Prevenzione del cancro della pelle - 5 Crucial, ma punte critiche

Con l'arrivo dell'estate, la scuola è già fuori e molti di noi stanno approfittando di quei giorni più lunghi. In alcune zone, è già raggiunto negli anni '90, mentre in altri è solo negli anni '70. In entrambi i casi, i bambini ei loro genitori stanno spendendo più tempo fuori, e abbiamo bisogno di pensare a prevenzione del cancro della pelle.

Mentre qualche raggio di sole è utile per i nostri corpi, troppo non è una buona cosa. Più del 90% di cancro della pelle è causato da esposizione al sole, e l'American Cancer Society stima che un milione di nuovi casi saranno diagnosticati quest'anno.

Dermatologi tutti d'accordo che la prevenzione è la migliore. Qui ci sono alcune precauzioni da prendere questa estate per prevenire il cancro della pelle possibilmente in te stesso o le persone che ami. Queste raccomandazioni sono per adulti e bambini. Bambini 6 mesi e più giovani non dovrebbero mai essere in pieno sole e dovrebbero sempre indossare un cappello e indumenti protettivi.

    Usare creme solari con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15. Assicurarsi che sia resistente all'acqua e riapplicare ogni due ore.
    Applicare la protezione solare 30 minuti prima di andare al di fuori così la pelle ha il tempo di assorbirlo. La persona media dà protezione solare meno di 2 minuti per assorbire.
    Siate generosi in applicazione della crema solare. Un grammo di crema solare dovrebbe coprire il viso, collo, braccia e gambe di un adulto medio. Di più è meglio, esiste una cosa come troppa crema solare.
    Evitare lettini abbronzanti a tutti i costi / e cercare di essere in casa quando i raggi UV sono al loro peggio tra il 10 e il 4. È stato trovato che UVA può essere ancora più dannoso di UVB e che letti abbronzanti sono effettivamente UVA superiori luce solare naturale.
    Visita il tuo dermatologi annualmente, o più spesso se viene rilevato qualcosa.

Luce solare naturale fornisce il nostro corpo con vitamina D che è essenziale per una salute ottimale. Come applichiamo crema solare e limitiamo il nostro rischio di cancro della pelle, anche noi riduciamo la nostra vitamina D. Pertanto, è consigliabile utilizzare una buona qualità di integratore di vitamina D (o, meglio ancora, un ben equilibrato multi-vitamina). E 'un po' un catch-22: il cancro della pelle prevenzione vs carente di vitamina D. L'equilibrio è la chiave. Sappiamo sole causa invecchiamento precoce, e il fatto è troppo provoca anche il cancro della pelle.

Proteggersi con questi semplici passi, perché la diagnosi precoce è sicuramente la migliore prevenzione del cancro della pelle si potrebbe avere.