Molte persone con visione difettosa passare attraverso la vita rassegnato all'inevitabilità di occhiali o lenti a contatto. Ciò che non è sufficientemente diffusa è che ci sono metodi per migliorare la vista naturalmente con gli esercizi degli occhi. Proprio come qualsiasi altra parte del corpo è rinforzato da esercitazioni, gli occhi possono anche essere rafforzate.
Esercizi 1
Strofinare entrambi la tua mano fino a che generano calore. Chiudere entrambi gli occhi con le palme per 2 minuti. Non ci devono essere spazi tra le dita per la luce di passare attraverso. Nessuna pressione deve essere applicato sulle palle degli occhi. Fate questo per diverse volte al giorno. Questo è utile perché buio rilassa gli occhi.
Esercizio 2
Lampeggiante mantiene gli occhi umidi e li protegge. Ma quando si è intensamente concentrando su qualcosa, soprattutto quando si è seduti davanti a un computer o guardare la TV non si può batter spesso. Prendere l'abitudine a lampeggiare più. Lampeggiante mantiene gli occhi umidi e lubrifica gli occhi. Lampeggiante meno provoca maggiore sforzo per gli occhi.
Esercizio 3
Siediti e guarda davanti a sé. Poi, lentamente, spostare il bulbo oculare a sinistra e riportarla indietro. Poi si sposta a destra. Ripetere questa operazione diverse volte. Poi allo stesso modo i bulbi oculari devono essere spostati su e giù.
Esercizio 4
Prendete un qualsiasi oggetto come una matita e tenerlo a distanza. Continuo a guardare la punta del oggetto senza batter ciglio. Riportarlo vicino alla punta del naso. Ripetere il processo di parecchie.
Esercizio 5
Chiudete gli occhi più strettamente possibile e aprire improvvisamente rilassamento dei muscoli. Ripetere il processo di 8-10 volte.
Esercizio 6
Messa a fuoco la visione su un oggetto lontano e riportare il focus su un oggetto vicino. Ripetere l'esercizio diverse.
Esercizio 7
Prova a mettere a fuoco la vostra visione al centro delle tue sopracciglia. Poi, lentamente, si porterà verso il basso.
