5 buoni consigli su come cellulite può essere evitato

La cellulite è fondamentalmente l'eccesso di grasso depositato nel tessuto sottocutaneo. Essa colpisce soprattutto le donne indipendentemente dall'età e dalla razza. La deposizione di cellulite è intorno ai fianchi, glutei e le cosce. deposizione Cellulite dona alla pelle nelle zone interessate un aspetto molto caratteristico fossette. Oltre ai fattori ormonali e genetici, cattiva circolazione della linfa che trasporta scorie e tossine dai tessuti differenti al sangue contribuisce anche alla formazione di cellulite.

Anche se non è uno stato di malattia, la deposizione di cellulite richiede una grande attenzione da molte donne per motivi estetici. Molti metodi sono ora disponibili per la rimozione e il controllo della cellulite. Ecco alcuni suggerimenti su come cellulite può essere evitato.

1. Dieta: una dieta equilibrata, uno che è ricco di proteine ​​e fibre con carboidrati complessi.

- 5 a 6 piccoli pasti ogni giorno è meglio che avere tre pasti abbondanti.

- Una elevata percentuale degli alimenti devono essere consumati sotto forma di frutta fresca e verdura cruda e riso integrale, semi e germogli di soia.

- Alcune erbe come il dente di leone migliorare la capacità del fegato di abbattere le scorie e tossine. Aiuta anche i reni di filtrare il sangue di questi prodotti di rifiuto e tossine. Può essere consumato con insalate o cotte come gli spinaci.

2) L'acqua di aspirazione: questo aiuta nella rimozione dei residui e vampate via le tossine dal sangue attraverso i reni.

- Bere molti liquidi, sotto forma di acqua (da 8 a 10 bicchieri di acqua) o succhi di frutta.

- Una tazza di acqua con limone appena spremuto e un cucchiaio di miele presi prima mattina a stomaco vuoto è un semplice rimedio naturale per il controllo della cellulite

- Evitare l'uso di bevande contenenti caffeina e alcol.

3) esercitazioni periodiche andare un lungo cammino in linea via la cellulite e anche mantenere cercando giovani e sani.

- Esercizi cardiovascolari e esercizi aerobici come il jogging, il ciclismo. a piedi, tapis roulant esercizi ridurre l'accumulo di cellulite. In più inoltre rafforzare il tessuto connettivo del corpo che a sua volta riduce la cellulite.

- Peso di formazione e di aiuto esercizio mirato a bruciare calorie e il rafforzamento del tono muscolare. L'aumento della temperatura corporea provoca la dimensione dei pori dei capillari della pelle di ampliare il quale a sua volta migliora la circolazione sanguigna e di pompaggio della linfa dalle gambe verso l'alto è anche migliorato.

- Evitare seduti o in piedi in un posto per molto tempo.

4) Smettere di fumare: Gli esperti dicono che il fumo danneggia il metabolismo delle singole cellule nel corpo. Questa distruzione contribuisce indirettamente a alterato metabolismo degli acidi grassi e quindi la deposizione cellulite.

5) Oli essenziali: Un massaggio azienda migliora la circolazione del sangue e della linfa. Massaggio con oli essenziali è un rimedio domestico semplice che stimola la pelle aiuta a migliorare il suo aspetto. Questo non solo migliora la circolazione sanguigna, ma elimina anche le cellule morte della pelle e migliora l'aspetto della pelle. Alcuni oli che possono essere utilizzati a questo scopo sono il legno olio di cedro, olio di cipresso, olio di rosmarino, olio di patchouli e oli vegetali dolci come l'olio di mandorle dolci e olio d'oliva.