Vi è un numero crescente di evidenze di ricerca che suggeriscono che molti casi di cancro può essere prevenuto attraverso lo stile di vita e la dieta modifiche . Infatti , anche le stime prudenti indicano che oltre il 60 per cento dei nuovi casi di cancro potrebbero essere evitati semplicemente astenendosi dal stile di vita malsano e le abitudini alimentari . ( Esperti di prevenzione del cancro più entusiasti hanno suggerito che l'80 per cento dei casi di cancro , o più , potrebbero essere prevenibili con lo stile di vita rigoroso e cambiamenti di dieta . ) Dato che , nel migliore dei casi , moderne risultati del trattamento del cancro della sopravvivenza a lungo termine di soli 60 per cento di tutti i pazienti oncologici , e che il tasso di sopravvivenza per molti dei tumori più letali resta di gran lunga più triste , un grammo di prevenzione del cancro è sicuramente vale molto di più di una libbra di cura del cancro .
Come praticante chirurgo oncologo completo , ho regolarmente trattare pazienti con tumori altamente letali , molti dei quali , purtroppo , incurabile nel momento in cui vengono diagnosticati . Anche se non tutti i casi di cancro può essere prevenuto attraverso lo stile di vita e la modificazione della dieta , molte delle terribile, e infine fatale , casi di cancro che abitualmente vedo avrebbe potuto essere evitato con alterazioni ragionevolmente moderata nel modo in cui le persone scelgono di vivere la loro vita quotidiana .
Il cancro alla prostata è il tumore non- pelle più comune che si verifica negli uomini e la seconda causa più comune di morte per cancro negli uomini . Nel 2009 , circa 192.000 nuovi casi di cancro alla prostata saranno diagnosticati , e circa 27.000 uomini moriranno di questa malattia . Il cancro della prostata attualmente affligge 1 su ogni 6 uomini americani durante la loro vita , e rappresenta il 25 per cento di tutte le diagnosi di cancro negli uomini ( simile , mi permetto di aggiungere , alla percentuale dei casi di cancro al seno tra tutti i casi di cancro diagnosticati nelle donne) . La maggior parte dei tumori della prostata sono stimolati a crescere e diffondersi da testosterone e altri androgeni prodotti dai testicoli , e da altri tessuti del corpo .
La relazione tra il rischio di cancro alla prostata e l'esercizio fisico non e 'stato del tutto chiaro , finora , in quanto diversi studi clinici hanno prodotto risultati contraddittori . Alcuni di questi studi hanno suggerito che alti livelli di attività fisica al giorno può ridurre il rischio di cancro alla prostata , mentre altri studi non hanno confermato un legame tra il rischio di cancro alla prostata e livelli di attività fisica .
Un nuovo studio prospettico di salute pubblica , appena pubblicato sul British Journal of Cancer , aggiunge ulteriore prova importante che l'aumento dei livelli di attività fisica possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata . In questo studio recentemente pubblicato , circa 46.000 uomini di età compresa tra 45 e 70 anni tra stati seguiti in modo prospettico tra il 1998 e il 2007 . Tutti questi volontari maschi hanno completato questionari dettagliati per quanto riguarda i livelli giornalieri di attività fisica a 30 anni di età ea 50 anni di età , così come al momento o la loro entrata in questo studio clinico . Tali questionari comprendevano in particolare questioni relative a piedi o in bicicletta ; vita attuale , fianchi e altezza misurazioni; livello di istruzione , il fumo di sigaretta , consumo di alcol , diabete, storia familiare di cancro alla prostata e altri fattori di stile di vita . Sei livelli di attività predefiniti per l'attività lavorativa (da " principalmente sedersi " a " lavoro manuale pesante" ) , e altre categorie predefinite per il tempo speso per attività diverse , sono stati specificamente inclusi nel questionario , come camminare o andare in bicicletta ( " quasi mai " a " più di 90 minuti al giorno " ) , a casa o al lavoro domestico ( " meno di 1 ora al giorno " a " più di 8 ore al giorno ") , il tempo libero inattiva ( " da 2 ore al giorno o meno" a " 5 ore al giorno o più "), e per il tempo libero esercizio attivo ( " da meno di 1 ora alla settimana " a" più di 5 ore alla settimana " ) . I volontari di pazienti sono stati anche interrogati per quanto riguarda il numero medio di ore al giorno hanno trascorso dormendo .
Soprattutto, i ricercatori che conducono questo studio hanno preso il passaggio aggiuntivo di condurre di 7 giorni le valutazioni di attività fisica per verificare che i partecipanti dello studio effettivamente impegnati nei livelli di attività fisica che hanno sostenuto i questionari. ( Questo passaggio di ulteriori convalide confermato l' esattezza delle informazioni questionario fornite dai volontari dello studio . ) L'incidenza di cancro alla prostata , e il tasso di mortalità associato con il cancro alla prostata , tra questi 45.887 uomini di mezza età e anziani sono stati poi analizzati al termine della questo grande studio epidemiologico prospettico .
Quando gli uomini che esercitano l'attività fisica ai livelli più alti sono stati confrontati con quelli ai livelli più bassi , sono emerse alcune differenze molto importanti nel rischio di cancro alla prostata . Nel complesso , livelli molto elevati di attività fisica sono stati associati con una riduzione del 16 per cento del rischio di sviluppare il cancro alla prostata . Inoltre , tra gli uomini che hanno trascorso almeno la metà delle loro giornate di lavoro di essere fisicamente attivi , il rischio di carcinoma della prostata è stata del 20 per cento inferiore rispetto agli uomini che hanno speso la maggior parte della loro giornata lavorativa seduti . In particolare , e molto importante , ci sembrava essere una diminuzione lineare e progressiva rischio di cancro alla prostata con ogni ulteriori 30 minuti a piedi o in bicicletta al giorno nel corso delle vite adulte di questi uomini ( questa relazione lineare è stato notato all'interno di un intervallo di 30 a 120 minuti a piedi o in bicicletta al giorno ) . Inoltre , il rischio di sviluppare il cancro alla prostata advanced sembrava essere ulteriormente diminuita da regolare attività fisica quotidiana .
I risultati di questo studio rispecchiano quelle di altri studi di prevenzione del cancro alta qualità per altri tipi di cancro ( tra cui , in particolare , il cancro della mammella ) . Mentre gli studi di ricerca clinica come questa sono soggetti a varie forme di pregiudizio , e, in particolare , pregiudizi che nascono da pazienti "self- reporting" le loro informazioni personali sulla salute e stile di vita su questionari di studio , di questo studio gli autori sembrano aver preso molto passi significativi ed efficaci per ridurre il rischio di includere tali distorsioni nei dati che hanno raccolto da queste quasi 46.000 uomini . Pertanto, anche se un piccolo grado di errore residuo non può essere completamente escluso dai risultati di questo imponente studio epidemiologico , le sue conclusioni che hanno progressivamente maggiori livelli di attività fisica quotidiana ( e, va sottolineato , per tutta la vita) sono associati con un livello di diminuzione del rischio di cancro della prostata sono molto probabile che sia valido anche in presenza di piccoli errori nei dati dello studio ( se presenti ) .
Malattia cardiovascolare rimane la causa più comune di morte prematura nella maggior parte delle società . Il cancro è la seconda causa di morte prematura , quando comprese le persone di tutte le età , e la causa numero uno di morte prematura età inferiore agli anni 80 negli Stati Uniti . L'esercizio fisico regolare , comprese le attività relativamente moderata come camminare di buon passo o andare in bicicletta , hanno dimostrato di ridurre significativamente il rischio di morte per malattie cardiovascolari , così come , sempre più , il rischio di sviluppare o di morire da più tipi di cancro . Sulla base dei risultati di questo studio di ricerca clinico prospettico ben progettato e ben eseguito , sembrerebbe che il cancro alla prostata può essere aggiunto alla lista delle malattie mortali per i quali il rischio può essere diminuito attraverso l'attività fisica regolare e frequente ( e sia a lavoro e in casa) .
