Qualcuno che abbia mai avuto il cancro o conosce qualcuno che ha avuto , o ha un familiare che ha avuto il cancro sa quanto sia devastante e terribile può essere la persona che ha e tutti i soggetti coinvolti . Anche se non esiste attualmente alcuna cura conosciuta è , tutto ciò che possiamo fare per prevenire il cancro è molto importante , così vitale . In realtà dal momento che non c'è una cura , l' unica cosa che possiamo fare è cercare di impedirlo .
In questo articolo di oggi vorrei darvi alcuni suggerimenti importanti per le cose che si possono fare per aiutare a prevenire il cancro in te stesso .
Una delle principali aree di concentrarsi su è la dieta . Studi hanno dimostrato che il modo in cui mangiamo e ciò che mangiamo è un fattore importante che contribuisce alla prevenzione del cancro .
Questo significa evitare certi tipi di cibo , se possibile . Mangiare meno grassi nella dieta può sicuramente ridurre il rischio di cancro per cose come mammella, del colon , e anche tumori della prostata .
Si dovrebbe cercare di ridurre al minimo il consumo di alcune carni , tra cui manzo, maiale, e anche pollame e pesce .
Si dovrebbe anche cercare di mangiare più frutta e verdura , ma insieme a mangiare più di queste cose si dovrebbe anche essere consapevoli di come si preparano . Quando si tratta di preparazione , è molto importante lavare i vostri prodotti accuratamente pure.
Un altro consiglio importante è quello di bere più acqua . Alcuni studi hanno dimostrato che bere tra 6-8 once otto bicchieri di acqua ogni giorno fa un buon lavoro aiutando a scovare sostanze cancerogene fuori del corpo , che è molto importante per la prevenzione del cancro .
Si dovrebbe anche cercare di consumare il più fibra alimentare è possibile. Questo si presenta sotto forma di frutta fresca , ma anche verdura e cereali integrali . Fibra velocità generalmente che il passaggio delle feci attraverso l'intestino . Questo aiuta a ridurre la quantità di tempo che gli agenti cancerogeni bastone intorno nel vostro corpo che non può che essere una buona cosa .
Oltre ad evitare certi cibi , è una buona idea aggiungere alcuni alimenti che sono noti per essere buono in lotta contro il cancro . Quando si arriva fino ad esso , quasi tutti frutta e verdura e cereali sono buone per voi e per questa zona, ma alcuni di loro sono anche meglio di altri.
Questi alimenti sono le cipolle e l'aglio così come broccoli, cavolfiori , cavoli e cavoletti di Bruxelles . Noci e semi sono particolarmente buona e cereali integrali , e pomodori sono troppo grandi .
Così ci avete diversi suggerimenti su come prevenire il cancro che sono abbastanza semplice e diretto e non dovrebbe prendere troppo sforzo da parte vostra .
