Ci sono molte persone là fuori che ha la pelle grassa. La pelle grassa può essere un fastidio e può anche essere imbarazzante, quando i suoi risultati si traducono per l'acne e brillantezza aumentata. È interessante notare, ci sono cose che si può cambiare che vanno in bocca che effetto ciò che viene fuori attraverso la pelle. Quando la maggior parte la gente sente la parola dieta, si tirano indietro, ma basti pensare alla possibilità quando si modificare la vostra dieta e aiuta il vostro appello intero estetico.
Abbiamo tutti sentito i miti nel corso degli anni, le cose come non mangiare cioccolato e soda provoca l'acne. Poi i rapporti venuto fuori che ha detto che "cibo spazzatura" in realtà non ti provoca l'acne. Tuttavia, cibo spazzatura fa causa ad avere più petrolio nella vostra pelle. Se avete la pelle grassa, vi sarà più suscettibile di pori ostruiti e pori ostruiti produrrà l'acne. Perciò, cerca di limitare le vostre scelte non salutari snack come patatine, caramelle e bevande "cola".
Ci sono alcune altre cose che si può provare a diminuire il livello di olio nella vostra pelle. Provate a fare un diario alimentare prima di provare a cambiare le tue abitudini alimentari. Prenditi un momento e di essere sinceri e scrivere tutto ciò che si mangia per una settimana. Dopo la settimana è fatto, tornare indietro e vedere quanti cibi fritti e trasformati siete stati a mangiare. Potreste essere sorpresi di quante volte si riscalda una cena congelati, verdure tagliate del tutto, e raggiungere per la bevanda aromatizzata al posto dell'acqua.
Dopo puoi vedere tutti i tuoi buone scelte così come il vostro male in bianco e nero, cercare di prendere un paio di settimane e mangiare sano. Sarete sorpresi di ciò che le tossine nel cibo cattivo fare al vostro viso. Si dovrebbe inoltre mai dimenticare di rimanere il più idratata possibile, a prescindere dal tipo di pelle, ma contribuirà a diminuire l'olio nel tuo pori. Quando si beve una grande quantità di acqua durante la giornata pensare ad esso come una tecnica di disintossicazione. L'acqua ha la capacità di lavare letteralmente il vostro sistema e pulire i pori dall'interno verso l'esterno.
La vostra dieta deve essere abbondante quando si tratta di proteine e si dovrebbe cercare di tagliare fuori il massimo dello zucchero, i liquidi dal cibo, e il sale che si può. Frutta e ortaggi freschi sono molto abbondanti in acqua, quindi se si può mangiare più di questi, è possibile compensare l'eventuale perdita di idratazione durante il giorno. Se non state prendendo un multivitaminico, e avete la pelle grassa, ora è il momento di cominciare. Il più equilibrato il vostro corpo è con i minerali e le vitamine destra, più chiaro la vostra pelle diventerà.
B2S vitamina importanti per mantenere la pelle e possono essere trovati in alimenti come le carni d'organo, i fagioli, i lieviti, la gelatina, cereali, noci e germe di grano. Oli non si trovano solo nella pelle, ma sono in molti alimenti, così si dovrebbe evitare di aggiungere qualsiasi eccesso inutile. Se stare lontano da cose come i cibi grassi, alimenti trasformati, e carne di maiale, si può ridurre il vostro olio. Se si cucina con una ricetta che prevede per il petrolio, prova ad usare qualcosa di più leggero come l'olio d'oliva.
Inoltre, non vi è alcuna necessità di abbassare il sistema immunitario quando si ha la pelle grassa. Evitare l'alcool, per quanto possibile. Quando si beve, il sistema immunitario si abbassa ed è più difficile combattere la sporcizia e batteri che è rimanere intrappolati nel vostro viso con l'olio extra.
La pelle grassa non sta per essere completamente fisso da ciò che si fa o non si mangia. Tuttavia, non vi è nulla che possa essere dannoso di fare scelte più sane quando viene alla vostra dieta. Se si riesce a fare tutto il possibile per rendere la pelle chiara perchè tu non vuoi? Rendere tutte le scelte giuste quando si tratta di pelle e la vostra dieta, e guardare i tuoi aumento autostima mentre il tuo viso diventa più chiaro.
