Vitamina D e l'osteoporosi - Do You Get Enough?

La vitamina D e osteoporosi sono una combinazione di trattamento dell'osteoporosi, che molti operatori sanitari seguono da vicino.

Il corpo richiede un adeguato apporto di calcio, nonché un adeguato apporto di vitamina D al fine di mantenere forti le ossa, denso e sano.

La vitamina D non è sufficiente per il trattamento dell'osteoporosi. Né vitamina D e calcio da solo e la scelta un trattamento adeguato.

Ma la vitamina D è una componente importante nel trattamento dell'osteoporosi per molte ragioni. Aiuta con l'assorbimento del calcio dall'intestino.

Senza un adeguato assorbimento del calcio, il calcio è in grado di essere metabolizzato come il corpo ha bisogno e quindi sta lì nell'intestino ed è completamente inefficace. Quando si dispone di una quantità insufficiente di vitamina D nel corpo, ossa che sono già indeboliti diventare ancora di più.

La vitamina D viene da entrambe vostra dieta e l'esposizione ai raggi del sole. Persone che vivono in aree soleggiate del paese non sembrano avere alcun problema di produrre la maggior parte della vitamina D che hanno bisogno della luce del sole.

Ma se si guarda la gente che vive nelle regioni meno soleggiate, poi sembrano lottare con una produzione adeguata di vitamina D. Ciò vale in particolare tra gli anziani che vivono in queste regioni meno soleggiate. Li mette a rischio ancora più elevato per le fratture osteoporotiche.

L'Istituto di Medicina ha dei suggerimenti per un apporto adeguato di vitamina D, indipendentemente dal fatto che si stanno combattendo contro l'osteoporosi o meno.

Uomini e donne dai 19 ai 50 dovrebbe prendere 200 UI al giorno. Uomini e donne di età compresa da 51 a 70 anni dovrebbe prendere un 400 UI di vitamina D al giorno.

Mentre gli uomini e le donne di 71 anni e gli anziani dovrebbero ingerire 600 UI al giorno. Ma il fermo è, se si ha già l'osteoporosi allora si dovrebbe prendere 400 UI due volte al giorno.

La vitamina D e osteoporosi sono importanti per gestire adeguatamente da uso eccessivo cronico di vitamina D, soprattutto sopra i 2000 unità al giorno, possono causare livelli tossici di vitamina D, eccessivamente elevati livelli di calcio nelle urine e nel sangue, e anche lo sviluppo di calcoli renali.

E 'come si sono negoziazione un problema per un altro, non necessariamente la cosa più intelligente da fare. E 'importante parlare con il vostro medico prima di iniziare la vitamina D nella vostra routine quotidiana.