L'olio di pesce per la salute del cuore è un argomento caldo. E per buone ragioni.
Non si può prendere un giornale o una rivista senza notizie di ricerca sugli effetti benefici sorprendenti di olio di pesce per la salute del cuore. Medici lo consigliano. Nutrizionisti lo consiglio. I formatori e gli appassionati di esercitare lo consiglio. Anche il mio veterinario ha recentemente raccomandato capsule di olio di pesce per la salute del cuore del mio laboratorio di cioccolato, Phyto.
Sebbene la maggior parte delle persone hanno sentito parlare dei benefici in sospeso la salute cardiovascolare di omega 3 olio di pesce, pochi conoscono tutti gli studi emozionante scientifica dei risultati provati dietro l'olio di pesce per mania cuore la salute.
Un rapporto pubblicato nel Circulation, la rivista ufficiale della American Heart Association, fornisce un resoconto completo su come acidi grassi omega 3 dal pesce migliora la circolazione e l'olio di pesce perché funziona così bene per la salute del tuo cuore e sistema cardiovascolare in numerosi modi.
Questo studio dimostra che gli acidi grassi dell'olio di pesce aiutare il vostro cuore abbassando il colesterolo, prevenendo battito cardiaco irregolare e ridurre i coaguli di sangue. Essa diminuisce anche la pressione sanguigna, riduce i trigliceridi, HDL e LDL saldi, rilassa le pareti delle arterie e previene la formazione di nuova placca e dell'infiammazione, la vasocostrizione, aggregazione piastrinica e molto altro ancora. [Vol. 106:2747]
Wow! Alcuni scienziati indicano anche che, poiché omega 3 olio di pesce aiuta le persone a superare la depressione si può guarire un cuore spezzato.
Un gruppo di medici ha pubblicato uno studio nel Journal of American Medical Association su tutti i molteplici effetti positivi che l'olio di pesce più alto consumo sulla riduzione del rischio di un uomo di malattia coronarica (CHD). Tuttavia, poiché più donne muoiono di malattie cardiache rispetto a qualsiasi altra causa, gli scienziati hanno voluto sapere se l'olio di pesce offre gli stessi benefici sanitari per le donne come per gli uomini.
Dopo aver seguito 84.688 donne per 16 anni, questi medici ha concluso che le donne che mangiano 5 o più porzioni di pesce alla settimana sono molto meno rischio di malattia coronarica o di morire di infarto rispetto alle donne che mangiare meno pesce. [Vol. 287, n. 14]
Se mi chiedete, non c'è niente di più chiaro di così. L'olio di pesce per la salute del cuore è di vitale importanza. Ma quanto ti serve? La maggior parte delle raccomandazioni suggeriscono 5 o più porzioni di grassi, pesci di acqua fredda a settimana. Questo è grande e certamente contribuirà a migliorare la salute del cuore, ma potrebbe non essere sufficiente. Molti studi consiglia 1 a 3 grammi di olio di pesce al giorno per un sano sistema cardiovascolare.
L'unico modo è possibile ottenere questo molto è completandola la dieta con capsule di puro olio di pesce Omega 3 che preferibilmente vi darà un equilibrio di tutti e 3 gli acidi grassi omega otto presenti in natura.
Si può vedere perché tutti gli raccomandava l'olio di pesce per la salute del cuore. La questione è ora avete intenzione di fare qualcosa al riguardo? Non ci vuole molto per migliorare la vostra salute e, onestamente, è valsa la pena. Non sarebbe bello avere un dolore libero, vita sana e felice, come si invecchia?
Certo che sì! E può iniziare subito, se si segue questo consiglio.
