Il normale livello di zucchero nel sangue in una persona normale prima di mangiare qualsiasi cibo è da 60 a 100 mg / dl . Dopo aver mangiato , il livello di zucchero nel sangue misurato verrà visualizzato un valore di 90 a 140mg/dl a tutte le persone normali, a seconda della loro età e livello di attività . Il diabete e l'esercizio fisico dovrebbe essere curato in fase di rito per ottenere un trattamento naturale per il diabete . L'esercizio fisico è più importante e l'obiettivo dovrebbe essere quello di perdere peso . Meno peso significa minore necessità di insulina e una migliore conversione degli zuccheri nel sangue in energia . L'uso di tutti i farmaci o insulina il livello di zucchero nel sangue potrebbe essere notevolmente ridotto con l'esercizio . Per raggiungere l'obiettivo di ridurre lo zucchero nel sangue è necessario comprendere che il corpo di insulina si sta esaurendo e ogni cosa possibile deve essere fatto per rendere questa scarsa insulina sufficiente per il suo corpo . Un medico porterà i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo con metodi di non intervento e delicata messa a punto del meccanismo di insulina , per quanto possibile . Il paziente può provare questi metodi per abbassare il livello di zucchero nel sangue drasticamente.
È necessario mettere in almeno un'ora di attività fisica intensa per i frutti sperati che possono essere visti in riduzione del colesterolo e il controllo del peso . Quando il peso riduce la fornitura di insulina insufficiente diventa improvvisamente sufficiente e l'inversione avviene ora . Come l' insulina si rompe più di glucosio nel sangue che mai i livelli di glucosio nel sangue scende drasticamente. Buon sonno e di riposo devono essere assicurati in un paziente diabetico di ringiovanire il corpo . Gli esperti Vi consiglio la pratica dello yoga per alleviare lo stress . E ' interessante notare che un bel paio di diabetici ritornati alla normalità , anche senza alcun cambiamento nella dieta dopo che sono stati fatti per dormire bene . L'insonnia aumenta l'ipertensione e la glicemia simili. E ' uno dei modi naturali per ottenere indietro il vostro normale livello di zucchero nel sangue.
Esercizio durante il diabete come camminare , nuotare , fare jogging ed esercizi aerobici per almeno un'ora contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e brucia calorie veloce . Quando al lavoro utilizzare ogni occasione per muoversi. Provate a camminare per il mercato invece di guidare fino ad esso . Optare per i gradini ed evitare la risalita. Mentre in esercizio la proteina che mangiamo nella nostra dieta nutre i muscoli e il grasso accumulato è anche bruciato . Glucosio nel sangue è così energia a un ritmo furioso e possiamo vedere il livello di zucchero nel sangue abbassando fino al livello normale .
Il primo passo nella pianificazione di un menu dieta per diabetici sarebbe quella di passare a alto contenuto di fibra , alimenti a basso contenuto calorico che è basso di carboidrati ma adeguata di proteine . L' apporto calorico totale non deve superare i 1500 calorie al giorno .
Lo scopo è facilmente ottenibile senza introdursi nel delicato meccanismo della secrezione di insulina . Una delicata messa a punto di sistemi e di esercizio svelto fatto regolarmente vi riporterà alla vostra forma originale . Un enorme vantaggio da tutto questo il diabete e l'esercizio fisico è che si può tornare alla vostra auto originale senza alcuna ricaduta ! Questi sono metodi perfettamente naturali per abbassare i livelli di glucosio nel sangue di una persona diabetica .
