Mi ricordo che mangiare grasso era un grande no-no intorno alla famiglia, quando ero piccola. Anche se nessuno dei miei genitori erano in gran forma, erano sicuri che mangiare grasso era un peccato mortale, e che, se il mondo ha mangiato meno grassi, sarebbe un posto migliore.
Ora va avanti, e ora sappiamo meglio.
Ci sono tutti i tipi di posti nel mondo dove le persone mangiano enormi quantità di grassi e ancora sembrano non avere problemi di cuore. Queste persone bevono e fumano pure, riuscendo a evitare molti dei problemi di cuore che affliggono gli americani.
Anche se non c'è davvero motivo di fare cose dannose per il proprio corpo, per qualche ragione alcune culture, ad esempio, i giapponesi e Popoli nativi Inuit sono in grado di contrastare gli effetti collaterali dannosi di questi comportamenti con una dieta ricca di pesce grasso.
Sembra che ci sia niente di meglio per voi che consumano una grande quantità di pesce grasso. So che non appena ho visto alcune statistiche sorprendenti circa il grasso omega3 differenza può avere sul tuo cuore, sono corsa fuori e ha avuto un grande aiuto di salmone.
Anche se il salmone è ricco di omega3 grassi, in realtà non è il posto migliore per ottenere questo nutriente.
Per gli americani, il posto migliore è dal pesce in basso nella catena alimentare che non consumano una grande quantità di tossine, e sono allevati in modo sostenibile. Purtroppo io non conosco nessuno che ha accesso a molti di questi pesci su base giornaliera.
Ecco dove integratori omega3 entrare Queste aggiunte alla vostra dieta può dare tutti i benefici di culture di cui i cuori sembrano assolutamente inarrestabile. Anche se potrebbe non essere in grado di mangiare sushi di tutti i giorni, si sarà in grado di beneficiare di una dieta ad alto contenuto di EPA e DHA, evitando molte delle tossine che si trovano nel pesce gustoso come il tonno e lo sgombro.
Non c'è niente di male nel mangiare questi pesci di tanto in tanto, ma prendere un supplemento purificata consegnerà i benefici senza causare rischi per la salute. Fatevi un favore e controllare il contenuto di grassi omega3, così come alcune delle tossine nel vostro cibo su base giornaliera. Sarete sorpresi dai risultati.
Potrai anche essere sconvolto dal numero di benefici clinicamente associati omega3. Non posso elencarli tutti qui, ma basti dire che, anche religiose omega3 amanti di solito non sono a conoscenza di tutti i benefici di omega3.
