10 Consigli per tenere sotto controllo la psoriasi

La psoriasi è una malattia cronica, ricorrente, disturbi della pelle non contagiosa che si caratterizza per sollevata, macchie rossastre addensata sulla pelle ricoperta di squame bianco-argenteo, che possono variare in gravità e colpire qualsiasi parte del corpo, comprese le unghie, cuoio capelluto e la regione genitale. Ci sono circa 125 milioni di malati di psoriasi a livello mondiale. Questo rende il 3% della popolazione totale del mondo! Si stima che il sei-sette milioni gli americani hanno la psoriasi, e ogni 150.000 a 260.000 casi l'anno nuovo sono diagnosticati.

L'incidenza della psoriasi è molto più bassa in pelle scura dell'Africa occidentale e afro-americani rispetto alle persone di pelle chiara di origine europea. L'incidenza è basso anche nel eschimesi e giapponesi, ed è estremamente raro in nativi americani. Genetica, geografica e fattori ambientali possono svolgere un ruolo importante in questa disparità evidente tra le razze.

La maggior parte dei pazienti con psoriasi sottoposti a intenso turbamento emotivo mentre si lotta per controllare la loro malattia, che tende ad avere periodi di riacutizzazioni e remissioni l'anno. Anche se nessuna cura è stata ancora scoperta, osservando alcuni principi dello stile di vita e la cura della pelle di gestione sarà di fornire ai pazienti un campo di applicazione per il controllo ottimale della malattia. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che potrebbero rivelarsi utili per le persone affette da psoriasi:


1. abitudini sanitarie Mantenere auspicabile. flare up psoriasi sono comuni quando si è deboli o stanchi. Facendo una dieta equilibrata, riducendo le carni rosse e alcol andrà un lungo cammino per aiutare la pelle a mantenere un ambiente interno calma. I pazienti devono anche bere molta acqua e fare almeno 7-8 ore di sonno ininterrotto ogni giorno. Fare esercizi moderati, almeno 3-4 volte ogni settimana.

Ricordate che una buona alimentazione, riposo e sintonizzare esercitare il vostro corpo e la mente e mantenere l'equilibrio che è essenziale per ridurre gli alti psoriasi flare. Queste sane abitudini anche ridurre le probabilità di infezione aggiudicatrice, un altro fattore importante per aggravamenti della psoriasi.

Ricordo sempre i miei pazienti che i farmaci sono solo circa il 30% ruolo nella gestione della psoriasi. Resto del 70% comporta rettifiche stile di vita.


2. Smettere di fumare. Molti studi hanno evidenziato che la psoriasi pustolosa delle palme e suole, una variante della psoriasi, è aggravato dal fumo. I pazienti che smettono di fumare trovato il loro lesioni di chiarire più rapidamente. La ricerca suggerisce anche che la gravità della psoriasi possono essere legate al fumo. Quindi è altamente indispensabile che si totalmente smettere di fumare se si vuole sbarazzarsi di quelli prurito, desquamazione, macchie rosse.


3. Evitare l'alcool. L'alcol è un trigger per la psoriasi. Non vi è alcun dubbio. Anche se alcuni dermatologi permettono il consumo moderato di alcol nella psoriasi, è la mia osservazione personale che anche una piccola quantità di alcol (come un bicchiere di vino o birra) non causa flare up nei pazienti. Quindi il verdetto è - No Alcol in qualsiasi forma!


4. Imparare a gestire lo stress. Lo stress è stata a lungo legata al induzione ed esacerbazione di tutti i tipi di psoriasi. Come accennato in precedenza, la psoriasi può essere considerata una malattia stile di vita (tanto come ipertensione o aumento della pressione sanguigna), una combinazione di predisposizione genetica e psico-neuro-immuno-ormonale provoca un ruolo significativo nel nesso di causalità, iniziale di attivazione e manutenzione del malattia.

Psoriatics dovrebbe cercare di imparare e padroneggiare una delle tecniche di gestione dello stress come il rilassamento progressivo, biofeedback, yoga ecc Counselling sessioni e psoriasi partecipazioni del gruppo di supporto sarà utile per coloro che hanno difficoltà a rilassarsi da soli. Secondo il National Psoriasis Foundation, la riduzione dello stress funziona meglio se combinato con un adeguato trattamento medico.


5. Evitare farmaci aggravanti. Alcuni farmaci presi per le altre malattie possono aggravare o addirittura precipitato psoriasi. Farmaci che possono scatenare la psoriasi sono:

I farmaci anti-malarici, come la clorochina
Beta-bloccanti (farmaci usati per trattare la pressione alta) e farmaci cuore.
Corticosteroidi. Gli steroidi sono le spade a doppio taglio. Si può controllare la psoriasi grave in fretta, ma l'improvvisa può causare gravi flare up. Personalmente ho evitare di prescrivere gli steroidi ai miei pazienti a meno che sia assolutamente necessario, cioè, la psoriasi è compromettere seriamente la qualità della loro vita. Solo dopo aver esaurito altre modalità di trattamento devo prendere su questo gruppo di farmaci e la maggior parte dei pazienti farebbero bene a stare alla larga di steroidi come una prima linea di trattamento per la psoriasi. Anche gli steroidi topici dovrebbero essere usati con molta attenzione e sotto controllo medico nella psoriasi.
farmaci anti-infiammatori non steroidei come l'indometacina peggiorare la psoriasi in molti pazienti.
Litio, il farmaco antipsicotico è un aggravator noto di psoriasi.
Se avete una storia familiare di psoriasi o si è affetti dalla malattia, informare il medico se sta assumendo uno dei farmaci di cui sopra. Il medico può essere in grado di sostituire farmaci alternativi.
6. Evitare di graffiare, sfregamento e la raccolta presso le lesioni. Qualsiasi danno alla pelle in entrambe le aree interessate e non coinvolti possono produrre lesioni psoriasi nuovo irritante lo strato basale della pelle e di accendere l'azione che sgorga delle cellule epidermiche. La ricerca dimostra che circa il 50% delle persone con psoriasi esperienza del 'fenomeno di Koebner' - lo sviluppo di una lesione psoriasica presso il sito di una lesione cutanea. Pertanto i pazienti dovrebbero evitare accuratamente qualsiasi danno diretto per la pelle. Scrubbing per rimuovere le squame è un errore, in quanto questo può peggiorare la malattia.


7. Trattare ogni focolai infettivi al più presto. Gli studi dimostrano che alcune infezioni possono scatenare la psoriasi. infezioni alla gola da streptococco spesso precede l'insorgenza di psoriasi guttata (piccola goccia come le lesioni), specialmente nei bambini. psoriasi inversa o flessione è spesso aggravata da una infezione da Candida tra le pieghe. recalcitrante psoriasi grave generalizzata al trattamento è visto in condizioni immunodeficienti, come l'infezione da HIV. Trattare l'infezione diminuisce o cancella la psoriasi in molti casi. Anche cercare i segni di eventuali focolai infettivi in bocca (carie dentale), gola (tonsillite), sinusiti, cistifellea (colecistite), della vescica urinaria (cistite), ecc Individuazione e trattamento di queste infezioni potrebbero dare molto più controllo sul proprio stato di psoriasi .


8. Curare la malattia prima che peggiora. Modo più efficace per fermare il prurito e comparsa di nuove lesioni nella psoriasi è quello di trattare la psoriasi correttamente non appena le lesioni appaiono. Consultare il proprio dermatologo al più presto segno di un break out.


9. Prenditi cura della tua pelle. Mantenere la pelle idratata ed elastica è di fondamentale importanza nella psoriasi. Qualsiasi secchezza aumenta la desquamazione, prurito e desquamazione che aggravare ulteriormente la condizione.

Immergetevi in un bagno tiepida farina d'avena. Questo allevia il prurito e idrata gli strati della pelle.
Pat la pelle secca, non strofinare o macchia. Vedi numero di tip 6. Sviluppare l'abitudine di accarezzare dolcemente la pelle secca è consigliabile.
Applicare emollienti e idratanti. Emollienti ammorbidire la pelle. Moisturizers bloccare propria umidità della pelle per prevenire la secchezza e screpolature. Uno dei modi migliori per bloccare l'umidità è quello di applicare crema idratante dopo il bagno. L'uso regolare di creme idratanti possono aiutare a prevenire il prurito e il dolore della pelle secca e ridurre infiammazione e la scalatura. Una lozione contenente urea è preferito durante il giorno e una crema o unguento (se non ti dispiace un po 'di disordine) di notte per mantenere l'idratazione degli strati epidermici.
Utilizzare la protezione solare. Pazienti in trattamento con retinoidi deve applicare la protezione solare 15 a 20 minuti prima di andare fuori e indossare indumenti protettivi. esposizione al sole può causare scottature solari, che a sua volta può innescare la psoriasi. Ma l'evasione completa di sole può causare più male che bene. Un approvvigionamento moderato dei raggi UV è davvero buona per chiarire delle lesioni psoriasiche!
Indossare indumenti di cotone. Sintetici irrita e riscalda la pelle e peggiorare la psoriasi ed è meglio evitare. Se si dispone di indossarli, indossare indumenti intimi di cotone di spessore al di sotto.
Attenzione per l'inverno peggioramento: freddo, secco psoriasi tempo peggiora. creme emollienti e pomate deve essere usato abbondantemente durante i mesi invernali. Prima applicazione della crema idratante, ricordatevi di umida la pelle con acqua tiepida. L'utilizzo di umidificatori, sia a casa e al lavoro, è possibile aggiungere l'umidità dell'aria nei mesi invernali e aiutare a evitare le riacutizzazioni. Ricordate che l'aria condizionata può seccare la pelle e aggravano la psoriasi, proprio come l'inverno! Tenendo la AC al minimo freddezza necessaria e l'applicazione regolare di creme idratanti può superare questo problema.

Dieci. Imparare a vivere con la psoriasi. Sebbene non esista una cura permanente, la psoriasi può essere trattata con successo in modo che un giorno le esperienze più bene che male. Numerose opzioni di trattamento sono disponibili, e recenti progressi stanno rivoluzionando la gestione e la cura della psoriasi. Nessun trattamento singolo sarà efficace per tutti i pazienti. Quindi un dermatologo valuterà la salute generale del paziente, l'età, stile di vita, e la gravità della psoriasi e poi decidere su una opzione di trattamento finalizzate ad ottenere la massima efficacia.

pazienti affetti da psoriasi farà bene a tenere un atteggiamento mentale positivo verso la vita e le sue vicende. Ricordate, ogni segnale negativo dalla mente è un trigger istantanea per la psoriasi!

Psoriasi, una malattia anche se abbastanza comune, non ha ricevuto l'attenzione che merita da parte delle autorità sanitarie in molti paesi. Come risultato, le tanto necessarie campagne di sensibilizzazione e finanziamento di progetti di ricerca sono stati in ritardo di sviluppo per decenni. È in questo contesto che nel 2004 la prima Giornata mondiale della psoriasi è stato lanciato. Ideata dai pazienti per i pazienti, World Psoriasis Day è un evento veramente globale, che si propone di dare una voce internazionale per i 125 milioni di malati di psoriasi.