Cancro al seno e dieta - Considerazioni realistici

La relazione tra cancro al seno e dieta sta diventando sempre più definite per quanto riguarda la prevenzione del cancro. Tuttavia, il suo ruolo nel migliorare la sopravvivenza dopo il tumore viene scoperto non è così chiara.

Il miglior contatto per prendere è quello di vivere uno stile di vita più sano. Un corpo sano è meglio attrezzata per combattere i fattori che portano alla formazione del cancro e le devastazioni di cancro dopo che si è affermata.

Leggera Buona

Mangiare una dieta sana per prevenire il cancro al seno (o cancro) e il miglioramento di sopravvivenza inizia con una buona colazione. I cereali integrali sono facili da fare e consumare al mattino. Alimenti di buona salute, come i cereali integrali dovrebbero essere consumati in quantità molto più grandi rispetto alla maggior parte delle persone negli Stati Uniti mangiano normalmente.

Cereali integrali tipicamente offrono una grande quantità di fibra alimentare, che è importante per una serie di motivi. Essa può contribuire a ridurre gli estrogeni e la digestione e l'eliminazione definitiva aiuti.

Espellere i prodotti di scarto dal corpo è importante. Se non si desidera veleni di normali funzioni corporee a rimanere nel corpo più a lungo del dovuto. E 'ben noto che queste tossine permettendo di rimanere nelle viscere più normali aumenta l'incidenza di cancro intestinale. Consumano adeguate quantità di fibra alimentare aiuta a rimuovere i prodotti di scarto più rapidamente possibile.

Questa è una buona cosa.

Scelte alimentari salutari

Scelte alimentari salutari, come una dieta di verdure crude, contenenti spinaci, lattuga, cipolle, broccoli, cavoli, cavolfiori, carote e germogli vari (fagioli, erba medica, ecc) vi darà enzimi alimentari prime e fibre alimentari. Entrambi questi sarà di aiuto una persona che intende darsi le migliori possibilità di prevenire o sopravvivere tumori di tutti i tipi.

Ci sono anche una serie di sostanze fitochimiche in alimento salutare prima che la cottura distrugge. Mangiare diete prime alimentari ogni giorno o almeno un paio di volte a settimana vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo.

Mangiare fagioli su base regolare vi darà ulteriore fibra alimentare. Questi possono essere facilmente incorporati in un pranzo sano e / o cena menu sano. Ad esempio, l'aggiunta di fagioli ad un insalata di taco composto principalmente da verdure crude aumenterà il contenuto di fibre di quel pasto delizioso.

Utilizzando basso carne grassa di tacchino con il grasso rimosso dopo la frittura, mira a rafforzare la vostra dieta sana naturale riducendo l'assunzione di grassi. Si dovrebbe già avere carne di tacchino a portata di mano per fare quei deliziosi hamburger a basso contenuto di grassi di tacchino alla griglia. Si ha un po 'nel congelatore in ogni momento, non è vero?

Mangiare sano non è difficile. L'adozione di un piano di dieta sana, che impedisce ogni sorta di problemi di salute, è facile se si mette un piccolo pensiero in esso. Spesso, è possibile modificare leggermente gli alimenti che mangiano normalmente per renderli più "corpo cordiale."

Pre-pianificare i vostri pasti aiuta moltissimo in modo da poter mantenere i peggiori cibi da mangiare fuori della vostra casa, mantenendo la dispensa ben fornita di scelte alimentari salutari.

Alcuni dei peggiori cibi da mangiare per prevenire il cancro al seno, aumentando la sopravvivenza al cancro, o impedendo il cuore e / o malattia vascolare sono grassi trans. Vedrete grassi trans elencati come "idrogenati" o "parzialmente idrogenati" sulla confezione.

Questi grassi alterati si trovano comunemente negli alimenti che hanno una lunga durata. Sì, si tratta di fast food. Questo è uno dei motivi per cui il fast food è un male per voi. Evitare grassi trans.

Latticini a basso contenuto di grasso

Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi sembrano essere utili per raggiungere la perdita di peso o il mantenimento del peso. Meno peso sulla corpo riduce il rischio di cancro in una certa misura. Uno studio ha dimostrato che le donne che mangiavano prodotti lattiero-caseari di più e avevano una più alta quantità di calcio nella loro dieta ha avuto anche più alti tassi di sopravvivenza dopo il cancro al seno è stato scoperto.

Regolarmente con yogurt ricette tuffo di frutta o formaggio dip crema di frutta per aggiungere calcio alla vostra dieta è una tattica intelligente. Il frutto si aggiunge enzimi alimentari prime, fibre, e molti nutrienti benefici.

Si tratta di una buona alternativa a un salato, zuccherato, grasso carico di uno spuntino contenente grassi trans. Ed è molto più saporito.

Cancro al seno e dieta

La relazione tra cancro al seno e la dieta sta iniziando a diventare evidente.