Il colesterolo è spesso definito classificati come colesterolo è buono o colesterolo cattivo. Tuttavia, avete mai avuto il tempo di scoprire perché il colesterolo è descritto in questo modo e quale sia la differenza effettiva è tra i due tipi?
Colesterolo - Che cosa è?
Il colesterolo è una componente importante del nostro corpo che si trova nel sangue e delle cellule. Il corpo ha bisogno di colesterolo, al fine di funzionare correttamente perché contribuisce a una vasta gamma di ormoni e aiuta l'organismo a produrre le membrane cellulari.
lipoproteine ad alta densità (HDL), o colesterolo "buono" viene effettuata nel flusso sanguigno. colesterolo HDL è considerato buono perché protegge il cuore da ictus e altre malattie cardiovascolari. Il livello ottimale di colesterolo "buono" è di circa 40mg/dl.
D'altro canto, il colesterolo cattivo, noto anche come lipoproteine a bassa densità (LDL) è considerata male perché se presente in quantità eccessive tende a intasare nelle arterie che aumenta le possibilità di attacchi di calore o di altre malattie del cuore correlate. Il livello ottimale di colesterolo "cattivo" è inferiore o uguale a 200mg/dl. Importi più elevati tendono ad aumentare la probabilità di problemi cardiaci.
Controllo di colesterolo cattivo
Ci sono una pletora di farmaci a disposizione colesterolo e molti rimedi naturali. Tuttavia, è fortemente consigliato che ci si avvicina a qualsiasi trattamento con farmaci con cautela perché molti dei farmaci anticolesterolo hanno gravi effetti collaterali. Assicurati che il tuo medico spiega a fondo i potenziali effetti collaterali prima di accettare di iniziare un reggimento che comporta l'assunzione di qualsiasi farmaco.
Vedete, il colesterolo viene prodotto nel fegato e un punto molto importante da ricordare a proposito le statine (farmaci per esempio utilizzato per controllare il colesterolo) è che essi in sostanza, avvelenare il fegato in modo che esso produce meno colesterolo, motivo per cui tutti gli annunci che promuovono statine ricordare che un esame della funzionalità epatica è necessaria prima di iniziare a statine.
Eventualmente, avete livelli normali di colesterolo sia buono e cattivo e se lo fai sarà chiaramente che vuole mantenere il giusto equilibrio. I passaggi si possono seguire per mantenere il vostro colesterolo in equilibrio è la stessa come lo è per la salute globale ottimale: esercizio fisico e dieta corretta. mangiare Salute include consumo di cibi a basso contenuto di grassi saturi e trans.
Prendi l'abitudine di leggere le etichette alimentari sono tenuti a fornire i dati sopra riportati per legge e quindi è molto più facile per voi a scegliere gli alimenti che è sano e gli alimenti che possono portare a cattive condizioni di salute e dei livelli di colesterolo improprio.
Anche se il cibo seguente (cioè tuorli d'uovo, pollame, carne, frutti di mare, burro e formaggio), contiene ciò che è stato determinato come alti livelli di colesterolo non significa che dovete assolutamente evitarli. Basta mangiare con moderazione e si dovrebbe andare bene.
Prendetevi il tempo per imparare alcuni dei principi fondamentali su ciò che costituisce sia il colesterolo buono e colesterolo cattivo, controllare l'assunzione di cibo, avere una ragionevole quantità di esercizio (cioè a piedi è grande) e sarete sulla buona strada per la salute globale e livelli di colesterolo ottimali.
