prevenire l'ipoglicemia

Ipoglicemia è una condizione in cui la quantità di glucosio nel sangue ha raggiunto livelli anormalmente bassi . Glucosio è criticamente importante per il corpo . E 'particolarmente importante per i principali organi del corpo, come il cervello e il cuore . Moderata ipoglicemia può provocare vertigini , confusione , ansia e il tremore degli arti . L'ipoglicemia grave può provocare palpitazioni , convulsioni , perdita di coscienza e perfino coma . I diabetici sono particolarmente a rischio di episodi di ipoglicemia a causa della incapacità del loro corpo per creare o regolare correttamente l'insulina. E ' quindi importante che imparino a prevenire l'ipoglicemia per allontanare i suoi effetti nocivi .

1 . Una delle cose migliori che potete fare per prevenire l'ipoglicemia è quello di mangiare i vostri pasti al tempo stesso ogni giorno . Da non saltare o ritardare i pasti , e mangiare la stessa quantità di cibo a ogni pasto o spuntino tempo , è aiutare a stabilizzare la quantità di glucosio entra nel vostro corpo in qualsiasi momento .

2 . Guarda il tipo di alimenti che si mangiano. Se la sua glicemia è costantemente vicino o al di sotto di 50 mg / dl , siete in pericolo di ipoglicemia grave . Si dovrebbe parlare sia il nutrizionista e il medico a sviluppare una serie di piani di pasto orientata verso mantenere i livelli di zucchero nel sangue a livelli ottimali . E anche se il medico è la vostra guida definitiva per quanto riguarda il trattamento del diabete, la maggior parte dei medici non sono ben addestrati in nutrizione . Avere il tuo nutrizionista sviluppare un piano di pasto e poi eseguirlo passare il medico è probabilmente il modo migliore per andare .

3 . Fate attenzione prima di iniziare un esercizio di routine faticosa . Esercitare ottiene adrenalina del vostro corpo di pompaggio e costringe gli organi del vostro corpo a lavorare di più . La combinazione di questi due fattori ha il potenziale di esaurire molto del glucosio nel corpo . Se il vostro sono a rischio di ipoglicemia , prima di iniziare l'esercizio si dovrebbe mangiare alcuni carboidrati sani. Questo può aiutare molto a mantenere i livelli di zucchero nel sangue nella zona normale .

4 . Alcuni farmaci come pure altre sostanze , come l'alcool possono anche abbassare i livelli di glucosio del vostro corpo . Assunzione di farmaci può essere ingannevole come hai sempre fatto di essere a conoscenza delle possibili interazioni farmacologiche con l'assunzione di cibo . Prima di iniziare a prendere qualsiasi medicinale , chieda al suo medico o verificare con un manuale di droga per scoprire se ha alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue , e in caso affermativo , procedere ai necessari aggiustamenti dietetici per garantire che non si soffre " l'insulina shock " .

5 . Monitorare costantemente i livelli di zucchero nel sangue . Molte volte non si avvertono sintomi di basso livello di zucchero nel sangue fino a quando si è già nel range di ipoglicemia . Monitorare i livelli di glucosio è l' unico modo affidabile per garantire che si viene a conoscenza di una potenziale situazione di ipoglicemia prima che si verifichi effettivamente . Monitoraggio del glucosio adeguate sono relativamente poco costoso in questi giorni, che rende molto facile per monitorare la situazione.

Se si sta già sperimentando i sintomi di basso livello di zucchero nel sangue , il modo più rapido per alleviare loro è quello di aumentare i livelli di glucosio ad una gamma di nuovo normale . In genere questo viene fatto da mangiare un carboidrato come una banana , alcuni cracker , ecc Molti diabetici di portare in giro uno spuntino con loro proprio per questo tipo di circostanza . La cura migliore , però , è quello di seguire regole alimentari per aiutare a mantenere voi da entrare in una brutta situazione .