E 'molto importante per i bambini per proteggere gli occhi, come la vista è solo in una fase di sviluppo. E 'noto a tutti che la salute degli occhi è gestito da l'equilibrio di lavoro e riposo. Ad esempio, i bambini non dovrebbero leggere libri o guardare la TV costantemente per un lungo periodo. Essi dovrebbero fare l'occhio esercizi regolarmente. Infatti, alcuni alimenti che contengono determinate sostanze nutritive come vitamine e calcio può anche aiutare i bambini proteggere gli occhi in modo efficace.
Le proteine sono una delle principali composizioni dei tessuti umani. La riparazione e rinnovo dei tessuti hanno bisogno di una grande quantità di proteine. Carne magra, fegato di animali, pesci, latte e uova contengono proteine abbondanti animale, nonché ai fagioli contengono proteine vegetali ricchi.
La vitamina A può anche proteggere gli occhi per il corpo umano. La mancanza di vitamina A può ridurre l'adattamento degli occhi 'per la luce e le tenebre e persino causare la cecità notturna. Può anche causare xeroftalmia. La vitamina A è contenuta principalmente nel fegato di animali, l'olio di fegato di merluzzo, latte, uova, verdure e frutta. L'adeguato apporto di vitamina A può togliere la stanchezza per gli occhi e prevenire e curare la cecità notturna, xeroftalmia e la degenerazione maculare.
La vitamina C è una delle composizioni di cristallino dei globi oculari. La mancanza di vitamina C può causare facilmente phacoscotasmus e cataratta. Pertanto, i bambini dovrebbero assorbire la vitamina C in una quantità moderata dalla dieta tutti i giorni. alcuni alimenti contengono vitamina C abbondanti, come il cavolo, cavolfiore, pomodoro, patata, ravanello, arancia, fragola, mela e pera di balsamo e così via.
Il calcio gioca un ruolo importante anche nel proteggere gli occhi per la gente. Si può rimuovere efficacemente la tensione per la ocularis musculus. prodotto Bean, prodotti del mare, latticini, frutta secca, verdure verdi e funghi commestibili tutti contengono calcio abbondanti. Prodotti per la nautica significa principalmente di pesce, alghe, gamberi e seppie; verdure verdi includono principalmente sedano, prezzemolo e commestibile amaranto; noci includono principalmente di arachidi, semi di noce e semi di loto.
Non c'è bisogno di genitori e bambini di preoccuparsi per la situazione sanitaria degli occhi. Tutte le sostanze nutritive e gli alimenti di cui sopra hanno un ruolo importante nel migliorare la salute degli occhi per il corpo umano. Sono, pertanto, consiglia ai genitori di provvedere ai loro bambini. I bambini possono collocare i cibi con occhio esercizi insieme per aumentare l'effetto della protezione per gli occhi. Poi, la salute degli occhi dei bambini 'possono essere effettivamente mantenuti.
