Il Best Fast Food per la vostra dieta

Il vostro piano di lavoro è stretto - incontri e conferenze e telefonate tutto il giorno. Se siete fortunati ad avere un momento per mangiare, probabilmente solo il tempo di divorare un hamburger da fast food comune dal vostro ufficio, o qualcosa dalla macchina salone dipendente distributori automatici, assumendo che non erano in grado di confezionare un pranzo. Supponendo, naturalmente, si ha il tempo per fare la spesa a tutti!

Nella nostra società di soluzioni rapide e il tempo si precipitarono, però, si scopre che molte persone che mangiano il vento correre sulla corsia di esprimere per l'obesità, nonostante la produzione di energia in un dato giorno. Sappiamo che è un circolo vizioso che va interrotto, ma c'è un modo di toccare almeno i freni un po 'senza andare in crash?

Se tenere il passo con le notizie, avrete notato le catene di fast food più popolare hanno modificato i loro menù, al fine di competere con l'ascesa di "fast casual" ristoranti - sit-in stabilimenti che somiglia ristoranti più formali, ma liberaci alimentari con la stessa velocità e l'efficienza di un posto di fast food. Entrare in un McDonald's, rinnovato di recente e probabilmente non vedrete personaggi dei cartoni animati di plastica che vi invita a sedersi in cabine di plastica stampata. Si può trovare un ambiente più rilassato, arredamento maturo e anche l'accesso wireless in modo da poter proseguire i lavori per il pranzo. Avanti ai pasti dei bambini colorato 'del menu, anche, troverete piatti più sofisticati come le insalate di frutta e verdura e le opzioni di lato.

Quindi, se si sceglie di continuare la pista veloce a pranzo, cosa si deve mangiare per mantenere una buona dieta? Per tutte le variazioni di aspetto, hamburger e patatine sono ancora hamburger e patatine, e il sodio e di grassi di rimanere, nonostante sia il packaging.

Accoppiato con acqua in bottiglia, invece di soda (sempre la scelta migliore per quanto riguarda le bevande go), è possibile trovare qualche valore nutritivo quando si mangia in fuga. Mantenere un ritmo ancora con soli 30 minuti di esercizi al giorno, e le modifiche successiva si vede può essere visualizzato nel modo di guardare e sentire.

Si prega di notare, però, che mangiare i pasti su base regolare non garantisce la perdita di peso. Questa guida è semplicemente quello di offrire le più sane possibili alternative quando paternalistico questi stabilimenti. Ci auguriamo tutti che sia serio di perdere peso continua a essere ricerca le loro esigenze nutrizionali e imparare quali sono gli alimenti migliori per loro da mangiare per sostenere uno stile di vita sano.

McDonald's

Per guardare Ronald McDonald, pare egli ha sempre guardato slim, ma non tutti coloro che include cibo di McDonald's in una dieta regolare guarda allo stesso modo. Solo un Big Mac è di 560 calorie e dispone di 30 grammi di grassi - a regimi di mangiare molti, che potrebbero rappresentare una mezza giornata di mangiare! Per le opzioni di menu che non prenderà busto cintura o il portafoglio, si può provare il seguente:

Opzione uno: un hamburger regolare, un insalata con la luce vinegarette balsamico (usato con parsimonia)

Opzione due: California Cobb Salad senza pollo, con la luce vinegarette balsamico (usato con parsimonia)

Terza opzione: Asian Insalata nessun pollo allo zenzero sesamo luce medicazione (usato con parsimonia)

Burger King

È ancora possibile "avere il vostro senso" a questa catena di ristoranti punto di riferimento e la buona notizia è che la strada non deve necessariamente portare ad un aumento di peso. La prossima volta che si visita il re, provare le alternative per gli hamburger offerti:

Opzione uno: sandwich di pollo e insalata, condimento usato con parsimonia

Opzione due: insalata di pollo alla griglia, vesti usato con parsimonia

Wendy's

Uno dei maggiori punti di Wendy di vendita è il loro menu valore, dove è possibile trovare un numero di elementi per circa un dollaro ciascuno. Può sorprendere sapere, anche, un certo numero di questi articoli sono stati offerti per molti anni, e sono sempre state buone alternative ai hamburger triplo patty:

Opzione uno: chili di grandi dimensioni, insalata, condimento usato con parsimonia

Opzione due: Baked Potato no panna acida o burro, peperoncino grande

Terza opzione: sandwich di pollo alla griglia, insalata, condimento usato con parsimonia

Taco Bell

Spesso le persone sono portati a credere che se gli alimenti contengono alcuni ingredienti o è preparato in un certo modo (come in una tortilla al posto di un panino-carb pesanti), che deve essere sano. Non è necessariamente così. Dovunque tu vada, essere vigili su ciò che si mangia, e se si testa per questo confine si può prendere in considerazione quanto segue per il pasto successivo:

Opzione uno: Pollo "Enchirito" no formaggio, "twist Cannella"

Opzione due: burrito Bean niente formaggio, "Cinnamon twist"

Terza opzione: tacos di pollo Due molle, senza formaggio o salsa di avocado

Per calcolare i menu disponibile in ristoranti fast food altri popolari, visitare i siti delle società di ristoranti. Molti hanno calcolatori online a portata di mano per il valore totale complessivo nutrizionale delle vostre scelte alimentari. Da lì si può prendere decisioni sensate su ciò che si mangia.