Quando stai cercando di perdere peso, l'ultima cosa di cui avete bisogno è la vostra casa tirando contro di te!
Iniziamo con l'ovvio: la vostra casa non sta cercando di farti mettere su peso!
Quindi cosa voglio dire quando dico che la vostra casa potrebbe essere fare ingrassare? Ebbene, permettetemi di descrivere qualcosa da voi e vedere se suona familiare.
È a casa dal lavoro, spompato fuori, e il collasso sul vostro divano, che è morbido e invitante. E 'difficile alzarsi fuori di esso, in modo da raccogliere il luppolo remoto e il canale, alla ricerca di qualcosa da guardare. Le probabilità sono alte che vedrete un sacco di pubblicità mentre sei canali hopping. Le probabilità sono eccellenti che molti di questi annunci saranno per prodotti alimentari trasformati. Ti fa sentire fame solo a guardare, non è vero?
Così si pop uno spuntino nel forno a microonde, o comporre un take-out. Lo sciarpa giù e poi più tardi, mentre si sta ancora guardando la tv, si va al frigorifero e ottenere uno freddo e forse una manciata di snack per andare con esso. Torna al divano e tv - più annunci.
Lasciate che vi chiede: ha niente di simile accade in casa tua? Sì, ho pensato che potrebbe.
Quindi, perché è una cosa brutta? Beh, prima di tutto si dovrebbe capire che se siete come la maggior parte delle persone probabilmente andare per la conveniente opzione - quando è proprio davanti a voi. Chi può resistere? Voglio dire, dopo tutto, se non ha avuto un microonde e un telefono che si potrebbe finire per cucinare qualcosa di fresco. Giusto?
Prendete il vostro divano. E ti incoraggia a oziare guardando la TV. Per la maggior parte delle persone il loro divano è posto in posizione migliore per guardare la tv. Mentre siete seduti su di esso si quasi automaticamente guardare la tv. Ed è quello stato d'animo, quando si sta facendo le cose con il pilota automatico, che gli inserzionisti utilizzano per ottenere dentro la tua testa e farvi desiderare la loro roba. E quando si spendono milioni di dollari per assicurarsi il lavoro degli annunci, è meglio credere che stai per entrare nella tua testa!
Come circa la marmellata sul vostro contatore della cucina? Se non c'era, o era vuota, sarebbe davvero andare a tarda notte per ottenere qualche snack solo per vedere uno show televisivo? La mia ipotesi è che molte persone probabilmente non lo sarebbe. Ma quando è di fronte a voi è difficile resistere - anche se non sei in sovrappeso.
Vedete il fatto è che tutto relax nelle nostre case e ad abbassare la guardia mentale. Dopo una dura giornata di lavoro è una cosa carina da fare. Ma mentre la guardia è giù tutti quei piccoli comfort che diamo per iniziare concesso aggiungendo fino ad accumulare i chili.
C'è una soluzione? Bene, nessuno va a consigliamo di rottamare l', tv frigo, forno a microonde e telefono! Ma se siete consapevoli dei pericoli che si nascondono in casa propria, si potrebbe solo essere in grado di evitare loro un po '.
Ecco un suggerimento specifico per voi: mettere il vostro telecomando il più lontano dal tuo divano come si può. Ogni volta che ci si alza per cambiare il volume del canale o qualsiasi altra cosa, che vi disconnette dal vostro divano.
Ecco un altro: quando vai a fare shopping, assicurati di aver avuto un buon pasto prima di andare. Potrai acquistare modo troppo se hai fame. In questo modo, quando tornate a casa, non avrete tonnellate di biscotti, o tratta di trovare una casa per.
Un ultimo consiglio: spegnete la tv a volte. Un'ora o due di distanza dal paradiso che inserzionista può fare di più buono di quanto si pensi. Se non riesci a sopportare di perdere i tuoi programmi preferiti, perchè non li nastro e hanno un catch-up Domenica?
Molte persone pensano che sia un problema di volontà quando si è in sovrappeso. A volte può essere solo che tutto è un po 'troppo conveniente.
