E 'noto che circa i due terzi della popolazione statunitense è in sovrappeso o obesi. L'US Surgeon General ha dichiarato che circa il 75% delle malattie occidentali, come malattie cardiache, ictus, ipertensione, diabete, gotta, artrite, aumento di peso in eccesso, ipertensione, diabete, alcuni tumori, impotenza, malattia biventricolare, stitichezza, bruciori di stomaco, e malattia della colecisti, sono "stile di vita." Essi sono direttamente correlati con la nostra dieta ricca di grassi, quantità insufficiente di esercizio fisico, fumo, consumo elevato di caffeina ed elevate quantità di stress accompagnata da un sostegno insufficiente.
Sperando di risolvere questa situazione allarmante, più di 20 anni fa, cardiovascolari epidemiologo Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, ha creato il Coronary Health Improvement Project (CHIP). Da allora, questa comunità di 40 ore a base di programma di intervento stile di vita ha assistito più di 40.000 persone riscoprono la loro salute attraverso la prevenzione, arrestando e invertendo le loro malattie. E 'stato condotto in più di 150 città del Nord America così come in Bangalore, India, Australia e Svizzera. A seconda delle esigenze del gruppo, le riunioni si tengono sia "live" con il dottor Diehl elaborando il programma di persona (di solito incontro quattro volte alla settimana per quattro settimane) o come un programma "video-based" con certificato facilitatori CHIP (normalmente due volte alla settimana per otto settimane). Inoltre, il dottor Diehl è un autore di best-seller - Per la vostra salute, Dynamic Living, Alimentazione e Salute (co-autore con Aileen Ludington, MD) - così come l'editore esecutivo di un trimestrale di 24 pagine Lifeline Health Letter , ha prodotto decine di video di salute. CHIP permette alla gente attraverso la sua scientificamente documentata, programma educativo e di ispirazione che gli indirizzi comuni malattie occidentali - quelli che ha usato essere visto principalmente tardi nella vita.
Oggi, queste malattie sempre più comparire in età molto giovane. CHIP può fare la differenza nella propria vita - anche la differenza tra la vita e la morte.
Nel 1999, CHIP ha lanciato un "modello di comunità di salute trasformazione" a Rockford, Illinois, una città con una popolazione di 130.000. L'intenzione era di trasformare Rockford nella città più sana in americano, che gli permette di fungere da modello e modello per la trasformazione culturale a livello comunitario. Recentemente, CHIP è stato riconosciuto come proprio un modello da HHS Segretario Tommy Thompson ed è stato "approvato" con il National Institutes of Health (NIH) e Centers for Disease Control and Prevention (CDC) come un "passi per un HealthierUS" richiedente. Oltre a "vivere" CHIP, una serie di video chip sono offerti attraverso scuole, chiese, aziende e ospedali. In Rockford, CHIP è patrocinato dal Centro svedese American Health System for Complementary Medicine.
Chi è il partecipante tipico chip? In generale, i partecipanti chip sono di età superiore a 40. La maggior parte sono di età compresa tra 50 e 59. Ci sono due volte più donne rispetto agli uomini, e quasi il 90% sono sposati. La ricerca clinica, pubblicati su riviste peer review, ha scoperto che essi hanno le malattie stile di vita quanto segue:
10% dichiara di avere la malattia di cuore
Il 27% ha elevati di zucchero nel sangue
42% sono in sovrappeso
dimostrino il 49% di ipertensione
Il 60% sono obesi
89% sono colesterolo sopra 160 mg%
Nel corso del programma, aderenti rigoroso probabile che si verifichino significativi miglioramenti clinici come il seguente:
Siero di riduzione del colesterolo media il 15 - 20%
Media la perdita di peso di sei libbre
In circa la metà dei partecipanti con diabete di tipo 11, una drastica riduzione delle necessità di insulina e ipoglicemizzanti
Abbassamento dei livelli di alta pressione sanguigna
Diminuzione di angina
Ridotti livelli di depressione e aumento di autostima
Class & Lecture Partite Video
Settimana 1
Medicina Moderna: Miracoli, medicinali, & Miraggi
I limiti di approcci medici ad alta tecnologia nel trattare con lo stile di vita malattie correlate
Ritratto di un assassino: Onslaught from Within
L'aterosclerosi, il colpevole in molte malattie stile di vita
Stalking the Killer
Analizzando i fattori di rischio per la malattia coronarica
Mangiare di più e pesano di meno
Linee guida di base per un sano, perdita di peso sostenuto
Settimana 2
Che vanno in fumo
Fumo - il fattore di rischio più controllabile per la malattia coronarica
La magia di Fiber
Il ruolo delle fibre nella prevenzione delle malattie e invertire la tendenza dello stile di vita
Inversione di ipertensione
Cambiare principali fattori di rischio per la pressione alta
Disinserimento Diabete
stile di vita che possono arrestare o invertire il diabete
L'efficacia del controllo del colesterolo
fattori dietetici che influenzano i livelli di evidenza di colesterolo nel sangue
I grassi in the Fire
Il ruolo di eccessiva assunzione di grassi nelle malattie stile di vita
Settimana 3
Adatta a qualsiasi età
Benefici di un regolare esercizio fisico nella prevenzione delle malattie e l'arresto
Riprese Up sull'osteoporosi
Causa e prevenzione di questa "malattia di invecchiamento" cosiddetto
Stile di vita e la salute
Gli studi clinici che dimostrano come scelte di vita sono legati alla salute
La dieta ottimale
Positive le linee guida nutrizionali per la prevenzione e l'inversione delle malattie occidentali
Settimana 4
Dieta e cancro
fattori dietetici nello sviluppo e nella prevenzione dei tumori comuni
Aterosclerosi della Mente
L'importanza della capacità di adattamento per raggiungere e mantenere una salute ottimale
Il dono del perdono
Come uno spirito di perdono rafforza la salute emotiva e complessiva
Costruire l'autostima
La conservazione, lo sviluppo e il ruolo di autostima in una persona sana
Sidebar
Thebarge Connie's Story
All'età di 59, Connie Thebarge, un paziente a Ottawa Heart Institute in British Columbia, in Canada, è stato detto che i medici non potevano più il suo aiuto. Dopo tutto, in aggiunta alle affetti da ipertensione, che aveva il diabete e neuropatia diabetica dolorosa. Ha avuto due attacchi di cuore seguito da un intervento chirurgico triplo bypass coronarico e angioplastica riuscita. Ogni giorno, ha dovuto prendere 27 pillole. Non sorprendentemente, era anche depressa.
Eppure, oggi, più di un decennio più tardi, Thebarge passeggiate tre miglia al giorno, nuota due volte a settimana, danze, e si reca in Florida e in Europa. Non più depressa, richiede anche pillole di molti meno. Come è stato effettuato? Thebarge partecipato CHIP e trasformato la sua vita.
