Se si vuole avere un cuore sano, si dovrebbe avere una mente rilassata. Non sei d'accordo? Se non, probabilmente state pensando che, mentre il cuore è una entità fisica, la mente è solo un concetto nella nostra immaginazione. Ma scienza ha accettato la connessione tra il corpo e la mente. In realtà, alcune malattie sono caratterizzate come psicosomatica. Il termine indica 'psicosomatici' che i nostri pensieri e sentimenti che sono generati dalla mente possono essere le cause per lo sviluppo di alcuni tipi di malattie fisiche.
Siamo in grado di comprendere la connessione tra un cuore sano e una mente sana dal fatto ben noto che la pressione sanguigna si alza quando si è teso o preoccupato. Dal momento che le variazioni della pressione arteriosa creerà un stress sul cuore, richiedendo il cuore di pompare il sangue a un ritmo più veloce, il cuore può sperimentare ceppo.
Pertanto, in aggiunta a qualsiasi farmaco potrebbe essere necessario prendere per curare le malattie del cuore, si può anche fare un paio di cose usando la mente, le cose che vi aiuteranno a rendere il vostro cuore sano.
Sviluppare un 'Be happy' atteggiamento: Una cosa che può notevolmente migliorare il funzionamento del tuo cuore è essere felici. E 'vero che un sacco di cose potrebbe accadere a renderci infelici. Tuttavia, abbiamo ancora il potere di scegliere di essere felice. Ciò sarà possibile attraverso lo sviluppo di un 'essere felici' atteggiamento. Questo significa coltivare un atteggiamento che lo stato naturale della mente è uno di felicità. Se la mente dovesse sperimentare qualche infelicità, dovrebbe tornare rapidamente al suo stato naturale di felicità. Una volta a sviluppare questo tipo di atteggiamento, vi accorgerete che siete in grado di recuperare rapidamente il tuo stato naturale di felicità dopo ogni situazione infelice è possibile riscontrare. Mente acquisirà la resilienza di una molla che comprime sotto pressione, ma tornerà alla sua posizione originale, il momento la pressione viene rilasciata.
Essere attivo: Una mente di inattività è officina del diavolo, ma una mente attiva può farti sentire bene. Pigrizia fisica o mentale, prima o poi svilupparsi in uno stato di frustrazione. Pertanto, se è possibile mantenere la mente attiva, impegnandosi voi stessi in qualche attività o passatempo, si farà un sacco di bene al vostro cuore. Quando si è impegnati in attività che interessi la vostra mente, vi accorgerete che ci si trova in uno stato di euforia maggior parte del tempo. Ciò manterrà il vostro cuore sano.
