Colesterolo - buono o cattivo?

In questi giorni quando si parla di dieta, sembra che tutto sia gratis ... non nel senso che non costa nulla, anzi che esso sia privo di qualcosa che non hai bisogno comunque. Il tuo prossimo viaggio per la spesa, dare un'occhiata a quasi ogni prodotto e vedere quello che stanno offrendo gratuitamente.

Hai tutti i tipi di scelte di grassi yogurt libero, guarda tutte le vostre scelte di cibi grassi liberi, gli oli che sono senza colesterolo, e così via.

Non fraintendetemi ... questo non è necessariamente un cattivo andamento. Sappiamo tutti che dobbiamo essere più consapevoli di ciò che mettiamo nel nostro corpo. Ma non dobbiamo supporre che tutto ciò che è libero è quindi anche sano.

Il nostro corpo ha bisogno di una varietà di composti per funzionare completamente a un livello sano.

Prendete per esempio il colesterolo. Molto semplicemente, il colesterolo è una sostanza grassa che si trova naturalmente nel vostro corpo. Si tratta di un prodotto del fegato che è abilitato di cibi che si mangiano che sono ricchi di grassi saturi.

Se hai sentito niente di questi giorni sul colesterolo probabilmente avete sentito 'colesterolo buono' i termini e 'colesterolo cattivo'. Proprio come i termini implicano c'è il colesterolo che il tuo corpo ha bisogno per funzionare e non vi è il colesterolo che, se presente in quantità troppo elevata può danneggiare i vasi sanguigni e causare problemi di cuore o ictus.

Colesterolo - Colpo d'occhio:

Lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) è il colesterolo "cattivo". Pensate di vita è piuttosto bassa se la 'L' o cattivo. Questa è la sostanza in cui si svolge il colesterolo nel sangue ed è la causa principale del grasso costruire che causa problemi nelle arterie.

Ad alta densità (HDL) è il colesterolo "buono". Pensate alla 'H' come il colesterolo felice o bonario. Questo porta il colesterolo colesterolo di nuovo al fegato dove può essere filtrato per eliminare e prevenire l'accumularsi nelle arterie.

In sostanza ciò che si deve sapere è che il vostro corpo fa colesterolo bisogno. Viene utilizzato per riparare le cellule, per produrre gli ormoni come estrogeni e testosterone, e viene convertito in un aiuto nella digestione.

Quindi, non si vuole solo arbitrariamente saltare su una dieta completa colesterolo libero. Come con qualsiasi considerazione alimentari e il cambiamento è necessario lavorare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per arrivare alla soluzione migliore e più sano a lungo termine.