problema di colesterolo elevato nel sangue può portare a delle complicazioni critici come i problemi cardiaci che possono rivelarsi fatale nel corso del tempo. Si può avere il colesterolo alto, dovuto a diverse ragioni. È possibile controllare alcuni dei fattori, ma alcuni di loro non può essere controllata. Il tuo stile di vita è stimato come uno dei fattori più significativi che porta a elevato colesterolo nel sangue. Tuttavia, si trova comunemente che la gente sta attraversando uno stile di vita in perfetta salute possono soffrire di colesterolo alto. Questo può essere un fattore ereditario che è uno dei più importanti fattori che influenzano il colesterolo nel nostro flusso sanguigno.
Normalmente, il nostro corpo produce una certa quantità di colesterolo. Gli individui, che sono predisposti con il rischio per il problema di colesterolo nel sangue, non può che dipendere da farmaci come prescritto dal medico esperto. Naturalmente, essi hanno bisogno per mantenere il loro stile di vita pure. Ma questi non sono tutto. È necessario avere una dieta equilibrata composta pieno di cibi sani che abbassano il colesterolo. Questo sarà certamente di aiuto a passare attraverso un viaggio-busting colesterolo alimentare.
Prima di scegliere cibi sani che abbassano il colesterolo, è necessario lavorare su alcuni elementi importanti come la gestione del peso. Cerchiamo di esplorare alcune di esse.
Perdere peso: è necessario controllare regolarmente il peso del corpo. Se il tuo peso è in aumento, si deve fare attenzione prima che sia tutto peggio. Se vi trovate in sovrappeso, prendere immediatamente le misure appropriate per perdere il peso.
Rimanere attivi: Assumiamo una situazione ipotetica che si lavora per 8 ore, seduto davanti al computer, e poi tornare e cenare, e poi andare a letto per dormire, sei in pericolo. Si esegue un elevato rischio di avere complicanze diverse come il colesterolo alto. Anche facendo alcuni semplici esercizi, come camminare per un'ora al giorno può aiutare a gestire il livello di colesterolo. Se è possibile includere in esercizio la pianificazione quotidiana, significa che siete sul vostro modo di gestire il livello di trigliceridi e pressione arteriosa.
Evitare grassi: Si deve sempre dipendere cibi che abbassano il colesterolo, in modo da evitare l'assunzione di alimenti che comprende i grassi saturi, grassi trans e colesterolo. È possibile eliminare completamente questi elementi dalla vostra dieta, o si potrebbe almeno ridurre al minimo il consumo dello stesso.
Good Food Ora passare la vostra dieta per cibi buoni che abbassano il colesterolo. Se si hanno elevati di colesterolo nel sangue, o se sono altamente suscettibili di avere la stessa, il medico prima cosa suggerisce a voi è quello di aumentare l'assunzione di cibi ad alto contenuto di fibra solubile. La fibra solubile aiuta a gestire in particolare il colesterolo alto, assorbendo e poi estraendolo dal corpo tutto il sistema digestivo. Mele, more, arance, albicocche, piselli, fagioli, broccoli, pompelmo, patate dolci e sono noti per essere la buona fonte di fibra solubile.
Avanti che viene in linea è, naturalmente, acidi grassi omega 3. Si tratta di alimenti molto rispettato che il colesterolo più basso fino ad un livello significativo. Si possono avere sgombri, salmone, sardine, e molti altri nella vostra dieta giornaliera per soddisfare la domanda di acidi grassi omega 3 nel vostro sistema. Acidi grassi Omega 3 anche aiutare a minimizzare i problemi cardiovascolari. Se non ti piace prendere i pesci grassi così tanto, si può sempre contare sugli alimenti sostitutivi che abbassano il colesterolo, come noci, semi di soia e di lino a terra.
Inoltre, si può aggiungere steroli nella vostra dieta sana. Gli steroli sono sostanze nutritive che si possono trovare in natura. In genere, si trova nelle membrane delle cellule della pianta. pistacchi, semi di girasole, germe di grano e di contenere una quantità elevata di steroli. Steroli effettivamente somigliare il chimico strutturazione quasi simile al colesterolo. Se si prende steroli nella vostra dieta, essa sostiene il colesterolo per l'accesso ai recettori situati nel piccolo intestino. Pertanto, minimizza la produzione di colesterolo da bloccare in modo efficace il suo accesso al piccolo intestino. Pertanto, si traduce in una gestione efficace del livello di colesterolo nel corpo.
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I benefici di defibrillatori Accesso Pubblico
defibrillatore L'accesso del pubblico hanno salvato migliaia di vite in quanto ha cominciato a comparire nelle scuole, imprese e aree pubbliche come centri commerciali e stadi. Gli studi indicano che gli individui vivendo improvviso arresto cardiaco hanno una migliore possibilità di sopravvivenza se la defibrillazione avviene nei primi minuti. Spesso, di primo intervento, come EMS, prendere più di qualche minuto per rispondere a una situazione di emergenza in modo da avere accesso pubblico defibrillatore a portata di mano dare alla gente la possibilità per i tempi di risposta più rapidi.
defibrillatore L'accesso del pubblico sono chiamati anche defibrillatore automatico esterno. Queste unità portatili sono leggeri e sono progettati in modo che praticamente chiunque può farne uso. I dispositivi forniscono istruzioni audio, a volte visiva, per l'utente. Inoltre, il defibrillatore portatile controlla automaticamente la frequenza cardiaca del paziente una volta le pastiglie sono collegate e determina se la defibrillazione è necessaria.
Ecco alcuni fatti da considerare:
Tre quarti dei decessi in caso di emergenza cardiaca improvvisa accadere prima che il paziente raggiunge l'ospedale.
Più di 800 persone muoiono ogni giorno negli Stati Uniti da malattia coronarica e la maggior parte delle morti improvvise sono causati da arresto cardiaco.
Tutte le malattie cardiache noto può provocare arresto cardiaco e SCA può succedere a chiunque a qualsiasi età. Quando SCA accade a qualcuno in giovane età, un'anomalia cardiaca di solito è presente, anche se non sempre diagnosticate.
L'arresto cardiaco improvviso è diverso da un attacco di cuore, che è un blocco di una o più vasi sanguigni.
Cervello e la morte permanente generalmente avviene tra 4-6 minuti dopo l'arresto cardiaco improvviso inizia se il trattamento immediato non è dato.
L'arresto cardiaco è reversibile se viene trattata con RCP e defibrillazione durante i primi minuti.
Le persone che hanno sperimentato un arresto cardiaco a causa di defibrillazione ventricolare o tachicardia ventricolare sono ad aumentato rischio per un altro arresto cardiaco.
defibrillatori L'accesso del pubblico può impedire la morte di qualcuno vivendo arresto cardiaco improvviso. Quando defibrillatori sono posti in aree pubbliche, dovrebbero essere facili da individuare e raggiungere. A causa dei limiti di tempo breve, bisogna essere in grado di raggiungere il dispositivo il più presto possibile.
In alcune aree pubbliche, i membri del personale o di personale di sicurezza deve essere addestrato all'uso del defibrillatore e di eseguire CPR. Sebbene la maggior parte delle unità di accesso del pubblico può essere utilizzato da chiunque, la formazione aiuta a mantenere la calma e responders raccolti durante l'emergenza.
Molte zone hanno scelto di installare defibrillatore accesso pubblico in caso qualcuno sarà necessario utilizzare uno. Le malattie cardiache sono la prima causa di morte negli Stati Uniti e un facile accesso a defibrillatori può impedire ad alcuni di loro. Se vuoi defibrillatore nelle aree pubbliche che si utilizza e chiedere le comunità e le imprese per l'acquisto di uno se una zona non ha vicino uno.
defibrillatore L'accesso del pubblico sono chiamati anche defibrillatore automatico esterno. Queste unità portatili sono leggeri e sono progettati in modo che praticamente chiunque può farne uso. I dispositivi forniscono istruzioni audio, a volte visiva, per l'utente. Inoltre, il defibrillatore portatile controlla automaticamente la frequenza cardiaca del paziente una volta le pastiglie sono collegate e determina se la defibrillazione è necessaria.
Ecco alcuni fatti da considerare:
Tre quarti dei decessi in caso di emergenza cardiaca improvvisa accadere prima che il paziente raggiunge l'ospedale.
Più di 800 persone muoiono ogni giorno negli Stati Uniti da malattia coronarica e la maggior parte delle morti improvvise sono causati da arresto cardiaco.
Tutte le malattie cardiache noto può provocare arresto cardiaco e SCA può succedere a chiunque a qualsiasi età. Quando SCA accade a qualcuno in giovane età, un'anomalia cardiaca di solito è presente, anche se non sempre diagnosticate.
L'arresto cardiaco improvviso è diverso da un attacco di cuore, che è un blocco di una o più vasi sanguigni.
Cervello e la morte permanente generalmente avviene tra 4-6 minuti dopo l'arresto cardiaco improvviso inizia se il trattamento immediato non è dato.
L'arresto cardiaco è reversibile se viene trattata con RCP e defibrillazione durante i primi minuti.
Le persone che hanno sperimentato un arresto cardiaco a causa di defibrillazione ventricolare o tachicardia ventricolare sono ad aumentato rischio per un altro arresto cardiaco.
defibrillatori L'accesso del pubblico può impedire la morte di qualcuno vivendo arresto cardiaco improvviso. Quando defibrillatori sono posti in aree pubbliche, dovrebbero essere facili da individuare e raggiungere. A causa dei limiti di tempo breve, bisogna essere in grado di raggiungere il dispositivo il più presto possibile.
In alcune aree pubbliche, i membri del personale o di personale di sicurezza deve essere addestrato all'uso del defibrillatore e di eseguire CPR. Sebbene la maggior parte delle unità di accesso del pubblico può essere utilizzato da chiunque, la formazione aiuta a mantenere la calma e responders raccolti durante l'emergenza.
Molte zone hanno scelto di installare defibrillatore accesso pubblico in caso qualcuno sarà necessario utilizzare uno. Le malattie cardiache sono la prima causa di morte negli Stati Uniti e un facile accesso a defibrillatori può impedire ad alcuni di loro. Se vuoi defibrillatore nelle aree pubbliche che si utilizza e chiedere le comunità e le imprese per l'acquisto di uno se una zona non ha vicino uno.
Heart Disease - La nostra piaga moderna Risolto
Negli ultimi cento anni, la nostra società ha dovuto sopportare una sempre crescente piaga che interessano la vita di milioni. Malattie cardiovascolari (CVD) in forma di 'occlusive malattie cardiovascolari', che è anche conosciuto come 'Aterosclerosi' o 'plaquing' delle arterie colpisce persone sempre più giovani nel susseguirsi delle generazioni. La malattia porta alla maggior parte dei nostri attacchi cardiaci, ictus e la spirale dei costi della sanità. Resta oggi come la principale causa di morte per malattia nel mondo sviluppato.
Il trattamento medico di scelta continua ad essere farmaci ipocolesterolemizzanti (statine). Aggiungete a questo le prescrizioni per dolori al petto, pressione alta, fluidificanti del sangue, calcio beta-bloccanti, trigliceridi, ecc e si dispone di una miscela tossica cocktail adottate da milioni di persone con solo una cattiva prognosi per mostrare per i loro sforzi.
Che cosa possiamo fare?
Un mondo di fama biochimico Linus Pauling dottorato di ricerca (1901-1994), il due volte Premio Nobel non condivisi, e destinatario di più di 40 lauree honoris causa è considerata da molti dei suoi coetanei come una delle più grandi menti scientifiche del mondo del 20 ° secolo. Nella sua ultima intervista alla rivista britannica dell 'Istituto di Optimum Nutrition pronunciò queste parole profetiche:
"Credo di sapere quale sia la risposta ... siamo in grado di ottenere quasi il pieno controllo delle malattie cardiovascolari, infarti e ictus con l'uso corretto di questa terapia ... anche la cura". - Linus Pauling (1992)
La "terapia" ha parlato è stato formulato dopo decenni di ricerca scientifica e clinica e ha introdotto le seguenti questioni dei suoi brevetti (1990 e 1991) per l'inversione di 'occlusive malattie cardiovascolari'. Aggiungi questo a suo 1989 'Unified Theory "di malattie cardiache e abbiamo un modo efficace di eliminare la maggior parte delle sofferenze causate da questo grande flagello dei nostri tempi.
Medicina silenzio è assordante!
La comune medicina e Big Pharma continua a rimanere in silenzio, come alla scoperta di Pauling e uno potrebbe essere incline a credere che la loro attenzione sugli utili potrebbero essere i motivi per la loro soppressione della sua ricerca. La malattia di cuore è un grande business.
Come funziona la formula di Pauling? E 'piuttosto semplice. Si inizia con i fatti scientifici che CVD è prevalentemente una carenza di vitamina C malattia. Inoltre manca è, un paio di chiave amminoacidi L-lisina e L-prolina. Aggiungete un paio di supporto A, B, e le vitamine E, minerali come il magnesio e il selenio, un po 'di CoQ10 e l'abbondanza di oli Omega 3, e il gioco è fatto. Una formula che una volta preso terapeutico, può arrestare, invertire e aiutare il corpo a guarire la maggior parte dei casi di malattie cardiovascolari.
In seguito nel 1985 premi Nobel Brown e il lavoro scientifico Goldstein dei primi anni 1980, Pauling ri-confermato che tutte le placche nelle arterie si articola come materiale per la riparazione temporanea vasi sanguigni danneggiati o feriti. Questa placca di colesterolo appiccicosa, che l'organismo utilizza per sigillare le crepe e fessure, è un tipo "speciale" fatto di colesterolo nel nostro fegato e non il colesterolo che ingeriamo da cibi grassi. Lp (a) placca di colesterolo è prodotto come 'tessuto risposta secondaria' una emergenza necessarie per far fronte con i vasi sanguigni danneggiati. Questo accade solo quando il corpo è malnutrito.
Il tessuto 'primaria' di guarigione per i vasi sanguigni è "collagene". Collagene esigenze alti livelli di vitamina C e aminoacidi come la lisina, prolina, per essere correttamente e adeguatamente sintetizzati. Inoltre, L-lisina e L-prolina agire come LP (a) inibitori vincolante.
Quindi non vi è speranza per la maggior parte di coloro che soffrono di questa malattia cronica degenerativa. I risultati di utilizzo del protocollo Pauling sono prevedibili e misurabili.
Inizia da ottenere un profilo completo del sangue per i fattori di rischio cardiaco. Una volta ottenuto il 'numeri', inizia a prendere prodotto una 'formula di Pauling' ben formulato (Cardioflex Q10) fino a tre volte al giorno con succo o acqua. (Acqua solo se si è diabetici) Si inizia a notare la differenza nel vostro benessere in soli pochi giorni a poche settimane.
Nota: controllare regolarmente con il proprio medico per quanto riguarda la necessità di continuare per la tua farmaci da prescrizione. Entro 6 a 18 mesi, la maggior parte dei pazienti deve essere spenta la maggior parte dei loro farmaci per il cuore e avranno una riduzione fino al 80-90% di tutti i loro fattori di rischio cardiovascolare individuati nei test del sangue.
L'adozione di una dieta più sana e un regolare esercizio di routine accelera il processo e ti mette in un tratto veloce per una vita libera di malattie cardiache.
Il trattamento medico di scelta continua ad essere farmaci ipocolesterolemizzanti (statine). Aggiungete a questo le prescrizioni per dolori al petto, pressione alta, fluidificanti del sangue, calcio beta-bloccanti, trigliceridi, ecc e si dispone di una miscela tossica cocktail adottate da milioni di persone con solo una cattiva prognosi per mostrare per i loro sforzi.
Che cosa possiamo fare?
Un mondo di fama biochimico Linus Pauling dottorato di ricerca (1901-1994), il due volte Premio Nobel non condivisi, e destinatario di più di 40 lauree honoris causa è considerata da molti dei suoi coetanei come una delle più grandi menti scientifiche del mondo del 20 ° secolo. Nella sua ultima intervista alla rivista britannica dell 'Istituto di Optimum Nutrition pronunciò queste parole profetiche:
"Credo di sapere quale sia la risposta ... siamo in grado di ottenere quasi il pieno controllo delle malattie cardiovascolari, infarti e ictus con l'uso corretto di questa terapia ... anche la cura". - Linus Pauling (1992)
La "terapia" ha parlato è stato formulato dopo decenni di ricerca scientifica e clinica e ha introdotto le seguenti questioni dei suoi brevetti (1990 e 1991) per l'inversione di 'occlusive malattie cardiovascolari'. Aggiungi questo a suo 1989 'Unified Theory "di malattie cardiache e abbiamo un modo efficace di eliminare la maggior parte delle sofferenze causate da questo grande flagello dei nostri tempi.
Medicina silenzio è assordante!
La comune medicina e Big Pharma continua a rimanere in silenzio, come alla scoperta di Pauling e uno potrebbe essere incline a credere che la loro attenzione sugli utili potrebbero essere i motivi per la loro soppressione della sua ricerca. La malattia di cuore è un grande business.
Come funziona la formula di Pauling? E 'piuttosto semplice. Si inizia con i fatti scientifici che CVD è prevalentemente una carenza di vitamina C malattia. Inoltre manca è, un paio di chiave amminoacidi L-lisina e L-prolina. Aggiungete un paio di supporto A, B, e le vitamine E, minerali come il magnesio e il selenio, un po 'di CoQ10 e l'abbondanza di oli Omega 3, e il gioco è fatto. Una formula che una volta preso terapeutico, può arrestare, invertire e aiutare il corpo a guarire la maggior parte dei casi di malattie cardiovascolari.
In seguito nel 1985 premi Nobel Brown e il lavoro scientifico Goldstein dei primi anni 1980, Pauling ri-confermato che tutte le placche nelle arterie si articola come materiale per la riparazione temporanea vasi sanguigni danneggiati o feriti. Questa placca di colesterolo appiccicosa, che l'organismo utilizza per sigillare le crepe e fessure, è un tipo "speciale" fatto di colesterolo nel nostro fegato e non il colesterolo che ingeriamo da cibi grassi. Lp (a) placca di colesterolo è prodotto come 'tessuto risposta secondaria' una emergenza necessarie per far fronte con i vasi sanguigni danneggiati. Questo accade solo quando il corpo è malnutrito.
Il tessuto 'primaria' di guarigione per i vasi sanguigni è "collagene". Collagene esigenze alti livelli di vitamina C e aminoacidi come la lisina, prolina, per essere correttamente e adeguatamente sintetizzati. Inoltre, L-lisina e L-prolina agire come LP (a) inibitori vincolante.
Quindi non vi è speranza per la maggior parte di coloro che soffrono di questa malattia cronica degenerativa. I risultati di utilizzo del protocollo Pauling sono prevedibili e misurabili.
Inizia da ottenere un profilo completo del sangue per i fattori di rischio cardiaco. Una volta ottenuto il 'numeri', inizia a prendere prodotto una 'formula di Pauling' ben formulato (Cardioflex Q10) fino a tre volte al giorno con succo o acqua. (Acqua solo se si è diabetici) Si inizia a notare la differenza nel vostro benessere in soli pochi giorni a poche settimane.
Nota: controllare regolarmente con il proprio medico per quanto riguarda la necessità di continuare per la tua farmaci da prescrizione. Entro 6 a 18 mesi, la maggior parte dei pazienti deve essere spenta la maggior parte dei loro farmaci per il cuore e avranno una riduzione fino al 80-90% di tutti i loro fattori di rischio cardiovascolare individuati nei test del sangue.
L'adozione di una dieta più sana e un regolare esercizio di routine accelera il processo e ti mette in un tratto veloce per una vita libera di malattie cardiache.
Donna Salute del Cuore - La Verità Scary sulla salute del cuore donna
la salute del cuore donna è un argomento che dovrebbe essere sulla punta della lingua di tutti, ma per qualche motivo non troppe persone sembrano essere a parlarne. A differenza di altri problemi delle donne che hanno mobilitato la gente e la sensibilizzazione, quando si arriva al cuore non sembra ci siano troppe persone che difendono la causa. Sembra come se io non posso guidare ovunque senza vedere una macchina con una consapevolezza rosa cancro al seno nastro magnetico collegato ad esso, ma dove sono i magneti per problemi cardiaci.
Si potrebbe pensare che non ci sarebbero tonnellate di mamme di calcio in questione con la salute del cuore delle donne, soprattutto in considerazione del fatto che le malattie cardiache sono la prima causa di morte oggi per le donne americane. Sono costantemente sentir parlare di come gli uomini muoiono di attacchi di cuore, ma più donne che uomini muoiono ogni anno negli Stati Uniti di malattie cardiovascolari. Inoltre, il 23 per cento delle donne sopra i 40 anni che hanno attacchi di cuore muoiono entro un anno. Quando si confronti con il 18 per cento dei loro colleghi maschi, è difficile capire perché questo non è più un problema delle donne. Dove sono tutti gli speciali su Oprah? Dove sono le gare per le cure?
Ancora più spaventosa, il 64 per cento delle donne che hanno attacchi di cuore e muoiono improvvisamente non hanno avuto alcun sintomo precedente. E 'veramente un killer silenzioso, colpendo persone altrimenti sane, quando meno se l'aspettano. Inoltre, dopo i 40 anni il rischio per malattie cardiovascolari è superiore al 50 per cento nelle donne. La parte peggiore è che i test diagnostici e le procedure che funzionano bene per gli uomini non funziona altrettanto bene nelle donne. Questo è particolarmente vero per i test ECG, che è anche conosciuto come il test da sforzo. Tutto sommato, la gente più bisogno di essere consapevoli di salute del cuore delle donne.
Si potrebbe pensare che non ci sarebbero tonnellate di mamme di calcio in questione con la salute del cuore delle donne, soprattutto in considerazione del fatto che le malattie cardiache sono la prima causa di morte oggi per le donne americane. Sono costantemente sentir parlare di come gli uomini muoiono di attacchi di cuore, ma più donne che uomini muoiono ogni anno negli Stati Uniti di malattie cardiovascolari. Inoltre, il 23 per cento delle donne sopra i 40 anni che hanno attacchi di cuore muoiono entro un anno. Quando si confronti con il 18 per cento dei loro colleghi maschi, è difficile capire perché questo non è più un problema delle donne. Dove sono tutti gli speciali su Oprah? Dove sono le gare per le cure?
Ancora più spaventosa, il 64 per cento delle donne che hanno attacchi di cuore e muoiono improvvisamente non hanno avuto alcun sintomo precedente. E 'veramente un killer silenzioso, colpendo persone altrimenti sane, quando meno se l'aspettano. Inoltre, dopo i 40 anni il rischio per malattie cardiovascolari è superiore al 50 per cento nelle donne. La parte peggiore è che i test diagnostici e le procedure che funzionano bene per gli uomini non funziona altrettanto bene nelle donne. Questo è particolarmente vero per i test ECG, che è anche conosciuto come il test da sforzo. Tutto sommato, la gente più bisogno di essere consapevoli di salute del cuore delle donne.
Pressione arteriosa - i fatti di base
Qual è la pressione sanguigna?
La pressione sanguigna è la forza del sangue spinge contro le pareti delle arterie. La pressione sanguigna è registrata come due numeri. Ad esempio il numero 120/80.The maggiore indica la pressione nelle arterie come il cuore spreme il sangue durante ogni battito. Si chiama la pressione sanguigna sistolica. Il numero inferiore indica la pressione come il cuore si rilassa prima della battuta successiva. Si chiama pressione diastolica. Il sangue non circola in un flusso anche intorno al corpo, ma viaggia in una costante serie di scatti. Pertanto i picchi di pressione nei vasi sanguigni, subito dopo un battito di cuore e riflussi poi fino alla prossima. Questo è un processo continuo.
Qual è la pressione arteriosa normale?
Non ci sono cifre duro e veloce che rappresentano un normale range di pressione sanguigna. Tuttavia, di solito è convenuto che da qualche parte tra 110/70 e 125/80 è considerata una pressione media di sangue per una persona adulta. Anche se qualcuno con naturalmente bassa pressione arteriosa può essere più vicino ad una serie di 100/60. Una pressione arteriosa di 140/90 è ritenuto elevato, anche se, come una persona invecchia, questo rientra nella normalità per la gente.
Che cosa significa alta pressione sanguigna fare per il corpo?
Alta pressione sanguigna fa sì che il cuore a lavorare di più, mettere una persona ad aumentato rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, renale e problemi agli occhi. Una pressione arteriosa 140/90 può essere considerato sul lato alto per un giovane adulto, ma una pressione sanguigna superiore a 180/110 è troppo alto e pericoloso. Non ci sono sintomi per identificare l'alta pressione sanguigna, e quindi molte persone non sanno di averlo. Alta pressione sanguigna di solito non dà segnali di avvertimento.
La pressione sanguigna è la forza del sangue spinge contro le pareti delle arterie. La pressione sanguigna è registrata come due numeri. Ad esempio il numero 120/80.The maggiore indica la pressione nelle arterie come il cuore spreme il sangue durante ogni battito. Si chiama la pressione sanguigna sistolica. Il numero inferiore indica la pressione come il cuore si rilassa prima della battuta successiva. Si chiama pressione diastolica. Il sangue non circola in un flusso anche intorno al corpo, ma viaggia in una costante serie di scatti. Pertanto i picchi di pressione nei vasi sanguigni, subito dopo un battito di cuore e riflussi poi fino alla prossima. Questo è un processo continuo.
Qual è la pressione arteriosa normale?
Non ci sono cifre duro e veloce che rappresentano un normale range di pressione sanguigna. Tuttavia, di solito è convenuto che da qualche parte tra 110/70 e 125/80 è considerata una pressione media di sangue per una persona adulta. Anche se qualcuno con naturalmente bassa pressione arteriosa può essere più vicino ad una serie di 100/60. Una pressione arteriosa di 140/90 è ritenuto elevato, anche se, come una persona invecchia, questo rientra nella normalità per la gente.
Che cosa significa alta pressione sanguigna fare per il corpo?
Alta pressione sanguigna fa sì che il cuore a lavorare di più, mettere una persona ad aumentato rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, renale e problemi agli occhi. Una pressione arteriosa 140/90 può essere considerato sul lato alto per un giovane adulto, ma una pressione sanguigna superiore a 180/110 è troppo alto e pericoloso. Non ci sono sintomi per identificare l'alta pressione sanguigna, e quindi molte persone non sanno di averlo. Alta pressione sanguigna di solito non dà segnali di avvertimento.
Rimedi naturali per il colesterolo alto
Il colesterolo è una sostanza naturale di grasso che è presente in tutte le cellule del corpo come elemento cruciale nella stimolazione della produzione ormonale, la funzione della bile e la vitamina D di trasformazione. Per le condizioni normali di funzionamento, il sistema necessita solo di una piccola quantità di colesterolo nel sangue, una volta che c'è troppo grasso, si depositano sulle pareti delle arterie che porta alla malattia coronarica e altri problemi di salute legati heart innescato da ostruzioni arteriose. Come possiamo combattere il colesterolo alto, in primo luogo? Una dieta naturale e sano è il modo migliore per rimanere in forma e attivi, per non parlare che ci sono certe erbe e persino frutta o verdura che abbassano il livello di colesterolo nel sangue.
L'aglio è un rimedio naturale, come successo nella lotta contro il colesterolo e gli studi dimostrano che questa grande vantaggio deriva dalla sua funzione principale, come una comprovata anti-ossidante. L'aglio riduce effettivamente i livelli di trigliceridi, che sono i primi misurata quando parla di colesterolo indagini mediche. Decine di progetti di ricerca scientifica ha confermato il fatto che tra due spicchi di medie dimensioni di aglio nei pasti al giorno riduce il colesterolo sierico, mentre anche impedendo l'assorbimento del colesterolo. Il principale responsabile dell'effetto grande di aglio è la allicina - la sostanza che dà l'odore specifico dell'impianto. Per coloro che non sopportano l'odore o che hanno problemi digestivi e sono intolleranti all'aglio, ci sono gli integratori che sintetizzano i principali componenti.
Altri rimedi grande anti-colesterolo naturali sono considerati frutta e verdura inclusi in una dieta equilibrata. Arance, limoni, pompelmi e lime sono le stelle di una tale dieta accompagnata da mele, fragole, kiwi, grazie all'alto contenuto di vitamina C, nota per il suo anti-colesterolo e anti-ossidante. Inoltre, studi recenti hanno portato alla luce il pesce meraviglie del petrolio come Omega 3 (acido alfa-linoleico) lavora nella lotta contro l'eccesso di grassi nel sangue. Dal cibo, l'acido alfa-linoleico è più difficile da prendere, ma non impossibile. olio di lino crudo, olio extra vergine di oliva e la qualità del pesce oceanico sono le principali fonti di Omega 3 da inserire nella vostra dieta. Nel caso abbiate bisogno di maggiori informazioni sui rimedi a base di erbe e terapie omeopatiche.
L'aglio è un rimedio naturale, come successo nella lotta contro il colesterolo e gli studi dimostrano che questa grande vantaggio deriva dalla sua funzione principale, come una comprovata anti-ossidante. L'aglio riduce effettivamente i livelli di trigliceridi, che sono i primi misurata quando parla di colesterolo indagini mediche. Decine di progetti di ricerca scientifica ha confermato il fatto che tra due spicchi di medie dimensioni di aglio nei pasti al giorno riduce il colesterolo sierico, mentre anche impedendo l'assorbimento del colesterolo. Il principale responsabile dell'effetto grande di aglio è la allicina - la sostanza che dà l'odore specifico dell'impianto. Per coloro che non sopportano l'odore o che hanno problemi digestivi e sono intolleranti all'aglio, ci sono gli integratori che sintetizzano i principali componenti.
Altri rimedi grande anti-colesterolo naturali sono considerati frutta e verdura inclusi in una dieta equilibrata. Arance, limoni, pompelmi e lime sono le stelle di una tale dieta accompagnata da mele, fragole, kiwi, grazie all'alto contenuto di vitamina C, nota per il suo anti-colesterolo e anti-ossidante. Inoltre, studi recenti hanno portato alla luce il pesce meraviglie del petrolio come Omega 3 (acido alfa-linoleico) lavora nella lotta contro l'eccesso di grassi nel sangue. Dal cibo, l'acido alfa-linoleico è più difficile da prendere, ma non impossibile. olio di lino crudo, olio extra vergine di oliva e la qualità del pesce oceanico sono le principali fonti di Omega 3 da inserire nella vostra dieta. Nel caso abbiate bisogno di maggiori informazioni sui rimedi a base di erbe e terapie omeopatiche.
Colesterolo - buono o cattivo?
In questi giorni quando si parla di dieta, sembra che tutto sia gratis ... non nel senso che non costa nulla, anzi che esso sia privo di qualcosa che non hai bisogno comunque. Il tuo prossimo viaggio per la spesa, dare un'occhiata a quasi ogni prodotto e vedere quello che stanno offrendo gratuitamente.
Hai tutti i tipi di scelte di grassi yogurt libero, guarda tutte le vostre scelte di cibi grassi liberi, gli oli che sono senza colesterolo, e così via.
Non fraintendetemi ... questo non è necessariamente un cattivo andamento. Sappiamo tutti che dobbiamo essere più consapevoli di ciò che mettiamo nel nostro corpo. Ma non dobbiamo supporre che tutto ciò che è libero è quindi anche sano.
Il nostro corpo ha bisogno di una varietà di composti per funzionare completamente a un livello sano.
Prendete per esempio il colesterolo. Molto semplicemente, il colesterolo è una sostanza grassa che si trova naturalmente nel vostro corpo. Si tratta di un prodotto del fegato che è abilitato di cibi che si mangiano che sono ricchi di grassi saturi.
Se hai sentito niente di questi giorni sul colesterolo probabilmente avete sentito 'colesterolo buono' i termini e 'colesterolo cattivo'. Proprio come i termini implicano c'è il colesterolo che il tuo corpo ha bisogno per funzionare e non vi è il colesterolo che, se presente in quantità troppo elevata può danneggiare i vasi sanguigni e causare problemi di cuore o ictus.
Colesterolo - Colpo d'occhio:
Lipoproteine a bassa densità (LDL) è il colesterolo "cattivo". Pensate di vita è piuttosto bassa se la 'L' o cattivo. Questa è la sostanza in cui si svolge il colesterolo nel sangue ed è la causa principale del grasso costruire che causa problemi nelle arterie.
Ad alta densità (HDL) è il colesterolo "buono". Pensate alla 'H' come il colesterolo felice o bonario. Questo porta il colesterolo colesterolo di nuovo al fegato dove può essere filtrato per eliminare e prevenire l'accumularsi nelle arterie.
In sostanza ciò che si deve sapere è che il vostro corpo fa colesterolo bisogno. Viene utilizzato per riparare le cellule, per produrre gli ormoni come estrogeni e testosterone, e viene convertito in un aiuto nella digestione.
Quindi, non si vuole solo arbitrariamente saltare su una dieta completa colesterolo libero. Come con qualsiasi considerazione alimentari e il cambiamento è necessario lavorare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per arrivare alla soluzione migliore e più sano a lungo termine.
Hai tutti i tipi di scelte di grassi yogurt libero, guarda tutte le vostre scelte di cibi grassi liberi, gli oli che sono senza colesterolo, e così via.
Non fraintendetemi ... questo non è necessariamente un cattivo andamento. Sappiamo tutti che dobbiamo essere più consapevoli di ciò che mettiamo nel nostro corpo. Ma non dobbiamo supporre che tutto ciò che è libero è quindi anche sano.
Il nostro corpo ha bisogno di una varietà di composti per funzionare completamente a un livello sano.
Prendete per esempio il colesterolo. Molto semplicemente, il colesterolo è una sostanza grassa che si trova naturalmente nel vostro corpo. Si tratta di un prodotto del fegato che è abilitato di cibi che si mangiano che sono ricchi di grassi saturi.
Se hai sentito niente di questi giorni sul colesterolo probabilmente avete sentito 'colesterolo buono' i termini e 'colesterolo cattivo'. Proprio come i termini implicano c'è il colesterolo che il tuo corpo ha bisogno per funzionare e non vi è il colesterolo che, se presente in quantità troppo elevata può danneggiare i vasi sanguigni e causare problemi di cuore o ictus.
Colesterolo - Colpo d'occhio:
Lipoproteine a bassa densità (LDL) è il colesterolo "cattivo". Pensate di vita è piuttosto bassa se la 'L' o cattivo. Questa è la sostanza in cui si svolge il colesterolo nel sangue ed è la causa principale del grasso costruire che causa problemi nelle arterie.
Ad alta densità (HDL) è il colesterolo "buono". Pensate alla 'H' come il colesterolo felice o bonario. Questo porta il colesterolo colesterolo di nuovo al fegato dove può essere filtrato per eliminare e prevenire l'accumularsi nelle arterie.
In sostanza ciò che si deve sapere è che il vostro corpo fa colesterolo bisogno. Viene utilizzato per riparare le cellule, per produrre gli ormoni come estrogeni e testosterone, e viene convertito in un aiuto nella digestione.
Quindi, non si vuole solo arbitrariamente saltare su una dieta completa colesterolo libero. Come con qualsiasi considerazione alimentari e il cambiamento è necessario lavorare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per arrivare alla soluzione migliore e più sano a lungo termine.
Il mantenimento di livelli di pressione arteriosa sana e colesterolo nel corpo
Molte persone soffrono di problemi direttamente connessi ad alta pressione sanguigna e colesterolo. Questo può essere facilmente evitato con un regolare esercizio fisico, una dieta sana ed evitare quantità eccessive di alcol e di sale. Il motivo molti di noi è così difficile mantenere sana pressione sanguigna ed i livelli di colesterolo nel corpo è perché il nostro intero stile di vita e di routine che possono essere parte del problema. Problemi con la pressione sanguigna e livelli di colesterolo può essere ereditaria, ma sembrano anche essere in aumento, così molti di noi seguono uno stile di vita stressante e si basano su fast food. Anche il nostro tempo libero sembra ruotare intorno ad attività che richiedono un piccolo movimento e la maggior parte di noi ha abitudini alquanto malsane che ne siamo consapevoli di loro o no.
Il mantenimento di livelli di pressione sanguigna e del colesterolo sano nel corpo significa affrontare i problemi che possono contribuire ai problemi in questo settore e assicurando che si continui l'impegno per la lotta contro gli effetti negativi della cattiva alimentazione ed i problemi vari altri che possono provocare la pressione alta e colesterolo. Controllo nostra dieta al meglio delle nostre capacità e anche una varietà di cibi sani pur riducendo la quantità di alimenti che sono il sale e di grassi saturi è essenziale come si sta stabilizzando il nostro peso a una dimensione sana e mantenendo in questo modo.
Mangiare una dieta sana e varia ricca di antiossidanti, omega 3 acidi, cereali integrali e di alimenti a basso contenuto di grassi è importante in quanto è smettere di fumare, ridurre il consumo di alcool, assunzione di sale e l'assunzione di alimenti grassi. De-stress al termine di una giornata intensa ed è importante anche il benessere complessivo del corpo dovrebbe essere presa in considerazione. Parlane con il tuo medico come si può aiutare il tuo corpo nel modo più sano possibile per mantenere i livelli sani di colesterolo e pressione del sangue che si aspira a raggiungere e considerare anche i benefici degli integratori, che può controllare e regolare la pressione sanguigna e il colesterolo. Se non siete sicuri circa l'uso di droghe o se gli effetti collaterali degli integratori possono influire un'altra area della tua vita in modo negativo, allora si può essere indispensabile che si bastone con il percorso più naturale possibile. Questo può essere facile come a piedi ogni giorno, mangiare frutta fresca, verdura, carne magra e pesce grasso, per non parlare che si tratta di una opzione molto più conveniente che l'acquisto di costosi integratori alimentari.
Il mantenimento di livelli di pressione sanguigna e del colesterolo sano nel corpo significa affrontare i problemi che possono contribuire ai problemi in questo settore e assicurando che si continui l'impegno per la lotta contro gli effetti negativi della cattiva alimentazione ed i problemi vari altri che possono provocare la pressione alta e colesterolo. Controllo nostra dieta al meglio delle nostre capacità e anche una varietà di cibi sani pur riducendo la quantità di alimenti che sono il sale e di grassi saturi è essenziale come si sta stabilizzando il nostro peso a una dimensione sana e mantenendo in questo modo.
Mangiare una dieta sana e varia ricca di antiossidanti, omega 3 acidi, cereali integrali e di alimenti a basso contenuto di grassi è importante in quanto è smettere di fumare, ridurre il consumo di alcool, assunzione di sale e l'assunzione di alimenti grassi. De-stress al termine di una giornata intensa ed è importante anche il benessere complessivo del corpo dovrebbe essere presa in considerazione. Parlane con il tuo medico come si può aiutare il tuo corpo nel modo più sano possibile per mantenere i livelli sani di colesterolo e pressione del sangue che si aspira a raggiungere e considerare anche i benefici degli integratori, che può controllare e regolare la pressione sanguigna e il colesterolo. Se non siete sicuri circa l'uso di droghe o se gli effetti collaterali degli integratori possono influire un'altra area della tua vita in modo negativo, allora si può essere indispensabile che si bastone con il percorso più naturale possibile. Questo può essere facile come a piedi ogni giorno, mangiare frutta fresca, verdura, carne magra e pesce grasso, per non parlare che si tratta di una opzione molto più conveniente che l'acquisto di costosi integratori alimentari.
Soluzioni di Cardiologia Preventiva For You
Preventive Cardiology è stata la domanda in questa generazione. Con un numero crescente di pazienti con scompenso cardiaco, la cura e la prevenzione dell 'organo più vitale del corpo, il cuore, è più necessaria.
Preventive Cardiology copre il campo della medicina che fare con la prevenzione delle malattie cardiovascolari e disturbi. Preventive Cardiology è stato fatto pressioni a causa della tendenza crescente di decessi e malattie dovute a malattia cardiaca cardiologia.
Misure di prevenzione cardiologia sono state attivamente promosso dai medici al fine di garantire la diminuzione l'insorgenza di malattie cardiovascolari tra le persone. Come si dice, "Prevenzione Pays". Alterazioni cardiache può essere inevitabile in questa generazione, ma perseguendo un sano stile di vita riduce le probabilità di ammalarsi. sane abitudini integrato nel vostro stile di vita possono risparmiare un sacco di anni di vita.
Preventive Cardiology offre queste soluzioni:
1. Far regolare controllo del cuore. Get esami periodici per la pressione sanguigna e livelli di colesterolo.
2. Controlla il tuo peso. Consultare un esperto per quanto riguarda il peso appropriato per la tua altezza / taglia. Calcola il tuo indice di massa corporea o BMI. Ricordate che l'eccesso di peso aumenta le probabilità di complicazioni di malattia cardiaca, come pressione alta, livelli elevati di colesterolo e diabete.
3. Praticare una dieta equilibrata. Frutta e verdura contribuiscono molto in pratica cardiologia preventiva.
4. Fare esercizio regolarmente. Come attivo il metabolismo accelera, in modo da bruciare grassi quelli veloci che potrebbero avere bloccato le arterie. E 'anche costruire la resistenza cardiovascolare.
5. No al fumo e dal tabacco. La nicotina nel fumo di sigaretta rende il lavoro più duro cuore di costrizione dei vasi sanguigni e aumentare il battito cardiaco e pressione sanguigna. Lo stesso vale con i prodotti chimici 4.800 all'interno di un fumo di tabacco. Queste sostanze chimiche danneggiano il cuore ei vasi sanguigni con restringimento delle arterie. Questa condizione si chiama arteriosclerosi - al suo esordio, che di solito porta ad un attacco cardiaco.
Preventive Cardiology ha raggiunto traguardi a diffondere la consapevolezza cuore cura di ridurre il numero di casi di insufficienza cardiaca. La chiave principale del successo di Cardiologia Preventiva è per le persone a rimanere concentrato sul suo obiettivo di migliorare la cardiaco benessere di se stessi.
Preventive Cardiology copre il campo della medicina che fare con la prevenzione delle malattie cardiovascolari e disturbi. Preventive Cardiology è stato fatto pressioni a causa della tendenza crescente di decessi e malattie dovute a malattia cardiaca cardiologia.
Misure di prevenzione cardiologia sono state attivamente promosso dai medici al fine di garantire la diminuzione l'insorgenza di malattie cardiovascolari tra le persone. Come si dice, "Prevenzione Pays". Alterazioni cardiache può essere inevitabile in questa generazione, ma perseguendo un sano stile di vita riduce le probabilità di ammalarsi. sane abitudini integrato nel vostro stile di vita possono risparmiare un sacco di anni di vita.
Preventive Cardiology offre queste soluzioni:
1. Far regolare controllo del cuore. Get esami periodici per la pressione sanguigna e livelli di colesterolo.
2. Controlla il tuo peso. Consultare un esperto per quanto riguarda il peso appropriato per la tua altezza / taglia. Calcola il tuo indice di massa corporea o BMI. Ricordate che l'eccesso di peso aumenta le probabilità di complicazioni di malattia cardiaca, come pressione alta, livelli elevati di colesterolo e diabete.
3. Praticare una dieta equilibrata. Frutta e verdura contribuiscono molto in pratica cardiologia preventiva.
4. Fare esercizio regolarmente. Come attivo il metabolismo accelera, in modo da bruciare grassi quelli veloci che potrebbero avere bloccato le arterie. E 'anche costruire la resistenza cardiovascolare.
5. No al fumo e dal tabacco. La nicotina nel fumo di sigaretta rende il lavoro più duro cuore di costrizione dei vasi sanguigni e aumentare il battito cardiaco e pressione sanguigna. Lo stesso vale con i prodotti chimici 4.800 all'interno di un fumo di tabacco. Queste sostanze chimiche danneggiano il cuore ei vasi sanguigni con restringimento delle arterie. Questa condizione si chiama arteriosclerosi - al suo esordio, che di solito porta ad un attacco cardiaco.
Preventive Cardiology ha raggiunto traguardi a diffondere la consapevolezza cuore cura di ridurre il numero di casi di insufficienza cardiaca. La chiave principale del successo di Cardiologia Preventiva è per le persone a rimanere concentrato sul suo obiettivo di migliorare la cardiaco benessere di se stessi.
La prevenzione della cardiopatia ischemica
Cardiopatia ischemica si verifica quando c'è un blocco parziale del flusso di sangue al cuore. Quando il cuore non riceve abbastanza sangue si deve lavorare di più e diventa affamati di ossigeno. Se il flusso di sangue è completamente bloccato quindi un infarto del miocardio (attacco cardiaco) si verifica.
Mentre ci si invecchia naturalmente placche accumularsi nel nostro arterie. Questo è chiamato arteriosclerosi, che è un indurimento delle arterie. Questo può portare a coaguli di sangue che può causare un attacco di cuore o ictus. Indurimento delle arterie e il blocco delle arterie principali è una delle principali cause di morte per malattia negli Stati Uniti. Nella malattia di cuore infatti si uccide più persone ogni anno, i prossimi 6 malattie combinato.
Il grado con cui la cardiopatia ischemica colpisce ogni individuo dipende da una varietà di fattori quali l'età, la genetica, la dieta e l'esercizio fisico, e il fumo. Per molte persone che sono ad alto rischio, è importante per apportare modifiche dello stile di vita certo in grado di ridurre questo rischio.
Dal momento che la scienza medica ed i medici conoscono le cause delle malattie ischemiche del cuore sanno anche i passi da prendere per prevenire o invertire gli effetti. E i passi si possono prendere per evitare i suoi effetti sono in realtà molto semplice. Mangiare una dieta sana ed evitare cibi ad alto contenuto di grassi saturi, fare esercizio più regolare per rafforzare il sistema cardiovascolare, bere alcol con moderazione, e di smettere di fumare. Rendendo questi tipi di cambiamenti dello stile di vita semplice che si può evitare e prevenire l'insorgenza di questa malattia.
I grassi saturi sono una delle principali cause di formazione di placca nelle arterie. Evitando cibi grassi che contengono questi tipi di grassi si può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache. Infatti se si mangia più pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega 3 è possibile ridurre notevolmente l'accumulo di placche. Omega 3 aiutano a costruire il colesterolo buono HDL chiamata che aiuta a rimuovere il colesterolo cattivo (LDL).
Esercizio ridurrà notevolmente il rischio di cardiopatia ischemica aiutando l'organismo rimuovere efficacemente l'eccesso di grasso corporeo e ridurre il rischio posto da obesità. Qualsiasi forma di esercizio fisico, se le sue passeggiate quotidiane, di lavoro intorno al cantiere, o un completo sul programma di esercizio sarà fare miracoli quando si tratta di prevenire questa condizione.
Poche modifiche può fare la differenza nel mondo quando si tratta di combattere e prevenire la cardiopatia ischemica.
Mentre ci si invecchia naturalmente placche accumularsi nel nostro arterie. Questo è chiamato arteriosclerosi, che è un indurimento delle arterie. Questo può portare a coaguli di sangue che può causare un attacco di cuore o ictus. Indurimento delle arterie e il blocco delle arterie principali è una delle principali cause di morte per malattia negli Stati Uniti. Nella malattia di cuore infatti si uccide più persone ogni anno, i prossimi 6 malattie combinato.
Il grado con cui la cardiopatia ischemica colpisce ogni individuo dipende da una varietà di fattori quali l'età, la genetica, la dieta e l'esercizio fisico, e il fumo. Per molte persone che sono ad alto rischio, è importante per apportare modifiche dello stile di vita certo in grado di ridurre questo rischio.
Dal momento che la scienza medica ed i medici conoscono le cause delle malattie ischemiche del cuore sanno anche i passi da prendere per prevenire o invertire gli effetti. E i passi si possono prendere per evitare i suoi effetti sono in realtà molto semplice. Mangiare una dieta sana ed evitare cibi ad alto contenuto di grassi saturi, fare esercizio più regolare per rafforzare il sistema cardiovascolare, bere alcol con moderazione, e di smettere di fumare. Rendendo questi tipi di cambiamenti dello stile di vita semplice che si può evitare e prevenire l'insorgenza di questa malattia.
I grassi saturi sono una delle principali cause di formazione di placca nelle arterie. Evitando cibi grassi che contengono questi tipi di grassi si può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache. Infatti se si mangia più pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega 3 è possibile ridurre notevolmente l'accumulo di placche. Omega 3 aiutano a costruire il colesterolo buono HDL chiamata che aiuta a rimuovere il colesterolo cattivo (LDL).
Esercizio ridurrà notevolmente il rischio di cardiopatia ischemica aiutando l'organismo rimuovere efficacemente l'eccesso di grasso corporeo e ridurre il rischio posto da obesità. Qualsiasi forma di esercizio fisico, se le sue passeggiate quotidiane, di lavoro intorno al cantiere, o un completo sul programma di esercizio sarà fare miracoli quando si tratta di prevenire questa condizione.
Poche modifiche può fare la differenza nel mondo quando si tratta di combattere e prevenire la cardiopatia ischemica.
Diete Colesterolo e la via per una vita più sana
Sempre più persone stanno diventando consapevoli della propria salute e forma fisica ha bisogno in questi tempi moderni. Come parte di questa nuova consapevolezza di salute generale di una persona è la consapevolezza che il livello di colesterolo è molto importante e che il livello corretto può ridurre il rischio di malattie cardiache, che è un killer importante nel mondo moderno.
La prima cosa da fare è fare il test correttamente e scoprire il tuo livello di colesterolo è quindi importante per scoprire la differenza tra colesterolo buono e colesterolo cattivo. Il colesterolo cattivo LDL è conosciuto come colesterolo LDL è l'acronimo di Low Density Lipoprotein. Il colesterolo buono è noto come High Density Lipoprotein.
Bad problemi di colesterolo LDL quando troppo è circolano nella vostra circolazione sanguigna, si può lentamente accumularsi sulle pareti interne delle arterie. Le arterie sono estremamente importanti nella realizzazione di nuovo sangue ricco di ossigeno dal cuore al cervello ed altri organi vitali.
Il colesterolo cattivo si accumula con altre sostanze per formare una targa, un deposito di spessore difficile che quando si accumula riduce il diametro delle arterie e li rende anche meno flessibile. Questo può portare al seguente problema di un coagulo che formano all'interno delle arterie che porta ad un ictus o peggio un attacco di cuore.
Colesterolo buono HDL fornisce la difesa contro gli attacchi di cuore. Tra un terzo e un quarto di colesterolo nel sangue che scorre all'interno del vostro arterie è costituita da colesterolo HDL. Il colesterolo HDL è bravo a prendere il colesterolo LDL dalle arterie al fegato, dove il corpo può processo e può essere passato dal corpo in modo sicuro.
Il miglior modo di agire è quello di esaminare la vostra dieta e ridurre la quantità di sostanze grasse che si mangia, licenziare il menu deserto. Prendere un integratore Omega 3 oli di pesce al giorno hanno un ottimo effetto sulla riduzione vostro colesterolo LDL. So che nella mia famiglia che è stato un numero di decessi per attacchi cardiaci. Prendo un regolare esercizio fisico e andare in piscina, il nuoto è un esercizio molto buono come si tratti più muscoli e dà il vantaggio aggiunto che si tratta di un esercizio di impatto non.
Qualche esercizio, come l'esecuzione di un impatto sulla base e forse non così buono come in cerca di attrezzature da palestra che è destinato a produrre effetti non bruciare grassi. Considerate scoprire il tuo peso ideale e consultare un medico su come raggiungerlo. Datevi obiettivi ragionevoli nel raggiungimento di questo e segnare i tuoi progressi in qualcosa di visibile.
E 'importante hai bisogno di vedere progressi e che si sente la differenza dentro di voi. A volte se non si riesce a raggiungere la palestra andare per un buon 2 miglia a piedi e cercare di raggiungere un buon ritmo di respirazione. Questo può essere più terapeutico di secchi di sudare sul tapis roulant.
Quando vai a fare shopping trascorrere del tempo un po 'più nel leggere le etichette e se non sei sicuro di quello che un prodotto è alla ricerca, e scoprire quanto è buona da mangiare e lo forniscono nutrimento sano o un male per voi. Ottenere la dieta equilibrata e la comprensione dei processi corpi possono davvero aiutare a mantenere un cuore sano e uno stile di vita più lunga più piacevole.
La prima cosa da fare è fare il test correttamente e scoprire il tuo livello di colesterolo è quindi importante per scoprire la differenza tra colesterolo buono e colesterolo cattivo. Il colesterolo cattivo LDL è conosciuto come colesterolo LDL è l'acronimo di Low Density Lipoprotein. Il colesterolo buono è noto come High Density Lipoprotein.
Bad problemi di colesterolo LDL quando troppo è circolano nella vostra circolazione sanguigna, si può lentamente accumularsi sulle pareti interne delle arterie. Le arterie sono estremamente importanti nella realizzazione di nuovo sangue ricco di ossigeno dal cuore al cervello ed altri organi vitali.
Il colesterolo cattivo si accumula con altre sostanze per formare una targa, un deposito di spessore difficile che quando si accumula riduce il diametro delle arterie e li rende anche meno flessibile. Questo può portare al seguente problema di un coagulo che formano all'interno delle arterie che porta ad un ictus o peggio un attacco di cuore.
Colesterolo buono HDL fornisce la difesa contro gli attacchi di cuore. Tra un terzo e un quarto di colesterolo nel sangue che scorre all'interno del vostro arterie è costituita da colesterolo HDL. Il colesterolo HDL è bravo a prendere il colesterolo LDL dalle arterie al fegato, dove il corpo può processo e può essere passato dal corpo in modo sicuro.
Il miglior modo di agire è quello di esaminare la vostra dieta e ridurre la quantità di sostanze grasse che si mangia, licenziare il menu deserto. Prendere un integratore Omega 3 oli di pesce al giorno hanno un ottimo effetto sulla riduzione vostro colesterolo LDL. So che nella mia famiglia che è stato un numero di decessi per attacchi cardiaci. Prendo un regolare esercizio fisico e andare in piscina, il nuoto è un esercizio molto buono come si tratti più muscoli e dà il vantaggio aggiunto che si tratta di un esercizio di impatto non.
Qualche esercizio, come l'esecuzione di un impatto sulla base e forse non così buono come in cerca di attrezzature da palestra che è destinato a produrre effetti non bruciare grassi. Considerate scoprire il tuo peso ideale e consultare un medico su come raggiungerlo. Datevi obiettivi ragionevoli nel raggiungimento di questo e segnare i tuoi progressi in qualcosa di visibile.
E 'importante hai bisogno di vedere progressi e che si sente la differenza dentro di voi. A volte se non si riesce a raggiungere la palestra andare per un buon 2 miglia a piedi e cercare di raggiungere un buon ritmo di respirazione. Questo può essere più terapeutico di secchi di sudare sul tapis roulant.
Quando vai a fare shopping trascorrere del tempo un po 'più nel leggere le etichette e se non sei sicuro di quello che un prodotto è alla ricerca, e scoprire quanto è buona da mangiare e lo forniscono nutrimento sano o un male per voi. Ottenere la dieta equilibrata e la comprensione dei processi corpi possono davvero aiutare a mantenere un cuore sano e uno stile di vita più lunga più piacevole.
Colesterolo alto Deve essere evitata
Nessuno vuole sentirsi dire che devono cambiare le loro abitudini, ma in caso di colesterolo alto è un inevitabile, ma l'affermazione necessario, un medico avrebbe potuto fare. Mentre il colesterolo alto non è una condizione in sé e per sé, è un marker per alcuni gravi problemi che affliggono una persona possa lungo la strada.
Il fatto è che livelli elevati di colesterolo sono associati con prontamente arterie bloccate, le malattie cardiovascolari e attacchi di cuore. Nessuna di queste cose sono piacevoli per una persona a sopportare. Fortunatamente, i livelli di colesterolo possono fornire segnali di avvertimento prezioso che può aiutare una persona a evitare esiti negativi. Per evitare queste cose, una persona ha per ottenere i loro livelli elevati di colesterolo sotto controllo. Il fatto è che quando i livelli sono alti i rischi per le cose cattive succedendo aumenta immensamente.
Girando numeri elevati di colesterolo in quelli accettabili può prendere un po 'di tempo, ma il processo è ben vale la pena. Facendo le cose come la realizzazione di scelte alimentari più sane, aggiungendo ad un esercizio di routine e persino cadere qualche chilo indesiderati, una persona può vedere una reale differenza nei risultati del test.
Ridurre l'assunzione di grassi è anche un modo fantastico per numeri più bassi di colesterolo alto. Questo, tuttavia, può essere un po 'complicato. La verità non è tutti i grassi fanno male per il corpo e, in realtà, parte di essa è necessaria come parte di una dieta sana. Questo, naturalmente, porta alla questione di quali grassi sono bene mangiare?
Se si guarda verso numeri più bassi di colesterolo, evitare i grassi saturi. chiara di grasso, cibi grassi che vengono cucinati in grassi trans e altri indesiderabili Steer. Non, però, evitare gli alimenti che sono dotati di grassi sani. Proprio così, ci sono alcuni grassi sani là fuori. Questi sono chiamati i grassi monoinsaturi. I cibi in questa categoria includono cose come arachidi, oli di oliva e di canola e avocado anche. Questi sono più che accettabili per mantenere come parte di una dieta e possono effettivamente aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Questo non significa che una persona dovrebbe cercare di sopravvivere fuori di questi soli, ma non hanno bisogno di essere evitato come la peste.
Ci sono altri "grassi buoni" là fuori che non devono essere eliminati da una dieta per ridurre il numero colesterolo alto. Questi includono omega-3 acidi grassi che si trovano naturalmente in alcuni pesci. C'è anche la prova scientifica per sostenere l'idea che grassi omega-3 sono in realtà buoni. Quando i grassi saturi sono tagliati fuori di una dieta e di omega-3 sono messi in, i livelli di colesterolo tendono a cadere.
Trattare con alti livelli di colesterolo può essere un'esperienza molto spaventoso. Nessuno vuole sentire avrebbero potuto regolare la loro vita per evitare un attacco di cuore, ma la verità è che le regolazioni possono essere sano e gustoso, anche. I vantaggi di introdurre i cambiamenti sono grandi, pure.
Quando si cerca di abbassare il colesterolo alto numero, si ricordi, la raccomandazione non significa che non potete mai godere di un ordine di grasso di patatine fritte. Significa solo non farlo tutto il tempo. Relay sui cibi buoni maggior parte del tempo e fare splurging una volta in una cosa e mentre alti livelli di colesterolo dovrebbe scendere abbastanza rapidamente.
Il fatto è che livelli elevati di colesterolo sono associati con prontamente arterie bloccate, le malattie cardiovascolari e attacchi di cuore. Nessuna di queste cose sono piacevoli per una persona a sopportare. Fortunatamente, i livelli di colesterolo possono fornire segnali di avvertimento prezioso che può aiutare una persona a evitare esiti negativi. Per evitare queste cose, una persona ha per ottenere i loro livelli elevati di colesterolo sotto controllo. Il fatto è che quando i livelli sono alti i rischi per le cose cattive succedendo aumenta immensamente.
Girando numeri elevati di colesterolo in quelli accettabili può prendere un po 'di tempo, ma il processo è ben vale la pena. Facendo le cose come la realizzazione di scelte alimentari più sane, aggiungendo ad un esercizio di routine e persino cadere qualche chilo indesiderati, una persona può vedere una reale differenza nei risultati del test.
Ridurre l'assunzione di grassi è anche un modo fantastico per numeri più bassi di colesterolo alto. Questo, tuttavia, può essere un po 'complicato. La verità non è tutti i grassi fanno male per il corpo e, in realtà, parte di essa è necessaria come parte di una dieta sana. Questo, naturalmente, porta alla questione di quali grassi sono bene mangiare?
Se si guarda verso numeri più bassi di colesterolo, evitare i grassi saturi. chiara di grasso, cibi grassi che vengono cucinati in grassi trans e altri indesiderabili Steer. Non, però, evitare gli alimenti che sono dotati di grassi sani. Proprio così, ci sono alcuni grassi sani là fuori. Questi sono chiamati i grassi monoinsaturi. I cibi in questa categoria includono cose come arachidi, oli di oliva e di canola e avocado anche. Questi sono più che accettabili per mantenere come parte di una dieta e possono effettivamente aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Questo non significa che una persona dovrebbe cercare di sopravvivere fuori di questi soli, ma non hanno bisogno di essere evitato come la peste.
Ci sono altri "grassi buoni" là fuori che non devono essere eliminati da una dieta per ridurre il numero colesterolo alto. Questi includono omega-3 acidi grassi che si trovano naturalmente in alcuni pesci. C'è anche la prova scientifica per sostenere l'idea che grassi omega-3 sono in realtà buoni. Quando i grassi saturi sono tagliati fuori di una dieta e di omega-3 sono messi in, i livelli di colesterolo tendono a cadere.
Trattare con alti livelli di colesterolo può essere un'esperienza molto spaventoso. Nessuno vuole sentire avrebbero potuto regolare la loro vita per evitare un attacco di cuore, ma la verità è che le regolazioni possono essere sano e gustoso, anche. I vantaggi di introdurre i cambiamenti sono grandi, pure.
Quando si cerca di abbassare il colesterolo alto numero, si ricordi, la raccomandazione non significa che non potete mai godere di un ordine di grasso di patatine fritte. Significa solo non farlo tutto il tempo. Relay sui cibi buoni maggior parte del tempo e fare splurging una volta in una cosa e mentre alti livelli di colesterolo dovrebbe scendere abbastanza rapidamente.
È la depressione dopo la chirurgia di bypass cuore normale o è una cosa seria?
E 'stato trovato che la depressione dopo un intervento chirurgico di bypass al cuore non è poi così raro. In realtà, in realtà non dovrebbe essere una sorpresa per molte persone. So che la tecnologia medica è avanzata e che la chirurgia di bypass ha dimostrato di funzionare efficacemente per migliaia di persone, ma non è questo il punto. Il punto è che il paziente abbia effettuato questa procedura non sarà mai più lo stesso e sono consapevoli di questo fatto. E 'deprimente per sentirsi "meno di un uomo", "meno di una donna" o semplicemente vecchie.
Mio padre è andato con la chirurgia quadruplo bypass al cuore quando era nei suoi primi anni Cinquanta e mai completamente recuperato. Gran parte di esso è stata colpa sua ma perché non ha mai potuto rompere i suoi due pack un'abitudine giorni fumatori e morì due mesi prima del suo 65 ° compleanno. Papà è diventato molto depresso dopo l'intervento di bypass al cuore e posso capire ora quanto difficile deve essere stato su di lui.
Molti uomini, come mio padre è stato, sono forti, in uscita, il lavoro all'aperto tipi che sono "sul campo" in quasi tutto ciò che fanno. Papà era sempre il primo a sporcarsi le mani se ci fosse qualcosa che doveva essere fatto e penso che abbia sentito che quella parte della sua vita era dietro di lui, ora che aveva avuto il suo intervento di bypass. Aveva torto, naturalmente, ma, come ho detto prima, ho capito, non necessariamente d'accordo.
E 'estremamente importante che coloro che hanno avuto un intervento di bypass cardiaco tornare "in sella" il più presto possibile. Devono essere concesso un ragionevole lasso di tempo di recupero, naturalmente, ma non possono essere autorizzati a rimanere fuori in piedi a lungo. Sarebbe molto facile per loro di cadere in una profonda depressione se ne è troppo tempo di inattività. Hanno bisogno di attività strutturate ogni giorno che lentamente, ma gradualmente ricostruire la loro fiducia, la destrezza e di autostima. Solo allora si potrà tornare ad essere la persona stessa persona che in passato, dare o prendere alcune restrizioni dietetiche.
Non è solo la chirurgia, ma il completo cambiamento di stile di vita che può sembrare del tutto schiacciante per un paziente di bypass cardiaco. Tutti i all'improvviso tutto che ho fatto tutta la loro vita è cambiata e deve imparare a vivere in modo diverso a un'età in cui molti di noi sono abbastanza fissati nei nostri modi.
Grazie al cielo per la moderna tecnologia che ha dato persone con problemi di cuore una seconda chance nella vita. Essi dovrebbero essere solo ringraziare Dio per l'opportunità di disporre di quegli anni in più. Basta tenere presente che la depressione, soprattutto dopo un intervento serio, come la chirurgia di bypass al cuore, può diventare una condizione grave, se non controllati e trattati di conseguenza. In altre parole, si prega di essere "paziente" con il "paziente".
Mio padre è andato con la chirurgia quadruplo bypass al cuore quando era nei suoi primi anni Cinquanta e mai completamente recuperato. Gran parte di esso è stata colpa sua ma perché non ha mai potuto rompere i suoi due pack un'abitudine giorni fumatori e morì due mesi prima del suo 65 ° compleanno. Papà è diventato molto depresso dopo l'intervento di bypass al cuore e posso capire ora quanto difficile deve essere stato su di lui.
Molti uomini, come mio padre è stato, sono forti, in uscita, il lavoro all'aperto tipi che sono "sul campo" in quasi tutto ciò che fanno. Papà era sempre il primo a sporcarsi le mani se ci fosse qualcosa che doveva essere fatto e penso che abbia sentito che quella parte della sua vita era dietro di lui, ora che aveva avuto il suo intervento di bypass. Aveva torto, naturalmente, ma, come ho detto prima, ho capito, non necessariamente d'accordo.
E 'estremamente importante che coloro che hanno avuto un intervento di bypass cardiaco tornare "in sella" il più presto possibile. Devono essere concesso un ragionevole lasso di tempo di recupero, naturalmente, ma non possono essere autorizzati a rimanere fuori in piedi a lungo. Sarebbe molto facile per loro di cadere in una profonda depressione se ne è troppo tempo di inattività. Hanno bisogno di attività strutturate ogni giorno che lentamente, ma gradualmente ricostruire la loro fiducia, la destrezza e di autostima. Solo allora si potrà tornare ad essere la persona stessa persona che in passato, dare o prendere alcune restrizioni dietetiche.
Non è solo la chirurgia, ma il completo cambiamento di stile di vita che può sembrare del tutto schiacciante per un paziente di bypass cardiaco. Tutti i all'improvviso tutto che ho fatto tutta la loro vita è cambiata e deve imparare a vivere in modo diverso a un'età in cui molti di noi sono abbastanza fissati nei nostri modi.
Grazie al cielo per la moderna tecnologia che ha dato persone con problemi di cuore una seconda chance nella vita. Essi dovrebbero essere solo ringraziare Dio per l'opportunità di disporre di quegli anni in più. Basta tenere presente che la depressione, soprattutto dopo un intervento serio, come la chirurgia di bypass al cuore, può diventare una condizione grave, se non controllati e trattati di conseguenza. In altre parole, si prega di essere "paziente" con il "paziente".
Scopri perché 80% dei colpi sono evitabili!
Si stima che 750.000 americani si verifica un colpo di quest'anno. Di questi, 160.000 moriranno e il resto sarà per sempre le loro vite sono cambiate in modo significativo e profondo. Afro-americani hanno il doppio delle probabilità di morire per un ictus come caucasici e il tasso di avere il loro primo tratto è quasi il doppio di quella dei Caucasici. Una metà di tutte le donne afro-americani moriranno sia da un ictus o malattie cardiache. Per quelli con anemia falciforme, 11% hanno avuto un ictus all'età di 20. Piuttosto deprimente fino a leggere la riga successiva:
"... 80% degli ictus si può prevenire!"
Hai il potere di fare un cambiamento significativo!
Questo non me dire questo, ma la National Stroke Association. Questa dichiarazione significa che 600.000 americani potrebbero evitare i loro colpi si verifichi questo anno. Hai il potere di fare una differenza significativa nel modo in cui tratti sono andare a influire voi e la vostra comunità. È possibile sia prevenire un ictus e diminuire il danno da un colpo se si sa cosa fare.
Che cos'è un ictus?
Un colpo è davvero un "attacco cervello!" Proprio come gli effetti un attacco di cuore il cuore, un ictus o un "attacco cerebrale" colpisce il cervello. Vital sangue e ossigeno alle cellule cerebrali sono tagliati fuori causando un certo livello di danni al tessuto cerebrale effettuata. La maggior parte dei colpi accadere quando la nave arteria o di sangue è bloccato da un coagulo di sangue o dal progressivo accumulo di placca e di altri depositi di grasso o da cellule falciformi che tendono a malati insieme una volta hanno cambiato nella loro forma di falce. In alcuni casi, un ictus può essere causato quando un vaso si rompe un'arteria o di sangue in un punto debole nella parete dell'arteria, di tale nave o del sangue.
Ogni colpo è diversa in quanto dipende dalla zona del cervello che è stato colpito e la quantità di tempo che la zona è stata senza ossigeno. Strokes sono classificati anche in base alla loro gravità. Un mini-ictus o TIA (attacco ischemico transitorio) è un breve episodio di sintomi simil-ictus che può durare da pochi minuti a 24 ore. TIA di solito non causano danni permanenti o disabilità, ma sono segnali di pericolo grave di un ictus imminente. Si stima che il 35% delle persone che sperimentano un TIA avrà un altro colpo. Statisticamente si rompe in questo modo:
- 5 al 14% avrà un ulteriore colpo entro un anno.
- Entro i prossimi cinque anni, il 24% delle donne e il 42% degli uomini avrà una corsa aggiuntiva.
Ancora una volta, questo può sembrare eccessivo e deprimente finché non si ricorda che:
"... 80% degli ictus si può prevenire!"
Questo significa che è possibile adottare misure sulla parte frontale per evitare un colpo e si può prendere le misure dopo aver avuto un ictus per evitare una aggiuntiva.
Fattori di rischio: Incontrollabile vs controllabili!
Ognuno ha un certo livello di rischio per l'ictus. E 'importante comprendere i fattori di rischio che contribuiscono a un ictus. Alcuni dei fattori di rischio sono controllabili. Alcuni dei fattori di rischio non lo sono. Si cercherà prima di tutto i fattori di rischio per l'ictus incontrollabile:
- Età. Anche se un ictus può accadere a qualsiasi età, il tuo rischio aumenta con l'età. Dopo 55 anni, il rischio di un ictus raddoppia ogni decennio. Anche se non si ha il controllo della tua età cronologica, si ha la capacità di ridurre la vostra età biologica.
- Di genere. Un ictus è più frequente negli uomini ma più letale nelle donne.
- Race. Per gli afro-americani, il rischio di ictus è doppio del tasso di caucasici. Ispanici e asiatici / Pacific Islanders sono anche a un rischio più elevato rispetto ai caucasici.
- Storia di Famiglia. Se qualcuno nella tua famiglia ha avuto un ictus, poi si sono a più alto rischio di un ictus. Parte di questa potrebbe essere la genetica e in parte potrebbe essere lo stile di vita. Tu non hai il controllo sulla genetica, ma di certo avere il controllo sul tuo stile di vita.
- Pregresso ictus o TIA. Se ha avuto un ictus o TIA possibilità poi di avere un altro ictus nei prossimi 5 anni è 25 al 40% a seconda del sesso.
Come potete vedere dalla lista qui sopra, vi sono alcuni fattori che non ha alcun controllo su. La buona notizia è che avete molti modi per compensare i fattori di rischio incontrollabile. Il nostro articolo compagno "11 Fasi di azione che accarezza Prevenire maggio!" entrerà in maniera più approfondita sulle misure attuabili che si possono adottare per ridurre il rischio di ictus attraverso i seguenti fattori di rischio controllabili:
- Controllo della pressione arteriosa alta. La pressione alta aumenta il rischio di ictus 4-6 volte ed è il fattore di rischio # 1 per un ictus. Hai il potere di incidere positivamente questa zona.
- In particolare Heart Disease Control fibrillazione atriale (AF). La fibrillazione atriale può causare sangue per raccogliere nelle camere superiori del cuore un aumento delle possibilità per il sangue di formare coaguli di causa un ictus.
- Smettere di fumare. Fumare raddoppia il rischio di infarto.
- Controllo consumo di alcol. consumo moderato di alcool è definito a un bicchiere di vino o birra o un drink al giorno. Ci sono alcune ricerche che suggeriscono che il consumo moderato di alcol può ridurre il rischio di ictus a condizione che non vi siano altre ragioni mediche per evitare l'alcol. Ma, una volta che si aumenta di grado da moderato a forte consumo di alcol, tutto cambia e il rischio aumenta in modo sostanziale.
- Controllo il colesterolo. Abbassare il colesterolo possono avere un effetto positivo sulla riduzione il rischio di ictus. Sarà certamente ridurre il rischio per la malattia di cuore, che è un importante fattore di rischio per l'ictus.
- Controllo del diabete. avere il diabete aumenta il rischio di un ictus. C'è molto che potete fare in questa zona per controllare lo zucchero nel sangue che ridurrà il rischio di ictus e migliorare la vostra salute generale e benessere.
- Controllare il peso attraverso la dieta, esercizio fisico e alimentazione. Il "Super Size Me" stile di vita fast food ha creato un "super dimensioni" popolazione di persone in sovrappeso e obese. Questo peso aggiuntivo aumenta il rischio di un ictus, diabete, malattie cardiache, artrite e altri problemi di salute.
- Verificare la presenza di altri problemi circolatori. Oltre alla malattia di cellule di falce, è importante avere le arterie carotidee controllato da un medico qualificato su base regolare. Le arterie carotidi trasportano il sangue dal cuore al cervello e può stretto dal l'accumulo di colesterolo e altre sostanze che formano la placca. Questo porta a riduzione del flusso sanguigno e aumento del rischio di coaguli di sangue ed i blocchi.
Il nostro articolo compagno "Azione 11 passi che Stokes Prevenire maggio!" discuterà ognuno di questi fattori di rischio controllabili e vi darò un piano globale di azione per aiutare non solo ridurre il rischio, ma anche migliorare la vostra salute e benessere generale.
Comuni sintomi di ictus!
Concludiamo questo articolo cercando in corsa i sintomi comuni. Imparare questi sintomi e sapere cosa fare quando si verificano potrebbe salvarvi la vita o la vita di qualcun altro. Questi sono i sintomi più comuni della corsa:
- Improvviso intorpidimento o debolezza del braccio viso, o una gamba soprattutto se si verifica su un lato del corpo.
- Improvviso confusione, difficoltà a parlare ea capire.
- Improvvisa difficoltà vedendo in uno o entrambi gli occhi.
- Problemi a camminare improvvisa, vertigini, perdita di equilibrio o di coordinazione.
- Improvviso forte mal di testa senza causa conosciuta.
Se avete o vedere chiunque abbia questi sintomi, quindi chiamare il 911 immediatamente. Il tempo è fondamentale nel diminuire gli effetti di un ictus. Attualmente vi è una droga grumo busting che può essere somministrato a diminuire gli effetti di un ictus. Tuttavia, vi è solo una finestra di tre ore quando questo farmaco può essere somministrato. Una volta che i sintomi di ictus si verificano l'orologio comincia a ticchettare e la vostra risposta rapida potrebbe essere la differenza tra la vita o di morte, invalidità permanente o di significativo recupero.
Riassunto!
L'ictus è la prima causa di disabilità adulta. L'ictus è la terza causa di morte negli Stati Uniti. Per la comunità afro-americana, gli effetti di un ictus è significativamente maggiore. Secondo il National Stroke Association, "l'80% degli ictus si può prevenire!" Unitevi a noi per aiutare la nostra comunità a prendere misure proattive per ridurre il rischio di ictus. Per favore invia questo articolo ad un amico. Rendere il vostro obiettivo per condividere questo con almeno altri 5 in modo che insieme possiamo cambiare le dinamiche di salute della nostra comunità. Grazie!
"... 80% degli ictus si può prevenire!"
Hai il potere di fare un cambiamento significativo!
Questo non me dire questo, ma la National Stroke Association. Questa dichiarazione significa che 600.000 americani potrebbero evitare i loro colpi si verifichi questo anno. Hai il potere di fare una differenza significativa nel modo in cui tratti sono andare a influire voi e la vostra comunità. È possibile sia prevenire un ictus e diminuire il danno da un colpo se si sa cosa fare.
Che cos'è un ictus?
Un colpo è davvero un "attacco cervello!" Proprio come gli effetti un attacco di cuore il cuore, un ictus o un "attacco cerebrale" colpisce il cervello. Vital sangue e ossigeno alle cellule cerebrali sono tagliati fuori causando un certo livello di danni al tessuto cerebrale effettuata. La maggior parte dei colpi accadere quando la nave arteria o di sangue è bloccato da un coagulo di sangue o dal progressivo accumulo di placca e di altri depositi di grasso o da cellule falciformi che tendono a malati insieme una volta hanno cambiato nella loro forma di falce. In alcuni casi, un ictus può essere causato quando un vaso si rompe un'arteria o di sangue in un punto debole nella parete dell'arteria, di tale nave o del sangue.
Ogni colpo è diversa in quanto dipende dalla zona del cervello che è stato colpito e la quantità di tempo che la zona è stata senza ossigeno. Strokes sono classificati anche in base alla loro gravità. Un mini-ictus o TIA (attacco ischemico transitorio) è un breve episodio di sintomi simil-ictus che può durare da pochi minuti a 24 ore. TIA di solito non causano danni permanenti o disabilità, ma sono segnali di pericolo grave di un ictus imminente. Si stima che il 35% delle persone che sperimentano un TIA avrà un altro colpo. Statisticamente si rompe in questo modo:
- 5 al 14% avrà un ulteriore colpo entro un anno.
- Entro i prossimi cinque anni, il 24% delle donne e il 42% degli uomini avrà una corsa aggiuntiva.
Ancora una volta, questo può sembrare eccessivo e deprimente finché non si ricorda che:
"... 80% degli ictus si può prevenire!"
Questo significa che è possibile adottare misure sulla parte frontale per evitare un colpo e si può prendere le misure dopo aver avuto un ictus per evitare una aggiuntiva.
Fattori di rischio: Incontrollabile vs controllabili!
Ognuno ha un certo livello di rischio per l'ictus. E 'importante comprendere i fattori di rischio che contribuiscono a un ictus. Alcuni dei fattori di rischio sono controllabili. Alcuni dei fattori di rischio non lo sono. Si cercherà prima di tutto i fattori di rischio per l'ictus incontrollabile:
- Età. Anche se un ictus può accadere a qualsiasi età, il tuo rischio aumenta con l'età. Dopo 55 anni, il rischio di un ictus raddoppia ogni decennio. Anche se non si ha il controllo della tua età cronologica, si ha la capacità di ridurre la vostra età biologica.
- Di genere. Un ictus è più frequente negli uomini ma più letale nelle donne.
- Race. Per gli afro-americani, il rischio di ictus è doppio del tasso di caucasici. Ispanici e asiatici / Pacific Islanders sono anche a un rischio più elevato rispetto ai caucasici.
- Storia di Famiglia. Se qualcuno nella tua famiglia ha avuto un ictus, poi si sono a più alto rischio di un ictus. Parte di questa potrebbe essere la genetica e in parte potrebbe essere lo stile di vita. Tu non hai il controllo sulla genetica, ma di certo avere il controllo sul tuo stile di vita.
- Pregresso ictus o TIA. Se ha avuto un ictus o TIA possibilità poi di avere un altro ictus nei prossimi 5 anni è 25 al 40% a seconda del sesso.
Come potete vedere dalla lista qui sopra, vi sono alcuni fattori che non ha alcun controllo su. La buona notizia è che avete molti modi per compensare i fattori di rischio incontrollabile. Il nostro articolo compagno "11 Fasi di azione che accarezza Prevenire maggio!" entrerà in maniera più approfondita sulle misure attuabili che si possono adottare per ridurre il rischio di ictus attraverso i seguenti fattori di rischio controllabili:
- Controllo della pressione arteriosa alta. La pressione alta aumenta il rischio di ictus 4-6 volte ed è il fattore di rischio # 1 per un ictus. Hai il potere di incidere positivamente questa zona.
- In particolare Heart Disease Control fibrillazione atriale (AF). La fibrillazione atriale può causare sangue per raccogliere nelle camere superiori del cuore un aumento delle possibilità per il sangue di formare coaguli di causa un ictus.
- Smettere di fumare. Fumare raddoppia il rischio di infarto.
- Controllo consumo di alcol. consumo moderato di alcool è definito a un bicchiere di vino o birra o un drink al giorno. Ci sono alcune ricerche che suggeriscono che il consumo moderato di alcol può ridurre il rischio di ictus a condizione che non vi siano altre ragioni mediche per evitare l'alcol. Ma, una volta che si aumenta di grado da moderato a forte consumo di alcol, tutto cambia e il rischio aumenta in modo sostanziale.
- Controllo il colesterolo. Abbassare il colesterolo possono avere un effetto positivo sulla riduzione il rischio di ictus. Sarà certamente ridurre il rischio per la malattia di cuore, che è un importante fattore di rischio per l'ictus.
- Controllo del diabete. avere il diabete aumenta il rischio di un ictus. C'è molto che potete fare in questa zona per controllare lo zucchero nel sangue che ridurrà il rischio di ictus e migliorare la vostra salute generale e benessere.
- Controllare il peso attraverso la dieta, esercizio fisico e alimentazione. Il "Super Size Me" stile di vita fast food ha creato un "super dimensioni" popolazione di persone in sovrappeso e obese. Questo peso aggiuntivo aumenta il rischio di un ictus, diabete, malattie cardiache, artrite e altri problemi di salute.
- Verificare la presenza di altri problemi circolatori. Oltre alla malattia di cellule di falce, è importante avere le arterie carotidee controllato da un medico qualificato su base regolare. Le arterie carotidi trasportano il sangue dal cuore al cervello e può stretto dal l'accumulo di colesterolo e altre sostanze che formano la placca. Questo porta a riduzione del flusso sanguigno e aumento del rischio di coaguli di sangue ed i blocchi.
Il nostro articolo compagno "Azione 11 passi che Stokes Prevenire maggio!" discuterà ognuno di questi fattori di rischio controllabili e vi darò un piano globale di azione per aiutare non solo ridurre il rischio, ma anche migliorare la vostra salute e benessere generale.
Comuni sintomi di ictus!
Concludiamo questo articolo cercando in corsa i sintomi comuni. Imparare questi sintomi e sapere cosa fare quando si verificano potrebbe salvarvi la vita o la vita di qualcun altro. Questi sono i sintomi più comuni della corsa:
- Improvviso intorpidimento o debolezza del braccio viso, o una gamba soprattutto se si verifica su un lato del corpo.
- Improvviso confusione, difficoltà a parlare ea capire.
- Improvvisa difficoltà vedendo in uno o entrambi gli occhi.
- Problemi a camminare improvvisa, vertigini, perdita di equilibrio o di coordinazione.
- Improvviso forte mal di testa senza causa conosciuta.
Se avete o vedere chiunque abbia questi sintomi, quindi chiamare il 911 immediatamente. Il tempo è fondamentale nel diminuire gli effetti di un ictus. Attualmente vi è una droga grumo busting che può essere somministrato a diminuire gli effetti di un ictus. Tuttavia, vi è solo una finestra di tre ore quando questo farmaco può essere somministrato. Una volta che i sintomi di ictus si verificano l'orologio comincia a ticchettare e la vostra risposta rapida potrebbe essere la differenza tra la vita o di morte, invalidità permanente o di significativo recupero.
Riassunto!
L'ictus è la prima causa di disabilità adulta. L'ictus è la terza causa di morte negli Stati Uniti. Per la comunità afro-americana, gli effetti di un ictus è significativamente maggiore. Secondo il National Stroke Association, "l'80% degli ictus si può prevenire!" Unitevi a noi per aiutare la nostra comunità a prendere misure proattive per ridurre il rischio di ictus. Per favore invia questo articolo ad un amico. Rendere il vostro obiettivo per condividere questo con almeno altri 5 in modo che insieme possiamo cambiare le dinamiche di salute della nostra comunità. Grazie!
Rilevare i sintomi della pressione arteriosa precoce
Secondo alcuni studi più di 50 milioni di persone soffrono di pressione alta negli Stati Uniti d'America. Il problema principale di essere un paziente ad alta pressione del sangue è che nessuno può capire se si è affetti da esso. Cioè, uno sembrerebbe perfettamente normale con questa malattia. E questo fatto rende ancora più pericolosa una malattia.
Si è anche visto che il 30 per cento dei pazienti che soffrono di pressione alta non si rendono nemmeno conto che sono affetti da essa. Pertanto, un paziente ad alta pressione del sangue ha bisogno di un trattamento immediato. In caso contrario, la malattia può iniziare che interessano parti del loro corpo e rivelarsi letale nel lungo periodo.
Stroke, la terza malattia più pericolosa del mondo occidentale, può essere causato anche a causa di pressione alta. Al giorno d'oggi, la vita più comuni malattie che minacciano sono dovuti anche a causa della pressione alta. Infatti, è stato osservato che le malattie del cuore hanno impiegato più di 5,00,000 vive negli Stati Uniti da soli.
Dopo aver visto gli effetti pericolosi di alta pressione sanguigna, che accorcia la vita di una persona fino a 20 anni, un nuovo nome è stato assegnato ad esso - il killer silenzioso.
Dopo aver dato un'occhiata agli effetti della pressione alta, è necessario riconoscere e diagnosticare il più presto possibile. Al fine di garantire che la percentuale dei malati di questa malattia è abbassato, il livello al quale era considerata alta pressione sanguigna normale è stata ridotta e dato anche un termine nuovo, chiamato "Pre alta pressione sanguigna". Per controllare i malati, a livello più basso è soltanto l'obiettivo principale di questa mossa.
Ora, la maggior parte dei medici prendere 115/75 mm Hg come punto di base e l'aumento di 20 punti nella figura in alto (la pressione sistolica) o il declino di, diciamo, 10 punti nella figura in basso (la pressione diastolica) sono visti come punti di pericolo.
Nel caso in cui ottenere un suggerimento minore di depressione o stress, di farti controllare accuratamente in modo da evitare che le cose peggioramento. Alta pressione sanguigna, se diagnosticato in fase iniziale, può essere evitato.
Si è anche visto che il 30 per cento dei pazienti che soffrono di pressione alta non si rendono nemmeno conto che sono affetti da essa. Pertanto, un paziente ad alta pressione del sangue ha bisogno di un trattamento immediato. In caso contrario, la malattia può iniziare che interessano parti del loro corpo e rivelarsi letale nel lungo periodo.
Stroke, la terza malattia più pericolosa del mondo occidentale, può essere causato anche a causa di pressione alta. Al giorno d'oggi, la vita più comuni malattie che minacciano sono dovuti anche a causa della pressione alta. Infatti, è stato osservato che le malattie del cuore hanno impiegato più di 5,00,000 vive negli Stati Uniti da soli.
Dopo aver visto gli effetti pericolosi di alta pressione sanguigna, che accorcia la vita di una persona fino a 20 anni, un nuovo nome è stato assegnato ad esso - il killer silenzioso.
Dopo aver dato un'occhiata agli effetti della pressione alta, è necessario riconoscere e diagnosticare il più presto possibile. Al fine di garantire che la percentuale dei malati di questa malattia è abbassato, il livello al quale era considerata alta pressione sanguigna normale è stata ridotta e dato anche un termine nuovo, chiamato "Pre alta pressione sanguigna". Per controllare i malati, a livello più basso è soltanto l'obiettivo principale di questa mossa.
Ora, la maggior parte dei medici prendere 115/75 mm Hg come punto di base e l'aumento di 20 punti nella figura in alto (la pressione sistolica) o il declino di, diciamo, 10 punti nella figura in basso (la pressione diastolica) sono visti come punti di pericolo.
Nel caso in cui ottenere un suggerimento minore di depressione o stress, di farti controllare accuratamente in modo da evitare che le cose peggioramento. Alta pressione sanguigna, se diagnosticato in fase iniziale, può essere evitato.
Prendere seme di lino per la salute del cuore Optimum
Gli acidi grassi essenziali a semi di lino contribuiscono a ridurre il colesterolo e dei trigliceridi (quantità di grassi nel sangue), a mantenere stabile la pressione arteriosa e prevenire la coagulazione e la placca costruzione. Dato che i tassi di attacco di cuore in America sono aumentati costantemente di circa il tre per cento nel corso dell'ultimo secolo, più gli americani potrebbe certamente utilizzare una dose giornaliera di semi di lino nella loro dieta.
Gli studi sono stati condotti su persone che soffrono di colesterolo alto che hanno dimostrato l'ALA in noci abbassa il colesterolo e trigliceridi. seme di lino contiene anche elevati livelli di ALA, il che indica che essa avrebbe anche questi stessi effetti.
Secondo quanto riferito coloro che seguono diete ad alto contenuto ALA sono molto meno probabilità di avere un attacco di cuore. Due acidi grassi che produce ALA, EPA e DHA, aiuta ad evitare la formazione di coaguli e di prevenire la formazione della placca up che si verificano, che insieme contribuiscono ad attacchi di cuore.
Spesso coloro che hanno avuto un attacco cardiaco sono a più alto rischio di vivere un altro forse fatale. L'aggiunta di un supplemento di omega 3 acidi grassi che contengono ALA, DHA o EPA può ridurre considerevolmente questo rischio, forse prevenendo ictus grave o addirittura la morte. Questo significa seme di lino è un supplemento perfetto per chiunque abbia una storia di attacchi di cuore in famiglia o che hanno avuto uno prima se stessi.
Un modo naturale per abbassare la pressione sanguigna è di prendere acidi grassi omega 3. Molte persone scelgono di prendere l'olio di semi di lino al posto di olio di pesce, perché non c'è il rischio che esso abbia alti livelli di mercurio dannosi.
Se la malattia di cuore eseguito in voi la famiglia, ha avuto un attacco di cuore in precedenza, hanno la pressione alta, colesterolo alto o di coaguli di sangue, avviare integrando la dieta con semi di lino. C'è una forma di polvere si può mettere sul vostro cereali o in frullati, frappè o insalate. È possibile utilizzare l'olio in tutte le sopra anche, o se siete estremamente esigenti e sensibili al gusto, la forma di capsula sarebbe più adatto a voi.
la salute del cuore è sicuramente uno degli aspetti più importanti del vostro essere fisico. Quindi non aspettare che sia troppo tardi e si dispone di un attacco di cuore o, peggio, una fatalità. Ci sono tanti benefici complessivi a prendere i semi di lino come integratore di acidi grassi essenziali nella dieta, si noterà che si avvia a sentirsi meglio in poco tempo a tutti. La vostra pelle si illumina, stati d'animo e si eleverà, contribuendo a meno stress globale e meno pressione sul cuore.
Gli studi sono stati condotti su persone che soffrono di colesterolo alto che hanno dimostrato l'ALA in noci abbassa il colesterolo e trigliceridi. seme di lino contiene anche elevati livelli di ALA, il che indica che essa avrebbe anche questi stessi effetti.
Secondo quanto riferito coloro che seguono diete ad alto contenuto ALA sono molto meno probabilità di avere un attacco di cuore. Due acidi grassi che produce ALA, EPA e DHA, aiuta ad evitare la formazione di coaguli e di prevenire la formazione della placca up che si verificano, che insieme contribuiscono ad attacchi di cuore.
Spesso coloro che hanno avuto un attacco cardiaco sono a più alto rischio di vivere un altro forse fatale. L'aggiunta di un supplemento di omega 3 acidi grassi che contengono ALA, DHA o EPA può ridurre considerevolmente questo rischio, forse prevenendo ictus grave o addirittura la morte. Questo significa seme di lino è un supplemento perfetto per chiunque abbia una storia di attacchi di cuore in famiglia o che hanno avuto uno prima se stessi.
Un modo naturale per abbassare la pressione sanguigna è di prendere acidi grassi omega 3. Molte persone scelgono di prendere l'olio di semi di lino al posto di olio di pesce, perché non c'è il rischio che esso abbia alti livelli di mercurio dannosi.
Se la malattia di cuore eseguito in voi la famiglia, ha avuto un attacco di cuore in precedenza, hanno la pressione alta, colesterolo alto o di coaguli di sangue, avviare integrando la dieta con semi di lino. C'è una forma di polvere si può mettere sul vostro cereali o in frullati, frappè o insalate. È possibile utilizzare l'olio in tutte le sopra anche, o se siete estremamente esigenti e sensibili al gusto, la forma di capsula sarebbe più adatto a voi.
la salute del cuore è sicuramente uno degli aspetti più importanti del vostro essere fisico. Quindi non aspettare che sia troppo tardi e si dispone di un attacco di cuore o, peggio, una fatalità. Ci sono tanti benefici complessivi a prendere i semi di lino come integratore di acidi grassi essenziali nella dieta, si noterà che si avvia a sentirsi meglio in poco tempo a tutti. La vostra pelle si illumina, stati d'animo e si eleverà, contribuendo a meno stress globale e meno pressione sul cuore.
Che cosa può causare la pressione alta?
Con oltre 50 milioni di americani che hanno la pressione alta, molti si chiedono che cosa possono causare la pressione alta. Non esiste una sola causa, ci sono molti. Ecco un breve riassunto su ciò che provoca questa malattia pericolosa per la vita e che cosa potete fare per migliorare la vostra salute.
Peso
Il peso del corpo svolge un ruolo significativo in vista molti problemi di salute, con la pressione di essere solo uno di loro. Il sovrappeso più si è, maggiore è il rischio che si hanno nello sviluppo di alta pressione sanguigna. Essa va di pari passo. Con la semplice mantenere il peso sotto controllo, è possibile ridurre drasticamente i rischi associati con ipertensione, malattie cardiache, e altre cause che portano ad attacchi cardiaci e ictus.
Abitudini alimentari
La vostra dieta quotidiana svolge un altro ruolo chiave nel mantenimento della pressione sanguigna normale. È necessario cercare di ridurre il numero di calorie il tuo corpo consuma ogni giorno o provare a bruciare di più. Se si può rendere l'obiettivo di ridurre le calorie totali da 300 al giorno, si perde un chilo a settimana. Drop 500 calorie al giorno e ci vorrà off 2 sterline. Può non sembrare drammatico, ma è il calo graduale di peso, che produce la perdita di peso a lungo termine e lo tiene fuori.
Esercizio
Se è possibile aumentare la quantità di attività fisica si perde anche peso e abbassare i livelli di pressione sanguigna. È inoltre possibile migliorare il livello di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Ottenere più esercizio non richiede aderendo ad un centro benessere. Può essere semplice come un 30 minuti a piedi 4-5 volte a settimana. Naturalmente, se vi piace nuotare, andare in bicicletta o aerobica, che è ancora meglio.
Sono questi i temi principali che causano l'alta pressione sanguigna, ma ci sono anche altri. Se si riesce a migliorare in questi tre settori, allora si dovrà fare molto per ridurre i rischi di andare incontro a questa malattia e migliorare la vostra salute generale.
Peso
Il peso del corpo svolge un ruolo significativo in vista molti problemi di salute, con la pressione di essere solo uno di loro. Il sovrappeso più si è, maggiore è il rischio che si hanno nello sviluppo di alta pressione sanguigna. Essa va di pari passo. Con la semplice mantenere il peso sotto controllo, è possibile ridurre drasticamente i rischi associati con ipertensione, malattie cardiache, e altre cause che portano ad attacchi cardiaci e ictus.
Abitudini alimentari
La vostra dieta quotidiana svolge un altro ruolo chiave nel mantenimento della pressione sanguigna normale. È necessario cercare di ridurre il numero di calorie il tuo corpo consuma ogni giorno o provare a bruciare di più. Se si può rendere l'obiettivo di ridurre le calorie totali da 300 al giorno, si perde un chilo a settimana. Drop 500 calorie al giorno e ci vorrà off 2 sterline. Può non sembrare drammatico, ma è il calo graduale di peso, che produce la perdita di peso a lungo termine e lo tiene fuori.
Esercizio
Se è possibile aumentare la quantità di attività fisica si perde anche peso e abbassare i livelli di pressione sanguigna. È inoltre possibile migliorare il livello di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Ottenere più esercizio non richiede aderendo ad un centro benessere. Può essere semplice come un 30 minuti a piedi 4-5 volte a settimana. Naturalmente, se vi piace nuotare, andare in bicicletta o aerobica, che è ancora meglio.
Sono questi i temi principali che causano l'alta pressione sanguigna, ma ci sono anche altri. Se si riesce a migliorare in questi tre settori, allora si dovrà fare molto per ridurre i rischi di andare incontro a questa malattia e migliorare la vostra salute generale.
Cardiopatia Ischemica
Cardiopatia ischemica è più noto come una descrizione per la riduzione del flusso di sangue al cuore. Probabilmente avete letto sui giornali che una delle condizioni principali cuore è l'indurimento delle arterie o arterie bloccate. Questa è la descrizione del laico cardiopatia ischemica, un problema sanitario importante per la maggior parte dei paesi occidentali.
Si tratta di un processo naturale per i depositi di placca piccola di accumulare lungo le nostre pareti arteriose. A seconda della nostra individuale make up, questo può causare un potenziale problema chiamato arteriosclerosi. In altri, senza sintomi o problemi di sviluppo a tutti. Chiamatela fortuna della natura.
Il nostro corpo cerca di far fronte al problema della formazione della placca da parte fondamentalmente 2two meccanismi. Uno, le arterie può espandersi per permettere il flusso di sangue per continuare senza ostacoli. Due, se l'espansione è troppo rapido o se non c'è abbastanza naturale elasticità delle pareti arteriose, una rottura può verificarsi, di solito causano la morte o danni cerebrali massiccio o di altri organi.
Watch Out For Grassi La buona notizia per la cardiopatia ischemica è che conosciamo la causa, e così noi possiamo fare qualcosa al riguardo. La risposta è semplice e lineare e facile da implementare.
Smettere di fumare, smettere di mangiare alimenti che sono ricchi di grassi, e un po 'esercizio fisico regolare.
Sembra così semplice, ma resta il fatto che abbiamo nel mondo occidentale sembrano avere grandi difficoltà abbandonare le nostre abitudini e vizi. In alcuni paesi vi è una netta differenza di incidenza di cardiopatia ischemica. Forse è che abbiamo scelta tanto e una maggiore tendenza a mangiare quello che vogliamo, senza dover pensare al valore di costo o del valore nutritivo, qualunque essa sia, abbiamo bisogno di sedersi e prendere un sacco più nota per prevenire ciò che equivale ad una epidemia di cardiopatia ischemica.
Una cosa la nostra società ha a suo favore è comunque il nostro sistema educativo eccellente e la pletora di enti governativi che continuamente ci consigliano la necessità di cambiare i nostri modi. Questo stesso processo ha portato a grandi miglioramenti nello stile di vita e si può vivere con la prospettiva reale che le cose cambieranno in meglio una volta che il messaggio arrivi. Dobbiamo ridurre il fumo, abbiamo regolamentato droghe nocive ei nostri esperti di salute continuano a trovare nuovi modi per influenzare noi per il meglio.
Anche i grandi negozi di alimentari grassi hanno modificato il loro menù di fronte a questa conoscenza accumulata. Abbiamo programmi nuovo esercizio nelle scuole, meglio cibo offerto nelle scuole, ed i giovani stanno influenzando i loro genitori. Tutti questi sviluppi contribuirà ad una diminuzione della cardiopatia ischemica.
Si tratta di un processo naturale per i depositi di placca piccola di accumulare lungo le nostre pareti arteriose. A seconda della nostra individuale make up, questo può causare un potenziale problema chiamato arteriosclerosi. In altri, senza sintomi o problemi di sviluppo a tutti. Chiamatela fortuna della natura.
Il nostro corpo cerca di far fronte al problema della formazione della placca da parte fondamentalmente 2two meccanismi. Uno, le arterie può espandersi per permettere il flusso di sangue per continuare senza ostacoli. Due, se l'espansione è troppo rapido o se non c'è abbastanza naturale elasticità delle pareti arteriose, una rottura può verificarsi, di solito causano la morte o danni cerebrali massiccio o di altri organi.
Watch Out For Grassi La buona notizia per la cardiopatia ischemica è che conosciamo la causa, e così noi possiamo fare qualcosa al riguardo. La risposta è semplice e lineare e facile da implementare.
Smettere di fumare, smettere di mangiare alimenti che sono ricchi di grassi, e un po 'esercizio fisico regolare.
Sembra così semplice, ma resta il fatto che abbiamo nel mondo occidentale sembrano avere grandi difficoltà abbandonare le nostre abitudini e vizi. In alcuni paesi vi è una netta differenza di incidenza di cardiopatia ischemica. Forse è che abbiamo scelta tanto e una maggiore tendenza a mangiare quello che vogliamo, senza dover pensare al valore di costo o del valore nutritivo, qualunque essa sia, abbiamo bisogno di sedersi e prendere un sacco più nota per prevenire ciò che equivale ad una epidemia di cardiopatia ischemica.
Una cosa la nostra società ha a suo favore è comunque il nostro sistema educativo eccellente e la pletora di enti governativi che continuamente ci consigliano la necessità di cambiare i nostri modi. Questo stesso processo ha portato a grandi miglioramenti nello stile di vita e si può vivere con la prospettiva reale che le cose cambieranno in meglio una volta che il messaggio arrivi. Dobbiamo ridurre il fumo, abbiamo regolamentato droghe nocive ei nostri esperti di salute continuano a trovare nuovi modi per influenzare noi per il meglio.
Anche i grandi negozi di alimentari grassi hanno modificato il loro menù di fronte a questa conoscenza accumulata. Abbiamo programmi nuovo esercizio nelle scuole, meglio cibo offerto nelle scuole, ed i giovani stanno influenzando i loro genitori. Tutti questi sviluppi contribuirà ad una diminuzione della cardiopatia ischemica.
Come semi di lino può aiutare con malattia cardiaca
Le malattie cardiache si verifica quando vi è alcun tipo di riduzione della funzione dei muscoli del cuore. Questa riduzione della funzione può venire in molte forme, quali aritmie o attacchi di cuore vero e proprio. La malattia di cuore può essere qualcosa che si verifica per un lungo periodo di tempo o di qualcosa che appare all'improvviso. La malattia di cuore, anche se non sempre letale, è responsabile di molti decessi in tutto il mondo. Grazie alla sua diffusione, molte persone cercano modi alternativi per aiutare a curare o prevenire le malattie cardiache. Uno dei metodi che è più popolare è l'uso di semi di lino.
Come si può Flaxseeds Aiuto malattia di cuore?
Semi di lino si crede di essere utile nella lotta contro la malattia di cuore per diversi motivi. Un motivo è perché i semi di lino sono ricchi di acido alfa-linolenico. L'acido alfa-linolenico è un tipo di omega-3 acido; acidi omega-3 sono considerati come molto salutare per il cuore della persona. Tuttavia, molte persone non ricevono abbastanza omega-3 acidi grassi a causa del fatto che sono più comunemente si trovano in alimenti come il pesce. Dal momento che molte persone non piace il pesce o non lo si mangia abbastanza spesso, anche se mi piace, questo è qualcosa che manca dalla dieta di molte persone.
Un altro motivo, il seme di lino può essere utile nella prevenzione delle malattie cardiache è dovuto al fatto che i semi di lino contiene Lingan. Lingan è un tipo di antiossidanti che fornisce anche la fibra. Gli antiossidanti sono responsabili per l'aiuto combattere molte malattie, malattie cardiache inclusa.
Che cosa essere consapevoli di acquisto di olio di semi di lino Quando
Anche se l'olio di semi di lino possono essere potenzialmente utile nella prevenzione e nel trattamento di molte malattie, ci sono cose che i consumatori devono essere consapevoli di prima di acquistare questo supplemento. Prima di tutto, quando i consumatori di olio di semi di lino di acquisto devono essere consapevoli che questa sostanza è soggetta ad abbattere quando influenzata dalla luce e ossigeno. Anche se questa ripartizione può non essere evidente, si toglie molte delle proprietà benefiche dell'olio di semi di lino.
In secondo luogo, i consumatori devono sempre essere consapevoli che essi dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di supplemento, anche se è naturale. Ciò è dovuto al fatto che anche i farmaci che sono derivati da piante naturali possono essere molto dannose. Alcuni dei medicinali soggetti a prescrizione più potente che abbiamo oggi sono stati effettivamente ottenuti da piante e altre fonti naturali. Questi farmaci possono essere pericolosi se non vengono prese in base al parere di un medico. Inoltre, molti farmaci naturali, anche se non sono danneggiati quando loro, possono interagire con i farmaci prescritti e causare effetti collaterali molto male.
Come si può Flaxseeds Aiuto malattia di cuore?
Semi di lino si crede di essere utile nella lotta contro la malattia di cuore per diversi motivi. Un motivo è perché i semi di lino sono ricchi di acido alfa-linolenico. L'acido alfa-linolenico è un tipo di omega-3 acido; acidi omega-3 sono considerati come molto salutare per il cuore della persona. Tuttavia, molte persone non ricevono abbastanza omega-3 acidi grassi a causa del fatto che sono più comunemente si trovano in alimenti come il pesce. Dal momento che molte persone non piace il pesce o non lo si mangia abbastanza spesso, anche se mi piace, questo è qualcosa che manca dalla dieta di molte persone.
Un altro motivo, il seme di lino può essere utile nella prevenzione delle malattie cardiache è dovuto al fatto che i semi di lino contiene Lingan. Lingan è un tipo di antiossidanti che fornisce anche la fibra. Gli antiossidanti sono responsabili per l'aiuto combattere molte malattie, malattie cardiache inclusa.
Che cosa essere consapevoli di acquisto di olio di semi di lino Quando
Anche se l'olio di semi di lino possono essere potenzialmente utile nella prevenzione e nel trattamento di molte malattie, ci sono cose che i consumatori devono essere consapevoli di prima di acquistare questo supplemento. Prima di tutto, quando i consumatori di olio di semi di lino di acquisto devono essere consapevoli che questa sostanza è soggetta ad abbattere quando influenzata dalla luce e ossigeno. Anche se questa ripartizione può non essere evidente, si toglie molte delle proprietà benefiche dell'olio di semi di lino.
In secondo luogo, i consumatori devono sempre essere consapevoli che essi dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di supplemento, anche se è naturale. Ciò è dovuto al fatto che anche i farmaci che sono derivati da piante naturali possono essere molto dannose. Alcuni dei medicinali soggetti a prescrizione più potente che abbiamo oggi sono stati effettivamente ottenuti da piante e altre fonti naturali. Questi farmaci possono essere pericolosi se non vengono prese in base al parere di un medico. Inoltre, molti farmaci naturali, anche se non sono danneggiati quando loro, possono interagire con i farmaci prescritti e causare effetti collaterali molto male.
Un'altra opzione per i pazienti con malattia cardiaca
Terry Areford di Morgantown, West Virginia è un paziente che non è stato detto dal suo cardiologo che l'opzione della terapia con cellule staminali adulte esistevano per lui. Era un paziente presso l'ospedale di insegnamento prestigioso collegato alla University of West Virginia dove avrebbe potuto ragionevolmente aspettarsi di ricevere le opzioni terapeutiche migliori e più avanzate disponibili per la scienza medica. Egli credeva che la sua morte imminente è stato inevitabile perché lui non voleva un trapianto e, dopo diversi attacchi di cuore, sei ignora e più della metà funzionamenti dozzina di stent inserire aveva solo una piccola nave a sinistra pompare il sangue verso la parte anteriore del suo cuore.
Ogni giorno per Terry è stata caratterizzata da dolore toracico e difficoltà respiratorie. Non riusciva a camminare per un centinaio di metri senza senso di oppressione al petto e, a soli 60 anni ha voluto essere in giro un po 'più a godersi la sua famiglia e ai nipoti. Era sconvolto e ha ritenuto che ci deve essere qualche altra cosa là fuori per lui. Per fortuna, sua figlia perlustrato internet e cercato fino a quando ha trovato che vi era, infatti, motivi di speranza.
'Penso che sia un vero peccato che non posso ottenere l'aiuto di cui ho bisogno in casa. Ho scoperto che c'è una certa ricerca in corso con cellule staminali adulte negli Stati Uniti, ma sono come cinque prove anno. Non potevo aspettare cinque anni. Ci sarà un sacco di morti in cinque anni e non avrebbe dovuto essere morto se sapessero staminali adulte terapia cellulare ', ha detto.
'Spero di dieci persone di leggere la mia storia e uscire e dire alla gente più di dieci in modo che tutti arrivano a capire ciò che questo è tutto. Stavo usando il mio corpo per aiutare, o forse la cura, il mio corpo. Non vi è alcun fattore di rigetto e ha preso solo una piccola incisione nella mia parete toracica e una iniezione di cellule staminali proprie mia nel cuore. Una volta impiantate queste cellule fanno quello che sono programmati per fare - rivascolarizzare per migliorare il flusso di sangue al mio muscolo cardiaco inutile. Mentre mia moglie compere e ha visitato i templi ed i mercati che si distese in un ospedale eccellente con cura fantastico guarire ', ha aggiunto.
Ogni giorno per Terry è stata caratterizzata da dolore toracico e difficoltà respiratorie. Non riusciva a camminare per un centinaio di metri senza senso di oppressione al petto e, a soli 60 anni ha voluto essere in giro un po 'più a godersi la sua famiglia e ai nipoti. Era sconvolto e ha ritenuto che ci deve essere qualche altra cosa là fuori per lui. Per fortuna, sua figlia perlustrato internet e cercato fino a quando ha trovato che vi era, infatti, motivi di speranza.
'Penso che sia un vero peccato che non posso ottenere l'aiuto di cui ho bisogno in casa. Ho scoperto che c'è una certa ricerca in corso con cellule staminali adulte negli Stati Uniti, ma sono come cinque prove anno. Non potevo aspettare cinque anni. Ci sarà un sacco di morti in cinque anni e non avrebbe dovuto essere morto se sapessero staminali adulte terapia cellulare ', ha detto.
'Spero di dieci persone di leggere la mia storia e uscire e dire alla gente più di dieci in modo che tutti arrivano a capire ciò che questo è tutto. Stavo usando il mio corpo per aiutare, o forse la cura, il mio corpo. Non vi è alcun fattore di rigetto e ha preso solo una piccola incisione nella mia parete toracica e una iniezione di cellule staminali proprie mia nel cuore. Una volta impiantate queste cellule fanno quello che sono programmati per fare - rivascolarizzare per migliorare il flusso di sangue al mio muscolo cardiaco inutile. Mentre mia moglie compere e ha visitato i templi ed i mercati che si distese in un ospedale eccellente con cura fantastico guarire ', ha aggiunto.
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