Portare in giro chili in più influenza la tua salute e il benessere in modi molto più di quanto si possa immaginare. Il peso in eccesso aumenta il rischio per tutto, dalle malattie cardiache per calcoli biliari e può avere un impatto negativo sulla vita sessuale!
Avete bisogno di perdere 10, 15, 25 sterline o più? Se portando anche gli importi minori di 10 o 15 chili in più può non sembrare molto, pensa di nuovo. Prova trascinato dietro con voi un peso equivalente per tutto il giorno. Come su un sacco di 10 chili di patate? Vedi come ci si sente alla fine della giornata e immaginare l'impatto che questo peso supplementare si è nel giorno del tuo corpo dopo giorno.
Forse voi siete già consapevoli che il rischio per gli aumenti malattie cardiache e diabete con aumento di peso. Ma lo sapevate che il peso supplementare aumenta anche il rischio di cancro? Essere pesanti o per averne una quantità significativa di peso in età adulta aumenta il rischio per cancro della mammella in post-menopausa, cancro colorettale, il cancro dell'endometrio, cancro esofageo, e il cancro del rene.
Le donne che sono in sovrappeso ma non obesi (oltre il 30-35% di grasso corporeo) hanno un rischio superiore del 34% di morire di cancro al seno rispetto alle donne che sono di peso normale per la loro età. Secondo una recente ricerca (2006) dalla American Cancer Society ben 90.000 morti per cancro per tutte le cause potrebbero essere prevenute da mantenere il peso normale.
L'obesità aumenta anche il rischio di ictus, ipertensione, malattia da reflusso acido, calcoli biliari, osteoartrite, e la formazione di coaguli di sangue nelle gambe (che potrebbe viaggiare ai polmoni o altrove).
La medicina moderna ha di fatto diminuito ma non eliminato il rischio di malattie cardiache per coloro che sono in sovrappeso. Ma ci sono dei limiti. Farmaci possono ridurre il rischio, ma non portare qualcuno allo stesso livello di buona salute, le persone senza fattori di rischio come il colesterolo alto o pressione alta. E farmaci spesso comportano il rischio di effetti collaterali indesiderati.
Se tutto questo sembra deprimente, ci sono alcune buone notizie! Perdere un minimo di 5 a 10 per cento del peso iniziale può essere molto utile. Per qualcuno che è di 160 libbre, 5 per cento sarebbe solo 8 chili. 10 per cento sarebbero 16 libbre. Quindi 8 to £ 16 può essere sufficiente per abbassare la pressione sanguigna, colesterolo e livelli di zucchero nel sangue, fattori di rischio per malattie cardiache e diabete.
Inoltre, un dieci per cento di perdita di peso può essere solo quello che il medico ha ordinato per la vostra vita sessuale! Secondo una recente ricerca dagli scienziati della Duke University, i partecipanti allo studio che hanno perso il meno dieci per cento del loro peso corporeo ha affermato di aver significativi miglioramenti nella loro vita sessuale!
La maggior parte dei 187 partecipanti allo studio erano donne che hanno riferito di aver avuto più problemi sessuali, all'inizio dello studio, poi a metà. Dopo un anno il numero di donne che si sentivano sessualmente poco attraente è scesa dal 68% al 28%. La perdita di peso sembrava diminuire le loro paure di essere visti nudi e aumentato il loro desiderio e piacere sessuale.
Quindi considero questo ... Si può scegliere di perdere quei chili in più per la tua salute e l'esperienza meno seri problemi medici come lei età. Plus non sarà solo un aspetto migliore e stare meglio ora, ma si potrebbe godere di più ... beh, sai ...
