Stato diagnosticato l'asma? Può essere una notizia devastante per ascoltare. Fortunatamente, ci sono modi per prendere il controllo e gestire adeguatamente l'asma.
Fase uno: togliere innesca noto dal proprio ambiente. La prevenzione gioca un ruolo importante nella gestione del vostro stato. Se sapete che peli di cane scatena gli attacchi d'asma, allora è vale la pena di assicurarsi che il proprio ambiente sia privo di peli di cane.
Fase due: rendere il vostro ambiente senza fumo. Fumo, fumo di tabacco in particolare, è uno dei principali allergeni che scatenano gli attacchi. Se si fuma ... smettere. Se qualcuno fuma in casa tua ... è fondamentale che lui o lei smette di fumare sia del tutto o non fuma più in casa.
Fase tre: aumentare il vostro esercizio quotidiano. Over-esercizio a volte può scatenare un attacco d'asma. Tuttavia, per la stragrande maggioranza di noi, aumentando il nostro esercizio quotidiano - solo a piedi un po 'più o aggiungendo alcune sessioni di nuoto e giochi racquetball nel nostro programma - contribuirà a rafforzare il sistema respiratorio e contribuire a ridurre i vostri attacchi.
Fase quattro: prendere i vostri farmaci. Ci sono due tipi principali di farmaci, uno per un rapido sollievo e una per controllare la condizione. Medicina rapido sollievo è stato progettato per alleviare un attacco attivo. Controllo farmaci sono progettati per ridurre al minimo la condizione nel lungo periodo.
Fase cinque: sviluppare un piano di gestione dell'asma scritto e renderlo disponibile per gli insegnanti, collaboratori, amici, parenti ... chiunque può essere presente in caso di attacco.
Come sempre, assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di apportare modifiche nella vostra routine. Si può consigliare o meno i cambiamenti sono appropriati per la vostra condizione asma specifico. L'asma è una condizione cronica e pericolosa e richiede una cura adeguata.
