Circa il 50% degli uomini over 55, e il 75% degli uomini sopra i 70 anni soffrono di un ingrossamento della prostata, dando l'urgenza di urinare, un bisogno di urinare più regolarmente, e ci potrebbero essere di sangue nello sperma. Inoltre nel Regno Unito vi sono 10.000 casi di cancro alla prostata diagnosticati ogni anno.
La prostata è una ghiandola noce dimensioni che si trova sotto la vescica Mans. Il suo compito è quello di secernere liquidi seminali e contratto fortemente durante organismo di provocare l'eiaculazione. A poco a poco come gli uomini invecchiano, è abbastanza comune per la prostata per ingrandire lentamente fino a 4 volte la sua dimensione normale, circa le dimensioni di una pallina da tennis. Ciò è dovuto alla diminuzione dei livelli di testosterone, e l'aumento dei livelli di altri ormoni come gli estrogeni intorno all'età di 50 anni.
Molti uomini devono alzarsi 3 o 4 volte a notte per urinare. Altri problemi comprendono la difficoltà ad iniziare la minzione, flusso di poveri, e dribbling al termine della minzione, così come il dolore. L'ingrossamento della prostata può anche causare infezioni della vescica, calcoli alla vescica e problemi renali. Di solito l'allargamento della prostata è benigno, ma a volte la prostata può essere influenzato da cancro. Qualsiasi sintomo di dolore o di sangue nelle urine deve essere immediatamente valutata da un medico.
* La diagnosi precoce di un ingrossamento della prostata aumenta notevolmente le probabilità di una completa guarigione. Un ingrossamento della prostata è solitamente individuato dal esame rettale da un medico.
* Ingrossamento della prostata possono essere trattati chirurgicamente con una procedura molto comune chiamato TURP (Trans Urethal resezione della prostata), che è più efficace della terapia farmacologica, anche se può avere effetti collaterali di incontinenza e impotenza.
* Evitare di utilizzare il freddo banco o rimedi allergia. Molti di questi prodotti contengono prodotti che possono aggravare questa condizione e causare ritenzione urinaria.
* L'esercizio fisico regolare è di vitale importanza in quanto contribuisce a ridurre gli ormoni dello stress e gli stivali le naturali funzioni immunitarie, tuttavia evitare di pedalare eccessivi come questo mette pressione sulla prostata. Nuoto e passeggiate sono un buon esercizio.
* Per aiutare a migliorare la circolazione. (Solo se sei in forma e alla moda e buona flessibilità articolare). Sdraiatevi sulla schiena, piega le ginocchia, portare le piante dei piedi uniti e portare i piedi verso i glutei. Rilassatevi le gambe, le ginocchia permettendo a cadere dolcemente verso il suolo. Mantenere questa posizione per 5 minuti.
Prostata Dieta: cibi sani
* Trasformati e pomodori cotti. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che mangiano 10 o più pomodori cotti, 45% in meno di probabilità di sviluppare il cancro alla prostata a causa del licopene carotene che viene rilasciato quando i pomodori sono cotti. Un'altra fonte è anche guava e pompelmo rosa.
* Zucca, di girasole e semi di sesamo sono ricchi di zinco, grassi essenziali (contribuendo a ridurre la conversione del testosterone in DHT), il magnesio (un rilassante muscolare)
Mangiare pesce * più grassa, ricca di omega 3, e l'uso non raffinati oli di noce organico come il noce, sesamo, di girasole o olio d'oliva.
* Include un sacco di ferro ricchi di fibra nella vostra dieta, come broccoli, cavoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles che aiutano a bilanciare i livelli di ormoni naturalmente
* Fibra Mangia come riso, quinoa, farro, miglio, avena, cereali e crusca di riso come questa fibra consente di rimuovere gli ormoni in eccesso dal corpo
* Lenticchie, erba medica, peperoni gialli, carote biologiche, fagioli, soia, mais, riso
* Take 2 grammi di vitamina C al giorno perché il liquido seminale che la prostrata produce richiede la vitamina C in grande quantità.
* Uno dei rimedi più antichi è il tè di ortica con un po 'di miele, o prendere 200-300mg di estratto standardizzato di 2-3 volte al giorno.
* Saw Palmetto (erba) ha dimostrato di essere drammaticamente migliorare i sintomi della BPH. Se preso in capsule prendere 150 - 350mg di estratto standardizzato due volte al giorno.
* Lo zinco è più abbondante nel prostrato che in qualsiasi altro organo del corpo. deficincy zinco è comune nei pazienti con problemi di prostata. Prendere 20mg 2-3 volte al giorno. Come zinco rame esaurisce, prendete un importo proporzionale di rame, circa 1mg, per ogni 15 mg di zinco
Prostata Dieta: Alimenti da evitare
* Ridurre il consumo di grassi animali, latte intero e formaggi, margarine dure. latticini, e non troppo rossa o carne biologica di pollame (tra cui torte di carne lavorata) può contenere alti livelli di residui chimici e di ormoni e quindi aumentare il rischio di cancro prostata.
* Filtrare l'acqua del rubinetto. Questo perché ormone risiede dalla pillola contraccettiva e la terapia ormonale sostitutiva si trovano nella maggior parte dei rifornimenti di acqua e hanno un effetto oestrrogen nel corpo. Uno dei modi migliori per vincere è, per osmosi inversa acqua deionizzata, che può essere piombato in sotto il lavandino. Cfr. La Società PureH2O oppure può essere acquistato presso i negozi più salute.
* Mangiare cibo biologico, per quanto possibile i pesticidi e gli erbicidi sono ora collegati al cancro della prostata.
