Quante volte siete stati in imbarazzo a causa del fatto che sei obeso o in sovrappeso? Hai mai perdere la speranza di esperienza e voglia di saltare l'edificio?
Abbiamo parlato di obesità per un lungo periodo. Siamo tutti consapevoli che l'obesità è una grave epidemia che cresce rapidamente nella società. L'obesità è un grave problema di salute che tutti dovrebbero essere a conoscenza. Quando una persona è obesa o in sovrappeso vuol dire semplicemente che c'è qualcosa di sbagliato con la loro dieta.
L'obesità è definita come condizione in cui sono memorizzate le riserva di energia naturale, nel tessuto adiposo degli esseri umani e altri mammiferi e viene aumentata fino a un punto in cui è associato con determinate condizioni di salute o di aumento della mortalità.
Credete che a causa di un sacco di casi di obesità tentativi di suicidio e le persone che hanno commesso suicidio sono in crescita nei numeri. Si tratta di una realtà che tutti dovrebbero conoscere.
L'obesità ha un ruolo importante nel interessano personalità. I tuoi sentimenti, le emozioni e le idee sono semplicemente interessati quando si è obesi.
Altre persone sono solo consapevoli del fatto che l'obesità colpisce solo i tuoi problemi di salute. Non sono mai venuto a capito che i problemi emotivi sono anche legati all'obesità. Uno di questi è la depressione. Quando si è obesi si tende a diventare più premere a causa del pensiero negativo che si pone nella vostra mente. A causa di obesità ci saranno volte in cui ti senti indesiderati e non appartengono alla società. La maggior parte delle persone obese sentono che la loro rifiutato e si guarda poco attraente a causa di queste cose si sentono timido per mescolarsi con gli altri o solo paura di avere una vita sociale. Quando una persona perde il suo o la sua fiducia per adattarsi ad altre persone che cominciano ad essere pessimista ed eccentrico. Diventano pensare come paranoici. Tutto questo porta alla depressione che poi può portare a tentativi di suicidio. L'obesità è una malattia grave che necessita di trattamento e la disciplina.
Che cosa possiamo fare per prevenire l'obesità e riportare la fiducia perduta una volta hanno.
Beh, la prima cosa che potreste fare è prima pesarsi. Si deve sapere il vostro peso attuale per essere in grado di sapere che cosa il vostro obiettivo di peso è nel futuro. Si dovrebbe stabilire un obiettivo per te, per un periodo di tempo. È necessario impostare la tua mente che si ha realmente bisogno di disciplina per poter raggiungere il tuo obiettivo. Poi in secondo luogo, è possibile consultare il vostro medico e chiedere rimedi o farmaci che possono contribuire a trattare l'obesità. La maggior parte dei rimedi perdita di peso sono soppressore dell'appetito. Questi consentono di promuovere la perdita di peso diminuendo l'appetito. Ti dà la sensazione che sei sempre pieno e non ha fame a tutti. Questi rimedi contribuire ad aumentare la serotonina e catecolamine che sono noti per essere prodotti chimici del cervello che può influenzare l'umore di una persona e l'appetito.
Ma quali sono i benefici che una persona obesa possano penetrare nei rimedi erboristici. Il suddetto rimedio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, colesterolo e trigliceridi. Aiuta anche a diminuire la resistenza all'insulina in un breve periodo di tempo.
Le persone obese possono essere troppo dipendente o di essere abusivo in uso di questi rimedi. Essi perdono la loro mancanza di volontà di cambiare le proprie abitudini alimentari e fare attività che possano aiutarli a sudare a causa della loro dipendenza da tali rimedio a base di erbe. Questo rimedio a base di erbe può funzionare efficacemente se lo si fa con dieta equilibrata ed esercizio fisico.
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Il pericolo di obesità e di cosa si dovrebbe fare per vincere
La più grande paura dei genitori di oggi è l'obesità. Molti genitori sono spesso troppo impegnati a prendere molto interesse né l'esercizio fisico, né quello che i loro figli consumano in termini di cibo e snack, ma soffrono morbosa paura che i loro figli possano diventare obesi andando per il numero di casi di obesità sono stati segnalati dalle autorità sanitarie le autorità degli Stati Uniti di oggi. Questo è ironico.
Un sacco di cameratismo famiglia è morto, i genitori non sono più leggere per i loro figli, senza più portare i bambini fuori per i giochi all'aperto, il campeggio e l'escursionismo. Così i bambini sono più propensi a giocare ai videogiochi e, come tale più sedentario è sano. Il risultato è che l'obesità infantile è causata sia da sedentarietà e il consumo incontrollato di cibo spazzatura.
Permettetemi di dire che la via d'uscita la piaga dell'obesità è quello di iniziare a fare il contrario di quello che stai facendo adesso in termini di benessere dei vostri figli. Insegnare loro la cultura della lettura, il campeggio e le escursioni per attirarli fuori dalla troppa vita sedentaria di TV illimitato a guardare e giocare videogiochi.
I genitori devono riprendere la loro responsabilità di farsi carico di ciò che tipo di cibo dei loro figli consumano. Nessun bambino è venuto al mondo con una preferenza per un particolare tipo di cibo. L'orientamento è necessario per chiunque di mangiare a destra.
Chi diventa obeso come un bambino è condannato a una vita di salute difficile. Si prega di essere sensibile alla vostra salute e quella dei vostri figli. Si può fare e risparmiare l'agonia di guardare se stessi o gonfiare i bambini in salute.
Il mantra è "mangiare a destra e l'esercizio fisico giusto!" seguiti da azioni positive di attuare un regime di vita sano per voi e la vostra famiglia. Se si inizia oggi, per intraprendere azioni che e invertire tutte le vostre mangiare male e di esercitare le abitudini, il risultato inizierà a mostrare presto di quanto si possa immaginare.
Un sacco di cameratismo famiglia è morto, i genitori non sono più leggere per i loro figli, senza più portare i bambini fuori per i giochi all'aperto, il campeggio e l'escursionismo. Così i bambini sono più propensi a giocare ai videogiochi e, come tale più sedentario è sano. Il risultato è che l'obesità infantile è causata sia da sedentarietà e il consumo incontrollato di cibo spazzatura.
Permettetemi di dire che la via d'uscita la piaga dell'obesità è quello di iniziare a fare il contrario di quello che stai facendo adesso in termini di benessere dei vostri figli. Insegnare loro la cultura della lettura, il campeggio e le escursioni per attirarli fuori dalla troppa vita sedentaria di TV illimitato a guardare e giocare videogiochi.
I genitori devono riprendere la loro responsabilità di farsi carico di ciò che tipo di cibo dei loro figli consumano. Nessun bambino è venuto al mondo con una preferenza per un particolare tipo di cibo. L'orientamento è necessario per chiunque di mangiare a destra.
Chi diventa obeso come un bambino è condannato a una vita di salute difficile. Si prega di essere sensibile alla vostra salute e quella dei vostri figli. Si può fare e risparmiare l'agonia di guardare se stessi o gonfiare i bambini in salute.
Il mantra è "mangiare a destra e l'esercizio fisico giusto!" seguiti da azioni positive di attuare un regime di vita sano per voi e la vostra famiglia. Se si inizia oggi, per intraprendere azioni che e invertire tutte le vostre mangiare male e di esercitare le abitudini, il risultato inizierà a mostrare presto di quanto si possa immaginare.
Che cosa i bloccanti Best Carb contengono?
Se siete alla ricerca di un modo per bloccare con successo i carboidrati nella vostra dieta poi un blocco di carboidrati buona può essere di beneficio per voi. Ma come fa una persona a fare per trovare il miglior blocker carb? In questo articolo esamineremo alcuni punti che devono essere considerati al fine di trovare la migliore carb blocker per aiutarti a ridurre la quantità di calorie corpo trattiene.
In primo luogo, probabilmente la cosa più importante a cui pensare quando alla ricerca di un buon carb blocker è quello di selezionare quella che si è dimostrato di funzionare attraverso studi clinici che sono stati effettuati. Ci sono molti prodotti già disponibili sia online che attraverso il vostro negozio locale di salute, ma solo un piccolo numero di carb bloccanti hanno dimostrato di essere efficace. Un esempio di un blocco di carboidrati provata è la frase Dietrine 2 carb blocker.
In secondo luogo, cercare carb bloccanti che contengono chitosano. Questa è una fibra alimentare che viene da chitina e si trova nel guscio esterno di crostacei ed è dimostrato di essere efficace per la perdita di peso e per abbassare i livelli di colesterolo. Questa fibra provoca oli grassi da incollare e non essere assorbiti nel corpo attraverso le pareti intestinali e viaggia in modo che il sistema digestivo e possono essere espulsi con più facilità. Negli studi clinici effettuati, le persone che utilizzano chitosano sono stati trovati a perdere l'8% del loro peso corporeo in eccesso su un periodo di quattro settimane di prova.
Un altro ingrediente si dovrebbe cercare in un blocco di carboidrati buona qualità è Gymnema Sylvestre. Questo è un indiano medicina ayurvedica a base di erbe che è stato utilizzato per 2.000 anni per il trattamento del diabete e altri problemi. Ma è solo negli ultimi anni è stato visto come un ottimo modo per prevenire l'assorbimento di calorie nel corpo e quindi immagazzinato come grasso. Nella ricerca clinica si suggerisce che questa erba impedisce l'assorbimento e la produzione di molecole di glucosio attraverso il tratto intestinale. Anche se non è una cura o un sostituto di abitudini alimentari corrette, può anche essere utile per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici.
Quindi è importante che quando cercando la migliore carb blocker disponibili oggi si dovrebbe tenere a mente i punti di cui sopra.
In primo luogo, probabilmente la cosa più importante a cui pensare quando alla ricerca di un buon carb blocker è quello di selezionare quella che si è dimostrato di funzionare attraverso studi clinici che sono stati effettuati. Ci sono molti prodotti già disponibili sia online che attraverso il vostro negozio locale di salute, ma solo un piccolo numero di carb bloccanti hanno dimostrato di essere efficace. Un esempio di un blocco di carboidrati provata è la frase Dietrine 2 carb blocker.
In secondo luogo, cercare carb bloccanti che contengono chitosano. Questa è una fibra alimentare che viene da chitina e si trova nel guscio esterno di crostacei ed è dimostrato di essere efficace per la perdita di peso e per abbassare i livelli di colesterolo. Questa fibra provoca oli grassi da incollare e non essere assorbiti nel corpo attraverso le pareti intestinali e viaggia in modo che il sistema digestivo e possono essere espulsi con più facilità. Negli studi clinici effettuati, le persone che utilizzano chitosano sono stati trovati a perdere l'8% del loro peso corporeo in eccesso su un periodo di quattro settimane di prova.
Un altro ingrediente si dovrebbe cercare in un blocco di carboidrati buona qualità è Gymnema Sylvestre. Questo è un indiano medicina ayurvedica a base di erbe che è stato utilizzato per 2.000 anni per il trattamento del diabete e altri problemi. Ma è solo negli ultimi anni è stato visto come un ottimo modo per prevenire l'assorbimento di calorie nel corpo e quindi immagazzinato come grasso. Nella ricerca clinica si suggerisce che questa erba impedisce l'assorbimento e la produzione di molecole di glucosio attraverso il tratto intestinale. Anche se non è una cura o un sostituto di abitudini alimentari corrette, può anche essere utile per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici.
Quindi è importante che quando cercando la migliore carb blocker disponibili oggi si dovrebbe tenere a mente i punti di cui sopra.
Che cos'è l'obesità?
La maggior parte delle persone tendono a pensare di obesità come un grande svantaggio quando si tratta di apparenze. Oltre a questo fatto evidente, l'obesità rappresenta anche per numerosi problemi di salute, una diminuzione della produttività, così come le cause di discriminazione. Tutto sommato, l'obesità può essere un bel peso costoso portare - no pun intended. Infatti, il problema dell'obesità negli ultimi anni ha raggiunto proporzioni epidemiche, e molte ricerche e gli aiuti è stato riversato in di trovare una soluzione a ciò che è non è più soltanto un problema americano, ma un problema mondiale.
Nessuno può negare il fatto che una combinazione di stile di vita sedentaria e cattive abitudini alimentari porta a più alti tassi di obesità. Siamo un paese ad alto esercizio di grassi e basso. Questo non cambierà tanto presto, quindi chiunque abbia a che fare con i tentativi di perdere peso ha anche fare i conti con una società che incoraggia contemporaneamente ci guadagno di peso, mentre ci informano che è malsano e poco attraente. Questa contraddizione è la fonte di numerosi problemi psicologici associati con l'obesità, nonché comuni disturbi alimentari.
Ci sono anche alcuni farmaci che potrebbero contribuire a rapido aumento di peso. Steroidi tendono ad aumentare la quantità di liquidi nel corpo, e può quindi portare all'obesità. farmaci contro l'emicrania sono anche noti per indurre la gente ad aumentare di peso. Altri farmaci con effetti collaterali includono l'aumento di peso numerosi antidepressivi e farmaci alterare l'umore.
Bambini i cui genitori sono obesi hanno una probabilità molto maggiore di diventare obeso se stessi. Forse questo ha a che fare con fattori genetici, ma il più delle volte, si ha a che fare con lo stile di vita sedentario della famiglia e le abitudini alimentari. Se i genitori non prendersi cura di se stessi, poi i loro figli possono nascere obesi.
L'obesità inizia generalmente nell'infanzia e continua in all'età adulta. Anche se le condizioni mediche e gli squilibri ormonali sono spesso accusati come causa di obesità, resta il fatto che queste condizioni rappresentano meno dell'uno per cento dei casi di obesità infantile tutti. Né può essere imputato il problema completamente sulla genetica, perché spesso il problema ha più a che fare con il comportamento della famiglia quando si tratta di abitudini alimentari e attività fisica. Dal momento che l'obesità tende ad essere una malattia che gli effetti tutti i membri della famiglia - non solo il bambino - lo stile di vita dei genitori 'deve cambiare anche al fine di instillare modelli sani nel bambino. Un atteggiamento positivo verso il superamento obesità può portare al successo.
Poi c'è la questione di metabolismo. Ritorno ai vecchi tempi, eravamo abituati a credere che l'aumento di peso e la perdita è stata pari al numero di calorie ingerite e bruciate, rispettivamente. Ora sappiamo che il caso non è così semplice. I ricercatori hanno recentemente elaborato una teoria che essi chiamano "la teoria di set point." In termini laici, l'idea è che ci sia un "set point" nel cervello che possono rendere le persone resistono sia l'acquisizione o la perdita di peso. Se si supera il set point del cervello da parte riducendo drasticamente il numero di calorie si consumano, la risposta del cervello potrebbe essere quello di rallentare l'attività del vostro corpo e abbassare il metabolismo. Come risultato di questo processo, qualunque peso si potrebbe avere perso è finalmente guadagnato indietro.
Nessuno può negare il fatto che una combinazione di stile di vita sedentaria e cattive abitudini alimentari porta a più alti tassi di obesità. Siamo un paese ad alto esercizio di grassi e basso. Questo non cambierà tanto presto, quindi chiunque abbia a che fare con i tentativi di perdere peso ha anche fare i conti con una società che incoraggia contemporaneamente ci guadagno di peso, mentre ci informano che è malsano e poco attraente. Questa contraddizione è la fonte di numerosi problemi psicologici associati con l'obesità, nonché comuni disturbi alimentari.
Ci sono anche alcuni farmaci che potrebbero contribuire a rapido aumento di peso. Steroidi tendono ad aumentare la quantità di liquidi nel corpo, e può quindi portare all'obesità. farmaci contro l'emicrania sono anche noti per indurre la gente ad aumentare di peso. Altri farmaci con effetti collaterali includono l'aumento di peso numerosi antidepressivi e farmaci alterare l'umore.
Bambini i cui genitori sono obesi hanno una probabilità molto maggiore di diventare obeso se stessi. Forse questo ha a che fare con fattori genetici, ma il più delle volte, si ha a che fare con lo stile di vita sedentario della famiglia e le abitudini alimentari. Se i genitori non prendersi cura di se stessi, poi i loro figli possono nascere obesi.
L'obesità inizia generalmente nell'infanzia e continua in all'età adulta. Anche se le condizioni mediche e gli squilibri ormonali sono spesso accusati come causa di obesità, resta il fatto che queste condizioni rappresentano meno dell'uno per cento dei casi di obesità infantile tutti. Né può essere imputato il problema completamente sulla genetica, perché spesso il problema ha più a che fare con il comportamento della famiglia quando si tratta di abitudini alimentari e attività fisica. Dal momento che l'obesità tende ad essere una malattia che gli effetti tutti i membri della famiglia - non solo il bambino - lo stile di vita dei genitori 'deve cambiare anche al fine di instillare modelli sani nel bambino. Un atteggiamento positivo verso il superamento obesità può portare al successo.
Poi c'è la questione di metabolismo. Ritorno ai vecchi tempi, eravamo abituati a credere che l'aumento di peso e la perdita è stata pari al numero di calorie ingerite e bruciate, rispettivamente. Ora sappiamo che il caso non è così semplice. I ricercatori hanno recentemente elaborato una teoria che essi chiamano "la teoria di set point." In termini laici, l'idea è che ci sia un "set point" nel cervello che possono rendere le persone resistono sia l'acquisizione o la perdita di peso. Se si supera il set point del cervello da parte riducendo drasticamente il numero di calorie si consumano, la risposta del cervello potrebbe essere quello di rallentare l'attività del vostro corpo e abbassare il metabolismo. Come risultato di questo processo, qualunque peso si potrebbe avere perso è finalmente guadagnato indietro.
Gli effetti di Omega 3 acidi grassi sul perdere peso e aumentare di peso
L'aumento di peso è stato a lungo attribuito a consumare i grassi, però, oggi ci viene detto che ci sono grassi buoni e grassi cattivi, che sono molto diversi. Si può perdere peso con omega-3, acidi grassi o si causano un aumento di peso?
La riduzione dei grassi ha provocato l'opposto di quello che si intende quando la gente è stato detto che avrebbe ridotto il cancro, malattie cardiovascolari, diabete e obesità, secondo Udo Erasmus, un esperto di oli in nutrizione. Anche se il consumo di grassi ha, in media è diminuita, il cancro e il diabete è aumentato, le malattie cardiovascolari non è diminuito e vi è stato più del doppio della obesità, ognuno dei quali è l'opposto di ciò che ci è stato detto di aspettarsi. Udo Erasmus dice che questo è perché ci è stata data ai fatti di male grassi.
Invece di farti grassi, acidi grassi essenziali come gli omega-3 acidi grassi effettivamente un aiuto di una persona a perdere peso. Grassi aiuto nello stabilizzare i livelli di insulina e di sopprimere l'appetito. Omega-3 acidi grassi in realtà hanno un contributo più diretto alla perdita di peso, che è un ulteriore vantaggio.
I livelli di energia e tassi metabolici migliorare perché omega-3 acidi grassi migliorare la funzione tiroidea, con conseguente perdita di peso. Altri benefici degli omega-3 sono un miglioramento della funzione renale, riduzione della ritenzione idrica e la riduzione della depressione.
Un fattore importante che contribuisce a obesità per molte persone è la ritenzione idrica. Omega-3 acidi grassi migliorare la funzione dei reni in modo che siano meglio in grado di trattare i rifiuti liquidi, che a sua volta, permette alle persone di perdere peso più facile.
Depressione e mancanza di energia spesso ostacolano ricevendo sufficiente attività fisica per aumentare il tasso metabolico e bruciare calorie. Mood migliorare i livelli di serotonina e un miglioramento della funzione della tiroide con conseguente energia aggiunta è stato notato per rendere possibile alle persone di fare esercizio sufficiente per aiutarli a perdere peso.
i livelli di zucchero nel sangue sono stabilizzati con omega-3 acidi grassi e che aiuta con la lotta a dieta di resistere voglie di cibo e fame. Le voglie di cibo e la fame dolori sono il risultato di zucchero nel sangue e può essere fermato solo da mangiare. Una dieta troppo ricca di carboidrati provoca spesso alti / bassi picchi così come zucchero nel sangue.
L'attenuazione della depressione, aumento di energia, del rene e migliorata la funzione della tiroide, stabilizzati i livelli di zucchero nel sangue e la soppressione dell'appetito sono i benefici di una maggiore omega-3 acidi grassi come parte di un programma di perdita di peso. Non sembra possibile aumento di peso da entrare troppo degli acidi grassi omega-3.
Glossario:
Acidi grassi essenziali: gli acidi grassi sono vitali per il benessere fisico e mentale, che non possono essere prodotti dal corpo.
Acidi grassi Omega 3: un gruppo di acidi grassi che sono necessari per il benessere fisico e mentale tra cui gli acidi grassi individuale - ALA, GLA e DHA.
La riduzione dei grassi ha provocato l'opposto di quello che si intende quando la gente è stato detto che avrebbe ridotto il cancro, malattie cardiovascolari, diabete e obesità, secondo Udo Erasmus, un esperto di oli in nutrizione. Anche se il consumo di grassi ha, in media è diminuita, il cancro e il diabete è aumentato, le malattie cardiovascolari non è diminuito e vi è stato più del doppio della obesità, ognuno dei quali è l'opposto di ciò che ci è stato detto di aspettarsi. Udo Erasmus dice che questo è perché ci è stata data ai fatti di male grassi.
Invece di farti grassi, acidi grassi essenziali come gli omega-3 acidi grassi effettivamente un aiuto di una persona a perdere peso. Grassi aiuto nello stabilizzare i livelli di insulina e di sopprimere l'appetito. Omega-3 acidi grassi in realtà hanno un contributo più diretto alla perdita di peso, che è un ulteriore vantaggio.
I livelli di energia e tassi metabolici migliorare perché omega-3 acidi grassi migliorare la funzione tiroidea, con conseguente perdita di peso. Altri benefici degli omega-3 sono un miglioramento della funzione renale, riduzione della ritenzione idrica e la riduzione della depressione.
Un fattore importante che contribuisce a obesità per molte persone è la ritenzione idrica. Omega-3 acidi grassi migliorare la funzione dei reni in modo che siano meglio in grado di trattare i rifiuti liquidi, che a sua volta, permette alle persone di perdere peso più facile.
Depressione e mancanza di energia spesso ostacolano ricevendo sufficiente attività fisica per aumentare il tasso metabolico e bruciare calorie. Mood migliorare i livelli di serotonina e un miglioramento della funzione della tiroide con conseguente energia aggiunta è stato notato per rendere possibile alle persone di fare esercizio sufficiente per aiutarli a perdere peso.
i livelli di zucchero nel sangue sono stabilizzati con omega-3 acidi grassi e che aiuta con la lotta a dieta di resistere voglie di cibo e fame. Le voglie di cibo e la fame dolori sono il risultato di zucchero nel sangue e può essere fermato solo da mangiare. Una dieta troppo ricca di carboidrati provoca spesso alti / bassi picchi così come zucchero nel sangue.
L'attenuazione della depressione, aumento di energia, del rene e migliorata la funzione della tiroide, stabilizzati i livelli di zucchero nel sangue e la soppressione dell'appetito sono i benefici di una maggiore omega-3 acidi grassi come parte di un programma di perdita di peso. Non sembra possibile aumento di peso da entrare troppo degli acidi grassi omega-3.
Glossario:
Acidi grassi essenziali: gli acidi grassi sono vitali per il benessere fisico e mentale, che non possono essere prodotti dal corpo.
Acidi grassi Omega 3: un gruppo di acidi grassi che sono necessari per il benessere fisico e mentale tra cui gli acidi grassi individuale - ALA, GLA e DHA.
Il Skinny per avere una scala di grassi del corpo
In questo giorno ed età, un sacco di gente sono preoccupati per il loro peso. Noi tutti vogliamo essere più sottile di nostri amici, e guardare come le celebrità che tutti noi vediamo in televisione. Tuttavia, il peso non è il vero problema, perché il grasso corporeo è il vero colpevole. Un rating del corpo alto contenuto di grassi aumenta il rischio di malattie cardiache. D'altra parte, un corpo che è grasso corporeo molto bassa anche mette un sacco di sforzo sul cuore umano. Milioni di americani obesi e le molte centinaia di migliaia di quelli sottopeso possono beneficiare di una scala di grasso corporeo. Questo dispositivo può migliorare la salute delle persone e magari risparmiare un sacco di vita.
Un set antiquato di pinze può fare un lavoro efficace, ma un sacco di gente continua ad andare per una scala di corpo elettrico grasso. È possibile fare alcune semplici misure che possono misurare con precisione il grasso corporeo. Una persona sana di solito ha un grasso corporeo a che circa il 5% della massa di quella persona. Avere un grasso corporeo che è inferiore al 3% può essere nocivo ma un sacco di atleti portano percentuali inferiori. Una valutazione che è inferiore al 3 per cento sulla scala del grasso corporeo può essere pericolosa per la salute di una persona.
La gente di solito ottenere un rating che è superiore a quello che vogliono quando si utilizzano scale percentuale di grasso corporeo per la prima volta. Questa esperienza può talvolta causare la reazione sbagliata. Molte persone possono reagire più di quando vedono la loro scala di misura del grasso corporeo, perché sono a negare che sono in sovrappeso. Vi sarà immediatamente credere di avere a perdere tutto il peso il più presto possibile. Come risultato, molti di loro prenderanno le misure estreme nei confronti dieta. Essi possono anche tentare di morire di fame completamente se stessi per ottenere un rating più basso sulla scala del grasso corporeo.
Definizione di obiettivi incrementali può essere l'opzione migliore per perdere peso. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà a fissare obiettivi per perdere peso utilizzando la percentuale sulla scala del grasso corporeo. Un allenatore esperto può essere di aiuto in questo compito. Un altro problema che vale la pena considerare è che la gente spesso aumentare la massa muscolare come perdere grasso. Questo fattore rende il calcolo degli obiettivi per le scale del grasso corporeo molto difficile. Perdere cinque a dieci sterline ogni mese fino a raggiungere il livello desiderato di grasso corporeo può essere una più efficace strategia di perdita di peso.
Un set antiquato di pinze può fare un lavoro efficace, ma un sacco di gente continua ad andare per una scala di corpo elettrico grasso. È possibile fare alcune semplici misure che possono misurare con precisione il grasso corporeo. Una persona sana di solito ha un grasso corporeo a che circa il 5% della massa di quella persona. Avere un grasso corporeo che è inferiore al 3% può essere nocivo ma un sacco di atleti portano percentuali inferiori. Una valutazione che è inferiore al 3 per cento sulla scala del grasso corporeo può essere pericolosa per la salute di una persona.
La gente di solito ottenere un rating che è superiore a quello che vogliono quando si utilizzano scale percentuale di grasso corporeo per la prima volta. Questa esperienza può talvolta causare la reazione sbagliata. Molte persone possono reagire più di quando vedono la loro scala di misura del grasso corporeo, perché sono a negare che sono in sovrappeso. Vi sarà immediatamente credere di avere a perdere tutto il peso il più presto possibile. Come risultato, molti di loro prenderanno le misure estreme nei confronti dieta. Essi possono anche tentare di morire di fame completamente se stessi per ottenere un rating più basso sulla scala del grasso corporeo.
Definizione di obiettivi incrementali può essere l'opzione migliore per perdere peso. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà a fissare obiettivi per perdere peso utilizzando la percentuale sulla scala del grasso corporeo. Un allenatore esperto può essere di aiuto in questo compito. Un altro problema che vale la pena considerare è che la gente spesso aumentare la massa muscolare come perdere grasso. Questo fattore rende il calcolo degli obiettivi per le scale del grasso corporeo molto difficile. Perdere cinque a dieci sterline ogni mese fino a raggiungere il livello desiderato di grasso corporeo può essere una più efficace strategia di perdita di peso.
Come funziona Sleeve Gastrectomia?
The gastrectomia verticale manica è una forma restrittiva della perdita di peso chirurgia, in cui circa l'85% dello stomaco viene rimossa lasciando uno stomaco a forma cilindrica o manica con una capacità che va da circa 60 a 150 cc, secondo il chirurgo esegue la procedura. A differenza di molte altre forme di chirurgia bariatrica, la valvola di scarico ed i nervi allo stomaco rimangono intatti e, mentre lo stomaco è drasticamente ridotta nelle dimensioni, la sua funzione è conservato. Ancora una volta, a differenza di altri interventi chirurgici come la Roux-en-Y bypass gastrico, la gastrectomia verticale manica non è reversibile.
Poiché il nuovo stomaco continua a funzionare normalmente ci sono molte meno restrizioni sui cibi che i pazienti possono consumare dopo l'intervento chirurgico, anche se la quantità di cibo ingerito, sarà notevolmente ridotta. Questo è visto da molti pazienti come uno dei grandi vantaggi della gastrectomia verticale, così come il fatto che la rimozione della maggior parte dello stomaco comporta anche l'eliminazione virtuale di ormoni prodotti all'interno dello stomaco che stimola la fame.
Forse il più grande vantaggio della sleeve gastrectomy verticale risiede nel fatto che essa non comporta alcuna esclusione del tratto intestinale e quindi i pazienti non soffrono le complicazioni di by-pass intestinale, come ostruzione intestinale, anemia, osteoporosi, carenza di vitamine e di carenza di proteine. Inoltre lo rende una forma adeguata di un intervento chirurgico per i pazienti che già soffrono di anemia, morbo di Crohn e una varietà di altre condizioni che potrebbero costituire un rischio elevato per la chirurgia di bypass intestinale che coinvolgono.
Infine, è una delle poche forme di perdita di peso chirurgia, che può essere eseguito per via laparoscopica nei pazienti che sono estremamente sovrappeso.
Forse il principale svantaggio della sleeve gastrectomy verticale è che essa non produce sempre la perdita di peso che la gente desidera e, a più lungo termine, possono causare il riacquisto del peso. Questo è vero di qualsiasi forma di intervento puramente restrittivo perdita di peso, ma forse è vero soprattutto nel caso di gastrectomia verticale.
Poiché la procedura richiede pinzatura dello stomaco pazienti non corrono il rischio di perdita e di altre complicazioni direttamente collegato al pinzatura. Inoltre, come per qualsiasi intervento chirurgico, i pazienti corrono il rischio di ulteriori complicazioni quali sanguinamento post-operatorio, l'ostruzione del piccolo intestino, polmonite e anche la morte. Il rischio di incontrare una di queste complicanze è tuttavia estremamente piccolo e varia da circa 0,5 e l'1%. Detto questo, il rischio di morte da questa forma di intervento a circa lo 0,25% è estremamente ridotto.
Come regola generale la gastrectomia verticale manica è la più adatta a persone che sono o molto sovrappeso o le cui condizioni di salute sarebbero escludere altre forme di perdita di peso chirurgia. Nel caso dei primi gli sleeve gastrectomy verticale normalmente forma il primo di un piano in due parti di perdita di peso, con ulteriori chirurgia bariatrica essere effettuato una volta il peso del paziente è scesa in misura sufficiente per consentire altre forme di perdita di peso chirurgia di venire in per giocare.
Poiché il nuovo stomaco continua a funzionare normalmente ci sono molte meno restrizioni sui cibi che i pazienti possono consumare dopo l'intervento chirurgico, anche se la quantità di cibo ingerito, sarà notevolmente ridotta. Questo è visto da molti pazienti come uno dei grandi vantaggi della gastrectomia verticale, così come il fatto che la rimozione della maggior parte dello stomaco comporta anche l'eliminazione virtuale di ormoni prodotti all'interno dello stomaco che stimola la fame.
Forse il più grande vantaggio della sleeve gastrectomy verticale risiede nel fatto che essa non comporta alcuna esclusione del tratto intestinale e quindi i pazienti non soffrono le complicazioni di by-pass intestinale, come ostruzione intestinale, anemia, osteoporosi, carenza di vitamine e di carenza di proteine. Inoltre lo rende una forma adeguata di un intervento chirurgico per i pazienti che già soffrono di anemia, morbo di Crohn e una varietà di altre condizioni che potrebbero costituire un rischio elevato per la chirurgia di bypass intestinale che coinvolgono.
Infine, è una delle poche forme di perdita di peso chirurgia, che può essere eseguito per via laparoscopica nei pazienti che sono estremamente sovrappeso.
Forse il principale svantaggio della sleeve gastrectomy verticale è che essa non produce sempre la perdita di peso che la gente desidera e, a più lungo termine, possono causare il riacquisto del peso. Questo è vero di qualsiasi forma di intervento puramente restrittivo perdita di peso, ma forse è vero soprattutto nel caso di gastrectomia verticale.
Poiché la procedura richiede pinzatura dello stomaco pazienti non corrono il rischio di perdita e di altre complicazioni direttamente collegato al pinzatura. Inoltre, come per qualsiasi intervento chirurgico, i pazienti corrono il rischio di ulteriori complicazioni quali sanguinamento post-operatorio, l'ostruzione del piccolo intestino, polmonite e anche la morte. Il rischio di incontrare una di queste complicanze è tuttavia estremamente piccolo e varia da circa 0,5 e l'1%. Detto questo, il rischio di morte da questa forma di intervento a circa lo 0,25% è estremamente ridotto.
Come regola generale la gastrectomia verticale manica è la più adatta a persone che sono o molto sovrappeso o le cui condizioni di salute sarebbero escludere altre forme di perdita di peso chirurgia. Nel caso dei primi gli sleeve gastrectomy verticale normalmente forma il primo di un piano in due parti di perdita di peso, con ulteriori chirurgia bariatrica essere effettuato una volta il peso del paziente è scesa in misura sufficiente per consentire altre forme di perdita di peso chirurgia di venire in per giocare.
Vertical Gastrectomia intervento chirurgico allo stomaco
intervento chirurgico allo stomaco gastrectomia verticale non è forse come ben noto come le altre forme di perdita di peso chirurgia, ma è eseguita da un certo numero di chirurghi negli Stati Uniti, il Regno Unito, Germania e Belgio. La procedura di gastrectomia verticale è anche a volte indicato come una gastrectomia verticale manica, una gastrectomia grande curvatura, una gastrectomia parietale, la riduzione dello stomaco per una gastroplastica verticale.
La gastrectomia verticale è una forma ristretta di chirurgia bariatrica che rimuove la maggior parte dello stomaco e crea la perdita di peso, limitando la quantità di cibo che può essere mangiato. Nel caso di intervento chirurgico allo stomaco gastrectomia verticale non c'è bypass intestinale e così molti dei problemi tipicamente associati con la chirurgia di bypass gastrico, come l'anemia, l'osteoporosi, la carenza di proteine e carenza di vitamine, sono in gran parte eliminati. Alcuni critici sostengono però che l'assenza di un bypass intestinale in questa forma di intervento chirurgico comporta una perdita di peso relativamente basso e può anche portare a riguadagnare peso.
Nei pazienti obesi eccessivamente, e in particolare quando il BMI del paziente è superiore a 60, è difficile eseguire altri tipi di chirurgia di perdita di peso, come un Roux-en-Y bypass gastrico o uno switch duodenale, per via laparoscopica. Inoltre, mentre lo switch duodenale può essere particolarmente efficace per i pazienti con un alto indice di massa corporea può anche essere molto rischioso per tentare questa via laparoscopica. Inoltre, mentre la Roux-en-Y non presenta lo stesso livello di rischio, perdita di peso vista in pazienti ad alto indice di massa corporea non è sempre soddisfacente.
La gastrectomia verticale può tuttavia essere eseguito per via laparoscopica spesso per i pazienti gravemente obesi, ad esempio, pesa oltre 500 chili, con questi pazienti che hanno perso 100 £, e spesso fino a 200 sterline come risultato. Anche se questo lascerà ancora molti pazienti classificati come patologicamente obesi, riduce comunque il loro BMI notevolmente ed i pazienti possono quindi essere offerta la possibilità di un ulteriore intervento chirurgico, come un Roux-en-Y bypass gastrico, uno switch duodenale o gastrica laparoscopica fascia regolabile intervento chirurgico, per consentire loro di raggiungere il loro peso finale desiderato.
intervento chirurgico allo stomaco gastrectomia verticale può essere eseguita anche in pazienti relativamente basso indice di massa corporea, ma, mentre si può produrre risultati ragionevoli, non è forse il più efficace di altre forme di chirurgia bariatrica. Tuttavia, è certamente una scelta per molti pazienti, compresi quelli che possono essere interessati circa i potenziali effetti collaterali a lungo termine di by-pass intestinale o che soffrono di altri problemi medici che possono escludere la chirurgia di bypass intestinale. Esso può anche essere un'opzione per i pazienti che si sentono che la chirurgia band giro sarebbe opportuno, ma che sono preoccupati per l'impianto di un «corpo estraneo» attraverso la banda gastrica e il suo porto degli adeguamenti connessi.
Come per molte forme di chirurgia bariatrica ci sono vantaggi e svantaggi di gastrectomia verticale intervento chirurgico allo stomaco e ogni paziente dovrebbe considerare con attenzione queste, in consultazione con il medico prima di prendere una decisione.
La gastrectomia verticale è una forma ristretta di chirurgia bariatrica che rimuove la maggior parte dello stomaco e crea la perdita di peso, limitando la quantità di cibo che può essere mangiato. Nel caso di intervento chirurgico allo stomaco gastrectomia verticale non c'è bypass intestinale e così molti dei problemi tipicamente associati con la chirurgia di bypass gastrico, come l'anemia, l'osteoporosi, la carenza di proteine e carenza di vitamine, sono in gran parte eliminati. Alcuni critici sostengono però che l'assenza di un bypass intestinale in questa forma di intervento chirurgico comporta una perdita di peso relativamente basso e può anche portare a riguadagnare peso.
Nei pazienti obesi eccessivamente, e in particolare quando il BMI del paziente è superiore a 60, è difficile eseguire altri tipi di chirurgia di perdita di peso, come un Roux-en-Y bypass gastrico o uno switch duodenale, per via laparoscopica. Inoltre, mentre lo switch duodenale può essere particolarmente efficace per i pazienti con un alto indice di massa corporea può anche essere molto rischioso per tentare questa via laparoscopica. Inoltre, mentre la Roux-en-Y non presenta lo stesso livello di rischio, perdita di peso vista in pazienti ad alto indice di massa corporea non è sempre soddisfacente.
La gastrectomia verticale può tuttavia essere eseguito per via laparoscopica spesso per i pazienti gravemente obesi, ad esempio, pesa oltre 500 chili, con questi pazienti che hanno perso 100 £, e spesso fino a 200 sterline come risultato. Anche se questo lascerà ancora molti pazienti classificati come patologicamente obesi, riduce comunque il loro BMI notevolmente ed i pazienti possono quindi essere offerta la possibilità di un ulteriore intervento chirurgico, come un Roux-en-Y bypass gastrico, uno switch duodenale o gastrica laparoscopica fascia regolabile intervento chirurgico, per consentire loro di raggiungere il loro peso finale desiderato.
intervento chirurgico allo stomaco gastrectomia verticale può essere eseguita anche in pazienti relativamente basso indice di massa corporea, ma, mentre si può produrre risultati ragionevoli, non è forse il più efficace di altre forme di chirurgia bariatrica. Tuttavia, è certamente una scelta per molti pazienti, compresi quelli che possono essere interessati circa i potenziali effetti collaterali a lungo termine di by-pass intestinale o che soffrono di altri problemi medici che possono escludere la chirurgia di bypass intestinale. Esso può anche essere un'opzione per i pazienti che si sentono che la chirurgia band giro sarebbe opportuno, ma che sono preoccupati per l'impianto di un «corpo estraneo» attraverso la banda gastrica e il suo porto degli adeguamenti connessi.
Come per molte forme di chirurgia bariatrica ci sono vantaggi e svantaggi di gastrectomia verticale intervento chirurgico allo stomaco e ogni paziente dovrebbe considerare con attenzione queste, in consultazione con il medico prima di prendere una decisione.
Why Am I obesi e solo ciò che causa l'obesità?
Se si chiede maggior parte delle persone ciò che causa l'obesità vi diranno che non obesità semplicemente il risultato di mangiare troppo e fare esercizio fisico sufficiente. Ma è davvero così semplice?
In un certo senso la risposta a questa domanda è sì e non vi può essere dubbio che gran parte della obesità che vediamo oggi è il risultato di nulla più che una combinazione di dieta e stile di vita moderno. Fast food, cibi pronti, take-away e spendere il nostro tempo libero davanti alla televisione o giocando al computer rappresenta non solo gran parte l'aumento dell'obesità tra gli adulti, ma anche il drammatico aumento dell'obesità giovanile.
Mangiare è essenzialmente un atto di bilanciamento. Il nostro corpo ha bisogno di una certa quantità di energia ogni giorno per funzione e si ottiene che l'energia dal cibo che mangiamo. Proprio la quantità di energia il corpo ha bisogno varia da una persona all'altra e dipenderà da vari fattori tra cui il livello individuale di attività. Ad esempio, un tassista che passa la sua giornata seduto al volante del suo taxi avrà bisogno di meno energia di un boscaiolo che trascorre il suo giorno di abbattimento alberi a mano.
Se la quantità di energia che mettiamo nel nostro corpo supera l'energia che il corpo richiede poi questa energia 'aggiuntiva' è semplicemente immagazzinato come grasso per una data successiva, se necessario. Questo fatto è generalmente ben capito, ma quello che non è così ben capito è quanto rapidamente il grasso si accumula nel corpo.
Prendiamo ad esempio due individui entrambi circa 40 anni di età. Uno è leggermente in sovrappeso, portando a circa 15 chili di grasso in eccesso, mentre l'altro è obesa e che trasportano circa 100 sterline su grassi in più. In entrambi i casi un aumento di peso è stato graduale e il loro peso è cresciuto lentamente nel corso di molti anni. Proprio come l'eccesso di cibo quanto potrebbero produrre questi risultati? La risposta probabilmente vi sorprenderà.
I nostri singoli leggermente overweigh in genere messo in questa sorta di peso da un minimo di 4 calorie indesiderate un giorno o l'equivalente di mangiare una mela in più circa una volta ogni due settimane e mezzo. Il suo compagno obesi d'altra parte avrebbe potuto raggiungere il suo attuale stato di obesità con un minimo di un extra di 25 calorie al giorno, o l'equivalente di una mela in più ogni tre giorni. E ti fanno capire tutto troppo in fretta perché la dieta di oggi di hamburger, patatine e bibita risultati in aumento di peso.
Naturalmente questa è solo una parte del quadro e sarebbe sbagliato dire che l'obesità è solo il risultato di mangiare troppo e fare esercizio fisico troppo poco. Tuttavia, sarebbe altrettanto sbagliato fare un lungo elenco di cause e di proporre alternative che questi sono ugualmente colpevoli. E 'certamente vero che ci sono altri fattori in gioco quando si parla di obesità, ma è giusto dire che le cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico sono certamente la causa primaria dell'obesità oggi.
In un certo senso la risposta a questa domanda è sì e non vi può essere dubbio che gran parte della obesità che vediamo oggi è il risultato di nulla più che una combinazione di dieta e stile di vita moderno. Fast food, cibi pronti, take-away e spendere il nostro tempo libero davanti alla televisione o giocando al computer rappresenta non solo gran parte l'aumento dell'obesità tra gli adulti, ma anche il drammatico aumento dell'obesità giovanile.
Mangiare è essenzialmente un atto di bilanciamento. Il nostro corpo ha bisogno di una certa quantità di energia ogni giorno per funzione e si ottiene che l'energia dal cibo che mangiamo. Proprio la quantità di energia il corpo ha bisogno varia da una persona all'altra e dipenderà da vari fattori tra cui il livello individuale di attività. Ad esempio, un tassista che passa la sua giornata seduto al volante del suo taxi avrà bisogno di meno energia di un boscaiolo che trascorre il suo giorno di abbattimento alberi a mano.
Se la quantità di energia che mettiamo nel nostro corpo supera l'energia che il corpo richiede poi questa energia 'aggiuntiva' è semplicemente immagazzinato come grasso per una data successiva, se necessario. Questo fatto è generalmente ben capito, ma quello che non è così ben capito è quanto rapidamente il grasso si accumula nel corpo.
Prendiamo ad esempio due individui entrambi circa 40 anni di età. Uno è leggermente in sovrappeso, portando a circa 15 chili di grasso in eccesso, mentre l'altro è obesa e che trasportano circa 100 sterline su grassi in più. In entrambi i casi un aumento di peso è stato graduale e il loro peso è cresciuto lentamente nel corso di molti anni. Proprio come l'eccesso di cibo quanto potrebbero produrre questi risultati? La risposta probabilmente vi sorprenderà.
I nostri singoli leggermente overweigh in genere messo in questa sorta di peso da un minimo di 4 calorie indesiderate un giorno o l'equivalente di mangiare una mela in più circa una volta ogni due settimane e mezzo. Il suo compagno obesi d'altra parte avrebbe potuto raggiungere il suo attuale stato di obesità con un minimo di un extra di 25 calorie al giorno, o l'equivalente di una mela in più ogni tre giorni. E ti fanno capire tutto troppo in fretta perché la dieta di oggi di hamburger, patatine e bibita risultati in aumento di peso.
Naturalmente questa è solo una parte del quadro e sarebbe sbagliato dire che l'obesità è solo il risultato di mangiare troppo e fare esercizio fisico troppo poco. Tuttavia, sarebbe altrettanto sbagliato fare un lungo elenco di cause e di proporre alternative che questi sono ugualmente colpevoli. E 'certamente vero che ci sono altri fattori in gioco quando si parla di obesità, ma è giusto dire che le cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico sono certamente la causa primaria dell'obesità oggi.
Può eGovernment Aiuto obesi eCitizen perdere peso, fornendo informazioni corrette?
Negli Stati Uniti d'America, abbiamo un problema di peso, l'obesità e la sfida che sta raggiungendo proporzioni epidemiche o pandemia, letteralmente. Che cosa può fare il governo con i loro siti web online per avere maggiori informazioni ai cittadini per aiutarli a mangiare meglio e fare più esercizio fisico? Sembra che alcuni semplici consigli di mangiare sano e modi di convincere la gente che sono in sovrappeso per iniziare a lavorare un po 'di fare un sacco di senso.
Will eGovernment Online iniziative intraprendere questa chiamata e fornire informazioni adeguate per aiutare i eCitizen ad attraversare questa "frattura diabete" tra persone sane e in sovrappeso o obesi cittadini? E 'davvero questa la responsabilità del governo? Sarà il nostro governo prendere su di sé la sua per aiutare le persone a perdere peso in modo che non più di mangiare e ci fanno tutti i costi sanitari aumentati più tardi?
In questo senso sarebbe a lungo termine per trascorrere un po 'di soldi ora per aiutare i cittadini diventano più sottili e più sani di spendere miliardi di dollari in seguito in costi sanitari che non sono realmente necessarie. aziende alimentari Will pressione sul governo degli Stati Uniti per evitare che tali informazioni di andare online? Sarà il governo a causa dei costi di start estrema sanitaria che regolano ciò che mangiamo sono i cittadini e prendere i diritti di distanza da noi?
A volte le persone non guardare molto lontano nel futuro per vedere i problemi che il socialismo e la medicina socializzata possono provocare, sono solo guardando al rialzo. Sarebbe bello se siamo in grado di capo di questi problemi fuori al passaggio impedendo alle persone di ingrassare in primo luogo, e questa è la mia opinione. Voglio sperare che questo articolo è di interesse e che ha spinto il pensiero. L'obiettivo è semplice, per aiutarti nella tua missione di essere il migliore nel 2007. Vi ringrazio per la lettura del mio numerosi articoli su argomenti diversi, che vi interessano.
Will eGovernment Online iniziative intraprendere questa chiamata e fornire informazioni adeguate per aiutare i eCitizen ad attraversare questa "frattura diabete" tra persone sane e in sovrappeso o obesi cittadini? E 'davvero questa la responsabilità del governo? Sarà il nostro governo prendere su di sé la sua per aiutare le persone a perdere peso in modo che non più di mangiare e ci fanno tutti i costi sanitari aumentati più tardi?
In questo senso sarebbe a lungo termine per trascorrere un po 'di soldi ora per aiutare i cittadini diventano più sottili e più sani di spendere miliardi di dollari in seguito in costi sanitari che non sono realmente necessarie. aziende alimentari Will pressione sul governo degli Stati Uniti per evitare che tali informazioni di andare online? Sarà il governo a causa dei costi di start estrema sanitaria che regolano ciò che mangiamo sono i cittadini e prendere i diritti di distanza da noi?
A volte le persone non guardare molto lontano nel futuro per vedere i problemi che il socialismo e la medicina socializzata possono provocare, sono solo guardando al rialzo. Sarebbe bello se siamo in grado di capo di questi problemi fuori al passaggio impedendo alle persone di ingrassare in primo luogo, e questa è la mia opinione. Voglio sperare che questo articolo è di interesse e che ha spinto il pensiero. L'obiettivo è semplice, per aiutarti nella tua missione di essere il migliore nel 2007. Vi ringrazio per la lettura del mio numerosi articoli su argomenti diversi, che vi interessano.
Ditch The Junk - La tua casa ti fa grasso!
Quando stai cercando di perdere peso, l'ultima cosa di cui avete bisogno è la vostra casa tirando contro di te!
Iniziamo con l'ovvio: la vostra casa non sta cercando di farti mettere su peso!
Quindi cosa voglio dire quando dico che la vostra casa potrebbe essere fare ingrassare? Ebbene, permettetemi di descrivere qualcosa da voi e vedere se suona familiare.
È a casa dal lavoro, spompato fuori, e il collasso sul vostro divano, che è morbido e invitante. E 'difficile alzarsi fuori di esso, in modo da raccogliere il luppolo remoto e il canale, alla ricerca di qualcosa da guardare. Le probabilità sono alte che vedrete un sacco di pubblicità mentre sei canali hopping. Le probabilità sono eccellenti che molti di questi annunci saranno per prodotti alimentari trasformati. Ti fa sentire fame solo a guardare, non è vero?
Così si pop uno spuntino nel forno a microonde, o comporre un take-out. Lo sciarpa giù e poi più tardi, mentre si sta ancora guardando la tv, si va al frigorifero e ottenere uno freddo e forse una manciata di snack per andare con esso. Torna al divano e tv - più annunci.
Lasciate che vi chiede: ha niente di simile accade in casa tua? Sì, ho pensato che potrebbe.
Quindi, perché è una cosa brutta? Beh, prima di tutto si dovrebbe capire che se siete come la maggior parte delle persone probabilmente andare per la conveniente opzione - quando è proprio davanti a voi. Chi può resistere? Voglio dire, dopo tutto, se non ha avuto un microonde e un telefono che si potrebbe finire per cucinare qualcosa di fresco. Giusto?
Prendete il vostro divano. E ti incoraggia a oziare guardando la TV. Per la maggior parte delle persone il loro divano è posto in posizione migliore per guardare la tv. Mentre siete seduti su di esso si quasi automaticamente guardare la tv. Ed è quello stato d'animo, quando si sta facendo le cose con il pilota automatico, che gli inserzionisti utilizzano per ottenere dentro la tua testa e farvi desiderare la loro roba. E quando si spendono milioni di dollari per assicurarsi il lavoro degli annunci, è meglio credere che stai per entrare nella tua testa!
Come circa la marmellata sul vostro contatore della cucina? Se non c'era, o era vuota, sarebbe davvero andare a tarda notte per ottenere qualche snack solo per vedere uno show televisivo? La mia ipotesi è che molte persone probabilmente non lo sarebbe. Ma quando è di fronte a voi è difficile resistere - anche se non sei in sovrappeso.
Vedete il fatto è che tutto relax nelle nostre case e ad abbassare la guardia mentale. Dopo una dura giornata di lavoro è una cosa carina da fare. Ma mentre la guardia è giù tutti quei piccoli comfort che diamo per iniziare concesso aggiungendo fino ad accumulare i chili.
C'è una soluzione? Bene, nessuno va a consigliamo di rottamare l', tv frigo, forno a microonde e telefono! Ma se siete consapevoli dei pericoli che si nascondono in casa propria, si potrebbe solo essere in grado di evitare loro un po '.
Ecco un suggerimento specifico per voi: mettere il vostro telecomando il più lontano dal tuo divano come si può. Ogni volta che ci si alza per cambiare il volume del canale o qualsiasi altra cosa, che vi disconnette dal vostro divano.
Ecco un altro: quando vai a fare shopping, assicurati di aver avuto un buon pasto prima di andare. Potrai acquistare modo troppo se hai fame. In questo modo, quando tornate a casa, non avrete tonnellate di biscotti, o tratta di trovare una casa per.
Un ultimo consiglio: spegnete la tv a volte. Un'ora o due di distanza dal paradiso che inserzionista può fare di più buono di quanto si pensi. Se non riesci a sopportare di perdere i tuoi programmi preferiti, perchè non li nastro e hanno un catch-up Domenica?
Molte persone pensano che sia un problema di volontà quando si è in sovrappeso. A volte può essere solo che tutto è un po 'troppo conveniente.
Iniziamo con l'ovvio: la vostra casa non sta cercando di farti mettere su peso!
Quindi cosa voglio dire quando dico che la vostra casa potrebbe essere fare ingrassare? Ebbene, permettetemi di descrivere qualcosa da voi e vedere se suona familiare.
È a casa dal lavoro, spompato fuori, e il collasso sul vostro divano, che è morbido e invitante. E 'difficile alzarsi fuori di esso, in modo da raccogliere il luppolo remoto e il canale, alla ricerca di qualcosa da guardare. Le probabilità sono alte che vedrete un sacco di pubblicità mentre sei canali hopping. Le probabilità sono eccellenti che molti di questi annunci saranno per prodotti alimentari trasformati. Ti fa sentire fame solo a guardare, non è vero?
Così si pop uno spuntino nel forno a microonde, o comporre un take-out. Lo sciarpa giù e poi più tardi, mentre si sta ancora guardando la tv, si va al frigorifero e ottenere uno freddo e forse una manciata di snack per andare con esso. Torna al divano e tv - più annunci.
Lasciate che vi chiede: ha niente di simile accade in casa tua? Sì, ho pensato che potrebbe.
Quindi, perché è una cosa brutta? Beh, prima di tutto si dovrebbe capire che se siete come la maggior parte delle persone probabilmente andare per la conveniente opzione - quando è proprio davanti a voi. Chi può resistere? Voglio dire, dopo tutto, se non ha avuto un microonde e un telefono che si potrebbe finire per cucinare qualcosa di fresco. Giusto?
Prendete il vostro divano. E ti incoraggia a oziare guardando la TV. Per la maggior parte delle persone il loro divano è posto in posizione migliore per guardare la tv. Mentre siete seduti su di esso si quasi automaticamente guardare la tv. Ed è quello stato d'animo, quando si sta facendo le cose con il pilota automatico, che gli inserzionisti utilizzano per ottenere dentro la tua testa e farvi desiderare la loro roba. E quando si spendono milioni di dollari per assicurarsi il lavoro degli annunci, è meglio credere che stai per entrare nella tua testa!
Come circa la marmellata sul vostro contatore della cucina? Se non c'era, o era vuota, sarebbe davvero andare a tarda notte per ottenere qualche snack solo per vedere uno show televisivo? La mia ipotesi è che molte persone probabilmente non lo sarebbe. Ma quando è di fronte a voi è difficile resistere - anche se non sei in sovrappeso.
Vedete il fatto è che tutto relax nelle nostre case e ad abbassare la guardia mentale. Dopo una dura giornata di lavoro è una cosa carina da fare. Ma mentre la guardia è giù tutti quei piccoli comfort che diamo per iniziare concesso aggiungendo fino ad accumulare i chili.
C'è una soluzione? Bene, nessuno va a consigliamo di rottamare l', tv frigo, forno a microonde e telefono! Ma se siete consapevoli dei pericoli che si nascondono in casa propria, si potrebbe solo essere in grado di evitare loro un po '.
Ecco un suggerimento specifico per voi: mettere il vostro telecomando il più lontano dal tuo divano come si può. Ogni volta che ci si alza per cambiare il volume del canale o qualsiasi altra cosa, che vi disconnette dal vostro divano.
Ecco un altro: quando vai a fare shopping, assicurati di aver avuto un buon pasto prima di andare. Potrai acquistare modo troppo se hai fame. In questo modo, quando tornate a casa, non avrete tonnellate di biscotti, o tratta di trovare una casa per.
Un ultimo consiglio: spegnete la tv a volte. Un'ora o due di distanza dal paradiso che inserzionista può fare di più buono di quanto si pensi. Se non riesci a sopportare di perdere i tuoi programmi preferiti, perchè non li nastro e hanno un catch-up Domenica?
Molte persone pensano che sia un problema di volontà quando si è in sovrappeso. A volte può essere solo che tutto è un po 'troppo conveniente.
Quando significa essere in sovrappeso Turn Into obesità?
Chiunque abbia familiarità con il termine in sovrappeso e più di noi hanno sperimentato di essere in sovrappeso. Infatti, molti di noi sarà più o meno permanente in sovrappeso e semplicemente convivere con essa. Ma qual è la differenza tra l'essere in sovrappeso e l'essere clinicamente obeso?
Beh, la risposta più semplice sarebbe quella di dire che essere obesi non è altro che essere molto sovrappeso. In altre parole, è semplicemente una questione di grado. Purtroppo, questa risposta manca il problema centrale di obesità.
Mettere su qualche chilo non ti fa male reale e, a parte il fatto che i tuoi pantaloni può sentirsi un po 'stretto e si può essere meno contento di come si guarda, ci sono anche alcune persone che credono che portando un poco peso in più potrebbe in realtà essere un bene per voi. Infatti, ci sono alcuni studi che mostrano che i tassi di mortalità sono leggermente inferiori tra gli individui che sono leggermente in sovrappeso, anche se vi è un considerevole dibattito circa se o non questo è in realtà riferita al peso o risultati di altri fattori che sono più spesso nelle persone che sono sovrappeso.
Una volta che il peso supera un certo livello, però, in modo che siano sufficienti ora effettuando un ulteriore peso da essere classificati come obesi, la punta scale e si comincia a correre il rischio di sviluppare una serie di problemi di salute a causa del tuo peso in eccesso. Infatti, se il peso continua a crescere, questi problemi di salute possono letteralmente diventare pericolosa per la vita e la tua obesità saranno poi classificati come obesità patologica.
Questo è tutto molto bene, ma come fai a sapere se siete semplicemente in sovrappeso o obesi?
La principale misura di obesità è stato sviluppato da uno statistico belga e anthropometrist nome Adolphe Quetelet quasi 150 anni fa e si riferisce a come la misurazione dell'indice di massa corporea, o BMI. In termini semplici, il vostro BMI è calcolato dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato della vostra altezza in metri. Quindi, se sono 1,7 metri di altezza e pesa 70 kg il tuo BMI sarebbe 24,2 [70 ÷ (1.7x1.7)].
Un IMC compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato normale. Tra 25,0 e 29,9 si sarebbe classificato come sovrappeso. Una volta raggiunto un BMI di 30 che sono considerati obesi e, se il tuo indice di massa corporea raggiunge o supera i 40 si sono patologicamente obesi.
BMI è concepito come una guida generale, ma ci sono circostanze in cui è possibile avere un BMI inferiore a 30 e di essere ancora clinicamente obeso ed anzi di avere un BMI superiore a 30 e non devono essere classificati come obesi. Un individuo magro ma muscoloso potrebbe, ad esempio, hanno un BMI superiore a 30 ma, in questo caso, il peso in eccesso possa essere fornito dai muscoli piuttosto che da grassi.
Di conseguenza, se il vostro peso diventa un problema e un possibile problema dell'obesità, le sperimentazioni più accurata deve essere effettuata dal medico per determinare se i tuoi sono clinicamente obesi.
Beh, la risposta più semplice sarebbe quella di dire che essere obesi non è altro che essere molto sovrappeso. In altre parole, è semplicemente una questione di grado. Purtroppo, questa risposta manca il problema centrale di obesità.
Mettere su qualche chilo non ti fa male reale e, a parte il fatto che i tuoi pantaloni può sentirsi un po 'stretto e si può essere meno contento di come si guarda, ci sono anche alcune persone che credono che portando un poco peso in più potrebbe in realtà essere un bene per voi. Infatti, ci sono alcuni studi che mostrano che i tassi di mortalità sono leggermente inferiori tra gli individui che sono leggermente in sovrappeso, anche se vi è un considerevole dibattito circa se o non questo è in realtà riferita al peso o risultati di altri fattori che sono più spesso nelle persone che sono sovrappeso.
Una volta che il peso supera un certo livello, però, in modo che siano sufficienti ora effettuando un ulteriore peso da essere classificati come obesi, la punta scale e si comincia a correre il rischio di sviluppare una serie di problemi di salute a causa del tuo peso in eccesso. Infatti, se il peso continua a crescere, questi problemi di salute possono letteralmente diventare pericolosa per la vita e la tua obesità saranno poi classificati come obesità patologica.
Questo è tutto molto bene, ma come fai a sapere se siete semplicemente in sovrappeso o obesi?
La principale misura di obesità è stato sviluppato da uno statistico belga e anthropometrist nome Adolphe Quetelet quasi 150 anni fa e si riferisce a come la misurazione dell'indice di massa corporea, o BMI. In termini semplici, il vostro BMI è calcolato dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato della vostra altezza in metri. Quindi, se sono 1,7 metri di altezza e pesa 70 kg il tuo BMI sarebbe 24,2 [70 ÷ (1.7x1.7)].
Un IMC compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato normale. Tra 25,0 e 29,9 si sarebbe classificato come sovrappeso. Una volta raggiunto un BMI di 30 che sono considerati obesi e, se il tuo indice di massa corporea raggiunge o supera i 40 si sono patologicamente obesi.
BMI è concepito come una guida generale, ma ci sono circostanze in cui è possibile avere un BMI inferiore a 30 e di essere ancora clinicamente obeso ed anzi di avere un BMI superiore a 30 e non devono essere classificati come obesi. Un individuo magro ma muscoloso potrebbe, ad esempio, hanno un BMI superiore a 30 ma, in questo caso, il peso in eccesso possa essere fornito dai muscoli piuttosto che da grassi.
Di conseguenza, se il vostro peso diventa un problema e un possibile problema dell'obesità, le sperimentazioni più accurata deve essere effettuata dal medico per determinare se i tuoi sono clinicamente obesi.
Obesità - come il grasso è troppo grasso?
La parola è sempre che la maggior parte degli americani sono sovrappeso (a volte indicato come l'obesità), ma un sacco di gente ancora non sono consapevoli del fatto che li include.
Non stiamo parlando solo di non guardare bene in costume da bagno. Anche chi è solo "un giretto", o "piacevolmente grassoccia" è già ad alto rischio di problemi di salute che sono americani costo di $ 130 miliardi di euro l'anno. Completamente due dei tre americani oggi sono obesi o in sovrappeso.
Così appena come il grasso è troppo grasso? Il eufemismi che usiamo oggi per fare riferimento al peso corporeo per lo più significa che è una questione di immagine o aspetto, distraendo dal problema reale peso in eccesso-sta danneggiando la nostra salute. Quindi, come si fa a sapere quando essere interessato? Quando si è di peso corporeo passata da una questione estetica a uno di benessere?
Lo strumento standard per la misurazione che è l'indice di massa corporea (BMI). Il BMI calcola altezza e peso a venire con un punteggio che è indicativo di una classe di rischio per la salute. Un punteggio tra 18,5 e 25 è generalmente considerato un sano BMI. Superiore a 25, il livello di grasso corporeo comincia a costituire un rischio per la salute, perché l'eccesso contribuisce a problemi come la pressione arteriosa elevata, aumento degli zuccheri nel sangue e colesterolo alto, che portano a malattie gravi.
Una donna che si libra 5-foot-4 e 155 ha un BMI di 27. Questo è in sovrappeso, e lei è già a più alto rischio per vari problemi di salute. Ma se lei ha anche uno o più altri fattori di rischio, i medici li chiamano "co-morbidità", come l'ipertensione o una storia familiare di diabete, il suo medico deve consiglia vivamente di portare lei il suo peso verso il basso e stare attenti a mantenerlo stabile un livello sano.
Ma quella stessa donna a 15 chili in più è clinicamente obeso, e con grande rischio per una serie di importanti problemi di salute tra cui malattie cardiache e persino il cancro. La sua ultima analisi, il rischio di morire per questi problemi semplicemente sale alle stelle, una volta che raggiunge il 30 marchio BMI.
Insieme con il BMI, i medici anche utilizzare la misurazione della circonferenza vita. Una circonferenza vita superiore a 35 pollici per le donne o più di 40 centimetri per gli uomini è considerata una cattiva notizia. Questo perché se il nostro peso è distribuito può rivelarsi determinante per quanto siamo in giro armati. Peso depositato addome-a volte indicato come la "mela" tipo di corpo, ha un impatto molto maggiore sulla organi interni e il modo in cui i nostri corpi funzione, quindi è molto più pericoloso di peso sostenuto principalmente su fianchi e cosce, come con la "pera "tipo di corpo.
Come il nostro peso è distribuito in gran parte il risultato della nostra genetica e non otteniamo il voto in esso. Ma se si finisce con un corpo che porta il peso del tronco, ci si blocca con il grasso che è molto più probabile che a causare gli zuccheri nel sangue e il colesterolo alto, che ha più probabilità di compromettere la funzione renale, più probabilità di interferire con la nostra cardiovascolare la salute. Quindi, una persona con un BMI di soli 25 o 26, ma con una circonferenza vita più grande, può essere consigliato di perdere peso in ogni caso, proprio per contribuire ad evitare alcuni di questi problemi di salute gravi.
E che dire di quelle persone che sono in sovrappeso per molto tempo, che stanno bene con i loro corpi, e finora non ho notato alcun effetto negativo del loro peso in eccesso?
E 'possibile essere in forma e grasso, e alcune persone sono, ma è molto pochi. Rischi per la salute non aumentano con l'età, e non si può notare i primi segni di problemi di sviluppo. Ma non c'è bisogno di meraviglia. Si può scoprire se si hanno effetti negativi sulla salute a causa del vostro peso con alcuni test condotti da semplice medico di dirvi se la vostra glicemia, colesterolo, o dei livelli di insulina sono al di fuori della gamma sana.
E se sono, lo sai che è tempo di fare alcuni cambiamenti per il meglio, prima che il corpo prende una svolta per il peggio.
Che cosa significa OBESITA 'e non vuol dire!
L'obesità è un termine medico con un significato limitato e specifico. Significa che qualcuno che è di 30 chili o più oltre il loro peso sano. Questo è tutto. Niente di più, niente di meno. Ma il termine ha assunto tale onere enorme emotiva, come una connotazione negativa, che la gente naturalmente resistere vedendosi sotto la classificazione di obesità, e, di conseguenza, non riescono a riconoscersi come che rientrano tra quelli altamente a rischio.
L'obesità non vuol dire pigro, sciatto, brutto o golosi. Non è un giudizio di valore, ma è una definizione medica. terzo di tutti gli americani One soffrono di obesità. Si tratta di una epidemia di salute con molti e complessi fattori che vanno ben oltre l'individuo. Quindi, se siete obesi, okay. Ciò non significa che non sei un bravo ragazzo o una ragazza o un ragazzo meraviglioso veramente super. Significa solo che tu sei abbastanza sovrappeso che la vostra salute è in pericolo. E la buona notizia è che non c'è aiuto per questo!
Non stiamo parlando solo di non guardare bene in costume da bagno. Anche chi è solo "un giretto", o "piacevolmente grassoccia" è già ad alto rischio di problemi di salute che sono americani costo di $ 130 miliardi di euro l'anno. Completamente due dei tre americani oggi sono obesi o in sovrappeso.
Così appena come il grasso è troppo grasso? Il eufemismi che usiamo oggi per fare riferimento al peso corporeo per lo più significa che è una questione di immagine o aspetto, distraendo dal problema reale peso in eccesso-sta danneggiando la nostra salute. Quindi, come si fa a sapere quando essere interessato? Quando si è di peso corporeo passata da una questione estetica a uno di benessere?
Lo strumento standard per la misurazione che è l'indice di massa corporea (BMI). Il BMI calcola altezza e peso a venire con un punteggio che è indicativo di una classe di rischio per la salute. Un punteggio tra 18,5 e 25 è generalmente considerato un sano BMI. Superiore a 25, il livello di grasso corporeo comincia a costituire un rischio per la salute, perché l'eccesso contribuisce a problemi come la pressione arteriosa elevata, aumento degli zuccheri nel sangue e colesterolo alto, che portano a malattie gravi.
Una donna che si libra 5-foot-4 e 155 ha un BMI di 27. Questo è in sovrappeso, e lei è già a più alto rischio per vari problemi di salute. Ma se lei ha anche uno o più altri fattori di rischio, i medici li chiamano "co-morbidità", come l'ipertensione o una storia familiare di diabete, il suo medico deve consiglia vivamente di portare lei il suo peso verso il basso e stare attenti a mantenerlo stabile un livello sano.
Ma quella stessa donna a 15 chili in più è clinicamente obeso, e con grande rischio per una serie di importanti problemi di salute tra cui malattie cardiache e persino il cancro. La sua ultima analisi, il rischio di morire per questi problemi semplicemente sale alle stelle, una volta che raggiunge il 30 marchio BMI.
Insieme con il BMI, i medici anche utilizzare la misurazione della circonferenza vita. Una circonferenza vita superiore a 35 pollici per le donne o più di 40 centimetri per gli uomini è considerata una cattiva notizia. Questo perché se il nostro peso è distribuito può rivelarsi determinante per quanto siamo in giro armati. Peso depositato addome-a volte indicato come la "mela" tipo di corpo, ha un impatto molto maggiore sulla organi interni e il modo in cui i nostri corpi funzione, quindi è molto più pericoloso di peso sostenuto principalmente su fianchi e cosce, come con la "pera "tipo di corpo.
Come il nostro peso è distribuito in gran parte il risultato della nostra genetica e non otteniamo il voto in esso. Ma se si finisce con un corpo che porta il peso del tronco, ci si blocca con il grasso che è molto più probabile che a causare gli zuccheri nel sangue e il colesterolo alto, che ha più probabilità di compromettere la funzione renale, più probabilità di interferire con la nostra cardiovascolare la salute. Quindi, una persona con un BMI di soli 25 o 26, ma con una circonferenza vita più grande, può essere consigliato di perdere peso in ogni caso, proprio per contribuire ad evitare alcuni di questi problemi di salute gravi.
E che dire di quelle persone che sono in sovrappeso per molto tempo, che stanno bene con i loro corpi, e finora non ho notato alcun effetto negativo del loro peso in eccesso?
E 'possibile essere in forma e grasso, e alcune persone sono, ma è molto pochi. Rischi per la salute non aumentano con l'età, e non si può notare i primi segni di problemi di sviluppo. Ma non c'è bisogno di meraviglia. Si può scoprire se si hanno effetti negativi sulla salute a causa del vostro peso con alcuni test condotti da semplice medico di dirvi se la vostra glicemia, colesterolo, o dei livelli di insulina sono al di fuori della gamma sana.
E se sono, lo sai che è tempo di fare alcuni cambiamenti per il meglio, prima che il corpo prende una svolta per il peggio.
Che cosa significa OBESITA 'e non vuol dire!
L'obesità è un termine medico con un significato limitato e specifico. Significa che qualcuno che è di 30 chili o più oltre il loro peso sano. Questo è tutto. Niente di più, niente di meno. Ma il termine ha assunto tale onere enorme emotiva, come una connotazione negativa, che la gente naturalmente resistere vedendosi sotto la classificazione di obesità, e, di conseguenza, non riescono a riconoscersi come che rientrano tra quelli altamente a rischio.
L'obesità non vuol dire pigro, sciatto, brutto o golosi. Non è un giudizio di valore, ma è una definizione medica. terzo di tutti gli americani One soffrono di obesità. Si tratta di una epidemia di salute con molti e complessi fattori che vanno ben oltre l'individuo. Quindi, se siete obesi, okay. Ciò non significa che non sei un bravo ragazzo o una ragazza o un ragazzo meraviglioso veramente super. Significa solo che tu sei abbastanza sovrappeso che la vostra salute è in pericolo. E la buona notizia è che non c'è aiuto per questo!
Sono in sovrappeso?
Avete notato il tuo girovita è salita recentemente? Allora sai che sono di peso. Questo non vuol dire che sono in sovrappeso o obesi.
Se sei un adulto e vive nel Regno Unito, le possibilità di essere in sovrappeso sono circa 4 su 10. Lei è del 20% (1 su 5) probabilità di essere obesi. Se vivi in USA, allora le probabilità di essere sovrappeso è ancora più alta.
I praticanti utilizzare una cifra di merito chiamato Indice di Massa Corporea (BMI). E 'una misura del grasso corporeo in base all'altezza e al peso che vale sia per uomini e donne adulti. BMI non è realmente applicabile ai bambini.
E 'facile calcolare che proprio BMI. Prendete il vostro peso in chilogrammi e dividere per il quadrato dell'altezza in metri. Per esempio, se la tua altezza è di 1,60 metri e il peso è 70 kg, allora il tuo BMI è:
BMI = 70 / (1.6x1.6) = 27,34.
Quindi utilizzare la tabella qui sotto per scoprire se si è in sovrappeso.
* Inferiore a 18,5 - Sottopeso>: Alcuni rischio per la salute
* 18,5-24,9 -> peso normale. Sei all'interno della gamma desiderata.
* 25 - Sovrappeso> - 29.9: moderato rischio per la salute
* Oltre 30 -> rischio per la salute di alta
* Oltre 40 -> patologicamente obesi: Molto alto rischio per la salute
Si può andare alla BBC per calcolare il vostro BMI se si conosce il peso e l'altezza.
Una parola di cautela però. Il BMI non è infallibile, e si dovrebbe essere utilizzare con cura. Ad esempio, può fornire risultati fuorvianti se sei un atleta mascular o se sei incinta. Se sei un sano, atleta muscoloso, con grasso corporeo molto basso? Poi è possibile essere classificati come obesi con la formula BMI.
Di solito, però, è un indicatore affidabile se si è in sovrappeso.
Se sei un adulto e vive nel Regno Unito, le possibilità di essere in sovrappeso sono circa 4 su 10. Lei è del 20% (1 su 5) probabilità di essere obesi. Se vivi in USA, allora le probabilità di essere sovrappeso è ancora più alta.
I praticanti utilizzare una cifra di merito chiamato Indice di Massa Corporea (BMI). E 'una misura del grasso corporeo in base all'altezza e al peso che vale sia per uomini e donne adulti. BMI non è realmente applicabile ai bambini.
E 'facile calcolare che proprio BMI. Prendete il vostro peso in chilogrammi e dividere per il quadrato dell'altezza in metri. Per esempio, se la tua altezza è di 1,60 metri e il peso è 70 kg, allora il tuo BMI è:
BMI = 70 / (1.6x1.6) = 27,34.
Quindi utilizzare la tabella qui sotto per scoprire se si è in sovrappeso.
* Inferiore a 18,5 - Sottopeso>: Alcuni rischio per la salute
* 18,5-24,9 -> peso normale. Sei all'interno della gamma desiderata.
* 25 - Sovrappeso> - 29.9: moderato rischio per la salute
* Oltre 30 -> rischio per la salute di alta
* Oltre 40 -> patologicamente obesi: Molto alto rischio per la salute
Si può andare alla BBC per calcolare il vostro BMI se si conosce il peso e l'altezza.
Una parola di cautela però. Il BMI non è infallibile, e si dovrebbe essere utilizzare con cura. Ad esempio, può fornire risultati fuorvianti se sei un atleta mascular o se sei incinta. Se sei un sano, atleta muscoloso, con grasso corporeo molto basso? Poi è possibile essere classificati come obesi con la formula BMI.
Di solito, però, è un indicatore affidabile se si è in sovrappeso.
Uccidere è il sovrappeso la probabilità di essere presi sul serio?
Allora, cosa pensa la gente di te? Lo sai?
Si può essere sorpresi. Poi di nuovo, si può già sapere che le persone veramente giudicare un libro dalla copertina, e giudicare gli altri dal modo in cui guardare.
Se siete in sovrappeso si sa già che la gente a volte lo sguardo, o peggio ancora prendere in giro apertamente. La maggior parte delle persone non voglio essere offensivo, ma ci sembra di essere programmato per prendere nota di chi ha un po 'diverso da noi. E 'probabilmente una cosa più di sinistra di sopravvivenza, da quando eravamo meno civilizzati. E siamo onesti, la maggior parte gente che vede in sovrappeso qualcuno pensare che la persona non ha appena la forza di volontà, o auto-controllo. In altre parole, la colpa di essere in sovrappeso. In alcuni casi, mancanza di motivazione potrebbe essere uno dei motivi che contribuiscono perché sei in sovrappeso. Ma molto spesso ci sono molti diversi, ragioni assai complesse che contribuiscono al quadro generale.
Ma avete anche conto che le più piccole cose possono fare la differenza per come la gente pensa di te? E dai, non siamo tutti vuole veramente approvazione quando si scende ad esso? Lasciate che vi racconti una storia vera di un uomo ben vestito giovani ...
L'altro giorno ero in chirurgia del mio medico per avere una prescrizione per uno spray nasale che uso. Come al solito ho dovuto aspettare un paio di minuti e mentre aspettavo ho notato un ragazzo molto giovane, elegantemente vestito, forse 25-27, parlando con la receptionist. Era chiaramente di vendere qualcosa e lei lo ascoltava attentamente.
Ora io lo guardava intensamente, perché era davvero ben girate fuori. Voglio dire molto bene in fuori. Mi piaceva in particolare il modo in cui indossava la cravatta che lo teneva in cerca uomo d'affari, ma è stato moderno e fresco. Da dove ero seduto guardava ogni pollice un professionista.
Ma gli occhi della reception mantenuto vagare verso il basso. Ho pensato in un primo momento lei stava cercando di evitare il contatto visivo, ma dopo ha fatto un paio di volte ho seguito i suoi occhi verso il basso per le scarpe. Quello che ho visto in realtà mi ha scioccato. Le sue scarpe sono state terribili. Erano laceri, sporchi e vecchi. Voglio dire, questo ragazzo aveva un abito costoso e guardò su un milione di dollari - fino a quando non ha visto le sue scarpe.
La receptionist alla fine lo ha mandato via senza lasciargli 'passo' ad un medico.
Allora, qual è il mio punto? E 'semplice. Quando le persone stanno guardando si prenderanno in tutto di te, anche se solo inconsciamente. E sarà influenzare il loro giudizio su di te. Ha ottenuto un giovane mandato via a mani vuote da un intervento del mio medico.
Che effetto ha su di te?
Se siete in sovrappeso e come un sacco di gente, non si può prendere la stessa cura nella presentazione, come si potrebbe - e dovrebbe - fare. Piccole cose possono fare un sacco di differenza per come la gente si percepisce. Inizia con le scarpe pulite!
Ma si deve anche assicurarsi che i vostri vestiti siano ben pressati. Non abbiate paura di andare per un variopinto fiorire se si indossa un sacco di nero.
E soprattutto tenere la testa alta e di essere fiducioso - la gente salire su come ti senti su di te. Se non stai bene con te, cosa ti fa pensare che qualcun altro lo sarà.
Se non mi importa cosa la gente pensa di te allora non hai bisogno di preoccuparti di come ti vedono. Ma se siete come la maggior parte di noi, è importante come ti vedono gli altri e ti trattano - non è vero?
Piccole cose possono fare una grande differenza in modo da mettere il piede giusto e fare un tentativo - sarete piacevolmente sorpresi dei risultati!
Si può essere sorpresi. Poi di nuovo, si può già sapere che le persone veramente giudicare un libro dalla copertina, e giudicare gli altri dal modo in cui guardare.
Se siete in sovrappeso si sa già che la gente a volte lo sguardo, o peggio ancora prendere in giro apertamente. La maggior parte delle persone non voglio essere offensivo, ma ci sembra di essere programmato per prendere nota di chi ha un po 'diverso da noi. E 'probabilmente una cosa più di sinistra di sopravvivenza, da quando eravamo meno civilizzati. E siamo onesti, la maggior parte gente che vede in sovrappeso qualcuno pensare che la persona non ha appena la forza di volontà, o auto-controllo. In altre parole, la colpa di essere in sovrappeso. In alcuni casi, mancanza di motivazione potrebbe essere uno dei motivi che contribuiscono perché sei in sovrappeso. Ma molto spesso ci sono molti diversi, ragioni assai complesse che contribuiscono al quadro generale.
Ma avete anche conto che le più piccole cose possono fare la differenza per come la gente pensa di te? E dai, non siamo tutti vuole veramente approvazione quando si scende ad esso? Lasciate che vi racconti una storia vera di un uomo ben vestito giovani ...
L'altro giorno ero in chirurgia del mio medico per avere una prescrizione per uno spray nasale che uso. Come al solito ho dovuto aspettare un paio di minuti e mentre aspettavo ho notato un ragazzo molto giovane, elegantemente vestito, forse 25-27, parlando con la receptionist. Era chiaramente di vendere qualcosa e lei lo ascoltava attentamente.
Ora io lo guardava intensamente, perché era davvero ben girate fuori. Voglio dire molto bene in fuori. Mi piaceva in particolare il modo in cui indossava la cravatta che lo teneva in cerca uomo d'affari, ma è stato moderno e fresco. Da dove ero seduto guardava ogni pollice un professionista.
Ma gli occhi della reception mantenuto vagare verso il basso. Ho pensato in un primo momento lei stava cercando di evitare il contatto visivo, ma dopo ha fatto un paio di volte ho seguito i suoi occhi verso il basso per le scarpe. Quello che ho visto in realtà mi ha scioccato. Le sue scarpe sono state terribili. Erano laceri, sporchi e vecchi. Voglio dire, questo ragazzo aveva un abito costoso e guardò su un milione di dollari - fino a quando non ha visto le sue scarpe.
La receptionist alla fine lo ha mandato via senza lasciargli 'passo' ad un medico.
Allora, qual è il mio punto? E 'semplice. Quando le persone stanno guardando si prenderanno in tutto di te, anche se solo inconsciamente. E sarà influenzare il loro giudizio su di te. Ha ottenuto un giovane mandato via a mani vuote da un intervento del mio medico.
Che effetto ha su di te?
Se siete in sovrappeso e come un sacco di gente, non si può prendere la stessa cura nella presentazione, come si potrebbe - e dovrebbe - fare. Piccole cose possono fare un sacco di differenza per come la gente si percepisce. Inizia con le scarpe pulite!
Ma si deve anche assicurarsi che i vostri vestiti siano ben pressati. Non abbiate paura di andare per un variopinto fiorire se si indossa un sacco di nero.
E soprattutto tenere la testa alta e di essere fiducioso - la gente salire su come ti senti su di te. Se non stai bene con te, cosa ti fa pensare che qualcun altro lo sarà.
Se non mi importa cosa la gente pensa di te allora non hai bisogno di preoccuparti di come ti vedono. Ma se siete come la maggior parte di noi, è importante come ti vedono gli altri e ti trattano - non è vero?
Piccole cose possono fare una grande differenza in modo da mettere il piede giusto e fare un tentativo - sarete piacevolmente sorpresi dei risultati!
Avvertenze sanitarie sui vestiti
Un articolo provocatorio in evidenza sul Daily Mail, hanno espresso preoccupazioni per la crescente popolazione del Regno Unito di persone in sovrappeso. Naveed Sattar, Professore di Metabolic Medicine presso l'Università di Glasgow ha delineato come possiamo affrontare il problema. Questo mi ha spinto a dare una risposta.
Scrivo sia a livello personale perché io sono parte di quella statistica (5 '5 "taglia 16/18, metà donna sovrappeso di età) e come direttore di un'azienda di moda al dettaglio specializzato in dimensioni 16 più di moda.
Tutta la mia vita adulta ho lottato per mantenere il mio peso sotto controllo. Una delle cose che ha costantemente messo il sale nella ferita era la mancanza di attrattiva dimensione vestiti 16 plus. Anche quando alcuni negozi hanno offerto un servizio in più è sempre sembrato ci fosse una mancanza di un ambiente attraente - non volevo essere infilato nel retro del negozio, o peggio ancora, mandato giù in cantina. Volevo negozio a Giuseppe e Harvey Nichols. Una passeggiata lungo Bond Street e Sloane Street, sarebbe frustrante e deprimente. Infatti, queste sono le emozioni che mi ha spinto a iniziare l'impresa.
Io credo che ogni donna ha il diritto di essere in grado di presentare se stessa nel modo più attraente possibile. Noi lavoriamo con quello che lei non ha quello che lei non ha. Tutte le donne dovrebbero essere in grado di comprare i bei vestiti. Questo non è qualcosa che dovrebbe essere esclusivo per le persone magre e più grandi le donne non devono essere pregiudizialmente contro.
Qualora i negozi di design esclusivi, come Armani, Donna Karan, Gucci, Chloe e Nicole Farhi, ecc essere più flessibili allora sarei fuori dal mercato.
Dopo aver delineato perché Beige esiste e la nostra filosofia, torna l'articolo ... titola il Daily Mail "obesi dovrebbe avere avvertenze sanitarie sui loro vestiti" era un mis-citazione. Il professore in realtà suggerisce "vestiti oversize dovrebbe avere numeri di assistenza obesità cuciti su di loro per cercare di ridurre il grasso crisi della Gran Bretagna".
Questa crisi, tra l'altro non è esclusivo per la Gran Bretagna. E 'un problema per la maggior parte dei paesi ricchi occidentali. Accetto il fatto che essere in sovrappeso può essere nocivo per la salute - malattie cardiache, cancro, problemi articolari, diabete e così via, sono più diffusi tra quelli di noi che sono in sovrappeso. Perché è di particolare interesse per la Gran Bretagna è perché abbiamo un Servizio Sanitario Nazionale - non dobbiamo pagare per la nostra sanità. In America non esiste un tale servizio e, presumibilmente, le persone in sovrappeso pagano premi più elevati di assicurazione sanitaria.
Capisco la preoccupazione del professore su ciò che egli ha definito come 'crisi grasso della Gran Bretagna'. Sono d'accordo che occorre fare qualcosa al riguardo. Ma cucire le etichette in vestiti?
La mia risposta rapida a tutti voi che hanno chiesto quello che penso è, NO!
Perché, no?
Sarà peggiorare la situazione!
Vorrei che questa etichetta proposto molte unità alla comodità del bar più vicino cioccolato. Quelli di noi che fanno parte della statistica della crisi grasso sapere che siamo grassi. Sappiamo che non è grande per la nostra salute, in realtà molti stanno già subendo gli effetti collaterali, come riportato sopra.
Educare i bambini della Gran Bretagna su stili di vita sani con tutti i mezzi, ma vi prego di essere più sensibili e meno giudicante a quelle persone che sono in sovrappeso.
Le avvertenze sanitarie sul "cibo spazzatura" sono accettabili, chiaramente indicate le etichette su tutti i prodotti alimentari è una grande idea - la maggior parte supermercati hanno migliorato la loro etichettatura.
L'idea stessa di mettere le etichette sui vestiti della gente in questo modo è estremamente sinistre si sentono ad essa - da dove viene tutto il piombo? Da dove viene la responsabilità di un governo per le persone iniziano e finiscono?
Perché siamo autorizzati ad acquistare automobili che hanno la capacità di superare il limite di velocità ... certo che non può essere un bene per la nostra salute?
Siamo autorizzati a spendere oltre ... anzi incoraggiati a farlo ... così dovrebbe nostre carte di credito è limitato in modo da riflettere i nostri guadagni?
Perché solo prendersela con le persone grasse? Ci sono molti altri gruppi di persone che mettono a dura prova le risorse del governo.
Non sto dicendo che va bene di essere in sovrappeso - tuttavia, se per ciò che mai una ragione ritrova non in grado di indossare abiti meno di dimensione 16, allora non è il nostro posto di giudicare.
Scrivo sia a livello personale perché io sono parte di quella statistica (5 '5 "taglia 16/18, metà donna sovrappeso di età) e come direttore di un'azienda di moda al dettaglio specializzato in dimensioni 16 più di moda.
Tutta la mia vita adulta ho lottato per mantenere il mio peso sotto controllo. Una delle cose che ha costantemente messo il sale nella ferita era la mancanza di attrattiva dimensione vestiti 16 plus. Anche quando alcuni negozi hanno offerto un servizio in più è sempre sembrato ci fosse una mancanza di un ambiente attraente - non volevo essere infilato nel retro del negozio, o peggio ancora, mandato giù in cantina. Volevo negozio a Giuseppe e Harvey Nichols. Una passeggiata lungo Bond Street e Sloane Street, sarebbe frustrante e deprimente. Infatti, queste sono le emozioni che mi ha spinto a iniziare l'impresa.
Io credo che ogni donna ha il diritto di essere in grado di presentare se stessa nel modo più attraente possibile. Noi lavoriamo con quello che lei non ha quello che lei non ha. Tutte le donne dovrebbero essere in grado di comprare i bei vestiti. Questo non è qualcosa che dovrebbe essere esclusivo per le persone magre e più grandi le donne non devono essere pregiudizialmente contro.
Qualora i negozi di design esclusivi, come Armani, Donna Karan, Gucci, Chloe e Nicole Farhi, ecc essere più flessibili allora sarei fuori dal mercato.
Dopo aver delineato perché Beige esiste e la nostra filosofia, torna l'articolo ... titola il Daily Mail "obesi dovrebbe avere avvertenze sanitarie sui loro vestiti" era un mis-citazione. Il professore in realtà suggerisce "vestiti oversize dovrebbe avere numeri di assistenza obesità cuciti su di loro per cercare di ridurre il grasso crisi della Gran Bretagna".
Questa crisi, tra l'altro non è esclusivo per la Gran Bretagna. E 'un problema per la maggior parte dei paesi ricchi occidentali. Accetto il fatto che essere in sovrappeso può essere nocivo per la salute - malattie cardiache, cancro, problemi articolari, diabete e così via, sono più diffusi tra quelli di noi che sono in sovrappeso. Perché è di particolare interesse per la Gran Bretagna è perché abbiamo un Servizio Sanitario Nazionale - non dobbiamo pagare per la nostra sanità. In America non esiste un tale servizio e, presumibilmente, le persone in sovrappeso pagano premi più elevati di assicurazione sanitaria.
Capisco la preoccupazione del professore su ciò che egli ha definito come 'crisi grasso della Gran Bretagna'. Sono d'accordo che occorre fare qualcosa al riguardo. Ma cucire le etichette in vestiti?
La mia risposta rapida a tutti voi che hanno chiesto quello che penso è, NO!
Perché, no?
Sarà peggiorare la situazione!
Vorrei che questa etichetta proposto molte unità alla comodità del bar più vicino cioccolato. Quelli di noi che fanno parte della statistica della crisi grasso sapere che siamo grassi. Sappiamo che non è grande per la nostra salute, in realtà molti stanno già subendo gli effetti collaterali, come riportato sopra.
Educare i bambini della Gran Bretagna su stili di vita sani con tutti i mezzi, ma vi prego di essere più sensibili e meno giudicante a quelle persone che sono in sovrappeso.
Le avvertenze sanitarie sul "cibo spazzatura" sono accettabili, chiaramente indicate le etichette su tutti i prodotti alimentari è una grande idea - la maggior parte supermercati hanno migliorato la loro etichettatura.
L'idea stessa di mettere le etichette sui vestiti della gente in questo modo è estremamente sinistre si sentono ad essa - da dove viene tutto il piombo? Da dove viene la responsabilità di un governo per le persone iniziano e finiscono?
Perché siamo autorizzati ad acquistare automobili che hanno la capacità di superare il limite di velocità ... certo che non può essere un bene per la nostra salute?
Siamo autorizzati a spendere oltre ... anzi incoraggiati a farlo ... così dovrebbe nostre carte di credito è limitato in modo da riflettere i nostri guadagni?
Perché solo prendersela con le persone grasse? Ci sono molti altri gruppi di persone che mettono a dura prova le risorse del governo.
Non sto dicendo che va bene di essere in sovrappeso - tuttavia, se per ciò che mai una ragione ritrova non in grado di indossare abiti meno di dimensione 16, allora non è il nostro posto di giudicare.
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