Beauty Is Skin Deep

Tutti vogliono la pelle grande! Nel mondo di oggi, la pelle morbida, un colorito sano e una pelle immacolata liberi sono una grande risorsa e la dieta gioca un ruolo fondamentale. L'introduzione di una nuova classe di alimenti per tutelare e migliorare la pelle. Qui ci sono i sei segreti cura della pelle che possono ringiovanire e rivitalizzare la pelle ...... il modo naturale.

ACQUA - IL PIU 'IMPORTANTE DELLA PELLE NUTRITIVA L'acqua è un modo molto basso costo per migliorare la qualità della pelle, e l'effetto è veloce. Solo una settimana dopo aver aumentato l'assunzione di acqua si può vedere meno rughe e macchie minori. L'acqua ha due funzioni che portare ad una migliore ricerca della pelle. In primo luogo, aiuta a lavare le tossine dal tuo corpo, che può apparire come macchie sulla pelle. In secondo luogo, plumps la pelle in modo rughe non fanno o meno evidente. Bere molta acqua.

VITAMINA C - La vitamina SuperSkin. Alimenti ricchi di vitamina C come agrumi (arance), fragole, pomodori e cavoli, e questa vitamina è fondamentale per la formazione del collagene - un elemento fondamentale del tessuto connettivo che tiene ferma la pelle e previene la rottura. Questo porta a pelle più elastica. Questa è una cosa semplice che si può provare a casa - lancio in pochi pezzi fette di arance, pere, fragole in un po 'di succo di limone e dolcificante per una granita rinfrescante. Combinate con alcuni yogurt in un frullatore e si ottiene migliori smoothie del mondo!

VITAMINA B3 - Niacina .- LA PELLE ringiovanente a base di carne, pesce, pollame, legumi e cereali sono ricchi di niacina, una sostanza nutriente essenziale per la pelle. Pollo in particolare, fornisce una gamma completa di aminoacidi per alimentare la crescita di nuove cellule della pelle nuova.

Vitamina A per A + texture della pelle

Papaya e verdura di colore giallo-verde scuro come le carote fornire una bella spinta bellezza perché la vitamina A è una delle vitamine che più direttamente contribuire a mantenere la grana della pelle è giovane. Si potrebbe dire che una carota al giorno - caricato con fibra e beta-carotene (precursore della vitamina A), svolge un ruolo importante nel mantenere la pelle liscia e sana e mantiene i difetti via! Prova succo di carota, invece di arancione, a colazione una volta ogni tanto.

FIBER - SKIN SUPER E 'SEMPRE senza stress. Gli studi suggeriscono che l'avena e alcuni cereali includono aiuto fibra di bilanciare il livello di zuccheri nel sangue e anche controllare i livelli di stress. E ogni stress può precipitare eruzioni cutanee. Meno stress aiuta a migliorare il tono della pelle. Scegli la farina d'avena o cereali freddi a base di avena per la prima colazione un paio di volte a settimana, e il grano / pane di avena, arricchiti e muffin. Qui è una grande punta - I pomodori sono anni aiutanti pelle tondo, perché forniscono tutti i nutrienti di cui sopra in una fonte facilmente disponibile.

Più prodotti alimentari destinati PELLE SUPER.

Una tazza di yogurt a basso contenuto di grassi è arricchito con una grande quantità di proteine, zinco, folacina, B12 (importante per la salute del sangue e del tono della pelle) e la riboflavina, importante per fornire energia alle cellule della pelle. Una singola porzione di patate (6-8 once) fornisce una grande quantità di vitamina C, vitamine del gruppo B, acido folico in particolare, ferro, rame, niacina e fibra. pane integrale, disponibile presso i negozi di alimenti naturali sono ricchi di fibre, zinco e vitamine del gruppo B.

Quindi, ora che sapete tutti i fatti, iniziare a mangiare sano oggi! Bellezza non sta nelle mani di chi la guarda, si trova nelle mani del mangiatore intelligente!