche modo si uniscono in un solo corpo . L'uomo in articolo di giornale aveva grandi grumi metastatiche di melanoma su un lato del suo corpo e del tutto assenti sull'altro !

Come identificare un melanoma maligno

L'unico modo per essere sicuri se un bernoccolo sulla tua pelle è un melanoma o non è quello di avere il vostro medico di toglierlo e farlo studiato da un patologo . Tuttavia , ci sono alcuni modi per sapere se si deve sospettare di uno di quei grumi o urti .

Irregolare Border - Un melanoma di solito hanno un confine irregolare. La talpa media ha un bordo tagliente. Si può puntare a qualsiasi macchia sulla pelle e dire per certo se è parte della talpa o no. Questo non è il caso di melanoma .

Asimmetrica Forma - Le lesioni del melanoma in genere hanno due metà che appaiono diversi .

Differente colore - melanomi maligni spesso avranno diverse parti del tumore che hanno differenti colori .

Dimensioni - la maggior parte dei melanomi sono più grandi di altre talpe . E tendono anche a crescere e possono sanguinare o prurito.

Se avete qualcosa di sospetto sulla tua pelle che avete una domanda circa , ottenere esaminato dal vostro dermatologo presto . Rimuovendo il melanoma , mentre è appena iniziato ti dà molte più possibilità di una cura . In particolare quando l'urto è ancora molto piccolo .

Diabetici Plan Consigli Pasto

Molti miti stanno facendo il loro giro per quanto riguarda un piano di pasto diabetica. Ci sono argomenti ingenui che sostengono iniezioni di insulina potrebbero tenervi normale anche se si mangia troppo hamburger al formaggio solo perché tutta la vostra carenza di insulina è stato curato da ora . Un altro fervente convinzione tra un bel paio di diabetici è che si può mangiare di tutto seguito da una degustazione amaro insalata di verdure e questa amarezza dovrebbe contrastare con qualsiasi aumento eccessivo del livello di glucosio nel sangue ! L'altra credenza dolce è che ogni cosa che non è dolce è OK !

Se si è fermamente deciso che siete un diabetico la prima priorità dovrebbe essere data ad abbassare il livello di zucchero nel sangue , che è eccessivamente alta e concentrarsi sui vostri piani di pasto diabetica .

Ogni giorno si dovrebbe essere somministrata una dose di insulina deciso dal medico e strettamente monitorato da lui . Questo da solo non può portare i livelli di zucchero torna al livello normale . Una buona quantità di esercizio vivace che dura per almeno un'ora al giorno è una necessità assoluta . Una sana nutriente e una dieta equilibrata dovrebbe essere preso come parte del trattamento del diabete . Cerchiamo di non andare in per i dettagli su ciò che un diabetico non può mangiare , come ci sono un sacco di loro . Molto probabilmente , che potrebbe deprimere voi come i vostri preferiti tutti i tempi gli hot fudge gelato , hamburger al formaggio e coca cola sono sicuramente fuori . Un piano di pasto diabetica si concentrerà su riducendo i carboidrati e anche il più fibra per l'assunzione giornaliera di cibo .

Ora, perché questo attacco sui carboidrati è il focus principale di un piano di pasto diabetica è abbastanza evidente. Che solleva il livello di zucchero nel sangue subito dopo aver mangiato sono carboidrati e zuccheri diretti. Un elenco di alimenti diabetici deve essere considerato da tutti i diabetici . Certo roba di cibo contiene alto indice glicemico e di solito questi sono i favoriti nessuno vorrebbe mangiare . Una barretta di cioccolato per esempio sarebbe rientrare in questa categoria . Un particolare prodotto alimentare che tende a entrare nel vostro zucchero nel sangue subito dopo aver mangiato è molto più dannoso di un alimento che mescola lentamente al tuo sangue . Quindi il piano generale sarebbe quello di fissare la quantità di carboidrati si può mangiare ad ogni pasto con insalate di verdure semplici che contengono un sacco di fibra alimentare .

La tua dose giornaliera di carboidrati sarà deciso dalla vostra età , il peso e la misura di sforzo fisico che il vostro lavoro richiede da voi. Kentucky Fried pollo e patatine fritte sono fuori dal tavolo per voi . La dose di insulina al giorno è ora facilmente deciso sopra l'apporto calorico totale di ogni pasto equilibrato di proteine ​​carboidrati e quantità minuscola di grassi . Tutto detto il diabetico piano pasto dieta sarebbe in media costituiti solo millecinquecento calorie in totale.

L' accento è su un ampio uso di fibra alimentare che aiuta la digestione e fare un ottimo lavoro nel controllo del colesterolo LDL. Questo darebbe una sensazione di soddisfazione per il mangiatore e ridurre l'assunzione di carboidrati , soprattutto . Quindi, tenendo d'occhio i cibi per abbassare la glicemia è importante.

3 Cure naturali Diabetes

Il diabete è una condizione in cui i livelli di glucosio nel sangue sono diventati eccessivamente elevata e può causare effetti negativi sul corpo. Questo di solito può causare stanchezza, mancanza di sangue visione coagulazione e sfocata. Con questo, si può essere abbastanza guai per un po 'di cura. Può essere molto costoso. Avete bisogno di acquistare soprattutto fatto a basso contenuto calorico, alimenti a basso contenuto di zucchero a causa della sua malattia. Fortunatamente, ci sono un sacco di cure naturali per il diabete. Qui ci sono alcuni di loro.

1. Guardando la vostra dieta

Questo è un uno dei rimedi naturali molto efficaci per il diabete. Ciò comporta una dieta che è appositamente preparato da un medico con l'obiettivo di eliminare le tossine del corpo. Con questo, la dieta è composta di molte fibre. In questo modo, tossina sarà eliminato e livelli di zucchero diabete sarà abbassato.

2. Massaggiare i muscoli

Un massaggio è un'altra parte delle cure che ha dimostrato di funzionare sul diabete. La condizione di solito crea tensione muscolare a causa della mancanza di insulina. Questo rilassa ed esercita il paziente. Allevia i nervi ei muscoli di stress. Questo può anche aumentare la circolazione del sangue nel sistema della persona. Con questo, può essere considerato come uno dei più potenti cure naturali per la condizione.

Fango è stato trovato per avere effetti positivi sulla cura del diabete. Essendo un elemento naturale della terra, esso può essere considerato come una delle cure più efficaci per la condizione. Questo viene fatto applicando fango sul corpo del paziente. Questo può ravvivare e ringiovanire il corpo.

3. esercitare

Come nel caso di una dieta corretta, un esercizio può anche essere considerato come una delle cure. Non solo esercizio scioglie i grassi, utilizza anche i negozi di zucchero del corpo. Questo può aiutare a prevenire la malattia.

Naturalmente, questi metodi saranno solo alleviare gli effetti del diabete in un certo tempo. Non, tuttavia, eliminare la condizione. Farmaci prescritti sono ancora uno dei migliori cure là fuori.

Capire quali colesterolo alto Alimenti da evitare

Se c'è una cosa che l'amore di americani a mangiare - è comfort food. Siamo attratti ogni giorno da annunci in TV e cartelloni pubblicitari a venire su in e chow giù su l'ultima creazione prima colazione, pranzo o cena calorie carichi. Spesso, il più delizioso, gusto gemma gradevole cibo è pieno di grassi e colesterolo. Ciò significa che, per un sacco di gente, c'è una spinta costante e tirata tra mangiare il cibo di conforto che ti amo e fare scelte alimentari sane che è necessario per una buona salute.

Purtroppo, alcuni degli alimenti più invitanti della terra contengono elevate quantità di grassi saturi e colesterolo. Fortunatamente, non tutti gli alimenti che contengono colesterolo sono un male per voi. Tuttavia, al fine di evitare di subire effetti negativi per la salute, come malattie cardiache, diabete e ictus in età precoce, è necessario capire come funziona il colesterolo nel corpo e quali alimenti contengono il colesterolo cattivo.

Ora, realisticamente, non stai andando ad essere in grado di evitare di mangiare cibi ad alto contenuto di colesterolo del tutto. Per esempio, il gelato è un alimento che ha un sacco di colesterolo, ma non credo che molte persone stanno andando a giurare fuori a mangiare il loro gusto preferito di gelato in qualunque momento presto. La chiave per una buona salute è limitare la quantità di questi alimenti nella vostra dieta.

Se spesso cenare fuori o mangiare al fast food, è particolarmente importante per sapere come fare scelte più intelligenti. Tenete a mente che i ristoranti sono nel business della vendita di piatti di cibo che rendono l'acquolina in bocca, non in vi protegge dalle malattie cardiache. Questo è il motivo per cui si vede infarto gut-busting nelle offerte di cibo rendendo come:

KFC Double Down - con carichi di formaggio e pancetta sandwich tra due petti di pollo fritti.

Oppure ...

Krispy Kreme Cheeseburger - con un tortino di manzo con formaggio fuso tra due carichi di zucchero ciambelle.

La maggior parte delle persone possono guardare queste offerte e sapere subito che non sono un bene per voi, ma di sicuro sono tentati di alcune persone.

Quindi, una delle cose importanti che dovete sapere su alimenti colesterolo alto per evitare è che i peggiori colpevoli contengono alti livelli di grassi saturi. Recenti studi hanno dimostrato che gli alimenti più elevati di grassi sono molto male per il colesterolo. Il livello di colesterolo in sé non è a volte un fattore importante.

Per esempio, le uova utilizzate per essere sulla lista di tutti di alimenti colesterolo alto da evitare. Tuttavia, recentemente, hanno ottenuto una sospensione della pena. Sembra che i tuorli fanno contengono un sacco di colesterolo, ma non sono così male per voi come si pensava. Le uova in realtà sono ricchi di vitamina D e la quantità di colesterolo è oggi inferiore del 14%. Eppure, non si dovrebbe andare maiale selvatico mangiarli.

Qui ci sono alcuni alimenti ricchi di colesterolo per evitare o limitare a mangiare, se possibile:

• Torte, crostate e pasticcini
• pelle di pollo
• I prodotti lattiero-caseari (burro, formaggio, panna, latte intero, gelati)
• cibi fritti
• I cibi ricchi di grassi saturi (pancetta, alto contenuto di grassi come carne marmorizzata bistecca, agnello, qualche maiale)
• carni di organi (fegato, frattaglie, ventriglio, trippa, ecc)

Come regola generale, qualsiasi alimento che contiene un sacco di grassi animali, è stata immersa nel burro, olio saturo, o è stata fritta deve essere limitato o evitato, se stai guardando l'assunzione di colesterolo.

Diabete e attività fisica Consigli

Il normale livello di zucchero nel sangue in una persona normale prima di mangiare qualsiasi cibo è da 60 a 100 mg / dl . Dopo aver mangiato , il livello di zucchero nel sangue misurato verrà visualizzato un valore di 90 a 140mg/dl a tutte le persone normali, a seconda della loro età e livello di attività . Il diabete e l'esercizio fisico dovrebbe essere curato in fase di rito per ottenere un trattamento naturale per il diabete . L'esercizio fisico è più importante e l'obiettivo dovrebbe essere quello di perdere peso . Meno peso significa minore necessità di insulina e una migliore conversione degli zuccheri nel sangue in energia . L'uso di tutti i farmaci o insulina il livello di zucchero nel sangue potrebbe essere notevolmente ridotto con l'esercizio . Per raggiungere l'obiettivo di ridurre lo zucchero nel sangue è necessario comprendere che il corpo di insulina si sta esaurendo e ogni cosa possibile deve essere fatto per rendere questa scarsa insulina sufficiente per il suo corpo . Un medico porterà i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo con metodi di non intervento e delicata messa a punto del meccanismo di insulina , per quanto possibile . Il paziente può provare questi metodi per abbassare il livello di zucchero nel sangue drasticamente.

È necessario mettere in almeno un'ora di attività fisica intensa per i frutti sperati che possono essere visti in riduzione del colesterolo e il controllo del peso . Quando il peso riduce la fornitura di insulina insufficiente diventa improvvisamente sufficiente e l'inversione avviene ora . Come l' insulina si rompe più di glucosio nel sangue che mai i livelli di glucosio nel sangue scende drasticamente. Buon sonno e di riposo devono essere assicurati in un paziente diabetico di ringiovanire il corpo . Gli esperti Vi consiglio la pratica dello yoga per alleviare lo stress . E ' interessante notare che un bel paio di diabetici ritornati alla normalità , anche senza alcun cambiamento nella dieta dopo che sono stati fatti per dormire bene . L'insonnia aumenta l'ipertensione e la glicemia simili. E ' uno dei modi naturali per ottenere indietro il vostro normale livello di zucchero nel sangue.

Esercizio durante il diabete come camminare , nuotare , fare jogging ed esercizi aerobici per almeno un'ora contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e brucia calorie veloce . Quando al lavoro utilizzare ogni occasione per muoversi. Provate a camminare per il mercato invece di guidare fino ad esso . Optare per i gradini ed evitare la risalita. Mentre in esercizio la proteina che mangiamo nella nostra dieta nutre i muscoli e il grasso accumulato è anche bruciato . Glucosio nel sangue è così energia a un ritmo furioso e possiamo vedere il livello di zucchero nel sangue abbassando fino al livello normale .

Il primo passo nella pianificazione di un menu dieta per diabetici sarebbe quella di passare a alto contenuto di fibra , alimenti a basso contenuto calorico che è basso di carboidrati ma adeguata di proteine ​​. L' apporto calorico totale non deve superare i 1500 calorie al giorno .

Lo scopo è facilmente ottenibile senza introdursi nel delicato meccanismo della secrezione di insulina . Una delicata messa a punto di sistemi e di esercizio svelto fatto regolarmente vi riporterà alla vostra forma originale . Un enorme vantaggio da tutto questo il diabete e l'esercizio fisico è che si può tornare alla vostra auto originale senza alcuna ricaduta ! Questi sono metodi perfettamente naturali per abbassare i livelli di glucosio nel sangue di una persona diabetica .