Breast Cancer Nutrizione - Un ruolo importante nella prevenzione del cancro al seno

Alimentazione e attività fisica può svolgere un ruolo significativo nella prevenzione del tumore al seno. Mangiare una dieta ricca di alimenti vegetali a base, la selezione di grassi sani, ed eliminando l'alcol dalla dieta può essere significative misure preventive da adottare. Fare in modo che si è ad un peso corporeo sano e impegnarsi in una regolare attività fisica svolge un ruolo importante.

Utilizzando la nutrizione per proteggere la salute del seno è un duplice approccio dopo. In primo luogo, evitare di mangiare cibi identificati per aumentare il rischio di cancro. In secondo luogo, concentrarsi sul mangiare cibi che hanno dimostrato di sostenere più di tutto una buona salute e per dare protezione da agenti cancerogeni.

Negli ultimi anni, la ricerca sul cancro al seno ha fatto una nota di una costante riduzione dei casi di nuova diagnosi. Un sacco di persone attribuiscono questo calo per le donne che accettano il fatto che le mammografie sono una parte della vita. Mentre mammografie svolgono un ruolo importante nella diagnosi precoce e il trattamento, una riduzione dei nuovi casi diagnosticati non è correlata alla diagnosi precoce. Il cancro al seno, nutrizione può essere un motivo più importante per la significativa riduzione.

Che cosa è la nutrizione per il cancro al seno che deve essere imitato? Fonti presso l'Università del Maryland Medical Center consiglia di alimenti ricchi di antiossidanti devono essere aggiunti alla dieta. Questi alimenti sono costituiti da mirtilli, ciliegie, zucca e pomodori, tra molti altri.

Verdure come spinaci, broccoli, cavolfiori, cavoli e dovrebbero essere consumati con maggiore frequenza. E 'meglio tenere lontano da cibi con trans-grassi, conservanti, e gli alimenti che contengono sostanze che possono causare allergie. Per le fonti proteiche, è meglio tenere lontano da carni rosse, e scegliere per le fonti proteiche più snelle tra cui tofu, di soia, e alcuni tipi di pesce come il tonno, aringa, salmone, e altri.

Inoltre, l'alimentazione per il cancro al seno comporta integrando la dieta con vitamine del gruppo B, calcio, vitamina C, probiotici, e altri. Omega-3 acidi grassi sono anche estremamente raccomandato, e queste forme di acidi grassi si trovano in vari tipi di noci e pesce. I tipi di pesce che sono ricchi di omega-3 acidi grassi sono l'aringa, salmone, tonno bianco, sgombri e sardine. Si raccomanda che per lo meno, 2 pesci che serve a settimana dovrebbe essere consumato.