Non si cerca di mangiare bene, anche la dieta, ma non vedendo i risultati che si speravano? Stai solo cercando di ottenere più energia? Ti senti mai come se tu non stai respirando abbastanza?
Se avete risposto sì a una delle domande di cui sopra si dovrebbe considerare il collaudato, testato nel tempo strumento di perdita di peso chiamato esercizio cardiovascolare.
So che è terribilmente difficile iniziare a camminare o fare jogging quando si ha tanto stress per affrontare nella tua vita. Ho passato io stesso più volte, ma posso sempre contare sul fatto che anche a piedi in giro al di fuori o parcheggio lontano dal negozio possono veramente aumentare la mia energia e il metabolismo.
Per il massimo dei risultati, l'equilibrio dei pasti, con un rapporto basato su 40 glucidi%, 30% proteine e 30% di grassi, e fare 10 minuti di camminare, fare jogging o la corsa sul 3-5 giorni della settimana.
Noi tutti abbiamo tonnellate di lavoro da fare. A volte, non possiamo seguire il comando idealistico di "scendere il culo grasso e just do it", quindi non sto dicendo questo. Questo sarebbe pura ipocrisia, per cui il consiglio che do a voi è di prendere solo 10 minuti per fare esercizi cardiovascolari prossima volta che si desidera guardare la televisione o parlare al telefono con un amico.
Se volete fare questo esercizio settimanale più facile per te, si dovrebbe prendere un momento per visitare il nostro forum perdita di peso, oltre a PhenForum.com. Avviare il proprio diario personale progressi ogni giorno e ogni volta che il tuo post vuoi. Aspettatevi niente di meno che di tonnellate di sostegno da parte nostra comunità di amici con lo stesso obiettivo; sana perdita di peso!
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5 buoni consigli per partire Runners
Così avete deciso di prendere in esecuzione? Forse si stanno avviando il backup dopo aver messo fuori per anni. Ecco un elenco di suggerimenti che ho trovato vantaggioso per il corridore di partenza o anche il pro stagionati.
1. Allungare quei gambe e piedi, prima e dopo - Lo stretching è l'unica cosa numero da ricordare in qualsiasi programma in esecuzione. Tenere i muscoli flessibili e rilassata, le articolazioni mobili e alleviare la tensione e lo sforzo da fare pochi tratti dolce prima e dopo l'esecuzione. Non posso sottolineare abbastanza quanto sia importante per allungare dopo la corsa e si raffreddi. Ho trovato più nuovi corridori perdere questa tappa fondamentale nel loro programma di esercizio.
Se non si desidera per iniziare fare troppo e troppo presto. Costruisci il tuo corpo in su mentre ti prepari per rispondere alle esigenze che si sta per chiedere dal corpo. Assicurati di rilassare i muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, polpacci, ileotibiale (IT) band, fianchi, glutei e la fascia plantare (area nella parte inferiore dei tuoi piedi tra il tallone e la palla di piede). Tratto fino a sentire la tensione ma non dolore. MAI rimbalzo perché questo può strappare i muscoli e causare i problemi più gravi.
2. POSTURA! POSTURA! POSTURA! - Questa non è la fine della scuola, ma il principale è lo stesso. L'esecuzione viene tutto il corpo in movimento e la corretta postura e la meccanica del corpo aiuterà a ridurre la pressione sul corpo.
Mantenere il corpo perpendicolare al terreno. Non appoggiarsi in esso. Speriamo che non si esegue in galleria del vento.
Oscillare le braccia in modo naturale e andare con il flusso.
RESPIRARE! Come molti film di arti marziali hai bisogno di vedere per sapere questo è importante?? Non smettere mai di respirare. Ossigenare il sangue. Feed i muscoli. RESPIRARE!
I tuoi piedi dovrebbe colpire naturalmente sul tallone, rotolare in avanti e spingere fuori con il tuo metatarso (l'area che chiamiamo la pianta del piede). Si deve solo stare bene. Assicurarsi che le suole delle tue scarpe non sono consumati nel tallone o sui lati. Ciò potrebbe causare a farti del male e togliere la progressione naturale della sua falcata.
Non raccogliere i piedi troppo lontano. Questo è in esecuzione, non un tryout marching band. Mantenendo i piedi più vicini al terreno un aumento la falcata, si riduce l'affaticamento muscolare.
3. Indossate sempre una protezione TUA - Come si avvia la routine in esecuzione, che si sta per scoprire che i dolori sono una realtà tipica che tutti dobbiamo affrontare. Tuttavia, questo non deve essere la fine della vostra corsa solo se si prendono le dovute precauzioni. Tenere queste semplici regole a mente quando si inizia il programma e si dovrebbe essere pronti per partire per un lungo periodo!
Idrato te stesso: Bere molta acqua prima, durante e dopo la corsa. Le persone sudano, è un dato di fatto, ma se ti lasci disidratano, vi troverete in un mondo di male. Mi piace portare una bottiglia d'acqua con me sul mio gira per le sostituzioni liquido quelli a metà del passo. E 'una buona idea di bere 2-5 tazze per ora durante la corsa. Nota, ogni persona suda ad un ritmo diverso. Se vi capita di essere qualcuno che le perdite di sudore come un setaccio, bere più acqua. Non dimenticare di riempire di nuovo quando si è fatto stretching, anche.
Se si esegue in un clima più freddo, strato di abiti. Sappiamo tutti che fa caldo sotto tutti quei vestiti, ma si deve rallentare il tasso di perdita di calore. Avrai voglia di indossare una sorta di materiale umidità-traspirazione. Mi piace indossare pile. Ma ci sono altre marche fuori là come Polartec. Inoltre, indossare sempre un cappello!
Io preferisco correre su percorsi paved nel nostro sistema dei parchi locali, ma se vi trovate in esecuzione in aree in cui vi è il potenziale di traffico, ricorda di indossare indumenti luminosi e se si deve funzionare a notte (che io non suggerisco) indossare indumenti rifrangenti per aumentare la vostra sicurezza.
4. Ridurre la tensione - Running prende il 'pedaggio sul corpo di una persona. E 'bello passare le diverse attività. Oltre a gestire, provare altre cardio-esercizi come andare in bicicletta o il nuoto. Il vostro corpo vi ringrazierà e si possa abbattere sulla monotonia. Il dolore è il segnale del corpo che qualcosa non va. Se il dolore peggiora dopo la corsa, è il momento di prendere una pausa. Non ingoiare un paio di aspirine e pensi di essere a posto. '
Sicuramente prendersi cura dei vostri piedi! Un buon paio di scarpe da corsa è essenziale per la prevenzione degli infortuni. Devi trovare la coppia che è meglio per voi. Cambia fuori spesso perché le suole si usura rapidamente.
E mentre si è in esso, non dimenticate il plantare. I sottopiedi che arrivano le scarpe sono di solito molto più economici e solo significato per circa 20 miglia di usura. Se siete come me, questa è una settimana! plantari corretto fornire ammortizzazione e sostegno e di ridurre una grande quantità di sforzo da tutto il corpo - non solo i piedi. Mentre plantari personalizzati sono disponibili, indosso un marchio che offre una selezione per il tipo di arco e sono realizzati con un materiale d'argento, che riduce le bolle e il piede d'atleta. Se siete interessati, potete vedere qui.
5. INVITO AL PROPRIO MEDICO-In affari, è sempre meglio assumere un consulente. Allora perché, quando si inizia a fare qualcosa di importante come la salute non si parla di un esperto nel corpo? Un medico può aiutare con ogni pregiudizio e tornare al vostro programma in esecuzione, nonché di consigliare male da soli di nuovo.
In chiusura, ricorda che la sicurezza deve venire prima. Essere consapevoli del proprio ambiente, le persone che si esegue con, e, soprattutto, il proprio benessere?
1. Allungare quei gambe e piedi, prima e dopo - Lo stretching è l'unica cosa numero da ricordare in qualsiasi programma in esecuzione. Tenere i muscoli flessibili e rilassata, le articolazioni mobili e alleviare la tensione e lo sforzo da fare pochi tratti dolce prima e dopo l'esecuzione. Non posso sottolineare abbastanza quanto sia importante per allungare dopo la corsa e si raffreddi. Ho trovato più nuovi corridori perdere questa tappa fondamentale nel loro programma di esercizio.
Se non si desidera per iniziare fare troppo e troppo presto. Costruisci il tuo corpo in su mentre ti prepari per rispondere alle esigenze che si sta per chiedere dal corpo. Assicurati di rilassare i muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, polpacci, ileotibiale (IT) band, fianchi, glutei e la fascia plantare (area nella parte inferiore dei tuoi piedi tra il tallone e la palla di piede). Tratto fino a sentire la tensione ma non dolore. MAI rimbalzo perché questo può strappare i muscoli e causare i problemi più gravi.
2. POSTURA! POSTURA! POSTURA! - Questa non è la fine della scuola, ma il principale è lo stesso. L'esecuzione viene tutto il corpo in movimento e la corretta postura e la meccanica del corpo aiuterà a ridurre la pressione sul corpo.
Mantenere il corpo perpendicolare al terreno. Non appoggiarsi in esso. Speriamo che non si esegue in galleria del vento.
Oscillare le braccia in modo naturale e andare con il flusso.
RESPIRARE! Come molti film di arti marziali hai bisogno di vedere per sapere questo è importante?? Non smettere mai di respirare. Ossigenare il sangue. Feed i muscoli. RESPIRARE!
I tuoi piedi dovrebbe colpire naturalmente sul tallone, rotolare in avanti e spingere fuori con il tuo metatarso (l'area che chiamiamo la pianta del piede). Si deve solo stare bene. Assicurarsi che le suole delle tue scarpe non sono consumati nel tallone o sui lati. Ciò potrebbe causare a farti del male e togliere la progressione naturale della sua falcata.
Non raccogliere i piedi troppo lontano. Questo è in esecuzione, non un tryout marching band. Mantenendo i piedi più vicini al terreno un aumento la falcata, si riduce l'affaticamento muscolare.
3. Indossate sempre una protezione TUA - Come si avvia la routine in esecuzione, che si sta per scoprire che i dolori sono una realtà tipica che tutti dobbiamo affrontare. Tuttavia, questo non deve essere la fine della vostra corsa solo se si prendono le dovute precauzioni. Tenere queste semplici regole a mente quando si inizia il programma e si dovrebbe essere pronti per partire per un lungo periodo!
Idrato te stesso: Bere molta acqua prima, durante e dopo la corsa. Le persone sudano, è un dato di fatto, ma se ti lasci disidratano, vi troverete in un mondo di male. Mi piace portare una bottiglia d'acqua con me sul mio gira per le sostituzioni liquido quelli a metà del passo. E 'una buona idea di bere 2-5 tazze per ora durante la corsa. Nota, ogni persona suda ad un ritmo diverso. Se vi capita di essere qualcuno che le perdite di sudore come un setaccio, bere più acqua. Non dimenticare di riempire di nuovo quando si è fatto stretching, anche.
Se si esegue in un clima più freddo, strato di abiti. Sappiamo tutti che fa caldo sotto tutti quei vestiti, ma si deve rallentare il tasso di perdita di calore. Avrai voglia di indossare una sorta di materiale umidità-traspirazione. Mi piace indossare pile. Ma ci sono altre marche fuori là come Polartec. Inoltre, indossare sempre un cappello!
Io preferisco correre su percorsi paved nel nostro sistema dei parchi locali, ma se vi trovate in esecuzione in aree in cui vi è il potenziale di traffico, ricorda di indossare indumenti luminosi e se si deve funzionare a notte (che io non suggerisco) indossare indumenti rifrangenti per aumentare la vostra sicurezza.
4. Ridurre la tensione - Running prende il 'pedaggio sul corpo di una persona. E 'bello passare le diverse attività. Oltre a gestire, provare altre cardio-esercizi come andare in bicicletta o il nuoto. Il vostro corpo vi ringrazierà e si possa abbattere sulla monotonia. Il dolore è il segnale del corpo che qualcosa non va. Se il dolore peggiora dopo la corsa, è il momento di prendere una pausa. Non ingoiare un paio di aspirine e pensi di essere a posto. '
Sicuramente prendersi cura dei vostri piedi! Un buon paio di scarpe da corsa è essenziale per la prevenzione degli infortuni. Devi trovare la coppia che è meglio per voi. Cambia fuori spesso perché le suole si usura rapidamente.
E mentre si è in esso, non dimenticate il plantare. I sottopiedi che arrivano le scarpe sono di solito molto più economici e solo significato per circa 20 miglia di usura. Se siete come me, questa è una settimana! plantari corretto fornire ammortizzazione e sostegno e di ridurre una grande quantità di sforzo da tutto il corpo - non solo i piedi. Mentre plantari personalizzati sono disponibili, indosso un marchio che offre una selezione per il tipo di arco e sono realizzati con un materiale d'argento, che riduce le bolle e il piede d'atleta. Se siete interessati, potete vedere qui.
5. INVITO AL PROPRIO MEDICO-In affari, è sempre meglio assumere un consulente. Allora perché, quando si inizia a fare qualcosa di importante come la salute non si parla di un esperto nel corpo? Un medico può aiutare con ogni pregiudizio e tornare al vostro programma in esecuzione, nonché di consigliare male da soli di nuovo.
In chiusura, ricorda che la sicurezza deve venire prima. Essere consapevoli del proprio ambiente, le persone che si esegue con, e, soprattutto, il proprio benessere?
Fat Burning Esercizi
esercizi di Fat burning sono il lento, aerobica, tipi lunga durata di esercizio che coinvolgono la maggior parte dei principali gruppi muscolari. Il tuo corpo brucerà una percentuale maggiore di calorie da grassi con esercizi di minore intensità cardio.
esercizi di Fat burning comprendono camminare, jogging, corsa, ellittica allenamenti allenatore esercizio, ciclismo e nuoto. Il fattore chiave da tenere a mente è la più gruppi muscolari si utilizza, il più grasso si bruciano.
Diversi tipi di esercizi brucerà più zucchero, piuttosto che bruciare i grassi. esercizi di bruciare lo zucchero coinvolgere scatti brevi seguite da un movimento che si traduce in più di zucchero che viene utilizzato come combustibile al posto del grasso.
esercizi di zucchero brucia comprendono sprint, tennis, squash, basket e golf. Mentre questi sono gli sport che grandi vantaggi per la vostra condizione generale fitness, sono diversi tipi di esercizi che non brucerà più grassi come il grasso esercizi ardente.
Per bruciare i grassi in modo efficace, l'esercizio fisico ad un ritmo moderato, per un periodo di tempo più lungo. L'effetto residuo di questo tipo di esercizio aerobico ti dà la maggior parte dei benefici.
Queste aerobico brucia grassi esercizi di aumentare il metabolismo che significa che si bruciano calorie a lungo dopo l'allenamento. Le persone che esercitano regolarmente sviluppare enzimi bruciare più grasso di persone che non esercitano affatto.
Facendo soli venti minuti di esercizi di bruciare i grassi si ottiene tali enzimi combustione dei grassi di lavoro. Quindi, se siete appena agli inizi, l'attività fisica per almeno venti minuti e il lavoro da lì il tuo livello di forma fisica migliora. Tenta di impostare 3 giorni alla settimana come obiettivo di allenamento e di lavoro fino a 5 giorni come si diventa più in forma.
pedane mobili per la casa e formatori ellittica sono perfetti per bruciare grassi esercizi. Queste macchine fitness vi darà il lento, aerobica, i tipi di lunga durata di esercizio che funzionano meglio di bruciare i grassi.
Sono i pezzi più famosi per palestre a casa perché ti permettono di rimanere in forma in qualsiasi condizione meteorologica. Sono facili da utilizzare ed economicamente efficiente delle attrezzature per il fitness di qualità perchè durerà per molti anni.
Se si vuole ridurre il grasso corporeo, mangiare correttamente aiuterà sempre. Ma combinandolo con esercizi di bruciare i grassi, vi darà degli ottimi risultati che state cercando.
esercizi di Fat burning comprendono camminare, jogging, corsa, ellittica allenamenti allenatore esercizio, ciclismo e nuoto. Il fattore chiave da tenere a mente è la più gruppi muscolari si utilizza, il più grasso si bruciano.
Diversi tipi di esercizi brucerà più zucchero, piuttosto che bruciare i grassi. esercizi di bruciare lo zucchero coinvolgere scatti brevi seguite da un movimento che si traduce in più di zucchero che viene utilizzato come combustibile al posto del grasso.
esercizi di zucchero brucia comprendono sprint, tennis, squash, basket e golf. Mentre questi sono gli sport che grandi vantaggi per la vostra condizione generale fitness, sono diversi tipi di esercizi che non brucerà più grassi come il grasso esercizi ardente.
Per bruciare i grassi in modo efficace, l'esercizio fisico ad un ritmo moderato, per un periodo di tempo più lungo. L'effetto residuo di questo tipo di esercizio aerobico ti dà la maggior parte dei benefici.
Queste aerobico brucia grassi esercizi di aumentare il metabolismo che significa che si bruciano calorie a lungo dopo l'allenamento. Le persone che esercitano regolarmente sviluppare enzimi bruciare più grasso di persone che non esercitano affatto.
Facendo soli venti minuti di esercizi di bruciare i grassi si ottiene tali enzimi combustione dei grassi di lavoro. Quindi, se siete appena agli inizi, l'attività fisica per almeno venti minuti e il lavoro da lì il tuo livello di forma fisica migliora. Tenta di impostare 3 giorni alla settimana come obiettivo di allenamento e di lavoro fino a 5 giorni come si diventa più in forma.
pedane mobili per la casa e formatori ellittica sono perfetti per bruciare grassi esercizi. Queste macchine fitness vi darà il lento, aerobica, i tipi di lunga durata di esercizio che funzionano meglio di bruciare i grassi.
Sono i pezzi più famosi per palestre a casa perché ti permettono di rimanere in forma in qualsiasi condizione meteorologica. Sono facili da utilizzare ed economicamente efficiente delle attrezzature per il fitness di qualità perchè durerà per molti anni.
Se si vuole ridurre il grasso corporeo, mangiare correttamente aiuterà sempre. Ma combinandolo con esercizi di bruciare i grassi, vi darà degli ottimi risultati che state cercando.
Lascia lavorare Natura For You - Natural prodotti per la pelle
Non c'è niente come un regime rinfrescante naturale cura della pelle. Ma fare il proprio naturali prodotti per la cura della pelle può richiedere molto tempo. Come si possono evitare gli ingredienti sintetici presenti nella maggior parte dei prodotti commerciali cosmetici? Se avete un calendario serrato e sono il tipo di persona che preferisce andare naturale, ci sono circa 200 produttori di prodotti di cura della pelle naturale da cui scegliere. Questo è un bel po ', ma conoscendo il tuo tipo di pelle e gli ingredienti adatti per voi, la vostra ricerca può essere circoscritta.
Ecco una guida per voi di conoscere il vostro tipo di pelle. Se il vostro viso tende ad essere grassa circa 20 minuti dopo un lavaggio del viso soprattutto nella zona zona T (fronte, naso, mento) allora stai sotto la categoria pelle grassa. Conoscere il proprio tipo di pelle può aiutarvi a scegliere il diritto naturale prodotti per la cura della pelle. Inoltre, prendere una valutazione sulla vostra carnagione della pelle, se la sua fiera, il tono medio, più scuro, o extra dark - fiera carnagione sembrano essere irritati più facilmente quindi state attenti al tipo di prodotti naturali cura della pelle si sceglie. Inoltre, adeguarsi alle preoccupazioni della tua pelle se avete bisogno di prodotti anti-invecchiamento, ecc Inoltre, le abitudini personali, come il fumo, sono fattori da considerare quando si parla di nutrimento della pelle.
Nel 2002, la FDA statunitense ha approvato un nuovo standard per la classificazione dei prodotti naturali e biologici. Check out per il sigillo USDA nei prodotti naturali per la cura della pelle si sceglie. 100% organico, tutti gli ingredienti sono costituiti da prodotti naturali e privi di conservanti così Potrebbe essere il caso particolare di questo.
organiche Aubrey ha specificatamente classificati i loro prodotti naturali per la cura della pelle in sei e precisamente: per la pelle secca, pelle mista secca, pelle normale, pelle mista grassa, pelle grassa, e la pelle sensibile.
ZENMED linea di prodotti naturali per la cura della pelle hanno sfruttato la saggezza della natura in una miscela di estratti completamente naturali di piante e radici di erbe 'in un sistema in 3 fasi che purifica, guarisce, e protegge la pelle. ZENMED, allo stesso modo, ha formulato naturali prodotti per la cura della pelle, derivati da estratti botanici, per il trattamento di acne, rosacea, ed eczema.
Nel frattempo, a base di erbe Lussi è un altro fornitore di prodotti di cura della pelle naturale, che offre soluzioni convenienti naturale cura della pelle che le aree problematiche target e promuovere la salute della pelle. La loro gamma di prodotti comprende: anti-invecchiamento, acne, cellulite, eczema, prodotti di aromaterapia, trattamenti per il viso e tutte derivate da fonti organiche a base di erbe, naturale, e premium.
L'aspetto positivo di prodotti naturali per la cura della pelle vera è che lavorano la pelle, consentendo di costruire un proprio meccanismo di difesa. Inoltre, a differenza dei suoi omologhi sintetici, prodotti naturali per la cura della pelle non lasciano inquinanti sulla vostra pelle. Forniscono invece la vostra pelle con le vitamine nutrienti essenziali per il ringiovanimento della pelle.
Ecco una guida per voi di conoscere il vostro tipo di pelle. Se il vostro viso tende ad essere grassa circa 20 minuti dopo un lavaggio del viso soprattutto nella zona zona T (fronte, naso, mento) allora stai sotto la categoria pelle grassa. Conoscere il proprio tipo di pelle può aiutarvi a scegliere il diritto naturale prodotti per la cura della pelle. Inoltre, prendere una valutazione sulla vostra carnagione della pelle, se la sua fiera, il tono medio, più scuro, o extra dark - fiera carnagione sembrano essere irritati più facilmente quindi state attenti al tipo di prodotti naturali cura della pelle si sceglie. Inoltre, adeguarsi alle preoccupazioni della tua pelle se avete bisogno di prodotti anti-invecchiamento, ecc Inoltre, le abitudini personali, come il fumo, sono fattori da considerare quando si parla di nutrimento della pelle.
Nel 2002, la FDA statunitense ha approvato un nuovo standard per la classificazione dei prodotti naturali e biologici. Check out per il sigillo USDA nei prodotti naturali per la cura della pelle si sceglie. 100% organico, tutti gli ingredienti sono costituiti da prodotti naturali e privi di conservanti così Potrebbe essere il caso particolare di questo.
organiche Aubrey ha specificatamente classificati i loro prodotti naturali per la cura della pelle in sei e precisamente: per la pelle secca, pelle mista secca, pelle normale, pelle mista grassa, pelle grassa, e la pelle sensibile.
ZENMED linea di prodotti naturali per la cura della pelle hanno sfruttato la saggezza della natura in una miscela di estratti completamente naturali di piante e radici di erbe 'in un sistema in 3 fasi che purifica, guarisce, e protegge la pelle. ZENMED, allo stesso modo, ha formulato naturali prodotti per la cura della pelle, derivati da estratti botanici, per il trattamento di acne, rosacea, ed eczema.
Nel frattempo, a base di erbe Lussi è un altro fornitore di prodotti di cura della pelle naturale, che offre soluzioni convenienti naturale cura della pelle che le aree problematiche target e promuovere la salute della pelle. La loro gamma di prodotti comprende: anti-invecchiamento, acne, cellulite, eczema, prodotti di aromaterapia, trattamenti per il viso e tutte derivate da fonti organiche a base di erbe, naturale, e premium.
L'aspetto positivo di prodotti naturali per la cura della pelle vera è che lavorano la pelle, consentendo di costruire un proprio meccanismo di difesa. Inoltre, a differenza dei suoi omologhi sintetici, prodotti naturali per la cura della pelle non lasciano inquinanti sulla vostra pelle. Forniscono invece la vostra pelle con le vitamine nutrienti essenziali per il ringiovanimento della pelle.
Soluzione Erbe per il trattamento della pelle danneggiata
I risultati di un nuovo studio confermano che gli estratti di tè applicato sulla pelle di promuovere la riparazione dei danni da radioterapia e far luce sui meccanismi coinvolti nella lesione.
Gli effetti benefici degli estratti sono in gran parte dalla loro capacità di attenuare i segnali del corpo che l'infiammazione trigger. Radioterapia interruzione a causa di effetti tossici per la pelle può compromettere l'esito del trattamento del cancro.
Scientificamente, estratti di tè sono state utilizzate come rimedio per le scottature piega, che ha portato al loro uso come trattamento per le radiazioni-tossicità cutanea indotta. estratti di tè hanno dimostrato molto efficace in questo senso ma non ci sono analisi scientifiche per chiarire i loro effetti.
In uno studio riportato da un noto giornale BMC Medicine, un gruppo di ricercatori ha analizzato gli effetti del tè verde e tè nero estratti dato a 60 pazienti con lesioni cutanee correlate alla radioterapia per i tumori testa e collo, e il cancro nella regione pelvica. Il risultato - trattamento con quelli estratti dimostrato di migliorare la riparazione della pelle!
Queste sono le conclusioni ottenute dalle suddette ricerche:
Gli estratti di tè verde e nero erano comparabili per promuovere la riparazione per i danni da radiazione nella regione della testa e del collo.
estratto di tè verde è stato superiore nella regione pelvica.
Gli estratti di tè inibiscono una chiave del proteasoma, che "è al centro del meccanismo infiammatorio". Questo effetto è associato ad una riduzione in diverse celle che portano alla infiammazione.
I ricercatori hanno anche scoperto che gli effetti anti-infiammatori della estratto di tè non provengono soltanto dalla epigallocatechina-gallato, considerato il componente più attivo presente in tè verde.
Come questo articolo progredendo, questi ricercatori stanno conducendo serie di studi per confrontare la terapia con estratti di tè trattamenti standard per radiazioni tossicità cutanea indotta. Forse porterà fortuna di tutti noi al più presto.
Gli effetti benefici degli estratti sono in gran parte dalla loro capacità di attenuare i segnali del corpo che l'infiammazione trigger. Radioterapia interruzione a causa di effetti tossici per la pelle può compromettere l'esito del trattamento del cancro.
Scientificamente, estratti di tè sono state utilizzate come rimedio per le scottature piega, che ha portato al loro uso come trattamento per le radiazioni-tossicità cutanea indotta. estratti di tè hanno dimostrato molto efficace in questo senso ma non ci sono analisi scientifiche per chiarire i loro effetti.
In uno studio riportato da un noto giornale BMC Medicine, un gruppo di ricercatori ha analizzato gli effetti del tè verde e tè nero estratti dato a 60 pazienti con lesioni cutanee correlate alla radioterapia per i tumori testa e collo, e il cancro nella regione pelvica. Il risultato - trattamento con quelli estratti dimostrato di migliorare la riparazione della pelle!
Queste sono le conclusioni ottenute dalle suddette ricerche:
Gli estratti di tè verde e nero erano comparabili per promuovere la riparazione per i danni da radiazione nella regione della testa e del collo.
estratto di tè verde è stato superiore nella regione pelvica.
Gli estratti di tè inibiscono una chiave del proteasoma, che "è al centro del meccanismo infiammatorio". Questo effetto è associato ad una riduzione in diverse celle che portano alla infiammazione.
I ricercatori hanno anche scoperto che gli effetti anti-infiammatori della estratto di tè non provengono soltanto dalla epigallocatechina-gallato, considerato il componente più attivo presente in tè verde.
Come questo articolo progredendo, questi ricercatori stanno conducendo serie di studi per confrontare la terapia con estratti di tè trattamenti standard per radiazioni tossicità cutanea indotta. Forse porterà fortuna di tutti noi al più presto.
Olio di rosmarino per la cura della pelle
Rosemary Verbenone è raccomandato da molte autorità per i suoi poteri di rigenerazione delle cellule.
La sua suprema e rigenerante della pelle ferita proprietà curative fare verbenone Rosemary particolarmente utile per il trattamento di condizioni croniche della pelle, dermatiti, eczemi e psoriasi.
La pelle incline può rispondere positivamente agli effetti del rinnovo verbenone Rosemary, così come alla sua azione per combattere le infezioni e favorire l'equilibrio ghiandolare e la funzione.
La sua azione nutriente della pelle lo rende ideale per pelli secche e mature.
pronunciato effetto stimolante Rosemary's sul sistema circolatorio (linfa, nervi e sangue) rende particolarmente utile per ridurre la pressione sanguigna, così come per promuovere la respirazione cellulare e la disintossicazione.
Blend Rosmarino con finocchio in una compressa calda, o vasca da bagno per stimolare e promuovere il flusso di Chi (energia della forza vitale).
CELLULITE TRATTAMENTO: Blend verbenone Rosemary con Pompelmo Rosa, cipresso o ginepro per promuovere la ripartizione della cellulite.
ATTENZIONE: Per le sue proprietà stimolanti prega di non utilizzare Rosemary durante la gravidanza, se si ha la pressione alta, o hanno diagnosticato un disordine di grippaggio.
NOTA BENE: Ci sono molti a buon mercato, le copie sintetiche di oli aromatici, ma questi non sono raccomandati per uso terapeutico. Per ottenere i migliori risultati acquistare gli oli di alta qualità si può eventualmente trovare. Utilizzare oli essenziali garantiti organici, o di oli che sono stati testati e sono senza pesticidi.
L'aromaterapia è un dolce e non invasiva complementare sistema sanitario utilizzato per il bilanciamento e la sincronizzazione di corpo, mente, spirito e le emozioni per migliorare la vostra salute. Corretta gestione degli oli essenziali sono un modo naturale, sicuro ed efficace per migliorare la vostra salute e benessere e in grado di produrre risultati soddisfacenti, dove altri metodi hanno fallito. Si prega di consultare il proprio medico per quanto riguarda problemi di salute gravi e non tentare di diagnosticare sé.
KG Stiles è un aromaterapista certificato praticante in Ashland, o Stati Uniti. PurePlant Essentials è la sua linea di puri oli essenziali biologici.
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La pelle incline può rispondere positivamente agli effetti del rinnovo verbenone Rosemary, così come alla sua azione per combattere le infezioni e favorire l'equilibrio ghiandolare e la funzione.
La sua azione nutriente della pelle lo rende ideale per pelli secche e mature.
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Blend Rosmarino con finocchio in una compressa calda, o vasca da bagno per stimolare e promuovere il flusso di Chi (energia della forza vitale).
CELLULITE TRATTAMENTO: Blend verbenone Rosemary con Pompelmo Rosa, cipresso o ginepro per promuovere la ripartizione della cellulite.
ATTENZIONE: Per le sue proprietà stimolanti prega di non utilizzare Rosemary durante la gravidanza, se si ha la pressione alta, o hanno diagnosticato un disordine di grippaggio.
NOTA BENE: Ci sono molti a buon mercato, le copie sintetiche di oli aromatici, ma questi non sono raccomandati per uso terapeutico. Per ottenere i migliori risultati acquistare gli oli di alta qualità si può eventualmente trovare. Utilizzare oli essenziali garantiti organici, o di oli che sono stati testati e sono senza pesticidi.
L'aromaterapia è un dolce e non invasiva complementare sistema sanitario utilizzato per il bilanciamento e la sincronizzazione di corpo, mente, spirito e le emozioni per migliorare la vostra salute. Corretta gestione degli oli essenziali sono un modo naturale, sicuro ed efficace per migliorare la vostra salute e benessere e in grado di produrre risultati soddisfacenti, dove altri metodi hanno fallito. Si prega di consultare il proprio medico per quanto riguarda problemi di salute gravi e non tentare di diagnosticare sé.
KG Stiles è un aromaterapista certificato praticante in Ashland, o Stati Uniti. PurePlant Essentials è la sua linea di puri oli essenziali biologici.
Che cosa è un Medical Spa
spa Medical sono strutture che combinano comfort tradizionale day-spa con procedure comuni di cosmetici. A un medical spa, è possibile ottenere gli stessi servizi offerti in una stazione termale tradizionale, come il viso, massaggi, saune e trattamenti per il corpo. Tuttavia, è anche possibile ottenere cosmetici trattamenti medici come epilazione laser, iniezioni di Botox e Restylane, microdermabrasions mediche, trattamenti facciali foto, il restauro dei capelli, trattamenti vena laser, trattamenti laser acne, rughe riduzione del laser e peeling medici.
Come anti-invecchiamento tecnologie migliorano, molte persone hanno scelto di utilizzare i servizi delle terme medici, piuttosto che passare attraverso il dolore e tempi di recupero associati con la chirurgia plastica. spa Medical offrire farmaci antinfiammatori non-invasivo-età, e tutte le attività mediche terme sono richiesti dal Medical International Spa Association di essere controllato da un professionista sanitario autorizzato.
Mentre molte stazioni termali mediche concentrarsi sul fornire ai propri clienti con le ultime nuove procedure non invasive cosmetici, molti altri si dedicano all'insegnamento i propri clienti sulle tecniche di medicina alternativa per la guarigione e la salute. Queste spa medica prestazione di servizi come l'aromaterapia e agopuntura, oltre a servizi termali tradizionali. Queste spa sono anche a vantaggio delle persone che sono interessate a conoscere i metodi naturali di peso e controllo delle malattie.
Un altro tipo comune di medical spa è una nutrizione più facilità e istruzione-based. Queste spa medicina insegnano ai loro clienti circa le procedure e le modifiche dello stile di vita che possano aiutarli a ridurre la quantità di sofferenza causata da una certa malattia o condizione. Per esempio, molti centri termali medici educare i loro clienti sulle modalità di controllo del diabete e l'obesità. Un altro problema comunemente affrontate medico è la menopausa.
spa Medical può anche essere di beneficio per le donne in gravidanza. spa Medical progettato per le donne incinte tradizionale offerta di servizi day-spa nonché l'educazione personale. A queste terme medici, le donne incinte possono prendere lezioni sul parto e l'allattamento. Possono lavorare con un consulente nutrizionale per sviluppare un programma del pasto a base di gravidanza. Alcuni persino offrono risorse per le donne interessate ad avere un parto naturale o la ricerca per i servizi di una levatrice.
Forse il più grande vantaggio di un centro termale è il livello di comfort che forniscono ai clienti sottoposti a procedure mediche che potrebbero essere invece a disagio. I clienti potranno rilassarsi in fase di depilazione laser con un massaggio. spa Medical offrire entrambe le opzioni mediche e naturali per donne in cerca di praticamente qualsiasi servizio cosmetici. spa Medical hanno recentemente cresciuto in popolarità e, di conseguenza, sempre più centri termali medici hanno cominciato ad operare in tutto il mondo.
Come anti-invecchiamento tecnologie migliorano, molte persone hanno scelto di utilizzare i servizi delle terme medici, piuttosto che passare attraverso il dolore e tempi di recupero associati con la chirurgia plastica. spa Medical offrire farmaci antinfiammatori non-invasivo-età, e tutte le attività mediche terme sono richiesti dal Medical International Spa Association di essere controllato da un professionista sanitario autorizzato.
Mentre molte stazioni termali mediche concentrarsi sul fornire ai propri clienti con le ultime nuove procedure non invasive cosmetici, molti altri si dedicano all'insegnamento i propri clienti sulle tecniche di medicina alternativa per la guarigione e la salute. Queste spa medica prestazione di servizi come l'aromaterapia e agopuntura, oltre a servizi termali tradizionali. Queste spa sono anche a vantaggio delle persone che sono interessate a conoscere i metodi naturali di peso e controllo delle malattie.
Un altro tipo comune di medical spa è una nutrizione più facilità e istruzione-based. Queste spa medicina insegnano ai loro clienti circa le procedure e le modifiche dello stile di vita che possano aiutarli a ridurre la quantità di sofferenza causata da una certa malattia o condizione. Per esempio, molti centri termali medici educare i loro clienti sulle modalità di controllo del diabete e l'obesità. Un altro problema comunemente affrontate medico è la menopausa.
spa Medical può anche essere di beneficio per le donne in gravidanza. spa Medical progettato per le donne incinte tradizionale offerta di servizi day-spa nonché l'educazione personale. A queste terme medici, le donne incinte possono prendere lezioni sul parto e l'allattamento. Possono lavorare con un consulente nutrizionale per sviluppare un programma del pasto a base di gravidanza. Alcuni persino offrono risorse per le donne interessate ad avere un parto naturale o la ricerca per i servizi di una levatrice.
Forse il più grande vantaggio di un centro termale è il livello di comfort che forniscono ai clienti sottoposti a procedure mediche che potrebbero essere invece a disagio. I clienti potranno rilassarsi in fase di depilazione laser con un massaggio. spa Medical offrire entrambe le opzioni mediche e naturali per donne in cerca di praticamente qualsiasi servizio cosmetici. spa Medical hanno recentemente cresciuto in popolarità e, di conseguenza, sempre più centri termali medici hanno cominciato ad operare in tutto il mondo.
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