Dieta, perdita di peso permanente

"La locanda non è così confortante come il viaggio". - Sconosciuto

Per quelli di noi che hanno combattuto il nostro peso tutta la nostra vita, la dieta è spesso un compagno di vita, quella che a volte sia l'amore e l'odio, quello in cui abbiamo prima crescere vertiginoso di eccitazione per la possibilità, ma il più delle volte, quello in cui ci sentiamo ha ci fa giù alla fine.

Ma è davvero la "dieta" colpa? Ci sono certamente decine di diete che vanno e vengono solo a riemergere di nuovo nel corso degli anni. guru del fitness ha trovato su infomercials a tarda notte sono fin troppo disposti a prendere i vostri soldi con la promessa di dargli un corpo da modella in sei settimane o meno usando il loro programma semplice e divertente per soli venti minuti al giorno tre volte a settimana! Nel corso della vita probabilmente avete provato più di una dieta e possono avere anche tentato la stessa dieta parecchie volte.

Anche con tutte queste promesse si vede gente, gente comune, che hanno perso una notevole quantità di peso attraverso la dieta e l'esercizio anche se non con una dieta particolare o l'esercizio, ma utilizzando una qualsiasi delle attuali dieta "mode" o macchine esercitare sul mercato. Dieta non funziona e probabilmente ha lavorato per voi una o più volte.

La gente può e si perde peso a prescindere dalla loro dieta di scelta. E 'chiaro che non esiste una dieta ideale, ma piuttosto ogni persona ha una dieta che è perfetto per loro e il loro corpo. Per il corpo di una persona che potrebbe essere a basso contenuto di carboidrati grassi e ricchi, per altri potrebbe essere basso contenuto di carboidrati e grassi alto. La dieta vera e propria non importa né gli esercizi specifici che si fa. Ciò che è importante è trovare la combinazione della dieta giusta ed esercita la si può e vuole fare e che il lavoro per voi.

Tuttavia, il fattore più importante nel determinare le probabilità di successo è nella tua mente e non la vostra dieta particolare o un programma di esercizi. Il tuo mentale "gioco", soprattutto, determinerà il vostro livello di successo. Devi avere un desiderio ardente di raggiungere i vostri obiettivi a dieta, è necessario creare anche un piano, avere fede nel raggiungimento di tale obiettivo, rivedere l'obiettivo di frequente, e costantemente superare tutti gli ostacoli fino a quando il vostro obiettivo è raggiunto.

Solo una volta che hai imparato la tua mente "gioco" si può essere certi di riuscire a raggiungere i vostri obiettivi dieta.

Il fattore mentale può essere la parte più importante di successo, ma è solo l'inizio. C'è un altro fattore maggior parte delle persone non realizzate su dieta ed è importante quasi quanto il gioco mentale per il successo a lungo termine. Questo uno dei fattori che contribuisce di più alla vostra dieta e fitness fallimenti che forse ogni altro fattore oltre a mancare un gioco corretto mentale.

Dieta, che è l'impostazione e il raggiungimento di un obiettivo, è solo la prima metà del processo. Una volta raggiunto il tuo obiettivo non è la fine del tuo viaggio. E 'solo l'inizio di un nuovo obiettivo, la seconda metà del vostro successo completo. È un po 'come andare a scuola come un bambino. Ogni anno è stato raggiunto verso la fine dell'anno, quando la scuola era fuori e si era completato con successo tale livello di grado. Ma c'era sempre un altro livello di grado di completare.

L'altra metà del viaggio "dieta" è ora applicare e mantenere ciò che hai imparato lungo il cammino per raggiungere un altro obiettivo: mantenere il tuo nuovo stile di vita sano. Questo non è solo per il breve termine, ma è volutamente un cambiamento del modo per un miglioramento permanente nella vostra salute e del fitness.

Solo una volta che hai capito che tutta la salute permanente e fitness cambiamenti nella vostra vita sono in realtà due parti, che raggiungono la dieta ed obiettivi di fitness e poi il mantenimento con un nuovo obiettivo in corso, si può quindi arrivare a capire che la aren più importanti parti ' t gli obiettivi, è il cammino verso i vostri obiettivi. Allora e solo allora la vostra salute e le decisioni di idoneità avere successo per il resto della tua vita.