Una delle condizioni più comuni e debilitanti del piede che le persone soffrono è fascittis plantare. Non lasciate che il nome che si confondono, non ha nulla a che fare con un ragazzo in una scavare buche paglia cappello in piedi, in attesa di carote a crescere. Let's abbattere questo nome confusione. Plantare si riferisce alla pianta del piede, 'fasci' è il tessuto che corre tutta la lunghezza della parte inferiore del piede dal calcagno alle dita del piede, e 'ittis' si intende l'infiammazione. Fascite plantare è esattamente ciò che dice il nome è, irritazione del tessuto sul fondo del piede, di solito al tallone.
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Ma che cosa provoca questa irritazione dolorosa? Le cause possono essere molte. Tutto da un drammatico cambiamento nelle attività, una totale assenza di supporto di arco per un lungo periodo di tempo, una mancanza di flessibilità nei muscoli del polpaccio (stiramento è davvero importante!), L'obesità, lesioni a un'altra parte del corpo che provoca il tuo modo di camminare a cambiare, le scarpe con il supporto difettoso o non ammortizzazione su superfici dure o semplicemente per trascorrere troppo tempo su piedi Yor. Non c'è da meravigliarsi che anche con costosi, scarpe di supporto, Fascite plantare è la malattia numero tra i lavoratori ristorante.
Diagnosi Fascite plantare non è difficile. Il disturbo è così comune, è spesso qualcosa che il tuo medico, anche il tuo medico di medicina generale può individuare senza troppi problemi. Il medico le chiederà di qualsiasi attività di recente avete avuto che comportano uno stress estremo in piedi, come gli sport. Una volta che descrivere i sintomi al medico e la vostra storia clinica, la diagnosi dovrebbe essere facile, ma se il medico è ancora incerto, può utilizzare i raggi X per aiutare.
Trattare Fascite plantare spazia da soluzioni di buon senso di un intervento chirurgico. Maggior parte dei medici consiglia un sette-otto programma settimanale di trattamento che di solito include cose come esercizi di stretching per i muscoli del polpaccio colpite e per contribuire a fascia tessuto elasticizzato sulla parte inferiore del piede. Massaggiare la pianta del piede con ghiaccio per aiutare con il dolore, un cambiamento di allenamenti a basso impatto come il nuoto o in bicicletta invece di allenamenti ad alto impatto come la pallacanestro o fare jogging. scarpe veramente bene con appositi sostegni guarire e arco, taping il fondo del piede, l'uso di antidolorifici over-the-counter come Advil, Tylenol o Aleve, terapia fisica, a volte coinvolgendo stimolazione elettrica al fondo della terapia di massaggio del piede ed estesa , pure.
In mancanza di questo, un medico potrebbe consigliare di indossare quello che viene chiamato un tutore notturno per un tempo. La stecca immobilizza il piede in una posizione leggermente piegate, mentre il sonno per mantenere la fascia allungata. Un altro trattamento popolare è iniezioni di cortisone nel piede per uccidere il dolore e perfino ingessato il piede da uno a tre mesi. Lo scenario ultimo caso è la chirurgia, ma dal momento che gli studi hanno dimostrato che non è sempre successo, i medici non sono solitamente resoconto di raccomandarlo.
In conclusione, Fascite plantare può essere una situazione sgradevole in modo che il miglior consiglio che puoi seguire è quello di prendersela comoda quando i piedi ti dico che sono stanco, indossare un buon paio di scarpe e guardare il vostro peso.
