Quando si inizia ad invecchiare, i segni del tempo come i capelli grigi, il piccolo extra pieghe attorno agli occhi, gli inizi scarso della pelle cascante mai così poco, la stanchezza fisica che viene così tanto prima del previsto e le notti irregolare quando sonno non verrà tutto si lascia con la chiara comprensione che non importa quanto giovane si può sentire, ad un certo punto il vostro corpo fa ha cominciato a tradire voi.
Un'altra delle cose che molto spesso associata a invecchiare è il mal di schiena.
La colonna vertebrale è quello che ci appoggiamo a tenerci fino a destra, a darci sostegno e di ottenere attraverso le nostre attività quotidiane. Così si può vedere la straordinaria importanza di salute è di nuovo al vostro benessere generale. Per questo motivo, è assolutamente necessario prendersi cura della vostra schiena.
Nel corso degli anni ci sono molte cattive abitudini che si può venire a chiamare il proprio, molti di loro non è neanche lontanamente favorevole per la vostra spina dorsale e che è qualcosa che deve cambiare.
Man mano che l'età e raggiunge gli anni più maturi, anche le più piccole cose possono provocare dolore alla schiena e irritazione della colonna vertebrale. Si deve tentare di alleviare il mal di schiena e l'irritazione il più presto possibile prima di danni a lungo termine ha il tempo di impostare in
Troppo spesso molti decidono che i dolori alla schiena sono semplicemente associate al concetto di invecchiamento e scegliere di accettare per tale. Scegliere di non vedere il vostro fornitore di assistenza sanitaria solo perché personalmente decide che si stanno invecchiando e non c'è nulla che possa essere fatto su di esso è un concetto ridicolo.
Indipendentemente dalla vostra età è assolutamente meritano la migliore qualità di vita a disposizione e decidere di tollerare il mal di schiena cronico è una scelta molto povera. Anche se si deve essere aggressivo e la domanda di un secondo o anche un terzo parere non si deve accettare il dolore alla schiena per qualcosa che si deve semplicemente imparare a convivere. Domanda una risposta diversa.
Se il vostro medico di base ritiene che è necessario un approccio più specializzati s / si può fare riferimento ad un neurochirurgo che può dare un'occhiata al vostro dolore alla schiena con un diverso set di occhi e forse anche con un nuovo approccio.
Dopo aver scattato una completa anamnesi medica personale e il vostro medico può ordinare una vasta serie di test, come una TAC, una risonanza magnetica e anche il lavoro del sangue per cercare di determinare la causa principale del mal di schiena.
Quando il medico ha ricevuto nei risultati di tutti i tuoi test e dopo aver esaminato tutta la sua storia medica e personale, lei sarà in grado di mettere i pezzi del puzzle più accurato.
Sulla base di questi risultati il medico sarà in grado di progettare un piano di trattamento specifico per il mal di schiena. Questo piano di trattamento può includere la luce stretching e esercizio fisico, il calore umido, i farmaci antinfiammatori, miorilassanti, e persino un corso di breve termine di farmaci antidolorifici se il livello di dolore necessita di questo corso di terapia. Alcuni piani di trattamento possono comprendere chirurgico alla schiena se ciò è ritenuto necessario dal neurochirurgo.
Il mal di schiena e l'invecchiamento non devono necessariamente andare di pari passo. Non devi accettarlo come una parte naturale dell'invecchiamento. È necessario consultare il medico prima di decidere che il mal di schiena e l'invecchiamento è la tua sorte nella vita. Ti meriti una vita senza dolore.
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La guarigione dal dolore alla schiena
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni che le visite richiesta al medico. Spesso pensiamo che la chirurgia può essere l'unica opzione, ma la verità è che ci sono molti trattamenti conservativi si può sfruttare per diventare il mal di schiena libero. Scopri come puoi combattere il mal di schiena senza i pericoli di chirurgia invasiva indietro.
Se si soffre di mal di schiena e non sono fisicamente attivi, è il momento di sviluppare una routine di forma fisica. L'esercizio aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo e l'aiuto nella guarigione delle articolazioni e dei muscoli, aumentando la flessibilità. In realtà, si hanno meno probabilità di soffrire di mal di schiena, in primo luogo se fisicamente attivi. L'esercizio aerobico è particolarmente buono per la promozione di una schiena sana. Se hai già un esercizio di routine, può essere necessario adattarlo per aiutare a prevenire ulteriori lesioni e favorire la guarigione.
Nell'esercizio, assicuratevi di allungare in modo adeguato ogni volta per evitare attività relativa lesioni alla schiena e dolori muscolari inutili. Stretching aiuterà anche aumentare la flessibilità e la gamma di movimento per aiutare gli aiuti nel processo di guarigione. Ricordati di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi nuova routine di fitness. Essi possono offrire consulenza adeguata a creare le routine ottimale per voi, come non si desidera svolgere attività fisica che creerà ulteriori problemi indietro. Ci sono anche molti esercizi specifici il medico può offrire per rafforzare i muscoli della schiena, vi protegga da ulteriori lesioni articolari, e promuovere il processo di guarigione.
Combina stretching e esercizio con terapia fisica. Un terapista fisico può aiutare l'utente nella guarigione di ulteriore flessibilità del flusso di sangue aumenta, e il range di movimento al di là di quello generale, l'esercizio e lo stretching può fare per voi. I terapeuti sono addestrati a creare un regime di terapia fisica che prende in considerazione le lesioni specifiche e le aree del dolore con un focus sulla guarigione. Essi svilupperanno un programma individualizzato solo te per alleviare il dolore e creare un sano ritorno al fine di evitare il dolore e lesioni futuro pure.
La terapia fisica comprende la visita alla sede a intervalli regolari. Il terapeuta lavorerà con voi personalmente e più spesso vi insegnerà attività che sarà richiesto di fare a casa. In un primo momento la terapia fisica di per sé può essere doloroso e sembrano creare più dolore. Tuttavia, è necessario seguire le terapie e consigli, se vuoi guarire dal mal di schiena. Se si completa la terapia fisica fino al traguardo, sarà sulla buona strada per un sano schiena e il mal di schiena può diventare liberi.
A volte è possibile guarire dal mal di schiena senza l'ausilio di trattamenti farmacologici, ma la terapia farmacologica può diventare necessario. Molti farmaci disponibili per il trattamento del dolore back focus principalmente sulla riduzione del dolore, quindi non è consigliabile fare affidamento su terapie farmacologiche tali da solo, ma possono essere utili in combinazione con le altre tecniche di esercizio, stretching, e la terapia fisica. Ci sono anche molti farmaci anti-infiammatori che possono essere assunti per via orale o per iniezione, che offrirà benefici fisici, come la riduzione del gonfiore, come intraprendere il percorso verso la guarigione schiena e dolore diventa gratuito. terapia del calore è stato anche dimostrato di essere veryeffective, soprattutto se usati in combinazione con altre terapie conservative.
Per ottenere i migliori risultati, utilizzare una combinazione di trattamenti conservativi sviluppato dal medico per il programma di trattamento ottimale per voi. Anche se a volte la chirurgia può essere inevitabile, è spesso possibile guarire dal mal di schiena, senza che con la creazione di un sano e indietro in questo processo un più sano.
Se si soffre di mal di schiena e non sono fisicamente attivi, è il momento di sviluppare una routine di forma fisica. L'esercizio aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo e l'aiuto nella guarigione delle articolazioni e dei muscoli, aumentando la flessibilità. In realtà, si hanno meno probabilità di soffrire di mal di schiena, in primo luogo se fisicamente attivi. L'esercizio aerobico è particolarmente buono per la promozione di una schiena sana. Se hai già un esercizio di routine, può essere necessario adattarlo per aiutare a prevenire ulteriori lesioni e favorire la guarigione.
Nell'esercizio, assicuratevi di allungare in modo adeguato ogni volta per evitare attività relativa lesioni alla schiena e dolori muscolari inutili. Stretching aiuterà anche aumentare la flessibilità e la gamma di movimento per aiutare gli aiuti nel processo di guarigione. Ricordati di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi nuova routine di fitness. Essi possono offrire consulenza adeguata a creare le routine ottimale per voi, come non si desidera svolgere attività fisica che creerà ulteriori problemi indietro. Ci sono anche molti esercizi specifici il medico può offrire per rafforzare i muscoli della schiena, vi protegga da ulteriori lesioni articolari, e promuovere il processo di guarigione.
Combina stretching e esercizio con terapia fisica. Un terapista fisico può aiutare l'utente nella guarigione di ulteriore flessibilità del flusso di sangue aumenta, e il range di movimento al di là di quello generale, l'esercizio e lo stretching può fare per voi. I terapeuti sono addestrati a creare un regime di terapia fisica che prende in considerazione le lesioni specifiche e le aree del dolore con un focus sulla guarigione. Essi svilupperanno un programma individualizzato solo te per alleviare il dolore e creare un sano ritorno al fine di evitare il dolore e lesioni futuro pure.
La terapia fisica comprende la visita alla sede a intervalli regolari. Il terapeuta lavorerà con voi personalmente e più spesso vi insegnerà attività che sarà richiesto di fare a casa. In un primo momento la terapia fisica di per sé può essere doloroso e sembrano creare più dolore. Tuttavia, è necessario seguire le terapie e consigli, se vuoi guarire dal mal di schiena. Se si completa la terapia fisica fino al traguardo, sarà sulla buona strada per un sano schiena e il mal di schiena può diventare liberi.
A volte è possibile guarire dal mal di schiena senza l'ausilio di trattamenti farmacologici, ma la terapia farmacologica può diventare necessario. Molti farmaci disponibili per il trattamento del dolore back focus principalmente sulla riduzione del dolore, quindi non è consigliabile fare affidamento su terapie farmacologiche tali da solo, ma possono essere utili in combinazione con le altre tecniche di esercizio, stretching, e la terapia fisica. Ci sono anche molti farmaci anti-infiammatori che possono essere assunti per via orale o per iniezione, che offrirà benefici fisici, come la riduzione del gonfiore, come intraprendere il percorso verso la guarigione schiena e dolore diventa gratuito. terapia del calore è stato anche dimostrato di essere veryeffective, soprattutto se usati in combinazione con altre terapie conservative.
Per ottenere i migliori risultati, utilizzare una combinazione di trattamenti conservativi sviluppato dal medico per il programma di trattamento ottimale per voi. Anche se a volte la chirurgia può essere inevitabile, è spesso possibile guarire dal mal di schiena, senza che con la creazione di un sano e indietro in questo processo un più sano.
Ulteriori informazioni su come affrontare il dolore di schiena cronico
Il dolore è vissuto a livelli diversi per persone diverse. Non tutti sentono il dolore allo stesso modo, infatti, due persone possono avere la stessa ferita e si può essere molto a disagio con il dolore e l'altro ancora tollerare il dolore e non sento veramente molto. Il dolore cronico è molto più indietro la stessa cosa. Alcune persone sono più capaci di affrontare con un dolore costante rispetto ad altri. Affrontare il dolore non è divertente e sono sicuro che tutti noi abbiamo sperimentato qualche tipo di dolore per tutta la nostra vita. Potrebbe essere stata causata da un infortunio o di malattia, un mal di denti, un mal di testa, riprendendo da un'operazione o del lavoro. In ogni caso, il dolore non è divertente e, a volte molto a disagio. In questo articolo parleremo di come affrontare il mal di schiena cronico.
mal di schiena cronico è un problema del dolore in corso. E 'definito cronico, perché è a lungo termine, e nella maggior parte dei casi il dolore costante. A differenza di alcuni tipi di dolore temporaneo che andrà via nel tempo, mal di schiena cronico e 'qui per rimanere e molto difficile da affrontare, a volte. So che può ottenere il meglio di voi se lo lasciate. Come con qualsiasi cosa, io credo nel potere del pensiero positivo. Ci si può parlare a destra in una depressione e avere un partito vero e proprio peccato bene se si vuole, oppure si può convincere la mente che non sono male così grave come il tuo corpo sta cercando di dirti che è. Per qualcuno che sta vivendo il dolore di schiena cronico, si potrebbe dire, che è facile per qualcun altro da dire perché non stanno attraversando questo tipo di dolore. Sbagliato, io so che questo tipo di dolore è simile, ma mi sa anche che il dolore di schiena cronico può essere controllato dal nostro modo di pensare. Possiamo essere positivi o negativi e che è una scelta.
Ci sono molte cose diverse che si può fare per alleviare il dolore di schiena cronico. L'esercizio fisico è gente molto importante e molti di coloro che soffrono di mal di schiena cronico, non fare esercizio molto perché fa male. Come ho detto, il potere del pensiero positivo gioca un ruolo anche qui perché, se non si esercita, i muscoli diventano deboli da essere protetti. Invece di allungamento dei muscoli e il loro mantenimento forte che è quello che fa esercizio, tendono a ridursi e poi come tu in piedi o camminare, si sono allungati e si sente teso e il risultato è il dolore. Il dolore cronico alla schiena deve essere affrontato nelle fasi iniziali, affinché essa non si inaspriscano e peggiorare.
Alcune altre opzioni per il trattamento cronico mal di schiena sono dei farmaci ovviamente. Ci sono molte forme di antidolorifici e molti hanno nature dipendenza a loro. Se riesci a convincere che l'ibuprofene sta per togliere il dolore, provare a, perché una volta raggiunto il livello di morfina e ossicodone o in quella famiglia, è molto difficile da ottenere sempre fuori di loro. Si diventa così dipendente da questi farmaci e il tuo corpo si baserà l'immunità a loro che alla fine si passa attraverso un potenziamento dosi per alleviare la stessa quantità di dolore cronico alla schiena. Come risultato, si vuole dormire di più e può essere più lento nel vostro pensiero e il processo di movimento.
Prima di fare affidamento su antidolorifici, provare le cure naturali per mal di schiena cronico, come immersione in un bagno caldo, o vasca idromassaggio. Prova di calore utilizzando involucri e confezioni di calore per alleviare il dolore. Massaggio profondo può essere doloroso, ma utile se si può forzare se stessi a sopportare. La terapia fisica è anche utile. Tutte queste cose aumentano la circolazione del sangue per l'area del problema, e aumento del flusso sanguigno intende promuovere la guarigione e la lezione del disagio che porta mal di schiena cronico. Prendere il controllo del dolore di schiena cronico, non lasciare che ti controllo.
mal di schiena cronico è un problema del dolore in corso. E 'definito cronico, perché è a lungo termine, e nella maggior parte dei casi il dolore costante. A differenza di alcuni tipi di dolore temporaneo che andrà via nel tempo, mal di schiena cronico e 'qui per rimanere e molto difficile da affrontare, a volte. So che può ottenere il meglio di voi se lo lasciate. Come con qualsiasi cosa, io credo nel potere del pensiero positivo. Ci si può parlare a destra in una depressione e avere un partito vero e proprio peccato bene se si vuole, oppure si può convincere la mente che non sono male così grave come il tuo corpo sta cercando di dirti che è. Per qualcuno che sta vivendo il dolore di schiena cronico, si potrebbe dire, che è facile per qualcun altro da dire perché non stanno attraversando questo tipo di dolore. Sbagliato, io so che questo tipo di dolore è simile, ma mi sa anche che il dolore di schiena cronico può essere controllato dal nostro modo di pensare. Possiamo essere positivi o negativi e che è una scelta.
Ci sono molte cose diverse che si può fare per alleviare il dolore di schiena cronico. L'esercizio fisico è gente molto importante e molti di coloro che soffrono di mal di schiena cronico, non fare esercizio molto perché fa male. Come ho detto, il potere del pensiero positivo gioca un ruolo anche qui perché, se non si esercita, i muscoli diventano deboli da essere protetti. Invece di allungamento dei muscoli e il loro mantenimento forte che è quello che fa esercizio, tendono a ridursi e poi come tu in piedi o camminare, si sono allungati e si sente teso e il risultato è il dolore. Il dolore cronico alla schiena deve essere affrontato nelle fasi iniziali, affinché essa non si inaspriscano e peggiorare.
Alcune altre opzioni per il trattamento cronico mal di schiena sono dei farmaci ovviamente. Ci sono molte forme di antidolorifici e molti hanno nature dipendenza a loro. Se riesci a convincere che l'ibuprofene sta per togliere il dolore, provare a, perché una volta raggiunto il livello di morfina e ossicodone o in quella famiglia, è molto difficile da ottenere sempre fuori di loro. Si diventa così dipendente da questi farmaci e il tuo corpo si baserà l'immunità a loro che alla fine si passa attraverso un potenziamento dosi per alleviare la stessa quantità di dolore cronico alla schiena. Come risultato, si vuole dormire di più e può essere più lento nel vostro pensiero e il processo di movimento.
Prima di fare affidamento su antidolorifici, provare le cure naturali per mal di schiena cronico, come immersione in un bagno caldo, o vasca idromassaggio. Prova di calore utilizzando involucri e confezioni di calore per alleviare il dolore. Massaggio profondo può essere doloroso, ma utile se si può forzare se stessi a sopportare. La terapia fisica è anche utile. Tutte queste cose aumentano la circolazione del sangue per l'area del problema, e aumento del flusso sanguigno intende promuovere la guarigione e la lezione del disagio che porta mal di schiena cronico. Prendere il controllo del dolore di schiena cronico, non lasciare che ti controllo.
Informazioni tecniche schiume di poliuretano
Non vi è frequente confusione sul tipo di schiuma utilizzata in materassi prodotta per uso sanitario e in un mercato interno. Le persone sono spesso incerti come devono interpretare le informazioni fornite dai produttori. In generale, il tipo di schiuma utilizzata è in poliuretano espanso. Questo è disponibile sia in versione hard e soft. La durezza o la morbidezza effettivo è determinato durante la produzione della schiuma con l'uso di additivi come l'acqua.
E 'importante notare che questo non ha nulla a che fare con il peso specifico o densità della schiuma. Che si esprime in chilogrammi per metro cubo (kg / m³), cioè il peso di un blocco di schiuma di 1 x 1 x 1 metri.
La densità della schiuma è in larga misura responsabile per la sua qualità. In altre parole, un blocco di schiuma di 1 x 1 x 1 metri con una densità di 43 kg/m3 ha meno "di massa" (quantità di schiuma) di uno con le stesse dimensioni ma con una densità di 55 kg/m3.
In altre parole, minore è la densità, minore è la qualità della schiuma e più breve la durata, in particolare l'uso intensivo in ospedale o casa di cura.
Schiuma visco-elastica
schiuma Slow è anche fatta di poliuretano, ma speciali additivi conferiscono il suo "lentezza". A differenza di altri tipi di schiuma, che vengono subito indietro alla loro forma originale quando si preme e si rilascia loro, schiuma lento - come suggerisce il nome - fa solo in modo graduale.
schiuma Slow ha anche la proprietà unica di conformarsi alla forma del corpo grazie al vostro peso e la temperatura corporea. Questo significa che la pressione è distribuita in modo uniforme, proteggendo così le parti sensibili del corpo che possono essere a rischio di piaghe da decubito in via di sviluppo.
Sicurezza e ambiente
E 'importante per la schiuma da produrre in modo ecologico, senza l'utilizzo di CFC. Poliuretano espanso, è fondamentalmente un prodotto ecologico e riciclabile sia meccanicamente che chimicamente.
E 'importante notare che questo non ha nulla a che fare con il peso specifico o densità della schiuma. Che si esprime in chilogrammi per metro cubo (kg / m³), cioè il peso di un blocco di schiuma di 1 x 1 x 1 metri.
La densità della schiuma è in larga misura responsabile per la sua qualità. In altre parole, un blocco di schiuma di 1 x 1 x 1 metri con una densità di 43 kg/m3 ha meno "di massa" (quantità di schiuma) di uno con le stesse dimensioni ma con una densità di 55 kg/m3.
In altre parole, minore è la densità, minore è la qualità della schiuma e più breve la durata, in particolare l'uso intensivo in ospedale o casa di cura.
Schiuma visco-elastica
schiuma Slow è anche fatta di poliuretano, ma speciali additivi conferiscono il suo "lentezza". A differenza di altri tipi di schiuma, che vengono subito indietro alla loro forma originale quando si preme e si rilascia loro, schiuma lento - come suggerisce il nome - fa solo in modo graduale.
schiuma Slow ha anche la proprietà unica di conformarsi alla forma del corpo grazie al vostro peso e la temperatura corporea. Questo significa che la pressione è distribuita in modo uniforme, proteggendo così le parti sensibili del corpo che possono essere a rischio di piaghe da decubito in via di sviluppo.
Sicurezza e ambiente
E 'importante per la schiuma da produrre in modo ecologico, senza l'utilizzo di CFC. Poliuretano espanso, è fondamentalmente un prodotto ecologico e riciclabile sia meccanicamente che chimicamente.
Vitamina D e l'osteoporosi - Do You Get Enough?
La vitamina D e osteoporosi sono una combinazione di trattamento dell'osteoporosi, che molti operatori sanitari seguono da vicino.
Il corpo richiede un adeguato apporto di calcio, nonché un adeguato apporto di vitamina D al fine di mantenere forti le ossa, denso e sano.
La vitamina D non è sufficiente per il trattamento dell'osteoporosi. Né vitamina D e calcio da solo e la scelta un trattamento adeguato.
Ma la vitamina D è una componente importante nel trattamento dell'osteoporosi per molte ragioni. Aiuta con l'assorbimento del calcio dall'intestino.
Senza un adeguato assorbimento del calcio, il calcio è in grado di essere metabolizzato come il corpo ha bisogno e quindi sta lì nell'intestino ed è completamente inefficace. Quando si dispone di una quantità insufficiente di vitamina D nel corpo, ossa che sono già indeboliti diventare ancora di più.
La vitamina D viene da entrambe vostra dieta e l'esposizione ai raggi del sole. Persone che vivono in aree soleggiate del paese non sembrano avere alcun problema di produrre la maggior parte della vitamina D che hanno bisogno della luce del sole.
Ma se si guarda la gente che vive nelle regioni meno soleggiate, poi sembrano lottare con una produzione adeguata di vitamina D. Ciò vale in particolare tra gli anziani che vivono in queste regioni meno soleggiate. Li mette a rischio ancora più elevato per le fratture osteoporotiche.
L'Istituto di Medicina ha dei suggerimenti per un apporto adeguato di vitamina D, indipendentemente dal fatto che si stanno combattendo contro l'osteoporosi o meno.
Uomini e donne dai 19 ai 50 dovrebbe prendere 200 UI al giorno. Uomini e donne di età compresa da 51 a 70 anni dovrebbe prendere un 400 UI di vitamina D al giorno.
Mentre gli uomini e le donne di 71 anni e gli anziani dovrebbero ingerire 600 UI al giorno. Ma il fermo è, se si ha già l'osteoporosi allora si dovrebbe prendere 400 UI due volte al giorno.
La vitamina D e osteoporosi sono importanti per gestire adeguatamente da uso eccessivo cronico di vitamina D, soprattutto sopra i 2000 unità al giorno, possono causare livelli tossici di vitamina D, eccessivamente elevati livelli di calcio nelle urine e nel sangue, e anche lo sviluppo di calcoli renali.
E 'come si sono negoziazione un problema per un altro, non necessariamente la cosa più intelligente da fare. E 'importante parlare con il vostro medico prima di iniziare la vitamina D nella vostra routine quotidiana.
Il corpo richiede un adeguato apporto di calcio, nonché un adeguato apporto di vitamina D al fine di mantenere forti le ossa, denso e sano.
La vitamina D non è sufficiente per il trattamento dell'osteoporosi. Né vitamina D e calcio da solo e la scelta un trattamento adeguato.
Ma la vitamina D è una componente importante nel trattamento dell'osteoporosi per molte ragioni. Aiuta con l'assorbimento del calcio dall'intestino.
Senza un adeguato assorbimento del calcio, il calcio è in grado di essere metabolizzato come il corpo ha bisogno e quindi sta lì nell'intestino ed è completamente inefficace. Quando si dispone di una quantità insufficiente di vitamina D nel corpo, ossa che sono già indeboliti diventare ancora di più.
La vitamina D viene da entrambe vostra dieta e l'esposizione ai raggi del sole. Persone che vivono in aree soleggiate del paese non sembrano avere alcun problema di produrre la maggior parte della vitamina D che hanno bisogno della luce del sole.
Ma se si guarda la gente che vive nelle regioni meno soleggiate, poi sembrano lottare con una produzione adeguata di vitamina D. Ciò vale in particolare tra gli anziani che vivono in queste regioni meno soleggiate. Li mette a rischio ancora più elevato per le fratture osteoporotiche.
L'Istituto di Medicina ha dei suggerimenti per un apporto adeguato di vitamina D, indipendentemente dal fatto che si stanno combattendo contro l'osteoporosi o meno.
Uomini e donne dai 19 ai 50 dovrebbe prendere 200 UI al giorno. Uomini e donne di età compresa da 51 a 70 anni dovrebbe prendere un 400 UI di vitamina D al giorno.
Mentre gli uomini e le donne di 71 anni e gli anziani dovrebbero ingerire 600 UI al giorno. Ma il fermo è, se si ha già l'osteoporosi allora si dovrebbe prendere 400 UI due volte al giorno.
La vitamina D e osteoporosi sono importanti per gestire adeguatamente da uso eccessivo cronico di vitamina D, soprattutto sopra i 2000 unità al giorno, possono causare livelli tossici di vitamina D, eccessivamente elevati livelli di calcio nelle urine e nel sangue, e anche lo sviluppo di calcoli renali.
E 'come si sono negoziazione un problema per un altro, non necessariamente la cosa più intelligente da fare. E 'importante parlare con il vostro medico prima di iniziare la vitamina D nella vostra routine quotidiana.
La terapia di decompressione spinale
Allora, qual è la pubblicità martellante sul decompressione spinale? Sembra che l'argomento caldo nel settore del mal di schiena in questi giorni. Ebbene, la ricerca su questa tecnica risale a molto tempo ma la ricerca governativo su di essa è relativamente recente ed è per questo che è diventato più mainstream. In pratica, chiunque abbia schiena, collo, braccia o dolore alla gamba che è il risultato di un disco rigonfio o ernia può beneficiare di una qualche forma di terapia di decompressione spinale. Condizioni specifiche che si possono riconoscere dai nomi (come la sciatica, ernia o rigonfiamenti o sequestro dei dischi, stenosi spinale, sindrome delle faccette, spondilosi e anche fallito indietro interventi chirurgici) possono essere aiutati da decompressione spinale.
Quindi, come fa questo lavoro di decompressione? Bene, il disco è contenuta una unità. Questo significa che se si allarga (rigonfiamenti) ha ad accorciarsi e, viceversa, se diventa più alto allora deve avere più sottile. Il centro del disco si chiama pulposa nucleo ed è grosso modo la consistenza della gelatina in una ciambella gelatina. Ho la vostra attenzione ora non posso fare?! Comunque, se gli anelli duro esterno del disco (detta fibrosa anulare) sviluppare le lacrime (da usura o da una grande quantità di pressione costringendo il nucleo attraverso gli anelli), allora il nucleo comincia "rigonfiamenti" attraverso. Fondamentalmente ciò che si è messo decompressione trazione su quel particolare disco rendendo "più alto", che a sua volta crea una pressione negativa all'interno del disco disegno del nucleo verso il centro del disco che rende "più sottile". Questo riduce o elimina il rigonfiamento tenendo così la pressione dei nervi.
La ricerca suggerisce che i migliori risultati si ottengono con 20 sessioni in un periodo di sei settimane però nella nostra esperienza possiamo vedere i risultati in genere leggermente più veloce di questo. Inoltre, è importante ricordare che questa si riferisca ai "migliori" risultati e che il dolore reale è normalmente molto ridotto o eliminato in un arco di tempo più breve.
I costi tipici della gamma terapia spinale di decompressione da circa $ 2000 a $ 6.000 che suona abbastanza costoso, ma in realtà è molto poco costoso, quando tutti i fattori sono considerati. Uno di questi fattori è che in questa ricerca, sembra che il co assicurazione paga coinvolto con l'opzione di intervento chirurgico può essere più di $ 2000 in modo tale importo è ancora pagati dai pazienti. Ora, questo sta prendendo in considerazione tutti i costi la chirurgia, l'ospedale e la terapia ma non il tempo perso fuori di lavoro o di uno qualsiasi di questi costi. Un altro fattore da considerare è il rischio di chirurgia stessa. Infine, uno dei fattori più importanti da considerare, soprattutto alla luce dei fatti sopra è che il Journal of American Medical Association ha recentemente conteneva uno studio che dimostra che la chirurgia non è più efficace rispetto ai trattamenti non invasivi (leggi "chiropratica, la decompressione spinale , ecc ") per i pazienti con ernia del disco lombare che causa sciatica!
Quindi, come fa questo lavoro di decompressione? Bene, il disco è contenuta una unità. Questo significa che se si allarga (rigonfiamenti) ha ad accorciarsi e, viceversa, se diventa più alto allora deve avere più sottile. Il centro del disco si chiama pulposa nucleo ed è grosso modo la consistenza della gelatina in una ciambella gelatina. Ho la vostra attenzione ora non posso fare?! Comunque, se gli anelli duro esterno del disco (detta fibrosa anulare) sviluppare le lacrime (da usura o da una grande quantità di pressione costringendo il nucleo attraverso gli anelli), allora il nucleo comincia "rigonfiamenti" attraverso. Fondamentalmente ciò che si è messo decompressione trazione su quel particolare disco rendendo "più alto", che a sua volta crea una pressione negativa all'interno del disco disegno del nucleo verso il centro del disco che rende "più sottile". Questo riduce o elimina il rigonfiamento tenendo così la pressione dei nervi.
La ricerca suggerisce che i migliori risultati si ottengono con 20 sessioni in un periodo di sei settimane però nella nostra esperienza possiamo vedere i risultati in genere leggermente più veloce di questo. Inoltre, è importante ricordare che questa si riferisca ai "migliori" risultati e che il dolore reale è normalmente molto ridotto o eliminato in un arco di tempo più breve.
I costi tipici della gamma terapia spinale di decompressione da circa $ 2000 a $ 6.000 che suona abbastanza costoso, ma in realtà è molto poco costoso, quando tutti i fattori sono considerati. Uno di questi fattori è che in questa ricerca, sembra che il co assicurazione paga coinvolto con l'opzione di intervento chirurgico può essere più di $ 2000 in modo tale importo è ancora pagati dai pazienti. Ora, questo sta prendendo in considerazione tutti i costi la chirurgia, l'ospedale e la terapia ma non il tempo perso fuori di lavoro o di uno qualsiasi di questi costi. Un altro fattore da considerare è il rischio di chirurgia stessa. Infine, uno dei fattori più importanti da considerare, soprattutto alla luce dei fatti sopra è che il Journal of American Medical Association ha recentemente conteneva uno studio che dimostra che la chirurgia non è più efficace rispetto ai trattamenti non invasivi (leggi "chiropratica, la decompressione spinale , ecc ") per i pazienti con ernia del disco lombare che causa sciatica!
Fattori di rischio osteoporosi e le modifiche che si può fare
L'osteoporosi è una condizione di salute in cui la densità ossea del sistema scheletrico viene ridotto si mette a rischio maggiore di fratture ossee e la morbilità e la mortalità conseguente associate alle fratture.
Ci sono diversi fattori di rischio osteoporosi che non sono modificabili, come l'essere di genere femminile, essendo un membro della razza asiatica o caucasica o addirittura avere una cornice corpo piccolo e pensare, ma ci sono molti fattori di rischio dell'osteoporosi che sicuramente può fare qualcosa al riguardo.
fattori di rischio di osteoporosi includono cose come quello di avere una forte storia familiare di osteoporosi. Ad esempio se avete una madre che ha sviluppato una frattura da osteoporosi dell'anca quindi il rischio di sviluppare la stessa immediatamente appena raddoppiato.
Se avete una storia personale di una frattura da adulto poi hai anche una storia più alta di sviluppare l'osteoporosi. Questo è particolarmente vero se si sono verificati una frattura che non era facilmente spiegabile con l'entità delle lesioni subite.
Alcuni dei fattori di rischio modificabili osteoporosi includono cose come una dieta povera di calcio, il consumo eccessivo di alcol, fumo di sigaretta e una mancanza di esercizio fisico.
Altri fattori di rischio di osteoporosi sono quelle che possono o non possono essere modificabile ma sicuramente bisogno di aiuto il vostro fornitore di assistenza sanitaria per gestire al meglio. I fattori di rischio come la salute generalmente buona, bassi livelli di estrogeni, infiammazioni croniche correlate a malattie come l'artrite reumatoide, ipertiroidismo e, come nella malattia di Grave, tutto si mette a maggior rischio per lo sviluppo di osteoporosi.
Anche alcuni farmaci possono causare osteoporosi. L'uso a lungo termine dei corticosteroidi per via orale, come il prednisone, che è utilizzato per ridurre il processo infiammatorio nel corpo, è stata a lungo legata all'osteoporosi. Sono uso a lungo termine di Dilantin e fenobarbital, entrambi i farmaci anti-sequestro, è stato collegato anche a fattori di rischio dell'osteoporosi.
Così, mentre ci sono alcuni fattori di rischio per l'osteoporosi che si può fare qualcosa al riguardo ce ne sono altri che semplicemente non hanno altra scelta che vivere con. Ma a causa della maggiore morbilità associata con lo sviluppo di osteoporosi, è sicuramente nel vostro interesse a modificare quelle rischio che si può fare qualcosa.
Ci sono diversi fattori di rischio osteoporosi che non sono modificabili, come l'essere di genere femminile, essendo un membro della razza asiatica o caucasica o addirittura avere una cornice corpo piccolo e pensare, ma ci sono molti fattori di rischio dell'osteoporosi che sicuramente può fare qualcosa al riguardo.
fattori di rischio di osteoporosi includono cose come quello di avere una forte storia familiare di osteoporosi. Ad esempio se avete una madre che ha sviluppato una frattura da osteoporosi dell'anca quindi il rischio di sviluppare la stessa immediatamente appena raddoppiato.
Se avete una storia personale di una frattura da adulto poi hai anche una storia più alta di sviluppare l'osteoporosi. Questo è particolarmente vero se si sono verificati una frattura che non era facilmente spiegabile con l'entità delle lesioni subite.
Alcuni dei fattori di rischio modificabili osteoporosi includono cose come una dieta povera di calcio, il consumo eccessivo di alcol, fumo di sigaretta e una mancanza di esercizio fisico.
Altri fattori di rischio di osteoporosi sono quelle che possono o non possono essere modificabile ma sicuramente bisogno di aiuto il vostro fornitore di assistenza sanitaria per gestire al meglio. I fattori di rischio come la salute generalmente buona, bassi livelli di estrogeni, infiammazioni croniche correlate a malattie come l'artrite reumatoide, ipertiroidismo e, come nella malattia di Grave, tutto si mette a maggior rischio per lo sviluppo di osteoporosi.
Anche alcuni farmaci possono causare osteoporosi. L'uso a lungo termine dei corticosteroidi per via orale, come il prednisone, che è utilizzato per ridurre il processo infiammatorio nel corpo, è stata a lungo legata all'osteoporosi. Sono uso a lungo termine di Dilantin e fenobarbital, entrambi i farmaci anti-sequestro, è stato collegato anche a fattori di rischio dell'osteoporosi.
Così, mentre ci sono alcuni fattori di rischio per l'osteoporosi che si può fare qualcosa al riguardo ce ne sono altri che semplicemente non hanno altra scelta che vivere con. Ma a causa della maggiore morbilità associata con lo sviluppo di osteoporosi, è sicuramente nel vostro interesse a modificare quelle rischio che si può fare qualcosa.
Rimedi naturali per la sciatica - sbarazzarsi di sciatica
Se lei soffre di lombalgia e / o di sciatica, si può avere sentito parlare molto di chiropratica o osteopatia.
La chiropratica è una professione sanitaria che si concentra sui disturbi del sistema muscoloscheletrico e del sistema nervoso, e gli effetti di questi disturbi sulla salute generale. Si tratta di una disciplina che enfatizza il potere inerente di recupero del corpo di guarire se stesso senza l'uso di farmaci o interventi chirurgici. E 'quindi uno dei rimedi naturali per la sciatica. La chiropratica si fonda sulla convinzione che la stessa intelligenza innata che può crescere una singola cellula umana in un essere complesso, fatto di miliardi di cellule, può anche guarire il corpo se è libero di disturbo al sistema nervoso.
La chiropratica è un sistema controverso sanitario che è stato legalizzato in tutti gli Stati Uniti e in diversi altri paesi. Si tratta di un sistema di guarigione che si concentra sulla struttura del corpo. La chiropratica è una forma di costo conservatore, olistico e bassi della terapia. La chiropratica è un bene per tutti i pazienti, perché i centri di cura chiropratica sulla meccanica della colonna vertebrale, muscolo-scheletrico, neurologico, vascolare e rapporti nutrizionali. La filosofia della chiropratica è che la salute, non solo l'assenza di sintomi, viene da dentro il corpo, non dall'esterno. Se si vuole sbarazzarsi di sciatica e trovare un rimedio naturale per la Bassa dolore alla schiena, chiropratica o il trattamento suggerito qui di seguito potrebbe essere la risposta per voi.
Trattamento
Il trattamento si concentra principalmente sulle articolazioni della colonna vertebrale e associati, ma anche muscoli, legamenti e tendini e la manipolazione del sangue coinvolte ottimizza la circolazione. Il trattamento è personalizzato per soddisfare le età, generazione, i livelli di dolore e di salute generale dell'individuo. La tua schemi di trattamento dipende dal fatto che un problema è acuto (per esempio una ferita) o croniche (asma ad esempio), e alla tua età e salute generale. Il trattamento si concentra sulla manipolazione articolare, ed è opinione diffusa che questo può anche contribuire a disturbi degli organi interni del corpo per associazione con il sistema nervoso. Dottori in Chiropratica - spesso indicato come chiropratici o medici chiropratica - pratica un drug-free, approccio pratico alle cure sanitarie che include l'esame del paziente, diagnosi e trattamento.
Tuttavia, i pazienti possono a volte l'esperienza dolore lieve o dolorante dopo il trattamento (come alcune forme di esercizio) che di solito si risolve entro 12-48 ore. In molti casi, come il dolore lombare, la chiropratica può essere il principale metodo di trattamento. Quando esistono altre condizioni mediche, la cura chiropratica può integrare o sostenere un trattamento medico, sollevando gli aspetti muscolo-scheletrici associati con la condizione Alcuni ospedali hanno ora di nuovo centri di trattamento che enfatizza il rafforzamento muscolatura debole di stomaco (una delle principali cause di problemi alla schiena) e migliorando la flessibilità del indietro.
Chiropratica è stata fondata nel 1895 e da allora è stata la scelta per milioni di pazienti con una varietà di problemi di salute che vogliono un trattamento sicuro ed efficace, senza farmaci o interventi chirurgici. Medici della chiropratica fornire un trattamento senza farmaci o interventi chirurgici.
Abbastanza interessante, uno studio condotto nel 1999 ha dimostrato che la chiropratica è efficace come trattamento medico convenzionale per alleviare il mal di schiena e / o di sciatica. E 'necessario anche meno farmaci ed è stata nel complesso una opzione molto meno costoso!
La chiropratica è una professione sanitaria che si concentra sui disturbi del sistema muscoloscheletrico e del sistema nervoso, e gli effetti di questi disturbi sulla salute generale. Si tratta di una disciplina che enfatizza il potere inerente di recupero del corpo di guarire se stesso senza l'uso di farmaci o interventi chirurgici. E 'quindi uno dei rimedi naturali per la sciatica. La chiropratica si fonda sulla convinzione che la stessa intelligenza innata che può crescere una singola cellula umana in un essere complesso, fatto di miliardi di cellule, può anche guarire il corpo se è libero di disturbo al sistema nervoso.
La chiropratica è un sistema controverso sanitario che è stato legalizzato in tutti gli Stati Uniti e in diversi altri paesi. Si tratta di un sistema di guarigione che si concentra sulla struttura del corpo. La chiropratica è una forma di costo conservatore, olistico e bassi della terapia. La chiropratica è un bene per tutti i pazienti, perché i centri di cura chiropratica sulla meccanica della colonna vertebrale, muscolo-scheletrico, neurologico, vascolare e rapporti nutrizionali. La filosofia della chiropratica è che la salute, non solo l'assenza di sintomi, viene da dentro il corpo, non dall'esterno. Se si vuole sbarazzarsi di sciatica e trovare un rimedio naturale per la Bassa dolore alla schiena, chiropratica o il trattamento suggerito qui di seguito potrebbe essere la risposta per voi.
Trattamento
Il trattamento si concentra principalmente sulle articolazioni della colonna vertebrale e associati, ma anche muscoli, legamenti e tendini e la manipolazione del sangue coinvolte ottimizza la circolazione. Il trattamento è personalizzato per soddisfare le età, generazione, i livelli di dolore e di salute generale dell'individuo. La tua schemi di trattamento dipende dal fatto che un problema è acuto (per esempio una ferita) o croniche (asma ad esempio), e alla tua età e salute generale. Il trattamento si concentra sulla manipolazione articolare, ed è opinione diffusa che questo può anche contribuire a disturbi degli organi interni del corpo per associazione con il sistema nervoso. Dottori in Chiropratica - spesso indicato come chiropratici o medici chiropratica - pratica un drug-free, approccio pratico alle cure sanitarie che include l'esame del paziente, diagnosi e trattamento.
Tuttavia, i pazienti possono a volte l'esperienza dolore lieve o dolorante dopo il trattamento (come alcune forme di esercizio) che di solito si risolve entro 12-48 ore. In molti casi, come il dolore lombare, la chiropratica può essere il principale metodo di trattamento. Quando esistono altre condizioni mediche, la cura chiropratica può integrare o sostenere un trattamento medico, sollevando gli aspetti muscolo-scheletrici associati con la condizione Alcuni ospedali hanno ora di nuovo centri di trattamento che enfatizza il rafforzamento muscolatura debole di stomaco (una delle principali cause di problemi alla schiena) e migliorando la flessibilità del indietro.
Chiropratica è stata fondata nel 1895 e da allora è stata la scelta per milioni di pazienti con una varietà di problemi di salute che vogliono un trattamento sicuro ed efficace, senza farmaci o interventi chirurgici. Medici della chiropratica fornire un trattamento senza farmaci o interventi chirurgici.
Abbastanza interessante, uno studio condotto nel 1999 ha dimostrato che la chiropratica è efficace come trattamento medico convenzionale per alleviare il mal di schiena e / o di sciatica. E 'necessario anche meno farmaci ed è stata nel complesso una opzione molto meno costoso!
La causa di dolore lombare e l'agonia si riproduce
La causa del dolore lombare è una fonte di perdita di tempo di lavoro, nella vita quotidiana agonia e molte volte uno stuolo di lacrime che sembrano non finire mai.
Il mal di schiena è aggravante, irritante, frustrante e una fonte di dolore che si sente come nessun altro. A volte si può togliere il respiro.
La parte bassa della schiena è stato creato da cinque vertebre, l'osso sacro e il coccige, ed è composto dal terzo inferiore della colonna vertebrale.
Le vertebre lombari hanno un lavoro incredibilmente duro di sostenere tutto il peso superiore del corpo sui loro anelli a forma di clessidra del tessuto osseo.
L'osso della coda è composta del coccige e l'osso sacro e si trova alla fine della coda della colonna vertebrale. L'osso sacro è un gruppo di ossa che sono fusi insieme.
Pensate a tutta la pressione e il peso che viene esercitata lungo la linea di fondo ed è piuttosto facile capire perché il dolore lombare può essere una posizione privilegiata di agonia.
Ci sono diversi motivi per il mal di schiena.
Alcuni dei quali sono causati da cose nel controllo e altri di cose fuori dal vostro controllo.
Per esempio, cose che si possono controllare includono cose come posture scorrette e l'obesità, mentre le cose dal vostro controllo includono un incidente traumatico, una infezione o addirittura un danno più movimento.
Come si ossa età ha cominciato a perdere la loro forza e muscoli cominciano a diventare meno flessibili, entrambi i quali si predispongono al mal di schiena come lei età.
Vi sono alcune condizioni schiena che possono causare mal di schiena, come la sciatica. Questo si verifica quando un disco rotto o ernia preme sul nervo sciatico.
Quando il disco mette pressione sul nervo sciatico può causare dolori alla gara di tiro giù una o entrambe le gambe.
degenerazione spinale è un'altra condizione indietro associata a dolore lombare.
In questa condizione, il generale di usura di maturazione sui dischi vertebrali portare ad un restringimento del midollo spinale.
Associato con l'invecchiamento, degenerazione spinale può lasciare voi la sensibilità rigida come una tavola la mattina e anche nel dolore dopo che sei stato in piedi per lunghi periodi di tempo.
Un disco di gonfiamento, noto anche come un disco rotto, ernia, è causato dal disco situato tra le vertebre sotto pressione troppo. Questa pressione crescente dei risultati, in ultima analisi la cartilagine premendo sulle radici nervose e nelle più gravi dei casi, nel canale spinale stesso. Questa pressione provoca forte dolore lombare.
Abbastanza comunemente associato con l'invecchiamento, l'artrosi vertebrale è intermittente provoca dolore lombare. Inoltre, può causare difficoltà di piegare o camminare. Si può inoltre verificare la debolezza e intorpidimento nelle gambe.
Il mal di schiena e l'invecchiamento sembrano andare di pari passo. Ma l'obiettivo è quello di trovare un medico che ascolterà le vostre preoccupazioni e le vostre preoccupazioni fisica.
Nessuno deve accettare il mal di schiena a causa di invecchiamento. Non rinunciare sulla riduzione del dolore alla schiena senza combattere!
Il mal di schiena è aggravante, irritante, frustrante e una fonte di dolore che si sente come nessun altro. A volte si può togliere il respiro.
La parte bassa della schiena è stato creato da cinque vertebre, l'osso sacro e il coccige, ed è composto dal terzo inferiore della colonna vertebrale.
Le vertebre lombari hanno un lavoro incredibilmente duro di sostenere tutto il peso superiore del corpo sui loro anelli a forma di clessidra del tessuto osseo.
L'osso della coda è composta del coccige e l'osso sacro e si trova alla fine della coda della colonna vertebrale. L'osso sacro è un gruppo di ossa che sono fusi insieme.
Pensate a tutta la pressione e il peso che viene esercitata lungo la linea di fondo ed è piuttosto facile capire perché il dolore lombare può essere una posizione privilegiata di agonia.
Ci sono diversi motivi per il mal di schiena.
Alcuni dei quali sono causati da cose nel controllo e altri di cose fuori dal vostro controllo.
Per esempio, cose che si possono controllare includono cose come posture scorrette e l'obesità, mentre le cose dal vostro controllo includono un incidente traumatico, una infezione o addirittura un danno più movimento.
Come si ossa età ha cominciato a perdere la loro forza e muscoli cominciano a diventare meno flessibili, entrambi i quali si predispongono al mal di schiena come lei età.
Vi sono alcune condizioni schiena che possono causare mal di schiena, come la sciatica. Questo si verifica quando un disco rotto o ernia preme sul nervo sciatico.
Quando il disco mette pressione sul nervo sciatico può causare dolori alla gara di tiro giù una o entrambe le gambe.
degenerazione spinale è un'altra condizione indietro associata a dolore lombare.
In questa condizione, il generale di usura di maturazione sui dischi vertebrali portare ad un restringimento del midollo spinale.
Associato con l'invecchiamento, degenerazione spinale può lasciare voi la sensibilità rigida come una tavola la mattina e anche nel dolore dopo che sei stato in piedi per lunghi periodi di tempo.
Un disco di gonfiamento, noto anche come un disco rotto, ernia, è causato dal disco situato tra le vertebre sotto pressione troppo. Questa pressione crescente dei risultati, in ultima analisi la cartilagine premendo sulle radici nervose e nelle più gravi dei casi, nel canale spinale stesso. Questa pressione provoca forte dolore lombare.
Abbastanza comunemente associato con l'invecchiamento, l'artrosi vertebrale è intermittente provoca dolore lombare. Inoltre, può causare difficoltà di piegare o camminare. Si può inoltre verificare la debolezza e intorpidimento nelle gambe.
Il mal di schiena e l'invecchiamento sembrano andare di pari passo. Ma l'obiettivo è quello di trovare un medico che ascolterà le vostre preoccupazioni e le vostre preoccupazioni fisica.
Nessuno deve accettare il mal di schiena a causa di invecchiamento. Non rinunciare sulla riduzione del dolore alla schiena senza combattere!
Riflessologia plantare: Che la Forza sia con le dita
La riflessologia è una tecnica di guarigione olistica, in cui viene applicata la pressione con i pollici e le dita a "riflesso" le zone che sono state tracciate sui piedi e sulle mani. Applicando pressione e stimolando i piedi o le mani che stanno aumentando la circolazione e la promozione di guarigione nella parte corrispondente del corpo.
Quindi lo stress e altre condizioni possono essere migliorate allo stesso modo un agopuntore può spezzare i blocchi in chi utilizza aghi per agopuntura. Sì, credo di Riflessologia coinvolge più di un semplice massaggio ai piedi.
Riflessologia risale all'antico Egitto, India e Cina, ma non è stato fino al 1913 quando il Dr. William Fitzgerald ha introdotto la terapia in Occidente come "terapia di zona" che è diventato noto al mondo occidentale. Egli ha osservato che aree di riflesso sui piedi e le mani erano legate ad aree e gli organi nella stessa zona del corpo. Secondo la teoria della zona del corpo è diviso in dieci zone longitudinali uguali (cinque a sinistra e cinque a destra), che attraversa il corpo dalla sommità della testa fino alla punta delle dita. Le cinque zone a sinistra corrisponde al piede sinistro, le cinque a destra corrisponde al piede destro.
Nel 1930 Eunice Ingham ulteriormente sviluppato questa teoria zona. Come ha lavorato con il dottor Joe Shelby Riley, un osteopata, ha osservato che la congestione o la tensione in qualsiasi parte del piede si rispecchiava nella parte corrispondente del corpo. Ha tramato questi "reflex" punti su una mappa del piede e la pratica divenne noto come Riflessologia.
Il riflessologo impara la "pulsanti riflesso" sulle mani e sui piedi, che la connessione a tutti gli organi e le ghiandole. Quando stimolato questi "tasti reflex" inviare un impulso di energia di guarigione, incoraggiando la parte corrispondente del corpo di guarire se stesso.
I tuoi piedi sono ampiamente collegate al sistema nervoso attraverso i 7.200 terminazioni nervose in ogni piede. Questi nervi sono parte del sistema nervoso simpatico che il dolore sensi e di pressione, caldo e freddo, umido e secco, ecc e che portano alla "lotta o fuga" di risposta.
La corretta stimolazione di questi nervi possono indurre la "risposta di rilassamento". Questo produrrà un effetto a cascata, riducendo lo stress tutto il sistema nervoso. Il tuo corpo nel suo complesso potranno rilassarsi e cominciare a riparare i danni causati dallo stress in eccesso.
Studi hanno dimostrato Riflessologia essere un approccio terapeutico naturale per la salute e la guarigione e lo considerano sicuro ed efficace. Riflessologia può essere eseguito ovunque, non necessita di attrezzature speciali, non è invasiva ed è una via per il potere curativo del tocco umano. E 'economico, a basso rischio, flessibile e facile applicazione.
Diversi studi hanno dimostrato Riflessologia per essere efficaci nella riduzione del dolore. La risposta fisiologica al dolore può provocare effetti dannosi che prolungano il recupero del corpo dopo una malattia o un intervento chirurgico. I pazienti spesso riferiscono dolore da lieve a moderata anche dopo la terapia del dolore è stato dato.
In pazienti ospedalizzati affetti da cancro, tutti avevano il rilievo significativo e immediato dal dolore e nausea dopo un minuti di massaggio ai piedi dieci. Anche i pazienti si sentivano più rilassati e meno ansiosi.
I soggetti in un altro gruppo ha consentito una riduzione nelle risposte simpatico al dolore (per esempio, riduzione della frequenza cardiaca e respiratoria) durante una sessione di riflessologia. Tuttavia non ci sono stati cambiamenti nella pressione sanguigna dei pazienti, che sembra mostrare il metodo è stato sostanzialmente sicuro.
Altri studi hanno dimostrato Riflessologia di essere efficace per:
* Mal di schiena
* Emicrania
* Depressione
* Ansia
* Infertilità
* Artrite
* Disturbi del sonno
* Squilibri ormonali
* Sindrome premestruale
* Infortuni sportivi
* Disturbi digestivi, e
* Le condizioni di stress-correlate
Riflessologia lavorerà per chiunque e tutti. Non devi credere che funzioni che essa abbia un esito positivo per voi. La chiave è il rilassamento. Il più completo vi permettete di relax durante la sessione, migliore il risultato sarà.
Quindi lo stress e altre condizioni possono essere migliorate allo stesso modo un agopuntore può spezzare i blocchi in chi utilizza aghi per agopuntura. Sì, credo di Riflessologia coinvolge più di un semplice massaggio ai piedi.
Riflessologia risale all'antico Egitto, India e Cina, ma non è stato fino al 1913 quando il Dr. William Fitzgerald ha introdotto la terapia in Occidente come "terapia di zona" che è diventato noto al mondo occidentale. Egli ha osservato che aree di riflesso sui piedi e le mani erano legate ad aree e gli organi nella stessa zona del corpo. Secondo la teoria della zona del corpo è diviso in dieci zone longitudinali uguali (cinque a sinistra e cinque a destra), che attraversa il corpo dalla sommità della testa fino alla punta delle dita. Le cinque zone a sinistra corrisponde al piede sinistro, le cinque a destra corrisponde al piede destro.
Nel 1930 Eunice Ingham ulteriormente sviluppato questa teoria zona. Come ha lavorato con il dottor Joe Shelby Riley, un osteopata, ha osservato che la congestione o la tensione in qualsiasi parte del piede si rispecchiava nella parte corrispondente del corpo. Ha tramato questi "reflex" punti su una mappa del piede e la pratica divenne noto come Riflessologia.
Il riflessologo impara la "pulsanti riflesso" sulle mani e sui piedi, che la connessione a tutti gli organi e le ghiandole. Quando stimolato questi "tasti reflex" inviare un impulso di energia di guarigione, incoraggiando la parte corrispondente del corpo di guarire se stesso.
I tuoi piedi sono ampiamente collegate al sistema nervoso attraverso i 7.200 terminazioni nervose in ogni piede. Questi nervi sono parte del sistema nervoso simpatico che il dolore sensi e di pressione, caldo e freddo, umido e secco, ecc e che portano alla "lotta o fuga" di risposta.
La corretta stimolazione di questi nervi possono indurre la "risposta di rilassamento". Questo produrrà un effetto a cascata, riducendo lo stress tutto il sistema nervoso. Il tuo corpo nel suo complesso potranno rilassarsi e cominciare a riparare i danni causati dallo stress in eccesso.
Studi hanno dimostrato Riflessologia essere un approccio terapeutico naturale per la salute e la guarigione e lo considerano sicuro ed efficace. Riflessologia può essere eseguito ovunque, non necessita di attrezzature speciali, non è invasiva ed è una via per il potere curativo del tocco umano. E 'economico, a basso rischio, flessibile e facile applicazione.
Diversi studi hanno dimostrato Riflessologia per essere efficaci nella riduzione del dolore. La risposta fisiologica al dolore può provocare effetti dannosi che prolungano il recupero del corpo dopo una malattia o un intervento chirurgico. I pazienti spesso riferiscono dolore da lieve a moderata anche dopo la terapia del dolore è stato dato.
In pazienti ospedalizzati affetti da cancro, tutti avevano il rilievo significativo e immediato dal dolore e nausea dopo un minuti di massaggio ai piedi dieci. Anche i pazienti si sentivano più rilassati e meno ansiosi.
I soggetti in un altro gruppo ha consentito una riduzione nelle risposte simpatico al dolore (per esempio, riduzione della frequenza cardiaca e respiratoria) durante una sessione di riflessologia. Tuttavia non ci sono stati cambiamenti nella pressione sanguigna dei pazienti, che sembra mostrare il metodo è stato sostanzialmente sicuro.
Altri studi hanno dimostrato Riflessologia di essere efficace per:
* Mal di schiena
* Emicrania
* Depressione
* Ansia
* Infertilità
* Artrite
* Disturbi del sonno
* Squilibri ormonali
* Sindrome premestruale
* Infortuni sportivi
* Disturbi digestivi, e
* Le condizioni di stress-correlate
Riflessologia lavorerà per chiunque e tutti. Non devi credere che funzioni che essa abbia un esito positivo per voi. La chiave è il rilassamento. Il più completo vi permettete di relax durante la sessione, migliore il risultato sarà.
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