Malattia cardiaca

Malattia di cuore è un argomento caldo di salute oggi. Con tutte le informazioni circa la malattia di cuore per la televisione e Internet, fare

sai davvero quali informazioni è un consiglio che si può fidare sulla malattia di cuore? Come circa le informazioni che non sono esatte

sulla malattia di cuore?

Ci sono molti diversi tipi di "infarto" e ci soffermerò brevemente su quelle del presente articolo, pure.

Sei pronto a saperne di più su ciò che è la malattia di cuore e sui diversi tipi di malattie cardiache? Bene, allora continuate a leggere!

Che cos'è la malattia cardiaca?

Che cosa è esattamente la malattia di cuore? L'ultima definizione di malattia di cuore è una malattia che colpisce come il cuore di norma

opere. Restringimento o l'indurimento delle arterie che portano al cuore è il tipo più comune di malattie cardiache, oggi.

Naturalmente questo può comprendere un bel paio di tipi o varianti di malattie cardiache.

Vari tipi di malattia cardiaca comprendono:

* Cardiomiopatia alcolica

* Rigurgito aortico

* Stenosi aortica

* Aritmie

* Shock cardiogeno

* Cardiopatie congenite

* La malattia coronarica (CAD)

* Cardiomiopatia dilatativa

* Endocardite

* Attacco cardiaco (infarto miocardico)

* Insufficienza cardiaca

* Cuore tumore

* Cardiomiopatia ipertrofica

* Cardiomiopatia idiopatica

* Cardiomiopatia ischemica

* Acuta insufficienza mitralica

* Cronica insufficienza mitralica

* Stenosi mitralica

* Prolasso della valvola mitrale

* Cardiomiopatia peripartum

* Stenosi polmonare

* Angina stabile

* Angina instabile

* Rigurgito della tricuspide

Come potete vedere, ci sono molte categorie di ciò che costituisce in realtà la malattia di cuore. Ora che abbiamo identificato diversi

tipi di malattie cardiache, esploriamo alcune delle cause alla base di queste malattie.

Le cause della malattia di cuore

Proprio come molti nomi diversi per la malattia cardiaca può essere confuso e complicato, così può le cause di malattie cardiache. E noi

coprirà le cause più comuni di seguito.

In breve, ecco alcune cause:

* L'ipertensione (pressione alta ")

* Le valvole del cuore che non funzionano normalmente

* Conduzione elettrica del cuore che provoca un ritmo anormale.

* funzione di pompaggio del cuore che è affetto da tossine o infezioni.

* Congenite o difetti di nascita "del cuore.

Quante persone sono colpite da malattie cardiache?

Secondo l'Istituto Nazionale della Salute, ci sono circa 70,1 milioni le persone colpite da qualche tipo di cardiaci

disordine! La malattia di cuore continua ad essere la prima causa di morte negli Stati Uniti.

Tra le minoranze, la malattia cardiaca o malattia di cuore, è al primo posto come causa di morte. I tassi di mortalità è diminuita per

questi gruppi con l'eccezione di un gruppo, American Indian femmine. Il tempo necessario per questo studio è stato tra il 1985 e

2002.

Tra il 1992 e il 2002, la percentuale di riduzione dei tassi di mortalità per CHD (Cardiac Heart Diseas) è stato il più alto tra i bianchi

maschi e il calo è stato meno nella popolazione nera femminile.

L'impatto finanziario della malattia di cuore cardiaca

Oltre ai costi terribili di malattia coronarica in termini di tragedie personali, la società porta anche il peso maggiore degli effetti di questa malattia.

Secondo lo studio, 2005 i costi per le patologie cardiovascolari (malattie cardiovascolari) sono stati sbalorditivi. Nel complesso, il cui costo 393 miliardi di dollari!

Costi abbattendo in questo modo:

* 242 miliardi di dollari per i costi sanitari diretti.

* 35 miliardi di dollari per i costi indiretti di morbilità.

* 117 miliardi di dollari in costi diretti di mortalità.

Come si può vedere, le malattie cardiovascolari è uno che, mentre complicato e intricato di nome e di cause, è semplicemente devastante

sia per l'individuo e alla società che l'interessato proviene. Esso dovrebbe essere preso molto seriamente e non ignorati, così

educazione e prevenzione sono fondamentali nel ridurre gli effetti di queste malattie, conosciuto come malattia cardiaca.

Questo articolo è stato scritto e schermato da una licenza professionale medica. Questo articolo è solo a scopo informativo.

Questo materiale è in alcun modo un sostituto per la consulenza medica del proprio medico. Il National Institutes of Health

Qual è la malattia di cuore?

Conoscere le basi del vostro cuore e MALATTIE CUORE

Comprendere le nozioni di base associato al tuo cuore e vasi sanguigni. Qui potrete ottenere una comprensione di tutti i diversi tipi di malattie cardiovascolari che possono essere fonte di confusione. Prendi una panoramica di base delle malattie cardiovascolari e le condizioni che possono influenzare il vostro cuore e vasi sanguigni.

Probabilmente sentiremo parlare molto di prevenire le malattie cardiache. Ma forse non siete sicuri di ciò che è la malattia di cuore. E 'la stessa cosa di malattia cardiovascolare, malattia coronarica o altri termini il cuore a volte si vede?

Con molti termini medici relativi al cuore e vasi sanguigni, non fa meraviglia che si può essere perplesso e confuso. Qui avrete la possibilità di rispolverare alcuni termini di base sulla malattia cardiovascolare (CVD) che possono aiutarti a rimanere più informato. Questo può quindi essere utile quando si sta guardando le notizie o incontro con il medico.

Il primo termine da sapere è malattie cardiovascolari o CVD. CVD è un termine ampio. CVD è una grande collezione di malattie e condizioni.

Se vuoi essere tecnico, CVD si riferisce a qualsiasi disordine in una qualsiasi delle varie parti del sistema cardiaco. Il tuo sistema cardiovascolare è costituito dal vostro cuore e tutti i vasi sanguigni in tutto il corpo.

Le malattie cardiovascolari sono due meccanismi principali:

Malattie del cuore (cardio)

Malattie dei vasi sanguigni (vascolare)

Tutto da un aneurisma a un attacco di cuore alle vene varicose sono tutti i tipi di CVD. Si può nascere con un tipo di CVD (congenita) o si può acquistare altri più tardi nella vita forse da una vita di abitudini malsane, mancanza di esercizio fisico, fumo e altri fattori.

Ecco uno sguardo più da vicino i due meccanismi di malattie cardiovascolari.

Malattie del Cuore

Le malattie e le condizioni che influenzano il cuore sono in un gruppo noto come la malattia di cuore. Il cuore è costituito da un muscolo che pompa il sangue. Arterie di sangue al muscolo cardiaco, e le valvole di assicurarsi che il sangue all'interno del cuore viene pompato nella giusta direzione. I problemi possono verificarsi in qualsiasi di queste aree.

Proprio come malattie cardiovascolari, malattie cardiache è un termine ampio.

Ecco le specifiche tipologie di malattie cardiache:

** Malattia coronarica (CAD)

** Cardiopatia coronarica (CHD)

** Cardiomiopatia

** Malattia cardiaca valvolare

** Malattia pericardica

** Malattia cardiaca congenita

** Insufficienza cardiaca (CHF)

Malattie dei vasi sanguigni

I vasi sanguigni sono in termini di base tubi cavi che portano il sangue agli organi e ai tessuti di tutto il corpo.

Ci sono 4 tipi principali di vasi sanguigni:

Arterie.

Questi vasi sanguigni che portano sangue ossigenato a tutte le parti del corpo

Vene.

Questi vasi sanguigni che portano deossigenato sangue al cuore. Questo è il motivo per cui hanno una dominante bluastra al loro colore

Capillari.

Questi sono piccoli vasi che collegano le arterie e le vene.

Vasi linfatici.

Fluido che fuoriesce dalla tua capillari in modo da bagnare le vostre cellule.

Ecco alcuni tipi di disturbi dei vasi sanguigni:

** Arteriosclerosi e aterosclerosi

** La pressione alta (HBP) o ipertensione (HTN)

** Corsa

** Aneurysm

** Malattia arteriosa periferica (PAD) e claudicatio

** Vasculite

** Incompetenza venosa

** Trombosi venosa o coagulo di sangue

** Vene varicose

** Linfedema

Heart Disease è una malattia grave. Guarda l'assunzione di cibi grassi, fumo, così come il consumo di dolci. Entrambi possono causare gravi problemi di cuore.

E 'meglio iniziare lento quando cambiare la vostra dieta. Mangiare frutta e verdura fresca è un ottimo modo per iniziare.

What If diete povere di carboidrati in grado di curare diabete e malattie del cuore

Le diete a basso contenuto di carboidrati può essere vantaggiosa in aumento del peso corporeo, malattie cardiache e il trattamento del diabete di secondo nuovi studi clinici.

carb diete a basso contenuto ancora rivoluzionare la pratica clinica della nutrizione. Molti scienziati sono ora indicando soluzioni a basso contenuto di carboidrati per molti stati di malattia, secondo Richard D. Feinman, Ph.D., professore di biochimica alla SUNY Downstate Medical Center di Brooklyn.

Egli dice anche "E in pratica, alcuni dei risultati clinici, in particolare il diabete, sono notevoli".

"Ho visto molti pazienti che sono stati verso il disastro e che hanno rivolto la loro malattia e la loro vita in giro, semplicemente evitando i cibi che non possono tollerare. Carboidrati"

Questo approccio semplice, efficace potrebbe invertire l'epidemia di diabete di tipo 2 ", dice Mary Vernon, MD, FAAFP, CMD e presidente della American Society of Bariatric Medici, noto per la sua sfida controllata di carboidrati con i suoi pazienti per qualche tempo.

"Grazie a un approccio low-carb che abbiamo visto molti pazienti ridurre o eliminare completamente la terapia farmacologica. Naturalmente, è fino ad un paziente, se vogliono continuare la loro terapia, ma dovrebbero almeno essere data la scelta di un non -approccio farmacologico ".

diete low carb sembrano avere sempre avuto una base metabolica e anche se la notizia attenzione si è concentrata principalmente sul lato business del tema, la scienza continua a spostare in avanti drammaticamente con esso.

Alcune delle importanti scoperte sulle diete low-carb sono:

* Un modo sobrio di carboidrati di vita è un modo efficace per controllare il diabete di tipo 2 di zucchero nel sangue. I pazienti sono costantemente in grado di ridurre o eliminare la malattia.

* Un terzo degli americani in sovrappeso che stanno cercando di perdere peso, lo fanno da mangiare meno carboidrati.

* Prove più recenti di sopportare il peso dei benefici di un modo sedile di carboidrati di vita per i fattori di rischio cardiaco come il basso HDL e le piccole standard lipoproteine LDL.

* Un modo sobrio di carboidrati di vita può essere il miglior trattamento per la sindrome metabolica, una condizione di precursore per diabete e malattie cardiache.

* Oltre il 60 per cento degli americani sono sovrappeso, il 38 per cento sono effettivamente facendo qualcosa al riguardo.

Attenzione - Ignora malattia cardiaca a vostro rischio e pericolo!

La malattia di cuore Hit List

FATTO - Le malattie cardiache sono la principale causa di morte nel mondo occidentale, ed è stato per più di un secolo.
FATTO - La malattia di cuore decessi correlati rappresentano oltre un terzo delle morti.
FATTO - Una grande percentuale di vittime di attacchi cardiaci muoiono prima di arrivare all'ospedale.
FATTO - Il primo segno di malattia di cuore che molte vittime di attacco di cuore avviso è improvviso dolore lancinante seguito da morte.
Scioccato ancora? Si dovrebbe essere! In realtà, noi tutti dovremmo essere. Molte persone ignorano il dolore toracico occasionale, la fitta al braccio o alle spalle dopo un pasto, ecc, e non si interessano a invertire la malattia di cuore. Sentirsi sicuri nella consapevolezza che se hanno un problema di cuore se ne vanno in ospedale e si fissa su, forse una tappa verso invertire la malattia di cuore attraverso i cambiamenti dello stile di vita se il doc dice così. Suona come un buon piano eh? Purtroppo, come le statistiche mostrano chiaramente, il piano può fallire con conseguenze tragiche, che potrebbe essere evitata invertendo le malattie cardiache attraverso un cambiamento dello stile di vita.

Inversione di malattia di cuore dovrebbero essere di primaria importanza per ogni adulto nel mondo occidentale. stile di vita povero e compiacimento sono purtroppo fin troppo strettamente legata al tasso di mortalità per malattie cardiache. Controlla le statistiche agghiaccianti e troverete che i tassi di malattia di morte cardiaca sono simili in ogni paese occidentale, eppure la maggior parte delle persone sono ancora soddisfatti dei pericoli associati a questo killer silenzioso.

I fattori di rischio principali sono:

Alta pressione sanguigna
Colesterolo alto
Obesità
Fumatori
Stile di vita sedentario
Stress
Unire un paio, o forse tutti questi fattori di rischio e si dispone di una letale bomba a orologeria ticchettio dentro di te, con la prevenzione è la migliore soluzione per invertire la malattia di cuore attraverso i cambiamenti dello stile di vita. La maggior parte dei principali fattori di rischio sono in silenzio. Essi devono essere ricercati attivamente, e gran parte della responsabilità per il loro rilevamento, e le malattie cardiache retromarcia spetta a ciascuno di noi come individui. visite regolari sono particolarmente necessaria se c'è una storia familiare di malattia cardiaca, pressione alta, colesterolo alto o il diabete.

C'è stato un leggero calo del tasso di morte per malattia cardiaca negli ultimi due decenni come una parte della popolazione ha ascoltato l'allarme e le misure adottate a modificare il loro stile di vita per ridurre i fattori di rischio e quindi invertire la malattia di cuore che altrimenti sarebbe progredita all'interno dei loro corpi. Nonostante questo calo, tuttavia, il tasso di mortalità è ancora troppo elevato.

Un altro problema preoccupante è l'alto tasso di obesità tra i giovani di oggi e dei suoi problemi di salute associati, di cui la malattia di cuore è uno solo. Molti nutrizionisti e scienziato che questa generazione di adulti saranno tra i primi a sopravvivere i loro figli, un pensiero terribile per qualsiasi genitore. Ciò evidenzia l'importanza di invertire i fattori malattie cardiache per noi stessi così come i nostri figli attraverso l'educazione e incoraggiare l'intera famiglia di essere coinvolti nel fare cambiamenti positivi alla dieta e stile di vita.

Come per molte altre malattie degenerative della nostra società, la malattia di cuore è meglio prevenire, piuttosto che provare a giocare a sopravvivere la prima chiamata di sveglia. prevenzione delle malattie del cuore è la cosa migliore avvicinato da compiendo passi verso invertire la malattia di cuore a poco a poco e sempre con la supervisione di un medico. Educare te stesso è anche un campo intelligente di azione per invertire la malattia di cuore e di informazioni specializzate avranno sempre risultati significativamente più efficaci. La malattia di cuore non è uno scherzo: è una questione di vita o di morte!

Ridurre le malattie cardiache, ictus, cancro e da bere tè Oolong

C'è un proverbio cinese - Una tazza di tè al giorno o più, ti tiene fuori dalla farmacia. Come potrete vedere a breve, c'è un sacco di verità in questo proverbio. Quindi, qual è il tè oolong? E 'collegato al tè verde e tè nero - sono tutti prodotti dalla stessa pianta. Il tè verde è ottenuto dalle foglie secche, mentre il tè nero è fatto dalla fermentazione delle foglie. Oolong prende il tè è fatto da parte di fermentazione delle foglie prima dell'essiccazione.

Trigliceridi e colesterolo sono due importanti sostanze grasse nel sangue. Questi sono essenziali per molte cose nel vostro corpo, ma si basa anche il colesterolo alto sulla parete delle arterie, causando loro di ridurre e limitare il flusso sanguigno. Questo può portare a diversi problemi tra cui la trombosi coronarica (infarto) e ictus, i livelli di colesterolo così alto non è una buona cosa. Gli studi in diversi paesi hanno trovato molti tipi di tè avere qualche effetto nel ridurre il colesterolo in grassi del sangue, anche se oolong sembra ottenere i migliori risultati. Si pensa che i polifenoli presenti nel tè inibiscono l'assorbimento del colesterolo nel tubo digerente, diminuendo così i livelli di colesterolo nel sangue. Vi sono anche prove che possano diminuire la tendenza del sangue a formare trombi, o coaguli di sangue indesiderate.

L'obesità è un problema crescente in questi giorni, è ben documentato che le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi cardiaci. Nel trambusto della vita moderna, è facile ricorrere a una dieta spazzatura. Questa è una cattiva notizia per il vostro corpo, perché si aggrappa al grasso in più e manca di molte vitamine, minerali e antiossidanti che sono di vitale importanza per il vostro benessere. L'affermazione che il tè cinese può effettivamente contribuire a ridurre la quantità di grassi nei tessuti. Oolong prende il tè sembra ottenere il massimo di pubblicità qui, anche se ogni tè ha probabilmente alcuni benefici. fonti cinesi citano numerosi casi di persone che hanno perso peso, pur regolarmente bere due o tre tazze di oolong al giorno. Oolong miscelato con altri ingredienti a base di erbe è la base per una serie di tè commercializzate soprattutto per il dimagrimento. Un annuncio di cinese per dimagrisce tè sostiene che bere per tre mesi possono aiutare a cadere fino a 15 libbre fuori il vostro peso. Io non sono convinto che il tè da solo può raggiungere questo obiettivo, ma sembra che possa contribuire come tattica nella vostra strategia di perdita di peso.

Molta ricerca è in corso sul ruolo di bere il tè nella prevenzione del cancro. Per esempio, su 25 documenti relativi alla salute presentato al Simposio Hangzhou, quasi un terzo riportato la ricerca sul cancro. La ricerca ha trovato che Oolong ha qualche effetto contro il cancro in quanto inibisce la formazione o l'azione di sostanze cancerogene. Sembra essere la catechina epigallo gallato (GECT), che riduce l'insorgenza di replicazione del DNA incontrollata. La vitamina E è considerata un ottimo antiossidante; GECT si suppone sia 200 volte più efficace per neutralizzare i radicali liberi nel corpo. Un altro modo tè oolong possono contribuire a combattere il cancro attraverso la prevenzione è la mutazione delle cellule. Le proprietà antiossidanti dei polifenoli presenti nel tè oolong possono inibire la mutazione del DNA in cellule sane, che possono causare loro di diventare cellule di cancro.

Salumi spesso contengono nitrati, che possono essere convertiti in nitrosamine nel processo digestivo. Le nitrosammine sono riconosciute come cancerogene. Tea può bloccare l'azione di nitrosammine che possono causare il cancro, ha detto il dottor Han Chi, professore associato presso l'Istituto di Igiene Alimentare e Nutrizione sotto l'Accademia cinese di Medicina Preventiva. In un test di 145 tipi di tè, lei ei suoi colleghi hanno valutato il tè verde più alto, con un tasso di blocco del 90 per cento. Oolong e tè nero seguita in ordine come il processo di fermentazione distrugge il GECT. La parziale fermentazione delle foglie durante la produzione di tè oolong riduce il livello GECT per cento circa quindici anni.

Molto tempo fa in Cina, il tè era un ingrediente di pozioni immortalità favorita dalla taoisti. Ancora oggi, forse come un'eco di queste credenze, sono presentati i reclami che bere il tè aiuta a vivere fino a tarda età. Anche se non è magia fontana della giovinezza, alcune delle sue prestazioni si può dire per contribuire alla longevità (stimolazione delle funzioni corporee, il rafforzamento del sistema immunitario, riducendo il rischio di malattie cardiache e le funzioni dello stomaco miglioramento). Il fluoruro di tè può rafforzare le ossa e contribuire ad evitare l'osteoporosi nello stesso modo che rinforza lo smalto dentale.

Quando in gravidanza o in allattamento solo piccole quantità di tè oolong dovrebbe essere usato, può anche interferire con MAO-inibitori e farmaci anticoagulanti. Anche il consumo di tè oolong possono interferire con l'assorbimento dei farmaci. Questo articolo è destinato ad essere per informazioni sui benefici nutrizionali di tè oolong e non deve essere considerato come consulenza medica a sé stante. Si dovrebbe chiedere l'assistenza di un medico qualificato se hai bisogno di consultare un medico in qualsiasi condizione di cui al presente articolo.

Bruciore di stomaco persistenti - ottenere sollievo Now!

Se si soffre di bruciore di stomaco regolarmente, sapete che non c'è molto di peggio nella vita che il dolore di un attacco acuto. Forse avete pagato il vostro farmacista di una visita in cerca di aiuto o avete visto il medico, ma si continuano a soffrire gli attacchi intermittenti. more Cosa si può fare per ottenere sollievo? Revisione vostra dieta! Potrebbe non essere necessario apportare modifiche estreme in ciò che si mangia, ma si deve essere attenti a quali tipi di alimenti può scatenare un attacco. L'elenco che segue evidenzia che gli alimenti possono scatenare un attacco:

Bevande: birra, coca cola, e vini analcoliche sono alcune cause del bruciore di stomaco.

Latticini: yogurt, frozen yogurt, latte, alcuni tipi di formaggi e ricotta.

Grassi e oli: Ketchup, specialmente ketchup piccante.

Frutti: bacche Molti possono causare problemi anche mirtilli, mirtilli, lamponi e fragole. Altre cause sono: succo d'arancia, pesche, uva e succo di mela / sidro. Per gli amanti del succo d'arancia si può ancora bere la vostra bevanda preferita, ma selezionare arancione a bassa acidità succo di quando visitano il tuo negozio di alimentari.

Cereali: pane all'aglio, cereali muesli, e molti tipi di muffins può causare un attacco.

Carne: manzo, pesce, tonno, prosciutto, wurstel, uova, insalata di pollo e possono causare bruciori di stomaco. Per alcune persone di pollo di per sé va bene, ma ha aggiunto ingredienti come la maionese può causare bruciore di stomaco.

Dolci e Dessert: biscotti basso contenuto di grassi. Si può risparmiare sulle calorie quando mangia biscotti basso di grassi, ma gli ingredienti artificiali in esse contenute può scatenare bruciore di stomaco.

Verdure: Il grande trigger in questa categoria sono cipolle, porri, aglio, scalogno, e crauti.

Oltre ad evitare alcuni tipi di alimenti, ci sono farmaci che possono arrestare il bruciore di stomaco compresi Nexium e Prevacid. In alternativa, alcuni malati di bruciori di stomaco hanno trovato sollievo con rimedi naturali come Acidgone.

Da bere molta acqua durante il giorno, alcuni malati di bruciori di stomaco hanno trovato sollievo. Inoltre, evitare l'uso eccessivo di prodotti contenenti caffeina, alcol e nicotina. Infine, selezionando porzioni di cibo più piccole e mangiando meno si può contrastare attacchi futuri.

Non c'è bisogno di essere tenuta in ostaggio da bruciore di stomaco; consultare il medico se persistono gli attacchi come potrebbe essere un segno di qualche altro problema.

Coenzima Q10 - essenziale per un cuore sano, l'energia e ogni cellula del corpo!

Coenzima Q10 (noto anche come Co-Q10, la vitamina D o ubichinone) è un composto che viene fatto naturalmente nel corpo. Si trova anche in tutti gli organismi viventi e la maggior parte dei cibi contengono tracce di esso pure. Gli importi più elevati si trovano nel cuore, fegato, reni e pancreas, con gli importi più bassi trovati nei polmoni. E 'necessario per il corretto funzionamento di enzimi (quindi il motivo per il "coenzima" nome) che sono necessari per le reazioni chimiche in tutto il corpo. Coenzimi sono una sorta di energia scintille catalizzatore per le cellule del corpo.

Il nostro corpo non potrebbe sopravvivere senza la produzione di energia. Si tratta di una sostanza nutritiva necessaria necessarie per il corretto funzionamento di ogni cellula. Senza di esso non avremmo abbastanza energia per alimentare il cellulare reazioni fisiologiche abbiamo bisogno per sopravvivere. Come un potente antiossidante, protegge anche il corpo da danni dei radicali liberi che possono danneggiare le parti importanti della cellula. Diversi piccoli studi hanno anche mostrato un beneficio in alcuni tipi di cancro, probabilmente a causa dei suoi effetti aumento immuni.

Il cuore richiede più il Co-Q10, che chiede una fornitura costante di energia per pompare il sangue attraverso il corpo. Numerosi studi hanno dimostrato che può supportare il sistema cardiovascolare quando si tratta di questioni come il prolasso della valvola mitralica, ipertensione, cardiomiopatia, battito cardiaco irregolare, angina e l'ipertensione.

Dal momento che coenzima Q10 aiuta il corpo a livello cellulare, negozi sufficienti di questa sostanza sono necessarie per combattere malattie come l'affaticamento cronico, fibromialgia, e la malattia di Parkinson. Avere abbastanza Co-Q10 garantisce che è possibile mantenere il corretto funzionamento muscolare e la resistenza complessiva.

Questa importante sostanza nutritiva è facilmente esauriti dallo stress, età, malattia, esercizio fisico, e di alcuni farmaci. Insieme con il blocco del meccanismo di fegato che produce il colesterolo, i farmaci che abbassano il colesterolo, come il Lipitor, Zocor e Pravachol (noto anche come statine) bloccano la produzione del coenzima Q10. Altri farmaci come gli antidepressivi e beta-bloccanti riducono anche questa importante sostanza nutritiva.

Ciò è essenziale per il funzionamento di ogni cellula del nostro corpo. Ancora una volta, senza di essa non potremmo sopravvivere. Quando si scende, così la nostra salute cardiovascolare, immunitario e la nostra salute generale. Quando i livelli sono amplificati, così è la nostra risposta immunitaria sistemi. Quindi, dare un'occhiata a Co-Q10, può aiutare a invertire le malattie cardiovascolari, sintomi di affaticamento o in generale per rafforzare il sistema immunitario e difendersi da malattie.

Come migliorare la prevenzione delle malattie del cuore

Quattro motivi principali della "dieta mediterranea", promuove la salute del cuore

Introduzione

Il termine "dieta mediterranea", mentre ampiamente in uso nel 21 ° secolo, è in realtà qualcosa di un termine improprio. In realtà, non esiste un regime di dieta che è comune a tutti i paesi della regione mediterranea. Detto questo, vi è una certa comunanza tra quello che le persone delle diverse nazioni del Mediterraneo mangiare in maniera regolare. Altrettanto importante, ci sono prodotti alimentari e bevande che non si trovano spesso nella dieta dei popoli del Mediterraneo.

Statisticamente parlando, uomini e donne che vivono nella regione del Mediterraneo esperienza un'incidenza notevolmente inferiore di malattia di cuore che fanno le persone in molti altri punti in tutto il mondo. Esiste un certo consenso tra i medici, ricercatori medici e nutrizionisti che la dieta della regione del Mediterraneo svolge un ruolo nel ridurre il tasso e l'incidenza di malattie cardiache.

Mentre la dieta mediterranea non può essere un cuore regime lettera perfetta salute, è un piano di pranzo di gran lunga superiore rispetto alla maggior parte dei programmi di altre persone hanno adottato in luoghi diversi in tutto il mondo. Ci sono quattro ragioni principali per cui la dieta mediterranea è il tipo di regime di dieta che promuove la salute del cuore.

Povera di grassi saturi

Uno dei motivi principali che la dieta mediterranea promuove la salute del cuore si trova nel fatto che è una dieta a basso contenuto di grassi saturi. La dieta mediterranea è una dieta che include il consumo di quantità sano di grassi monoinsaturi. Il corpo umano è in realtà richiede l'assunzione di qualche grasso su una base quotidiana. Il tipo più appropriato di grassi al consumo è grassi monoinsaturi.

Un numero significativo di persone che non stanno prestando attenzione in particolare vicino alle loro abitudini alimentari possono essere trovati consumano notevoli quantità di grassi saturi giorni ciascuno. I grassi saturi aumenta "cattivi" i livelli di colesterolo nel sangue, che è un precursore per malattie cardiache e ictus.

grassi monoinsaturi non aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Quando consumato con moderazione, grassi monoinsaturi fornire il corpo con un elemento che ha bisogno per il corretto funzionamento e la buona salute complessiva.

Ricca di frutta, verdura e cereali integrali

Un altro dei motivi che la dieta mediterranea promuove la salute del cuore è l'inserimento di significative quantità di frutta, verdura, cereali integrali, fagioli rossi e le noci in routine da pranzo ogni giorno. Diversi studi scientifici condotti in ogni continente, ha dimostrato ancora una volta che una dieta che include notevoli quantità di frutta e verdura fresca insieme a cereali integrali, legumi e noci basso contenuto di grassi è un regime che riduce il rischio e l'incidenza di malattie cardiache.

Basso in alto Latticini Fat

Mentre i prodotti lattiero-caseari non grasso e basso contenuto di grassi possono svolgere un ruolo nel promuovere una dieta sana, latticini grassi possono avere un effetto negativo sul cuore, altri organi e certe funzioni del corpo nel tempo. La dieta mediterranea prevede l'utilizzo di solo una quantità limitata di prodotti lattiero-caseari - tra cui uova, molto pochi. Quando si tratta l'inserimento di prodotti lattiero-caseari, per la maggior parte non grassa o molto basso di grassi prodotti vengono utilizzati. creme pesanti non sono comuni nella dieta mediterranea.

A causa del fatto che la dieta mediterranea si basa su prodotti lattiero-caseari non grassi e basso contenuto di grassi (solo in quantità limitate) e praticamente senza uova (che sono ad alto contenuto di colesterolo), le persone che seguono questo regime di dieta sono stati trovati per avere un minore incidenza di malattie cardiache e patologie correlate.

Basso contenuto di carne rossa

Numerosi studi che sono stati condotti negli ultimi trenta anni hanno dimostrato che una dieta ad alto consumo di carne rossa può avere un impatto dannoso sul cuore. La dieta mediterranea è molto bassa nella carne rossa. In effetti, raramente carne rossa è incluso all'interno di un pasto. Se la carne rossa è servita, la porzione è notevole purché di piccole dimensioni.

La Dieta Mediterranea privilegia pesce magro e alcuni altri tipi di carni bianche, ma ancora una volta in piccole porzioni. Il modo in cui è limitata a base di carne rossa nella dieta mediterranea, combinata con altri elementi del regime, conduce esperti nel campo della salute e della nutrizione a concludere che la dieta piano promuove un cuore sano.

Conclusione

Se siete preoccupati per lo sviluppo di un sano stile di vita, tra abitudini alimentari corretto, adottando i fondamenti della dieta mediterranea sarebbe un passo positivo nella direzione corretta. Gli elementi della dieta mediterranea sembrano adatti a promuovere la salute del cuore e uno stile di vita complessivamente sano.

Malattie cardiache: Regno Unito ha il più alto tasso di malattia di cuore del mondo

Uno dei più alti tassi di morte per malattie cardiache nel mondo riguarda il Regno Unito (UK). Secondo le statistiche, un adulto britannico muore dalla malattia ogni tre minuti, nel frattempo classifica terzo colpo come il più grande assassino del paese, causando la morte di 70.000 uomini e donne di ogni anno.

Gli esperti spiegano che gli attacchi di cuore accadere quando il flusso di sangue è chiuso, perché spesso si verifica un coagulo di sangue, mentre i colpi quando un tubo di sangue nel cervello improvvisamente sono causati da scoppio bloccato o dei vasi sanguigni.

Esistono malattie cardiache varie e diverse, come l'infarto, scompenso cardiaco, il muscolo malattia di cuore, valvola di malattie cardiache, cardiopatie congenite, angina, arterie indurite, pressione alta e disturbi del ritmo cardiaco.

Queste condizioni, come l'insufficienza cardiaca, quando il sangue non viene pompato in tutto il corpo in modo corretto, con difetti cardiaci congeniti, può causare problemi a lungo termine e di morte per i malati.

L'importanza del cuore è vitale. Questo corpo pompa sangue organo attraverso il corpo che trasportano ossigeno e altre sostanze nutritive per le aree che ne hanno bisogno. Tuttavia, una malattia grave e perfino la morte possono risultare quando questo processo viene interrotto o non funziona correttamente.

Anche se gli uomini sono più probabilità di soffrire di malattie cardiache rispetto alle donne, le persone con cattiva alimentazione, che fumano e non esercitano, sono in un rischio maggiore di sviluppare una malattia cardiaca connessi.

Al fine di alleviare i sintomi o salvare la vita dei malati esistono diversi test e trattamenti, compresi i farmaci, la chirurgia di bypass cardiaco e dei trapianti.

Ci sono trattamenti alternativi troppo. Quelli hanno dimostrato di essere efficace la prevenzione e la malattia di cuore si deve dare loro una prova.

Malattie del cuore: Statistical confronto tra Stati Uniti e l'Africa

La cardiomiopatia è una rara malattia del muscolo cardiaco il mondo, ma non in Africa, dove è una delle principali cause di insufficienza cardiaca, secondo gli esperti che ha analizzato tutti gli studi disponibili cardiomiopatia eseguiti in Africa, insieme a tutte le informazioni circa le cause e le tipologie di malattia del muscolo cardiaco in Africa, dove 10 per cento della popolazione vive al mondo.

Un 10 per cento al 17 per cento dei problemi cardiaci trovato attraverso le autopsie in Sud Africa e Uganda, e il 17 per cento al 48 per cento delle diagnosi di insufficienza cardiaca in molte parti dell'Africa sono dovuti a cardiomiopatia dilatativa (DCM), che è un ingrandimento del cuore tutto, spiegano i ricercatori.

Negli Stati Uniti, da 4 a 8 per 100.000 persone sono colpite da DCM, ma africana incidenza globale è sconosciuto, perché gli studi corrispondenti non sono stati fatti ancora.

Researchers 'scoperte mostrano che cardiomiopatia peripartum ha una incidenza molto elevata in tutta l'Africa e la Nigeria. Questa malattia può causare insufficienza cardiaca e si sviluppa tra l'ultimo mese di gravidanza e nei primi cinque mesi dopo il parto.
cardiomiopatia peripartum incidenza negli USA è di 1 su 15.000 consegne, nel frattempo, l'incidenza in Sudafrica è di 1 su 1.000 casi.

DCM è causato da vari fattori, in teoria generalmente accettata africana. Questi includono l'ipertensione non trattata, infettive e agenti tossici, reazioni immunologiche inappropriati, carenze nutrizionali, e fattori genetici.

Secondo gli esperti, è importante fare ulteriori ricerche per capire le ragioni alla base tasso cardiomiopatia alta dell'Africa, e prevenire o ridurre.

Malattie cardiache: attacco di cuore - la malattia di cuore più comuni

Un attacco cardiaco improvviso è una grave condizione medica in cui il cuore di qualcuno smette di funzionare, causando loro grande dolore. E 'la più comune delle malattie di cuore e si verifica quando il flusso di sangue al cuore e parte di esso è bloccato, spesso da un coagulo di sangue, che è una massa spessa quasi solida si forma quando si asciuga il sangue.

Questa situazione è causata solitamente da arteriosclerosi una malattia in cui le arterie si induriscono, fermare il sangue che scorre attraverso di loro senza problemi. A volte, il coagulo viene chiamato trombosi coronarica o occlusione coronarica, dal momento che è spesso causato da rottura o lacerazione della placca in un'arteria.

Le cellule muscolari danneggiate e di morire, se l'offerta di sangue è tagliata per lungo tempo, con conseguente invalidità o morte a seconda della entità del danno al muscolo.

Un attacco cardiaco è conosciuto anche come infarto del miocardio, che può verificarsi anche quando una delle arterie coronarie temporaneamente contratti o va in spasmo, riducendo o tagliando il flusso del sangue al cuore.

Un attacco di cuore o rappresenta in circa la metà di tutti i decessi per malattia coronarica e può essere causata da quasi tutti i tipi di malattie cardiache.

Esistono tre principali sintomi per sapere quando si verifica un attacco di cuore. Uno è la pressione o dolore al centro del petto, che dura più di pochi minuti o di andare via e tornare indietro. Un secondo sintomo è il dolore quando si diffonde al collo, delle spalle o braccia. Una terza manifestazione consiste in un fastidio al torace in combinazione con stordimento, svenimento, sudorazione, nausea o mancanza di respiro.

Cranberries - Semplice protezione dal cancro, malattie cardiache, ed altre malattie

Quando è l'ultima volta che hai mangiato mirtilli rossi? Era una cena con la Turchia? Con tutta la ricerca che punta a benefici per la salute sorprendente di questa bacca semplice, non dovrebbe mirtilli essere più di una volta un contorno anno?

Come Cranberries si stanno dimostrando la loro forza:

L'Istituto Cranberry fornisce i risultati di studi e ricerche che mettono in risalto i benefici per la salute fantastica del mirtillo umili.

Cranberries sono stati usati per migliaia di anni dai nativi americani come fonte di cibo e di estendere la shelf life di carne secca. marinai Colonial anche fatto uso dei conservanti naturali in mirtilli (da acido benzoico) che ha permesso loro di durare attraverso lunghi viaggi per mare, e l'elevato contenuto di vitamina C che ha impedito lo scorbuto.

Forse erano a qualcosa in quanto la nuova ricerca suggerisce che i mirtilli possono impedire l'adesione dei batteri E.coli - una comune causa di intossicazioni alimentari da carne contaminata - per il tratto urinario. Questo effetto 'anti-adesione' può anche aiutare a prevenire i batteri che causano le ulcere allo stomaco e malattie gengivali.

La vitamina C è anche un potente antiossidante conosciuto ed è stato ampiamente accettato come mezzo di lotta contro gli effetti dei radicali liberi nel corpo che può causare il cancro, malattie cardiache e altri problemi di salute. Gli antiossidanti di mirtilli rossi sono oggetto di ricerca per la prevenzione dei calcoli renali e l'abbassamento del colesterolo.

Mentre molti frutti contengono antiossidanti, secondo mirtilli ricerca hanno più antiossidanti di 19 frutti comunemente consumati. Con questa notizia ha senso includere mirtilli in una dieta equilibrata durante tutto l'anno.

Come si può includere Cranberries alla tua dieta?

Freschi, congelati o essiccati, i mirtilli può essere consumata in qualsiasi momento dell'anno.

L'aggiunta di mirtilli secchi per la cottura (come focaccine, pane e biscotti) è un modo semplice per godere della loro dolcezza crostata. L'aggiunta di mirtilli rossi congelati di frullati o minestre può dare un sapore delicato per le vostre creazioni. mirtilli freschi fare ottimi contorni e condimenti.

Il modo più semplice per aggiungere i mirtilli alla vostra dieta è quello di bere succo di mirtillo. Mentre succhi dolcificati hanno meno di antiossidanti non zuccherato, i vantaggi che deriverebbero mirtillo per la vostra dieta sono ancora lì. Se si aggiungono non zuccherato succo di acqua frizzante si può godere uno spritz rinfrescante.

Mentre gli studi sono ancora in corso sui benefici per la salute dei mirtilli non vi è dubbio che l'aumento del consumo di frutta e verdura nella vostra dieta porterà a un corpo più sano. La scelta di utilizzare una varietà di bacche, agrumi ed altri frutti assicurerà si stanno dando tutto il tuo corpo ha bisogno per una salute ottimale.

L'abbassamento del colesterolo per la gente occupata

Colesterolo Exposed

Non hai abbastanza questo lavaggio del cervello? Devi essere frustrato per ascoltare più e più volte quello che si deve o cosa non si può mangiare, come non lo so ancora ... Ma tu sai molto bene, e se avete ancora problemi con il colesterolo alto ... non siete soli. Tu sei il lavaggio del cervello con la consulenza in materia di nutrizione, ma una cosa è lasciato fuori il che rende tale parere obsoleta ... Il cibo non è la risposta di abbassare il colesterolo e per la maggior parte delle persone: ecco perché ...

Il cibo è uno: sintetico, oltre trasformati, oltre pesticidi e più irradiata - in breve - materiali da costruzione sono mancanti. D'accordo?

Il segreto è fuori!

La nostra popolazione è braccato da colesterolo alto perché il cibo è di scarsa qualità. Come chiunque può considerare il cibo come fonte di alimentazione affidabili, dove vengono trattati la carne e il pollame con ormoni e / o antibiotici? Ho trovato quasi ironico che tanti esperti continuare a inviare messaggi che è possibile mantenere bassi livelli di colesterolo solo sulla dieta quasi vuota. Per favore ... non considerare isolato vitamine sintetiche e minerali di una soluzione sana. In realtà, molte persone non possono permettersi di fare shopping in negozi di prodotti naturali, e così, sono stabulazione sul settore della catena alimentare. La fiducia è mal posta ...

Negli alimenti trasformati è difficile da digerire, e come il grasso è risultato più difficile da utilizzare. Le conseguenze sono devastanti: le malattie cardiache, colesterolo alto, diabete e ictus sono i risultati che cibo può fare. E gli additivi alimentari spesso innescano batticuore, aritmia e ipertensione.

Quindi ... qual è la soluzione? Mi piace dirvi soluzione circa meraviglioso per il colesterolo alto più tardi ma prima, indipendentemente da quanto è alto o basso è come il livello di colesterolo una cosa è certa ... la prevenzione è la chiave. Sì, sì, ci sono miriadi di prodotti sul mercato, ma si sta ancora sperando in qualcosa di meglio e si dovrebbe.

Fat Paranoia
Ti viene detto di evitare i grassi solo per mantenere il colesterolo basso, ma ... non è il grasso, è il fegato che dovrebbero essere i grassi di trasformazione e se il tuo fegato è congestionato, non accadrà. Inoltre, lo zucchero nascosto sotto molti nomi ingannevoli converte rapidamente in grasso se non sei abbastanza attivo. Evitare grassi cattivi è sempre una buona scelta ma a volte è difficile, quindi cosa si può fare? Avete bisogno di nutrienti di impiego di tali grassi buoni e grassi cattivi, anche quando si dorme.

La pace della mente non ha prezzo ... E la parte migliore è che non hai bisogno di 100 diversi supplementi per ottenere una migliore, è necessario solo un unico e indovinare non è coinvolto.

cibo non-OGM è il segreto per mantenersi in salute.
Non-GMO lecitina Granelli è il rimedio migliore casa per abbassare il colesterolo alto.

Ricordate, basso colesterolo LDL (colesterolo cattivo) non è sufficiente a tenerti lontano da malattie cardiache. Conosci il tuo primo fattore di rischio e imparare a svegliare il medico dentro di voi.

L'acqua può interessare il vostro colesterolo e il Cuore

L'acqua potabile Worries

Hai bisogno di sapere che tipo di acqua è migliore per il vostro cuore? Studi su animali hanno suggerito che l'ingestione di cloro e fluoro altera gli organi di gestione di colesterolo e grassi. Il fluoro è classificato in una volta come una droga e come un veleno. Nel nostro ambiente inquinato, l'acqua non è la risposta per il nostro approvvigionamento minerale così, spero sinceramente che abbiate mai cogliere l'occasione per permettermi di farvi conoscere questa sorprendente relazione speciale sulla sicurezza di acqua, la vita di conservazione e fatti migliora la vita.

Questa è una preziosa fonte di informazioni che vi aiuteranno a garantire che il vostro futuro sarà più sano e placca libero possibile.

Imparerete i segreti meglio custoditi in America ... L'acqua potabile preoccupazioni.

Quello che mi propongo di fare per voi comporta alcun rischio da parte vostra. Quindi, si prega di leggere con attenzione e ricordare ... C'è un grave ritardo tra il momento le persone consumano prodotti chimici tossici nella loro acqua potabile e quando potrebbero in ultima analisi, di sviluppare i sintomi.

ACQUA POTABILE città non è SICURO

Si può indurre longevità e buona salute da qualità dell'acqua potabile distillata ...

Self-Made ACQUA PURA VERSUS VERSUS acqua in bottiglia e l'acqua filtrata

Secondo il rapporto l'acqua in bottiglia da US Environmental Agency ", bottiglie di plastica arrivare presso l'impianto in scatole di cartone e vengono spediti senza protezioni ... quindi gli interni sono esposti alla contaminazione aerea e la presenza di corpi estranei. Bottiglie di vetro sono di solito lavate con una soluzione caustica e calda, ma ... la temperatura e la forza della soluzione è sotto il livello di sicurezza.

Se sei l'acqua in bottiglia?

Siamo oltre il 70% pura acqua distillata! Io vi darò la possibilità di esplodere la tua conoscenza di acqua potabile, per non lasciarti fare scelte sagge quando la spesa, cucinare e pranzo fuori. Io vi fornirà uno strumento e sta a voi cosa fare con esso.

Scettici? Io non vi biasimo. In questo momento ci sono TUTTI esposti a sostanze chimiche pietrificante in acqua potabile. L'unica differenza è la quantità a seconda della zona in cui si vive.

PIOMBO ... Allarmante, il 20% l'esposizione al piombo della nazione è a causa di acqua potabile.

3-4.000.000 bambini a livello nazionale sono inaccettabili livelli di piombo nel loro sangue.

"Uno in 6 persone bevono acqua con una quantità eccessiva di piombo, un metallo pesante che danneggia i bambini IQ e di attenzione".

Cosa fare se la casa è stata costruita prima del 1988?

FLUORURO ... Il fluoro è un prodotto di scarto industriale! A causa di esposizione al fluoruro, le concentrazioni di fluoro sono evidenti in:

Rene Cervello Fegato Pancreas Polmone Milza Tiroide

Fluoruro non riduce la carie! E 'un fatto ben noto da decenni! Chi beve acqua fluorurata possono essere esposti a sviluppare osteoporosi e fragilità ossea.

FATTO ... Il fluoro è classificato in una volta come una droga e come un veleno! Secondo Dean Burk, direttore emerito Chemist, US National Cancer Institute: "In punto di fatto, fluoruro causa morte per tumore più umano, e lo fa più veloce, rispetto a qualsiasi altro prodotto chimico."

"Questo significa che 30.000 a 50.000 decessi ogni anno da varie cause possono ora essere attribuibile a fluorizzazione. Questo totale include i 10.000 e 20.000 decessi attribuibili al cancro fluoruro indotto ogni anno."

Il fluoro attacca tutti gli organi vitali!

La conclusione DEVASTANTE dal Dr. J. Yiamouyiannis

"Ognuno di essere esposti al livello di fluoro presenti nell'acqua potabile, o che, in qualsiasi altro modo aumentare l'assunzione di fluoruro, è cronicamente avvelenato. Ricorrenti 'lo stomaco sconvolto, artrite, problemi della pelle, debolezza, ecc, sono le malattie che la gente cominciare ad accettare come normale. Poiché queste malattie sempre più gravi, sono attribuiti alla vecchiaia ".

La buona notizia è ... la maggior parte di fluoruro che ingerite possono essere rimossi dalla vostra dieta.

CLORAZIONE in acqua potabile è MORTALE

sistema immunitario è danneggiato a causa della fluorizzazione e clorazione.

Secondo un rapporto di giugno dal General Accounting Office, e secondo la Food Science, dal 15 Agosto 1992 utenze acqua spesso non riescono a informare i clienti quando sorgono problemi temporanei della qualità dell'acqua potabile.

Prodotti chimici Tutti in acqua potabile sono minacciosa la vostra salute. Non è mai troppo tardi per iniziare a bere acqua di qualità pura. Vi garantisco che si sente la differenza. Ci sono malattie scioccanti derivanti dalla nitrati, metalli pesanti e pesticidi che è diventato l'inquinante della vostra acqua potabile.

Sappiate questo: Food and Drug Administration regolamenti si applicano solo alle acque in bottiglia, che viene trasportato attraverso i confini di stato. Oggi, fonte legalmente accettato di acqua in bottiglia è pozzi, sorgenti e l'acqua di rubinetto pubblico.

Abbassare naturalmente il colesterolo - Alternative alla statine

argomento enorme. Sono in grado di scrivere un libro su questo, ma meglio non ancora! Altri due anni di scuola med ancora e poi sarò ancora più esperto di come abbassare il colesterolo in modo naturale.

Primo: Che cosa è il colesterolo?

Secondo Stedman's Medical Dictionary, il colesterolo è "lo steroide più abbondante nei tessuti animali, in particolare in pietre bile e fiele, e presenti negli alimenti, particolarmente ricca di grassi animali, circola nel plasma complessata a proteine di varie densità e svolge un ruolo importante nella la patogenesi della formazione di ateromi nelle arterie ".

Qual è la patogenesi della dell'ateroma? E 'la fase di inizio di aterosclerosi che è la costruzione di [colesterolo] placche lipidiche all'interno della struttura delle arterie. Queste placche strette la parete del vaso limitando così il flusso del sangue. Limitare il flusso di sangue provoca turbolenza che provoca ulteriore deposizione di placca. La velocità rallentata del sangue attraverso le arterie contribuisce a definire in maniera più placca pure.

Modi per abbassare il colesterolo naturalmente:

Esercizio: accidenti. Quante volte hai di sentirlo - tutti lo dice. Perché funziona meglio di qualsiasi farmaco fuori là. Perché funziona? Semplice biochimica e fisiologia. Esercizio richiede energia. L'energia deriva da zuccheri, grassi e proteine. Quando gli zuccheri e le proteine sono bruciati, i grassi devono essere convertiti in forme utilizzabili di energia. Il fegato passi da fare colesterolo buono, HDL. HDL va in giro e prende il colesterolo cattivo, LDL. È questo converte in energia utilizzabile. Così, con l'esercizio, il vostro fabbisogno energetico aumenta così l'abbassamento del colesterolo in modo naturale. Esercizio 30 minuti al giorno il più spesso possibile in una settimana. Prova un giorno alla settimana e costruire. Potrai diventare dipendenti da esso. Meglio che di statine.
fibre solubili Eat: Dove potete trovare questo? Nei fagioli e cereali integrali. Frutta e verdura contengono fibre insolubili. Le fibre solubili si lega effettivamente il colesterolo per rimuoverlo dal tuo corpo. La fibra insolubile aggiunge alla rinfusa per le feci rendendo più regolare - che è estremamente vitale.
Limitare i cibi animali grassi: accidenti di nuovo. Anche Stedman's Medical Dictionary ha detto il colesterolo è lo steroide più abbondante nei tessuti animali. Non hanno detto tessuti vegetali. Non sto dicendo di evitare completamente. Basta tenere d'occhio - non chomp giù senza fine panini arrosto di manzo con maionese e quattro tipi di formaggi.
Inositolo: è tempo niacina rilasciato in forma non-colore. La niacina è un attore principale nel metabolismo cellulare. Se uno è povero di niacina, quindi le reazioni di energia non vanno avanti. Se non vanno avanti, i lipidi si accumulano che è direttamente legato ad alti livelli di choleterol. Uno studio sulla tempo-niacina pubblicato mostra la sua efficacia. Lo studio che ho trovato usato niacina farmaceutico time-released ma credo che questi due sono molto simili - con la forma naturale di essere superiore. La linea di fondo dello studio: "I risultati mostrano che la niacina ER [a rilascio prolungato] produce un effetto benefico sulla sottoclassi delle lipoproteine, in particolare riducendo il più aterogeniche piccole particelle dense di LDL e di aumentare le particelle HDL cardioprotettivo di grandi dimensioni." Ricordate ciò che ho detto LDL e HDL su Bad buono? L'inositolo suona piuttosto bene adesso, non lo fa?
Lievito di riso rosso: questo è ciò che la società farmaceutiche fare alcune statine da - direttamente! Allora perché non prendere nel suo stato naturale? Funziona abbastanza bene. Essa agisce limitando la reazione di colesterolo di andare avanti. Questo significa che la produzione di colesterolo è rallentata in tal modo l'abbassamento del colesterolo in modo naturale. Ho trovato un grande articolo di ricerca su PubMed di lievito di riso rosso. La ricerca è stata effettuata dal Centro di Nutrizione Umana e non è prevenuto da una società integratore naturale. Ecco un altro studio sugli effetti per abbassare il colesterolo di un proprietario cinese supplemento alimentare rosso-lievito di riso.
Policosanol: Questa è la cera di zucchero. Sound sicuro? Lo è. E non si spegne la reazione colesterolo formando così forte come statine. Il nostro corpo ha bisogno di colesterolo formato. Senza di essa, molti ormoni non sarebbero state e ci sarebbero morti. Quindi, è meglio limitare moderatamente produzione piuttosto che limitare gravemente. Policosanol ha anche dimostrato di aumentare i livelli di HDL. Non statine fare questo? No. C'è un buono studio su Policosanol che ho trovato su PubMed. Noterete che non è uno studio effettuato da una società integratore naturale o con interessi di parte. Il titolo dello studio è: Confronto tra l'efficacia e la tollerabilità di policosanolo con Atorvastatina nei pazienti anziani con ipercolesterolemia di tipo II.
Bio Lipotrol: Bio-Lipotrol è stato dimostrato che il colesterolo naturalmente più bassa [http://www.healthegoods.com/product/bio-lipotrol-biogenesis-biolipotrol/natural-health-supplements]. Bio Lipotrol ha lievito di riso rosso, inositolo, Policosanol e Guggal Gum estratto. Ho visitato con il medico, dopo aver medico che hanno utilizzato Bio Lipotrol ed i risultati si vedono in poche settimane. Ora, questo non significa che si può sedere sul divano a mangiare hamburger e pizza mentre popping Bio capsule Lipotrol. Ho già affermato che l'esercizio fisico è la medicina migliore - insieme con la limitazione di grassi animali e un aumento di fibra solubile. Io non conoscevo Bio Lipotrol fino a quando un compagno di classe tenuto acquistarlo. La trovai nel giorno in sala uno e le chiesi che cosa si tratta. Lei mi ha detto che sta lavorando molto bene sui livelli di colesterolo elevati di sua nonna. Poi sono diventato più interessati. I vantaggi di essere a scuola med - a trovare cosa funziona e cosa no.

Quali sono i pericoli delle statine?
Io non conosco tutti i pericoli, ma so quello che non è spesso affrontato. Le statine dare la falsa impressione che quella di prenderlo non ha bisogno di essere proattivi nel ridurre il colesterolo. Se un farmaco è l'abbassamento del colesterolo senza di loro niente da fare, perché non chomp su cibi grassi? Vi dirò il perché. Le statine limitare la produzione di colesterolo. Essi non limitare l'assunzione di colesterolo. Che fai.

Inoltre - statine seriamente limitare la produzione del coenzima Q10. Questa è una fonte energetica importante per il cuore umano e della catena di trasporto degli elettroni. Quindi, se siete su statine, prendere CoQ10. Credo che le statine anche limitare la conversione dei attiva della vitamina D. Questo ho bisogno di controllare, ma ha senso se dopo le reazioni giù da HMG-CoA reduttasi, che è il passaggio limitante nella sintesi del colesterolo.

Se si vuole abbassare il colesterolo naturalmente, questi passaggi saranno senza dubbio aiuterà. Mi consiglia di avere un sit-down chattare con il vostro medico. La maggior parte dei documenti vi ascolteranno e essere di supporto e knowledgable su questa arena. Se no, trovare un medico autorizzato e qualificato naturopata che ti ascolterò.

Questa informazione non è che ti dice di smettere di prendere le statine. Si tratta semplicemente di informazioni. Non sospenda il statine senza consultare il vostro medico. Solo allora, sotto la loro direzione, fermare le medicine se si implementa con altri mezzi.

Se non sei su statine e non hai soldi per vedere un medico, questa procedura potrebbe aiutare a ridurre cholestrol naturalmente. Ma siccome io non sono un medico ma, non sto prescrivere qualsiasi di queste informazioni per voi. Spetta a voi.

Spero che tu stia ancora sveglio. Questa è una tonnellata di informazioni. So di essere cancellato. Ho avuto modo di uscire da questo computer adesso.

Fate attenzione e rimanere in buona salute. E ancora - se avete domande sulla salute, non chiedete a me. Sono qui per aiutare.

Abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue Evita Coronary Heart Disease Risk

Basso Colesterolo Dieta
Ridurre il colesterolo
Livelli di zucchero nel sangue
Abbassare il colesterolo
Ridurre il colesterolo

Cuore è come qualsiasi muscolo. Ha bisogno di un approvvigionamento costante e permanente di ossigeno e sostanze nutritive. Essi sono trasportati dal sangue nelle arterie coronarie. In alcune situazioni particolari, le arterie coronarie si restringono o intasati da depositi di colesterolo e grassi, e non sono più in grado di nutrire il cuore con il sangue a sufficienza Questo processo è denominato aterosclerosi e conduce alla malattia coronarica (CHD).

Se le arterie coronarie sono solo ridotto, si può verificare dolore toracico angina chiamato perché non arriva abbastanza ossigeno al cuore. Quando le arterie coronarie si intasano, l'afflusso di sangue a una parte del cuore è completamente interrotto, ed il risultato è l'attacco di cuore. Questa situazione si verifica di solito a causa di una improvvisa chiusura di formazione di coaguli sulla cima di un restringimento precedente.

Abbassare i livelli di colesterolo nel sangue possono ridurre il rischio di CHD.

Il colesterolo è intimamente distribuita in tutto il nostro corpo. E 'la molecola più comune organica nel nostro cervello. È anche un costituente essenziale della membrana che circonda ogni cellula regolando il livello del liquido e la rigidità del suo muro, molto importante sia per la stabilità e la funzione delle cellule. Il nostro corpo utilizza il colesterolo di vitamina D e gli acidi biliari che aiutano a digerire il grasso.

Un steroidi nella sua struttura chimica, il colesterolo viene metabolizzato in altri steroidi essenziali del corpo conosciuta come gli ormoni steroidei ed è quindi il substrate unico all'interno del nostro corpo per la formazione delle sostanze chimiche molto potenti che determinano la nostra sessualità, il controllo del processo riproduttivo e rendere possibile la nostra stessa esistenza.

Si richiede solo una piccola quantità di colesterolo nel sangue per soddisfare queste esigenze. L'eccesso si deposita nelle arterie, comprese le arterie coronarie. Qui si contribuisce alla riduzione e l'intasamento che provocano i segni e sintomi di malattia coronarica.

Prevenzione delle malattie cardiovascolari: Che cosa da mangiare

Informazioni 12.6 milioni di americani attualmente di malattie cardiache.

1,1 milioni gli americani l'esperienza di un evento grave cuore di quest'anno.

Uno su quattro americani hanno una qualche forma di malattia cardiovascolare. Ogni 34 secondi un americano morirà a causa di malattie cardiovascolari.

Nessuna rivendicazione altre malattie come la vita di molte donne, come le malattie cardiovascolari. Una donna americana ogni minuto muore a causa di malattie cardiovascolari.

Circa 700.000 americani avranno un ictus questo anni. Questa è una corsa ogni 45 secondi.

Malattie cardiache sono la principale causa di KILLER americani. SI UCCIDE COME molti americani come i prossimi 5 principali cause di morte.

Un passo importante per ridurre il rischio di malattie cardiache è quello di cambiare la vostra dieta.

Si tratta di ciò che si dovrebbe consumare più di:

1. Oli vegetali, noci, semi e pesce.

Questi cibi contengono monoinsaturi o acidi grassi polinsaturi. Questi sono buoni per il cuore.

Gli acidi grassi monoinsaturi contribuiscono ad aumentare il livello di colesterolo buono.

Ci sono tre sottogruppi chimico di acidi grassi insaturi chiamati acidi grassi essenziali. Si tratta di omega-3 e omega-6 acidi grassi polinsaturi e omega-9 acidi grassi monoinsaturi.

Omega-3 acidi grassi si trovano negli oli di pesce (acidi docosaesaenoico e eicosapentaneoic), piante e sementi (acido alfa-linolenico) e hanno vantaggi significativi. Per esempio, essi migliorano i livelli di colesterolo buono, ridurre il rischio complessivo malattie cardiache e può ridurre la probabilità di sviluppare un ritmo cardiaco irregolare.

L'American Heart Association e da altri esperti raccomanda che si dovrebbe ottenere maggior parte dei vostri grassi insaturi omega-3 da acidi grassi

Acidi grassi Omega 6 si trovano nel grano, di cartamo, di soia e olio di girasole. Tuttavia, un elevato consumo di omega-6 acidi grassi si tradurrà in un aumento di peso e vi darà un più elevato rischio di ottenere alcuni tipi di cancro e alcune malattie croniche.

Omega-9 acidi grassi si trovano in colza e olio di oliva. Essi possono anche contenere sostanze chimiche che bloccano effetti dannosi di omega-6 acidi grassi.

Mangiare pesce due volte a settimana migliora il colesterolo buono, diminuire le probabilità di morire di malattie cardiache e migliorare la pressione sanguigna. Scegli olio di pesce come il salmone, sgombro, sardine o come essi sono i più sani e ad alto contenuto di omega-3. Evitare di pesce ad alto contenuto di mercurio come squali, sgombri re, tilefish o pesce spada. Il pesce è la migliore fonte di proteine ed è meglio per la vostra salute del cuore di pollo o carne magra.

La quantità di grassi polinsaturi che si mangia dovrebbe essere fino al 10 per cento del vostro apporto calorico giornaliero. La quantità di grassi monoinsaturi che si mangia dovrebbe essere fino al 15 per cento del vostro apporto calorico giornaliero.

2. Avena, lenticchie, patate, mele, fagioli, agrumi, fagioli neri e orzo.

Questi alimenti contengono fibra solubile che aiuta ad aumentare i livelli di colesterolo buono. La fibra solubile può anche ridurre la pressione sanguigna.

Quando si aumenta la quantità di fibra solubile nella dieta si dovrebbe anche aumentare la quantità di acqua che si beve.

3. Crusca di frumento, cereali integrali, semi, noci, legumi, frutta e verdura e scorze

Questi alimenti contengono fibre insolubili. Mangiare fibra insolubile può aiutare con perdita di peso e ridurre il rischio di malattie cardiache.

4. I prodotti della soia (non salsa di soia).

I prodotti della soia sono ricchi di fibre sia solubili e insolubili, omega-3 acidi grassi, oltre a fornire tutte le proteine essenziali.

5. Tè verde.

Il tè verde è ricco di sostanze chimiche che proteggono contro il colesterolo cattivo.

6. Caffè.

Il caffè contiene fenolo, un prodotto chimico che aiuta a smettere di ossidazione del colesterolo cattivo.

7. alimenti ricchi di potassio come banane, arance, pere, prugne, meloni, pomodori, piselli secchi, fagioli, noci, patate e avocado.

Una dieta ricca di potassio può aiutare a raggiungere sani livelli di pressione sanguigna e ridurre il rischio di dover un colpo da 22 al 40%. Tuttavia troppo potassio può causare mal di stomaco, debolezza muscolare e, in rari casi, eventi cardiaci pericolosi.

8. Acqua

Molti fattori di rischio cardiaco sono aggravate da disidratazione. In uno studio del 2002 si è riscontrato che se si beve cinque o più bicchieri di acqua al giorno si ha un minor rischio di un evento cardiaco fatale che se bevuto due bicchieri al giorno o meno.

9. Alcol.

Uno o due bicchieri di alcol al giorno consente di proteggere il vostro cuore. Tuttavia pesante consumo di alcol danneggia il cuore.

La dieta DASH (Dietary Approcci a Stop Hypertension)

La dieta DASH è una dieta che è clinicamente dimostrato di ridurre significativamente la pressione sanguigna. Essa sottolinea cereali integrali, frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi. Si raccomanda di:

- Evitare i grassi saturi e la scelta degli oli monoinsaturi, come di oliva o di canola.

- La scelta di cereali integrali più di farina bianca o di pasta.

- Mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno.

- Mangiate frutta secca, semi o legumi al giorno.

- Gli importi Eat modesto di proteine, preferibilmente pesce, pollame o prodotti di soia.

Malattie cardiache e fumatori

Informazioni 12.6 milioni di americani attualmente di malattie cardiache.

1,1 milioni gli americani l'esperienza di un evento grave cuore di quest'anno.

Uno su quattro americani hanno una qualche forma di malattia cardiovascolare. Ogni 34 secondi un americano morirà a causa di malattie cardiovascolari.

Nessuna rivendicazione altre malattie come la vita di molte donne, come le malattie cardiovascolari. Una donna americana ogni minuto muore a causa di malattie cardiovascolari.

Circa 700.000 americani avranno un ictus questo anni. Questa è una corsa ogni 45 secondi.

Malattie cardiache sono la principale causa di KILLER americani. SI UCCIDE COME molti americani come i prossimi 5 principali cause di morte.

Un modo per ridurre drasticamente le probabilità di malattie cardiache, se sei un fumatore è di smettere di fumare.

Se sei un fumatore nella tua trentenni o quarantenni che hanno una probabilità cinque volte maggiore di avere un attacco di cuore che un non fumatore. Il fumo può essere direttamente responsabile di almeno il 20% di tutte le morti per malattie cardiache.

Il fumo di sigaretta è una delle principali cause di malattia coronarica, che porta ad attacchi di cuore. Inoltre aumenta la pressione sanguigna e la tendenza del sangue a coagulare.

Negli Stati Uniti, più di 440.000 persone muoiono prematuramente a causa del fumo.

In Australia, il fumo uccide oltre 19.000 persone ogni anno, di cui il 40% muore di cuore e vasi sanguigni.

I fumatori hanno un rischio superiore del 70% di morte per malattie coronariche rispetto ai non fumatori.

Fumare aumenta il rischio di avere un ictus da tre volte.

Smettendo di fumare si alza i livelli di colesterolo buono.
Un anno dopo aver smesso di fumare, ridurre il rischio di malattie cardiache del 50 per cento.

Heart Attack segni premonitori

Secondo l'Institute National Heart, Lung, and Blood, la malattia coronarica è la principale causa di morte per uomini e donne negli Stati Uniti. Gli attacchi di cuore uccide circa 460.000 Americani ogni anno. La gente di solito muoiono entro un'ora dalla partenza, quando i sintomi, ma prima di arrivare in ospedale. Se più gente ha riconosciuto i segni di attacchi di cuore e ha agito prima, più la gente a sopravvivere.

Uno dei motivi che la gente non sempre riconoscono i segni di attacchi di cuore è che agiscono in modo diverso. Anche le persone che hanno avuto un attacco di cuore prima che potrebbe non riconoscere un altro perché potrebbe essere completamente diverso. La cosa principale da ricordare è che se non siete sicuri, hanno controllato fuori. E 'meglio avere un falso allarme di non rispondere al vero. Risposta rapida aumenta notevolmente le probabilità di sopravvivenza attacchi di cuore.

La maggior parte dei attacchi di cuore comincia con una sorta di fastidio al petto.
Esso non può essere il dolore bruciante che ci si potrebbe aspettare da un attacco di cuore, ma ci sarà probabilmente qualcosa. Alcune persone hanno descritto prima di una sensazione di spremitura, o semplicemente un dolore o pienezza. Il dolore può durare per qualche minuto, o può andare e andare via e tornare ancora.

Molte persone anche sperimentare una sorta di dolore nella zona superiore del corpo durante gli attacchi di cuore. Essa può presentarsi tra le braccia, schiena, collo, alla mandibola, o allo stomaco. Se ha dolore o addirittura un leggero fastidio in una di queste aree si dovrebbe avere verificato, soprattutto se c'è una storia di malattia cardiaca nella vostra famiglia o se siete stati diagnosticati con disturbi cardiaci. Molte persone cercano di aspettare fuori questo tipo di dolore, ma si ottiene solo peggio. Se si attende, si può essere troppo tardi. Gli attacchi cardiaci non sono qualcosa di aspettare intorno sopra. Assicurarsi di chiedere aiuto immediatamente.

Ci sono molti altri sintomi di attacchi di cuore che si possono identificare. Alcune persone sperimentano una sudorazione fredda, nausea o sensazione di testa vuota. La maggior parte delle persone anche l'esperienza mancanza di respiro. Ci sono molti diversi sintomi che si possono identificare come segnali d'allarme di attacchi di cuore. La cosa più importante è che reagiscono rapidamente a questi sintomi. Anche se non ti piace medici o ospedali, un breve soggiorno in uno è meglio che lasciare immediatamente.

In cima ad imparare i segni premonitori di attacchi di cuore, si può prendere misure preventive per mantenere al sicuro. Esercitare correttamente, mangiare bene, e vedere il vostro medico per controlli regolari. Ricordate che la malattia di cuore non significa la tua vita sarà tagliato corto - non diagnosticata e non trattata la malattia di cuore vi metterà sulla pista veloce per attacchi di cuore.

Perché così tante donne soffrono di malattie cardiache?

Le malattie cardiache sono il killer numero uno degli americani, ed è conveniente considerando la salute del cuore, a molti livelli. La maggior parte delle persone che hanno davvero il cuore buono, soprattutto le donne, ma molti cuori o centri di cuore hanno chiuso i battenti e ferito è il motivo numero uno per questo. Molti cuore delle donne è danneggiato, cioè «un cuore spezzato" o "cuore spezzato". Di solito un uomo o maschio causato il danno. Quando si arresta il cuore verso il basso, nel tentativo di proteggersi dal male, ciò comporta costrizione emotiva in una costrizione fisica (dei vasi sanguigni nel cuore), cioè, la pressione sanguigna (o la pressione sanguigna alta). L'alta pressione sanguigna, la pressione sanguigna è alta a causa di costrizione dei vasi sanguigni in modo che il cuore deve lavorare più velocemente e più difficili da ottenere il sangue di fluire. Questo imposte l'attività del cuore.

Ora, quando si indurire il tuo cuore emotivamente parlando, lei ha appena girato in vigore la manifestazione fisica di indurimento su arterie (che sono collegati al cuore), di conseguenza, l'arteriosclerosi. L'arteriosclerosi è una condizione medica o una patologia che in pratica significa "indurimento delle arterie", dal arteria parola greca che significa "arterie" e Sklerosis che significa "indurimento". Mosby's Medical Dictionary, 3a ed., Pg. 94

Inoltre, tempra il cuore rende il cuore pesante, cioè, un "cuore pesante".

Molte donne soffrono di angina pectoris, un dolore pungente nel cuore. Quando il tuo cuore è addolorato o male, emotivamente parlando, il dolore emotivo o negozi di dolore nei tessuti del cuore e può manifestarsi come dolore fisico cuore che i medici chiamano angina.

Metafisicamente parlando, il cuore è la sede del nostro vero sé interiore, la porta di illuminazione spirituale, il centro attraverso il quale esprimiamo la nostra capacità di sentire profondo, nutrimento, amore incondizionato, di affetto, il perdono, la compassione e la sensibilità per se stessi, gli altri, e la vita. Le nostre paure di essere ferito, l'insicurezza, sensazione di non amato, il cuore spezzato, l'arroganza, l'insensibilità, l'intolleranza, gli affetti fuori posto e desideri, di lunga data ferito, amarezza, rabbia, ostilità, rabbia, ansia e stress eccessivo, pesante di cuore, risentimento, e la mancanza di perdono può bloccare il flusso di vitalità nella zona del cuore.

C'è un sacco di cuori malsano in America, un sacco di cuori feriti, feriti e danni. Ma che ci crediate o no, male in realtà è buono per il cuore perché non è possibile sapere amare senza conoscere il dolore / male. Il dolore fa sì che il cuore di evolversi, di fiorire. Il dolore porta anche a odiare in molte donne. Mentre l'odio è dannosa per l'organismo, tuttavia, è semplicemente un estremo della polarità. Odio e amore sono la stessa cosa in natura o essenza, semplicemente in gradi diversi, proprio come il ghiaccio e vapore, che sono entrambi in acqua, ma diversi gradi (o temperatura). Ecco perché c'è un tale linea sottile tra amore e odio, perché sono in sostanza la stessa cosa. Dualità esiste in tutte le cose. Questa è la legge universale!

L'amore è il miglior elisir per un cuore sano e la migliore mendicante per un cuore spezzato. Come il personaggio di John Travolta nel film "Michael" cantava sul sedile posteriore della vettura: "Tutto ciò che serve è amore!"

Formula del mese: COMUNE DI FORMULA

Le nostre articolazioni Formula contribuirà a fornire sollievo a qualsiasi condizione comune o problema, vale a dire l'artrite, i reumatismi, l'artrite reumatoide, tendiniti e sindrome del tunnel carpale. problemi alle articolazioni sono di solito di natura infiammatoria. Acidosi provoca l'infiammazione. I sottoprodotti acidi dal consumo di carne, latte, amido e complesso / consumo di carboidrati sono i maggiori colpevoli nelle infiammazioni comune / i problemi.

Persone con problemi molto comuni dovrebbero modificare la loro dieta e integrazione di più alimenti verdi che sono alcalini e in grado di neutralizzare l'acidosi, iniziare a bere succo concentrato di ciliegia, bere più acqua (per lavare il corpo, soprattutto le articolazioni), e iniziare a fare il bagno al sale marino ed essenziale oli di eucalipto e menta piperita.

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FATTI FOOD e CURIOSITÀ:

Perché sono commerciali uova di gallina bianca di marca? RISPOSTA: perché sono sterili. uova di pollo sono naturalmente marrone. Polli d'allevamento non sono di oggi. Sono in gabbia in gabbie situate in edifici con luce sintetica che ingannare i polli e li fa produrre uova per tutta la giornata, che le tasse notevolmente i polli.

Spiritual Facets

«Entrate per la porta stretta, perché larga è la porta e larga è la via che mena alla perdizione, e molti sono quelli che entrano per essa; Perché è dritto la porta e angusta la via che conduce fino alla vita, e pochi sono quelli che la trovano ". Mt 7,13-14

Il Peacock's Complaint Un pavone era scontento con la sua voce orribile, e andò alla dea Giunone per lamentarsi. "E 'vero che non si può cantare", ha detto la dea, "ma la tua grande bellezza più che costituisce per essa." Ma il pavone non era di essere consolata. "Che cosa è l'uso di bellezza", ha chiesto, "con una voce come la mia?" Ora Juno si spazientì. "Ognuno ha il suo dono destinato:.. Avete la bellezza, la forza aquila, la canzone usignolo Eppure tu solo sei insoddisfatto Protesta non di più, se il tuo desiderio presenti sono stati concessi, si dovrebbe trovare solo qualche lamentela altri MORALE:. Invece di invidiare la doni degli altri, ottenere il massimo dal vostro.

Heart Disease and Exercise

Informazioni 12.6 milioni di americani attualmente di malattie cardiache.

1,1 milioni gli americani l'esperienza di un evento grave cuore di quest'anno.

Uno su quattro americani hanno una qualche forma di malattia cardiovascolare. Ogni 34 secondi un americano morirà a causa di malattie cardiovascolari.

Nessuna rivendicazione altre malattie come la vita di molte donne, come le malattie cardiovascolari. Una donna americana ogni minuto muore a causa di malattie cardiovascolari.

Circa 700.000 americani avranno un ictus questo anni. Questa è una corsa ogni 45 secondi.

Malattie cardiache sono la principale causa di KILLER americani. SI UCCIDE COME molti americani come i prossimi 5 principali cause di morte.

Ma regolarmente l'esercizio si ha un 45% più basso rischio di malattia di cuore e la tua metà la probabilità di avere un attacco di cuore. È anche aumentare l'HDL (colesterolo buono) i livelli.

Nell'esercizio di ricordare che quando si tratta di proteggere il vostro cuore è la quantità totale di energia che si usa. Quindi idealmente si dovrebbe esercitare in breve periodi intensi. Tuttavia si dovrebbe evitare improvvisi esercizio fisico.

L'esercizio aerobico aprirà i vasi sanguigni e può migliorare la coagulazione del sangue. Allenamento con i pesi si riducono anche contribuire a ridurre i livelli di LDL (colesterolo cattivo).

E 'una buona idea di iscriversi in una palestra o esercizio fisico con gli amici. Questo ti aiuta a mantenere motivati.

Importante: Prima di iniziare qualsiasi esercizio di routine si prega di consultare il medico....

Ridurre il rischio di malattie del cuore: il passo più importante

Informazioni 12.6 milioni di americani attualmente di malattie cardiache.

1,1 milioni gli americani l'esperienza di un evento grave cuore di quest'anno.

Uno su quattro americani hanno una qualche forma di malattia cardiovascolare. Ogni 34 secondi un americano morirà a causa di malattie cardiovascolari.

Nessuna rivendicazione altre malattie come la vita di molte donne, come le malattie cardiovascolari. Una donna americana ogni minuto muore a causa di malattie cardiovascolari.

Circa 700.000 americani avranno un ictus questo anni. Questa è una corsa ogni 45 secondi.

Malattie cardiache sono la principale causa di KILLER americani. SI UCCIDE COME molti americani come i prossimi 5 principali cause di morte.

Il passo più importante nel ridurre il rischio di malattie cardiache è quello di consultare il medico e per lui o lei a controllare la pressione sanguigna e livelli di colesterolo. Se si ha già la malattia coronarica, o se i livelli di colesterolo sono molto elevati, è necessario essere sotto le cure di un medico.

L'unico modo per sapere se si soffre di pressione alta è quello di ottenere la pressione del sangue controllato.

Ottenere un record della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo. Il vostro obiettivo sarà quello di farli a livelli sani.

Per essere in salute il colesterolo totale deve essere inferiore a 200 mg / dL con il tuo HDL (buono) colesterolo essere superiore a 40 mg / dL. La sua pressione arteriosa sistolica dovrebbe essere inferiore a 120 e la pressione sanguigna diastolica deve essere inferiore a 80.

Prevenire la malattia di cuore: cosa non mangiare

Informazioni 12.6 milioni di americani attualmente di malattie cardiache.

1,1 milioni gli americani l'esperienza di un evento grave cuore di quest'anno.

Uno su quattro americani hanno una qualche forma di malattia cardiovascolare. Ogni 34 secondi un americano morirà a causa di malattie cardiovascolari.

Nessuna rivendicazione altre malattie come la vita di molte donne, come le malattie cardiovascolari. Una donna americana ogni minuto muore a causa di malattie cardiovascolari.

Circa 700.000 americani avranno un ictus questo anni. Questa è una corsa ogni 45 secondi.

Malattie cardiache sono la principale causa di KILLER americani. SI UCCIDE COME molti americani come i prossimi 5 principali cause di morte.

Un passo importante per ridurre il rischio di malattie cardiache è quello di cambiare la vostra dieta.

Si tratta di ciò che si dovrebbe consumare meno di:

1. margarine solide, commerciale, pane bianco, prodotti da forno ricchi di grassi o dolci come le ciambelle, qualsiasi prodotto dicendo: "oli vegetali parzialmente idrogenati", patate fritte, patatine fritte, chips di mais e cracker molti, e cibi fritti in commercio.

Questi cibi contengono acidi grassi trans. Questi male influenzano i livelli di colesterolo e di conseguenza il rischio di malattie cardiache. Aumentano i livelli di colesterolo cattivo e diminuire i livelli di colesterolo buono.

Gli acidi grassi trans sono pericolosi per il cuore e può essere peggio di grassi saturi. Essi hanno inoltre danno i rivestimenti delle arterie e può anche aumentare il rischio di diabete di tipo 2.

2. Carne e latticini.

Questi cibi contengono acidi grassi saturi. Questi sono un male per il cuore.

La quantità di grassi trans e grassi saturi nella dieta dovrebbe essere inferiore al 10 per cento del vostro apporto calorico totale. In realtà, si dovrebbe cercare di eliminarli dalla tua dieta del tutto.

3. Sale.

Si dovrebbe avere non più di un cucchiaino di sale ogni giorno.

Che cosa c'è da sapere sulle malattie del cuore

Il cuore è l'organo più importante del corpo. Si controlla e regola tutto il corpo. Un individuo può sopravvivere alla perdita di altri organi del corpo, ma non di un cuore. Il cuore cessa di pompare il sangue momento al corpo, si traduce in un colpo cuore e ci sono possibilità che la persona può morire.

Ma le persone sono spesso negligenti nella cura di questo organo innegabilmente cruciale del loro corpo. Ciò è reso evidente dagli studi che rivelano l'escalation di morti a causa di arresti cardiaci ogni anno. Non sono solo gli anziani che sono in preda a crisi cardiache a causa della loro età, il che implica un declino della salute, ma anche i bambini piccoli, e persino i bambini che vengono inflitte da disturbi cardiaci.

Lo scopo di questo articolo è quello di rendere i suoi lettori a conoscenza di alcuni dei più comuni problemi cardiaci, pochi possibili prevenzioni e cure per loro e le misure si dovrebbero adottare per godere di un cuore sano.

1. Malattie cardiache-cuore umano inizia malfunzionamenti dovuti a molte ragioni. In altre parole ci sono diverse malattie che colpiscono il cuore umano.

o di malattia di cuore congenita è molto comune. Essa porta alla malformazione del cuore durante lo sviluppo prenatale e altre gravi complicazioni. anomalie cromosomiche, il trasferimento di geni infetti e ambiente sono le principali cause attribuite alle malattie cardiache congenite.

o coronaropatia è quella in cui il cuore si ferma semplicemente pompare sangue per le arterie. I blocchi o difficoltà nel flusso di sangue al principale fonte di ossigeno al muscolo cardiaco cioè arterie coronariche è considerato il fattore primario che determina questa malattia. Oltre a questo l'ispessimento delle arterie chiamato arteriosclerosi, ipertensione e altri problemi come l'asma, il diabete, ecc sono le cause di CAD. CAD produce un attacco di cuore e così anche la morte della persona interessata.

o Un infezione virale che attacca il sacchetto pericardio avvolge il cuore è il terreno per il disordine cuore pericardica.

2. Le radici del Cuore Malattia-nella maggior parte dei casi, gli individui stessi sono responsabili per i loro problemi cardiaci.

o Più di stress è la più grande minaccia a una vita sana, tanto che colpisce anche il cuore.

o abitudini alimentari difettose ovvero mangiare più di spazzatura e di ingrasso alimenti ricchi di colesterolo è il motivo principale per un attacco di cuore.

L'obesità o la mancanza di lavoro fisico accentua anche problemi cardiaci.

o problemi di cuore sono anche ereditarie.

o pazienti con pressione arteriosa sono più inclini ad attacchi di cuore.

o alcolisti, fumatori e tossicodipendenti hanno possibilità di insufficienza cardiaca acuta.

3. Alcune cure Comune-non è tale da impedire ogni problema di cuore in particolare quelle malformazioni o malattie che sono innate o dal momento della nascita. Si può tutt'al più essere trattati con l'ausilio di interventi chirurgici.

O Guarda i tuoi mangiare e abitudini di consumo. Evitare il cibo ricco di colesterolo come burro, formaggi, creme, torte e pasticcini, ecc

o aspirina è considerato un potenziale farmaco per scongiurare strappi cardiaco. Secondo i medici l'aspirina fluidifica il sangue e favorisce il suo trasferimento da cuore ad altre parti del corpo.

o donne in gravidanza si consiglia di tenere lontano da duro bevande, sigarette e sostanze stupefacenti. Negligenza in tal senso può essere una fonte di incurabile malattia cardiaca congenita per il bambino.

o Se sei un lavoratore sedentario, ne fanno un punto di esercizio quotidiano per mantenere una vita sana.

O Endeavor del vostro meglio per avere una dieta nutriente e bilanciata.

o Se si soffre di diabete, ipertensione, asma o qualsiasi altra malattia, come, andare per regolare le visite mediche di conoscere il funzionamento degli organi interni del corpo.

o Ultimo ma non meno importante, evitare di fare cose che si pietrificano e non favoriscono la salute. Per esempio se l'altezza o altitudine grande ti spaventa, non è una scelta prudente andare a fare alpinismo.

Come ridurre il rischio cardiaco senza aumentare Medication

Non molto tempo fa si pensava saggio da dietologi e medici di evitare gran parte noci e semi per l'elevato contenuto di grassi. Gli approcci dietetici per Stop Hypertension (DASH) la dieta è cambiato il suo pensiero. E 'stata conoscenza comune fra i professionisti che Naturopathic noci e semi di fatto la pressione sanguigna più bassa e lipidi per anni. In realtà questa dichiarazione è stata in uno dei miei libri di testo da Clayton College che è stato pubblicato di nuovo a metà degli anni '90. Ora anche il allopatica (mainstream) Medical Community è sempre in sull'atto.

La dieta DASH raccomanda il consumo regolare di noci, semi e legumi. Controllati studi sull'uomo hanno indicato che l'uso di frutta secca, semi, legumi e gli oli di noce sono una buona fonte di grassi nella dieta. Studi hanno anche indicato che rispetto a diete ad alto contenuto di carboidrati, la dieta più grassi abbassato sia totale e LDL (cattivo) del colesterolo.

Mandorle contribuire grassi monoinsaturi, dove la soia e le noci forniscono grassi polinsaturi. Le diete ad alto contenuto di queste noci tendono ad abbassare sia il colesterolo totale e LDL. Le noci macadamia è conosciuto per alto contenuto di grassi. Quando le noci macadamia è stato testato il livello totale è diminuita, il (buon) colesterolo HDL è aumentato e diminuito i livelli di LDL. Ora sappiamo perché c'è un piano di dieta, credo che si chiama la dieta Hampton che fa leva su Macadamia Nut Oil. In effetti un professionista fitness chiamato questa dieta "La dieta Atkins imbevuto di olio di macadamia nut"

Le nocciole sono stati anche controllati in uno studio di 70 bambini e 104 adulti, i livelli di HDL sono state sollevate e abbassato i livelli di LDL.

Un'altra cosa che trovo abbastanza unico nello studio era che l'aumento di peso non si è verificato, anche se i ricercatori sono stati integrandolo con alcune centinaia di calorie supplementari. Questo è qualcosa che nessuno avrebbe considerato mangiare calorie extra grasso da dadi e oli di noce può effettivamente aiutare a mantenere il vostro peso. Notate che non ho detto che sarebbe ti costringono a perdere peso in modo da non andare maiale su dadi pensiero si perde peso. Si noti inoltre che gli studi più tardi ha fatto in realtà la guardia molto attenti alla quantità di calorie.

Gli studi rivelano anche una diminuzione del rischio di cardiopatia coronarica in coloro che consumano noci di frequente. Lo studio della Iowa Women's di 34.000 donne ha trovato che il consumo di noci superiore comportato una riduzione del 40% nel rischio di malattia cardiovascolare.

Uno studio di 22.000 medici di sesso maschile riscontrato una riduzione significativa in morte improvvisa e morte cardiaca come consumo di noci aumentato.

Il meccanismo non è ancora chiaro, ma il fatto che le noci di lavoro per ridurre il rischio cardiaco non può essere negato. Non è chiaro inoltre se vi è o un massimo o di una dose minima per la frutta nella dieta, ci sono dati ancora da dimostrare si può essere in grado di ottenere troppo di questa cosa buona, ci sono nemmeno dati che mostrano che dosi massicce può essere più utile di quanto più dosi coerente media.

Gli scienziati, a questo punto credo che le noci possono funzionare così bene perché contengono alte concentrazioni di vitamina E e antiossidanti arginina. risultati Coerentemente a questo punto potrebbe indicare che integrando la dieta con frutta secca, semi, e non gli oli in grado di offrire una notevole protezione contro le malattie cardiache. Ciò non significa che si può mangiare un paio di manciate di noci e smetta di prendere il farmaco per la pressione alta o iperlipidemia. Con tutti i mezzi consultare il proprio medico prima di apportare modifiche al farmaco.

Azzeramento in materia di prevenzione delle malattie cardiache

Altri americani soccombere agli effetti della malattia di cuore rispetto a qualsiasi altra malattia. Voto il killer numero uno, disturbi legati al cuore sono determinati da una serie di circostanze - alcune delle quali sono prevenibili.

Il potere che ogni individuo deve garantire la propria salute cardiaca è sorprendente, se si considera i fattori che giocano un ruolo nella serie di malattie che colpiscono il cuore. Il fatto, poi, che uno ogni venti persone al di sotto dei 40 anni soffre di qualche forma di malattia cardiaca indica che troppe persone non prendono seriamente la loro salute del cuore.

Fattori quali l'anamnesi familiare, la menopausa, il diabete mellito ed età (per gli over 65) sono tra i rischi che sfuggono al controllo di coloro che possono soffrire di disturbi cardiaci connessi.

Quelle che rientrano nell'ambito del controllo includono lo stress, l'inattività, il fumo, colesterolo alto, obesità e ipertensione (pressione alta). Con l'esercizio di disciplina e di ridurre o eliminare questi fattori, le probabilità di malattie cardiache sono drasticamente diminuiti.

In aggiunta ai metodi più tradizionali per ridurre il rischio di malattie quali, la risata è stato anche trovato a combattere le malattie cardiache e promuovere la buona salute del cuore. Dal momento che il riso è un ottimo modo per scaricare lo stress repressa e di tensione, questo semplice atto potrebbe benissimo essere proprio quello che serve per ridurre il livello di stress che potrebbero, altrimenti, avere un impatto negativo sulla vostra salute.

Secondo recenti informazioni mediche, si crede che la risata può anche contribuire a fortificare il rivestimento dei vasi sanguigni, così come diminuire la pressione arteriosa e frequenza cardiaca.

Che ci crediate o no, i bevitori di tè hanno anche un fattore di diminuzione del rischio di malattie cardiache. Grazie alle sue proprietà anti-ossidanti, questa è una bevanda ideale - soprattutto per coloro che non mangiano la giusta quantità di frutta e verdura, che contengono anche antiossidanti.

Questo tipo di bevanda, oltre alla frutta e verdura, sono ricchi di antiossidanti naturali e sono, quindi, migliore per la vostra salute del cuore e del profilo di salute generale di integratori.

La linea di fondo è che, al fine di avere maggiore controllo sulla salute del tuo cuore, ci sono determinati tipi di comportamenti e attività che si possono integrare nel vostro stile di vita quotidiano.

Questi includono una dieta sana per il cuore, il controllo del peso, smettere di fumare, controllare il diabete (se presente), il mantenimento di livelli di colesterolo, controllando i livelli di pressione sanguigna, la gestione dello stress e la partecipazione a un programma di allenamento quotidiano - prendendo una classe, iscrivendosi in una palestra o centro benessere, o la progettazione di un piano di esercizio che può essere eseguito a casa.

Una semplice passeggiata per il quartiere ogni giorno contribuirà a controllare questi fattori di rischio potenziale. I medici prescrivono un'ora di ginnastica al giorno - sette giorni alla settimana.

Naturalmente, esami medici regolari sono una parte necessaria del vostro programma di salute, e quelli che stanno cercando di ridurre il rischio di malattia cardiaca dovrebbero essere sottoposti a screening per questi tipi di disturbi su base regolare.

La diagnosi precoce può significare la differenza tra perdere la vita per malattie cardiache e di aggiungere anni alla tua vita prendendo le misure necessarie per ripristinare il tuo cuore per la buona salute.

La Verità sul Vino Rosso e malattie cardiache

Vino rosso, malattie cardiache, squali affamati e cavalieri in armature scintillanti

Cosa ha di speciale sul vino? Che cos'è che rende potenzialmente più protettivo contro la malattia coronarica, e forse di altre malattie, che altre forme di alcool?

Negli ultimi anni, gli scienziati hanno concluso senza dubbio che molte malattie umane come malattie cardiache, cancro e il processo di invecchiamento è causato o stimolato da un gruppo famelico di sostanze chimiche chiamate radicali liberi, che agiscono come squali affamati. Queste alta carica aggirano poco cattivi il corpo e le membrane delle cellule sane attacco attraverso un processo che si chiama ossidazione. In questo scenario, c'è comunque un cavaliere in armatura brillante che salta per il salvataggio e purghe questi assassini mai affamato poco. Il nome del nostro eroe è antiossidanti.

Senza entrare troppo tecnico, il processo di ossidazione nel nostro corpo è fondamentale per la salute, senza di essa, per esempio, non saremmo in grado di estrarre energia dal nostro cibo. Ma se ci sono troppi radicali liberi nel nostro organismo può essere dannosa.

Il nostro corpo ha le sue difese contro i radicali liberi, in forma di enzimi che sono in grado di trasformare gli squali affamati poco in acqua innocuo. Tuttavia, a volte i meccanismi di difesa naturale del nostro corpo non può far fronte. Altre volte, gli eventi esterni possono causare un enorme aumento dei radicali liberi nel nostro corpo, come i raggi X, il fumo di sigaretta e l'esposizione a sostanze tossiche. A volte, questo aumento di radicali liberi può palude le nostre difese e le malattie come la malattia di radiazioni può avere luogo.

Così che cosa i radicali liberi ossidazione e hanno a che fare con la malattia di cuore?

lipoproteine a bassa densità, comunemente conosciuto come "cattivo" LDL, in grado di penetrare e raccogliere contro le pareti interne delle nostre arterie, a determinate condizioni, che formano strie lipidiche e placche. Preso da solo, particelle LDL non sono così pericolose sembra, tuttavia, quando attaccato da radicali liberi che si trasformino in cellule pericolose e un po 'aggressivo, capace di penetrare e di fatto danneggiando le pareti lisce interne delle nostre arterie. Questo processo è chiamato ossidazione. LDL ossidate è conosciuto per essere il colpevole per stimolare l'arteriosclerosi, malattie cardiache e ictus.

Gli antiossidanti, come suggerisce il nome (anti-ossidanti) può aiutare a fermare il processo di ossidazione, che sono il risultato dei radicali liberi fanno il loro roba. La maggior parte delle ricerche antiossidante è stata effettuata sulle vitamine (A, E, beta-carotene), ma piuttosto un sacco di lavoro è stato fatto anche sui benefici salutari del vino rosso. Mentre la maggior parte della ricerca su vino rosso è stato fatto in relazione alla malattia coronarica, sembra che i benefici del vino non si fermano qui.

Vino rosso e malattia coronarica

vino rosso contiene una vasta gamma di flavonoidi, che sono i prodotti chimici che danno al vino il suo particolare gusto e carattere, diventando una diversa dall'altra. Molti di questi flavonoidi agiscono come antiossidanti. Forse il forerunner della ricerca vino è stata effettuata da un certo Serge Renaud, che ha scoperto il paradosso francese, che ha suggerito che il vino è stato il fattore decisivo nel proteggere le persone nel sud della Francia dalla loro dieta molto ricca di grassi e infine della malattia coronarica. Anche se queste persone non mangiano grandi quantità di formaggio grasso elevato, paté, salame e hanno alcuni dei più bassi tassi di malattie cardiache nel mondo.

Un altro studio, statistica piuttosto che pratico, da un grigio professore dell'Università di Berna in Svizzera, incentrata sulla malattia a bassa, media ed alta coronarica (CHD) i dati di mortalità della World Health Organization.

Che cosa ha trovato? Ebbene tra le aree di alta mortalità erano la Finlandia e Scozia, le aree di mezzo incluso l'Irlanda, e le zone a bassa CHD incluso Spagna, Italia e Francia. Egli ha poi confrontato i tassi di attacco di cuore con i livelli di antiossidanti in campioni di sangue prelevati da uomini che vivono in quelle zone.

La vitamina E e malattie cardiache

Che cosa ha trovato è stato molto interessante, i risultati hanno mostrato che elevati livelli di antiossidanti, vitamina E in particolare, ha coinciso con bassi tassi di mortalità di malattie cardiache. Inoltre, i suoi risultati hanno mostrato che i livelli di vitamina E sono stati il 94% più accurato nel predire i tassi di CHD che sono stati i livelli di colesterolo o la pressione sanguigna figure! A parte la dieta, le regioni ad alta CHD bere molto poco, se ogni vino, mentre le regioni a bassa tradizionalmente accompagna i loro pasti quasi tutti i giorni con il vino.

Certamente sembra strano che due città molto studiato; Glasgow in Scozia e Tolosa in Francia presentano molte analogie e ancora molte differenze. Gli abitanti di entrambe le città mangiano enormi quantità di cibi molto grassi, che tradizionalmente fanno poco esercizio e bere alcolici. La differenza sorprendente è che mentre la popolazione di Glasgow ha uno dei più alti tassi di malattia coronarica in tutto il mondo, le persone fortunate di Tolosa sono uno dei più bassi. Tradizionalmente la birra e alcolici sono le bevande preferite a Glasgow, mentre la gente a bere vino rosso Tolosa.

È stato anche suggerito che bere con moderazione durante i pasti insieme è utile, mentre il binge drinking al bar la sera è pericoloso. Sembra che gli europei del sud non bere per il brusio di alcol, ma solo come un accompagnamento piacevole per i loro pasti.

In un primo momento le istituzioni cuore grande come l'American College of Cardiology e dell'American Heart Association ignorato sia antiossidanti e disapprovato vino. Mentre è chiaro che potrebbe essere potenzialmente pericoloso per un medico a raccomandare ai suoi pazienti iniziano a bere alcolici, è anche strano che pretendevano per tanti anni di ignorare l'evidenza. Bene, ora anche se non promuovono l'assunzione delle pillole di vitamine, antiossidanti e radicali liberi sono ormai riconosciute. Tuttavia, secondo l'AHA "Non c'è nessuna prova scientifica che bere vino o altre bevande alcoliche può sostituire le misure convenzionali. Nessuno studio di confronto diretto sono state eseguite per determinare l'effetto specifico di vino o altri alcolici sul rischio di sviluppare malattie cardiache o ictus. Basta chiedersi chi avrebbe pagato per tali studi. Trials clinici hanno lo scopo di mostrare una cosa per essere migliore di un altro, o se una certa sostanza è benefico per la salute. I costi degli studi clinici è così alta che solo l'industria farmaceutica hanno il potere economico ad investire in loro -. investire è la parola corretta Che sorpresa.