Di volta in volta , l'importanza di una sana alimentazione è stato collegato alla prevenzione e gestione del diabete . Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti ci spinge a mangiare sano per ridurre il nostro rischio di diabete . Una dieta diabete offre la sana alimentazione che i diabetici e prediabetici bisogno. Un ricettario sano con le ricette diabetiche amichevole è un must per chi segue una dieta diabete.
Proprio quello che è una dieta del diabete , in ogni caso? Una sana alimentazione è alla base di una dieta diabete . Ricette amichevoli diabetici da un libro di ricette sane aiutano i diabetici guida e prediabetics nella loro ricerca di una sana alimentazione . I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie ( CDC ) stima che , a partire dal 2007 , 23,6 milioni di persone negli Stati Uniti sono diabetici . Ciò equivale a 7,8 % della popolazione . Cosa c'è di più , 5,7 milioni di quei diabetici non sanno nemmeno di averla. Questo è il motivo per cui a seguito di una dieta del diabete è importante anche se si sente in buona salute.
Se vi state chiedendo che cosa una dieta per diabetici sembra, vi è una piramide alimentare per i diabetici sul sito web dell'Associazione Diabete americana. La Piramide Alimentare diabete è leggermente diverso da quello del USDA Food Guide Pyramid . Il Diabete Piramide alimentare gruppi alimenti in base al loro contenuto di carboidrati ( e proteine ) contenuti . Verdure ricche di amido , come le patate e mais , sono nel gruppo di grano . Un'altra differenza è che il formaggio è posto con le carni posto del gruppo del latte . La Piramide Alimentare diabete è una buona guida per i diabetici e prediabetici di avere al momento di pianificare i pasti da un libro di ricette sane .
Se non si dispone di diabete o pre-diabete , una dieta del diabete è ancora un buon modo per entrare in una sana alimentazione . Ricette per diabetici amichevoli non sono solo per le persone con diabete e prediabete . Tutti sta a beneficiare della sana alimentazione che viene fornito con a seguito di una dieta del diabete . E tutto ciò che serve per iniziare con una dieta del diabete è presente articolo e di un libro di ricette sano con le ricette diabetiche amichevoli .
La sana alimentazione che viene spesso da ricette diabetico amichevole è niente di straordinario . A seguito di una dieta del diabete non significa che è necessario per diventare un vegan o vietare i vostri cibi preferiti . Una dieta diabete è tutto sulla scelta di alimenti da un libro di ricette sane che stabilizzare la glicemia , la pressione sanguigna alta , e portare i livelli di colesterolo a numeri ottimali.
Naturalmente, una dieta del diabete porta anche le ricette amichevoli diabetici che vi aiuteranno a raggiungere o mantenere un peso sano . I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie ( CDC ) consiglia le persone che hanno prediabete di perdere peso se hanno bisogno di . Scendendo ad un peso sano può rinviare l'insorgenza del diabete in piena regola e , in molti casi , anche normalizzare i livelli di glucosio nel sangue . Di solito è possibile trovare ricette diabetici amichevoli in un libro di ricetta sana che aiuterà nella perdita di peso .
Il modo migliore per garantire che i pasti sono sani è quello di preparare da soli . Prendete un libro di ricette sana con le ricette diabetiche amichevoli e utilizzarlo per pianificare i vostri pasti per la settimana .
