Obesità - come il grasso è troppo grasso?

La parola è sempre che la maggior parte degli americani sono sovrappeso (a volte indicato come l'obesità), ma un sacco di gente ancora non sono consapevoli del fatto che li include.

Non stiamo parlando solo di non guardare bene in costume da bagno. Anche chi è solo "un giretto", o "piacevolmente grassoccia" è già ad alto rischio di problemi di salute che sono americani costo di $ 130 miliardi di euro l'anno. Completamente due dei tre americani oggi sono obesi o in sovrappeso.

Così appena come il grasso è troppo grasso? Il eufemismi che usiamo oggi per fare riferimento al peso corporeo per lo più significa che è una questione di immagine o aspetto, distraendo dal problema reale peso in eccesso-sta danneggiando la nostra salute. Quindi, come si fa a sapere quando essere interessato? Quando si è di peso corporeo passata da una questione estetica a uno di benessere?

Lo strumento standard per la misurazione che è l'indice di massa corporea (BMI). Il BMI calcola altezza e peso a venire con un punteggio che è indicativo di una classe di rischio per la salute. Un punteggio tra 18,5 e 25 è generalmente considerato un sano BMI. Superiore a 25, il livello di grasso corporeo comincia a costituire un rischio per la salute, perché l'eccesso contribuisce a problemi come la pressione arteriosa elevata, aumento degli zuccheri nel sangue e colesterolo alto, che portano a malattie gravi.

Una donna che si libra 5-foot-4 e 155 ha un BMI di 27. Questo è in sovrappeso, e lei è già a più alto rischio per vari problemi di salute. Ma se lei ha anche uno o più altri fattori di rischio, i medici li chiamano "co-morbidità", come l'ipertensione o una storia familiare di diabete, il suo medico deve consiglia vivamente di portare lei il suo peso verso il basso e stare attenti a mantenerlo stabile un livello sano.

Ma quella stessa donna a 15 chili in più è clinicamente obeso, e con grande rischio per una serie di importanti problemi di salute tra cui malattie cardiache e persino il cancro. La sua ultima analisi, il rischio di morire per questi problemi semplicemente sale alle stelle, una volta che raggiunge il 30 marchio BMI.

Insieme con il BMI, i medici anche utilizzare la misurazione della circonferenza vita. Una circonferenza vita superiore a 35 pollici per le donne o più di 40 centimetri per gli uomini è considerata una cattiva notizia. Questo perché se il nostro peso è distribuito può rivelarsi determinante per quanto siamo in giro armati. Peso depositato addome-a volte indicato come la "mela" tipo di corpo, ha un impatto molto maggiore sulla organi interni e il modo in cui i nostri corpi funzione, quindi è molto più pericoloso di peso sostenuto principalmente su fianchi e cosce, come con la "pera "tipo di corpo.

Come il nostro peso è distribuito in gran parte il risultato della nostra genetica e non otteniamo il voto in esso. Ma se si finisce con un corpo che porta il peso del tronco, ci si blocca con il grasso che è molto più probabile che a causare gli zuccheri nel sangue e il colesterolo alto, che ha più probabilità di compromettere la funzione renale, più probabilità di interferire con la nostra cardiovascolare la salute. Quindi, una persona con un BMI di soli 25 o 26, ma con una circonferenza vita più grande, può essere consigliato di perdere peso in ogni caso, proprio per contribuire ad evitare alcuni di questi problemi di salute gravi.

E che dire di quelle persone che sono in sovrappeso per molto tempo, che stanno bene con i loro corpi, e finora non ho notato alcun effetto negativo del loro peso in eccesso?

E 'possibile essere in forma e grasso, e alcune persone sono, ma è molto pochi. Rischi per la salute non aumentano con l'età, e non si può notare i primi segni di problemi di sviluppo. Ma non c'è bisogno di meraviglia. Si può scoprire se si hanno effetti negativi sulla salute a causa del vostro peso con alcuni test condotti da semplice medico di dirvi se la vostra glicemia, colesterolo, o dei livelli di insulina sono al di fuori della gamma sana.

E se sono, lo sai che è tempo di fare alcuni cambiamenti per il meglio, prima che il corpo prende una svolta per il peggio.

Che cosa significa OBESITA 'e non vuol dire!

L'obesità è un termine medico con un significato limitato e specifico. Significa che qualcuno che è di 30 chili o più oltre il loro peso sano. Questo è tutto. Niente di più, niente di meno. Ma il termine ha assunto tale onere enorme emotiva, come una connotazione negativa, che la gente naturalmente resistere vedendosi sotto la classificazione di obesità, e, di conseguenza, non riescono a riconoscersi come che rientrano tra quelli altamente a rischio.

L'obesità non vuol dire pigro, sciatto, brutto o golosi. Non è un giudizio di valore, ma è una definizione medica. terzo di tutti gli americani One soffrono di obesità. Si tratta di una epidemia di salute con molti e complessi fattori che vanno ben oltre l'individuo. Quindi, se siete obesi, okay. Ciò non significa che non sei un bravo ragazzo o una ragazza o un ragazzo meraviglioso veramente super. Significa solo che tu sei abbastanza sovrappeso che la vostra salute è in pericolo. E la buona notizia è che non c'è aiuto per questo!