Una pelle sana e luminosa è una delle cose più ricercate, forse di tutte le donne! Se lo avete, non si può nascondere - ma sì, è necessario mantenerla.
La chiave per una pelle luminosa è proprio lì a portata di mano il vostro. Si può ottenere una pelle morbida sana anche se un approccio a tre livelli che coinvolge dieta, esercizio fisico e cosmesi adeguata.
Ecco una guida passo-passo per la cura della pelle -
1) Acqua - bere 2-3 litri di acqua al giorno per disintossicarsi.
2) avere una dieta ricca ricca di verdura, frutta. Aumentare il contenuto di fibre nella dieta quotidiana. Evitare l'eccesso di zucchero raffinato, caramelle come collagene danni in pelle e fa perdere la sua elasticità.
3) rinvigorire il vostro stile di vita pigro. Dai, muoviti! Andare in palestra o semplicemente stretch.
4) Limitare l'assunzione di alcol e caffeina.
5) Tenere a bada lo stress.
6) Passare per un quotidiano di cura della pelle regime, cioè pulire, tonificare e idratare.
7) applicare una crema idratante per idratare la pelle all'esterno. Una crema idratante fatta in casa è una miscela di cetriolo, succo e latticello.
8) Andare per un peeling una volta una quindicina di giorni o in un salone professionale, o in casa. Esso aiuta a rimuovere le cellule morte e rivitalizzare la pelle attraverso la circolazione sanguigna. Farina d'avena combinato con purea di mele è un ottimo scrub a casa
9) Non dimenticare di applicare la protezione solare con un SPF di almeno 15 almeno 10 minuti prima di uscire di casa. Se si ottiene una abbronzatura, te alleviare con un misto di ricotta e succo di cetriolo.
10) Utilizzare i cosmetici a seconda del tipo di pelle. Ulteriori informazioni su vostro tipo di pelle e poi provare a prodotti commerciali.
Cura della pelle non è così difficile come sembra essere.
Così, l'ABC di una pelle bella e radiosa - dieta equilibrata, l'idratazione, la pulizia e la protezione dal sole e dal vento dovrebbe essere una parte del vostro regime quotidiano di cura della pelle.
Alcuni rimedi popolari a base di erbe per la cura della pelle -
Acqua - bere almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno per disintossicare il corpo. Idrata naturalmente la pelle e dona quello sguardo giovane e vibrante.
Curcuma: Questo è il rimedio della nonna di base's - basta applicare pasta fresca curcuma insieme con ricotta e farina di ceci al tuo viso. La tua carnagione schiarisce entro pochi giorni, come la curcuma è molto buono per la salute della pelle.
Estratti di tè: è un antisettico naturale ed è utile per l'acne della pelle.
Neem, Tulsi: Drop alcune foglie di neem nella vostra vasca da bagno, e sentirete la differenza nella tua pelle in pochi giorni. Se avete qualche eruzione esterno della pelle, infezione, basta applicare una pasta di foglie di neem o basilico per guarire, come hanno ottime proprietà anti-batteriche, chiarire brufoli e acne, e mantenere la pelle naturalmente rinvigorito.
pasta di sandalo: E 'lenisce la pelle, rinfresca e idrata naturalmente.
diversi tipi di pelle e la loro assistenza -
1. Pelle secca -
Per evitare qualsiasi tipo di problema di pelle, si dovrebbe bere almeno otto a dieci bicchieri di acqua al giorno per mantenere la pelle asciutta e ben idratata. Insieme con esso, mangiare una dieta ad alto contenuto di qualità sana, ricca di frutta fresca, frutta a guscio e verdura; ottenere qualche esercizio e il segreto del sonno di 8 ore al giorno per avere una pelle sana.
Home rimedi per la pelle secca:
o Non esporsi al sole troppo, così come per l'aria condizionata troppo.
o Ridurre la frequenza con cui si lava il viso al massimo due volte al giorno e, se possibile, utilizzare acqua leggermente tiepida.
o Evitare caffeina e alcol in cui possono causare disidratazione. Inoltre, non fumo, il fumo la pelle priva di ossigeno e nutrienti rendendo secca e squamosa.
o Evitare di utilizzare un sapone commerciale molto profumati. Invece, l'uso non detergente, pH neutro-prodotti per pulire la pelle.
Massaggi o il tuo viso ogni sera prima di dormire con una buona crema idratante idratante, e siate generosi nelle aree circostanti gli occhi.
o Per pelle screpolata sulle dita delle mani e piedi, usare una crema ricca di vitamina E e aloe vera. Massaggi in bene.
2. Pelle grassa -
La pelle grassa è la meno vulnerabile, e invecchia meno di tutti. La cosa migliore da fare è di prendere misure per mantenere i pori della pelle da acne essere intasati e la formazione.
- Seguire attentamente il parere degli esperti '- pulire il viso 2-3 volte al giorno con un buon sapone medicato, uno, che funziona bene con la pelle.
- E 'meglio usare l'acqua a base di prodotti non-comedogenico che senza fatica e si dissolve efficacemente sebo.
- Utilizzare un olio idratante libero di mantenere una carnagione libero brillare. Essa aiuterà anche se si utilizza acqua tiepida per pulire faccia come scioglie lo sporco con facilità.
- Prima di applicare il make-up, usare una crema antisettica giorno che contiene il perossido di benzile in quanto riduce la secrezione sebacea.
Home rimedi per la pelle grassa -
- Succo di cetriolo grandi opere su pelle grassa. Prima di applicare il make-up, strofinare sulle parti eccessivamente oleosa del tuo viso e asciugare bene.
- E 'molto importante che sicuramente rimuovere tutti trucco prima di andare a letto. grammo di farina mescolata con cagliata atti come un latte detergente efficace che pulisce i pori aperti.
- Prestare attenzione sulla dieta se hai una pelle grassa! Andare per una dieta ricca di proteine, ma limitato in zucchero e sale. Prendete un sacco di verdure a foglia verde e frutta fresca. Ridurre i grassi animali, cibi grassi, alcol e cibo spazzatura.
- Si consiglia di ridurre il consumo di sale iodato.
- Non perdere l'8-10 bicchieri di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata e di scovare le tossine.
- L'esercizio fisico è anche un dovere. Esercizio opere magiche su qualsiasi pelle, poiché incrementa la circolazione, favorisce il flusso di sangue, e pulisce la pelle dall'interno.
3. Pelle sensibile -
Questo è un tipo di pelle molto imprevedibile, e bisogna essere prudenti extra mentre si occupano di esso. Quasi tutto e tutto può reagire ad esso.
- E 'sempre consigliato di usare l'alcol più semplice e più pura di prodotti a colori liberi, liberi, senza conservanti e profumo - un completo no-no.
- Se utilizzate un nuovo cosmetico, è molto importante che tu patch test sulla pelle tre a quattro volte inizialmente. Le parti migliori sono piccole aree come dietro l'orecchio o sulle mani. Fatelo solo se non vi è alcuna reazione cutanea.
- Limite di esposizione al sole. Pur di uscire, è importante utilizzare una crema solare perché la pelle sensibile può facilmente ottenere alterazione del colore o macchie di età può essere visualizzato. Utilizzare una crema solare con solo ingredienti fisici come ossido di zinco o biossido di titanio, che devia i raggi UV, piuttosto che assorbirle.
- Prova ad usare solo prodotti naturali o fatti in casa - sono i migliori. Fresco e naturale!
- Se avete la pelle sensibile, a mantenere la pelle sempre pulita. Lavare il tuo volto massimo due volte al giorno con un detergente a pH naturale equilibrio.
- In caso di andare a una festa, utilizzare solo i cosmetici, che sono ipoallergenici e non comedogeni.
- Usare sempre cosmetici che non contengono molti ingredienti. Maggiore è il numero di ingredienti, più la probabilità che esso provoca una reazione.
- Non dimenticare di bere molta acqua per detox per rendere la pelle bagliore.
- Mangiare una dieta ben bilanciata che include frutta fresca, verdure verdi e noci.
- Esercizio quotidiano per ottenere che il bagliore luminoso da dentro
- Mentre lavaggio del viso, evitare di vapore o acqua molto calda. bagni caldi e vapori portare a capillari rotti.
