Can vitamine prevenire il cancro?

Quest'anno ho preso la decisione di non avere alcun più mammografie. Ecco, ho detto ad alta voce! Ho odiato avere i miei seni schiacciati tra due placche radioattive. In cima a quello, il popolo dello screening non forniscono alcuna educazione alla prevenzione - sono lì per realizzare un profitto a seguito di dimostrare che possono trovare il cancro. Mi sono educati e mettere in pratica quello che ho imparato, per ridurre al minimo il mio rischio di ammalarsi di cancro.

Così possiamo prevenire il cancro?

Recenti studi hanno confermato che i nostri geni non controllano i nostri risultati di salute - che noi, sì, che ci sta, avere il pieno controllo su come ci prendiamo cura della nostra salute. Come scegliamo di vivere la nostra vita pienamente Impatti sui nostri risultati di salute. Così sembra, che se i membri della famiglia hanno una tendenza verso il cancro, poi ci sono cose che potete fare per rimanere in buona salute. Non è che la grande notizia?

Ora, la maggior parte di noi sa che il cibo che Madre Natura fornisce contiene vitamine e antiossidanti e minerali. E un sacco di alimenti trasformati dall'uomo non contengono molto molto in termini di vitamine, antiossidanti e minerali. Quindi abbiamo una scelta proprio lì. La principale causa del cancro è scarsa nutrizione. Verdura e frutta contengono un roomates antiossidanti e di vitamine proteggere le nostre cellule da infiammazione e lo stress ossidativo causa roomates cancro. Mangiare una grande varietà di frutta e verdura fresca offre molti antiossidanti.

Ci sono alcune cose che non abbiamo controllo sopra - come l'aria che respiriamo, la qualità del suolo che il nostro cibo è coltivato in, i pesticidi e prodotti chimici che vengono utilizzati sulle colture, la qualità della nostra acqua potabile. Tutto ciò che possiamo fare in questi casi è quello di ridurre al minimo gli effetti di queste tossine e sostanze inquinanti evitando loro se possiamo e prendendo integratori alimentari. Solo cibo non è sufficiente ottimale per fornire le nostre cellule con la protezione di cui hanno bisogno dalle tossine nel nostro ambiente.

Ci sono stati studi infiniti fatti su come vitamine proteggono le cellule del nostro corpo dal cancro. I risultati di questi numerosi studi possono essere riassunti - prendere la migliore qualità di integratori ad ampio spettro che ti puoi permettere. L'assunzione di integratori una volta al giorno sono uno spreco di denaro. E l'assunzione di integratori che non sono a livelli ottimali non forniscono protezione. L'assunzione di integratori nutrizionali aiuta a mantenere un sistema immunitario forte. Gli studi più recenti mostrano vitamina D3 (la vitamina del sole) aiuta a prevenire il cancro al seno.

Altre cose che possiamo fare per prevenire il cancro sono:

· Per abbastanza duro per la produzione di sudore esercitare.

· Ottenere sonno adeguato

· Saltare su un rimbalzista per cancellare le ghiandole linfatiche.

· Per le donne, massaggiare il seno.

· Smettere di fumare.

· Ridurre o smettere di bere alcolici.

· Evitare di droghe ricreative.

· Se siete in sovrappeso o obesi, perdere peso e dimagrire.

· Ridurre / eliminare lo zucchero dalla vostra dieta

· Evitare scottature.

· Include Omega-3 grassi essenziali nella vostra dieta.

· Bere tè verde.

· Mangiare un basso contenuto di grassi, dieta ricca di fibre.

· Evitare di lavoro e di over-esercizio per mantenere il sistema immunitario forte.

· Evitare cibi raffinati come la farina bianca, prodotti da forno, e molti cereali raffinati.

· Bere acqua filtrata

· Continuamente apprendiamo da fonti valide su cosa si può fare per rimanere in buona salute - dopo tutto, quando perdiamo la nostra salute, perdiamo la nostra speranza.

Avvio piccolo cambiamento oggi cosa hai intenzione di fare per la tua vita in modo che non diventi uno dei 1 a 3 persone che si ammalano di cancro? Se noi trattiamo i nostri corpi come templi, invece di tende allora possiamo avere una vita più lunga, più sana e più felice.