Il colesterolo è una sostanza cerosa presente in tutti tessuti animali, compreso l'uomo, e si trova in tutti gli alimenti che provengono da fonti animali. Le più alte fonti del colesterolo alimentare provengono da tuorli d'uovo e le carni di organi quali il fegato o reni.
Esistono due forme principali di colesterolo, lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL). colesterolo LDL è considerato il colesterolo cattivo perché il suo scopo primario è quello di fornire il colesterolo alle cellule. Si è trasportato attraverso il circolo sanguigno e tende a scendere lungo la strada, ostruzione delle arterie e vasi sanguigni, e contribuendo alla formazione di placche. colesterolo HDL, dall'altro rimuove il colesterolo LDL dal sistema circolatorio e la restituisce al fegato, che lo rimuove dal corpo.
Per le persone che hanno alti livelli di colesterolo LDL, la prima cosa che il medico consiglierà una dieta ipocolesterolemizzante. Questo può includere mangiare cibi basso contenuto di colesterolo e grassi saturi taglio dalla dieta. Ma ci sono anche altri modi per contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo LDL e quelle includono:
1. Esercizio - Nella vita sedentaria maggior parte delle persone vive oggi ha senso solo che la nostra predisposizione alla malattia è molto maggiore. A soli 30 minuti di esercizio 3 o 4 volte a settimana può ridurre significativamente il rischio per molte malattie che minacciano la vita importanti. Allora, perché si avvale di bassi livelli di colesterolo LDL?
L'energia che il corpo ha bisogno di esercitare viene da zuccheri, grassi e proteine. Dopo il zuccheri e proteine sono bruciato il corpo si trasforma in suoi negozi di grasso che deve essere convertito in una forma utilizzabile di energia. Per fare questo il fegato aumenta la sua produzione di colesterolo HDL che circola attraverso il flusso sanguigno prendendo il colesterolo LDL che viene convertito in energia da utilizzare durante l'esercizio. Proprio come che andare a fare una passeggiata diminuisce la quantità di colesterolo LDL nel corpo.
2. Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi - Una delle cose interessanti su colesterolo è che cibi ricchi di colesterolo non è necessariamente un male. Mentre dovrebbero essere consumati con moderazione il colpevole grande nella raccolta di colesterolo è una dieta ricca di grassi saturi, sia da fonti animali e vegetali.
3. Mangia più fibre solubili - In realtà è importante per ottenere l'abbondanza di entrambi i tipi di fibre, solubili e insolubili, ma nel caso di fibra colesterolo da frutta e verdura è la più importante. La fibra solubile rimuove il colesterolo dal corpo legandosi ad esso.
4. lievito di riso rosso - Molte delle statine fatto per controllare il colesterolo sono fatti da riso rosso fermentato. Ha senso solo che prenderlo nel suo stato naturale avrebbe lavorato per aiutare i livelli di colesterolo più bassi dalla sua capacità di limitare la produzione di colesterolo.
5. De-stress la tua vita - Essere cronicamente sottolineato colpisce i livelli di colesterolo nel corpo. Infatti persone che consumano una dieta ipocolesterolemizzante, ma hanno un alto livello di stress può non vedere alcuna riduzione significativa nei loro livelli di LDL.
6. Fumo - Se fumi è meglio smettere. Il fumo aumenta l'accumulo di placca nelle arterie, aggravando gli effetti di alti livelli di colesterolo LDL.
Ridurre i livelli alti di colesterolo LDL è di vitale importanza nella prevenzione delle arterie coronariche e malattie cardiache. E 'anche importante lavorare a stretto contatto con il medico per aiutare assicurare che i passi che sta assumendo per abbassare il colesterolo funzionano.
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Ulteriori informazioni su come ridurre i livelli di colesterolo
Ok, volete sapere come abbassare i livelli di colesterolo. Ma prima di tutto, che cosa ne sai di colesterolo? Beh, il colesterolo è presente in tutti i tessuti ed è un cereo grassi come sostanza. Anche gli animali hanno pure. Gli alimenti vegetali non contengono colesterolo. La maggior parte del colesterolo è presente nelle carni e nei prodotti lattiero-caseari.
Si sarà probabilmente sorpreso di scoprire che si ha bisogno una certa quantità di colesterolo, soprattutto perché probabilmente avete sentito parlare tante cose cattive su di colesterolo. Una spiegazione semplice - il colesterolo è essenziale per certi ormoni, i nervi e le membrane cellulari. Aiuta anche a digerire il cibo, aiutando il fegato a produrre gli acidi biliari. La cattiva notizia è che se i livelli di colesterolo sono troppo elevati, si accumula nelle arterie e può causare una targa a formare lo sviluppo di una malattia chiamata arthrosclerosis. Questo potrebbe eventualmente provocare un ictus o un attacco di cuore.
Ci sono due tipi noti di colesterolo si deve essere consapevoli circa - il colesterolo buono o HDL e il colesterolo cattivo o LDL .. Sembra che alti livelli di HDL proteggono contro gli attacchi di cuore, mentre un livello inferiore indica l'esatto opposto - un maggior rischio di attacco cardiaco. Fumatori, non ricevendo abbastanza esercizio, il sovrappeso è solo alcune cause per bassi livelli di HDL. Il colesterolo LDL può accumularsi nelle pareti delle arterie che nutrono il cuore e il cervello. Queste build-up mentre stavamo parlando di cui sopra può aumentare il rischio di attacchi di cuore. Il rischio borderline è da qualche parte a 130-160/dL.
Molto probabilmente sono interessati a come ridurre i livelli di colesterolo - bene, la maggioranza delle persone in grado di ridurre i livelli di colesterolo semplicemente tenere un basso-grassi nella dieta. Esercizio, non fumare e perdere peso sono anche fattori in grado di migliorare tali livelli. I cibi grassi sono un vero e proprio no-no, in questo caso, quindi, quando si va a fare la spesa, essere molto attenti e leggere le etichette. maggior parte dei negozi di alimentari sono le carni etichettati con esattamente la quantità di grasso è nella carne. Inoltre, fare alcuni cambiamenti nella vostra dieta - come evitare di mangiare più di due uova al giorno - e se davvero ti piace mangiare le uova, provate a salvare per la prima colazione Domenica. Comprare due per cento del latte e provare ad usare margarina vegetale al posto del burro.
Ricordate che la frutta e verdura fresche sono molto importanti per questa dieta. Avere una insalata con un condimento di insalate basso contenuto di grassi di tutti i giorni. Ci sono molte varietà molto gustose là fuori. Butta via la padella e iniziare la cottura alla griglia vostre carni, invece di friggere. Usare olio di oliva o di canola se si deve utilizzare olio da cucina.
Si sarà probabilmente sorpreso di scoprire che si ha bisogno una certa quantità di colesterolo, soprattutto perché probabilmente avete sentito parlare tante cose cattive su di colesterolo. Una spiegazione semplice - il colesterolo è essenziale per certi ormoni, i nervi e le membrane cellulari. Aiuta anche a digerire il cibo, aiutando il fegato a produrre gli acidi biliari. La cattiva notizia è che se i livelli di colesterolo sono troppo elevati, si accumula nelle arterie e può causare una targa a formare lo sviluppo di una malattia chiamata arthrosclerosis. Questo potrebbe eventualmente provocare un ictus o un attacco di cuore.
Ci sono due tipi noti di colesterolo si deve essere consapevoli circa - il colesterolo buono o HDL e il colesterolo cattivo o LDL .. Sembra che alti livelli di HDL proteggono contro gli attacchi di cuore, mentre un livello inferiore indica l'esatto opposto - un maggior rischio di attacco cardiaco. Fumatori, non ricevendo abbastanza esercizio, il sovrappeso è solo alcune cause per bassi livelli di HDL. Il colesterolo LDL può accumularsi nelle pareti delle arterie che nutrono il cuore e il cervello. Queste build-up mentre stavamo parlando di cui sopra può aumentare il rischio di attacchi di cuore. Il rischio borderline è da qualche parte a 130-160/dL.
Molto probabilmente sono interessati a come ridurre i livelli di colesterolo - bene, la maggioranza delle persone in grado di ridurre i livelli di colesterolo semplicemente tenere un basso-grassi nella dieta. Esercizio, non fumare e perdere peso sono anche fattori in grado di migliorare tali livelli. I cibi grassi sono un vero e proprio no-no, in questo caso, quindi, quando si va a fare la spesa, essere molto attenti e leggere le etichette. maggior parte dei negozi di alimentari sono le carni etichettati con esattamente la quantità di grasso è nella carne. Inoltre, fare alcuni cambiamenti nella vostra dieta - come evitare di mangiare più di due uova al giorno - e se davvero ti piace mangiare le uova, provate a salvare per la prima colazione Domenica. Comprare due per cento del latte e provare ad usare margarina vegetale al posto del burro.
Ricordate che la frutta e verdura fresche sono molto importanti per questa dieta. Avere una insalata con un condimento di insalate basso contenuto di grassi di tutti i giorni. Ci sono molte varietà molto gustose là fuori. Butta via la padella e iniziare la cottura alla griglia vostre carni, invece di friggere. Usare olio di oliva o di canola se si deve utilizzare olio da cucina.
Perché il colesterolo HDL considerata buona
Mentre il colesterolo è stata una preoccupazione di salute per molti anni, i ricercatori stanno appena iniziando a conoscere il cosiddetto colesterolo buono e cattivo. In effetti, sembra che è quasi altrettanto importante per aumentare il colesterolo buono in quanto è di abbassare il colesterolo cattivo. Per capire perché è importante per aumentare il colesterolo buono, si deve prima capire la sua funzione. Una volta capito quanto sia importante questo colesterolo buono è per te, puoi imparare qualche modo dimostrato di aumentare i livelli di colesterolo buono.
Questo colesterolo causa malattie cardiache
In primo luogo, nome tecnico colesterolo buono è lipoproteine ad alta densità o colesterolo HDL. In secondo luogo, il colesterolo in sé né buona né cattiva, dipende da quale tipo di supporto il colesterolo sembra essere. Con il colesterolo HDL, il colesterolo questo viene portato via dal cuore e le arterie al fegato in cui il colesterolo è ripartito ed escreto dal corpo.
colesterolo cattivo, d'altra parte, è il tipo che si accumula nelle arterie e provoca malattie cardiache e infarto. Alcuni ricercatori ritengono che il colesterolo HDL colesterolo non solo porta via dal vostro cuore, ma può aiutare a ripulire cattivo colesterolo delle arterie.
Idealmente, si dovrebbe cercare di innalzare il livello di colesterolo buono se si vuole avere un cuore sano. Un alto livello di colesterolo HDL è considerato 60 mg / dl o superiore. Se si riesce a raggiungere questo livello di 60 mg / dl o superiore, ricercatori ritengono possibile compensare altre cause che mettono a rischio di malattie cardiache. Mentre 60 mg / dl è un buon livello di puntare, si dovrebbe avere almeno 30 mg / dl o sopra se sei una donna o 40 mg / dl o sopra se sei un uomo.
Bere il tuo modo di colesterolo HDL
Se il tuo livello di colesterolo HDL non è così elevata come si vorrebbe per essere, siete fortunati, ci sono alcune misure si possono adottare per aumentare il livello di colesterolo buono. Questi includono sempre più esercizio aerobico. L'esercizio aerobico comprende camminare, fare jogging, nuoto e bicicletta. Perdere peso può anche aiutare ad aumentare i livelli di colesterolo buono.
Si dovrebbe anche smettere di fumare e ridurre gli acidi grassi trans fuori della vostra dieta. Gli acidi grassi trans si trovano in alimenti preconfezionati e fast food fritti. Un altro modo per aumentare il colesterolo HDL è quello di avere uno o due drink al giorno. Mentre troppo alcool può essere un male per il cuore, gli scienziati hanno scoperto che 1-2 drink al giorno può aumentare il colesterolo HDL. L'aggiunta di fibra solubile di più alla vostra dieta può anche contribuire ad aumentare la vostra
colesterolo buono.
Ci vuole il lavoro per aumentare il livello di colesterolo buono, ma il risultato vale il lavoro. Per ogni punto che alzare il colesterolo buono, abbassare il rischio di malattie cardiache del 2-3 per cento. Se si riesce ad aumentare il colesterolo HDL di 10 punti, è possibile ridurre il rischio di malattie cardiache del 50 per cento.
Questo colesterolo causa malattie cardiache
In primo luogo, nome tecnico colesterolo buono è lipoproteine ad alta densità o colesterolo HDL. In secondo luogo, il colesterolo in sé né buona né cattiva, dipende da quale tipo di supporto il colesterolo sembra essere. Con il colesterolo HDL, il colesterolo questo viene portato via dal cuore e le arterie al fegato in cui il colesterolo è ripartito ed escreto dal corpo.
colesterolo cattivo, d'altra parte, è il tipo che si accumula nelle arterie e provoca malattie cardiache e infarto. Alcuni ricercatori ritengono che il colesterolo HDL colesterolo non solo porta via dal vostro cuore, ma può aiutare a ripulire cattivo colesterolo delle arterie.
Idealmente, si dovrebbe cercare di innalzare il livello di colesterolo buono se si vuole avere un cuore sano. Un alto livello di colesterolo HDL è considerato 60 mg / dl o superiore. Se si riesce a raggiungere questo livello di 60 mg / dl o superiore, ricercatori ritengono possibile compensare altre cause che mettono a rischio di malattie cardiache. Mentre 60 mg / dl è un buon livello di puntare, si dovrebbe avere almeno 30 mg / dl o sopra se sei una donna o 40 mg / dl o sopra se sei un uomo.
Bere il tuo modo di colesterolo HDL
Se il tuo livello di colesterolo HDL non è così elevata come si vorrebbe per essere, siete fortunati, ci sono alcune misure si possono adottare per aumentare il livello di colesterolo buono. Questi includono sempre più esercizio aerobico. L'esercizio aerobico comprende camminare, fare jogging, nuoto e bicicletta. Perdere peso può anche aiutare ad aumentare i livelli di colesterolo buono.
Si dovrebbe anche smettere di fumare e ridurre gli acidi grassi trans fuori della vostra dieta. Gli acidi grassi trans si trovano in alimenti preconfezionati e fast food fritti. Un altro modo per aumentare il colesterolo HDL è quello di avere uno o due drink al giorno. Mentre troppo alcool può essere un male per il cuore, gli scienziati hanno scoperto che 1-2 drink al giorno può aumentare il colesterolo HDL. L'aggiunta di fibra solubile di più alla vostra dieta può anche contribuire ad aumentare la vostra
colesterolo buono.
Ci vuole il lavoro per aumentare il livello di colesterolo buono, ma il risultato vale il lavoro. Per ogni punto che alzare il colesterolo buono, abbassare il rischio di malattie cardiache del 2-3 per cento. Se si riesce ad aumentare il colesterolo HDL di 10 punti, è possibile ridurre il rischio di malattie cardiache del 50 per cento.
Hot Tub Therapy - Come Hot Tubs di pressione sanguigna inferiore
Che sensazione meravigliosa si ottiene ogni volta che vi sedete in una vasca calda è a causa del modo in cui il corpo reagisce al calore e getti d'acqua. I nostri corpi sono infinitamente complesso, e molti tipi di terapie e farmaci in grado di lavorare. Idroterapia, o la terapia di acqua, in una vasca calda casa è un modo per migliorare la nostra salute.
Vasche calde sono grandi per quelli con alta pressione sanguigna (anche conosciuta come ipertensione), comunemente definito come maggiore di 140/90. Per quelli con questa condizione, il tempo in una vasca calda o stazione termale è una terapia estremamente utile in quanto può aiutare farmaci.
La pressione sanguigna è necessario per noi per sopravvivere, ed è prodotto in tre modi diversi: frequenza cardiaca (quanto rapidamente il cuore sta battendo); quanta pressione il cuore sta pompando contro (i vasi sanguigni più rilassato, tanto più è facile pompare il sangue in esse, più strette sono, più è difficile), e il volume del sangue nelle vene e arterie.
Idroterapia in una vasca calda fornisce un sollievo per la pressione alta in quanto si dilata o si apre vasi sanguigni in modo che il cuore non deve pompa così difficile. Questo abbassa la pressione sanguigna e riduce l'importo che il cuore deve lavorare fino al 20%. Il vostro corpo apre i vasi sanguigni, perché pensa che hai trovato troppo caldo e quelli vicino alla superficie della pelle relax in uno sforzo per liberare il calore.
Questa vasodilatazione (apertura dei vasi) permette di ossigeno per viaggiare più facilmente in luoghi dove normalmente non va in grande quantità. A causa del fatto che l'ossigeno è un elemento necessario della guarigione, idroterapia vasca calda accelera la guarigione.
Vasodilatazione serve un secondo scopo, perché il sangue spazza via i rifiuti provenienti da diverse parti del corpo nello stesso modo che circola nutrienti. Ogni volta che è stata una giornata dura ed i vostri muscoli sono doloranti, spesso è perché non vi è un accumulo di acido lattico. Il sangue arriva più velocemente ai muscoli per rimuovere l'acido lattico, più velocemente si sentiranno meglio. Questo consente anche ai muscoli di rilassarsi.
Una vasca idromassaggio è un acquisto importante in grado di pagare i dividendi sulla vostra salute per gli anni a venire. Assicurati di controllare con un medico prima di concedervi per qualsiasi malattia o condizione.
Vasche calde sono grandi per quelli con alta pressione sanguigna (anche conosciuta come ipertensione), comunemente definito come maggiore di 140/90. Per quelli con questa condizione, il tempo in una vasca calda o stazione termale è una terapia estremamente utile in quanto può aiutare farmaci.
La pressione sanguigna è necessario per noi per sopravvivere, ed è prodotto in tre modi diversi: frequenza cardiaca (quanto rapidamente il cuore sta battendo); quanta pressione il cuore sta pompando contro (i vasi sanguigni più rilassato, tanto più è facile pompare il sangue in esse, più strette sono, più è difficile), e il volume del sangue nelle vene e arterie.
Idroterapia in una vasca calda fornisce un sollievo per la pressione alta in quanto si dilata o si apre vasi sanguigni in modo che il cuore non deve pompa così difficile. Questo abbassa la pressione sanguigna e riduce l'importo che il cuore deve lavorare fino al 20%. Il vostro corpo apre i vasi sanguigni, perché pensa che hai trovato troppo caldo e quelli vicino alla superficie della pelle relax in uno sforzo per liberare il calore.
Questa vasodilatazione (apertura dei vasi) permette di ossigeno per viaggiare più facilmente in luoghi dove normalmente non va in grande quantità. A causa del fatto che l'ossigeno è un elemento necessario della guarigione, idroterapia vasca calda accelera la guarigione.
Vasodilatazione serve un secondo scopo, perché il sangue spazza via i rifiuti provenienti da diverse parti del corpo nello stesso modo che circola nutrienti. Ogni volta che è stata una giornata dura ed i vostri muscoli sono doloranti, spesso è perché non vi è un accumulo di acido lattico. Il sangue arriva più velocemente ai muscoli per rimuovere l'acido lattico, più velocemente si sentiranno meglio. Questo consente anche ai muscoli di rilassarsi.
Una vasca idromassaggio è un acquisto importante in grado di pagare i dividendi sulla vostra salute per gli anni a venire. Assicurati di controllare con un medico prima di concedervi per qualsiasi malattia o condizione.
I sintomi di diversi tipi di malattie cardiache
Se o non malattie cardiache corre nella vostra famiglia non significa necessariamente che sarà o non avrà problemi con il problema. Senza storia di malattia nella mia famiglia, eravamo tutti scioccati quando mia madre finì in ospedale per un soggiorno prolungato seguito da quasi un anno, del regolamento farmaco fino a trovare quello che ha funzionato per lei. Una delle cose più importanti che abbiamo imparato da questa esperienza è che la diagnosi precoce è la chiave. Molte volte questo la diagnosi precoce inizia con voi.
Poiché ogni tipo di malattia di cuore ha il proprio insieme di sintomi, mi sto concentrando sulla coronaropatia e di un attacco cardiaco. L'angina è considerata il sintomo più comune di coronaropatia. Questo è spesso descritto come la pressione, il disagio, pesantezza, bruciore, dolore, stringendo o una sensazione dolorosa che è tipicamente avvertito nel torace, ma può anche essere sentito in le spalle, braccia, collo, gola, alla mandibola o alla schiena. Ci sono altri sintomi associati con coronaropatia tra cui mancanza di respiro, battito cardiaco irregolare o più veloce battito cardiaco, nausea, debolezza, sudorazione e / o vertigini.
I sintomi di un attacco di cuore e altre malattie cardiache possono essere simili. Questi sintomi includono: disturbi, pesantezza, pressione o dolore al petto, al braccio o sotto lo sterno, il disagio si irradia al braccio, schiena, mandibola, o della gola, pienezza, indigestione o sensazione di soffocamento che a volte è scambiata per bruciori di stomaco, vertigini, sudorazione, nausea o vomito, battito cardiaco irregolare o veloce, e / o di estrema debolezza, ansia o mancanza di respiro.
Se si verifica uno di questi sintomi in qualsiasi combinazione, è essenziale che voi cercate un trattamento medico immediato. Si può chiamare il 911 o vai al tuo più vicino pronto soccorso. Alcuni ospedali hanno anche una speciale edifici cure cardiovascolari o di cuore per il trattamento di emergenze cardiache. Ricordate, il tempo è la cosa più importante al suo fianco. Il più veloce si ottiene aiuto, più possibilità hai di ottenere cure efficaci.
Poiché ogni tipo di malattia di cuore ha il proprio insieme di sintomi, mi sto concentrando sulla coronaropatia e di un attacco cardiaco. L'angina è considerata il sintomo più comune di coronaropatia. Questo è spesso descritto come la pressione, il disagio, pesantezza, bruciore, dolore, stringendo o una sensazione dolorosa che è tipicamente avvertito nel torace, ma può anche essere sentito in le spalle, braccia, collo, gola, alla mandibola o alla schiena. Ci sono altri sintomi associati con coronaropatia tra cui mancanza di respiro, battito cardiaco irregolare o più veloce battito cardiaco, nausea, debolezza, sudorazione e / o vertigini.
I sintomi di un attacco di cuore e altre malattie cardiache possono essere simili. Questi sintomi includono: disturbi, pesantezza, pressione o dolore al petto, al braccio o sotto lo sterno, il disagio si irradia al braccio, schiena, mandibola, o della gola, pienezza, indigestione o sensazione di soffocamento che a volte è scambiata per bruciori di stomaco, vertigini, sudorazione, nausea o vomito, battito cardiaco irregolare o veloce, e / o di estrema debolezza, ansia o mancanza di respiro.
Se si verifica uno di questi sintomi in qualsiasi combinazione, è essenziale che voi cercate un trattamento medico immediato. Si può chiamare il 911 o vai al tuo più vicino pronto soccorso. Alcuni ospedali hanno anche una speciale edifici cure cardiovascolari o di cuore per il trattamento di emergenze cardiache. Ricordate, il tempo è la cosa più importante al suo fianco. Il più veloce si ottiene aiuto, più possibilità hai di ottenere cure efficaci.
Abbassare il colesterolo alto Naturalmente? Per saperne di più
Capire il colesterolo
Il colesterolo è presente nel nostro sangue, ha un alto livello di colesterolo non è esattamente una malattia ma un disturbo metabolico. Il colesterolo alto è stata attribuita ai problemi più comuni, tra cui: diabete mellito e sindrome metabolica, malattie renali, ipotiroidismo, anoressia nervosa, la sindrome di Zieve, la storia familiare, una dieta ad alto contenuto di grassi saturi, sovrappeso o obesi, o semplicemente una mancanza di fisico attività. I seguenti sono alcuni dei rimedi naturali disponibili ...
Guggul Gum
Anche se questo elemento è stato originariamente utilizzato per trattare l'obesità, oggi è usato come un modo naturale per aiutare a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna diminuisce. Guggul non viene utilizzato principalmente in forma di estratto e gli ingredienti attivi di questo prodotto sono: resine, oli volatili, e la gomma.
Poliocosanol
Poliocosanol è derivato dalla cera di canna da zucchero ed è considerato sicuro ed efficace. E 'cabina abbassare i livelli di colesterolo LDL, prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, ma anche aiuta per promuovere la fluidità sanguigna normale.
Altri oggetti
L'aglio è un altro elemento che viene usato per curare il colesterolo alto, così come l'olio di pesce, beta-sitosterolo, e psyllium. Tutti questi prodotti sono considerati elementi estremamente ingegnoso, che sono una forma alternativa di medicina, e che può contribuire in vari modi per i livelli di colesterolo più bassi. La combinazione di uno di questi metodi con una dieta sana e corretta attività fisica è il modo migliore in assoluto non solo per ridurre il colesterolo, ma a mantenerla a un livello sano. Si può imparare ad abbassare il livello di colesterolo in natura con una visita-Herbal Nutrition-Integratori-Guide.com di leggere fino ulteriormente sulle erbe per il colesterolo alto.
Il colesterolo è presente nel nostro sangue, ha un alto livello di colesterolo non è esattamente una malattia ma un disturbo metabolico. Il colesterolo alto è stata attribuita ai problemi più comuni, tra cui: diabete mellito e sindrome metabolica, malattie renali, ipotiroidismo, anoressia nervosa, la sindrome di Zieve, la storia familiare, una dieta ad alto contenuto di grassi saturi, sovrappeso o obesi, o semplicemente una mancanza di fisico attività. I seguenti sono alcuni dei rimedi naturali disponibili ...
Guggul Gum
Anche se questo elemento è stato originariamente utilizzato per trattare l'obesità, oggi è usato come un modo naturale per aiutare a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna diminuisce. Guggul non viene utilizzato principalmente in forma di estratto e gli ingredienti attivi di questo prodotto sono: resine, oli volatili, e la gomma.
Poliocosanol
Poliocosanol è derivato dalla cera di canna da zucchero ed è considerato sicuro ed efficace. E 'cabina abbassare i livelli di colesterolo LDL, prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, ma anche aiuta per promuovere la fluidità sanguigna normale.
Altri oggetti
L'aglio è un altro elemento che viene usato per curare il colesterolo alto, così come l'olio di pesce, beta-sitosterolo, e psyllium. Tutti questi prodotti sono considerati elementi estremamente ingegnoso, che sono una forma alternativa di medicina, e che può contribuire in vari modi per i livelli di colesterolo più bassi. La combinazione di uno di questi metodi con una dieta sana e corretta attività fisica è il modo migliore in assoluto non solo per ridurre il colesterolo, ma a mantenerla a un livello sano. Si può imparare ad abbassare il livello di colesterolo in natura con una visita-Herbal Nutrition-Integratori-Guide.com di leggere fino ulteriormente sulle erbe per il colesterolo alto.
Un cuore sano - ma come?
Negli ultimi decenni una quantità enorme di ricerca è stato fatto per scoprire quali sono i fattori di rischio per le malattie cardiache. Noi sappiamo molto di più ora circa il modo migliore per mantenere il vostro cuore sano. Il tuo genetica fare svolgere un ruolo, ma anche se siete predisposti geneticamente a malattie cardiache, è ancora possibile seguire alcune semplici linee guida e ridurre notevolmente il rischio di un attacco di cuore.
La maggior parte di noi sono ben consapevoli che il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni. Ma lo sapete anche che è estremamente dannoso per il cuore? Il fumo contiene sostanze chimiche che irritano il sistema circolatorio. Questo può portare a infiammazione delle arterie, e sono sicuro che si può vedere come questo è male per il cuore. Quindi, se volete un cuore sano, buttare le sigarette nel cestino.
Alcuni fattori di rischio per la malattia di cuore, che so che non avrei mai immaginato, sono malattie gengivali e carie. Sì, è vero, c'è un legame tra l'igiene dentale e l'arteriosclerosi, una delle principali cause di malattie cardiache. Così la cura migliore è prendere della tua bocca, il sano il vostro cuore sarà. La gengivite è causata da un tipo di batteri, e se i batteri che viaggia al tuo cuore, può causare gravi complicazioni. Assicurati di spazzolare i denti almeno due volte al giorno e il filo interdentale ogni giorno, per aiutare a mantenere il cuore sano. Inoltre, assicurarsi di avere regolari visite dentistiche. Prendi cavità riempite immediatamente, e fate del vostro meglio per mantenere i denti sani, come i denti mancanti, possono indicare anche il tuo cuore è nei guai.
Un po 'più evidente è il fatto che ciò che si mangia è un grande effetto sulla salute del tuo cuore. E 'bene mangiare cibi ad alto contenuto di omega-3 acidi grassi, olio di oliva, noci e pesci di acqua fredda. I cereali integrali sono altro cibo molto buono, in modo da dimenticare le patate al forno e pane bianco. Aggiungi in alcune verdure fresche in particolare, pomodori e melanzane. Non dovete saltare dessert, o - un buon servizio di mirtilli farà meraviglie per il tuo cuore.
Infine, una delle cose migliori che potete fare per mantenere sano il tuo cuore è l'esercizio. E 'fantastico per bruciare i grassi in eccesso, in particolare intorno alla zona dello stomaco. Portare il grasso sulla pancia è davvero difficile sul tuo cuore. Il grasso secerne anche proteine dannose nel flusso sanguigno, e indovinate dove vanno a finire - il tuo cuore. Trovare una forma di esercizio fisico che ti piace e persistono con esso. È possibile scegliere tra corsa, nuoto, bicicletta, o anche a piedi. Anche a piedi 5 miglia al giorno può bruciare 500 calorie in più. Non hanno nemmeno bisogno di fare tutto in una volta, prendere un paio di brevi passeggiate e ci si può comunque godere dei benefici.
Avere un cuore sano non è difficile, ma richiede che si apportano alcune modifiche di base al vostro stile di vita. Se insistete con queste modifiche, il vostro cuore vi ringrazierà.
La maggior parte di noi sono ben consapevoli che il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni. Ma lo sapete anche che è estremamente dannoso per il cuore? Il fumo contiene sostanze chimiche che irritano il sistema circolatorio. Questo può portare a infiammazione delle arterie, e sono sicuro che si può vedere come questo è male per il cuore. Quindi, se volete un cuore sano, buttare le sigarette nel cestino.
Alcuni fattori di rischio per la malattia di cuore, che so che non avrei mai immaginato, sono malattie gengivali e carie. Sì, è vero, c'è un legame tra l'igiene dentale e l'arteriosclerosi, una delle principali cause di malattie cardiache. Così la cura migliore è prendere della tua bocca, il sano il vostro cuore sarà. La gengivite è causata da un tipo di batteri, e se i batteri che viaggia al tuo cuore, può causare gravi complicazioni. Assicurati di spazzolare i denti almeno due volte al giorno e il filo interdentale ogni giorno, per aiutare a mantenere il cuore sano. Inoltre, assicurarsi di avere regolari visite dentistiche. Prendi cavità riempite immediatamente, e fate del vostro meglio per mantenere i denti sani, come i denti mancanti, possono indicare anche il tuo cuore è nei guai.
Un po 'più evidente è il fatto che ciò che si mangia è un grande effetto sulla salute del tuo cuore. E 'bene mangiare cibi ad alto contenuto di omega-3 acidi grassi, olio di oliva, noci e pesci di acqua fredda. I cereali integrali sono altro cibo molto buono, in modo da dimenticare le patate al forno e pane bianco. Aggiungi in alcune verdure fresche in particolare, pomodori e melanzane. Non dovete saltare dessert, o - un buon servizio di mirtilli farà meraviglie per il tuo cuore.
Infine, una delle cose migliori che potete fare per mantenere sano il tuo cuore è l'esercizio. E 'fantastico per bruciare i grassi in eccesso, in particolare intorno alla zona dello stomaco. Portare il grasso sulla pancia è davvero difficile sul tuo cuore. Il grasso secerne anche proteine dannose nel flusso sanguigno, e indovinate dove vanno a finire - il tuo cuore. Trovare una forma di esercizio fisico che ti piace e persistono con esso. È possibile scegliere tra corsa, nuoto, bicicletta, o anche a piedi. Anche a piedi 5 miglia al giorno può bruciare 500 calorie in più. Non hanno nemmeno bisogno di fare tutto in una volta, prendere un paio di brevi passeggiate e ci si può comunque godere dei benefici.
Avere un cuore sano non è difficile, ma richiede che si apportano alcune modifiche di base al vostro stile di vita. Se insistete con queste modifiche, il vostro cuore vi ringrazierà.
Heart Disease Prevention - Aggiungi seme di lino per la dieta DietWhat promuove un cuore sano?
Salute-heart chiede "se una mela al giorno toglie il medico di distanza allora che cosa ci vuole per mantenere un cardiochirurgo via?" La loro risposta, vitamine, minerali e qualche olio omega-3. Le vitamine si possono trovare in quasi ogni credenza o armadietto dei medicinali. I minerali sono difficili da perdere a causa del fatto che la maggior parte multivitaminici contenenti tutti i minerali che possono essere messi in una pillola. I grassi omega-3 acido? Questo è semplice. E 'abbondante in semi di lino. seme di lino è delle dimensioni di due semi di sesamo e contiene fibre, proteine e oli omega-3.
Come si usa i semi di lino?
seme di lino è un prodotto semplice da aggiungere alla vostra dieta e utilizzare ogni giorno. I semi sono di solito su terra con un piccolo macinino che possono essere acquistati a basso costo per confezione di semi di lino starter. Il seme di lino a terra è poi spruzzato sulla virtualmente qualsiasi cibo. Ha un sapore morbido nocciola che andranno ad arricchire il cibo insalata o da latte. Basta farlo una volta al giorno e si sta aggiungendo semi di lino per la vostra dieta. Questo è piuttosto un modo semplice per combattere le malattie cardiache. La cosa bella è che vi sarà la lotta al seno e alla prostata anche. Lino benefici per la salute sementi vanno ben al di là di cancro e malattie cardiache. Essa aiuta anche a regolare la digestione e favorisce la perdita di peso. Questi sono gli effetti collaterali grande per qualcuno che sta cercando di aggiungere anni alla loro cuore. Molti utenti di semi di lino tenta di aggiungere solo l'olio di semi di lino alla loro dieta e nel processo di perdere il contenuto di fibre e proteine. Nel guscio di semi di lino sono lignani preziose che sono responsabili per la lotta contro il cancro. Per questo motivo appena macinato è il modo più sano di consumare i semi di lino.
Dove potete trovare semi di lino?
seme di lino è prontamente disponibile su Internet e possono essere spediti comodamente a casa tua. La natura del seme di lino è così che, se mantenuti in ambiente fresco e asciutto, durerà un tempo molto lungo. Tutto il che rende l'acquisto e la conservazione che molto più facile. seme di lino è un modo semplice per proteggere il vostro cuore.
Come si usa i semi di lino?
seme di lino è un prodotto semplice da aggiungere alla vostra dieta e utilizzare ogni giorno. I semi sono di solito su terra con un piccolo macinino che possono essere acquistati a basso costo per confezione di semi di lino starter. Il seme di lino a terra è poi spruzzato sulla virtualmente qualsiasi cibo. Ha un sapore morbido nocciola che andranno ad arricchire il cibo insalata o da latte. Basta farlo una volta al giorno e si sta aggiungendo semi di lino per la vostra dieta. Questo è piuttosto un modo semplice per combattere le malattie cardiache. La cosa bella è che vi sarà la lotta al seno e alla prostata anche. Lino benefici per la salute sementi vanno ben al di là di cancro e malattie cardiache. Essa aiuta anche a regolare la digestione e favorisce la perdita di peso. Questi sono gli effetti collaterali grande per qualcuno che sta cercando di aggiungere anni alla loro cuore. Molti utenti di semi di lino tenta di aggiungere solo l'olio di semi di lino alla loro dieta e nel processo di perdere il contenuto di fibre e proteine. Nel guscio di semi di lino sono lignani preziose che sono responsabili per la lotta contro il cancro. Per questo motivo appena macinato è il modo più sano di consumare i semi di lino.
Dove potete trovare semi di lino?
seme di lino è prontamente disponibile su Internet e possono essere spediti comodamente a casa tua. La natura del seme di lino è così che, se mantenuti in ambiente fresco e asciutto, durerà un tempo molto lungo. Tutto il che rende l'acquisto e la conservazione che molto più facile. seme di lino è un modo semplice per proteggere il vostro cuore.
High Blood Cholesterol Levels - Un grave fattore di rischio di malattie cardiache tra i bambini
Malattie del cuore è considerata la principale causa di morte nella maggior parte dei paesi di tutto il mondo. Un importante fattore di rischio di malattia coronarica, i conti per il colesterolo sempre più vittime tra la popolazione americana in questi giorni. Recenti statistiche indicano che ci sono circa 100 milioni di persone di fronte ad elevati livelli di colesterolo nel sangue in soli Stati Uniti, si stima che il 52 per cento della popolazione totale presenta elevati valori limite di colesterolo nel sangue (200 - 239 mg / dL) e circa il 21 per cento aver gravemente valori di colesterolo elevato nel sangue, superiore a 240 mg / dL.
Un fatto ancora più inquietante è che circa un quarto dei casi di malattia di cuore annuale complessivo a causa di livelli elevati di colesterolo nel sangue sono registrati tra i bambini. Mentre in passato problemi di colesterolo sono stati principalmente legati alla vecchiaia, che si verificano in prevalenza tra gli adulti più anziani, i livelli di colesterolo al giorno d'oggi elevati sono registrati tra i bambini di 5 anni. A causa di cattive abitudini alimentari, problemi di peso e l'inattività fisica, sempre più alto numero di bambini al giorno d'oggi diventare vittime della malattia coronarica, aterosclerosi e varie altre condizioni gravi, connessi con alti livelli di colesterolo nel sangue.
Anche se i problemi di colesterolo sono altamente prevenibile e reversibile, nella stragrande maggioranza gran numero di bambini muoiono a causa di malattie associate a colesterolo. Diverse indagini post-mortem medici hanno rivelato segni conclusiva di problemi cardiovascolari in bambini anche di 3 e persino nei bambini! I risultati di numerosi studi autoptici recentemente condotto negli Stati Uniti indicano che più della metà dei bambini di età compresa tra 10 e 15 presentano un certo grado di danno arteriosa o segni di aterosclerosi avanzata.
Sorprendente o no, il motivo principale per il numero crescente dei livelli di colesterolo anomali tra i bambini è cattiva dieta. Pochissimi bambini in questi giorni per mangiare bene o mangiare orari, rendendo queste categorie molto esposte a problemi di colesterolo e le affezioni cardiovascolari gravi alla fine. Mentre l'industria alimentare detiene una parte importante di responsabilità, deliberatamente partecipando ad un fenomeno di avvelenamento di massa da parte noncuranza promuovere e sostenere la commercializzazione di prodotti alimentari non salutari, un'altra parte della colpa è detenuto da genitori, che spesso indulgono nel soddisfare i loro fratelli ' tutte le preferenze culinarie, senza essere consapevoli delle conseguenze.
Anche se è doloroso ammettere questo fatto, negligenza dei genitori è uno dei motivi per i problemi di salute dei bambini di oggi è. Al giorno d'oggi, sembra che i genitori sono più preoccupati con il loro lavoro che con la salute e il benessere dei loro figli. Molto pochi genitori in questi giorni il tempo per preparare i pasti sani, cucinato in casa, preferendo fast food, prodotti alimentari trasformati e altre alternative veloci su una dieta equilibrata. Tuttavia, i genitori di oggi non sembrano preoccuparsi di educare i figli sui rischi di inappropriate scelte alimentari, diventando troppo permissiva quando si tratta di inezie che soddisfano i loro figli.
Come genitori, siete responsabili principali per l'adozione di misure per prevenire il verificarsi di problemi di colesterolo nei vostri figli. Al fine di evitare il verificarsi di problemi di colesterolo e ridurre i rischi di malattie cardiache nei vostri bambini, si dovrebbe avere spesso misurati i livelli di colesterolo e di agire a mantenere i loro valori di colesterolo sotto controllo. Assicuratevi che i vostri figli riguardo una dieta sana, libera da fast food e altri malsano, prodotti alimentari grassi e ricchi di colesterolo e di introdurre cibi più sani e nutrienti nella loro dieta. Educate i vostri figli a rispettare gli orari pasto ben consolidata e non consentire loro di sostituire i pasti cucinati in casa con cibi non sani supermercato.
Si dovrebbero incoraggiare i vostri figli a praticare un determinato sport, come la mancanza di esercizio fisico ha un effetto negativo importante sulla sua salute, contribuendo enormemente al verificarsi di problemi di colesterolo e aumentando il rischio di malattie cardiache. Ricorda che il colesterolo alto nei bambini, così come gli adulti è spesso il risultato di una dieta inadeguata e stile di vita fisicamente attivo. Di apportare miglioramenti in questi settori e si sarà in grado di prevenire in modo efficace e superare i problemi di colesterolo e di varie altre condizioni correlate.
Un fatto ancora più inquietante è che circa un quarto dei casi di malattia di cuore annuale complessivo a causa di livelli elevati di colesterolo nel sangue sono registrati tra i bambini. Mentre in passato problemi di colesterolo sono stati principalmente legati alla vecchiaia, che si verificano in prevalenza tra gli adulti più anziani, i livelli di colesterolo al giorno d'oggi elevati sono registrati tra i bambini di 5 anni. A causa di cattive abitudini alimentari, problemi di peso e l'inattività fisica, sempre più alto numero di bambini al giorno d'oggi diventare vittime della malattia coronarica, aterosclerosi e varie altre condizioni gravi, connessi con alti livelli di colesterolo nel sangue.
Anche se i problemi di colesterolo sono altamente prevenibile e reversibile, nella stragrande maggioranza gran numero di bambini muoiono a causa di malattie associate a colesterolo. Diverse indagini post-mortem medici hanno rivelato segni conclusiva di problemi cardiovascolari in bambini anche di 3 e persino nei bambini! I risultati di numerosi studi autoptici recentemente condotto negli Stati Uniti indicano che più della metà dei bambini di età compresa tra 10 e 15 presentano un certo grado di danno arteriosa o segni di aterosclerosi avanzata.
Sorprendente o no, il motivo principale per il numero crescente dei livelli di colesterolo anomali tra i bambini è cattiva dieta. Pochissimi bambini in questi giorni per mangiare bene o mangiare orari, rendendo queste categorie molto esposte a problemi di colesterolo e le affezioni cardiovascolari gravi alla fine. Mentre l'industria alimentare detiene una parte importante di responsabilità, deliberatamente partecipando ad un fenomeno di avvelenamento di massa da parte noncuranza promuovere e sostenere la commercializzazione di prodotti alimentari non salutari, un'altra parte della colpa è detenuto da genitori, che spesso indulgono nel soddisfare i loro fratelli ' tutte le preferenze culinarie, senza essere consapevoli delle conseguenze.
Anche se è doloroso ammettere questo fatto, negligenza dei genitori è uno dei motivi per i problemi di salute dei bambini di oggi è. Al giorno d'oggi, sembra che i genitori sono più preoccupati con il loro lavoro che con la salute e il benessere dei loro figli. Molto pochi genitori in questi giorni il tempo per preparare i pasti sani, cucinato in casa, preferendo fast food, prodotti alimentari trasformati e altre alternative veloci su una dieta equilibrata. Tuttavia, i genitori di oggi non sembrano preoccuparsi di educare i figli sui rischi di inappropriate scelte alimentari, diventando troppo permissiva quando si tratta di inezie che soddisfano i loro figli.
Come genitori, siete responsabili principali per l'adozione di misure per prevenire il verificarsi di problemi di colesterolo nei vostri figli. Al fine di evitare il verificarsi di problemi di colesterolo e ridurre i rischi di malattie cardiache nei vostri bambini, si dovrebbe avere spesso misurati i livelli di colesterolo e di agire a mantenere i loro valori di colesterolo sotto controllo. Assicuratevi che i vostri figli riguardo una dieta sana, libera da fast food e altri malsano, prodotti alimentari grassi e ricchi di colesterolo e di introdurre cibi più sani e nutrienti nella loro dieta. Educate i vostri figli a rispettare gli orari pasto ben consolidata e non consentire loro di sostituire i pasti cucinati in casa con cibi non sani supermercato.
Si dovrebbero incoraggiare i vostri figli a praticare un determinato sport, come la mancanza di esercizio fisico ha un effetto negativo importante sulla sua salute, contribuendo enormemente al verificarsi di problemi di colesterolo e aumentando il rischio di malattie cardiache. Ricorda che il colesterolo alto nei bambini, così come gli adulti è spesso il risultato di una dieta inadeguata e stile di vita fisicamente attivo. Di apportare miglioramenti in questi settori e si sarà in grado di prevenire in modo efficace e superare i problemi di colesterolo e di varie altre condizioni correlate.
Scopri Heart Disease Segni e sintomi
segni di malattia cardiaca e sintomi variano a seconda di quale forma di malattia cardiaca è presente, ma gli esperti concordano sul fatto che una corretta alimentazione e un regolare esercizio fisico sono una parte importante del trattamento e la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Secondo un sondaggio settembre 2006, il 99% dei medici di famiglia stato di Washington concordano sul fatto che l'alimentazione è importante e che i medici hanno la responsabilità di dare consigli dietetici.
Tuttavia, ci è stato poco accordo circa la dieta migliore malattie cardiache di raccomandare. Per esempio, il 57% dei medici erano consapevoli che l'olio di pesce ha un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiache, ma solo il 17% altamente consigliato il consumo alimentare di pesce.
Coronaropatia segni di malattia cardiaca e sintomi includono mancanza di respiro, battito cardiaco irregolare o accelerato, debolezza, vertigini, nausea e sudorazione.
In generale, la ricerca sulle migliori la dieta malattia di cuore si concentra sulla malattia coronarica. Questa è la condizione che si verifica quando la placca si accumula nei vasi sanguigni che portano al cuore, limitando la fornitura di sangue e conducono spesso ad un attacco cardiaco o insufficienza cardiaca. La ricerca si concentra su questa malattia, perché molti dei fattori di rischio sono considerati controllabile e perché è considerata una epidemia globale da parte dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), con oltre 17 milioni di decessi che si verificano ogni anno nel mondo.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità riferisce che, mentre le malattie cardiache coronariche segni e dei sintomi con conseguente morte e di invalidità sono in calo in molti paesi sviluppati, vi è stato un aumento di questa condizione in via di sviluppo e paesi in via di transizione, indicando che i fattori socio-economici sono coinvolti.
La tipica dieta giapponese è stata promossa come la dieta migliore malattia di cuore da parte di alcuni, ma è interessante, quando la gente giapponese emigrare negli Stati Uniti, il loro rischio di malattie cardiache aumenta allo stesso livello di quelli nati nel paese. A quanto pare, i cambiamenti di dieta, quando si muove.
La ricerca riguardante la bassa prevalenza di segni di malattia coronarica e dei sintomi nelle persone con alto apporto dietetico di omega-3 acidi grassi è quasi trent'anni. Dyerberg-Bang basa questa supposizione su osservazione casuale di Inuit della Groenlandia.
Uno studio più recente dal Dipartimento di Neurochirurgia presso l'Università della Virginia ha rilevato che la malattia coronarica era presente nel 26% dei eschimesi dell'Alaska di età superiore ai 55 anni, anche se il loro consumo medio giornaliero di Omega-3 è stato di circa 3-4 grammi al giorno. 1-2 grammi al giorno, è stato utilizzato in ricerche relative alla dieta migliore malattie cardiache e l'americano medio consuma meno di mezzo grammo al giorno. Solo il 6% degli eschimesi dell'Alaska sotto dei 55 anni mostra segni di malattia cardiaca coronarica e sintomi.
Dopo la lettura di questi risultati, si può pensare che il gruppo di studio sta dicendo che i pesci non è un fattore nella dieta migliore malattie cardiache, ma lo stesso gruppo ha concluso che un elevato consumo di omega-3 acidi grassi protegge contro lo sviluppo di sindrome metabolica. La sindrome metabolica è una combinazione di problemi di salute che aumenta il rischio per lo sviluppo di quelle segni e sintomi di malattia di cuore, così come il diabete.
C'è una quantità enorme di informazione e ricerca relative alla dieta migliore malattie cardiache. Non sarebbe possibile mettere in relazione tutto questo a voi qui in questo articolo uno. L'American Heart Association pubblica un libro di ricette annuale per coloro che soffrono di malattie cardiache segni e dei sintomi o per chi semplicemente vuole mantenere un cuore sano. Quello che segue è un riassunto delle raccomandazioni formulate dal dietetiche esperti, medici, scienziati e ricercatori.
L'accumulo di placca nelle arterie coronarie è causata da infiammazione derivante dalla LDL (cattivo) colesterolo irritante il rivestimento delle arterie.
colesterolo LDL unico mezzo efficace è rimosso dal flusso sanguigno da HDL (buono) colesterolo. Fumare riduce i livelli circolanti di colesterolo HDL. L'obesità aumenta l'infiammazione delle arterie. proteina C-reattiva, che si trova nella maggior parte delle carni, che circolano nel sangue aumenta flusso di infiammazione e può essere ridotto da un aumento del consumo di vitamine del gruppo B e acido folico.
La dieta migliore la malattia di cuore, quindi, può essere migliorata con l'aggiunta di naturale anti-infiammatori, come quelli presenti negli integratori salute mangostano e l'aggiunta di vitamine B e acido folico, anche in mangostano. colesterolo LDL deve essere ossidato per formare in placche, anti-ossidanti evitare questo ossidazione.
Il mangostano, in particolare, contiene numerose sostanze antiossidanti. Disponibile solo in forma di purea o di succo in più aree del mondo, il frutto del mangostano è comunemente mangiato in Thailandia, una delle aree con il minor numero di anni persi di vita sana per visibili segni di malattia coronarica e dei sintomi.
Secondo un sondaggio settembre 2006, il 99% dei medici di famiglia stato di Washington concordano sul fatto che l'alimentazione è importante e che i medici hanno la responsabilità di dare consigli dietetici.
Tuttavia, ci è stato poco accordo circa la dieta migliore malattie cardiache di raccomandare. Per esempio, il 57% dei medici erano consapevoli che l'olio di pesce ha un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiache, ma solo il 17% altamente consigliato il consumo alimentare di pesce.
Coronaropatia segni di malattia cardiaca e sintomi includono mancanza di respiro, battito cardiaco irregolare o accelerato, debolezza, vertigini, nausea e sudorazione.
In generale, la ricerca sulle migliori la dieta malattia di cuore si concentra sulla malattia coronarica. Questa è la condizione che si verifica quando la placca si accumula nei vasi sanguigni che portano al cuore, limitando la fornitura di sangue e conducono spesso ad un attacco cardiaco o insufficienza cardiaca. La ricerca si concentra su questa malattia, perché molti dei fattori di rischio sono considerati controllabile e perché è considerata una epidemia globale da parte dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), con oltre 17 milioni di decessi che si verificano ogni anno nel mondo.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità riferisce che, mentre le malattie cardiache coronariche segni e dei sintomi con conseguente morte e di invalidità sono in calo in molti paesi sviluppati, vi è stato un aumento di questa condizione in via di sviluppo e paesi in via di transizione, indicando che i fattori socio-economici sono coinvolti.
La tipica dieta giapponese è stata promossa come la dieta migliore malattia di cuore da parte di alcuni, ma è interessante, quando la gente giapponese emigrare negli Stati Uniti, il loro rischio di malattie cardiache aumenta allo stesso livello di quelli nati nel paese. A quanto pare, i cambiamenti di dieta, quando si muove.
La ricerca riguardante la bassa prevalenza di segni di malattia coronarica e dei sintomi nelle persone con alto apporto dietetico di omega-3 acidi grassi è quasi trent'anni. Dyerberg-Bang basa questa supposizione su osservazione casuale di Inuit della Groenlandia.
Uno studio più recente dal Dipartimento di Neurochirurgia presso l'Università della Virginia ha rilevato che la malattia coronarica era presente nel 26% dei eschimesi dell'Alaska di età superiore ai 55 anni, anche se il loro consumo medio giornaliero di Omega-3 è stato di circa 3-4 grammi al giorno. 1-2 grammi al giorno, è stato utilizzato in ricerche relative alla dieta migliore malattie cardiache e l'americano medio consuma meno di mezzo grammo al giorno. Solo il 6% degli eschimesi dell'Alaska sotto dei 55 anni mostra segni di malattia cardiaca coronarica e sintomi.
Dopo la lettura di questi risultati, si può pensare che il gruppo di studio sta dicendo che i pesci non è un fattore nella dieta migliore malattie cardiache, ma lo stesso gruppo ha concluso che un elevato consumo di omega-3 acidi grassi protegge contro lo sviluppo di sindrome metabolica. La sindrome metabolica è una combinazione di problemi di salute che aumenta il rischio per lo sviluppo di quelle segni e sintomi di malattia di cuore, così come il diabete.
C'è una quantità enorme di informazione e ricerca relative alla dieta migliore malattie cardiache. Non sarebbe possibile mettere in relazione tutto questo a voi qui in questo articolo uno. L'American Heart Association pubblica un libro di ricette annuale per coloro che soffrono di malattie cardiache segni e dei sintomi o per chi semplicemente vuole mantenere un cuore sano. Quello che segue è un riassunto delle raccomandazioni formulate dal dietetiche esperti, medici, scienziati e ricercatori.
L'accumulo di placca nelle arterie coronarie è causata da infiammazione derivante dalla LDL (cattivo) colesterolo irritante il rivestimento delle arterie.
colesterolo LDL unico mezzo efficace è rimosso dal flusso sanguigno da HDL (buono) colesterolo. Fumare riduce i livelli circolanti di colesterolo HDL. L'obesità aumenta l'infiammazione delle arterie. proteina C-reattiva, che si trova nella maggior parte delle carni, che circolano nel sangue aumenta flusso di infiammazione e può essere ridotto da un aumento del consumo di vitamine del gruppo B e acido folico.
La dieta migliore la malattia di cuore, quindi, può essere migliorata con l'aggiunta di naturale anti-infiammatori, come quelli presenti negli integratori salute mangostano e l'aggiunta di vitamine B e acido folico, anche in mangostano. colesterolo LDL deve essere ossidato per formare in placche, anti-ossidanti evitare questo ossidazione.
Il mangostano, in particolare, contiene numerose sostanze antiossidanti. Disponibile solo in forma di purea o di succo in più aree del mondo, il frutto del mangostano è comunemente mangiato in Thailandia, una delle aree con il minor numero di anni persi di vita sana per visibili segni di malattia coronarica e dei sintomi.
Bassi livelli di colesterolo guardando ciò che si mangia
Il corpo ha bisogno di colesterolo che ci crediate o
Vi è una convinzione largamente diffusa che tutto il colesterolo nel vostro corpo proviene dalla vostra dieta. Questo non è vero, infatti la maggior parte del colesterolo viene effettivamente creato all'interno del tuo corpo stesso. Il corpo ha bisogno in realtà il colesterolo per rimanere in buona salute e così il fegato obbliga fornire ad essa.
I problemi che molte persone hanno con il colesterolo è che hanno troppo di esso. Un eccesso di colesterolo tende ad accumularsi nelle arterie nel tempo causando ipertensione o ipertensione e malattie cardiache, che spesso porta ad attacchi di cuore.
Mantenimento di un equilibrio livello di colesterolo
Il tuo corpo cerca di mantenere il livello di colesterolo a un livello che si mantiene sano, ma non abbastanza da causare depositi in eccesso che restringono il flusso di sangue nelle arterie. Si tratta di un giusto equilibrio ed una, che è facilmente sconvolto con l'introduzione di più il colesterolo nel vostro corpo da mangiare nella vostra dieta. È per questo che si deve guardare ciò che si mangia e presta particolare attenzione se i vostri livelli di colesterolo sono elevati.
Perché è il vostro livello di colesterolo troppo alto?
Ci sono diversi fattori che possono combinare per farvi inclini a livelli elevati di colesterolo. Questi fattori includono il fumo, pressione alta e mangiare troppo grasso nella vostra dieta. Se fumi allora si dovrebbe rinunciare subito per molti motivi, non ultimo dei quali è l'aumento del rischio di livelli elevati di colesterolo.
Guarda quello che si mangia
Una delle cause più comuni di livelli elevati di colesterolo è troppo grassi saturi nella dieta. I grassi saturi favorisce la produzione di colesterolo nel vostro corpo e si accumula a un livello in cui l'organismo non può più liberarsi di esso abbastanza veloce. Guardando ciò che si mangia e riducendo la quantità di grassi saturi nella dieta può contribuire a portare i livelli di colesterolo in equilibrio.
Tipi di colesterolo
Il colesterolo è spesso definito come LDL (Low Density Lipoproteine) e HDL (lipoproteine ad alta densità). Questo descrive in realtà le proteine che il colesterolo si lega a come essa viene effettuata attraverso il corpo. Ciò è necessario per la distribuzione del colesterolo nel corpo, perché non è solubile in acqua.
Il colesterolo LDL è spesso chiamato 'colesterolo cattivo', perché troppo di esso può accumularsi sulle pareti delle arterie e portare a malattia coronarica. colesterolo HDL, dall'altro è noto come 'colesterolo buono', perché sembra portare indietro il colesterolo nel fegato, dove possono essere smaltite.
Cibo che abbassano il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono
Quando si seleziona la tua dieta si dovrebbe cercare di mangiare cibi che sono bassi o nulli livelli di grassi saturi e soprattutto grassi trans, che sono particolarmente male per te. Si dovrebbe anche guardare fuori per gli alimenti che possono abbassare il colesterolo LDL e di aumentare l'HDL.
Vi è una convinzione largamente diffusa che tutto il colesterolo nel vostro corpo proviene dalla vostra dieta. Questo non è vero, infatti la maggior parte del colesterolo viene effettivamente creato all'interno del tuo corpo stesso. Il corpo ha bisogno in realtà il colesterolo per rimanere in buona salute e così il fegato obbliga fornire ad essa.
I problemi che molte persone hanno con il colesterolo è che hanno troppo di esso. Un eccesso di colesterolo tende ad accumularsi nelle arterie nel tempo causando ipertensione o ipertensione e malattie cardiache, che spesso porta ad attacchi di cuore.
Mantenimento di un equilibrio livello di colesterolo
Il tuo corpo cerca di mantenere il livello di colesterolo a un livello che si mantiene sano, ma non abbastanza da causare depositi in eccesso che restringono il flusso di sangue nelle arterie. Si tratta di un giusto equilibrio ed una, che è facilmente sconvolto con l'introduzione di più il colesterolo nel vostro corpo da mangiare nella vostra dieta. È per questo che si deve guardare ciò che si mangia e presta particolare attenzione se i vostri livelli di colesterolo sono elevati.
Perché è il vostro livello di colesterolo troppo alto?
Ci sono diversi fattori che possono combinare per farvi inclini a livelli elevati di colesterolo. Questi fattori includono il fumo, pressione alta e mangiare troppo grasso nella vostra dieta. Se fumi allora si dovrebbe rinunciare subito per molti motivi, non ultimo dei quali è l'aumento del rischio di livelli elevati di colesterolo.
Guarda quello che si mangia
Una delle cause più comuni di livelli elevati di colesterolo è troppo grassi saturi nella dieta. I grassi saturi favorisce la produzione di colesterolo nel vostro corpo e si accumula a un livello in cui l'organismo non può più liberarsi di esso abbastanza veloce. Guardando ciò che si mangia e riducendo la quantità di grassi saturi nella dieta può contribuire a portare i livelli di colesterolo in equilibrio.
Tipi di colesterolo
Il colesterolo è spesso definito come LDL (Low Density Lipoproteine) e HDL (lipoproteine ad alta densità). Questo descrive in realtà le proteine che il colesterolo si lega a come essa viene effettuata attraverso il corpo. Ciò è necessario per la distribuzione del colesterolo nel corpo, perché non è solubile in acqua.
Il colesterolo LDL è spesso chiamato 'colesterolo cattivo', perché troppo di esso può accumularsi sulle pareti delle arterie e portare a malattia coronarica. colesterolo HDL, dall'altro è noto come 'colesterolo buono', perché sembra portare indietro il colesterolo nel fegato, dove possono essere smaltite.
Cibo che abbassano il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono
Quando si seleziona la tua dieta si dovrebbe cercare di mangiare cibi che sono bassi o nulli livelli di grassi saturi e soprattutto grassi trans, che sono particolarmente male per te. Si dovrebbe anche guardare fuori per gli alimenti che possono abbassare il colesterolo LDL e di aumentare l'HDL.
Può farmaci ipocolesterolemizzanti prevenire le malattie cardiache?
Negli ultimi anni, gli scienziati medici hanno avuto opinioni divergenti riguardo l'effettiva efficacia di comuni farmaci per abbassare il colesterolo. Una serie di esperimenti e studi clinici condotti in passato avevano rivelato che i farmaci comunemente prescritti colesterolo come le statine sono stati effettivamente in grado di prevenire efficacemente lo sviluppo della malattia coronarica e di altre condizioni associate ad alti livelli di colesterolo nel sangue. Al contrario, i risultati delle ricerche di altri ha suggerito che le statine sono efficaci nel ridurre il colesterolo e prevenire le malattie cardiache. A giudicare dai risultati ottenuti differenziata in passato, gli scienziati medici sono propensi a credere che la potenza e l'efficacia delle statine può essere influenzata da vari fattori quali l'età dei pazienti ', sesso e provenienza anche razziale.
I risultati della maggior parte degli esperimenti e degli studi condotti in passato erano molto confuso. Paradossalmente, sembra che, anche se comunemente prescritto le statine fossero efficaci nel ridurre il colesterolo nel sangue, questi farmaci non ha effettivamente prevenire l'insorgenza di malattie cardiache. Questi risultati hanno determinato medici di dubbio i benefici complessivi di farmaci comunemente prescritti per abbassare il colesterolo. Incuriosito dalla apparente volubilità delle statine e simili farmaci che abbassano il colesterolo, i ricercatori medici hanno recentemente condotto studi clinici più elaborati, al fine di rivelare se farmaci come realmente funzionano o meno.
I recenti risultati dello studio hanno finalmente svelato il mistero per quanto riguarda l'efficienza fluttuante di tali farmaci. Dopo aver attentamente analizzato i risultati di esperimenti condotti di recente, gli scienziati medici hanno concluso che le statine sono più efficaci quando vengono somministrati ai pazienti che beneficiano permanente di monitoraggio medico. Mentre la maggior parte dei pazienti ospedalizzati che ricevono trattamenti per abbassare il colesterolo con le statine esperienza notevoli miglioramenti dei valori di colesterolo nel sangue loro, le persone che ricevono i farmaci al di fuori dell'ospedale sembrano essere meno sensibili a tali forme di trattamento. Pertanto, al fine di ottimizzare gli effetti delle statine, i pazienti che ricevono i farmaci frequente bisogno di assistenza medica e la valutazione. Anche se le persone che ricevono questi farmaci che abbassano il colesterolo in realtà non richiedono l'ospedalizzazione, dovrebbero ricevere indicazioni mediche ed esami frequenti per tutta la durata del trattamento, al fine di massimizzare gli effetti delle statine.
Dopo aver interpretato i risultati di recenti studi clinici e di esperimenti, gli scienziati medici hanno infermi i sospetti sulla inefficienza delle statine comunemente prescritti. I ricercatori hanno dimostrato che fintanto che vengono somministrati in dosi appropriate, le statine sono davvero efficaci non solo nel ridurre il colesterolo, ma anche nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e altre condizioni collegate con alti livelli di colesterolo nel sangue. Gli scienziati medici spiegano che il motivo principale per i risultati controversi e confusi ottenuti da ricerche precedenti è in realtà l'uso inadeguato di statine.
Al fine di ottenere i migliori risultati, i trattamenti con farmaci che abbassano il colesterolo deve essere individualizzata e differenziata a seconda delle esigenze dei pazienti '. Quindi, la gente di fronte ad elevati livelli di colesterolo nel sangue statine devono essere somministrate in dosi personalizzate e solo dopo aver elaborato visita medica. Oltre ad un test iniziale di colesterolo, le persone che seguono terapie per abbassare il colesterolo delle lipoproteine dovrebbero ricevere i profili frequenti su tutta la durata dei trattamenti e pochi mesi dopo aver completato i corsi di farmaci prescritti.
I risultati della maggior parte degli esperimenti e degli studi condotti in passato erano molto confuso. Paradossalmente, sembra che, anche se comunemente prescritto le statine fossero efficaci nel ridurre il colesterolo nel sangue, questi farmaci non ha effettivamente prevenire l'insorgenza di malattie cardiache. Questi risultati hanno determinato medici di dubbio i benefici complessivi di farmaci comunemente prescritti per abbassare il colesterolo. Incuriosito dalla apparente volubilità delle statine e simili farmaci che abbassano il colesterolo, i ricercatori medici hanno recentemente condotto studi clinici più elaborati, al fine di rivelare se farmaci come realmente funzionano o meno.
I recenti risultati dello studio hanno finalmente svelato il mistero per quanto riguarda l'efficienza fluttuante di tali farmaci. Dopo aver attentamente analizzato i risultati di esperimenti condotti di recente, gli scienziati medici hanno concluso che le statine sono più efficaci quando vengono somministrati ai pazienti che beneficiano permanente di monitoraggio medico. Mentre la maggior parte dei pazienti ospedalizzati che ricevono trattamenti per abbassare il colesterolo con le statine esperienza notevoli miglioramenti dei valori di colesterolo nel sangue loro, le persone che ricevono i farmaci al di fuori dell'ospedale sembrano essere meno sensibili a tali forme di trattamento. Pertanto, al fine di ottimizzare gli effetti delle statine, i pazienti che ricevono i farmaci frequente bisogno di assistenza medica e la valutazione. Anche se le persone che ricevono questi farmaci che abbassano il colesterolo in realtà non richiedono l'ospedalizzazione, dovrebbero ricevere indicazioni mediche ed esami frequenti per tutta la durata del trattamento, al fine di massimizzare gli effetti delle statine.
Dopo aver interpretato i risultati di recenti studi clinici e di esperimenti, gli scienziati medici hanno infermi i sospetti sulla inefficienza delle statine comunemente prescritti. I ricercatori hanno dimostrato che fintanto che vengono somministrati in dosi appropriate, le statine sono davvero efficaci non solo nel ridurre il colesterolo, ma anche nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e altre condizioni collegate con alti livelli di colesterolo nel sangue. Gli scienziati medici spiegano che il motivo principale per i risultati controversi e confusi ottenuti da ricerche precedenti è in realtà l'uso inadeguato di statine.
Al fine di ottenere i migliori risultati, i trattamenti con farmaci che abbassano il colesterolo deve essere individualizzata e differenziata a seconda delle esigenze dei pazienti '. Quindi, la gente di fronte ad elevati livelli di colesterolo nel sangue statine devono essere somministrate in dosi personalizzate e solo dopo aver elaborato visita medica. Oltre ad un test iniziale di colesterolo, le persone che seguono terapie per abbassare il colesterolo delle lipoproteine dovrebbero ricevere i profili frequenti su tutta la durata dei trattamenti e pochi mesi dopo aver completato i corsi di farmaci prescritti.
Fatti Heart Attack - Recupero vostra vita sessuale
Non c'è alcuna ragione una persona che ha avuto un attacco cardiaco, o è stata diagnosticata una malattia cardiaca, non si può lavorare verso la ripresa di una normale vita sessuale. Mentre vi è la necessità di prudenza, come con qualsiasi tipo di esercizio, nel periodo di recupero iniziale, non c'è bisogno di temere il sesso. Spesso le persone che hanno avuto un problema cardiaco, ed i loro partner, può temere che lo sforzo del rapporto sessuale può causare dolore al petto che porta ad un altro episodio coronarico. Ma medici fatti attacco di cuore dimostrano che questo timore è spesso infondato.
Il sesso è considerato una forma lieve a moderata di esercizio fisico. Se siete in fase di recupero dove si può tollerare questo livello di esercizio fisico, allora non c'è ragione per evitare di sesso. Sesso aumenta la frequenza cardiaca di circa 120 battiti al minuto, che è l'equivalente approssimativo di camminare su due rampe di scale.
L'unica cosa che deve essere considerato è l'effetto dello stress. Per questo motivo, le relazioni extra-coniugali, il sesso al di fuori di un amore, relazione impegnata, e pagato le attività sessuali, dovrebbe essere affrontata con cautela, in quanto sono intrinsecamente più stressante che il sesso in una relazione stabile. La ricerca ha dimostrato che il sesso in una relazione, dove la coppia ha una certa familiarità con l'altro, è solo il minimo rischio.
Se uno o entrambi i membri di una coppia sono preoccupati per l'effetto del sesso sul cuore, è importante parlare tra loro a proposito dei timori che hanno. Trattare con questo anticipo, in modo aperto, non solo migliorerà la qualità del fare l'amore, ma contribuire a creare un ambiente sicuro e senza stress durante il sesso, mantenendo il rischio cuore al minimo.
Ecco alcuni consigli per mantenere il vostro cuore sicuro durante il sesso:
* Scegliere un momento della giornata quando si è rilassato e libero da qualsiasi stress cresciuto durante la regolare attività della giornata
* Se si sta facendo esercizi di meditazione o di rilassamento, provate voi e il vostro partner prima di loro facendo insieme
* Scegliere un ambiente tranquillo e familiare - e il tempo - in cui non avrete alcuna interruzione.
Le donne che hanno problemi cardiaci, potrebbe essere necessario discutere la loro contraccezione con il loro medico se in precedenza si utilizzava la pillola. Esiste un nesso tra la pillola e la malattia arteriosa. Nelle donne sane, questo non è tanto di un problema, ma nelle donne che hanno una condizione del cuore, il rischio può essere molto elevato.
Uno studio ha scoperto ci sono stati un aumento dei livelli di una proteina associata a malattie cardiache nei partecipanti di sesso femminile che ha preso la pillola. Questa particolare proteina è prodotta dal fegato in risposta alle infiammazioni. Cronicamente alti livelli di questa proteina sono state associate a malattie cardiache e l'infiammazione è considerato a svolgere un ruolo importante per il restringimento e l'indurimento delle arterie.
Il sesso è considerato una forma lieve a moderata di esercizio fisico. Se siete in fase di recupero dove si può tollerare questo livello di esercizio fisico, allora non c'è ragione per evitare di sesso. Sesso aumenta la frequenza cardiaca di circa 120 battiti al minuto, che è l'equivalente approssimativo di camminare su due rampe di scale.
L'unica cosa che deve essere considerato è l'effetto dello stress. Per questo motivo, le relazioni extra-coniugali, il sesso al di fuori di un amore, relazione impegnata, e pagato le attività sessuali, dovrebbe essere affrontata con cautela, in quanto sono intrinsecamente più stressante che il sesso in una relazione stabile. La ricerca ha dimostrato che il sesso in una relazione, dove la coppia ha una certa familiarità con l'altro, è solo il minimo rischio.
Se uno o entrambi i membri di una coppia sono preoccupati per l'effetto del sesso sul cuore, è importante parlare tra loro a proposito dei timori che hanno. Trattare con questo anticipo, in modo aperto, non solo migliorerà la qualità del fare l'amore, ma contribuire a creare un ambiente sicuro e senza stress durante il sesso, mantenendo il rischio cuore al minimo.
Ecco alcuni consigli per mantenere il vostro cuore sicuro durante il sesso:
* Scegliere un momento della giornata quando si è rilassato e libero da qualsiasi stress cresciuto durante la regolare attività della giornata
* Se si sta facendo esercizi di meditazione o di rilassamento, provate voi e il vostro partner prima di loro facendo insieme
* Scegliere un ambiente tranquillo e familiare - e il tempo - in cui non avrete alcuna interruzione.
Le donne che hanno problemi cardiaci, potrebbe essere necessario discutere la loro contraccezione con il loro medico se in precedenza si utilizzava la pillola. Esiste un nesso tra la pillola e la malattia arteriosa. Nelle donne sane, questo non è tanto di un problema, ma nelle donne che hanno una condizione del cuore, il rischio può essere molto elevato.
Uno studio ha scoperto ci sono stati un aumento dei livelli di una proteina associata a malattie cardiache nei partecipanti di sesso femminile che ha preso la pillola. Questa particolare proteina è prodotta dal fegato in risposta alle infiammazioni. Cronicamente alti livelli di questa proteina sono state associate a malattie cardiache e l'infiammazione è considerato a svolgere un ruolo importante per il restringimento e l'indurimento delle arterie.
Best The Heart Disease Prevention
Le migliori sforzi nella prevenzione malattie cardiache considerare una vasta gamma di fattori, tra cui il fumo, i livelli di colesterolo, pressione arteriosa, obesità, esercizio fisico, dieta e nutrizione, e da altri collaboratori. Può sembrare molto, ma facendo una dieta e di alcuni cambiamenti dello stile di vita possono fare una differenza significativa, e sostanzialmente ridurre il rischio di un evento cardiaco.
Molte persone vogliono sapere come prevenire le malattie cardiache, ma hanno paura di chiedere o non vogliono fare quello che serve per abbassare il loro rischio. Di seguito sono riportate alcune delle considerazioni principali, così come quello che potete fare per migliorare la vostra salute cardiovascolare.
Se sei fumatore, tentare di abbattere il più presto possibile. Vi è un nesso molto stretto tra fumo di sigaretta e la malattia di cuore, e gli studi dimostrano che smettere di fumare può effettivamente invertire alcuni dei danni subiti. Prima si smette, meglio si sta.
prevenzione delle malattie del cuore dovrebbe includere il controllo degli indicatori di sangue come i livelli di colesterolo, trigliceridi, omocisteina e CRP. Elevati livelli di uno o più di questi aumentato le probabilità di infarto o ictus, pertanto è necessario assicurarsi che tutti sono a livelli di sicurezza.
Questo è uno dei modi più importanti come prevenire le malattie cardiache, e di queste può essere affrontata con mezzi naturali, come l'esercizio fisico e dieta, che sono elementi di base di ogni programma di prevenzione delle malattie cardiache. Ci sono anche gli integratori a base di erbe discusso su questo sito che può aiutarti.
E 'anche importante controllare il vostro peso, e se il medico ritiene si è in sovrappeso egli raccomanda cambiamenti nella vostra dieta e vi incoraggio ad esercitare con maggiore frequenza. Anche in questo caso, la relazione tra eccesso di peso corporeo e la malattia di cuore è provata. le persone sedentarie eseguito due volte il rischio di sviluppare malattie cardiache come le persone attive. Se volete sapere come prevenire le malattie cardiache, inizia a scendere il divano.
Gli americani sono noti per fare scelte alimentari male, è per questo che sono leader mondiali in malattie cardiovascolari. Solo il 27 per cento delle donne americane e il 19 per cento degli uomini dicono di mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Molti studi hanno dimostrato gli effetti positivi della dieta e integratori nella prevenzione delle malattie cardiache.
Ridurre l'assunzione di alcol a non più di due bicchieri al giorno sarà un'altra raccomandazione in un programma di prevenzione delle malattie del cuore del proprio medico. La dieta dovrebbe includere mangiare cibi ad alto contenuto di fibre e povera di colesterolo, basso contenuto di grassi saturi e di sale e povera di cibi lavorati o raffinati. Un sacco di cereali integrali, frutta e verdura sono raccomandata. i cambiamenti di dieta dovrebbe essere effettuato in concomitanza con i cambiamenti dello stile di vita, incluso un programma di camminare 30 minuti al giorno.
Infine, per garantire che si ottiene cuore sano vitamine, minerali, antiossidanti e altre sostanze nutritive è la chiave, e dato che molti dei nostri diete sono carenti, l'integrazione può essere la cosa migliore da fare. Una fornitura completa di vitamine famiglia B, acidi grassi Omega 3, calcio, magnesio e antiossidanti estratti di erbe sono di vitale importanza per la salute del cuore, e può essere trovato nei supplementi di alta qualità.
Molte persone vogliono sapere come prevenire le malattie cardiache, ma hanno paura di chiedere o non vogliono fare quello che serve per abbassare il loro rischio. Di seguito sono riportate alcune delle considerazioni principali, così come quello che potete fare per migliorare la vostra salute cardiovascolare.
Se sei fumatore, tentare di abbattere il più presto possibile. Vi è un nesso molto stretto tra fumo di sigaretta e la malattia di cuore, e gli studi dimostrano che smettere di fumare può effettivamente invertire alcuni dei danni subiti. Prima si smette, meglio si sta.
prevenzione delle malattie del cuore dovrebbe includere il controllo degli indicatori di sangue come i livelli di colesterolo, trigliceridi, omocisteina e CRP. Elevati livelli di uno o più di questi aumentato le probabilità di infarto o ictus, pertanto è necessario assicurarsi che tutti sono a livelli di sicurezza.
Questo è uno dei modi più importanti come prevenire le malattie cardiache, e di queste può essere affrontata con mezzi naturali, come l'esercizio fisico e dieta, che sono elementi di base di ogni programma di prevenzione delle malattie cardiache. Ci sono anche gli integratori a base di erbe discusso su questo sito che può aiutarti.
E 'anche importante controllare il vostro peso, e se il medico ritiene si è in sovrappeso egli raccomanda cambiamenti nella vostra dieta e vi incoraggio ad esercitare con maggiore frequenza. Anche in questo caso, la relazione tra eccesso di peso corporeo e la malattia di cuore è provata. le persone sedentarie eseguito due volte il rischio di sviluppare malattie cardiache come le persone attive. Se volete sapere come prevenire le malattie cardiache, inizia a scendere il divano.
Gli americani sono noti per fare scelte alimentari male, è per questo che sono leader mondiali in malattie cardiovascolari. Solo il 27 per cento delle donne americane e il 19 per cento degli uomini dicono di mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Molti studi hanno dimostrato gli effetti positivi della dieta e integratori nella prevenzione delle malattie cardiache.
Ridurre l'assunzione di alcol a non più di due bicchieri al giorno sarà un'altra raccomandazione in un programma di prevenzione delle malattie del cuore del proprio medico. La dieta dovrebbe includere mangiare cibi ad alto contenuto di fibre e povera di colesterolo, basso contenuto di grassi saturi e di sale e povera di cibi lavorati o raffinati. Un sacco di cereali integrali, frutta e verdura sono raccomandata. i cambiamenti di dieta dovrebbe essere effettuato in concomitanza con i cambiamenti dello stile di vita, incluso un programma di camminare 30 minuti al giorno.
Infine, per garantire che si ottiene cuore sano vitamine, minerali, antiossidanti e altre sostanze nutritive è la chiave, e dato che molti dei nostri diete sono carenti, l'integrazione può essere la cosa migliore da fare. Una fornitura completa di vitamine famiglia B, acidi grassi Omega 3, calcio, magnesio e antiossidanti estratti di erbe sono di vitale importanza per la salute del cuore, e può essere trovato nei supplementi di alta qualità.
Tutto su di defibrillatori automatici esterni defibrillatori
Defibrillatori automatici esterni sono risparmiatori vita. Letteralmente. Un defibrillatori automatici esterni è un dispositivo utilizzato per riavviare un cuore dopo l'arresto cardiaco. Chiunque può utilizzare un defibrillatore esterno automatico. Essi non sono solo per professionisti del settore medico. Ciò è particolarmente importante oggi, quando più persone muoiono a causa di un arresto cardiaco improvviso che dal cancro. Il tasso di sopravvivenza tra le vittime attacco di cuore è solo circa il 5%. Se una persona sopravvive arresto cardiaco, il danno che ne risulta è spesso grave.
Questo tipo di defibrillatore è considerato "esterno", perché gli elettrodi vengono applicati al corpo della vittima, in particolare la zona del torace. Si tratta di "automatizzato", perché il defibrillatore valuta automaticamente la condizione della vittima. Lo scopo del defibrillatore è di determinare se la scarica è necessario per ottenere il battito cardiaco alla normalità. Se l'ammortizzatore è necessario, l'utente potrà seguire le istruzioni fornite dal defibrillatore. Lo shock si ferma in realtà il cuore per consentirgli di fondamentalmente un reset. Questo azzeramento del cuore è il processo di defibrillazione.
Automatizzato defibrillatorss esterno in grado di fornire corrente elettrica monofase o bifasico. Dopo gli elettrodi vengono applicati alla vittima, l'utente consente l'defibrillatori automatici esterni per la valutazione della vittima. Istruzioni specifiche appaiono sul display. Se l'ammortizzatore è necessario, l'utente è incaricato di consegnarlo. Ciò si verifica con il semplice tocco di un pulsante.
Defibrillatori automatici esterni defibrillatori sono spesso disponibili in luoghi pubblici. Luoghi dove le persone si riuniscono, come scuole, edifici per uffici, centri commerciali, aeroporti e sale da concerto, hanno uno o più defibrillatori per uso pubblico. Il defibrillatore può essere utilizzato durante l'attesa per i soccorritori ad arrivare. Questo è fondamentale dato che almeno la metà degli arresti cardiaci si verificano in luoghi pubblici, incluse le impostazioni di lavoro.
Se si lavora su 56 ° piano di un grattacielo e si dispone di un improvviso arresto cardiaco, in attesa di servizi medici di emergenza può provocare la tua morte. Questo non è colpa dei medici professionisti, semplicemente la logistica per arrivare a te quando ogni minuto è importante. Avere un defibrillatori automatici esterni defibrillatore nelle vicinanze per altri di utilizzare su di te aumenta le vostre probabilità di sopravvivenza.
Quasi la metà di tutti gli infarti avvengono mentre la vittima è in casa. E 'ormai comune trovare defibrillatori automatici esterni defibrillatori nelle case di persone con malattie cardiache. Essi forniscono un senso di sicurezza per la vittima e le persone care. I familiari possono facilmente imparare ad usare il defibrillatore in caso di emergenza.
Alcuni defibrillatori consentono all'utente di registrare le note sulla condizione della vittima e lo stato in corso. Altri conservare i dati di valutazione in modo che i medici hanno data precisa al momento dell'arrivo. È necessario continuare a utilizzare il defibrillatore finché l'emergenza medici professionisti arrivare.
Il defibrillatore esterno automatico defibrillatori è facile da usare. Ha un display visivo che fornisce le istruzioni per l'utente. Anche un utente prima volta può salvare la vita di una vittima di attacco cardiaco. Basta attivare il defibrillatore, segui le istruzioni e il defibrillatore fa il resto.
Questo tipo di defibrillatore è considerato "esterno", perché gli elettrodi vengono applicati al corpo della vittima, in particolare la zona del torace. Si tratta di "automatizzato", perché il defibrillatore valuta automaticamente la condizione della vittima. Lo scopo del defibrillatore è di determinare se la scarica è necessario per ottenere il battito cardiaco alla normalità. Se l'ammortizzatore è necessario, l'utente potrà seguire le istruzioni fornite dal defibrillatore. Lo shock si ferma in realtà il cuore per consentirgli di fondamentalmente un reset. Questo azzeramento del cuore è il processo di defibrillazione.
Automatizzato defibrillatorss esterno in grado di fornire corrente elettrica monofase o bifasico. Dopo gli elettrodi vengono applicati alla vittima, l'utente consente l'defibrillatori automatici esterni per la valutazione della vittima. Istruzioni specifiche appaiono sul display. Se l'ammortizzatore è necessario, l'utente è incaricato di consegnarlo. Ciò si verifica con il semplice tocco di un pulsante.
Defibrillatori automatici esterni defibrillatori sono spesso disponibili in luoghi pubblici. Luoghi dove le persone si riuniscono, come scuole, edifici per uffici, centri commerciali, aeroporti e sale da concerto, hanno uno o più defibrillatori per uso pubblico. Il defibrillatore può essere utilizzato durante l'attesa per i soccorritori ad arrivare. Questo è fondamentale dato che almeno la metà degli arresti cardiaci si verificano in luoghi pubblici, incluse le impostazioni di lavoro.
Se si lavora su 56 ° piano di un grattacielo e si dispone di un improvviso arresto cardiaco, in attesa di servizi medici di emergenza può provocare la tua morte. Questo non è colpa dei medici professionisti, semplicemente la logistica per arrivare a te quando ogni minuto è importante. Avere un defibrillatori automatici esterni defibrillatore nelle vicinanze per altri di utilizzare su di te aumenta le vostre probabilità di sopravvivenza.
Quasi la metà di tutti gli infarti avvengono mentre la vittima è in casa. E 'ormai comune trovare defibrillatori automatici esterni defibrillatori nelle case di persone con malattie cardiache. Essi forniscono un senso di sicurezza per la vittima e le persone care. I familiari possono facilmente imparare ad usare il defibrillatore in caso di emergenza.
Alcuni defibrillatori consentono all'utente di registrare le note sulla condizione della vittima e lo stato in corso. Altri conservare i dati di valutazione in modo che i medici hanno data precisa al momento dell'arrivo. È necessario continuare a utilizzare il defibrillatore finché l'emergenza medici professionisti arrivare.
Il defibrillatore esterno automatico defibrillatori è facile da usare. Ha un display visivo che fornisce le istruzioni per l'utente. Anche un utente prima volta può salvare la vita di una vittima di attacco cardiaco. Basta attivare il defibrillatore, segui le istruzioni e il defibrillatore fa il resto.
Perché abbassamento di alto livello del colesterolo non può essere abbastanza buono?
Il colesterolo è una sostanza grassa trovato nel nostro sangue e il rivestimento esterno delle nostre cellule. Si tratta di una componente importante della nostra salute globale poiché è necessario per la formazione delle membrane cellulari e numerose altre funzioni biologiche e chimiche del nostro corpo.
Il colesterolo è trasportato in giro nel nostro corpo da parte dei vettori speciali chiamate lipoproteine. Le due più importanti sono le lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL).
Si ritiene che HDL tende a trasportare il colesterolo fuori dalle arterie e di nuovo al fegato e prevenire placche edificate nelle arterie, mentre LDL tende ad accumularsi le placche che possono ostruire le arterie che porta lentamente ad aterosclerosi.
Una condizione chiamata ipercolesterolemia, che è il livello anormale di colesterolo nel sangue deve essere presa sul serio in quanto è un fattore di rischio importante di voi ottenere un, colpo di attacco di cuore e di sviluppare la malattia coronarica.
Che cosa succede fino ad ora è che la maggior parte delle persone interessate con il livello di colesterolo totale e il trattamento ad alto livello di LDL. Ci sono vari modi per abbassare il colesterolo alto livello, come il metodo completamente naturale Mangano e ipolipemizzanti.
Un recente studio svolto da ricercatori della Indiana University School of Medicine e la società farmaceutica GlaxoSmithKline, Inc ha scoperto che è più importante avere un alto livello di HDL-colesterolo buono, che avere un basso livello di LDL. Pertanto, non è sufficiente per appena LDL inferiori che possono abbassare il livello di colesterolo totale e nascondere un basso livello di HDL.
Dopo aver attentamente esaminando i vari fattori di rischio di malattia cardiaca che incidono su quasi 7.000 pazienti, prevalentemente afro-americani, le donne, fumatori e persone in sovrappeso, i ricercatori hanno trovato il più forte predittore di futuri attacchi di cuore è stata la malattia di cuore precedenti; età è stato il più forte predittore secondo e il terzo più forte predittore era a livello di HDL.
Questo studio è stato ripetuto con il colpo come il risultato piuttosto che la malattia di cuore, ed i risultati erano gli stessi: il colesterolo HDL è un forte predittore di ictus, e il colesterolo LDL non è stato.
Il risultato chiaramente dimostrato che avere il colesterolo più buono (HDL) è più importante che avere meno colesterolo cattivo (LDL).
Come il dottor Tierney lo mette, "Avere un valore elevato di colesterolo totale non può essere cattivo, in realtà può essere buono se è il componente che HDL è elevato. Contrario, un valore basso di colesterolo totale, non è necessariamente buono perché può nascondere un basso livello di HDL, "
Speriamo che con il risultato di questo studio, i medici ed i pazienti dovrebbero prestare maggiore attenzione al colesterolo HDL rispetto concentrarsi esclusivamente sulla riduzione di LDL o il livello di colesterolo totale.
Il colesterolo è trasportato in giro nel nostro corpo da parte dei vettori speciali chiamate lipoproteine. Le due più importanti sono le lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL).
Si ritiene che HDL tende a trasportare il colesterolo fuori dalle arterie e di nuovo al fegato e prevenire placche edificate nelle arterie, mentre LDL tende ad accumularsi le placche che possono ostruire le arterie che porta lentamente ad aterosclerosi.
Una condizione chiamata ipercolesterolemia, che è il livello anormale di colesterolo nel sangue deve essere presa sul serio in quanto è un fattore di rischio importante di voi ottenere un, colpo di attacco di cuore e di sviluppare la malattia coronarica.
Che cosa succede fino ad ora è che la maggior parte delle persone interessate con il livello di colesterolo totale e il trattamento ad alto livello di LDL. Ci sono vari modi per abbassare il colesterolo alto livello, come il metodo completamente naturale Mangano e ipolipemizzanti.
Un recente studio svolto da ricercatori della Indiana University School of Medicine e la società farmaceutica GlaxoSmithKline, Inc ha scoperto che è più importante avere un alto livello di HDL-colesterolo buono, che avere un basso livello di LDL. Pertanto, non è sufficiente per appena LDL inferiori che possono abbassare il livello di colesterolo totale e nascondere un basso livello di HDL.
Dopo aver attentamente esaminando i vari fattori di rischio di malattia cardiaca che incidono su quasi 7.000 pazienti, prevalentemente afro-americani, le donne, fumatori e persone in sovrappeso, i ricercatori hanno trovato il più forte predittore di futuri attacchi di cuore è stata la malattia di cuore precedenti; età è stato il più forte predittore secondo e il terzo più forte predittore era a livello di HDL.
Questo studio è stato ripetuto con il colpo come il risultato piuttosto che la malattia di cuore, ed i risultati erano gli stessi: il colesterolo HDL è un forte predittore di ictus, e il colesterolo LDL non è stato.
Il risultato chiaramente dimostrato che avere il colesterolo più buono (HDL) è più importante che avere meno colesterolo cattivo (LDL).
Come il dottor Tierney lo mette, "Avere un valore elevato di colesterolo totale non può essere cattivo, in realtà può essere buono se è il componente che HDL è elevato. Contrario, un valore basso di colesterolo totale, non è necessariamente buono perché può nascondere un basso livello di HDL, "
Speriamo che con il risultato di questo studio, i medici ed i pazienti dovrebbero prestare maggiore attenzione al colesterolo HDL rispetto concentrarsi esclusivamente sulla riduzione di LDL o il livello di colesterolo totale.
Cause e sintomi di malattie cardiache
Il colesterolo è un tipo di lipidi, un morbido, grasso-come sostanza che serve come fonte di combustibile. colesterolo eccessivo può causare la formazione di placca aterosclerotica. L'accumulo di placche nelle arterie possono bloccare il flusso di sangue e portare ad un attacco di cuore.
colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo "cattivo", è trasportato a siti in tutto il corpo, dove viene utilizzata per riparare le membrane cellulari o per fare gli ormoni. colesterolo LDL può accumularsi nelle pareti delle arterie. colesterolo HDL, il cosiddetto colesterolo "buono", trasporta il colesterolo nel fegato, dove viene alterato e rimossi dal corpo. Ci sono buone ragioni per le loro grandi dimensioni. A differenza dei loro cugino più piccolo, che passa facilmente attraverso le pareti dei vasi sanguigni, le versioni LDL e di colesterolo VLDL sono destinate ad assumere un percorso diverso, che lasciano il flusso del sangue nel fegato.
Non vi è alcun segno esteriore talvolta che una persona ha la malattia. Il sintomo più comune è il dolore toracico o angina. Questo può essere descritto come una sensazione spiacevole di solito sentivo nel petto appena sotto lo sterno. Ma la più importante e la più pericolosa da malattia di cuore è quella che alla fine danneggia l'intero funzionamento del cuore.
Indurimento delle arterie (aterosclerosi), che è spesso coinvolto nella malattia di cuore, può colpire anche le arterie che forniscono sangue al pene, riducendo così l'apporto di sangue ad esso e che porta alla disfunzione erettile. Fumare rende questo male, e smettere di fumare dovrebbe essere sempre una priorità. Le malattie cardiache sono un killer silenzioso che dà poco o nessun preavviso così come il cancro.
Le malattie e le condizioni che influenzano il cuore sono in un gruppo noto come la malattia di cuore. Persone affette da diabete hanno una maggiore probabilità di avere malattie cardiache. Vi è un elevato livello di zucchero nel sangue o la glicemia nei pazienti con diabete stesso. La cardiomiopatia è ancora un'altra forma di malattia cardiaca che danneggia la funzione del cuore.
Un altro problema preoccupante è l'alto tasso di obesità tra i giovani di oggi e dei suoi problemi di salute associati, di cui la malattia di cuore è uno solo. Si può partire da una semplice forma di infezione alla gola che non se curato o se non trattate possono portare al danno finale delle valvole cardiache.
L'angina è stata spesso descritta come una sensazione di pesantezza o di dolore, bruciore, pienezza e spremitura. I sintomi spesso simili a quelli di bruciore di stomaco o indigestione. Prendi un trattamento di emergenza se la sensazione dura per più di 15 minuti circa. Ci sono altri luoghi che il disagio o il dolore può essere sentito anche la spalla sinistra (perché il tuo cuore si trova sul lato sinistro del corpo), braccia, collo, gola, della mascella o anche la schiena.
Sulla consultazione di un medico, il medico decide se insulina o pillole devono essere prese. Il medico potrebbe anche fornire un calendario degli alimenti e gli esercizi. Molti dei farmaci usati per curare la pressione alta, come i beta-bloccanti, i diuretici tiazidici e clonidina, possono contribuire alla disfunzione erettile. Ho sperimentato, notti senza sonno, dolori che vanno e vengono e la depressione che ho da rimproverare.
colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo "cattivo", è trasportato a siti in tutto il corpo, dove viene utilizzata per riparare le membrane cellulari o per fare gli ormoni. colesterolo LDL può accumularsi nelle pareti delle arterie. colesterolo HDL, il cosiddetto colesterolo "buono", trasporta il colesterolo nel fegato, dove viene alterato e rimossi dal corpo. Ci sono buone ragioni per le loro grandi dimensioni. A differenza dei loro cugino più piccolo, che passa facilmente attraverso le pareti dei vasi sanguigni, le versioni LDL e di colesterolo VLDL sono destinate ad assumere un percorso diverso, che lasciano il flusso del sangue nel fegato.
Non vi è alcun segno esteriore talvolta che una persona ha la malattia. Il sintomo più comune è il dolore toracico o angina. Questo può essere descritto come una sensazione spiacevole di solito sentivo nel petto appena sotto lo sterno. Ma la più importante e la più pericolosa da malattia di cuore è quella che alla fine danneggia l'intero funzionamento del cuore.
Indurimento delle arterie (aterosclerosi), che è spesso coinvolto nella malattia di cuore, può colpire anche le arterie che forniscono sangue al pene, riducendo così l'apporto di sangue ad esso e che porta alla disfunzione erettile. Fumare rende questo male, e smettere di fumare dovrebbe essere sempre una priorità. Le malattie cardiache sono un killer silenzioso che dà poco o nessun preavviso così come il cancro.
Le malattie e le condizioni che influenzano il cuore sono in un gruppo noto come la malattia di cuore. Persone affette da diabete hanno una maggiore probabilità di avere malattie cardiache. Vi è un elevato livello di zucchero nel sangue o la glicemia nei pazienti con diabete stesso. La cardiomiopatia è ancora un'altra forma di malattia cardiaca che danneggia la funzione del cuore.
Un altro problema preoccupante è l'alto tasso di obesità tra i giovani di oggi e dei suoi problemi di salute associati, di cui la malattia di cuore è uno solo. Si può partire da una semplice forma di infezione alla gola che non se curato o se non trattate possono portare al danno finale delle valvole cardiache.
L'angina è stata spesso descritta come una sensazione di pesantezza o di dolore, bruciore, pienezza e spremitura. I sintomi spesso simili a quelli di bruciore di stomaco o indigestione. Prendi un trattamento di emergenza se la sensazione dura per più di 15 minuti circa. Ci sono altri luoghi che il disagio o il dolore può essere sentito anche la spalla sinistra (perché il tuo cuore si trova sul lato sinistro del corpo), braccia, collo, gola, della mascella o anche la schiena.
Sulla consultazione di un medico, il medico decide se insulina o pillole devono essere prese. Il medico potrebbe anche fornire un calendario degli alimenti e gli esercizi. Molti dei farmaci usati per curare la pressione alta, come i beta-bloccanti, i diuretici tiazidici e clonidina, possono contribuire alla disfunzione erettile. Ho sperimentato, notti senza sonno, dolori che vanno e vengono e la depressione che ho da rimproverare.
Quando il cardiologo dice di avere malattie cardiache - Part-2
Così angiogramma è stato nel mio futuro immediato. Mi hanno detto che questa è una procedura sicura e relativamente indolore e di non preoccuparsi. C'erano un sacco di cose di cui preoccuparsi comunque. Essi non vogliono spingere una telecamera attraverso il mio corpo e nel mio cuore a causa di nessun motivo. Eppure, un angiogramma è una procedura ambulatoriale, dove il cardiologo apre un'arteria della gamba e lavora una macchina fotografica nelle arterie del muscolo cardiaco. Sembra molto peggio di quello che è, ma il vantaggio è che si sappia esattamente cosa lo stato del proprio cuore e le arterie sono in quel momento. Quindi sono pronto!
Almeno questo sarà finalmente risposta come un problema grave, se del caso, ho veramente avuto. Il Cardiologo però deve essere stato interessato perché ha in programma l'angiogramma 4 giorni dopo.
Il giorno di questa avventura, ho controllato nel centro di Cardiologia presso l'ospedale locale e pronti a sottoporsi alle angiogramma. Un IV è stato inserito ed ero pronto ad andare. Una volta nel teatro angiogramma, mi è stato dato sedativi che, anche se mi ha tenuto cosciente, non c'era dolore, né ho sentito nessuno a lavorare come hanno mandato attraverso di me per verificare il problema. Quando gli infermieri e tecnici ha parlato direttamente con me a voce alta basta però, sono stato in grado di rispondere.
La cosa buona di un angiogramma è che se i blocchi si trovano, il cardiologo può di solito luogo stent di metallo o tubo di come i dispositivi nelle arterie di mantenere il flusso di sangue, se necessario. Questo è ben lungi dal cuore aperto, il crack del tipo di chirurgia toracica che sarebbero stati necessari solo pochi anni fa. Dopo circa un'ora, il medico apparentemente abbassato la dose di sedativo come mi ricordo che mi dà uno statuto sulla mia condizione.
Il verdetto!
La cattiva notizia è che ho avuto depositi di calcio sulle pareti interne delle mie arterie. Questo era ciò che avevano visto con le altre prove. La buona notizia però era che le mie arterie o tubi erano assolutamente liscia internamente e sono stati considerati molto grande. grandi tubi con un sottile strato liscio di calcio pari a un potenziale problema solo.
Essendo una persona grande da una famiglia di gente grande per molte generazioni, il fatto che il mio arterie erano considerati "grandi" non mi ha sorpreso. Io non posso provarlo, ma pensare che le vitamine ei minerali che ho preso più di dieci anni mi hanno protetto dal pericolo di vita lo sviluppo di una malattia di cuore, a questo punto della mia vita. Il cardiologo tuttavia continuato ad essere interessata per la sopravvivenza a lungo termine, dato il punteggio di calcio ad alta dai test del sangue.
Dove andiamo da qui!
Quindi è cambiamenti nello stile di vita per me. Sono andato da una persona relativamente ad un sedentario che cavalca una cyclette quasi 7 miglia al giorno, tutti i giorni. Io continuo anche se ora gli ordini medici, a prendere un'aspirina al giorno per adulti e hanno cambiato le mie abitudini alimentari. E 'un processo quindi non c'è alcuni giorni buoni e altri peggio, ma ora sono sensibili a quanto e cosa mangiare. Anche se il mio colesterolo cattivo è a 90 (nulla sotto 110 è considerato buono) il cardiologo ha prescritto le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più. Ancora una volta non posso provarlo ma credo che le statine sarà presto considerata una parte fondamentale di vivere una vita lunga e sana.
Quindi questa è la mia storia. Esercizio e un'aspirina al giorno per sfoltire il sangue. Le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più e vitamine al giorno solo perché ho fatto così bene con loro fino a questo punto. Con un pò di fortuna, vivrò a lungo, senza dover affrontare gli effetti debilitanti delle malattie cardiache gravi.
Almeno questo sarà finalmente risposta come un problema grave, se del caso, ho veramente avuto. Il Cardiologo però deve essere stato interessato perché ha in programma l'angiogramma 4 giorni dopo.
Il giorno di questa avventura, ho controllato nel centro di Cardiologia presso l'ospedale locale e pronti a sottoporsi alle angiogramma. Un IV è stato inserito ed ero pronto ad andare. Una volta nel teatro angiogramma, mi è stato dato sedativi che, anche se mi ha tenuto cosciente, non c'era dolore, né ho sentito nessuno a lavorare come hanno mandato attraverso di me per verificare il problema. Quando gli infermieri e tecnici ha parlato direttamente con me a voce alta basta però, sono stato in grado di rispondere.
La cosa buona di un angiogramma è che se i blocchi si trovano, il cardiologo può di solito luogo stent di metallo o tubo di come i dispositivi nelle arterie di mantenere il flusso di sangue, se necessario. Questo è ben lungi dal cuore aperto, il crack del tipo di chirurgia toracica che sarebbero stati necessari solo pochi anni fa. Dopo circa un'ora, il medico apparentemente abbassato la dose di sedativo come mi ricordo che mi dà uno statuto sulla mia condizione.
Il verdetto!
La cattiva notizia è che ho avuto depositi di calcio sulle pareti interne delle mie arterie. Questo era ciò che avevano visto con le altre prove. La buona notizia però era che le mie arterie o tubi erano assolutamente liscia internamente e sono stati considerati molto grande. grandi tubi con un sottile strato liscio di calcio pari a un potenziale problema solo.
Essendo una persona grande da una famiglia di gente grande per molte generazioni, il fatto che il mio arterie erano considerati "grandi" non mi ha sorpreso. Io non posso provarlo, ma pensare che le vitamine ei minerali che ho preso più di dieci anni mi hanno protetto dal pericolo di vita lo sviluppo di una malattia di cuore, a questo punto della mia vita. Il cardiologo tuttavia continuato ad essere interessata per la sopravvivenza a lungo termine, dato il punteggio di calcio ad alta dai test del sangue.
Dove andiamo da qui!
Quindi è cambiamenti nello stile di vita per me. Sono andato da una persona relativamente ad un sedentario che cavalca una cyclette quasi 7 miglia al giorno, tutti i giorni. Io continuo anche se ora gli ordini medici, a prendere un'aspirina al giorno per adulti e hanno cambiato le mie abitudini alimentari. E 'un processo quindi non c'è alcuni giorni buoni e altri peggio, ma ora sono sensibili a quanto e cosa mangiare. Anche se il mio colesterolo cattivo è a 90 (nulla sotto 110 è considerato buono) il cardiologo ha prescritto le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più. Ancora una volta non posso provarlo ma credo che le statine sarà presto considerata una parte fondamentale di vivere una vita lunga e sana.
Quindi questa è la mia storia. Esercizio e un'aspirina al giorno per sfoltire il sangue. Le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più e vitamine al giorno solo perché ho fatto così bene con loro fino a questo punto. Con un pò di fortuna, vivrò a lungo, senza dover affrontare gli effetti debilitanti delle malattie cardiache gravi.
Diabete, malattie cardiache e ictus Could Happen To You
Lo sapevate che se hai il diabete hanno una maggiore probabilità di morire di malattie cardiache o ictus, e non fa alcuna differenza se sei una donna o un uomo? Uno dei motivi è alti livelli ematici di zucchero rendere le pareti dei vostri vasi sanguigni più spessa e li inducono a perdere la loro elasticità, che a sua volta rende più difficile per il sangue di passare.
Diabete di tipo 1 è conosciuto come diabete giovanile ad insorgenza e di solito colpisce bambini e giovani adulti ed è geneticamente collegate. Le seguenti sono alcune condizioni che si trovano tipicamente in persone con diabete di tipo 2, che è conosciuto come diabete dell'adulto, malattie cardiache e ictus.
Depressione: depressione raddoppia il rischio di un diabete persona a ricevere e dopo la diagnosi di diabete di una persona che passerà attraverso i cambiamenti dello stile di vita importante che li farà essere più depresso. i cambiamenti di dieta e farmaci prendere sono tra le cose che causano loro di essere più depresso.
Obesità: l'obesità è un fattore di rischio per malattie cardiovascolari e fortemente associata alla resistenza all'insulina. Perdere peso è stato dimostrato di migliorare la salute di cuore insieme con il diabete.
Inattività: La mancanza di esercizio è un altro fattore di rischio importante. Insieme a perdere peso, l'esercizio ha contribuito a ridurre la pressione arteriosa e il rischio di infarto e ictus.
Ipertensione: il sangue ad alta pressione è da tempo riconosciuto come un fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. Se si dispone sia alta e diabete il rischio di malattia cardiaca raddoppia.
Un sintomo del diabete è la pelle di una persona diabetica diventa molto secca e squamosa a causa di eccessiva perdita di acqua, con conseguente disidratazione, che potrebbe risultare in un coma. Inoltre ci vuole molto tempo per ferite o tagli di guarire. Il diabete è di solito accompagnata da improvvisa perdita di peso. Ci sono molte cose che potrebbero essere o non può essere un sintomo di diabete. Se pensi di avere il diabete, rivolgetevi al vostro medico subito per scoprire e non fa mai male avere il tuo cuore verificato nello stesso tempo.
Diabete di tipo 1 è conosciuto come diabete giovanile ad insorgenza e di solito colpisce bambini e giovani adulti ed è geneticamente collegate. Le seguenti sono alcune condizioni che si trovano tipicamente in persone con diabete di tipo 2, che è conosciuto come diabete dell'adulto, malattie cardiache e ictus.
Depressione: depressione raddoppia il rischio di un diabete persona a ricevere e dopo la diagnosi di diabete di una persona che passerà attraverso i cambiamenti dello stile di vita importante che li farà essere più depresso. i cambiamenti di dieta e farmaci prendere sono tra le cose che causano loro di essere più depresso.
Obesità: l'obesità è un fattore di rischio per malattie cardiovascolari e fortemente associata alla resistenza all'insulina. Perdere peso è stato dimostrato di migliorare la salute di cuore insieme con il diabete.
Inattività: La mancanza di esercizio è un altro fattore di rischio importante. Insieme a perdere peso, l'esercizio ha contribuito a ridurre la pressione arteriosa e il rischio di infarto e ictus.
Ipertensione: il sangue ad alta pressione è da tempo riconosciuto come un fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. Se si dispone sia alta e diabete il rischio di malattia cardiaca raddoppia.
Un sintomo del diabete è la pelle di una persona diabetica diventa molto secca e squamosa a causa di eccessiva perdita di acqua, con conseguente disidratazione, che potrebbe risultare in un coma. Inoltre ci vuole molto tempo per ferite o tagli di guarire. Il diabete è di solito accompagnata da improvvisa perdita di peso. Ci sono molte cose che potrebbero essere o non può essere un sintomo di diabete. Se pensi di avere il diabete, rivolgetevi al vostro medico subito per scoprire e non fa mai male avere il tuo cuore verificato nello stesso tempo.
Caffè e malattie cardiache
Anche se è più interessante vedere entrambe le buone e cattive notizie circa la polemica per il caffè, l'unica cosa per concludere è che la notizia continua a migliorare per i bevitori di caffè. In un rapporto pubblicato da coffeescience.org. La conclusione dei ricercatori è stata che loro sono prove di un rapporto negativo tra assunzione di caffè e malattia coronarica.
Mentre non è possibile fare la tua mente da un solo studio i ricercatori hanno detto che il caffè:
protegge da diabete di tipo 2,
aumenta la resistenza,
diminuisce il dolore delle gambe associato con l'esercizio, e
ti tiene sveglio e attivo.
Il caffè ha anche trovato per essere ricco di antiossidanti, qualcosa che è un gioco da ragazzi a prendere in considerazione in aumento. Si deve solo seguire il consiglio del proprio medico, solo essere certi che lui / lei ha tutte le informazioni necessarie per formulare una raccomandazione.
Nello studio che ha preso in considerazione:
età,
di peso,
altezza,
abitudine al fumo,
genitori la storia,
più un paio di cose.
Non sto cercando di convincere qualcuno di qualcosa, tutti abbiamo le nostre menti a lottare. Hanno anche detto che il caffè è ricco di antiossidanti e di dare loro una citazione "... gli uomini e le donne che bevevano sei o più tazze di caffè al giorno avevano un rischio lievemente inferiore di malattia coronarica fatale".
Mentre non è possibile fare la tua mente da un solo studio i ricercatori hanno detto che il caffè:
protegge da diabete di tipo 2,
aumenta la resistenza,
diminuisce il dolore delle gambe associato con l'esercizio, e
ti tiene sveglio e attivo.
Il caffè ha anche trovato per essere ricco di antiossidanti, qualcosa che è un gioco da ragazzi a prendere in considerazione in aumento. Si deve solo seguire il consiglio del proprio medico, solo essere certi che lui / lei ha tutte le informazioni necessarie per formulare una raccomandazione.
Nello studio che ha preso in considerazione:
età,
di peso,
altezza,
abitudine al fumo,
genitori la storia,
più un paio di cose.
Non sto cercando di convincere qualcuno di qualcosa, tutti abbiamo le nostre menti a lottare. Hanno anche detto che il caffè è ricco di antiossidanti e di dare loro una citazione "... gli uomini e le donne che bevevano sei o più tazze di caffè al giorno avevano un rischio lievemente inferiore di malattia coronarica fatale".
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