Che cosa succede se ti ho detto che eri a rischio per una malattia molto grave ? Questa malattia , se contratta , può portare ad attacchi di cuore, ictus, insufficienza renale , cecità , amputazioni di mani o piedi, e anche la morte ? Ora, cosa succede se ti ho detto ci fosse una semplice cosa che si potrebbe fare per ridurre il rischio di contrarre questa malattia da ben oltre il 50 % ? Si potrebbe desiderare di fare quella cosa che ti ho detto, giusto? Ebbene , scendere il culo !
La malattia di cui sto parlando è il diabete e la cosa si può fare per ridurre il rischio è esercizio . Se siete in sovrappeso , e le probabilità sono che se hai più di 30 siete , siete ad un rischio molto più elevato per il tipo 2 ( II ), il diabete , una malattia grave , che comprende tutte le complicazioni che ho elencato sopra . Il diabete è una malattia in cui il corpo non può produrre insulina ( diabete di tipo I ) o non produrre correttamente che porta ad aumento di zucchero nel sangue ( diabete di tipo II )
La relazione tra diabete e il peso corporeo è estremamente semplice . Il fatto è che il vostro corpo non funziona in modo efficiente quando si è in sovrappeso e può causare una serie di effetti collaterali negativi, tra cui ad esempio la malattia come il diabete . D' altra parte, se il corpo è al o vicino al suo peso ideale , le probabilità sono funzioni del corpo saranno normali e ridurre al minimo o addirittura eliminare certi rischi medici tra cui il diabete .
Così, sappiamo che l'esercizio fisico e il mantenimento di una corretta peso corporeo può aiutare a tenere lontane le malattie che possono effettivamente comportare l' ciechi o di perdere un piede o mano . Non è vero sembra logico quindi che le persone avrebbero scelto corretto esercizio e dieta per evitare queste conseguenze orribili ? Credo di no . Ci sono più di 1 miliardo di persone in sovrappeso nel mondo di oggi , e più di 300 milioni di loro sono clinicamente obesi . Questo fatto sconcertante mostra perché il costo della sanità è alle stelle e ad un livello più alto e alla salute, come il diabete sono su una pendenza costante così . Basta semplicemente esercitare e mantenere il peso corporeo farebbe risparmiare i miliardi economia mondiale e miliardi e miliardi di dollari, per non parlare di disagi incredibili subiti da coloro che sono sani stili di vita sedentari e sovrappeso in diretta . Per alcuni, essere in sovrappeso è una condizione non hanno alcun controllo. Ma per la maggior parte delle persone , il sovrappeso è semplicemente il risultato di scelte sbagliate nella loro dieta , e la mancanza di esercizio fisico regolare .
Se non si desidera essere una parte della 1 miliardo di persone in sovrappeso nel mondo , scendere il culo e l'esercizio fisico ! Potrai vivere una vita più lunga e sana e hanno una probabilità molto più alta di essere libero di malattie gravi come il diabete di tipo II .
