Ci sono diversi modi si può andare circa la prevenzione del tumore al seno. Uno è quello di assicurare che ottenere abbastanza resto, per dare al nostro corpo il tempo necessario per crescere e rigenerarsi. Un altro modo è quello di avere un piano di dieta sana, ricca di avena, di fibre e verdure. Ma il metodo più importante di prevenzione del tumore al seno è l'esercizio.
E 'noto che l'esercizio fisico non deve essere a due miglia corsa o le ore trascorse in palestra, ma quando si tratta di esercitare siamo molto bravi a trovare scuse per non, anche se sappiamo che saranno di vantaggio. Quelli più comuni sono: "E 'troppo presto, è troppo tardi, sono stanco, il mio male ai piedi, tutto il mio corpo fa male, ho fame", ma in realtà se ci fermiamo a pensare, ci sono a breve cambiare il nostro corpo e in Così facendo, potenzialmente accorciare la nostra vita.
La quantità minima raccomandata di esercizio è di 30 minuti al giorno. L'esercizio fisico può essere qualsiasi cosa, a piedi, a nuoto, di yoga per il sollevamento pesi. La spinta principale è quello di farlo con coerenza. Che cosa si sta cercando di fare è sviluppare l'abitudine che ti aiuti a mantenere la salute, forte e cancro libero.
E 'interessante notare che i benefici di esercizio non sono interessate dal vostro peso. L'esercizio fisico, non importa quale forma che assume è parte integrante di uno stile di vita sano come un corpo più forte porterà ad un più forte sistema immunitario. Quando ha iniziato in età precoce, i benefici sono enormi. E se il vostro esercizio di routine è mantenuto su come si procede attraverso i vostri anni quaranta e cinquanta, si avrà un rischio molto minore di sviluppare il cancro al seno rispetto a quelli che non esercitano. In breve, si può usare pillole, ma la migliore prevenzione del cancro al seno è quello che viene dal vostro sforzi.
Spero che abbiate ricevuto un sacco di valore da questo articolo, come ora si sa alcune informazioni vitali sul cancro al seno e su come cercare di impedirlo.
