Avere un cuore sano migliorerà notevolmente la qualità della vita. Secondo uno studio in Hypertension: Journal of American Heart Association, a 50 anni con pressione arteriosa normale vissuto più a lungo e goduto di una migliore qualità della vita.
Allora, come è il tuo cuore?
Quasi 1 in 3 adulti degli Stati Uniti ha la pressione alta. La pressione alta è chiamato un killer silenzioso come la maggioranza delle persone con la condizione non sono a conoscenza che esiste. La pressione alta significa che il tuo cuore sta lavorando sodo in più. Questo pone un onere a carico di altri organi vitali come i reni.
Consigli per stare cuore sano:
(1) Sviluppare una pratica di rilassamento, imparare a meditare ed imparare a fare il respiro addominale profondo.
(2) imparare a mangiare in un modo che nutre la vostra salute. Se il cibo è la tua sostituzione per il sesso e la felicità è il momento per un lavoro interno in modo che ciò che è davvero mangiare, può essere guarita.
(3) Acquistare una pressione arteriosa di monitorare e tenere regolari letture della pressione sanguigna. Registra i tuoi numeri di un notebook. Prendete la vostra lettura la mattina e di sera e prima di dormire. Se i numeri sono alti, dopo la lettura, prendere 10 - 15 minuti e fare profonda respirazione addominale. Un semplice esercizio di respirazione è quello di respirare per il conteggio di 4, trattenete il respiro per un conteggio di 2 e espirate contando fino a 6.
I ricercatori suggeriscono, per qualcuno appena iniziato prendere le vostre letture per tre giorni alla settimana per due settimane. Una volta che la situazione è diventata stabile e capire i vostri modelli, le letture casa può essere meno frequenti.
(4) Il più importante è imparare a mantenere la calma. Se si tende a volare via la maniglia, ottenere facilmente spuntato fuori o sempre imprecando si può beneficiare di lavorare con qualcuno per imparare le abilità calmante.
(5) Non è mai troppo tardi o troppo presto per iniziare. Se hai meno di 50 o più di 50 amicizia con il cuore, in modo che possa durare in buone condizioni. Una volta che la pressione alta e si stabilisce se si è in materia di droga, la situazione è più difficile. Prevenire la pressione alta in via di sviluppo. Potrai vivere più a lungo e con più vie joie de.
(6) Considerare l'omeopatia classica, da un omeopata qualificato. Raccomando questo approccio come un modo per sanare gli squilibri di fondo. OK, questo è un plug imperturbabile comunque l'omeopatia è un approccio olistico terapeutico.
Lettura dei numeri
L'alta pressione sanguigna sistolica è (in alto numero) di pressione di 140 millimetri di mercurio (mm Hg) o superiore e / o una diastolica (basso numero) pressione di 90 mmHg o superiore. Preipertensione (precedentemente chiamato "normale-alta" la pressione sanguigna) è 120-139 millimetri Hg sistolica o diastolica 80-89. pressione arteriosa normale è inferiore a 120 mm Hg sistolica e <80 mm Hg diastolica.
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Vari farmaci per abbassare il colesterolo
Come sapete ormai, il colesterolo è una sostanza cerosa, per lo più grassi, come che si fa nel fegato. Il colesterolo svolge molte funzioni vitali e fa parte di ogni cellula del corpo. Tuttavia, il nostro corpo a produrre più colesterolo di cui abbiamo veramente bisogno a volte e questo eccesso di colesterolo inizia circolano nel flusso sanguigno. I vasi sanguigni possono essere intasati e non vi è un aumentato rischio di malattie cardiache e ictus se i livelli di colesterolo troppo alto.
Se effettivamente soffrono di livelli elevati di colesterolo, il medico la prima volta che consigliamo di portare i livelli verso il basso con la dieta e all'esercizio fisico. Per molte persone, la dieta semplice e l'esercizio può ridurre i livelli di colesterolo nei primi tre mesi con circa 30 a 55 per cento. Se anche dopo questi tre mesi di un'alimentazione sana ed esercizio fisico regolare i livelli di colesterolo sono ancora elevati, il medico è più probabile che provino la prescrizione o farmaci o alcuni integratori naturali, o apportare alcune modifiche aggiuntive che consentono di ridurre i grassi nella dieta ancora più .
farmaci che abbassano il colesterolo sono davvero necessari se dopo 6 mesi con la nuova dieta e l'esercizio, i livelli di colesterolo nel sangue non vanno giù ad un sano livello. Negli ultimi anni, molti farmaci eccellenti sono state sviluppate, e lavorano con mezzi diversi - mentre alcuni di ridurre la quantità di colesterolo nel fegato fa, alcune ridurre la quantità di colesterolo che viene assorbito dal cibo.
Ci sono alcuni tipi differenti di farmaci che sono in genere prescritti per abbassare il colesterolo:
Niacina - La niacina è un tipo di vitamina B che si trova in molti alimenti e integratori multi-vitaminici. Disponibile solo su prescrizione medica in dosi elevate, niacina contribuire ad aumentare il colesterolo HDL nel sangue (noto anche come colesterolo buono) e abbassare il colesterolo LDL (noto anche come il colesterolo cattivo). Bruciore della pelle, rossore, prurito e mal di testa sono gli effetti collaterali minori che possono essere visualizzati.
sequestranti degli acidi biliari - Al fine di limitare la produzione epatica di colesterolo, questi farmaci funzionano sul fegato e può causare alcuni effetti collaterali brutto. Comune sequestranti degli acidi biliari sono colestiramina (Questran) e colestipolo (Colestid). problemi digestivi sono effetti indesiderati comuni per questi tipi di farmaci, e includono costipazione, disturbi di stomaco e del gas.
inibitori della HMG-CoA noto anche come statine sono i farmaci più recenti disponibili per abbassare il colesterolo.
Sebbene i farmaci statine può essere utile in casi gravi di colesterolo alto, generalmente si consiglia che le persone a guardare in altre opzioni naturale a bilanciare i livelli di colesterolo, le formule che si concentrano sulla lotta contro la radice interiore del problema piuttosto che combattere i sintomi off.
Se effettivamente soffrono di livelli elevati di colesterolo, il medico la prima volta che consigliamo di portare i livelli verso il basso con la dieta e all'esercizio fisico. Per molte persone, la dieta semplice e l'esercizio può ridurre i livelli di colesterolo nei primi tre mesi con circa 30 a 55 per cento. Se anche dopo questi tre mesi di un'alimentazione sana ed esercizio fisico regolare i livelli di colesterolo sono ancora elevati, il medico è più probabile che provino la prescrizione o farmaci o alcuni integratori naturali, o apportare alcune modifiche aggiuntive che consentono di ridurre i grassi nella dieta ancora più .
farmaci che abbassano il colesterolo sono davvero necessari se dopo 6 mesi con la nuova dieta e l'esercizio, i livelli di colesterolo nel sangue non vanno giù ad un sano livello. Negli ultimi anni, molti farmaci eccellenti sono state sviluppate, e lavorano con mezzi diversi - mentre alcuni di ridurre la quantità di colesterolo nel fegato fa, alcune ridurre la quantità di colesterolo che viene assorbito dal cibo.
Ci sono alcuni tipi differenti di farmaci che sono in genere prescritti per abbassare il colesterolo:
Niacina - La niacina è un tipo di vitamina B che si trova in molti alimenti e integratori multi-vitaminici. Disponibile solo su prescrizione medica in dosi elevate, niacina contribuire ad aumentare il colesterolo HDL nel sangue (noto anche come colesterolo buono) e abbassare il colesterolo LDL (noto anche come il colesterolo cattivo). Bruciore della pelle, rossore, prurito e mal di testa sono gli effetti collaterali minori che possono essere visualizzati.
sequestranti degli acidi biliari - Al fine di limitare la produzione epatica di colesterolo, questi farmaci funzionano sul fegato e può causare alcuni effetti collaterali brutto. Comune sequestranti degli acidi biliari sono colestiramina (Questran) e colestipolo (Colestid). problemi digestivi sono effetti indesiderati comuni per questi tipi di farmaci, e includono costipazione, disturbi di stomaco e del gas.
inibitori della HMG-CoA noto anche come statine sono i farmaci più recenti disponibili per abbassare il colesterolo.
Sebbene i farmaci statine può essere utile in casi gravi di colesterolo alto, generalmente si consiglia che le persone a guardare in altre opzioni naturale a bilanciare i livelli di colesterolo, le formule che si concentrano sulla lotta contro la radice interiore del problema piuttosto che combattere i sintomi off.
Colesterolo alto - Sintomi condizione più
Qui di seguito troverete un elenco completo di ciò che si dovrebbe cercare con sintomi condizione colesterolo alto più che non possono essere completamente consapevoli. Imparando a riconoscere le caratteristiche comuni che si potrebbe sperimentare con il colesterolo alto, si arriva meglio preparati ad affrontare il problema del colesterolo, quando si tratta. Inoltre, imparando i segnali di avvertimento associata a livelli elevati di colesterolo, si sarà in grado di determinare se per vedere un medico e ottenere il controllo del colesterolo, in quanto i sintomi potrebbero essere un segnale di allerta precoce per le malattie di sviluppo. Tenete a mente che questa potrebbe essere la vostra unica speranza di catturare i livelli di colesterolo elevati prima che danneggino il vostro corpo.
Le probabilità sono che si sta sentendo il sintomo più comune di colesterolo alto, come avete letto questo articolo molto. Non c'è dolore in qualsiasi punto del corpo, nessuna sensazione di stanchezza, nessuna nausea o qualcosa del genere. Probabilmente si sentono bene. E questo è il problema con il colesterolo alto - non c'è davvero alcun modo per determinare se o non ce l'hai perché non ti causa alcun disagio fisico qualunque.
Ogni anno molte persone muoiono di colesterolo rilevati problemi perché non aveva idea che hanno anche avuto il colesterolo alto. Non hanno mai avuto un esame del sangue, non hanno mai visto un medico, perché si sentivano bene. Tuttavia, se hai più l'età di trenta o avete una storia di colesterolo alto nella vostra famiglia, avete bisogno di vedere un medico e ottenere un controllo del colesterolo per essere totalmente sicuro di quanto colesterolo hai nel tuo corpo.
Anche se non ci sono sintomi reali associate a colesterolo alto, ci sono un bel alcuni sintomi che possono venire con le complicazioni causate da livelli di colesterolo non controllato. Come aumentare i livelli di colesterolo nel vostro corpo, il colesterolo comincia a bastone per le arterie e impediscono al sangue di passare attraverso di loro con la stessa facilità. Questo può portare a un problema molto grave che è potenzialmente in pericolo di vita - aterosclerosi, o indurimento delle arterie.
L'aterosclerosi, l'effetto collaterale più comune di colesterolo alto, possono dare origine a malattie cardiache e attacchi di cuore o ictus frequente, insieme con malattie epatiche o renali, se a sinistra per andare a selezionarla per troppo tempo. Il primo segnale di avvertimento di aterosclerosi è il dolore toracico cronico, mancanza di respiro, e di altri sintomi associati alla malattia coronarica. Ora che sapete alcuni dei segni premonitori di sintomi condizione di colesterolo alto più, è probabile che non sarà messo fuori che spunta il colesterolo - come potrebbe essere solo il test è necessario salvare la vostra vita.
Uno studio condotto dai ricercatori medici nel 1950 di giovani uomini uccisi durante il conflitto Corea ha dimostrato che anche i giovani apparentemente in ottima salute ha mostrato alcuni segni di indurimento delle arterie, a partire aterosclerosi così non è mai troppo tardi per cambiare la vostra dieta e stile di vita.
Le probabilità sono che si sta sentendo il sintomo più comune di colesterolo alto, come avete letto questo articolo molto. Non c'è dolore in qualsiasi punto del corpo, nessuna sensazione di stanchezza, nessuna nausea o qualcosa del genere. Probabilmente si sentono bene. E questo è il problema con il colesterolo alto - non c'è davvero alcun modo per determinare se o non ce l'hai perché non ti causa alcun disagio fisico qualunque.
Ogni anno molte persone muoiono di colesterolo rilevati problemi perché non aveva idea che hanno anche avuto il colesterolo alto. Non hanno mai avuto un esame del sangue, non hanno mai visto un medico, perché si sentivano bene. Tuttavia, se hai più l'età di trenta o avete una storia di colesterolo alto nella vostra famiglia, avete bisogno di vedere un medico e ottenere un controllo del colesterolo per essere totalmente sicuro di quanto colesterolo hai nel tuo corpo.
Anche se non ci sono sintomi reali associate a colesterolo alto, ci sono un bel alcuni sintomi che possono venire con le complicazioni causate da livelli di colesterolo non controllato. Come aumentare i livelli di colesterolo nel vostro corpo, il colesterolo comincia a bastone per le arterie e impediscono al sangue di passare attraverso di loro con la stessa facilità. Questo può portare a un problema molto grave che è potenzialmente in pericolo di vita - aterosclerosi, o indurimento delle arterie.
L'aterosclerosi, l'effetto collaterale più comune di colesterolo alto, possono dare origine a malattie cardiache e attacchi di cuore o ictus frequente, insieme con malattie epatiche o renali, se a sinistra per andare a selezionarla per troppo tempo. Il primo segnale di avvertimento di aterosclerosi è il dolore toracico cronico, mancanza di respiro, e di altri sintomi associati alla malattia coronarica. Ora che sapete alcuni dei segni premonitori di sintomi condizione di colesterolo alto più, è probabile che non sarà messo fuori che spunta il colesterolo - come potrebbe essere solo il test è necessario salvare la vostra vita.
Uno studio condotto dai ricercatori medici nel 1950 di giovani uomini uccisi durante il conflitto Corea ha dimostrato che anche i giovani apparentemente in ottima salute ha mostrato alcuni segni di indurimento delle arterie, a partire aterosclerosi così non è mai troppo tardi per cambiare la vostra dieta e stile di vita.
One Reason colesterolo alto è una cattiva idea: La morte
La verità? Tu non puoi reggere la verità! Ecco alcune informazioni che dovete sapere:
Ogni livello di colesterolo totale superiore a 200 milligrammi per decilitro di sangue (scritto mg / dL) è considerato borderline alta. Estremamente elevati di colesterolo totale è di ogni lettura superiore a 240 mg / dL e quello che si mette a rischio di malattie cardiache, insufficienza epatica, e altri problemi di salute. Ed ecco perché gli americani sono a serio rischio:
107 milioni o 1 a 5 adulti, ha livelli di colesterolo superiori a 200 mg / dL.
Quasi 38 milioni in più di avere livelli superiori a 240 mg / dL.
Più donne di età superiore a 45 hanno il colesterolo alto rispetto agli uomini.
Quasi 30 milioni di prescrizioni sono scritte di ogni anno per i farmaci abbassano il colesterolo, che rappresentano 20 miliardi di dollari di vendite annuali per l'industria farmaceutica.
Gli americani spendono 10 miliardi di dollari all'anno il farmaco statina, solo Lipitor
Nel 2001, il farmaco statine, il Baycol per abbassare il colesterolo è stato tolto dal mercato a causa di effetti collaterali tossici.
La maggior parte dei farmaci prescritti per abbassare il colesterolo oggi sono le statine.
Gli asiatici, in media, hanno un livello di colesterolo LDL inferiore a 95 a causa della loro dieta a basso contenuto di grassi. Qualsiasi cosa meno di 100 per il colesterolo LDL è considerato buono.
Dieta e stile di vita cambia, senza l'uso di droga, hanno dimostrato di diminuire il colesterolo LDL in un anno del 40 per cento in media (da 144 fino a 87 mg / dL).
D: Che cos'è il colesterolo?
A: Il colesterolo è una sostanza grassa presente nella maggior parte degli alimenti carnosa e alcune verdure. In quantità normale, è una componente importante degli acidi biliari, che aiutano la digestione, e di ormoni steroidei. Nel sangue, il colesterolo è presente in entrambe le particelle contenenti lipidi (grassi) e proteine, di conseguenza, essi sono indicati come lipoproteine.
D: Chi deve essere testato per il colesterolo alto?
A: Mantenere i livelli di colesterolo sani è importante per tutti: giovani, di mezza età e anziani, uomini e donne, e le persone con o senza malattia cardiaca. Adulti 20 anni in su dovrebbero avere il loro colesterolo misurata almeno una volta ogni 5 anni. Quelli che si trovano ad avere il colesterolo elevato che richiedono cambiamenti nella dieta o terapia farmacologica, o che sono stati diagnosticati con la malattia di cuore richiederà più frequenti test del profilo lipidico, almeno una volta all'anno.
D: Perché devo testare il mio livello di colesterolo?
R: Come uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattia di cuore, il vostro livello di colesterolo nel sangue influisce sulla probabilità di avere un attacco di cuore. E 'importante scoprire che cosa i vostri livelli di colesterolo sono perché abbassare i livelli di colesterolo che si riduce troppo alta la probabilità di avere un infarto o di morire di malattie cardiache, anche se è già in possesso.
D: Oltre il colesterolo, quali sono i fattori di rischio per la malattia di cuore?
A: Il colesterolo è solo uno dei fattori di rischio che possono portare a malattie cardiache. Gli altri fattori di rischio principali sono elencati di seguito. Il medico può aiutare a capire il vostro rischio di malattie cardiache tenendo conto di tali fattori con il vostro colesterolo.
Fumo di sigaretta
Alta pressione sanguigna
Precoce della malattia di cuore in un parente stretto (prima dei 55 anni negli uomini e 65 nelle donne)
Età superiore a 45 per gli uomini e 55 per le donne
LDL e colesterolo HDL
Vita abitudine fattori di rischio (obesità, inattività fisica e dieta grassa)
D: Qual è LDL?
A: Spesso chiamato "colesterolo cattivo" LDL è la fonte principale di accumulo di colesterolo e il blocco nelle arterie.
D: Qual è HDL?
A: Spesso chiamato "colesterolo buono", HDL aiuta a mantenere il colesterolo di accumularsi nelle arterie.
Come funziona causare malattie colesterolo cuore? Quando c'è troppo colesterolo (una sostanza grassa-simili) nel sangue, si accumula nelle pareti delle arterie. Nel corso del tempo, questo accumulo cause "indurimento delle arterie", in modo che le arterie si restringono e il flusso di sangue al cuore è rallentato o bloccato. Il sangue trasporta l'ossigeno al cuore, e se abbastanza sangue e l'ossigeno non può raggiungere il cuore, si potrebbe soffrire di dolori al petto. Se l'apporto di sangue a una parte del cuore è completamente tagliato fuori da un blocco, il risultato è un attacco di cuore.
alta del sangue stesso colesterolo non provoca sintomi, così molte persone non sono consapevoli che il loro livello di colesterolo è troppo alto. E 'importante scoprire che cosa i vostri numeri di colesterolo sono perché abbassare i livelli di colesterolo che si riduce troppo alto il rischio di sviluppare malattie cardiache e riduce la possibilità di un attacco di cuore o di morire di malattie cardiache, anche io è già in possesso. l'abbassamento del colesterolo è importante per tutti più giovani, di mezza età e anziani, uomini e donne, e le persone con o senza malattia cardiaca.
Ognuno dei 20 anni e gli anziani dovrebbero avere il loro colesterolo misurata almeno una volta ogni 5 anni. E 'meglio avere un esame del sangue chiamato "profilo lipoproteico" per scoprire i numeri di colesterolo. Questo esame del sangue viene effettuata dopo un 9 a 12 ora veloce e fornisce informazioni sulla:
Colesterolo totale
LDL (cattivo) colesterolo
La fonte principale di accumulo di colesterolo e di blocco nelle arterie
HDL (buono) colesterolo
Aiuta a mantenere il colesterolo di accumularsi nelle arterie
Trigliceridi
Un altro da di grassi nel sangue
Grassi saturi e colesterolo - una combinazione male
Se si sta cercando di controllare che il livello di colesterolo nel sangue, è necessario limitare non solo la quantità di colesterolo si consumano, ma anche la quantità di grassi saturi, che sembra stimolare la produzione del corpo di colesterolo.
Anche se sono spesso menzionati insieme, colesterolo e grassi non è la stessa cosa. Il colesterolo è presente solo nei prodotti animali - carne, pollame, latticini e uova.
Passi che si possono adottare per mantenere il livello di colesterolo basso:
Sostituire i grassi insaturi di grassi saturi
I grassi polinsaturi (come l'olio di cartamo e di mais) e grassi monoinsaturi (olio d'oliva), consentono di abbassare i livelli ematici di colesterolo.
Ma questo non significa che si dovrebbe aggiungere uno di questi grassi alla vostra dieta - si dovrebbe comunque mantenere l'assunzione totale di grassi pari o inferiore al 30 per cento delle calorie giornaliere. Sostituire il burro in cottura con olio d'oliva o di mais. pesce Sostituto po 'di carne rossa e pollame nella vostra dieta.
Ogni livello di colesterolo totale superiore a 200 milligrammi per decilitro di sangue (scritto mg / dL) è considerato borderline alta. Estremamente elevati di colesterolo totale è di ogni lettura superiore a 240 mg / dL e quello che si mette a rischio di malattie cardiache, insufficienza epatica, e altri problemi di salute. Ed ecco perché gli americani sono a serio rischio:
107 milioni o 1 a 5 adulti, ha livelli di colesterolo superiori a 200 mg / dL.
Quasi 38 milioni in più di avere livelli superiori a 240 mg / dL.
Più donne di età superiore a 45 hanno il colesterolo alto rispetto agli uomini.
Quasi 30 milioni di prescrizioni sono scritte di ogni anno per i farmaci abbassano il colesterolo, che rappresentano 20 miliardi di dollari di vendite annuali per l'industria farmaceutica.
Gli americani spendono 10 miliardi di dollari all'anno il farmaco statina, solo Lipitor
Nel 2001, il farmaco statine, il Baycol per abbassare il colesterolo è stato tolto dal mercato a causa di effetti collaterali tossici.
La maggior parte dei farmaci prescritti per abbassare il colesterolo oggi sono le statine.
Gli asiatici, in media, hanno un livello di colesterolo LDL inferiore a 95 a causa della loro dieta a basso contenuto di grassi. Qualsiasi cosa meno di 100 per il colesterolo LDL è considerato buono.
Dieta e stile di vita cambia, senza l'uso di droga, hanno dimostrato di diminuire il colesterolo LDL in un anno del 40 per cento in media (da 144 fino a 87 mg / dL).
D: Che cos'è il colesterolo?
A: Il colesterolo è una sostanza grassa presente nella maggior parte degli alimenti carnosa e alcune verdure. In quantità normale, è una componente importante degli acidi biliari, che aiutano la digestione, e di ormoni steroidei. Nel sangue, il colesterolo è presente in entrambe le particelle contenenti lipidi (grassi) e proteine, di conseguenza, essi sono indicati come lipoproteine.
D: Chi deve essere testato per il colesterolo alto?
A: Mantenere i livelli di colesterolo sani è importante per tutti: giovani, di mezza età e anziani, uomini e donne, e le persone con o senza malattia cardiaca. Adulti 20 anni in su dovrebbero avere il loro colesterolo misurata almeno una volta ogni 5 anni. Quelli che si trovano ad avere il colesterolo elevato che richiedono cambiamenti nella dieta o terapia farmacologica, o che sono stati diagnosticati con la malattia di cuore richiederà più frequenti test del profilo lipidico, almeno una volta all'anno.
D: Perché devo testare il mio livello di colesterolo?
R: Come uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattia di cuore, il vostro livello di colesterolo nel sangue influisce sulla probabilità di avere un attacco di cuore. E 'importante scoprire che cosa i vostri livelli di colesterolo sono perché abbassare i livelli di colesterolo che si riduce troppo alta la probabilità di avere un infarto o di morire di malattie cardiache, anche se è già in possesso.
D: Oltre il colesterolo, quali sono i fattori di rischio per la malattia di cuore?
A: Il colesterolo è solo uno dei fattori di rischio che possono portare a malattie cardiache. Gli altri fattori di rischio principali sono elencati di seguito. Il medico può aiutare a capire il vostro rischio di malattie cardiache tenendo conto di tali fattori con il vostro colesterolo.
Fumo di sigaretta
Alta pressione sanguigna
Precoce della malattia di cuore in un parente stretto (prima dei 55 anni negli uomini e 65 nelle donne)
Età superiore a 45 per gli uomini e 55 per le donne
LDL e colesterolo HDL
Vita abitudine fattori di rischio (obesità, inattività fisica e dieta grassa)
D: Qual è LDL?
A: Spesso chiamato "colesterolo cattivo" LDL è la fonte principale di accumulo di colesterolo e il blocco nelle arterie.
D: Qual è HDL?
A: Spesso chiamato "colesterolo buono", HDL aiuta a mantenere il colesterolo di accumularsi nelle arterie.
Come funziona causare malattie colesterolo cuore? Quando c'è troppo colesterolo (una sostanza grassa-simili) nel sangue, si accumula nelle pareti delle arterie. Nel corso del tempo, questo accumulo cause "indurimento delle arterie", in modo che le arterie si restringono e il flusso di sangue al cuore è rallentato o bloccato. Il sangue trasporta l'ossigeno al cuore, e se abbastanza sangue e l'ossigeno non può raggiungere il cuore, si potrebbe soffrire di dolori al petto. Se l'apporto di sangue a una parte del cuore è completamente tagliato fuori da un blocco, il risultato è un attacco di cuore.
alta del sangue stesso colesterolo non provoca sintomi, così molte persone non sono consapevoli che il loro livello di colesterolo è troppo alto. E 'importante scoprire che cosa i vostri numeri di colesterolo sono perché abbassare i livelli di colesterolo che si riduce troppo alto il rischio di sviluppare malattie cardiache e riduce la possibilità di un attacco di cuore o di morire di malattie cardiache, anche io è già in possesso. l'abbassamento del colesterolo è importante per tutti più giovani, di mezza età e anziani, uomini e donne, e le persone con o senza malattia cardiaca.
Ognuno dei 20 anni e gli anziani dovrebbero avere il loro colesterolo misurata almeno una volta ogni 5 anni. E 'meglio avere un esame del sangue chiamato "profilo lipoproteico" per scoprire i numeri di colesterolo. Questo esame del sangue viene effettuata dopo un 9 a 12 ora veloce e fornisce informazioni sulla:
Colesterolo totale
LDL (cattivo) colesterolo
La fonte principale di accumulo di colesterolo e di blocco nelle arterie
HDL (buono) colesterolo
Aiuta a mantenere il colesterolo di accumularsi nelle arterie
Trigliceridi
Un altro da di grassi nel sangue
Grassi saturi e colesterolo - una combinazione male
Se si sta cercando di controllare che il livello di colesterolo nel sangue, è necessario limitare non solo la quantità di colesterolo si consumano, ma anche la quantità di grassi saturi, che sembra stimolare la produzione del corpo di colesterolo.
Anche se sono spesso menzionati insieme, colesterolo e grassi non è la stessa cosa. Il colesterolo è presente solo nei prodotti animali - carne, pollame, latticini e uova.
Passi che si possono adottare per mantenere il livello di colesterolo basso:
Sostituire i grassi insaturi di grassi saturi
I grassi polinsaturi (come l'olio di cartamo e di mais) e grassi monoinsaturi (olio d'oliva), consentono di abbassare i livelli ematici di colesterolo.
Ma questo non significa che si dovrebbe aggiungere uno di questi grassi alla vostra dieta - si dovrebbe comunque mantenere l'assunzione totale di grassi pari o inferiore al 30 per cento delle calorie giornaliere. Sostituire il burro in cottura con olio d'oliva o di mais. pesce Sostituto po 'di carne rossa e pollame nella vostra dieta.
Modo naturale per abbassare la pressione sanguigna
Il miglior modo naturale per abbassare la pressione sanguigna si adatta a qualsiasi stile di vita e viene fornito senza effetti collaterali negativi.
È un dato di fatto, in questo modo naturale per abbassare la pressione sanguigna alta offre molti altri benefici sulla salute importanti. Questi comprendono meno dolore articolare, una maggiore energia, diminuzione del rischio di battiti cardiaci irregolari, meno depressione e la possibilità di ottenere molto di più dalla tua lunga vita felice e sana!
Anche se si dovrà impegnare ad alcuni cambiamenti, qual è la tua alternativa? Farmaci di alta pressione sanguigna avere gravi effetti collaterali negativi. E se si sceglie di non fare niente, si può guardare avanti per una più breve, più dolorosamente la vita limitata e, eventualmente, la morte prematura per infarto. A voi la scelta.
Ecco le modifiche devi fare per abbassare la pressione alta in modo naturale. In primo luogo, se fumare o bere alcolici in quantità eccessiva, stop.
"Qual è il divertimento che essa?" alcuni potrebbero chiedere. Beh, questo dipende dalla tua definizione di divertimento. L'ipertensione generalmente porta a malattie che non sono divertenti! Né bere né fumare eccesso supporta uno stile di vita sano. Sono causa di miseria, sofferenza e accorciare la vita.
Se non ti ho perso, ormai, questo è un bene. Significa che siamo impegnati a seguire il miglior modo naturale per abbassare la pressione sanguigna alta e per fare quello che funziona per farlo accadere.
L'ordine della graduatoria per abbassare la pressione sanguigna alta è una dieta alimentare naturale intero. Per mantenere il peso ottimale, si può solo permettersi così tante calorie al giorno. Quindi, si assicura che tutte le calorie fornire la migliore nutrizione naturale possibile. alimenti calorici Empty comprendono junk food, fast food, snack, pasti confezionati, cibi conforto, dolci e prodotti alimentari trasformati, che sono tutte ad alto contenuto di grassi saturi, oli idrogenati, zucchero e cereali raffinati che portano alla pressione alta, colesterolo alto e il cuore malattia.
E, a differenza di cibi integrali, che forniscono niente che impedisce a queste malattie.
Mangiare più verdure, frutta, cereali integrali, pesce, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi che aiuta a ridurre la pressione alta. Allora, qual è la vostra salute vale la pena per voi? Sei disposto a cambiare la vostra dieta? Perché questo è quello che ci vuole. Il modo naturale per abbassare la pressione sanguigna è pavimentato con alimenti sani, consumato con moderazione e accompagnata da regolare esercizio fisico.
C'è solo una cosa che devi fare per abbassare la pressione alta in modo naturale. E questo è da aggiungere puro omega 3 olio di pesce alla vostra dieta quotidiana. Ricerca punti costantemente i benefici per la salute incredibile di olio di pesce di alta qualità per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Gli acidi grassi dell'olio di pesce, EPA e DHA, aiuta a ridurre il colesterolo, sbarazzarsi di grasso nel sangue, rimuovere la placca dalle arterie, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni e prevenire l'indurimento delle arterie. Ognuno di questi benefici aiuta ad abbassare la pressione alta - in modo naturale.
problemi di pressione sanguigna non si verificano durante la notte. Ci vogliono anni. Ma, se si seguono queste linee guida per il miglior modo naturale per abbassare la pressione sanguigna elevata, è possibile annullare i danni in un periodo di tempo molto breve. E 'più facile di quanto si pensi - e prometto, avrete più divertente!
È un dato di fatto, in questo modo naturale per abbassare la pressione sanguigna alta offre molti altri benefici sulla salute importanti. Questi comprendono meno dolore articolare, una maggiore energia, diminuzione del rischio di battiti cardiaci irregolari, meno depressione e la possibilità di ottenere molto di più dalla tua lunga vita felice e sana!
Anche se si dovrà impegnare ad alcuni cambiamenti, qual è la tua alternativa? Farmaci di alta pressione sanguigna avere gravi effetti collaterali negativi. E se si sceglie di non fare niente, si può guardare avanti per una più breve, più dolorosamente la vita limitata e, eventualmente, la morte prematura per infarto. A voi la scelta.
Ecco le modifiche devi fare per abbassare la pressione alta in modo naturale. In primo luogo, se fumare o bere alcolici in quantità eccessiva, stop.
"Qual è il divertimento che essa?" alcuni potrebbero chiedere. Beh, questo dipende dalla tua definizione di divertimento. L'ipertensione generalmente porta a malattie che non sono divertenti! Né bere né fumare eccesso supporta uno stile di vita sano. Sono causa di miseria, sofferenza e accorciare la vita.
Se non ti ho perso, ormai, questo è un bene. Significa che siamo impegnati a seguire il miglior modo naturale per abbassare la pressione sanguigna alta e per fare quello che funziona per farlo accadere.
L'ordine della graduatoria per abbassare la pressione sanguigna alta è una dieta alimentare naturale intero. Per mantenere il peso ottimale, si può solo permettersi così tante calorie al giorno. Quindi, si assicura che tutte le calorie fornire la migliore nutrizione naturale possibile. alimenti calorici Empty comprendono junk food, fast food, snack, pasti confezionati, cibi conforto, dolci e prodotti alimentari trasformati, che sono tutte ad alto contenuto di grassi saturi, oli idrogenati, zucchero e cereali raffinati che portano alla pressione alta, colesterolo alto e il cuore malattia.
E, a differenza di cibi integrali, che forniscono niente che impedisce a queste malattie.
Mangiare più verdure, frutta, cereali integrali, pesce, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi che aiuta a ridurre la pressione alta. Allora, qual è la vostra salute vale la pena per voi? Sei disposto a cambiare la vostra dieta? Perché questo è quello che ci vuole. Il modo naturale per abbassare la pressione sanguigna è pavimentato con alimenti sani, consumato con moderazione e accompagnata da regolare esercizio fisico.
C'è solo una cosa che devi fare per abbassare la pressione alta in modo naturale. E questo è da aggiungere puro omega 3 olio di pesce alla vostra dieta quotidiana. Ricerca punti costantemente i benefici per la salute incredibile di olio di pesce di alta qualità per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Gli acidi grassi dell'olio di pesce, EPA e DHA, aiuta a ridurre il colesterolo, sbarazzarsi di grasso nel sangue, rimuovere la placca dalle arterie, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni e prevenire l'indurimento delle arterie. Ognuno di questi benefici aiuta ad abbassare la pressione alta - in modo naturale.
problemi di pressione sanguigna non si verificano durante la notte. Ci vogliono anni. Ma, se si seguono queste linee guida per il miglior modo naturale per abbassare la pressione sanguigna elevata, è possibile annullare i danni in un periodo di tempo molto breve. E 'più facile di quanto si pensi - e prometto, avrete più divertente!
Malattie cardiache: attacco di cuore - le più comuni malattie cardiache II
Un attacco di cuore, che è la conseguenza più comune di una malattia cardiaca, può essere riconosciuto non solo da tre sintomi nel precedente articolo citato, ma anche essere riconosciuti da altri segnali, come il petto insolito, di stomaco o dolore addominale, nausea o vertigini, sudore freddo o pallore, mancanza di respiro o difficoltà respiratorie, debolezza o stanchezza, palpitazioni, ansia e inspiegabile.
E 'molto importante essere calmi quando un parente, un amico o una persona ha un attacco di cuore, in quanto si dovrà sapere cosa fare se qualcosa del genere accade. La prima cosa è chiamare immediatamente un'ambulanza. Quindi, secondo gli esperti, verificare se il paziente è cosciente o meno, e metterle piatto sulla schiena, inginocchiarsi accanto a loro e mise una mano sulla fronte e l'altro sul loro mento.
Dopo aver fatto queste, inclinare indietro la testa. E sollevare il mento fino a toccare quasi i loro denti. Dovrete guardare e ascoltare i segni di respirazione. Pinch il naso e coprire la bocca con la tua, se la persona non respira normalmente. Dare due respiri completi. petto della persona dovrebbe aumentare di conseguenza.
Si può controllare polso della persona da mettere le dita sul collo, vicino alla loro pomo d'Adamo e la trachea, che è il tubo attraverso cui passa l'aria dalla bocca ai polmoni. Metti le mani sul centro del torace della persona al culmine della loro capezzoli, se non c'è impulso. Poi mise una mano sopra l'altra. Spingere verso il basso di cinque centimetri sul petto per 15 volte. Continuare con i due respiri e 15 pompe fino a quando l'ambulanza arriva.
E 'molto importante essere calmi quando un parente, un amico o una persona ha un attacco di cuore, in quanto si dovrà sapere cosa fare se qualcosa del genere accade. La prima cosa è chiamare immediatamente un'ambulanza. Quindi, secondo gli esperti, verificare se il paziente è cosciente o meno, e metterle piatto sulla schiena, inginocchiarsi accanto a loro e mise una mano sulla fronte e l'altro sul loro mento.
Dopo aver fatto queste, inclinare indietro la testa. E sollevare il mento fino a toccare quasi i loro denti. Dovrete guardare e ascoltare i segni di respirazione. Pinch il naso e coprire la bocca con la tua, se la persona non respira normalmente. Dare due respiri completi. petto della persona dovrebbe aumentare di conseguenza.
Si può controllare polso della persona da mettere le dita sul collo, vicino alla loro pomo d'Adamo e la trachea, che è il tubo attraverso cui passa l'aria dalla bocca ai polmoni. Metti le mani sul centro del torace della persona al culmine della loro capezzoli, se non c'è impulso. Poi mise una mano sopra l'altra. Spingere verso il basso di cinque centimetri sul petto per 15 volte. Continuare con i due respiri e 15 pompe fino a quando l'ambulanza arriva.
Heart Disease Prevention - Aggiungi seme di lino per la dieta DietWhat promuove un cuore sano?
Salute-heart chiede "se una mela al giorno toglie il medico di distanza allora che cosa ci vuole per mantenere un cardiochirurgo via?" La loro risposta, vitamine, minerali e qualche olio omega-3. Le vitamine si possono trovare in quasi ogni credenza o armadietto dei medicinali. I minerali sono difficili da perdere a causa del fatto che la maggior parte multivitaminici contenenti tutti i minerali che possono essere messi in una pillola. I grassi omega-3 acido? Questo è semplice. E 'abbondante in semi di lino. seme di lino è delle dimensioni di due semi di sesamo e contiene fibre, proteine e oli omega-3.
Come si usa i semi di lino?
seme di lino è un prodotto semplice da aggiungere alla vostra dieta e utilizzare ogni giorno. I semi sono di solito su terra con un piccolo macinino che possono essere acquistati a basso costo per confezione di semi di lino starter. Il seme di lino a terra è poi spruzzato sulla virtualmente qualsiasi cibo. Ha un sapore morbido nocciola che andranno ad arricchire il cibo insalata o da latte. Basta farlo una volta al giorno e si sta aggiungendo semi di lino per la vostra dieta. Questo è piuttosto un modo semplice per combattere le malattie cardiache. La cosa bella è che vi sarà la lotta al seno e alla prostata anche. Lino benefici per la salute sementi vanno ben al di là di cancro e malattie cardiache. Essa aiuta anche a regolare la digestione e favorisce la perdita di peso. Questi sono gli effetti collaterali grande per qualcuno che sta cercando di aggiungere anni alla loro cuore. Molti utenti di semi di lino tenta di aggiungere solo l'olio di semi di lino alla loro dieta e nel processo di perdere il contenuto di fibre e proteine. Nel guscio di semi di lino sono lignani preziose che sono responsabili per la lotta contro il cancro. Per questo motivo appena macinato è il modo più sano di consumare i semi di lino.
Dove potete trovare semi di lino?
seme di lino è prontamente disponibile su Internet e possono essere spediti comodamente a casa tua. La natura del seme di lino è così che, se mantenuti in ambiente fresco e asciutto, durerà un tempo molto lungo. Tutto il che rende l'acquisto e la conservazione che molto più facile. seme di lino è un modo semplice per proteggere il vostro cuore.
Come si usa i semi di lino?
seme di lino è un prodotto semplice da aggiungere alla vostra dieta e utilizzare ogni giorno. I semi sono di solito su terra con un piccolo macinino che possono essere acquistati a basso costo per confezione di semi di lino starter. Il seme di lino a terra è poi spruzzato sulla virtualmente qualsiasi cibo. Ha un sapore morbido nocciola che andranno ad arricchire il cibo insalata o da latte. Basta farlo una volta al giorno e si sta aggiungendo semi di lino per la vostra dieta. Questo è piuttosto un modo semplice per combattere le malattie cardiache. La cosa bella è che vi sarà la lotta al seno e alla prostata anche. Lino benefici per la salute sementi vanno ben al di là di cancro e malattie cardiache. Essa aiuta anche a regolare la digestione e favorisce la perdita di peso. Questi sono gli effetti collaterali grande per qualcuno che sta cercando di aggiungere anni alla loro cuore. Molti utenti di semi di lino tenta di aggiungere solo l'olio di semi di lino alla loro dieta e nel processo di perdere il contenuto di fibre e proteine. Nel guscio di semi di lino sono lignani preziose che sono responsabili per la lotta contro il cancro. Per questo motivo appena macinato è il modo più sano di consumare i semi di lino.
Dove potete trovare semi di lino?
seme di lino è prontamente disponibile su Internet e possono essere spediti comodamente a casa tua. La natura del seme di lino è così che, se mantenuti in ambiente fresco e asciutto, durerà un tempo molto lungo. Tutto il che rende l'acquisto e la conservazione che molto più facile. seme di lino è un modo semplice per proteggere il vostro cuore.
Pressione sanguigna e Farmaci
Se le è stato diagnosticato con la pressione alta, è probabile che verrà prescritto un qualche tipo di farmaco. Tuttavia, si deve essere consapevoli del fatto che i farmaci non sono l'unica soluzione al problema. Ad esempio, cambiamenti nella dieta, esercizio fisico, e livelli di stress possono avere un impatto anche sulla pressione sanguigna. Prima di discutere di specifici tipi di farmaci, è importante sapere quali fattori contribuiscono a livelli di pressione arteriosa:
Frequenza cardiaca
La frequenza cardiaca influisce sulla velocità del flusso di sangue attraverso i vasi sanguigni. All'aumentare della frequenza cardiaca, la pressione del sangue aumentano.
Volume di sangue
Questo si riferisce alla misura del sangue nel corpo. Mentre aumenta il livello di volume di sangue, la pressione sanguigna anche aumentare.
Cardiac Output
Questo è il tasso a cui il cuore pompa sangue. Si può determinare moltiplicando la frequenza cardiaca per il volume della corsa. Volume corsa dipende da una serie di cose, tra cui la forza complessiva dei muscoli del cuore e la reale dimensione fisica della nave.
Resistenza
Questa è la facilità con cui si muove il sangue attraverso i vasi del corpo. Questo può essere influenzato dalla levigatezza delle pareti dei vasi stessi.
Viscosità
Si riferisce allo spessore del sangue, che può essere influenzato da farmaci.
Tipi di medicazione
Ci sono una serie di diversi tipi di farmaci per la pressione alta. Per esempio, un diuretico riduce la quantità di acqua e sodio nel sangue, riducendo la pressione sulle pareti dei vasi sanguigni. I beta-bloccanti abbassano la pressione sanguigna, inibendo la lotta del corpo / risposta di volo. ACE-inibitori riducono la pressione sanguigna, prevenendo la formazione di ormone angiotensina. Nel frattempo, gli antagonisti bloccano l'angiotensina gli effetti sulle cellule del cuore e dei vasi sanguigni. Calcio-antagonisti ridurre il livello globale di calcio nel cuore, riducendo la pressione sanguigna. Alfa bloccanti abbassare la pressione sanguigna, limitando gli impulsi nervosi inviati ai vasi sanguigni, mentre le alfa-bloccanti, beta combinare gli effetti di alfa-bloccanti e beta-bloccanti. Nel frattempo, inibitori del sistema nervoso rilassare i vasi sanguigni, così come i vasodilatatori.
Parli con il medico
Assicurati di consultare il vostro medico di famiglia per determinare quale tipo di farmaci è giusto per te. E 'essenziale che si ricevono i farmaci a destra per ottenere la vostra pressione sanguigna sotto controllo. La pressione alta può portare ad una serie di malattie che possono accorciare la vita. Da combinare efficacemente farmaci con l'esercizio e una dieta ragionevole, si dovrebbe essere in grado di ridurre la pressione sanguigna, garantendo una vita lunga e sana.
Frequenza cardiaca
La frequenza cardiaca influisce sulla velocità del flusso di sangue attraverso i vasi sanguigni. All'aumentare della frequenza cardiaca, la pressione del sangue aumentano.
Volume di sangue
Questo si riferisce alla misura del sangue nel corpo. Mentre aumenta il livello di volume di sangue, la pressione sanguigna anche aumentare.
Cardiac Output
Questo è il tasso a cui il cuore pompa sangue. Si può determinare moltiplicando la frequenza cardiaca per il volume della corsa. Volume corsa dipende da una serie di cose, tra cui la forza complessiva dei muscoli del cuore e la reale dimensione fisica della nave.
Resistenza
Questa è la facilità con cui si muove il sangue attraverso i vasi del corpo. Questo può essere influenzato dalla levigatezza delle pareti dei vasi stessi.
Viscosità
Si riferisce allo spessore del sangue, che può essere influenzato da farmaci.
Tipi di medicazione
Ci sono una serie di diversi tipi di farmaci per la pressione alta. Per esempio, un diuretico riduce la quantità di acqua e sodio nel sangue, riducendo la pressione sulle pareti dei vasi sanguigni. I beta-bloccanti abbassano la pressione sanguigna, inibendo la lotta del corpo / risposta di volo. ACE-inibitori riducono la pressione sanguigna, prevenendo la formazione di ormone angiotensina. Nel frattempo, gli antagonisti bloccano l'angiotensina gli effetti sulle cellule del cuore e dei vasi sanguigni. Calcio-antagonisti ridurre il livello globale di calcio nel cuore, riducendo la pressione sanguigna. Alfa bloccanti abbassare la pressione sanguigna, limitando gli impulsi nervosi inviati ai vasi sanguigni, mentre le alfa-bloccanti, beta combinare gli effetti di alfa-bloccanti e beta-bloccanti. Nel frattempo, inibitori del sistema nervoso rilassare i vasi sanguigni, così come i vasodilatatori.
Parli con il medico
Assicurati di consultare il vostro medico di famiglia per determinare quale tipo di farmaci è giusto per te. E 'essenziale che si ricevono i farmaci a destra per ottenere la vostra pressione sanguigna sotto controllo. La pressione alta può portare ad una serie di malattie che possono accorciare la vita. Da combinare efficacemente farmaci con l'esercizio e una dieta ragionevole, si dovrebbe essere in grado di ridurre la pressione sanguigna, garantendo una vita lunga e sana.
Quando il cardiologo dice di avere malattie cardiache - Part-2
Così angiogramma è stato nel mio futuro immediato. Mi hanno detto che questa è una procedura sicura e relativamente indolore e di non preoccuparsi. C'erano un sacco di cose di cui preoccuparsi comunque. Essi non vogliono spingere una telecamera attraverso il mio corpo e nel mio cuore a causa di nessun motivo. Eppure, un angiogramma è una procedura ambulatoriale, dove il cardiologo apre un'arteria della gamba e lavora una macchina fotografica nelle arterie del muscolo cardiaco. Sembra molto peggio di quello che è, ma il vantaggio è che si sappia esattamente cosa lo stato del proprio cuore e le arterie sono in quel momento. Quindi sono pronto!
Almeno questo sarà finalmente risposta come un problema grave, se del caso, ho veramente avuto. Il Cardiologo però deve essere stato interessato perché ha in programma l'angiogramma 4 giorni dopo.
Il giorno di questa avventura, ho controllato nel centro di Cardiologia presso l'ospedale locale e pronti a sottoporsi alle angiogramma. Un IV è stato inserito ed ero pronto ad andare. Una volta nel teatro angiogramma, mi è stato dato sedativi che, anche se mi ha tenuto cosciente, non c'era dolore, né ho sentito nessuno a lavorare come hanno mandato attraverso di me per verificare il problema. Quando gli infermieri e tecnici ha parlato direttamente con me a voce alta basta però, sono stato in grado di rispondere.
La cosa buona di un angiogramma è che se i blocchi si trovano, il cardiologo può di solito luogo stent di metallo o tubo di come i dispositivi nelle arterie di mantenere il flusso di sangue, se necessario. Questo è ben lungi dal cuore aperto, il crack del tipo di chirurgia toracica che sarebbero stati necessari solo pochi anni fa. Dopo circa un'ora, il medico apparentemente abbassato la dose di sedativo come mi ricordo che mi dà uno statuto sulla mia condizione.
Il verdetto!
La cattiva notizia è che ho avuto depositi di calcio sulle pareti interne delle mie arterie. Questo era ciò che avevano visto con le altre prove. La buona notizia però era che le mie arterie o tubi erano assolutamente liscia internamente e sono stati considerati molto grande. grandi tubi con un sottile strato liscio di calcio pari a un potenziale problema solo.
Essendo una persona grande da una famiglia di gente grande per molte generazioni, il fatto che il mio arterie erano considerati "grandi" non mi ha sorpreso. Io non posso provarlo, ma pensare che le vitamine ei minerali che ho preso più di dieci anni mi hanno protetto dal pericolo di vita lo sviluppo di una malattia di cuore, a questo punto della mia vita. Il cardiologo tuttavia continuato ad essere interessata per la sopravvivenza a lungo termine, dato il punteggio di calcio ad alta dai test del sangue.
Dove andiamo da qui!
Quindi è cambiamenti nello stile di vita per me. Sono andato da una persona relativamente ad un sedentario che cavalca una cyclette quasi 7 miglia al giorno, tutti i giorni. Io continuo anche se ora gli ordini medici, a prendere un'aspirina al giorno per adulti e hanno cambiato le mie abitudini alimentari. E 'un processo quindi non c'è alcuni giorni buoni e altri peggio, ma ora sono sensibili a quanto e cosa mangiare. Anche se il mio colesterolo cattivo è a 90 (nulla sotto 110 è considerato buono) il cardiologo ha prescritto le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più. Ancora una volta non posso provarlo ma credo che le statine sarà presto considerata una parte fondamentale di vivere una vita lunga e sana.
Quindi questa è la mia storia. Esercizio e un'aspirina al giorno per sfoltire il sangue. Le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più e vitamine al giorno solo perché ho fatto così bene con loro fino a questo punto. Con un pò di fortuna, vivrò a lungo, senza dover affrontare gli effetti debilitanti delle malattie cardiache gravi.
Almeno questo sarà finalmente risposta come un problema grave, se del caso, ho veramente avuto. Il Cardiologo però deve essere stato interessato perché ha in programma l'angiogramma 4 giorni dopo.
Il giorno di questa avventura, ho controllato nel centro di Cardiologia presso l'ospedale locale e pronti a sottoporsi alle angiogramma. Un IV è stato inserito ed ero pronto ad andare. Una volta nel teatro angiogramma, mi è stato dato sedativi che, anche se mi ha tenuto cosciente, non c'era dolore, né ho sentito nessuno a lavorare come hanno mandato attraverso di me per verificare il problema. Quando gli infermieri e tecnici ha parlato direttamente con me a voce alta basta però, sono stato in grado di rispondere.
La cosa buona di un angiogramma è che se i blocchi si trovano, il cardiologo può di solito luogo stent di metallo o tubo di come i dispositivi nelle arterie di mantenere il flusso di sangue, se necessario. Questo è ben lungi dal cuore aperto, il crack del tipo di chirurgia toracica che sarebbero stati necessari solo pochi anni fa. Dopo circa un'ora, il medico apparentemente abbassato la dose di sedativo come mi ricordo che mi dà uno statuto sulla mia condizione.
Il verdetto!
La cattiva notizia è che ho avuto depositi di calcio sulle pareti interne delle mie arterie. Questo era ciò che avevano visto con le altre prove. La buona notizia però era che le mie arterie o tubi erano assolutamente liscia internamente e sono stati considerati molto grande. grandi tubi con un sottile strato liscio di calcio pari a un potenziale problema solo.
Essendo una persona grande da una famiglia di gente grande per molte generazioni, il fatto che il mio arterie erano considerati "grandi" non mi ha sorpreso. Io non posso provarlo, ma pensare che le vitamine ei minerali che ho preso più di dieci anni mi hanno protetto dal pericolo di vita lo sviluppo di una malattia di cuore, a questo punto della mia vita. Il cardiologo tuttavia continuato ad essere interessata per la sopravvivenza a lungo termine, dato il punteggio di calcio ad alta dai test del sangue.
Dove andiamo da qui!
Quindi è cambiamenti nello stile di vita per me. Sono andato da una persona relativamente ad un sedentario che cavalca una cyclette quasi 7 miglia al giorno, tutti i giorni. Io continuo anche se ora gli ordini medici, a prendere un'aspirina al giorno per adulti e hanno cambiato le mie abitudini alimentari. E 'un processo quindi non c'è alcuni giorni buoni e altri peggio, ma ora sono sensibili a quanto e cosa mangiare. Anche se il mio colesterolo cattivo è a 90 (nulla sotto 110 è considerato buono) il cardiologo ha prescritto le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più. Ancora una volta non posso provarlo ma credo che le statine sarà presto considerata una parte fondamentale di vivere una vita lunga e sana.
Quindi questa è la mia storia. Esercizio e un'aspirina al giorno per sfoltire il sangue. Le statine per abbassare il colesterolo cattivo ancora di più e vitamine al giorno solo perché ho fatto così bene con loro fino a questo punto. Con un pò di fortuna, vivrò a lungo, senza dover affrontare gli effetti debilitanti delle malattie cardiache gravi.
Attenzione di ragazzi che hanno i segni della malattia di cuore!
In circostanze normali, si potrebbe pensare che solo gli adulti, soprattutto anziani, avranno restringimento e l'indurimento delle arterie. Ma, i risultati di uno studio presentato al meeting annuale dell'American Heart Association a Chicago il mese scorso (novembre 2006) potrebbe cambiare le nostre opinioni.
Un gruppo di ricercatori di Canada, Finlandia, Australia, Stati Uniti, Norvegia, Italia, Paesi Bassi e trovato che i bambini con fattori di rischio per malattie cardiache, incluso il colesterolo alto e diabete, sono ora mostrando segni di malattia cardiaca, compresa indurito dei vasi sanguigni e lo spessore della parete arteriosa. Il rapporto ha rivelato che in 12 dei 15 studi esaminati, i bambini con fattori di rischio avevano una maggiore probabilità di avere una maggiore spessore delle pareti arteriose, che potrebbe portare ad attacchi di cuore in età adulta. I fattori di rischio includono l'ipercolesterolemia familiare, dove i bambini i cui geni difettosi cause livelli elevati di colesterolo in esse, il diabete, l'obesità e fattori genetici.
Alcuni esperti e medici ritengono che la scoperta probabilmente non è nuovo a studi post-mortem precedenti di giovani soldati statunitensi morti nella guerra di Corea aveva dimostrato alterazioni aterosclerotiche nelle loro arterie. Il processo deve avere inizio molto prima nella loro vita. E 'evidente che i depositi di placca che contengono colesterolo e lipidi vogliono anni per costruire e fattori di rischio durante l'infanzia accelerare il processo.
Non vi è indicazione che il numero di giovani che sono morti improvvisamente è stata in aumento. Mentre il rischio di aterosclerosi o indurimento delle arterie può certamente riportare dall'infanzia all'età adulta, è ancora alcuna prova concreta di collegare queste morti improvvise di giovani con aterosclerosi infanzia a meno che i loro risultati post mortem vengono resi noti.
Sebbene ci sia un numero crescente di bambini soffre di questi e altri fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, i test per le condizioni di cuore il futuro non è ancora pratica comune. Attualmente, non c'è neanche bisogno di schermo regolarmente i livelli di lipidi in tutti i bambini.
Se i livelli di lipidi sono normali, nessun trattamento specifico è necessario. Tuttavia, il mantenimento di uno stile di vita sano è molto importante. Questo include attenzione alla dieta sana, esercizio fisico regolare, e la gestione buon peso.
Selettivamente quelli con diabete e quelli a rischio sono sottoposti e le statine sono stati usati per trattare i bambini con ipercolesterolemia familiare. Le statine sono farmaci che abbassano i livelli di colesterolo cattivo, limitando la quantità di colesterolo il corpo può fare.
Un gruppo di ricercatori di Canada, Finlandia, Australia, Stati Uniti, Norvegia, Italia, Paesi Bassi e trovato che i bambini con fattori di rischio per malattie cardiache, incluso il colesterolo alto e diabete, sono ora mostrando segni di malattia cardiaca, compresa indurito dei vasi sanguigni e lo spessore della parete arteriosa. Il rapporto ha rivelato che in 12 dei 15 studi esaminati, i bambini con fattori di rischio avevano una maggiore probabilità di avere una maggiore spessore delle pareti arteriose, che potrebbe portare ad attacchi di cuore in età adulta. I fattori di rischio includono l'ipercolesterolemia familiare, dove i bambini i cui geni difettosi cause livelli elevati di colesterolo in esse, il diabete, l'obesità e fattori genetici.
Alcuni esperti e medici ritengono che la scoperta probabilmente non è nuovo a studi post-mortem precedenti di giovani soldati statunitensi morti nella guerra di Corea aveva dimostrato alterazioni aterosclerotiche nelle loro arterie. Il processo deve avere inizio molto prima nella loro vita. E 'evidente che i depositi di placca che contengono colesterolo e lipidi vogliono anni per costruire e fattori di rischio durante l'infanzia accelerare il processo.
Non vi è indicazione che il numero di giovani che sono morti improvvisamente è stata in aumento. Mentre il rischio di aterosclerosi o indurimento delle arterie può certamente riportare dall'infanzia all'età adulta, è ancora alcuna prova concreta di collegare queste morti improvvise di giovani con aterosclerosi infanzia a meno che i loro risultati post mortem vengono resi noti.
Sebbene ci sia un numero crescente di bambini soffre di questi e altri fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, i test per le condizioni di cuore il futuro non è ancora pratica comune. Attualmente, non c'è neanche bisogno di schermo regolarmente i livelli di lipidi in tutti i bambini.
Se i livelli di lipidi sono normali, nessun trattamento specifico è necessario. Tuttavia, il mantenimento di uno stile di vita sano è molto importante. Questo include attenzione alla dieta sana, esercizio fisico regolare, e la gestione buon peso.
Selettivamente quelli con diabete e quelli a rischio sono sottoposti e le statine sono stati usati per trattare i bambini con ipercolesterolemia familiare. Le statine sono farmaci che abbassano i livelli di colesterolo cattivo, limitando la quantità di colesterolo il corpo può fare.
Pressione arteriosa: trattamento per Anziani
L'età in trattamento dell 'ipertensione nelle persone anziane che fanno di questo trattamento è più difficile e questo gruppo di età più probabilità di avere effetti collaterali da farmaci antipertensivi rispetto ai loro colleghi più giovani?
In generale, le persone tra i 70 e più tollerare tutti i farmaci meno bene i giovani perché i loro reni e fegato di eliminare la droga meno efficiente ed i loro corpi sono in genere meno in grado di tollerare grandi variazioni, comprese le variazioni della pressione sanguigna. Altre preoccupazioni sono che alcune persone anziane possono essere più probabilità di commettere errori nel ricordare di prendere le compresse come previsto e anche molti devono prendere altri farmaci per altri problemi di salute, che possono causare interazioni tra farmaci diversi.
D'altra parte, gli anziani in genere rispondono a farmaci che abbassano la pressione sanguigna bene come i più giovani, forse un po 'di più. Spesso si riscontra una diminuzione della pressione arteriosa bene con le più piccole dosi di farmaci per l'abbassamento della pressione sanguigna superiore a quello richiesto da persone di mezza età.
pressione del sangue più comunemente usati farmaci per l'abbassamento sembrano essere relativamente priva di problemi ed efficaci per gli anziani, in particolare i diuretici tiazidici a basse dosi, che sono quasi sempre la scelta migliore prima in questa fascia di età, così come per i più giovani. Il loro svantaggio teorico è che tendono a rendere la chimica di base del corpo del diabete peggio, ma anche per le persone anziane che hanno già il diabete, i benefici superano di gran lunga gli effetti nocivi. ACE-inibitori (ACE inibitori), sembrano essere efficaci e (finora - in termini di droga sono ancora abbastanza nuovo) senza problemi, tranne che per provocare una tosse secca in circa un quarto delle persone che non hanno né l'asma o scompenso cardiaco.
I farmaci che è meglio evitare sono i bloccanti dei recettori adrenergici alfa (alfa bloccanti), che può causare svenimenti negli anziani e farmaci agiscono principalmente sul tronco encefalico - metildopa e la clonidina. Gli anziani di partenza sulla pressione arteriosa farmaci per la prima volta è improbabile che vengano prescritti farmaci di tesi, agendo principalmente sul tronco, ma coloro che sono stati in cura da alcuni anni può essere ancora li prende, perché erano i migliori farmaci a disposizione per loro quando hanno iniziato il loro trattamento.
Metildopa comunemente causa danni al fegato nelle persone anziane, spesso abbastanza grave da causare ittero grave. Oltre a rendere loro male, può essere molto difficile da risolvere la diagnosi, perché i risultati di test del sangue in queste condizioni molto simili a quelle per altre cause più comuni di ittero, quali calcoli biliari, infezioni da virus degli effetti collaterali al fegato e di altri farmaci. Dovrebbe essere evitato nelle persone anziane e, a differenza della pressione sanguigna di altri farmaci che abbassano, anche le persone che lo hanno preso per molti anni senza problemi dovrebbe probabilmente passare ad alternative meno rischiose per la loro fine degli anni '60.
Clonidina è spesso causa di depressione. Dato che le persone anziane di sviluppare depressione grave più comunemente rispetto ai giovani, le persone fanno e più spesso passate inosservate, questo farmaco dovrebbe essere evitato quando farmaco viene avviato per la prima volta in questa fascia di età. Persone che hanno preso la clonidina per anni, fissando nella mezza età, si può ragionevolmente continuare quando invecchiano, a condizione che non hanno alcun problema.
In generale, le persone tra i 70 e più tollerare tutti i farmaci meno bene i giovani perché i loro reni e fegato di eliminare la droga meno efficiente ed i loro corpi sono in genere meno in grado di tollerare grandi variazioni, comprese le variazioni della pressione sanguigna. Altre preoccupazioni sono che alcune persone anziane possono essere più probabilità di commettere errori nel ricordare di prendere le compresse come previsto e anche molti devono prendere altri farmaci per altri problemi di salute, che possono causare interazioni tra farmaci diversi.
D'altra parte, gli anziani in genere rispondono a farmaci che abbassano la pressione sanguigna bene come i più giovani, forse un po 'di più. Spesso si riscontra una diminuzione della pressione arteriosa bene con le più piccole dosi di farmaci per l'abbassamento della pressione sanguigna superiore a quello richiesto da persone di mezza età.
pressione del sangue più comunemente usati farmaci per l'abbassamento sembrano essere relativamente priva di problemi ed efficaci per gli anziani, in particolare i diuretici tiazidici a basse dosi, che sono quasi sempre la scelta migliore prima in questa fascia di età, così come per i più giovani. Il loro svantaggio teorico è che tendono a rendere la chimica di base del corpo del diabete peggio, ma anche per le persone anziane che hanno già il diabete, i benefici superano di gran lunga gli effetti nocivi. ACE-inibitori (ACE inibitori), sembrano essere efficaci e (finora - in termini di droga sono ancora abbastanza nuovo) senza problemi, tranne che per provocare una tosse secca in circa un quarto delle persone che non hanno né l'asma o scompenso cardiaco.
I farmaci che è meglio evitare sono i bloccanti dei recettori adrenergici alfa (alfa bloccanti), che può causare svenimenti negli anziani e farmaci agiscono principalmente sul tronco encefalico - metildopa e la clonidina. Gli anziani di partenza sulla pressione arteriosa farmaci per la prima volta è improbabile che vengano prescritti farmaci di tesi, agendo principalmente sul tronco, ma coloro che sono stati in cura da alcuni anni può essere ancora li prende, perché erano i migliori farmaci a disposizione per loro quando hanno iniziato il loro trattamento.
Metildopa comunemente causa danni al fegato nelle persone anziane, spesso abbastanza grave da causare ittero grave. Oltre a rendere loro male, può essere molto difficile da risolvere la diagnosi, perché i risultati di test del sangue in queste condizioni molto simili a quelle per altre cause più comuni di ittero, quali calcoli biliari, infezioni da virus degli effetti collaterali al fegato e di altri farmaci. Dovrebbe essere evitato nelle persone anziane e, a differenza della pressione sanguigna di altri farmaci che abbassano, anche le persone che lo hanno preso per molti anni senza problemi dovrebbe probabilmente passare ad alternative meno rischiose per la loro fine degli anni '60.
Clonidina è spesso causa di depressione. Dato che le persone anziane di sviluppare depressione grave più comunemente rispetto ai giovani, le persone fanno e più spesso passate inosservate, questo farmaco dovrebbe essere evitato quando farmaco viene avviato per la prima volta in questa fascia di età. Persone che hanno preso la clonidina per anni, fissando nella mezza età, si può ragionevolmente continuare quando invecchiano, a condizione che non hanno alcun problema.
Migliorare i livelli di colesterolo naturalmente
Farmaci per il controllo del colesterolo può essere pericoloso. Essi possono potenzialmente causare debolezza, rischi di cancro, indebolisce i muscoli, nel fegato e problemi immunitari. Se si può naturalmente fare qualcosa per migliorare i livelli di colesterolo, oltre perché no?
Come si può abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare il colesterolo buono (HDL) naturalmente?
Se siete seri su come migliorare la vostra salute e stile di vita, allora continuate a leggere.
Stile di vita cambia:
Mangiare come natura vuole. Dire di no a cibi trattati e gli oli idrogenati. Mangiare frutta e verdura fresche. Includere i "grassi buoni" come l'olio d'oliva e olio di pesce nella dieta.
Vuoi rimanere lontano da fast food, elaborati e preparati gli alimenti che sono caricati con grassi cattivi, sali e calorie vuote. Ci sono molte alternative sane che si può integrare nella vita quotidiana. Può essere un po 'scomodo per voi in un primo momento, ma si può adattare.
Biscotti, muffin, torte e crostate sono tutte dotate di grassi malsani e zucchero. Si vuole stare lontano da questi veleni, se siete serii circa la vostra salute.
distensione può aiutare in molti settori tra i livelli di colesterolo.
Come si fa a ridurre lo stress? Si può iniziare con l'aggiunta di alcuni strumenti benefico per il vostro arsenale. Questi possono includere la meditazione, la bio-feedback, prendendo un pò di tempo per rilassarsi o anche andando a fare una passeggiata. L'esercizio fisico può aiutare con il vostro livello di stress pure. Tagliare la caffeina nel caffè e soda. In realtà si vuole tagliare soda completamente dalla vostra dieta.
Esercizio: Una delle cose migliori che potete fare per sviluppare la vostra salute generale e di migliorare i livelli di colesterolo è esercizio. Soggiorno in movimento e la tua LDL diminuirà mentre aumenta il tuo HDL. Proprio quello che ha ordinato il medico! Questo spesso può essere fatta senza farmaci.
Smettere di fumare: Smettere di fumare è il dono più generoso si può dare a te stesso e tutti intorno a te. Se si sceglie di uscire si potrebbe aumentare l'HDL bene con 5 punti.
Dieta: Mangiare frutta e verdura fresca, cruda, quando possibile. Tagliare tutti i "cattivi alimenti".
Alcuni alimenti che sono benefiche:
o olio di oliva
o pesce (mercurio)
o frutta fresca e verdura
O Avocadi Nuts O & Seeds
O Avena e altre fibre solubili
Legumi o
Mirtilli o (Sono frutto, ma sono in una classe a parte, perché sono così grandi!)
o aglio (se il vostro coniuge non dispiace troppo)
O Curry
O Grape & Orange Juice (ma è valsa la pena di zucchero in più?)
o grassi buoni (olio di pesce, olio d'oliva, lino)
Ecco una lista di alcuni alimenti che si vuole far cadere appositamente o ridurre il:
O Soda
alcool o
o caffeina
Grano o
O Carni rosse
Muffins o
I cookie o
O Fast Food
o cibi preparati o in scatola
o zucchero raffinato
O qualcosa di raffinato
Integratori che potrebbero aiutare:
o olio di pesce
O il calcio di corallo
La vitamina C o
Vitamina E o
La vitamina D o
o B Complex
o di magnesio
O Policosanol
o steroli
Bere più acqua di solito è una buona idea. consumo di bevande alcoliche con moderazione, ha mostrato di aumentare i livelli di HDL. Un supplemento come Resveracine, contenenti ingredienti benefici del vino, può essere una scelta più saggia.
oggi agire. Rendere questi cambiamenti nel vostro stile di vita può avere un drammatico aumento su di voi la salute in modo positivo. Basta pensare a tutti i soldi che risparmierete quando il medico decide di abbassare, o portano lontano di farmaci colesterolo.
Come si può abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare il colesterolo buono (HDL) naturalmente?
Se siete seri su come migliorare la vostra salute e stile di vita, allora continuate a leggere.
Stile di vita cambia:
Mangiare come natura vuole. Dire di no a cibi trattati e gli oli idrogenati. Mangiare frutta e verdura fresche. Includere i "grassi buoni" come l'olio d'oliva e olio di pesce nella dieta.
Vuoi rimanere lontano da fast food, elaborati e preparati gli alimenti che sono caricati con grassi cattivi, sali e calorie vuote. Ci sono molte alternative sane che si può integrare nella vita quotidiana. Può essere un po 'scomodo per voi in un primo momento, ma si può adattare.
Biscotti, muffin, torte e crostate sono tutte dotate di grassi malsani e zucchero. Si vuole stare lontano da questi veleni, se siete serii circa la vostra salute.
distensione può aiutare in molti settori tra i livelli di colesterolo.
Come si fa a ridurre lo stress? Si può iniziare con l'aggiunta di alcuni strumenti benefico per il vostro arsenale. Questi possono includere la meditazione, la bio-feedback, prendendo un pò di tempo per rilassarsi o anche andando a fare una passeggiata. L'esercizio fisico può aiutare con il vostro livello di stress pure. Tagliare la caffeina nel caffè e soda. In realtà si vuole tagliare soda completamente dalla vostra dieta.
Esercizio: Una delle cose migliori che potete fare per sviluppare la vostra salute generale e di migliorare i livelli di colesterolo è esercizio. Soggiorno in movimento e la tua LDL diminuirà mentre aumenta il tuo HDL. Proprio quello che ha ordinato il medico! Questo spesso può essere fatta senza farmaci.
Smettere di fumare: Smettere di fumare è il dono più generoso si può dare a te stesso e tutti intorno a te. Se si sceglie di uscire si potrebbe aumentare l'HDL bene con 5 punti.
Dieta: Mangiare frutta e verdura fresca, cruda, quando possibile. Tagliare tutti i "cattivi alimenti".
Alcuni alimenti che sono benefiche:
o olio di oliva
o pesce (mercurio)
o frutta fresca e verdura
O Avocadi Nuts O & Seeds
O Avena e altre fibre solubili
Legumi o
Mirtilli o (Sono frutto, ma sono in una classe a parte, perché sono così grandi!)
o aglio (se il vostro coniuge non dispiace troppo)
O Curry
O Grape & Orange Juice (ma è valsa la pena di zucchero in più?)
o grassi buoni (olio di pesce, olio d'oliva, lino)
Ecco una lista di alcuni alimenti che si vuole far cadere appositamente o ridurre il:
O Soda
alcool o
o caffeina
Grano o
O Carni rosse
Muffins o
I cookie o
O Fast Food
o cibi preparati o in scatola
o zucchero raffinato
O qualcosa di raffinato
Integratori che potrebbero aiutare:
o olio di pesce
O il calcio di corallo
La vitamina C o
Vitamina E o
La vitamina D o
o B Complex
o di magnesio
O Policosanol
o steroli
Bere più acqua di solito è una buona idea. consumo di bevande alcoliche con moderazione, ha mostrato di aumentare i livelli di HDL. Un supplemento come Resveracine, contenenti ingredienti benefici del vino, può essere una scelta più saggia.
oggi agire. Rendere questi cambiamenti nel vostro stile di vita può avere un drammatico aumento su di voi la salute in modo positivo. Basta pensare a tutti i soldi che risparmierete quando il medico decide di abbassare, o portano lontano di farmaci colesterolo.
Heart Disease Prevention: Never Too Late per un cuore sano
malattie cardiache, "la malattia del 19 ° secolo e oltre", come qualcuno dice. Sulla base delle statistiche, circa 13 milioni di persone soffrono di malattia coronarica in cui una di circa 479.000 morti, è stato registrato ogni anno. Su 1000 bambini, 8 di loro soffre di cardiopatie congenite ogni anno negli Stati Uniti.
Le malattie cardiache sono un grave problema di cuore e coordina i sistemi del corpo. La malattia si estende in varie forme connesse ciascuna con i loro elementi di causalità propria, sintomi e prevenzione, nonché procedure di trattamento. Ci sono sintomi e diagnosi che sono comuni tra i diversi tipi di malattie cardiache.
Incluso come sintomi più comuni sono: dolori in diverse parti del corpo, nausea, vomito, sudorazione, bruciore di stomaco e gonfiore dei tessuti e degli arti, dolore al petto, sensazione di freddo, mal di testa inspiegabili, ansia e altri.
A volte, i sintomi comuni non sembrano verificarsi a tutti, mentre la malattia di cuore può essere considerato come un killer silenzioso.
Oggi, le persone possono già evitare le malattie cardiache attraverso l'educazione e l'apprendimento su come mantenere sani i nostri cuori. Gli esperti suggeriscono che le persone dovrebbero essere mangiatori occasionali con veloce prodotti alimentari e di alimenti ricchi. Piatti di questi luoghi sono migliori fonti di grassi e calorie morti, che in genere, contengono acidi grassi. I grassi idrogenati che sono sono per lo più malsani e in effetti, che contribuiscono alla malattia di cuore e molto di più le condizioni insalubri.
Assolutamente senza alcun dubbio, il fumo ha dimostrato di essere un fattore importante di disturbi cardiaci. E 'importante smettere di fumare a dispetto di come si è attaccato alle sigarette. In effetti non è così facile come si dice, ma per fare questo, si dovrebbe essere di chiedere aiuto ad amici e parenti. Una terapia può anche aiutare. Inoltre, trovare qualcosa da fare per deviare la vostra attenzione a indulgere l'uso delle mani se non attraverso il fumo. Ricordate, quando la gente dice di solito più grande trionfo che l'uomo è auto-conquista e non è mai troppo tardi e troppo presto per fare alcuni cambiamenti di salute.
La diagnosi di cardiopatia è spesso solo attraverso una serie, una prova di elettrocardiografia che coinvolge alcuni indicatori di attività elettrica di un individuo a riposo. Gli esami di laboratorio consistono in test del sangue, ultrasuoni, l'imaging radiologico, nucleare e imaging. Insetting esteti nei vasi sanguigni per un esame accurato e la diagnosi fa test invasivi.
prevenzione delle malattie del cuore richiede disciplina nel mantenere uno stile di vita sano e una dieta rigorosa. Una persona dovrebbe essere più concentrata attraverso un'attenta elevato apporto di colesterolo importo, il diabete e altre malattie. A causa di questi fattori, disturbi cardiaci pochi sono attivati.
E 'proprio vero. C'è sempre una soluzione per ogni problema, la malattia di cuore è al trattamento di malattie cardiache. La malattia e le sue controparti entrambi esistono. La controparte è il trattamento, cura, farmaco, rimedio o come volete chiamarlo. Farmaci per la riduzione della pressione arteriosa sono attualmente disponibili e facilmente. Tuttavia, attenzione degli effetti collaterali però. Per chi è stato colpito da una malattia cardiaca grave dovrebbe ricorrere alla chirurgia, abbastanza rischioso, ma leale. E 'rischioso, in quanto interventi chirurgici a volte falliscono. Malattie del cuore è una malattia molto complessa e pericolosa, in alcuni casi, non può fare nulla in tale lotta.
Le malattie cardiache sono un grave problema di cuore e coordina i sistemi del corpo. La malattia si estende in varie forme connesse ciascuna con i loro elementi di causalità propria, sintomi e prevenzione, nonché procedure di trattamento. Ci sono sintomi e diagnosi che sono comuni tra i diversi tipi di malattie cardiache.
Incluso come sintomi più comuni sono: dolori in diverse parti del corpo, nausea, vomito, sudorazione, bruciore di stomaco e gonfiore dei tessuti e degli arti, dolore al petto, sensazione di freddo, mal di testa inspiegabili, ansia e altri.
A volte, i sintomi comuni non sembrano verificarsi a tutti, mentre la malattia di cuore può essere considerato come un killer silenzioso.
Oggi, le persone possono già evitare le malattie cardiache attraverso l'educazione e l'apprendimento su come mantenere sani i nostri cuori. Gli esperti suggeriscono che le persone dovrebbero essere mangiatori occasionali con veloce prodotti alimentari e di alimenti ricchi. Piatti di questi luoghi sono migliori fonti di grassi e calorie morti, che in genere, contengono acidi grassi. I grassi idrogenati che sono sono per lo più malsani e in effetti, che contribuiscono alla malattia di cuore e molto di più le condizioni insalubri.
Assolutamente senza alcun dubbio, il fumo ha dimostrato di essere un fattore importante di disturbi cardiaci. E 'importante smettere di fumare a dispetto di come si è attaccato alle sigarette. In effetti non è così facile come si dice, ma per fare questo, si dovrebbe essere di chiedere aiuto ad amici e parenti. Una terapia può anche aiutare. Inoltre, trovare qualcosa da fare per deviare la vostra attenzione a indulgere l'uso delle mani se non attraverso il fumo. Ricordate, quando la gente dice di solito più grande trionfo che l'uomo è auto-conquista e non è mai troppo tardi e troppo presto per fare alcuni cambiamenti di salute.
La diagnosi di cardiopatia è spesso solo attraverso una serie, una prova di elettrocardiografia che coinvolge alcuni indicatori di attività elettrica di un individuo a riposo. Gli esami di laboratorio consistono in test del sangue, ultrasuoni, l'imaging radiologico, nucleare e imaging. Insetting esteti nei vasi sanguigni per un esame accurato e la diagnosi fa test invasivi.
prevenzione delle malattie del cuore richiede disciplina nel mantenere uno stile di vita sano e una dieta rigorosa. Una persona dovrebbe essere più concentrata attraverso un'attenta elevato apporto di colesterolo importo, il diabete e altre malattie. A causa di questi fattori, disturbi cardiaci pochi sono attivati.
E 'proprio vero. C'è sempre una soluzione per ogni problema, la malattia di cuore è al trattamento di malattie cardiache. La malattia e le sue controparti entrambi esistono. La controparte è il trattamento, cura, farmaco, rimedio o come volete chiamarlo. Farmaci per la riduzione della pressione arteriosa sono attualmente disponibili e facilmente. Tuttavia, attenzione degli effetti collaterali però. Per chi è stato colpito da una malattia cardiaca grave dovrebbe ricorrere alla chirurgia, abbastanza rischioso, ma leale. E 'rischioso, in quanto interventi chirurgici a volte falliscono. Malattie del cuore è una malattia molto complessa e pericolosa, in alcuni casi, non può fare nulla in tale lotta.
Perché sono pazienti riluttante ad unirsi riabilitazione cardiaca
riabilitazione cardiaca è parte integrante del continuum cardiovascolare. La prevenzione secondaria è estremamente essenziale come questo impedisce una ricorrenza o ulteriori complicazioni come l'insufficienza cardiaca dopo un infarto. Tuttavia, solo pochi pazienti che sono in cammino per recuperare da infarto o ictus sono disposti a partecipare al programma di riabilitazione cardiaca. Questo perché la maggior parte di questi pazienti si trovano ad affrontare molti miti e malinteso. Lo scenario peggiore è che molte persone si sentono ancora che vi sia una cura magica dipendendo da pillole e pozioni consigliato da amici.
La maggior parte delle persone pensano che i loro corpi saranno troppo debole dopo l'intervento chirurgico in modo che la cosa migliore è quella di riposare il più possibile. Ma la verità è che l'esercizio fisico è estremamente importante dopo l'intervento chirurgico. Durante il programma di riabilitazione cardiaca in ospedale, un programma di esercizio sarà programmato in base alle proprie esigenze. Il fisioterapista spiegherà e introdurrà le tipologie di esercizi che possono essere eseguiti a casa e al lavoro. Esercizio fisico aiuteranno i pazienti a perdere peso, pressione sanguigna più bassa, e prevenire diabete di tipo 2.
E 'stato detto che le donne ei giovani non devono preoccuparsi di malattie cardiache e ictus, ma è problema di un uomo e anche riguarda solo gli anziani. Questo non è assolutamente vero. Le malattie cardiache sono in aumento nelle donne e nei giovani. Uno studio ha trovato che i pazienti giovani sembrava trarre il massimo da un programma di riabilitazione cardiaca che consiste in esercitazioni di gruppo e lezioni di dare consigli e rassicurazioni. Le malattie cardiache che colpisce le persone negli anni successivi ha spesso il suo inizio durante l'infanzia e la gioventù e che può colpire sia uomini che donne, e sono ugualmente a rischio.
Per le persone con i geni della malattia di cuore può pensare che a causa della storia di famiglia, non importa quante volte vanno per la riabilitazione, non è intenzione di aiutare a prevenire un altro attacco di cuore. Tuttavia, la realtà è che la maggior parte della prevenzione secondo attacco di cuore è attraverso la riabilitazione cardiaca. Le persone hanno un certo controllo sulla propria salute attraverso il loro stile di vita, l'ambiente privo di fumo in cui vivono, come esercizio fisico e ciò che mangiano. I loro geni interesserà solo il 25 al 30 per cento del loro processo di invecchiamento.
Dal programma si occupa di riabilitazione anche con dieta ed esercizio fisico, la gente può solo mangiare sano ed esercizio fisico tre volte a settimana in modo da salvare la seccatura di andare per le classi di riabilitazione. In realtà, le persone possono guardare in forma fisicamente, senza essere consapevoli di poter essere troppo sottolineando il loro cuore. I corsi di riabilitazione cardiaca raccomandare ai pazienti il tipo appropriato di esercizi che soddisfano la condizione del loro cuore e la loro storia medica e monitorare bene i pazienti stanno facendo. Il counseling nutrizionale, parla di educazione sanitaria e di altri servizi riabilitativi anche fornire le conoscenze e il sostegno necessari al recupero dei pazienti '.
La maggior parte delle persone pensano che i loro corpi saranno troppo debole dopo l'intervento chirurgico in modo che la cosa migliore è quella di riposare il più possibile. Ma la verità è che l'esercizio fisico è estremamente importante dopo l'intervento chirurgico. Durante il programma di riabilitazione cardiaca in ospedale, un programma di esercizio sarà programmato in base alle proprie esigenze. Il fisioterapista spiegherà e introdurrà le tipologie di esercizi che possono essere eseguiti a casa e al lavoro. Esercizio fisico aiuteranno i pazienti a perdere peso, pressione sanguigna più bassa, e prevenire diabete di tipo 2.
E 'stato detto che le donne ei giovani non devono preoccuparsi di malattie cardiache e ictus, ma è problema di un uomo e anche riguarda solo gli anziani. Questo non è assolutamente vero. Le malattie cardiache sono in aumento nelle donne e nei giovani. Uno studio ha trovato che i pazienti giovani sembrava trarre il massimo da un programma di riabilitazione cardiaca che consiste in esercitazioni di gruppo e lezioni di dare consigli e rassicurazioni. Le malattie cardiache che colpisce le persone negli anni successivi ha spesso il suo inizio durante l'infanzia e la gioventù e che può colpire sia uomini che donne, e sono ugualmente a rischio.
Per le persone con i geni della malattia di cuore può pensare che a causa della storia di famiglia, non importa quante volte vanno per la riabilitazione, non è intenzione di aiutare a prevenire un altro attacco di cuore. Tuttavia, la realtà è che la maggior parte della prevenzione secondo attacco di cuore è attraverso la riabilitazione cardiaca. Le persone hanno un certo controllo sulla propria salute attraverso il loro stile di vita, l'ambiente privo di fumo in cui vivono, come esercizio fisico e ciò che mangiano. I loro geni interesserà solo il 25 al 30 per cento del loro processo di invecchiamento.
Dal programma si occupa di riabilitazione anche con dieta ed esercizio fisico, la gente può solo mangiare sano ed esercizio fisico tre volte a settimana in modo da salvare la seccatura di andare per le classi di riabilitazione. In realtà, le persone possono guardare in forma fisicamente, senza essere consapevoli di poter essere troppo sottolineando il loro cuore. I corsi di riabilitazione cardiaca raccomandare ai pazienti il tipo appropriato di esercizi che soddisfano la condizione del loro cuore e la loro storia medica e monitorare bene i pazienti stanno facendo. Il counseling nutrizionale, parla di educazione sanitaria e di altri servizi riabilitativi anche fornire le conoscenze e il sostegno necessari al recupero dei pazienti '.
Bassa pressione sanguigna possono essere gravi
Quando si preme il sangue contro le pareti delle arterie, si chiama pressione sanguigna. La pressione sanguigna deriva da due cose diverse. La forza delle arterie come resistere al sangue, e quando il cuore pompa sangue nelle arterie e attraverso il sistema circolatorio. valori della pressione sanguigna può cambiare molto rapidamente a seconda del momento della giornata, quello che ha mangiato e livelli di stress.
Molte persone si preoccupano di avere la pressione alta, ma se la sua pressione sanguigna è bassa si verificano alcuni sintomi inquietanti come visione offuscata, nausea, vertigini e svenimenti. I medici di solito considerano a bassa pressione come portatori di un sano sistema cardiovascolare, quindi se non si verifica alcun sintomo quindi di solito non c'è bisogno di preoccuparsi. Non è normale che cali di pressione improvviso e può essere pericoloso perché potrebbe indicare un problema serio.
Il corpo deve avere una certa quantità di fluido a funzionare normalmente. Si può perdere troppo liquido da una influenza dello stomaco che causa vomito o diarrea. Assunzione di diuretici possono causare una eccessiva perdita di liquidi. Sudare per un lungo periodo di tempo può anche causare livelli di liquidi nel corpo a goccia. Se non si mantengono abbastanza fluido quindi disidratazione può verificarsi e causare cali di pressione troppo bassa. Le reazioni allergiche al cibo, le api o le medicine possono causare un grave calo della pressione sanguigna pure. Qualsiasi cosa che comporterebbe una grossa perdita di sangue o di infezioni che vedono nel flusso sanguigno e produrre tossine o batteri forma può fare precipitare la pressione sanguigna.
L'anemia è da un conteggio nel sangue che può essere causata da un eccessivo sanguinamento o di carenza di ferro. La pressione sanguigna bassa può accompagnare anemia soprattutto quando si cambiano le posizioni da seduti a in piedi. Se non sei una dieta sana, non solo i livelli di ferro essere interessati ma non si può essere sempre abbastanza nutrienti per mantenere una pressione sanguigna normale. Farmaci come farmaci per il cuore, anti-depressivi, anti-ansia e l'alcol può anche disturbare la pressione del sangue, rendendo basso. Informi il medico se si presentano sintomi allarmanti, mentre sulla medicina. Si potrebbe desiderare di modificare la dose.
pressione sanguigna bassa senza sintomi non ha bisogno di cure. Se viene da un farmaco e la dose modificata non aiuta è necessario interrompere completamente la medicina. Per consentire al medico di determinare con precisione la causa esatta test dovrà essere fatto. Gli esami del sangue sarà identificare i problemi di zucchero nel sangue come l'anemia e bassa o ipoglicemia. test di Cuore può rivelare eventuali anomalie con il cuore e assicurarsi che il muscolo cardiaco riceve abbastanza sangue e ossigeno. Altri test sono la manovra di Valsalva e tilt-table. Una possibilità di portare la pressione è alto per aumentare il sale nella dieta, ma non esagerate a meno che non parli con il medico. Ci sono alcuni trattamenti naturali si potrebbe anche provare se la pressione arteriosa e 'mediamente bassa e se i sintomi sono moderati. I medici di solito d'accordo che le persone con pressione bassa vive più a lungo quindi le persone con pressione alta.
Molte persone si preoccupano di avere la pressione alta, ma se la sua pressione sanguigna è bassa si verificano alcuni sintomi inquietanti come visione offuscata, nausea, vertigini e svenimenti. I medici di solito considerano a bassa pressione come portatori di un sano sistema cardiovascolare, quindi se non si verifica alcun sintomo quindi di solito non c'è bisogno di preoccuparsi. Non è normale che cali di pressione improvviso e può essere pericoloso perché potrebbe indicare un problema serio.
Il corpo deve avere una certa quantità di fluido a funzionare normalmente. Si può perdere troppo liquido da una influenza dello stomaco che causa vomito o diarrea. Assunzione di diuretici possono causare una eccessiva perdita di liquidi. Sudare per un lungo periodo di tempo può anche causare livelli di liquidi nel corpo a goccia. Se non si mantengono abbastanza fluido quindi disidratazione può verificarsi e causare cali di pressione troppo bassa. Le reazioni allergiche al cibo, le api o le medicine possono causare un grave calo della pressione sanguigna pure. Qualsiasi cosa che comporterebbe una grossa perdita di sangue o di infezioni che vedono nel flusso sanguigno e produrre tossine o batteri forma può fare precipitare la pressione sanguigna.
L'anemia è da un conteggio nel sangue che può essere causata da un eccessivo sanguinamento o di carenza di ferro. La pressione sanguigna bassa può accompagnare anemia soprattutto quando si cambiano le posizioni da seduti a in piedi. Se non sei una dieta sana, non solo i livelli di ferro essere interessati ma non si può essere sempre abbastanza nutrienti per mantenere una pressione sanguigna normale. Farmaci come farmaci per il cuore, anti-depressivi, anti-ansia e l'alcol può anche disturbare la pressione del sangue, rendendo basso. Informi il medico se si presentano sintomi allarmanti, mentre sulla medicina. Si potrebbe desiderare di modificare la dose.
pressione sanguigna bassa senza sintomi non ha bisogno di cure. Se viene da un farmaco e la dose modificata non aiuta è necessario interrompere completamente la medicina. Per consentire al medico di determinare con precisione la causa esatta test dovrà essere fatto. Gli esami del sangue sarà identificare i problemi di zucchero nel sangue come l'anemia e bassa o ipoglicemia. test di Cuore può rivelare eventuali anomalie con il cuore e assicurarsi che il muscolo cardiaco riceve abbastanza sangue e ossigeno. Altri test sono la manovra di Valsalva e tilt-table. Una possibilità di portare la pressione è alto per aumentare il sale nella dieta, ma non esagerate a meno che non parli con il medico. Ci sono alcuni trattamenti naturali si potrebbe anche provare se la pressione arteriosa e 'mediamente bassa e se i sintomi sono moderati. I medici di solito d'accordo che le persone con pressione bassa vive più a lungo quindi le persone con pressione alta.
Colesterolo: Come abbassare in modo naturale
Si può essere devastante per scoprire che si ha il colesterolo alto. Ci sono così tanti rischi per la salute pericolose in questione di avere il colesterolo alto e abbassando velocemente diventa una priorità numero uno sia per voi come il paziente che per i medici, spesso a partire con alti livelli di farmaco. Ma tutti i farmaci hanno effetti collaterali e farmaci del colesterolo non sono diversi rispetto a qualsiasi altra categoria di medicina. Ci deve essere un modo migliore per abbassare il colesterolo, anziché girare ad alte dosi di droga!
Prima di esaminare i modi naturali per ridurre il colesterolo, il paziente deve prima capire esattamente il motivo per ridurre il colesterolo è così importante. In primo luogo, quando il colesterolo è abbassato, è notevolmente ridurre il rischio complessivo di avere gravi condizioni cardio-vascolari, come un infarto o un ictus. Inoltre, l'abbassamento del colesterolo riduce la formazione di nuova placca nelle arterie, oltre a ridurre la placca esistente che avete. Infine, l'accumulo di placche nelle arterie è in pericolo di rottura, causando gravi problemi e la riduzione del colesterolo totale impedisce questa complicanza.
La prima cosa da fare per migliorare naturalmente la vostra salute abbassando il colesterolo è quello di ridurre la quantità di calorie che si trovano nella dieta da grassi. Intorno trenta per cento delle calorie si consumano dovrebbero provenire dai grassi e non di più. Inoltre, evitare di mangiare più di qualsiasi forma di cibo, come il tuo corpo diventa grasso non necessari piede Indo, che solleva il vostro tasso di colesterolo.
Ci sono parecchi farmaci olistico, o rimedi a base di erbe, si possono adottare per abbassare il livello dei "cattivi", o colesterolo LDL, nel vostro corpo. Una possibilità è guggulu, che è tratto da l'albero di mirra mukul. Questa erba aiuta a ridurre sia la pressione sanguigna e colesterolo. Si è preso come un estratto.
Policosanol è una seconda opzione per i rimedi di colesterolo a base di erbe. Questa erba viene dalla cera di canna da zucchero ed è altamente efficace nel ridurre LDL nel sangue. Inoltre, ci sono relativamente pochi effetti collaterali a Policosanol.
Pantethine è una grande opzione di trattamento a base di erbe colesterolo perché mentre si lavora per ridurre i livelli di colesterolo LDL, ma aumenta anche i livelli di HDL, che è il tipo di colesterolo tuo corpo ha bisogno. Gli effetti collaterali dei farmaci più colesterolo sono inesistenti con pantethine.
Aglio e olio di pesce sono due elementi naturali si possono adottare per migliorare la vostra salute generale del cuore. L'aglio sembra avere proprietà che aiutano a ridurre l'accumulo di arteriosclerosi. L'olio di pesce contiene altri grassi utile che il colesterolo più bassi, in particolare nelle donne e anche aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Per coloro che non prendono molto aglio e pesce nella loro dieta naturale, queste sostanze possono essere prese in forma di capsula.
L'esercizio fisico è fondamentale per la salute del cuore globale. Anche se non possono avere una correlazione diretta al colesterolo, esercizio fisico mantiene il corpo da costruire troppo grasso, che finirà per abbassare il livello di LDL nel sangue. Inoltre, gli studi sembrano indicare che coloro che sono fumatori e chiudere l'abitudine vedere anche un rischio ridotto di colesterolo. Questi integratori e semplici precauzioni possono fare grandi passi avanti nel rispetto di sano per molti anni a venire!
Prima di esaminare i modi naturali per ridurre il colesterolo, il paziente deve prima capire esattamente il motivo per ridurre il colesterolo è così importante. In primo luogo, quando il colesterolo è abbassato, è notevolmente ridurre il rischio complessivo di avere gravi condizioni cardio-vascolari, come un infarto o un ictus. Inoltre, l'abbassamento del colesterolo riduce la formazione di nuova placca nelle arterie, oltre a ridurre la placca esistente che avete. Infine, l'accumulo di placche nelle arterie è in pericolo di rottura, causando gravi problemi e la riduzione del colesterolo totale impedisce questa complicanza.
La prima cosa da fare per migliorare naturalmente la vostra salute abbassando il colesterolo è quello di ridurre la quantità di calorie che si trovano nella dieta da grassi. Intorno trenta per cento delle calorie si consumano dovrebbero provenire dai grassi e non di più. Inoltre, evitare di mangiare più di qualsiasi forma di cibo, come il tuo corpo diventa grasso non necessari piede Indo, che solleva il vostro tasso di colesterolo.
Ci sono parecchi farmaci olistico, o rimedi a base di erbe, si possono adottare per abbassare il livello dei "cattivi", o colesterolo LDL, nel vostro corpo. Una possibilità è guggulu, che è tratto da l'albero di mirra mukul. Questa erba aiuta a ridurre sia la pressione sanguigna e colesterolo. Si è preso come un estratto.
Policosanol è una seconda opzione per i rimedi di colesterolo a base di erbe. Questa erba viene dalla cera di canna da zucchero ed è altamente efficace nel ridurre LDL nel sangue. Inoltre, ci sono relativamente pochi effetti collaterali a Policosanol.
Pantethine è una grande opzione di trattamento a base di erbe colesterolo perché mentre si lavora per ridurre i livelli di colesterolo LDL, ma aumenta anche i livelli di HDL, che è il tipo di colesterolo tuo corpo ha bisogno. Gli effetti collaterali dei farmaci più colesterolo sono inesistenti con pantethine.
Aglio e olio di pesce sono due elementi naturali si possono adottare per migliorare la vostra salute generale del cuore. L'aglio sembra avere proprietà che aiutano a ridurre l'accumulo di arteriosclerosi. L'olio di pesce contiene altri grassi utile che il colesterolo più bassi, in particolare nelle donne e anche aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Per coloro che non prendono molto aglio e pesce nella loro dieta naturale, queste sostanze possono essere prese in forma di capsula.
L'esercizio fisico è fondamentale per la salute del cuore globale. Anche se non possono avere una correlazione diretta al colesterolo, esercizio fisico mantiene il corpo da costruire troppo grasso, che finirà per abbassare il livello di LDL nel sangue. Inoltre, gli studi sembrano indicare che coloro che sono fumatori e chiudere l'abitudine vedere anche un rischio ridotto di colesterolo. Questi integratori e semplici precauzioni possono fare grandi passi avanti nel rispetto di sano per molti anni a venire!
Cuore la prevenzione: l'adozione di un sano stile di vita
la prevenzione delle malattie del cuore non è difficile. In effetti, può essere semplice con solo un paio di modifiche dello stile di vita per prevenire la prima causa di morte tra le donne. Si dice che oltre 58 milioni di americani soffrono di qualche forma di malattia di cuore, così sembrerebbe naturale che la prevenzione delle malattie cuore dovrebbe essere una parte del nostro vocabolario quotidiano.
Il numero uno chiave di prevenzione malattie cardiache è quello di adottare abitudini di vita migliori. Semplici modifiche come mangiare bene, sempre più esercizio fisico, ed essere più cosciente di salute in generale hanno dimostrato che possono ridurre drasticamente le probabilità di contrarre malattie cardiache.
Controllo le tue abitudini alimentari
Per la prevenzione ottimale la malattia di cuore, è necessario migliorare le tue abitudini alimentari. In primo luogo, evitare i cibi ad alto contenuto di acidi grassi saturi e grassi trans. I grassi saturi sono naturalmente presenti negli alimenti che provengono da animali: carne, uova, latticini, così come alcuni oli. Gli acidi grassi trans si trovano di solito nei cibi in commercio al forno o fritti. Diminuendo i livelli di questi grassi dalla vostra dieta, vi garantire la salute del tuo cuore.
In secondo luogo, mangia molta frutta e verdura e assicuratevi di prendere in più fibra. E 'anche una buona idea di prendere una multi-vitamina, non solo sarà una multi-vitamina vi aiuterà nel vostro cuore la prevenzione delle malattie, esso aiuta a prevenire altre malattie, nonché come il cancro o l'Alzheimer.
Work Out per la tua salute
Ottenere di più l'esercizio è un'altra abitudine necessari per la prevenzione di malattie cardiache. Molti non si rendono conto che ottenere più esercizio fisico non è necessario includere la palestra o estenuanti sedute di aerobica. Si può fare sul posto di lavoro, casa, scuola, o in qualsiasi altro luogo, davvero. Se è possibile, camminare invece di guidare, parcheggiare più lontano dalla vostra destinazione, o semplicemente prendere le scale anziché l'ascensore. Quando sei in un negozio, fare un viaggio in più in giro per i corridoi, solo per assicurarsi che avete preso tutto sulla vostra lista. Ovunque tu sia, resta consapevole della quantità di esercizio fisico si ottiene ogni giorno, e non solo a migliorare la vostra salute generale, ma ti aspetto e meglio che mai.
Mantenersi sani
Altre abitudini positive: smettere di fumare, ridurre o eliminare le bevande alcoliche, e riducendo lo stress. Mentre quello ultimo potrebbe non sembrare così facile, si può con tanti trucchi per stress sollievo. Semplicemente contare fino a dieci o prendere qualche respiro profondo può spesso ti calmi e ti fanno sentire di più sotto controllo anche nelle condizioni più stressanti di situazioni. Mantenendo il vostro stress gestiti ed eliminando sostanze chimiche estranee dal corpo, vivrete più a lungo, più sano e, in definitiva, più felice.
la prevenzione delle malattie del cuore non è difficile e può essere fatto con alcune modifiche dello stile di vita minori che migliorerà la vostra salute e vi farà sentire meglio. Una volta adottato queste abitudini di vita grande, vorrai dire ai vostri amici e parenti tutti su di loro. Dopo tutto, quando si vive una vita lunga e felice, si sta andando a che qualcuno in giro per condividerlo con voi. Condividendo questi suggerimenti con quelli che amo, sei l'amore che mostra finale di tutti - si sta mostrando loro la prevenzione delle malattie cardiache e salvare la loro vita.
Il numero uno chiave di prevenzione malattie cardiache è quello di adottare abitudini di vita migliori. Semplici modifiche come mangiare bene, sempre più esercizio fisico, ed essere più cosciente di salute in generale hanno dimostrato che possono ridurre drasticamente le probabilità di contrarre malattie cardiache.
Controllo le tue abitudini alimentari
Per la prevenzione ottimale la malattia di cuore, è necessario migliorare le tue abitudini alimentari. In primo luogo, evitare i cibi ad alto contenuto di acidi grassi saturi e grassi trans. I grassi saturi sono naturalmente presenti negli alimenti che provengono da animali: carne, uova, latticini, così come alcuni oli. Gli acidi grassi trans si trovano di solito nei cibi in commercio al forno o fritti. Diminuendo i livelli di questi grassi dalla vostra dieta, vi garantire la salute del tuo cuore.
In secondo luogo, mangia molta frutta e verdura e assicuratevi di prendere in più fibra. E 'anche una buona idea di prendere una multi-vitamina, non solo sarà una multi-vitamina vi aiuterà nel vostro cuore la prevenzione delle malattie, esso aiuta a prevenire altre malattie, nonché come il cancro o l'Alzheimer.
Work Out per la tua salute
Ottenere di più l'esercizio è un'altra abitudine necessari per la prevenzione di malattie cardiache. Molti non si rendono conto che ottenere più esercizio fisico non è necessario includere la palestra o estenuanti sedute di aerobica. Si può fare sul posto di lavoro, casa, scuola, o in qualsiasi altro luogo, davvero. Se è possibile, camminare invece di guidare, parcheggiare più lontano dalla vostra destinazione, o semplicemente prendere le scale anziché l'ascensore. Quando sei in un negozio, fare un viaggio in più in giro per i corridoi, solo per assicurarsi che avete preso tutto sulla vostra lista. Ovunque tu sia, resta consapevole della quantità di esercizio fisico si ottiene ogni giorno, e non solo a migliorare la vostra salute generale, ma ti aspetto e meglio che mai.
Mantenersi sani
Altre abitudini positive: smettere di fumare, ridurre o eliminare le bevande alcoliche, e riducendo lo stress. Mentre quello ultimo potrebbe non sembrare così facile, si può con tanti trucchi per stress sollievo. Semplicemente contare fino a dieci o prendere qualche respiro profondo può spesso ti calmi e ti fanno sentire di più sotto controllo anche nelle condizioni più stressanti di situazioni. Mantenendo il vostro stress gestiti ed eliminando sostanze chimiche estranee dal corpo, vivrete più a lungo, più sano e, in definitiva, più felice.
la prevenzione delle malattie del cuore non è difficile e può essere fatto con alcune modifiche dello stile di vita minori che migliorerà la vostra salute e vi farà sentire meglio. Una volta adottato queste abitudini di vita grande, vorrai dire ai vostri amici e parenti tutti su di loro. Dopo tutto, quando si vive una vita lunga e felice, si sta andando a che qualcuno in giro per condividerlo con voi. Condividendo questi suggerimenti con quelli che amo, sei l'amore che mostra finale di tutti - si sta mostrando loro la prevenzione delle malattie cardiache e salvare la loro vita.
Abbassare la pressione sanguigna Soluzione collegato a olio di oliva e la dieta mediterranea
Ecco una grande notizia per coloro che sono preoccupati per la loro pressione sanguigna o qualcuno vicino a loro che soffrono di pressione alta. SBP (pressione sistolica), può ancora diventare un ricordo del passato, se l'olio d'oliva ha un suo modo. Sembra che un consumo moderato di olio d'oliva, che è un pilastro della dieta mediterranea, ha avuto successo nel ridurre la pressione del sangue di uomini sani, che normalmente non mangiano una dieta in stile mediterraneo.
Un nuovo studio, pubblicato sul Journal of Nutrition, regolato per mantenere alto l'interesse dei consumatori in olio d'oliva, che ha seguito altri studi che collegano la dieta per una minore incidenza di malattie cardiovascolari o malattie cardiovascolari e di diversi tipi di cancro.
I ricercatori hanno dietro il nuovo studio, condotto da Isabel Bondia-Pons dell'Università di Barcellona, assegnati in modo casuale 110 uomini sani dai paesi terzi mediterranei (Germania, Finlandia e Danimarca) e 45 uomini provenienti da regioni del Mediterraneo (Spagna e Italia) che inserisce una delle tre oli di oliva simile (25 millilitri al giorno) nella loro dieta.
Il cross-over prova consisteva in tre periodi di intervento di tre settimane, separati da due periodi di due settimane di wash-out.
I ricercatori hanno segnalato i livelli ematici di acido oleico aumentato di due al tre per cento negli uomini dal non-mediterraneo paesi o regioni, mentre gli uomini provenienti da regioni del Mediterraneo non ha evidenziato un aumento significativo dei livelli di acido oleico sangue. È importante sottolineare che, al termine del periodo di intervento totale di nove settimane, i ricercatori hanno riferito che la pressione arteriosa sistolica (SBP) degli uomini non mediterranei notevolmente diminuito da tre per cento, rispetto a misurazioni di base.
I risultati di questo studio suggeriscono che un moderato consumo di olio d'oliva può essere utilizzato come uno strumento efficace per ridurre la pressione sistolica di uomini sani che non consumano una dieta mediterranea.
I ricercatori hanno chiamato ad altri studi, in particolare con una durata più lunga, per verificare se le modifiche piccole o modifiche nella dieta può essere fatto, che sarebbero poi diventati abituali e forse più attraente per gli utenti che non hanno.
I risultati potrebbero avere implicazioni per le persone con pressione sanguigna elevata (ipertensione). Ci sono milioni di persone con ipertensione, definiti come la pressione arteriosa superiore a 140/90 mmHg. La condizione è un fattore di rischio per malattia cardiovascolare (CVD), che causa quasi il 50 per cento dei decessi in Europa, ed è riportato che costerà miliardi di dollari l'anno in tutto il mondo.
Un nuovo studio, pubblicato sul Journal of Nutrition, regolato per mantenere alto l'interesse dei consumatori in olio d'oliva, che ha seguito altri studi che collegano la dieta per una minore incidenza di malattie cardiovascolari o malattie cardiovascolari e di diversi tipi di cancro.
I ricercatori hanno dietro il nuovo studio, condotto da Isabel Bondia-Pons dell'Università di Barcellona, assegnati in modo casuale 110 uomini sani dai paesi terzi mediterranei (Germania, Finlandia e Danimarca) e 45 uomini provenienti da regioni del Mediterraneo (Spagna e Italia) che inserisce una delle tre oli di oliva simile (25 millilitri al giorno) nella loro dieta.
Il cross-over prova consisteva in tre periodi di intervento di tre settimane, separati da due periodi di due settimane di wash-out.
I ricercatori hanno segnalato i livelli ematici di acido oleico aumentato di due al tre per cento negli uomini dal non-mediterraneo paesi o regioni, mentre gli uomini provenienti da regioni del Mediterraneo non ha evidenziato un aumento significativo dei livelli di acido oleico sangue. È importante sottolineare che, al termine del periodo di intervento totale di nove settimane, i ricercatori hanno riferito che la pressione arteriosa sistolica (SBP) degli uomini non mediterranei notevolmente diminuito da tre per cento, rispetto a misurazioni di base.
I risultati di questo studio suggeriscono che un moderato consumo di olio d'oliva può essere utilizzato come uno strumento efficace per ridurre la pressione sistolica di uomini sani che non consumano una dieta mediterranea.
I ricercatori hanno chiamato ad altri studi, in particolare con una durata più lunga, per verificare se le modifiche piccole o modifiche nella dieta può essere fatto, che sarebbero poi diventati abituali e forse più attraente per gli utenti che non hanno.
I risultati potrebbero avere implicazioni per le persone con pressione sanguigna elevata (ipertensione). Ci sono milioni di persone con ipertensione, definiti come la pressione arteriosa superiore a 140/90 mmHg. La condizione è un fattore di rischio per malattia cardiovascolare (CVD), che causa quasi il 50 per cento dei decessi in Europa, ed è riportato che costerà miliardi di dollari l'anno in tutto il mondo.
Heart Rate Monitor Orologi - Quanto sono accurati?
Persone che soffrono di problemi di cuore sono costantemente in pericolo di attacchi di cuore, ma le persone che non hanno avuto alcuna storia pregressa di problemi di cuore può anche stare la possibilità di ottenere un attacco di cuore. Con tutti i miglioramenti della tecnologia moderna ci sono un certo numero di modi per monitorare qualsiasi condizione del cuore, come ad esempio con l'uso di Heart Rate Monitor orologi che stanno diventando la forma più popolare dei dispositivi personali cuore di monitoraggio sul mercato. E con l'ampia varietà di monitor della frequenza cardiaca e le loro molteplici funzioni che sono disponibili su Internet o presso il vostro negozio ci sarà sicuramente quello di incontrare le esigenze della maggior parte degli individui.
Heart Rate Monitor orologi sono progettati per essere indossati per misurare e registrare la frequenza cardiaca mentre si sta esercitando in una palestra, correre o fare aerobica e anche per dare un servizio di informazione costante sul tuo livello di lavoro, come se si è raggiunto il massimo per la vostra Targeted Zone (l'obiettivo massimo che si imposta per te). Sono molto utili per le persone che soffrono di alimenti cuore perché sono in grado monitorare costantemente la frequenza cardiaca e avvisare l'utente di eventuali segni di potenziali problemi che potrebbero verificarsi. Anche quando si misura il tasso di lavoro del vostro cuore, è il metodo migliore per decidere quale parte del beneficio hai trovato dal tuo allenamento.
Per quanto riguarda la precisione di questi orologi cardiofrequenzimetro, si dice che sia un modo efficace per registrare e monitorare la frequenza cardiaca proprio durante il corso dell'esercizio. Essi hanno dimostrato di fornire una documentazione completa della frequenza cardiaca dall'inizio del tuo allenamento e si dice che siano più accurati rispetto al metodo manuale. Manuale di rilevamento del polso viene rapidamente sostituito da queste Monitor frequenza cardiaca orologi. Divieto di sosta più durante l'esercizio per controllare la frequenza cardiaca, con l'uso di questi nuovi monitor è solo una questione di guardare l'orologio al polso.
Questi orologi offrono anche altre funzioni come accurate prove ECG, alcuni dei quali non richiedono l'uso delle cinghie di petto, che renderà certamente felici alcune persone. Le caratteristiche cardiofrequenzimetro anche Esercizio Display, senso di misura delle dita per frequenza cardiaca, frequenza cardiaca minima e massima registrate e percentuale della frequenza cardiaca massima registrata. Questo prodotto è già dimostrando di essere un valore, deve avere voce nella maggior parte delle famiglie.
Heart Rate Monitor orologi sono progettati per essere indossati per misurare e registrare la frequenza cardiaca mentre si sta esercitando in una palestra, correre o fare aerobica e anche per dare un servizio di informazione costante sul tuo livello di lavoro, come se si è raggiunto il massimo per la vostra Targeted Zone (l'obiettivo massimo che si imposta per te). Sono molto utili per le persone che soffrono di alimenti cuore perché sono in grado monitorare costantemente la frequenza cardiaca e avvisare l'utente di eventuali segni di potenziali problemi che potrebbero verificarsi. Anche quando si misura il tasso di lavoro del vostro cuore, è il metodo migliore per decidere quale parte del beneficio hai trovato dal tuo allenamento.
Per quanto riguarda la precisione di questi orologi cardiofrequenzimetro, si dice che sia un modo efficace per registrare e monitorare la frequenza cardiaca proprio durante il corso dell'esercizio. Essi hanno dimostrato di fornire una documentazione completa della frequenza cardiaca dall'inizio del tuo allenamento e si dice che siano più accurati rispetto al metodo manuale. Manuale di rilevamento del polso viene rapidamente sostituito da queste Monitor frequenza cardiaca orologi. Divieto di sosta più durante l'esercizio per controllare la frequenza cardiaca, con l'uso di questi nuovi monitor è solo una questione di guardare l'orologio al polso.
Questi orologi offrono anche altre funzioni come accurate prove ECG, alcuni dei quali non richiedono l'uso delle cinghie di petto, che renderà certamente felici alcune persone. Le caratteristiche cardiofrequenzimetro anche Esercizio Display, senso di misura delle dita per frequenza cardiaca, frequenza cardiaca minima e massima registrate e percentuale della frequenza cardiaca massima registrata. Questo prodotto è già dimostrando di essere un valore, deve avere voce nella maggior parte delle famiglie.
Informazioni sulle Sintomo malattie cardiache che può salvare la vita
Il cuore ha la funzione più importante di pompare il sangue in tutto il corpo, senza la quale non possiamo vivere, assicurando che il cuore di una persona è in buona forma e funzionale deve essere sempre sulla lista delle priorità.
Tuttavia, a volte una malattia del cuore o la pelle d'oca altri su di noi e di essere in grado di identificare un sintomo, la malattia di cuore salverà la vita.
Heart Attack sintomi
Il sintomo di malattia cardiaca che è collegato ad un attacco cardiaco è più facile da leggere rispetto ad altre malattie ma, allo stesso tempo si può creare confusione, se non siete sicuri di qualsiasi sintomo uno, consultare il medico.
- Dolore, pienezza e / o sensazione di schiacciamento del torace
- Mascella dolore, mal di denti, mal di testa
- Mancanza di fiato
- Nausea, vomito e / o generale disagio medio-alta dell'addome
- Sudando copiosamente
- Bruciore di stomaco e / o di indigestione
- Dolore al braccio - più comunemente braccio sinistro, ma a volte il braccio destro e
- Alta mal di schiena
- Sensazione generale di malessere
Uno o più di questi sintomi possono manifestarsi contemporaneamente in funzione da persona a persona dove, come alcuni potrebbero non avere sintomi che cosa così mai. Conoscere per riconoscere il sintomo malattia di cuore non è facile e spesso può portare ad essere solo un falso allarme ma mai ignorare qualsiasi sintomo - è meglio essere troppo prudenti che dispiaciuti.
Malattia coronarica sintomi
I sintomi associati alla malattia coronarica sono pronunciate, come:
- Dolore toracico o angina - è il più comune sintomo malattia cardiaca correlata alla malattia coronarica, tuttavia, l'intensità del dolore può variare da persona a persona
- Mancanza di respiro - questo è un sintomo abituale di insufficienza cardiaca congestizia, il cuore di solito è molto debole, a questo punto per mancanza di sangue e di ossigeno e / o da un attacco di cuore passato
sintomo della malattia cardiaca che riconosce di solito è difficile come molti di questi sintomi possono essere causati da molti altri fattori diversi, come pure, questo è probabilmente una delle cause principali per cui alcune persone a piedi al pronto soccorso a volte troppo tardi per poter essere aiutato.
Se sei di fronte a qualsiasi tipo di dubbio su un sintomo malattia di cuore che si può avere, verificare con il medico il più presto possibile al fine di evitare un disastro.
La vostra salute è il bene più importante, imparare ad ascoltare il tuo cuore e si protegge da eventuali malattie cardiache effettuando check up regolare, un'alimentazione sana e di esercitare il più possibile.
Tuttavia, a volte una malattia del cuore o la pelle d'oca altri su di noi e di essere in grado di identificare un sintomo, la malattia di cuore salverà la vita.
Heart Attack sintomi
Il sintomo di malattia cardiaca che è collegato ad un attacco cardiaco è più facile da leggere rispetto ad altre malattie ma, allo stesso tempo si può creare confusione, se non siete sicuri di qualsiasi sintomo uno, consultare il medico.
- Dolore, pienezza e / o sensazione di schiacciamento del torace
- Mascella dolore, mal di denti, mal di testa
- Mancanza di fiato
- Nausea, vomito e / o generale disagio medio-alta dell'addome
- Sudando copiosamente
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- Dolore al braccio - più comunemente braccio sinistro, ma a volte il braccio destro e
- Alta mal di schiena
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Uno o più di questi sintomi possono manifestarsi contemporaneamente in funzione da persona a persona dove, come alcuni potrebbero non avere sintomi che cosa così mai. Conoscere per riconoscere il sintomo malattia di cuore non è facile e spesso può portare ad essere solo un falso allarme ma mai ignorare qualsiasi sintomo - è meglio essere troppo prudenti che dispiaciuti.
Malattia coronarica sintomi
I sintomi associati alla malattia coronarica sono pronunciate, come:
- Dolore toracico o angina - è il più comune sintomo malattia cardiaca correlata alla malattia coronarica, tuttavia, l'intensità del dolore può variare da persona a persona
- Mancanza di respiro - questo è un sintomo abituale di insufficienza cardiaca congestizia, il cuore di solito è molto debole, a questo punto per mancanza di sangue e di ossigeno e / o da un attacco di cuore passato
sintomo della malattia cardiaca che riconosce di solito è difficile come molti di questi sintomi possono essere causati da molti altri fattori diversi, come pure, questo è probabilmente una delle cause principali per cui alcune persone a piedi al pronto soccorso a volte troppo tardi per poter essere aiutato.
Se sei di fronte a qualsiasi tipo di dubbio su un sintomo malattia di cuore che si può avere, verificare con il medico il più presto possibile al fine di evitare un disastro.
La vostra salute è il bene più importante, imparare ad ascoltare il tuo cuore e si protegge da eventuali malattie cardiache effettuando check up regolare, un'alimentazione sana e di esercitare il più possibile.
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