Come per amplificare il vostro sistema immunitario come prevenzione contro il cancro

Vuoi imparare alcuni suggerimenti su come stimolare il sistema immunitario? Qui ci sono 5 ottimi consigli su stimolando il sistema immunitario come prevenzione contro il cancro.

1. Mangia giusto per alimentare il vostro sistema immunitario

Come si fa a mangiare a destra per alimentare la vostra funzione immunitaria? Mangia giusto mangiando molta frutta e verdura. Fai frutta e verdura i tuoi migliori amici e ti verrà aiutandolo rimanere in perfetta forma. Frutta e verdura forniscono le vitamine ei minerali di cui ha bisogno per funzionare bene. Un altro modo per costruire il vostro sistema immunitario è quello di pop supplementi quotidiani soprattutto quando non si mangia bene. Quando funziona perfettamente, è una delle vostre armi migliori nella prevenzione contro il cancro.

2. Dire di no a troppo alcool, troppo grassi e troppo zucchero.

Troppo di queste tre cose sono un male per il sistema immunitario, perché ridurre in modo significativo la capacità della funzione immunitaria per proteggere il corpo dalle cellule tumorali e altri virus e batteri. Hanno anche smettere di produrre le cellule killer. Evitare di troppo alcool, zucchero e grassi come la peste se si desidera che la vostra funzione immunitaria per essere in grado di prevenzione contro il cancro.

3. Impegnarsi in costante esercizio fisico moderato.

Esercizio fisico moderato e costante non è solo buono per il tuo cuore, ma anche grande come un passo su come aumentare la funzione immunitaria del corpo. Sempre più studi suggeriscono che durante l'esercizio fisico, i globuli bianchi sono più attivi nel cercare e cancellare i virus dannosi e cellule tumorali.

4. Rilassatevi e calmarsi.

Quando si è sotto stress e non sai come rispondere allo stress, si causa il corpo a rilasciare più l'ormone dello stress chiamato cortisolo. Troppo cortisolo indebolisce il sistema immunitario. Il modo migliore per combattere lo stress? Chill out e di essere calmo. Esercizi di respirazione profonda e un massaggio sono solo alcuni dei modi per alleviare lo stress e per aiutare il sistema immunitario stare bene.

5. Stare lontano dal sole quando è al suo apice.

UVA del sole e ai raggi UVB compromette la funzione immunitaria. Quindi un modo importante su come rafforzare il sistema immunitario è quello di evitare il sole 10:00-04:00. Oppure, se non è possibile, almeno essere sole in modo intelligente e messo in protezione.