Come è stato discusso in altri articoli la prevenzione del cancro al seno, uno dei modi principali per prevenire il cancro al seno è quello di mangiare una dieta sana ricca di verdure, fibre e povera di grassi. Tuttavia, c'è stata poca menzione su ciò che gli alimenti possono essere mangiati che in modo specifico aiuto nella prevenzione del cancro al seno.
I seguenti sono i miei primi cinque alimenti. Questo non sono elencati in ordine di importanza quindi sentitevi liberi di mescolare e abbinare esattamente come si riferisce ai vostri bisogni specifici e la dieta.
Il primo cibo è pomodori. I pomodori sono ricchi di vitamina C e di aiuto nella prevenzione del seno senza sale così come il cancro alla prostata negli uomini. Ci sono anche buoni per aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari. "Il più rosso, meglio", come la mia mamma diceva.
Avanti c'è noci. Questi includono arachidi e mandorle e frutta. Il principale vantaggio può essere visto in un aumento del colesterolo buono, mentre abbassando il colesterolo cattivo. Come qualcuno che ha questo particolare problema, questa è una buona cosa. Tuttavia, è necessario stare attenti a non esagerare come si aumenta di peso.
Un altro buon cibo è l'avena. aiuto Avena nel ridurre il colesterolo e sono pieni di fibra, che aiuta nella digestione pure. La dose raccomandata è di 35 grammi.
Uno dei cibi migliori in assoluto di mangiare, non solo per la prevenzione del cancro al seno, ma per la vitalità generale è l'aglio. L'aglio è ricco di antiossidanti, e può aiutare a prevenire altre forme di cancro. L'aglio è una delle migliori scelte che si possono fare quando si progetta una dieta sana.
Infine, il vino è utile pure. vino rosso contiene in particolare tannini, che inibiscono la crescita batterica. Contiene vitamina C, E e carotene, ha funzione anti-ossidazione, può efficacemente prevenire la cataratta, le barriere immunitarie, aterosclerosi delle arterie, malattie vascolari cerebrali e cardiovascolari e tumori. Un bicchiere al giorno è raccomandata.
