La vitamina D e la prevenzione del cancro della pelle

Una delle ragioni principali per cui il diabete di tipo II è in aumento è dovuta a uno stile di vita che incoraggia la promozione di malattie e di infermità. Confezionati e cibi raffinati sono tra le ragioni principali per le epidemie di diabete, malattie cardiache e il cancro.

Sia che siate liberi da diabete per il momento, sono stati diagnosticati come pre-diabetici o hanno già la malattia, c'è una buona probabilità che la mancanza di uno o più vitamine e sali minerali che potrebbero aiutare a controllare il livello di zucchero nel sangue e vi aiutano a evitare il cancro. Sia la vitamina C e vitamina E aiutano a prevenire le malattie del rene, l'organo più colpito da scarso controllo della glicemia. Ma la vitamina D sono studi che mostrano l'importanza di questa vitamina nella regolazione della glicemia nei diabetici.

Buone fonti di vitamina D sono: uova, oli di fegato di pesce e pesce azzurro come sardine, salmone, trota e tonno. Ma una fonte che è spesso sottovalutato e la fonte migliore viene dalla luce del sole. L'esposizione ai raggi ultravioletti del sole aiuta il corpo a produrre vitamina D.

Oggi, i media e la professione medica tout i pericoli del cancro della pelle da esposizione al sole. E 'vero che troppo sole crea scottature che possono portare al cancro della pelle. persone più Bot ottenere troppo poco per preoccuparsi di ottenere il cancro della pelle. Ma i media hanno con successo instillato la paura della malattia, slather tanti sulla protezione solare credere che rimarranno liberi di cancro della pelle.

I fatti che indicano come il sole che causano il cancro non aggiunge accanto ai fatti. i tassi di cancro della pelle sono più elevati nei climi del Nord e più frequenti durante i mesi invernali. lavoratori edili Agricoltori,, bagnini e gli altri che devono lavorare all'esterno hanno una minore incidenza del cancro della pelle di quanto non facciano gli impiegati e shut-in.

Purtroppo, molti prodotti di protezione solare oggi contengono diverse sostanze chimiche, alcune delle quali hanno dimostrato di essere cancerogeni. Queste sostanze chimiche sono facilmente assorbiti attraverso la pelle. L'uso eccessivo di protezione solare porta ad una maggiore assorbimento delle sostanze chimiche. Mentre per la protezione solare impedisce ai raggi ultravioletti del sole di penetrare il corpo, il corpo non produce abbastanza vitamina D, che ha dimostrato di avere proprietà anti-cancro.

Il sole da solo non può essere biasimato per l'aumento dei tassi di cancro della pelle. Se questo fosse vero, allora i tassi di cancro della pelle sarebbe rimasto alto per tutta l'esistenza dell'uomo.

Ottenere abbastanza luce solare è un problema per molti di coloro che vivono in climi del Nord dove la luce solare è solo sufficiente tre mesi dell'anno. Non c'è abbastanza durante i mesi invernali per aiutare il corpo a creare abbastanza vitamina D. Molte persone sono carenti di questa vitamina e che il deficit deve essere affrontata con l'aggiunta di integratori. Naturalmente, se si ottiene regolare esposizione giornaliere durante l'estate, probabilmente non c'è bisogno di prendere integratori di vitamina D.

Gli integratori possono aiutare a ripristinare i livelli di vitamina D, che ha anche il vantaggio di regolare i livelli di zucchero nel sangue. Il miglior vitamina D viene da olio di pesce o di mangiare pesce grasso.

L'esigenza attuale RDA per la vitamina D è ancorato a 200 unità internazionali (UI) per chiunque sotto 51, 400 IU per gli adulti 51-70 e 600 UI per quelli oltre i 70. Ma molti esperti avvocato livelli più alti, in qualsiasi punto tra 700-4.000 UI al giorno. Queste dosi hanno dimostrato di essere efficace e sicuro.

Ma essere sicuri di ottenere le forme più assorbente della vitamina. Dovrebbe essere molecolarmente distillata. Questo garantisce la sicurezza del supplemento in cui sono tenuti tossine e altri ingredienti nocivi al minimo.

Arrivare a soli 20 minuti di sole al giorno non aumenta le probabilità di melanoma. 20 minuti può aumentare il vostro livello di vitamina D a livelli normali in modo da poter combattere gli effetti dannosi che provengono dai prodotti chimici di lozioni per il corpo, cosmetici e creme solari si mette sulla pelle.